克服害羞,充分展现自己 团体辅导计划书

第一篇：克服害羞,充分展现自己 团体辅导计划书

“克服害羞，充分展现自己”团体辅导计划书

团体名称：克服害羞，充分展现自己

团体性质：治疗性、结构性、封闭性、志愿性团体

团体对象：大学生，性别不限

团体人数：8 人

团体时间：每周 2 次，一次时间按具体情况而定。总共 6 次。

筛选方式：采取自愿报名，做问卷和表格评定团体成员。（附录

1、附录 2）团体内容：

现代社会越来越强调自我推销，越来越多的招聘启事要求招聘才者“有良好的人际关系 和公关能力”。社会向害羞的人提出了挑战，本来可以“对付着过”的害羞者发现非改变不可。据专家调查，全世界有４０％的人自认为害羞。本团体的目标是通过行为疗法和认知疗法来 使成员克服害羞，充分展现自己。

（一）理论基础

泽帕多说，害羞是避免社交场合，不能适当地参加社会交往，以及在人际关系互动 中感受到的焦虑、苦恼和沉重的负担之倾向。害羞一般有三种坏处：一是失去别人鼓励 你的机会；二是减少建立社会网的关系；三是缺少与人比较的机会。害羞包括许多成分： 缺乏信心；神经过敏、焦虑和尴尬的感觉；沉默寡言；以及应对社交场合的困难。

（二）辅导方法

许多实验和研究证明：行为疗法和认知疗法对治疗害羞有显著的效果。本团体辅 导方法具体为：

1、角色扮演

2、暴露疗法

3、松弛训练或敏感递减法

4、社交技能训练

5、自信训练

6、认知重组

以上是本团体的主要方法，但会随着团体的发展而进行调整。

（三）团体目标

本团体的目标是让成员克服害羞（至少也是改善），充分发挥自己的才能，不因为 自己的心理问题而回避能展现自己的机会。

（四）准备阶段

①在本辅导活动招募成员之前会进行一次模拟。

②编制表格、问卷招募成员。

③联系活动地址，因为这次活动不是都在辅导活动室的。

④对每位成员进行系统有序的了解，即每位成员的人际关系、朋友或同学对他的看法等等。

⑤在第一次开始前，给成员布置一些作业，如：跟熟人或陌生人微笑打招呼；主动地去帮助人家；主动地赞美别人；借物说话等等。每个人的作业是不同的。⑥准备一些音乐，因这团体的特殊性，可能会准备一些重音乐。

（五）预测的突发事件和解决策略

⑴成员完全处于沉默状态。本团体针对这个会尽量多的安排活动性强的活动。

⑵在活动中，成员表现出畏缩。对于这个，会安排不畏缩的成员鼓励和激励畏缩的成员，表露自己在这次活动中的感受和体验。如果全体处于畏缩状态，领导者需自己 带头进行一次示范。然后还是畏缩的，就要采用团体契约。

⑶成员半途要求退出团队。针对这个，我们会对他进行个别辅导以使他继续进行

团体辅导。

（六）活动过程

注：①暖身就相当于放松训练。

②对自己和别人对自己的评价，可以让成员更看清自己。

第一次辅导活动（60—80 分钟）

活动目标：互相了解，认识自己

活动过程：⑴播放音乐，使成员放松。

⑵领导者澄清本次活动的总目标、可能的事件，使成员有进一步的了解，借

此引导成员说出自己参加这次团体的动机和期望，以及预期的结果。

⑶引导成员建立契约，澄清成员对团体的期望。

⑷领导者引导成员互相了解，具体步骤为：

① 分 4 组每组 2 人进行互相介绍，并互相评价。

② 分 2 组每组 4 人进行互相介绍，也进行互相评价。

③ 每人自己给大家作自我介绍，其他成员给他评价。

④ 根据自己和别人给自己的评价，清单列举出自己的优缺点。

⑸总结这次活动：

⒈你对团体和其他成员的感受如何？

⒉别人对你的评价符合你吗？你如何看待这些评价？

⒊发给每个成员一张心得体会表（附录三）交待整个活动结束后交上来。，⒋布置家庭作业，让成员每人准备一个自己感兴趣的节目。

活动方法：放松训练

第二次辅导活动（100—120 分钟）

活动目标：抓住优点，肯定自己

活动过程：⑴做些暖身活动，先使团体气氛融洽，并播上次的音乐。

⑵根据上次的家庭作业，每个人表演一个自己感兴趣的节目，其他成员给予

评价。（每个人表演结束后一定要鼓掌）

⑶聊天，聊自己被别人肯定或被别人赞扬的事。

⑷根据别人和自己对自己的评价，总结自己，并向大家大声朗读自己所总结的内容。（报告完后一定要鼓掌，不管是正面的还是负面的）

⑸总结这次活动（协助领导者记录）：

⒈你们现在的感觉怎么样啊？

⒉这次活动你们有学到什么吗？

活动方法：自信训练、放松训练、认知重组

第三次辅导活动（60—80 分钟）

活动目标：认清自己，进一步肯定自己

活动过程：⑴暖身活动，让成员自己互相进一步了解。

⑵请每个同学能最大声地说说自己因什么而害羞，为什么，在什么情况下等。

⑶给成员作一份害羞问卷（附录四）。

⑷请每个成员说一下自己最害羞的 2 个场合以及原因，可以举例。（协助领

导者记录）

⑸总结这次活动：

⒈你们说出自己的害羞，感受如何啊？

⒉你们现在认清自己了吗？

⒊布置作业，给每个成员发剧本（附录五），选择自己喜欢的角色进行扮

演。

活动方法：自信训练、放松训练、第四次辅导活动（120—150 分钟）

活动目标：体验角色，展现自己

活动过程：⑴进行暖身，并让成员对剧本进行一些沟通。

⑵成员进行表演，结束后谈谈自己对别人（一个人也可以）和自己进行评价。

⑶谈谈自己在这次角色扮演中学到了什么（如社交技巧等）。

⑷示范。领导者演示社交技能，可能是在录像带上。

⑸分小组进行小角色扮演。即在谈话过程中，参与者轮流扮演讲话者和听者的角色（对其进行录像），成员和领导者对其进行分析，确定有效的行为，并表明成绩可以在哪里提高。

⑹总结这次活动：

⒈你们在这次活动中感受如何？

⒉学到了什么技能？会运用到自己害羞的场合吗？

⒊布置家庭作业，尽量把所学到的运用在实际场合。

⒋预先通知下次的活动安排。

活动方法：角色扮演、社交技能训练、放松训练、认知重组

注：范德莫伦（Van der Molen，1990）草拟了对信息交换谈话的分析方案。在谈话过程中，参与者轮流扮演讲话者和听者的角色。范德莫伦把发送者技能和接受者技能加以区分。发送 者技能可以进一步分为主动技能和反应技能。主动技能是指个人主动谈话（提要求、发表意 见、批评、表达愤怒或喜爱这类情绪、透露自己的信息）；反应技能帮助个人对他人做出反 应（拒绝、对批评做出反应、对情绪表情做出反应）。接受者（或听者）技能包括适当的听、问不同类型的问题以及表达感受。《理解害羞—心理透视》第 314—315 页）（第五次辅导活动——户外团体活动

活动目标：暴露自己，身临其境

活动过程：⑴暖身活动，使成员尽量放松。

⑵领导者指定一所中学的教室，让每个人进行简短的演讲（无论讲什么都可以）

（录像记录）。

⑶领导者安排每个成员向陌生人问路。（录像记录）

⑷总结这次活动：

⒈这次的户外活动你们感觉如何？以后还会退缩吗？

⒉布置家庭作业，每人写一份自己另外的实践报告（内容包括感受、想法、表

现、今后打算等），下次交上来。

活动方法：暴露疗法、放松训练

注：效果不好的话，会进行第二次户外团体活动。

第六次辅导活动（60—80 分钟）

活动目标：最后感受团体，远离害羞

活动过程：⑴暖身活动

⑵谈谈自己户外活动的表现以及对自己的评价，对其他成员的表现和评价。

⑶观看上次活动拍摄下来的。进一步让成员感受自己的表现。

⑷谈谈自己取得的进步和学到的东西（协助领导者记录）。

⑸总结这次活动及澄清本团体的结束：

⒈每个成员对整个团体活动进行总结，发表意见。（协助领导者记录）

⒉重新填写害羞问卷。（附录 1）

⒊领导者对团体活动进行总结，并澄清整个团体活动已经结束。

⒋交第一次发的心得体会表。

⒌每个成员互相拥抱，指明只有自己敢去做，才可以成功，不可以退缩，敢于

面对现实。

方法活动：放松训练、自信训练、认知重组

参考文献：

⑴《困惑三部曲——害羞·寂寞·爱》（台湾）吴静吉 著 出版日期：1996 年 01 月第 1 版 华龄出版社

⑵《团体动力与团体辅导》教学参考材料

⑶《理解害羞—心理透视》（英）雷蒙德·克罗泽 著 王兵译 出版日期：2004 年 11 月北 京第一版 生活·读书·新知三联书店

附录 1：害羞量表（见后）

附录 2：害羞问卷（见后）

附录 3：剧本（初稿）：

注：表演者要把每个角色应有的性格、感情、态度等都要很好的表达出来，这样才可以 体验到角色的真正的意义。本剧本的意义是让成员能够忘记自己的害羞。

人物：老华、律师、医生、教师、肇事者、经理、推销员、警察

旁白：老华正冲冲往律师楼赶去。自从他儿子因车祸躺在医院后，他几乎每天都要来这里跟 律师谈话。

老华：那个肇事者根本不是人，撞到人居然逃跑了，幸好有个好心人把我儿子送到医 院。我……我差点就断子绝孙了，（声音哽咽）我……我要告那个人。

律师：华先生，先冷静一下。你假如告那个人的话，我会帮你的。这也是我们的职责。我一定会尽心尽力的。（拍了一下老华的肩膀）

老华：你让我做什么都可以，只要能告那个人。

律师：行！有事的话，我一定会通知你的。

旁白：从医院出来后，老华又冲冲往医院赶去。

老华：医生，我儿子还好吧！应该脱离危险了吧？

医生：嗯，现在情况比较稳定，没出什么意外的话，应该没事了。

老华：谢天谢地，谢谢医生，谢谢医生……

医生只是淡淡的一笑。

旁白：老华准备出发去医院照顾儿子，但电话却“铃、铃、铃”得响起来。

老华：喂，请问找谁啊？（心里有些不耐烦）

老师：我是 xxx 小学的老师，找小华，他为什么都没有来上课啊？

老华（语气变得平和）：是 x 老师啊！小华在医院，这些天都可能不去上课。

老师（语气关切）：小华在医院啊！出什么事了啊！我下完课后去看他。他在什么医院啊？可能的话，就让他好好休息吧！

老华：谢谢老师。在市人民医院，现在已经好多了。谢谢老师哦！

旁白：门铃响了，老华开门看到一个陌生人。

推销员：先生，我是 xxxxxx 公司的，现在有 xx 产品。假如你买的话，会得 xxxx 公司 的免费一年服务……

老华（心里极不舒服）：对不起，我不需要，你去给别人推销吧！

推销员：先生，你先看一下产品，不满意的话我就走。

老华（接过产品，随便瞄了一下）：我觉得不好，谢谢，你可以去别家了吧！推销员：先生，你可以试用的，在不满意的话，我就走。

老华一生气把门狠狠地关上。

旁白：在老华的办公室，经理敲门走进来。

经理：老华，你这些天的工作怎么总出错啊！不好好工作，我会裁员的。

老华（站起来）：对不起，经理。家里出了点事，我会好好工作的。

经理：你要知道，公是公，私是私，你要公私分明，才能把工作做好，知道吗？如果 再有下次，我就不能担保你不会被开除。

老华（心里很不舒服）：是，经理。我以后都会努力工作的。

旁白：老华回到家，电话里有留言，是警察局的。老华又冲冲赶去警察局。

老华：警察先生，我是 xx 华，听说已经找到那个肇事者了啊？

警察：你是 xx 华，肇事者？哦，对了，是找到了。正在那边录口供。

老华一听，马上跑过去，抓起那个人的衣领，朝他脸上狠狠地揍了一下，但马上被警 察拉开了。

老华（愤怒的表情）：你这个混蛋，我儿子差点死掉，你知不知道啊？我一定会告你的。

肇事者：对不起，我自己心里也不好受啊！

老华（更愤怒地）：不好受，怎么当时不马上送医院啊？

肇事者面带愧色的一声不吭。

第二篇：竞选演讲如何充分展现自己的“亮点”

在美国南北战争后的第一次国会议员选举中，士兵约翰与将军陶克在同一个选区中竞争一个议员席位。这是一个非等量级间的竞争。前者是初出茅庐的年轻人，后者却是连任三次议员的政治家；一个是名不见经传的普通士兵，一个是声名显赫的将领。从地位、功勋、知名度来说，不需竞争已见胜负了。所以有人劝说约翰退出竞选，但约翰偏偏不肯放弃。

在约定的时间里，两位竞选者向公众发表竞选演说。陶克将军志得意满地先讲话。他的演说不无感情：“同胞们，记得17年前那晚，我带兵与敌人鏖战，在荒山野岭中露宿了一个晚上，如果大家没有忘记那次艰苦卓绝的斗争，请在选举中，也不要忘记那个吃尽苦头而屡建战功的人。”人们当然没有忘记那关键性的战斗中的军事统帅陶克将军。于是，会场上响起了热烈的掌声。

这时轮到约翰发表演说，他从容不迫地说：“从大家的掌声中可以看出诸位对那次战斗记忆犹新。我有幸参加了那次战斗，不过我只是一个普通的士兵，我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗，很多弟兄都壮烈牺牲了，这真是一将功成万骨枯啊！我是那场残酷战争中的幸存者，当陶克将军在树林中安睡时，我却还拖着疲惫不堪的身子在站岗放哨，保卫他的安全。今日我能够站在这里讲话，我充分相信诸位的判断力，会作出明智的选择。”

约翰的话被公众雷鸣般的掌声打断了。约翰的功绩虽然不如陶克大，但他巧妙地避开了这个话题，只就战后在山上露宿这一点来讲，要使选民们明白：将军虽然很辛苦，但毕竟还可以在丛林中安睡，而战士则要站岗保卫他。约翰的演讲说出了普通士兵的心声。议员作为民众的代言人，谁的心更贴近民众，谁就能获得拥戴。约翰迎合了选民们的这种心理，于是他战胜了陶克，当选为国会议员。

人鏖战，艰苦卓绝，吃尽苦头而屡建奇功。而士兵约翰展示的亮点是：自己在那次战斗中虽是普通一兵，但与敌人殊死搏斗坚守阵地，并特别点示出将军和士兵的竞选演说，其共同的特点都在各自展示自己的“亮点”。陶克将军展示的亮点是：17年前那个晚上，他带兵与敌陶克将军在树下安睡时自己还在极端困倦的情况下为将军站岗放哨，保卫将军的安全。从他们各自不同的演讲中，我们可以归纳出竞选演讲展示亮点的五种方法。

第二、选好表达“亮点”的最佳时机。假如士兵约翰先上台演说，也是选的最佳角度来论证士兵比将军更辛苦，而将军等士兵演说完了再从容不迫地上场去说他原先要说的那番话，其谁胜谁负就不好说了。由此可见，有些时候要争取主动先发制人；有些时候又要让对方先出手，自己以退为进后发制人。

第三、选出突出“亮点”的最佳表现手法。士兵约翰首先“自抑”：“不过我只是一个普通的士兵”，在“自抑”基础上能更好地展开论述：“我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗。”这就把作为士兵的“亮点”显示出来了。他还用“很多弟兄都壮烈牺牲了”来对比说明将军的功劳是建立在士兵白骨堆上的，来突出“我是那场残酷战争的幸存者”，突出自己能侥幸活下来是十分不容易的；并进一步对比，说自己拖着疲惫不堪的身体在站岗放哨——保卫将军睡大觉。正是这些有力的对比，突出了自己的“亮点”。

第四、选准渲染“亮点”的最能打动人心的感情基调。约翰以从容不迫来奠定自己的感情基调，以冷静沉重的心情来述说那场战争的残酷与惨烈，以悲痛的心情来述说战友们的牺牲，这更能调动听众的情绪，投合许多听众的心。

第五、选择最能揭示“亮点”的演说语言。士兵约翰选择叙述性语言，叙述事件娓娓道来，描摹情态绘声绘色，既把听众带入那短兵相接的激烈战斗场景中，又把听众引入那尸横遍野的荒原之上，还把听众携去“看”他那拖着疲惫不堪的身体站岗放哨，又诱使听众自然而然地想到将军当时呼呼大睡鼾声如雷的情状……这些语言，真是恰到好处地揭示了士兵的“亮点”：地位虽然低微而作出的牺牲却是最大的

第三篇：团体心理辅导计划书4

嵩阳二小学生团体心理辅导计划书

班级六（1）辅导教师金霜燕主题竞争合作

“ 竞争合作”团体训练计划书

训练时间：训练团体：六（1）训练地点：教室参加人数：41人训练教师：金霜燕

训练目标：体验沟通的必要性，感悟交往、合作、认同的重要。

第四篇：寝室关系团体辅导计划书

寝室关系团体辅导计划书

领导者： 指导老师：

团体性质：封闭性、结构性 人数：12—16 人 成员对象：

筛选方式：采用学院组织报名，经说明团体目标、征询参加动机后决定，若人数太多再以抽签筛选。团体时间： 团体地点：

团体理念：心理学家修茨等人认为每个人都有与别人建立人际关系的愿望和需要，这种需要 是与别人建立心理相容的人际关系的基础，是人际关系得以建立的内在动力。良好的人 际关系对个体的成长具有重要的促进作用。反之会给个体的学习，工作带来种种障碍，影响个体的健康发展。我们选取的成员主要来自大学一年级的学生，新的人际关系圈正 在形成。在众多的人际群体中，最为重要的是处理好同一寝室室友间的关系。然而由于 大学生活的开放、自主、多元。许多同学都觉得处理好寝室室友的关系存在着这样那样 的困难。很多问题事实上主要是没有正确认识自我，缺少沟通所致。因此辅导的关键是 让成员通过团体活动以及从其他成员的交流中学会正确认识自我，体验沟通的重要性并 学习必要的人际沟通技巧从而达到自我成长的目的。团体目标：

A.学习寝室室友间的沟通技巧。

寝室关系团体辅导报名表编号（不须填）：

姓名 出生日期 寝室电话 联络地址 自我描述 是否参加过 团体辅导？（）否（）是

班级 手机号码 E-mail

性别

男（）女（）

团体名称（主办单位（））

简述参加此 次团体的动 机和期望

B.发展和谐愉悦的寝室室友关系。

C.协助成员整理自己的情绪体验，通过成员之间 的互动性交流达到比较正确的自我认知。

团体单元计划

第一单元：有缘千里来相会

单元目标：1，领导者成员相互熟悉、建立关系。2，澄清成员期待，了解团体目标。

3，制定团体规范，建立团体的共识和默契。活动名称

一、暖身（who are you?）活动目标

1，协 助

成员

相互

认识 2，激 发

个体

对他

人的 兴趣 3，引 导

个人

参与

团体

活动

活动内容

1，领导者作自我介绍，并对成员的到来表 40

分示欢迎，同时宣布活动规则。2，成员在欢快的音乐中自由地走动，面带

微笑，争取与每一位成员握手，并用你

最习惯的方式打招呼问好。

3，音乐声停止，成员停在原地，然后组与

组合并形成两个大组，两组面对面坐好。4，以抽签的方式让其中一组的成员采访被

抽到的对应组的成员。采访内容包括（姓

名、班级、血型、星座、籍贯、爱好、性格等）。采访时播放音乐，音乐停止即

结束。时间 5 分钟。

5，重复 4 的活动让另外组的成员进行采

访。

6，成员一一将采访结果公布，大家鼓掌祝

贺。

7，组织成员分享活动体验，并进行讨论。

如：和陌生成员打招呼的感受如何？

时 间

准备活动 录音机 音乐带

二、团体 的形成（和睦团 体，你、我、他）1，引 导 成员

参与 团体

活动 2，澄 清

目标 团体

成员 以及

动机 参加 3，建 立

规范

团体

1，发给成员每人一支水彩笔

2，领导者贴出海报，上面共有三棵大树

（1）许愿树 在上面的叶子内回答

下列问题 1.我希望我能在我们

的团体中学到………….（2）期望树 在上面的叶子内回答

下列问题 1.我希望团体中的其

他成员能…….2.我希望我们的 团体是…...的团体

（3）规范树 在上面的叶子内回答

下列问题 1.为了团体的发展，我觉得团体所应有的规范

是……

3，领导者借此说明团体的功能和团体的内

容、目标以澄清成员对团体的期待 分 钟

海报 3 张 水彩笔 附录一

三、总结 与分享 建立安全、友 善、信任的团体 气氛

1，组织成员分享活动成果，并进行讨论。15 2，发给“寝室关系团体辅导心得分享手册” 分

以记录团体进行的活动内容、个人心得 钟

以及收获。

附录二 1，心 情百 花筒 1.协 助 成 员

自我披露 2.激 发 团 体

动力

3.协 助 成 员

共同解决

问题 1.未能在上一次团体中顺利完成任务的成员将

一一自我表露分享自己的心情故事。2.引导其他成员宣泄寝室人际困扰。

3.协助成员共同讨论成员在与室友生活中碰到的一些问题。

4.“设身处地”（备用活动）让成员充当情境中的角色，然后探讨如何解决情境中出现的问

题。分 钟

1.音乐 2.问 题 卡

一

2，总 结与 分享 1.协 助 成 员

整理团体

活动中的体验

2.激 发 团 体

凝聚力 1.引导成员探讨这次团体活动的感受与心得。分 钟 团体辅导 反馈表

第三单元：寝室关系百宝箱 单元目标：

1.协助成员正确认识自我的人际特质。2.明确沟通的重要作用。3.学会必要的沟通技巧。活动名称 1.暖 身（翻树 叶）活动目的 1.融 洽

团体

气氛 2.学习

问题

决策

和团

体互

动能

力 活动内容

1.让所有的成员站在叶子上面,领导者宣布规则:

1)假设所有的成员都是雨后受困的蚂蚁, 在水面上好不容易找到救命的叶子,却

发现叶面有毒,只有把叶子翻过来大家

才能避免另外一场灾难.2)在翻叶子的过程中,成员始终不能离开

叶面.领导者宣布活动开始 3.引导成员探讨以下问题: 1)任务完成的关键是什么?

2)适当的人际距离对人际关系有帮助或影响

吗?

如何理解里面的人际沟通问题?

时间

准备活动 分钟 “叶子” 2.明镜台 1.形 成团体

动力 2.检 视

自我人际

特质 3.促 进

人际

互动 1.领导者总结上一次团体内容，并简要说明这 30 分钟

次团体的内容（学会必要的交往技巧）。2.发放人际特质检视表并宣布活动规则：

1)成员在表中填写自己喜欢同什么样的 人共处一个寝室，可外在具体（外表、身高………..）也可以内在抽象（乐观，幽默，勇敢，温和，宽容……..）

2)男生访问男生，女生访问女生，了解

该成员是否具备该特质，√表示符合，×表示不符，？表示不明，必须采访 明成员或以上。3.活动开始

4.成员回到大团体中，由领导者引导讨论，√

过多表示人际期望实际，×太多表示人际期

望过高，?多者，是否表示自己人际期望摸

棱两可，领导者鼓励成员讨论采访后的感

想。

人际特质 检视表

2.沟 通 无 1.学习极限

沟通

技巧 2.促 进

团体

人际

互动 1.分别叫两位成员来扮演情境中的角色 A 和

角色 B，随后互换。

1)情境一 A：你能不能谈一下最让你苦

恼的一件事？B：（反映漠然，不做回

答）

2)情境二 A：你能不能谈一下最让你感

到愉快的一件事？B：（面带微笑，双

眼注视）。

2.让上述成员说出角色扮演时的感受以及心

得。

3.发放问题卡，让成员填写，填答完毕后，让

成员汇报答案，并引导成员进行讨论，领导

者引导成员思考沟通中要注意“对事不对

人”以及语言信息的“明确化”。分钟 问题卡二

3.总 结 和 1.协 助 经验分享

成员

整理

团体

体验 2.促 进

团体

动力 引导成员表达各自在活动中的启发和心得.8 分钟 第四单元:珍重道别 单元目标:

1.明确团体凝聚力的重要性.2.将团体中学到的技巧运用到实际生活中。.3.圆满的结束团体。主要活动内容：

郊外旅游，通过野炊等团体活动大家学会正确地运用团体中学到的知识并逐步融入到现实生 活当中，从而圆满的结束这个团体，最后大家合影留念。（具体安排略）附录：

人际特质检视表

你欣赏的室 友的特 质

采访人:

受访者 姓名

问题卡一：

1.我是大一新生,外向,真诚,我一直向往大学生活那种肝胆相照,尤其向往有个象家一样的寝室,和象家人一样的舍友,我以前在人际关系这方面从没出现过问题，刚来的时候大家

关系都很好,我很幸福,可自从我让一个男生爱上并做了他的女友的时候 大家都不理我了 我现在好怕回寝室 是我错了吗??我好委屈,我没有冷落她们,可为什么能帮帮我吗??

2.“求求你不要对我太好。”小茜对她的好朋友发出了内心感叹。寝室的君君和她一直很

要好，无论小茜当时是否愿意，君君都要拉着小茜一起锻炼、上学、吃饭、看电影等，过于亲密的交往使得小茜失去了和别人交流的时间与空间，狭隘的人际交往让小茜觉得

空虚而对君君的“友好”烦恼不堪。

3.小宁自从买了电脑后，寝室里再无宁日。他每次回到寝室不是玩《传奇》就是《大话西

游》一类的游戏，搞得寝室鸡犬不宁，夜里一两点还不肯关机，玩到兴奋处，还习惯性

地怪叫几声，常常把大家从睡梦中惊醒。这让小宁非常苦闷。

问题卡二

1,你的室友把你的秘密告诉了别人,你会怎么说?

2,你在一次比赛中表现的并不是很好,而你的室友对你说:你表现的不错.这时你是如何理解这 句话的?要是你,你会怎么表达?

第五篇：演讲技巧：竞选演讲如何充分展现自己的“亮点”

竞选演讲如何充分展现自己的“亮点” 在美国南北战争后的第一次国会议员选举中，士兵约翰与将军陶克在同一个选区中竞争一个议员席位。这是一个非等量级间的竞争。前者是初出茅庐的年轻人，后者却是连任三次议员的政治家；一个是名不见经传的普通士兵，一个是声名显赫的将领。从地位、功勋、知名度来说，不需竞争已见胜负了。所以有人劝说约翰退出竞选，但约翰偏偏不肯放弃。

在约定的时间里，两位竞选者向公众发表竞选演说。陶克将军志得意满地先讲话。他的演说不无感情：“同胞们，记得17年前那晚，我带兵与敌人鏖战，在荒山野岭中露宿了一个晚上，如果大家没有忘记那次艰苦卓绝的斗争，请在选举中，也不要忘记那个吃尽苦头而屡建战功的人。”人们当然没有忘记那关键性的战斗中的军事统帅陶克将军。于是，会场上响起了热烈的掌声。

这时轮到约翰发表演说，他从容不迫地说：“从大家的掌声中可以看出诸位对那次战斗记忆犹新。我有幸参加了那次战斗，不过我只是一个普通的士兵，我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗，很多弟兄都壮烈牺牲了，这真是一将功成万骨枯啊！我是那场残酷战争中的幸存者，当陶克将军在树林中安睡时，我却还拖着疲惫不堪的身子在站岗放哨，保卫他的安全。今日我能够站在这里讲话，我充分相信诸位的判断力，会作出明智的选择。”

约翰的话被公众雷鸣般的掌声打断了。约翰的功绩虽然不如陶克大，但他巧妙地避开了这个话题，只就战后在山上露宿这一点来讲，要使选民们明白：将军虽然很辛苦，但毕竟还可以在丛林中安睡，而战士则要站岗保卫他。约翰的演讲说出了普通士兵的心声。议员作为民众的代言人，谁的心更贴近民众，谁就能获得拥戴。约翰迎合了选民们的这种心理，于是他战胜了陶克，当选为国会议员。

人鏖战，艰苦卓绝，吃尽苦头而屡建奇功。而士兵约翰展示的亮点是：自己在那次战斗中虽是普通一兵，但与敌人殊死搏斗坚守阵地，并特别点示出将军和士兵的竞选演说，其共同的特点都在各自展示自己的“亮点”。陶克将军展示的亮点是：17年前那个晚上，他带兵与敌陶克将军在树下安睡时自己还在极端困倦的情况下为将军站岗放哨，保卫将军的安全。从他们各自不同的演讲中，我们可以归纳出竞选演讲展示亮点的五种方法。

第一、选准切入亮点的最佳角度。士兵约翰避重就轻，避实击虚，选准了有利于自己的两个最佳切入角度：

1、与敌人短兵相接进行殊死搏斗是士兵，作出最大牺牲的也是士兵；

2、将军虽苦，但还能安睡，而站岗放哨保卫将军安全的还是士兵。结论是显而易见的：普通士兵比将军更苦！“亮点”的切入角度选准了，“亮点”也就更容易闪耀出夺目的光辉。

第二、选好表达“亮点”的最佳时机。假如士兵约翰先上台演说，也是选的最佳角度来论证士兵比将军更辛苦，而将军等士兵演说完了再从容不迫地上场去说他原先要说的那番话，其谁胜谁负就不好说了。由此可见，有些时候要争取主动先发制人；有些时候又要让对方先出手，自己以退为进后发制人。

第三、选出突出“亮点”的最佳表现手法。士兵约翰首先“自抑”：“不过我只是一个普通的士兵”，在“自抑”基础上能更好地展开论述：“我和伙伴们坚守阵地，与敌人进行殊死搏斗。”这就把作为士兵的“亮点”显示出来了。他还用“很多弟兄都壮烈牺牲了”来对比说明将军的功劳是建立在士兵白骨堆上的，来突出“我是那场残酷战争的幸存者”，突出自己能侥幸活下来是十分不容易的；并进一步对比，说自己拖着疲惫不堪的身体在站岗放哨——保卫将军睡大觉。正是这些有力的对比，突出了自己的“亮点”。

第四、选准渲染“亮点”的最能打动人心的感情基调。约翰以从容不迫来奠定自己的感情基调，以冷静沉重的心情来述说那场战争的残酷与惨烈，以悲痛的心情来述说战友们的牺牲，这更能调动听众的情绪，投合许多听众的心。

第五、选择最能揭示“亮点”的演说语言。士兵约翰选择叙述性语言，叙述事件娓娓道来，描摹情态绘声绘色，既把听众带入那短兵相接的激烈战斗场景中，又把听众引入那尸横遍野的荒原之上，还把听众携去“看”他那拖着疲惫不堪的身体站岗放哨，又诱使听众自然而然地想到将军当时呼呼大睡鼾声如雷的情状„„这些语言，真是恰到好处地揭示了士兵的“亮点”：地位虽然低微而作出的牺牲却是最大的