素质拓展活动策划方案5篇

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第一篇:素质拓展活动策划方案

政法092班团日活动之素质拓展活动策划方案

为了丰富同学们的学习生活,增强班集体的团结和凝聚力,开展这一素质拓展活动!

活动目的增进内部交流,创造团结集体

活动时间

2011年6月10日下午(暂定)

活动地点

网球场附近

活动对象

092班全体同学

活动安排

总负责人:

道具准备:班委

时间安排:时间待定(时间大概要2~3个小时)()

活动流程一、二、主持人开场说明 进行活动项目

1. 人椅(集体热身,围成一个紧密的圆形,在统一的命令下,一起坐下。时间为一分钟。)

2. 分组后——解手链(分为A、B两组进行比赛,规则:组员两手交叉拉着相邻的组员,之后在不断开的状态下,解开全部成员相互交叉的手。注:解开后的状态成员的面向要和原始状态一样。最快完成的积一分。)

3. 团队建设(A、B两组分别为自己的团队设计队名、队歌,队徽。口号。要求:队歌要至少四句以上,队徽在解说是要用组员摆出基本形状。口号:四句符合自己队的内涵)

4. 翻扑克牌(A、B两组同时进行,将一定距离的反面扑克牌翻转,并按一定的顺

序排列。最快完成的积一分)

5. 珠行千里(A、B两组同时进行,目的是将五个玻璃珠送到一定的距离!注意:

在传送期间如果珠子掉落,要从起点重新开始!最快完成的组积一分)

具体项目规则决定后再告诉大家,主要是锻炼大家的组织能力,团队合作能力,思维等(对体力要求不高)三、四、五、小组总结 颁发奖品 结束

道具准备:

1.扑克牌一副

2.硬纸两张,白板笔两只

3.导流槽

4.玻璃珠10颗

5.纪念奖品:

注: 素质拓展活动之前没举行过,所以想在我们班开展一次!

素质拓展介绍

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

户外拓展的核心价值

* 探索

我们致力营造具有挑战性的学习经验,并尊重个人意愿的原则之下,透过对未知的探索,激发身体与心灵的潜能,同时追求主体任务与冒险探索的平衡。*学习

我们将学习视为团队的源头活水,希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中,充分交换意见和想法,共同体验成长的滋味。

*品质

我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中,寻求善意的批评;包容彼此的差异,不断精益求精。

*超越

我们将通过个人和团队的努力和协作,实现团队价值和个人价值的超越。*整合按逻辑的程序,从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

*双赢

我们在发展事业与提升人员素质的过程当中,了解两者缺一不可的关键,并努力达成双方面平衡成长的目

第二篇:协会素质拓展活动策划方案

体育舞蹈协会素质拓展活动

一、活动主题

团队与个人,你如何选择?

二、活动目的通过这次活动,让大家知道团队的力量,知道友情的可贵,知道互帮互助,增强舞协内部凝聚力,促进协会成员的感情交流!

三、活动时间、地点

时间:5月13日下午6:00—8:00地点:工会后面的旧篮球场

四、活动内容

参加的人员可以自由组队,每组3男3女。要求:舞协的全体会员,包括大

一、大二,理事会和会员;每个队伍最好统一服装。裁判员穿会服。第一个环节:英雄闯关

规则:每组派出6人参加。起点3名男生,终点3名女生,男生蒙上眼睛,原地转三圈,躲开第三画的障碍物,并踩破气球,到对岸把女生背回起点,气球可以在去的过程踩破,也可以在回的过程踩破,裁判员计时,时间最短为第一,依次类推。

第二个环节:兔子跳跳

规则:每组派出6人参加。起点3人,终点3人,把气球夹在膝盖窝的位置,用单脚从起点跳到终点,以终点最后一人越过起点为结束。裁判员计时,时间最短为第一,依次类推。

第三个环节:勾勾搭搭

规则:每组派出6人参加。组员背对背围圈,然后把脚一个一个搭起来,手勾手,从起点一起跳到终点,从开始“勾搭”计时,时间最短为第一,依次类推。

第三个环节:不离不弃

规则:每组派出6人参加。组员排成一排,相邻两个人的脚绑在一起,成为4人3足,一起从起点到终点,中间地上画有障碍物要越过,没有在赛道的两个组员要帮助他们越过障碍物,不离不弃。裁判员计时,时间最短为第一,依次类推。

五、活动经费

气球10*2=20元大桶矿泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元 创可贴0.2*10=2元粉笔2*1=2元共计43元

六、活动安全预案

做好预防受伤、中暑等工作,准备好相关的药品。纪律部负责会场的秩序。

第三篇:2018素质拓展活动策划及比赛方案

心理素质拓展大赛竞赛项目规则

素拓基地项目:

1.携手并进+激流勇进+穿越时空+地面吊桩+空中接力

【项目目的】增强团体协作意识,培养团队成员步调一致性;促使成员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑,认识到面临绝境的时候,沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。

【参赛对象】17级班级,以班级为单位参赛。【项目准备】口哨;计时器;5名安全员。【项目时间】2018年5月8日14:00(遇雨顺沿)【项目步骤】(1)每队8人。

(2)每两人组成一个小组,共4个小组。

(3)比赛涉及五个器材,起点为携手并进器材一端,终点为空中接力器材终点端。(4)两个人手拉手从携手并进器材一端到达另一端,不能借助其他外力,不能扶着器材上的绳子,不能走器材中间,否则重新开始。

(5)当携手并进器材上的小组完全通过后,其他小组才能登上该器材。

(6)通过携手并进的小组立即赶往激流勇进器材,以最快的速度通过激流勇进。

(7)攀登激流勇进的小组依次借助绳子登上平台,再从另一端的滑梯滑下来,并迅速回到该器材起点与下一组成员击掌,下一组成员必须与前一组成员击掌后才能开始攀登,否则无效。

(8)攀登平台时手只能拉着绳子,不得接触旁边的护栏等任何其他物品,犯规一次扣时2秒。

(9)滑下平台时,双腿要跨上滑梯,用膝盖窝夹住滑梯,同时身体下躺,用手臂的腋下夹住滑梯。

(10)为保障攀登者的安全,当攀登者拉着绳子时,等待攀登的成员不得接触绳子。

(11)当一队全部完成激流勇进项目,方可进行穿越时空项目。

(12)穿越时空过程中,当前一名队员出去之后,后一名队员方可进入。

(13)当一队全部完成穿越时空项目,方可进行地面吊桩项目。

(14)地面吊桩脚不能着地,每次犯规扣2秒。(15)当一队全部完成地面吊桩项目,方可进行空中接力项目。

(16)空中接力脚不能着地,每次犯规扣2秒。(17)裁判员吹哨开始比赛计时,用时最短的团队最优。【比赛结果】以时间为标准,选出一等奖1个,二等奖2个,三等奖3个,按学生奖励办法进行奖励。

【注意事项】队员应穿松紧适度的运动服装;在活动开始之前,应把脚活动开;脚、腿曾经受过伤的不宜参加。

第四篇:素质拓展活动策划

商 学 院 素 质 拓 展 活 动 策 划 书

DK 13301

商学院DK13301素质拓展活动策划书

一、活动名称:回忆童年

二、活动主题:永葆执子之心

童年弥足珍贵,无忧无虑的追忆,回眸一看,丰富着人生的色彩,冲淡了生活的烦琐与劳碌;未来值得期盼,多少的梦想与追求,只争朝夕的奋斗,都付诸未来的每一天!童年与未来,都是如此令人乐此不疲的回味!

三、活动的意义及目的:

1、为了丰富大学生的课余生活,在繁忙而紧张的学习生活中寻找童年的回忆。

2、促进了同学们的友谊,拓宽了同学间更多的交流,同时也培养了大家的团结合作精神

四、活动地点:一教504

五、活动时间:4月

六、活动方式:PPT展示与游戏相结合的形式

七、活动参与人员:DK13301全体成员

八、活动负责人:DK13301班团委

九、活动策划人:罗爱连素质拓展活动小组及其组员

十、活动前的准备及具体活动细则:

1、对参与人员进行分组,每组人数不少于八人,共分五组,并选出组长(一名)、副组长(两名)

2、未参与任何一种游戏的同学将进行惩罚(惩罚内容暂时

保密)。

3、每个小组必须要有一个游戏活动,共六个游戏。

游戏项目与规则如下:

(1)踢毽子(准备数量:3个)

每人一个毽子,时间为一分钟,比哪位同学踢得更多,每组胜出者再进行一轮比拼,最后胜出者得一包跳跳糖,次之得两颗泡泡糖,每位参与者得一颗弹珠。

(2)夹弹珠(准备物品:四双筷子,四个盆子或者罐子,一个计时器)

四人同时进行比赛,时间为一分钟,夹的最多的胜出。每组胜出者再进行比赛,最后胜出者得一包跳跳糖,次之得两颗泡泡糖,其余参与者得弹珠一颗。

(3)萝卜蹲

每八人一同比赛,每人选定好自己所代表的萝卜颜色,然后由其中一人开始喊口令,即边蹲边喊下一位萝卜的颜色,如喊到其中没有的颜色即出局,若被喊到的同学有三秒没有回应即出局,不能重复喊同一颜色即出局。最后剩余两人者获胜,最后比拼为每组胜出者,最终会获胜者的得跳跳糖一包,次者的两颗泡泡糖,其余参与者得弹珠一颗。

(4)斗鸡

不需要任何运动器具,把一条腿抬起来,放到另一条大腿上。用手抱着抬起的脚,单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人,可以进行单挑独斗,也可以进行集体项目,以脚落地为输。胜出者再进行对决,最后胜出者可得跳跳糖,次之得两颗泡泡糖,其余个人得一颗弹珠。

(5)扳手腕

参与人数两人,两人手掌相握,一方把另一方的手腕压倒为胜出。胜出者得两颗泡泡糖,其余人等得弹珠一颗。

(6)摸瞎子

同学们自己找小伙伴(小伙伴人数需十人以上)猜拳,输的再猜拳,最后由主持人帮助蒙上眼睛,再送他到中间,然后瞎子在原地自转一圈,开始摸其他小伙伴,当摸不到时,瞎子大声说红灯,其他小伙伴站在原地不动,再摸不到时就喊绿灯,被摸到的小伙伴成为新的瞎子,瞎子在三分钟内没摸到任何一人需接受惩罚。

第五篇:素质拓展活动策划

材料学院社团联合会成员2010~2011学期素质拓展活动策划

一活动概述

值此春暖时节,材料学院社团联合会各学年成员以进行户外素质拓展的形式,加深内部团结,增进内部成员友谊,并在个人素质方面也起到增强个人集体意识,了解学习公平竞争的目的等。

二成员安排

除监督活动安全指导活动进行的指导老师以外,需活动执行委员两人,对每个游戏进行具体描述辅助指导,维持现场秩序,以保证活动正常进行。素质拓展参与人员以社联内部四个子部门分为A、B俩组参与素质拓展。

三成员分组

成员按大一各社团分部进行合并分部,具体为社团部与科技部构成A租,宣联部与办公室为B组要求双方人数尽量平等(要求人员尽量平等)。除个别不需要分开对抗的素质游戏,A组与B组将以互相合作互相竞技的方式参与素质游戏。

四素质拓展具体详述

队员交流

一、形式:人数不限(A、B各两组),二、比赛时间:二十分钟(五分钟)

三、目的:加强协会内部人员的认识了解,预热,为接下来的活动内容做铺垫。

四、操作程序:每对各处一人,在十分钟的时间里记住每队队员的姓名、专业和

所在部门。最后答对最多的队伍加分。

五、评分规则:基准分十分,两队互相监督,记错一名队员扣一分,最后汇入

总分。

众志成城一、二、三、四、五、六、项目类型:团队竞技型 目的:加强队内成员彼此协作、信赖的精神 道具要求:绳子 游戏时间:二十分钟 操作程序:规定三十米的距离,所有人将腿交叉绑起,比赛谁先到达终点。评分规则:先到终点队伍得十分,后到者得五分。最后汇入总分。

无敌风火轮

一、项目类型:团队协作竞技型

二、道具要求:报纸、胶带

三、场地要求:一片空旷的大场地

四、游戏时间:二十分钟

五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团

队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆

环。

六、活动要求:比赛过程中参赛队员脚不能踩地,比赛结束之后报纸不能破损。

否则视为失败。

七、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精

神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增

强队员间的相互信任和理解。

八、评分规则:先到终点队伍得十分,后到者得五分。最后汇入总分。

夹软排

一、项目类型:团队经竞技型

二、道具要求:软排球

三、场地要求:十米跑道

四、项目时间:20分钟

五、详细游戏规则:

每队队员平均分为两组,接力对夹排球,先结束的为胜者。比赛过程中若排球落地则须将其拣回继续夹至终点。

六、评分规则:先到终点队伍得十分,后到者得五分。最后汇入总分。

地雷阵

一、概述:这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立

小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。

二、类型:户外游戏、团队素质拓展游戏

三、时间:15~30分钟。游戏人数: 至少12人,越多越好。

四、道具:

每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。一

些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、目的:

建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。

六、详细步骤:

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.如踩到地雷则回到起点重新开始。

8*.致游戏开场白,开场白示例如下:

几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕,被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式,在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮,哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

七、评分规则:每队出三组队员,每组两人。三组两两相比。每组先

到得十分,后到者得五分,最后汇入总分。

五活动时间及结束

本次活动时间约为1个半至两个小时,活动中要时刻注意营造积极向上的氛围,争取每个同学能够愉快的度过这段时间。

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