一个日记本的旅行活动策划方案

第一篇：一个日记本的旅行活动策划方案

一个日记本的旅行

一、活动的背景：

关于这个活动初源于一部电影《一个陌生女人的来信》，故事内容说的是一个将死的女人她生命的最后时刻，饱蘸着一生的痴情，写下了一封凄婉动人的长信，向一位著名的作家袒露了自己绝望的爱慕之情。

其实真的很不喜欢这个故事因为它太过于黑白。可是我却依旧被它所感动，感动于那颗卑微而执着的爱。电影中的一些情节或许我们每个人都曾做过，在那些单纯美好的年纪，偷偷喜欢一个人，偷偷的再他经常出没的地方徘徊，偷偷的用铅笔描绘出他的轮廓，偷偷的假装与他偶遇等等。而这些将是我们最美丽的记忆，如果只让他在我们的记忆中枯萎那将是怎样的遗憾。因此我策划了这样一起活动。

二、活动内容：8岁的天空下的我们，在成长的岁月中，或多或少会有一些埋藏在心灵深处的回忆，也许是曾经的伤痛，也许是被遗忘的梦想。在18岁这个飘逸季节，当我们从稚嫩走向成熟，我们带着阳光般灿烂的微笑憧憬未来。让我们静静的回顾，静静的思索……用文字吧!那诗意的文字日记那委婉的形式来表达吧。

我们用两个月的时间让四个（每个年级一个）日记本完成它全校之行（每年级30—40人参与）。每一个收到日记本的朋友把自己与本本的合照贴上去然后完成你的日记，每个人限定2页。内容不限，诉情，许愿，祝福，希望，等等。同时也希望你在将日记本寄给下一位同学的时候可以送一些小礼物给对方（自费）。（注：日记本在每人手中停留时间为2天）

三、活动时间：

活动持续时间：3月23日-6月15日

活动准备3月16日-3月23日

报名3月23日-3月24日

4月参与人员公布 3月25日

第一站启动3月24日（一食堂前）

5月参与人员公布：4月19日

前半程日记展示：5月17日

6月参与人员公布：5月17日

参与人员交流会：6月11日（周五）

活动展示：6月14日-6月15日

四、活动安排：

1、前期准备(3月16日-3月23日)

1）宣传用展板两块（用毛笔写的活动背景、活动内容如上）（蒋

从明）

2）活动报名每个年级各两张（包括姓名、性别、系别班级、联系

电话、QQ(参与人员必须加入此次活动QQ群)、寝室号（王

政道）

4）、活动审批、场地申请（宋双全）

5）桌椅、音响（张检）

2、活动报名（3月23日-3月24日）

1）总负责：宋双全、周彪

2）场地布置及收场负责：周志力、张检（可到组织部、外联部等

部门调用人手）

3）报名填写指导人员：王芬良、龙娟、刘鸿德、刘晓明

4）报名宣传人员：彭静、饶亚莎、杨梅

5）活动现场信息反馈：蒋玉南，陈倩倩（包括路过人员对此次活

动的评价等）

3、活动启动参与人员确定并公布3月17日（李月）

1）第一批参与人员一食堂前集合2）社团负责人及第一位参与人员日记本交接

4、前半程日记展示（5月17日）

1）展示地点：一食堂前

2）展示内容：社团活动纪要、本次活动优秀日记、特殊日记、图片

3）展示负责：杨禹、李俊婷、龚春林、唐益

5、参与人员交流总结会（6月11日）：（可与社团其他活动进行穿插）策划：组织部、编辑部

6、活动展示暨颁奖：6月14日-6月15日

1）展示地点：一食堂前

2）展示内容：社团活动纪要、本次活动优秀日记、特殊日记、图片

3）展示负责：杨禹、李俊婷、龚春林、唐毅

五、奖项设置

最佳创意日记最佳感人日记最佳爆料日记最佳参与奖

活动优秀组织贡献奖6人

六、活动交联系

全程指导监督：盘荣豪易京亚

活动咨询查询：杨梅龙娟

活动临时交流QQ群： 87096067社团QQ：631408095

活动进程公布：（社团51主页）

(海园论坛浅草文学社专版)

七、活动注意

1：收到日记本，在第一时间拨打电话联系我社秘书处工作人员

2：收到日记本后在两天内完成你的日记，每人的内容限两页纸，不要过多，也

不要太少。

3：完成日记后立刻电话联系你的下位同学，确认他的地址，（务必！重要！）日

记本送出后也请电话给我社秘书处。

4：完成日记后请迅速送出，保证整个活动按时间表进行。请使用安全可靠的传

递方式。

5：我们鼓励你收到日记本后拍下照片，最好有你和日记本的合影，通过电子邮

件发到我社邮箱或上传到活动页面,也可以拍下所有日记留念。

6：我们鼓励你在将日记本寄给下一家的时候也可以送一些小礼物给对方，可以

是明信片，照片，书，CD，等你所希望的小东西。

7：日记本传递顺序是按就近原则，前后差异望大家理解。

8：请爱护日记本，不要弄脏弄坏，保持美观。

9、社团工作人员务必及时跟踪联系做好信息反馈调查

八、经费预算

宣传单200份30元

海报10张20元 证书10个30元 交流会茶水20元横幅1条30元合计130元

九、招商方案（附录）

第二篇：简单策划一个活动方案

简单策划一个活动方案

简单策划一个活动方案1

一、日期：12月24日

二、形式：二楼宴会厅自助餐、抽奖、演艺

三、价格：128元/位，提供菜品、酒水、饮料、水果、点心等（菜品单后附）

其中：菜品成本60元，演艺成本20元，奖品成本10元，宣传设计制作成本5元；

四、演艺：24日20:30起至22:30结束，含抽奖、互动节目若干（节目单后附）

五、奖项：三名，其中1、2、3等奖各一名，另鼓励奖若干（奖品待定）

六、宣传：

1、店招LED

2、金时针DM单整版2次

3、宣传单1000份

4、短信平台

5、X展架

七、场地：

1、大堂设圣诞老人、雪屋、雪橇、栅栏等装饰

2、玻璃喷雪

3、圣诞贴画若干

4、大堂奖品展示区

八、分工

1、酒店环境布置氛围营造：营销部

2、广告设计宣传：营销部

3、菜品提供：厨房

4、自助场地布置：餐饮部

九、费用预算

1、支出：

演艺费 5000元

宣传单1000份 1000元

X展架 80元

DM单整版2次 3000元

奖品 3500元

菜品成本60元/位×200人 1元

合计：24580元

2、收入 ：

200餐位×128 25600元

3、利润

25600——24580 = 1020元

简单策划一个活动方案2

一、活动内容：

1.全校师生书法大赛

2.庆六一主题黑板报、手抄报评比

3.学生绘画作品比赛

4.科技节活动

5.学生征文比赛(4——6)

6.舞蹈、器乐、声乐比赛

7.广播操、回操路队比赛

8.各班庆六一活动

9.师生摄影比赛(校园生活)

10.一年级学生入少先队仪式

二、具体活动时间及安排：

1、少先队入队仪式5月14日(周四)。

负责人：

2、广播操、回操路队比赛5月21日(周四)下午。

负责人：

3、全校师生硬笔书法大赛于5月15日(周五)。

负责人：

4、舞蹈、器乐、声乐比赛5月19、20、21日

负责人：

5、庆六一黑板报、手抄报(每班3份)评比5月21(周四)。

负责人：大队部

6、学生绘画比赛5月25、26、27日。

负责人：

7、征文(快乐童年)评比5月26日。

负责人：

8、科技节活动

负责人：

9、师生摄影比赛评比5月20日

负责人：

10、庆六一文艺演出5月29日举行。

负责人：班主任

活动组长工作：

1、负责比赛方案、报名表、比赛评比表、汇总表、照相等。

2、资料整理要求：比赛方案、所有表、打印活动图片2张、作品等。

三、活动要求：

1.各班级、各位老师要积极做好活动前的准备工作，比赛类活动，任何班级及个人不得弃权。

2.参赛学生全部有奖，一、二年级：一等奖4名、二等奖8名、三等奖12名三——六年级：一等奖2名、二等奖4名、三等奖6名，并按一等奖5分、二等奖2分、三等奖1分、统计班级总分，每年级评出一名优秀组织奖。

3.希望每一位评委都能认真负责、公平、公正参加活动。

4.希望各位老师密切配合，积极参与，使各项活动得以顺利有序的开展。

5.充分发挥集体的力量，鼓励多提宝贵意见。

6.六一节后大队部进行优秀作品展览。

7.如有疑问请与米老师、项目组长联系。

简单策划一个活动方案3

活动时间：xx年4月14日（星期x）

活动地点：xx渔水湾休闲山庄

参加对象：中一班的幼儿

一、活动目标

1、通过观察春天里的花、草、树木等的变化，感受春天的季节特征，萌发热爱大自然的情感。

2、给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展。

3、通过活动让家长进一步了解孩子及幼儿园教育活动的开展情况，促进家园同步教育。

4、通过组织幼儿外出活动，营造孩子和家长们交往游乐的机会，增加家长和幼儿之间的交流，从而促进孩子、家长、教师的良好关系。

二、活动准备

1、活动前教师提前查看地点。

2、提前查询星期六的天气预报，请家长给幼儿穿上适宜的服装。

3、事先通知家长做好相应的准备，并请家长在家对幼儿进行安全教育。

4、教师带好照相机，创口贴、湿毛巾、卫生纸。

三、活动重点

1、活动前一天班级教师对幼儿进行春游安全教育，增强安全防范意识和自我保护能力。

2、本班三位老师全面负责组织好出游的安全工作，上车之前点名，每个环节前检查有没有落队的家长和确保幼儿安全。

3、活动时要做到井然有序，带队教师要教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹。上下车有序。

4、游戏时督促家长和孩子遵守游戏规则。

四、活动过程

（一）、稳定幼儿情绪，做好准备工作（上厕所、检查衣物、所带物品），家长签点名。

（二）、带领家长和幼儿上车，安排座位，提醒幼儿注意安全。

（三）、到达目的地后带队老师组织自家长和幼儿一起进行律动热身。

（四）、律动完后，带对教师带领家长和幼儿进行游戏。

1、游戏：抢板凳。

2、游戏：两人三足。

3、玩幼儿自带的玩具，如：皮球、风筝等。

4、教师带领幼儿观察周边的花、草、树、木，让幼儿感受春天的变化。开拓幼儿视野，增长知识，亲近自然。

五、午餐

六、下午时间幼儿自由活动，教师和家长负责幼儿的安全

“亲子踏春”活动小结

4月14日，春风和煦，阳光明媚，我们xx区第一幼儿园幼儿园中一班的老师与孩子、家长们一起去xx“渔水湾农家乐”踏春活动。早上十点我们在xx剧院站牌集中，小朋友们与家长到齐后，我们就坐21路车出发了，他们行驶在充满春天气息的道路上，心情无比激动，瞧，他们时而唱唱歌，时而看看风景，时而发出感叹，时而与同伴交流自己的感受，一路欢声笑语，不亦乐乎。

到了渔水湾后，我们就玩游戏、观察各种各样的植物，在微风吹拂下，孩子们好奇的睁大眼睛欣赏这神奇而美妙的世界，倾听春的脚步、感受春的气息、欣赏着春的舞蹈，欣赏到了春天的色彩，同时锻炼了孩子们的体质，增强了孩子们不怕困难，坚持到底的良好品质。并且家长们也看到了孩子们相互帮助、团结协作的能力意识，许多家长都支持老师多进行这样的活动呢！

简单策划一个活动方案4

一、年会主题：

“XXXX公司20xx总结、表彰暨20xx年迎新会”

二、年会时间

20xx年2月8日下午14:00 至 18:00

会议时间：14:30————18:30

晚宴时间：19:00————21:00

组织离开：21:00————21:30

三、年会地点

XXX国际大酒店18楼会议室

四、年会目的及意义

1、对20xx年公司发展成绩总结，以及制定20xx年公司总体规划，包括新计划、方向、目标等;

2、加强员工之间的交流，增强团队协助的意识，提升公司的综合竞争能力;

3、表彰优秀，通过奖励方式，调动员工工作积极性，鼓励大家在新的一年，工作都有出色的表现;

4、丰富员工生活，答谢全体员工一年以来付出的辛勤努力。

5、让员工充分的展现自我，在年会的过程中认知自我及对企业大家庭的认同感。

6、加强领导与员工之间的互动，让我们在同一舞台共同交流、联欢。

五、年会参会人员

公司领导及全体员工

六、年会流程与安排

本次年会的流程与安排包括以下两部分：

(一) 年终大会议程安排

14:20xx体参会员工到达会议指定地点，按指定排座就位，各部门清点本部门到场人数，等待年会开始;

14:30——14:40 大会进行第一项，主持人致欢迎词，宣布大会开始。

14:40——16:00 大会进行第二项，总经理针对20xx总结及20xx年的公司战略部署讲话。

16:00——16:10大会进行第三项，各分公司各部门员工新年贺词。

16:10——18:25 联欢会文艺汇演、先进优秀表彰及员工互动游戏【节目——表彰(颁奖——代表发言，合影留念)——游戏】。

18:25——18:30 大会进行第五项，所有演员上台，齐唱【相亲相爱一家人】。

18:30 主持人宣告此次大会结束，组织员工离场，一同前往晚宴地方。

(二) 晚宴安排

用餐地点：

19:00 晚宴正式开始，晚宴主持人引导大家共同举杯，祝福大家新年快乐，祝愿公司的明天更加美好。(背景音乐)

19:30——21:00 用餐时段：公司领导及员工到各桌敬酒，同事间交流沟通，拉近彼此距离。

21:00——21：30 组织离开。

七、年会准备及相关注意事项

(一) 年会的通知与宣传：公司行政人事部将本次年会活动进行公示和宣传，达到全员知悉，争取全民参与。

(二) 条幅的制作：红底黄字字幅，具体文字内容：“####公司20xx总结、表彰暨20xx年迎新会”

(三)物品的采购准备：游戏奖品:小兔子、笔、签到表、公司总经理席位卡、会场布置&游戏所需气球、拉花等;会议所需糖果、晚宴所需酒水、投影仪、节目背景音乐。

(四) 现场拍照：提前安排好相关人员携带数码相机，做好大会及晚宴活动现场的拍照工作。

八、年会筹办任务

任务与分工责任人完成截止日期

总策划

会议阶段主持人

晚宴阶段主持人

物料准备

会场布置

条幅、证书、鲜花预定

现场拍照

音响等设备安装、调试、音控

主持稿、背景音乐

新年贺词、总经理演讲

会场预订、晚宴预订

简单策划一个活动方案5

一、时间：

20xx年9月10日、11日

二、主题：

XX情谢师恩

三、内容：

1、促销活动：

a 10日、11日两天持教师证即可享受和VIP同等待遇

b 持教师证购物即可到服务台领取价值550元美容美体卡一张

2、演出活动：

a 妇儿区：

活动一:“我心中的园丁”演讲比赛

报名时间:9月1日——9月9日

评选时间:9月10日上午10:00

方式:以我心中的.园丁为主题,进行3分钟的演讲活动,通过比赛表达对教师的敬意和感激.

活动二：小艺术团专场演出

时间:20xx年9月9日下午14:00

活动三:小艺术团毕业汇演

时间:20xx年9月10日下午14:00

b 休闲区：

活动一:教师节专场演出

时间:20xx年9月10日15:00——16：00

形式: 以歌颂教师,感恩园丁为主题的专场演出.

四、其他：

1、各部门分工及配合：

商管部：9月9日14：00——15：00妇儿区需要灯光、音响

9月10日14：00——16：00妇儿区、休闲区光、音响、主持人以及歌手演唱一首

物业部：舞台送电

综合办：办公室出车接演员

简单策划一个活动方案6

一、策划背景：

项目背景：

近年来，顺德珠宝行业竞争日益激烈，各种纷繁的促销方式和促销活动使整个行业利润下降。临近五一、母亲节、端午节期间，很多顾客都打算在节日里购买自己梦寐以求的铂金、钻石饰品，希望珠宝店推出一些特殊的优惠活动。

公司背景：

顺德XX珠宝金行有限公司，是一家专业销售黄金珠宝钻石连锁店，从事黄金珠宝生产、加工、批发零售，是顺德地区开办的第一家专业金店，凤城历史最悠久的珠宝金行，公司现设有三家分店。XX珠宝金行与多家实力雄厚的供货厂商合作，供货来源稳定，所售之饰品工艺精湛、款式多样、美观大方、紧跟潮流，且货真价实，深得社会各界的青睐，回头顾客不断。

二、市场分析：

随着国内黄金市场的开放，有关黄金在市场流通的相关政策出台，黄金珠宝市场仍具有较大潜力；

市场竞争日益激烈，各大商场专柜、专卖店采取明折或变相打折的促销手段，促销手段单一；

黄金珠宝行业是典型的假日经济；

消费热点主要集中在铂金钻石产品，黄金产品销售缺乏领先的卖点；

消费者消费思想发生转移，造成消费热点转移；

消费群体偏向女性化，但男性消费者为购买中介；

假日购买的消费能力有限，重复购买的可能性很小；

大部分为非冲动购买，重复消费间隔大；

时尚性是装饰类产品的主要卖点；

假日期间是各大珠宝店强力促销期；

主要竞争对手有各大商场的品牌专柜和其他品牌专卖店。

三、营销思路：

根据对产品类别的细分（铂金钻石和黄金）、目标消费群的细分，本次节日组合营销活动以铂金钻石和黄金产品为主要销售产品，将沿着铂金钻石和黄金两类产品两条线，以“顺德区域形象推介语”颁奖仪式为切入点，以三个节日（五一、母亲节、端午节）为重点活动期，采取组合营销的高效营销方式，将消费群进行的细分作为营销目标逐一攻破。

活动主题：桥。“桥”寓意一为XX珠宝金行位于凤城九眼桥附近，与此桥一样为大良最古老的珠宝店；“桥”寓意二为人们向自己的母亲等亲人表达感激、问候的一座沟通内心情感的桥梁。

各种促销活动以及相关的广告设计表现方式均以“桥”为理念而展开。

四、营销目标：

1、紧紧抓住假日销售高峰的来临，通过一系列系统性的卖场内外布置宣传，给顾客耳目一新的感觉，充分营造良好购物环境，提升XX珠宝对外整体社会形象。

2、扩大XX珠宝在消费者中的影响力，提升XX珠宝金行企业形象和关注度；

3、通过一系列促销活动，吸引客流，增加人气，直接拉动XX珠宝金行20xx年4月底至6月份三个月的珠宝销售；

4、为店面销售提高人气。

五、营销计划：

本次组合营销策划分别以“顺德区域形象推介语”颁奖仪式为切入点，以三个节日（五一、母亲节、端午节）为重点活动期，营销计划组合如下：

预热期：4月25日————5月7日

高温期：5月8日（母亲节）————6月11日（端午节）

持温期：端午节之后————6月30日

四、具体执行：

1、颁奖仪式现场秀：

1）晚会现场布置。

2）礼堂入口处派送活动单张。

3）颁奖仪式穿插现场秀节目：争取获得同意，在晚会增加该节目，（）时间5分钟左右，用泡沫板（或KT板）做些简单道具，摆在舞台上，再请模特儿走台秀，展示真实的珠宝首饰，手举贴有图片、海报的道具板来回走动。

2、店面促销：

1）店面气氛布置：总体要求节日气氛隆重、浓厚、大气。

2）店面促销：采取大抽奖形式，贯穿整个活动周期。

3）奖品设置：自己开模生产的10个金粽子、20个银粽子，精美礼品（小玉器手机挂件、水晶工艺品、手表、眼镜、打火机、披肩、首饰盒等）。

4）活动内容：顾客是XX珠宝的上帝，XX珠宝更离不开顺德人民的支持，为了感谢顺德人民，XX珠宝超值回报顾客，购金银首饰均可获

精美奖品一份，所有人都能获奖。一等奖：金粽子，二等奖：银粽子，三等奖：纪念品。

5）抽奖形式：印制抽奖卡（或复印抽奖券），上有编号、顾客联系方式等，购买珠宝的顾客每人一张，当场填写后放入抽奖箱，每店放置一个抽奖箱，分5月15日、6月20日两次在公证处公证下现场抽奖，奖品也分2次平均分配，抽奖一次后张榜公布结果、报纸上发布广告公布，以吸引更多的人参与下一次的购买抽奖。

3、报纸、电视广告宣传：

1）报纸广告：珠江商报，分3次发布，4月25日发布活动信息，5月16日第一次抽奖结果+活动信息，6月21日第二次抽奖结果+感谢语言。

2）电视广告：在现有形象宣传片上加字幕，选择顺德台、翡翠台、本港台发布。

4、单张、海报等宣传品：设计形式、风格统一、抢眼的宣传品，以“桥”为主题，方式有问候卡等。

5、DM单张夹报发行：随大良地区的《广州日报》发行，约2万份左右。

五、费用预算：

费用产生途径包括：

1、奖品费用。

2、宣传品设计、印刷费用。

3、晚会模特秀费用。

4、电视、报纸广告费用。

不包括奖品，其他费用控制在2——3万元左右。

第三篇：旅行策划方案

旅行策划方案

一、1、名称：绍兴水乡、鲁迅故里、西塘古镇、双溪漂流休闲二日

2、行程安排：（江苏阳光国际旅行社有限公司）

1）早上指定时间地点,发车至余杭,下午自理赠游：国家AAAA级旅游风景区，最具水乡魅力影视基地--【西塘古镇 】（游程3小时，体会古镇在春夏秋冬、晴阴雨雪的长久年代里，始终呈现着一幅“人家在水中，水上架小桥，桥上行人走，小舟行桥下，桥头立商铺，水中有倒影”的不断变幻的水乡风情画。下午：参观“浙北皮革城•竹炭生活馆”120分钟。

2）上午，继游，国家AAAA级风景区“绍兴镇城之宝”—【鲁迅故里】游程约1.5小时，百草园，三味书屋，寿家台门，土谷祠，鲁迅笔下风情园等一批与鲁迅有关的古宅古迹，咸亨酒店……；参加“江南第一漂”之称【双溪漂流 自理】约1.5小时，双溪竹海漂流，可以洗手濯足，悠哉闲哉；可以冲漂过坝，有惊无险，遍地竹林，苍翠欲滴，四季如春；清流潺潺，竹回路转，气候宜人，空气清新，森林覆盖率为91.9%……

3、服务标准：

▲准三星设施酒店（房差50元）（绍兴）

▲餐费自理

▲按实际人数提供空调旅游车

▲景区第一门票（自理除外）

▲旅游服务

自理景点

自理： 双溪漂流110元/人赠游西塘古镇1004、费用：（228+110）*20=6760元

二、1、名称：【6月】千岛湖豪华游轮、瑶琳仙境、天目溪漂游品质四星二日

2、行程安排：（江苏阳光国际旅行社有限公司）

1）早上指定时间地点发车至千岛湖,船游国家AAAAA级景区“天下第一秀水”—

【千岛湖中心湖】约3.5小时，乘豪华游船游览中心湖区3-5岛，亲身体会“千岛碧水画中游” 感千岛百姿，港湾幽深，林木茂盛，满目葱绿，溪谷峰岩，交相辉映……；中午可在船上自费用千岛湖风味餐〖品特色鱼头〗；

2）游中国旅游胜地四十佳”、“浙江省十大旅游胜地”之一【瑶琳仙境】（1.5小时，纵深1公里，总面积达28000平方米，以曲折有致的洞势地貌，瑰丽多姿的群石景观，“幽、深、奇、秀”的优美生态环境 被誉为“全国诸洞之冠”）。继游

【天目溪漂流】；（60分钟，连山夹水，两岸对峙……水木相映，泉石争辉”，素有“溪有十八滩，一滩高一滩”之说，是竹筏、皮筏漂流的绝佳地。穿涧过滩，逐流戏水，看锦峰秀岭，观鸬鹚捕鱼，赏鱼虾相戏，其乐融融……）返程，中途参观【竹炭生活管】50分钟。

3、服务标准：▲住宿：四星设施标房：房差：80元/人（分水/桐庐或瑶琳）▲空调旅游车

▲旅游服务

▲餐费自理

▲景区第一门票

自理景点

景区交通自理：千岛湖船票45元

4、费用：（478+45）*20=10460元

三、1、名称：【6月】雁荡山、大龙湫、灵峰夜景、皮筏漂流经典悠闲二日

2、行程安排：（江苏阳光国际旅行社有限公司）

1）早上指定时间地点,发车至天台

下午，下午游激情漂流【雁荡山皮筏漂流自理】约1小时，人游画中，激情戏水，畅享清凉，放飞心情，回归自然，感受别样的戏水乐趣……；

晚上，夜游雁荡山山峰变幻多姿的“剪影”—【灵峰夜景 】约1小时，灵峰日景耐看，夜景更为神奇、销魂，移步换形，变幻多姿，妙不可言……。

2）上午，赠游览中国四大名瀑之一“天下第一瀑”—【大龙湫自理】，一道势不可挡的瀑布飞泻而下，坠入197米深的峡谷直泻龙潭，气势不凡，剪刀峰、抱儿峰、啄木鸟峰、千佛岩、一帆峰……

上午，游览“森林氧吧”—【雁荡山森林公园】约1.5小时，森林公园净名景区海拔仅80余米，谷内地势平缓，森林覆盖率达96％，以“奇峰怪石、飞瀑流泉、重岩叠嶂、古洞石 室”而闻名……；

下午，返程途中参观“浙北皮革城•竹炭生活馆”1小时或桐乡品茶30分钟。

3、服务标准：双人标准房（房差40元）（雁荡山）

▲按实际人数提供空调旅游车

▲景区第一门票（自理除外）

▲餐费自理

▲旅游服务

自理景点 雁荡山皮筏漂流128元/人优惠价：120 元/人

参加自理漂流的游客：赠送大龙湫40元

4、费用：（278+120）*20=7960元

四、1、名称：安吉竹博园、浙北大峡谷、赠送九龙峡（黄浦江源漂流）农家乐二日游

2、行程安排：春秋旅游网

1）各地集中汽车出发往安吉，游览浙北大峡谷（游览时间1.5小时）景区千米以上雄奇山峰近百座。海拔八百米以上原始农家度假区十三个五个高山梯田观光点，五十八涧，九十八瀑，共有大小景点二百零三个。下午游玩黄浦江源漂流（自理100元/人，约1.5小时）：全程4.5公里，游程历时60分钟。皮筏漂流，体验惊涛骇浪的刺激，享受超凡脱俗的清静，途中起伏落差适宜，时而水流平缓，时而急流险滩，一路行程，两岸风光旖旎、举目茂林修竹，青山环抱，可谓一路行程一路景，田园风光横趣生。

2）早餐后游览安吉白茶谷——九龙峡景区（游览时间约1.5小时）：景区以拥有世上独一无二的千年白茶王而得名,九条大瀑布姿意奔泻.这里四周高山环抱,碧树翠绿漫山遍野,春天百花争艳,秋天层林尽染,如同一幅浓墨重彩的山水画展现在你的面前。竹博园是世界上品种最全，面积最大的竹类公园——安吉竹子博览园和展示竹之文明史的全国惟一的【中国竹子博物馆】（约1个半小时），景区内可以一览世界各国的奇篁异筠，洞悉千载的竹子加工利用史；清风摇曳，竹影婆娑，占地1200亩的园内，遍植各类竹子389余种；赠送【熊猫馆】观赏珍稀国宝大熊猫。下午前往安吉竹贸城自由购物（游览时间约1.5小时）。下午适时返回，结束愉快的旅程!

3、服务标准：

交通：空调旅游车

住宿：1晚农家乐2-4人间（开空调需自费加10元/人）不含洗漱用品门票：上述景点大门票（自理景点除外）

导游：全程导游服务用餐：全程不含餐费

保险：旅行社责任险(请自行购买人身意外险5元/人/天)

特别赠送：旅游帽一只、每人每天矿泉水一瓶。

费用不含

◎旅游过程中所涉及的餐费

◎黄浦江源漂流为自愿消费景点。不参加黄浦江源漂流则不赠送九龙峡景区大门票。◎景区内小门票及小交通

◎因游客自身原因、交通延阻、政治因素、自然灾害或其它不可抗力因素而产生的额外费用

4、费用：（258+100）*20=7160元

五

1、名称日照万米金滩、桃花岛、李家台赶海二日游（TH）

2、行程安排：江苏阳光国际旅行社有限公司

第 1 天

05:00宜兴世纪王朝；06:30无锡新大会堂；07：30江阴文明广场

早出发赴日照，游览【灯塔风景区】（约30分钟）：临于礁石，任海风吹动衣襟，蓝色的海水涌向岸边，溅起朵朵雪白的浪花。远观我国第二大煤炭输出港--日照港。体验“海陆空观日照”通票游（100元/人自理）：【高速客船撒网捕鱼】（约30分钟）+【激情快艇冲浪】（约10分钟），参加自理后超值赠送价值40元/人的【海战馆】（约30分钟）：登潮汐塔，看小海豹戏水，观四维动感立体影片。【金沙滩海水浴场】（约90分钟）自由漫步，体会海的醉人之处。第 2 天

早餐后游览被誉为北方亚龙湾、最能体现日照“蓝天、碧海、金沙滩”的――【万平口风景区】（约60分钟），在以滩宽、浪稳、沙细为特点的万平口沙滩自由漫步，参观世界一流的水上运动基地—【世帆赛基地】（约30分钟），游览日照近海唯一的美丽岛屿—【桃花岛】（约90分钟），乘快艇在碧海上飞驰，上岛后沙滩拾贝礁石中寻找海蟹，尽享大海的馈赠。赴【李家台赶海园】（约40分钟、根据潮汐规律合理调整游览顺序）光着脚丫，赶海，挖蛤蜊、与大自然亲密接触，体验收获的乐趣。海鲜超市自由购物（约50分钟）。中餐后结束愉快行程，适时返回！

3、服务标准

【费用包含】

1、住宿：1晚三星标准酒店双人标准间（不挂牌），单人请补房差

2、交通：全程空调旅游车

3、门票：上述景点大门票（注明自理除外）

4、导服：全程优秀导游服务

5、保险：旅行社责任保险

【费用不包含】

◎旅程中所涉及的餐费

◎行程内注明自理的景点门票

◎景区内小门票及小交通

◎各项私人额外费用如：洗衣、长途电话、酒水等消费

◎因私人原因、交通延阻、政治因素、台风或其它不可抗力因素而产生的额外费用

4、费用：（338+100）*20=8760

第四篇：策划一个春游活动方案

春天风和日丽、绿草如茵,花香扑鼻,空气清新、大地一切都显得生机蓬勃，正是开展春游活动的大好时光。一起来看看春游活动方案应该怎么写吧，以下是小编精心收集整理的春游活动方案，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

春游活动方案1

一、活动主题：“亲近动物、走进自然、感受亲情”

二、活动目标：

(一)让孩子走进自然，亲近自然，感受春天的美景，感受生活，在与大自然的接触中感受人与自然的和谐。

(二)在幼儿、家长、老师的互动游戏活动中，获得情感交流，体验快乐。

(三)激发幼儿热爱大自然的情感，增强环保意识。

三、活动时间：

四、参加对象：全园托、小、中、大班幼儿、教师和家长

五、活动地点：亲子活动—顺德长鹿农庄

六、活动准备

(一)制定方案(负责人：张园、主任)

(二)横幅、园旗、活动通知(负责人：助理)

(三)幼儿园准备工作

(矿泉水、车辆、人数确定、春游物品，必备药物及安全维稳统筹工作等，负责人：主任)

(四)各年级准备：

1.各班选出3名家委会家长自愿者和1名摄影，协助活动的组织

(负责人：各班级班主任教师)

2.游戏活动材料及经验准备。如班牌(负责人：级长、班级教师)

3、请家长与幼儿共同准备春游物品。

(幼儿统一穿园服、家长统一带旅行团帽、合脚的鞋子、背包袋、餐巾纸、晕车药、食品等)

(五)安全保障措施：

1、加强管理和监督措施，对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。

2、班级教师对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自

我保护能力。

3、保健医生携带好急救用品，以防幼儿突发事情。

4、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。

5、全体教师生必须穿好园服。

6、参观活动时，要做到井然有序，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹。

上、下车有序。在车上不能大声暄哗，不能将头和手伸出窗外。

7、在游玩时请照看好自己的孩子，注意安全，并做到爱护公共环境，不

随地扔垃圾，给孩子一个良好的示范和榜样作用。

8、进园后，要听老师及导游的安排等等，班主任在每一次集合时一定要清点好幼儿人数，确保幼儿安全。

9、游玩时尽量不要单独行动，可以几个家庭结伴一起游玩，以便能有相互照，防止走失。

10、请将手机带在身边，保持畅通，并在老师处保证留有号码。

八、活动流程：

8：00出发前动员及准备

8：00——8：30大小操场集中整队，全园依次出发。

9：50左右分别到达目的地，稍作休整。

10：00——11：10拍集体照、集中大草坪亲子游戏活动，布置亲子作业

11：10——14：45分散活动【长鹿休闲度假农庄】

午餐自理

14：45结束活动，大门口集合，乘坐专车返回广州。

春游活动方案2

活动目标：

1、让孩子乐意与同伴、家长一起参加游戏活动，感受与父母、同伴共同活动的乐趣，密切家园情、师生情、亲子情。

2、给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展，初步建立孩子的环境保护意识。

3、让家长进一步了解孩子，了解幼儿园教育，促进家园同步教育。

日程安排：

1、3月29日--4月6日各班发放春游邀请函，征求家长意见，明确参加人数。

2、做好春游活动准备工作(班级召开家委会会议、发放通知书、做好安全防护及游戏材料和节目准备工作等)。

3、活动地点：网球公园4、活动时间：

4月10日学前组4月11日大班组4月12日中班组4月13日小班组备注：保健医生、摄像人员、照相人员全程陪同。

活动流程：

9：00--9：40参观公园，感受春天的美丽9：50--10：20点心时间，感受分享的快乐10：20--10：30整理场地、清扫垃圾，还原春天的洁净10：30--11：30节目游戏时间，感受春天的快乐11：30--12：00放风筝比赛，感受放飞的快乐12：00活动结束活动要求：

1、各班于活动前一天发放家长通知书，告知集合时间、集合地点及活动安排与注意事项，要求具体明确，细致周到，强调纪律性和组织性。

2、整个活动由各班家委会协助老师完成。家委会成员配合老师分工协作，包括导游、小组负责人、摄像、摄影、音响、安全、游戏材料、场地布置等。

3、所有教师在活动时提前一天上报参加人员名单及具体安排，活动当天提前半小时(即8点整)准时抵达集合地点，核实活动细节。

4、加强管理和监督措施：对各个环节安全防范措施做到层层落实、责任到人(班主任为班级安全工作第一责任人，全面负责幼儿出游安全工作;副班教师负责配合班主任组织好幼儿活动，维持好活动纪律;保育教师负责照顾好幼儿出游护理工作)。除此以外各班级增配行政人员保障出游安全工作。

5、活动前，班级教师要加强对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。

6、保健医生携带好急救用品，每日同行，以防幼儿突发事情。

7、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，随时清点人数。

春游活动方案3

活动时间：20__年4月16日

活动地点：__山庄

活动目的：

1、开拓幼儿视野，增长知识，亲近自然、感受生活。

2、了解家乡“__山庄”的景色，培养幼儿对家乡的热爱。

3、增强环保意识，做个文明旅游人。

4、注意安全，遵守集体活动纪律。

活动准备：

1、提前和__负责人联系，了解门票及景点情况，为活动顺利进行提供帮助。

2、向家长说明本次活动的意图，得到家长的同意，争取家长的合作。

3、各班提前出通知，详细交代春游时家长为孩子准备的必需品。安全保障措施：

1、每班请两位家长协助教师共同出游，负责幼儿安全工作。

2、各班教师对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。

3、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。

4、活动时要做到井然有序，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹;上、下车有序;在车上不能大声暄哗，不能将头和手伸出窗外。

8、班主任在每一次集合时一定要清点好幼儿人数，确保幼儿安全。活动程序：

7：30——8：00幼儿来园

8：00——8：10幼儿活动前准备

8：10——准时出发

11：00游山庄

11：00——11：10返园准备工作，清点物品及人数

11：00---11：30到园就餐

延伸活动：组织幼儿谈话，引导幼儿用绘画的方式表现家乡的美景。

春游活动方案4

一、活动目的：

1、感受春天的气息，感知春天的特征

2、体验与同伴一起进行踏春活动的乐趣

3、初步学习管理好自己的个人物品

二、活动安排：

地点：解放公园

时间：____年4月3日上午

三、活动要求：

方案制定：

1、____年3月28日以前完成解放公园踩点、制定幼儿园春游活动方案及安全责任书。

2、____年4月1日召开春游工作专题会，学习、讨论、完善幼儿园春游活动方案;签订春游安全责任书。

3、各班撰写春游活动方案，4、3日以前交刘红老师;各班根据班级的要求发放告家长书并于4、2号以前发给家长;春游前由班长召开春游专题班务会。

安全工作：

_关注的安全问题：不能靠近水边，上下车的安全，随时清点人数，_春游前的安全教育：不能跟陌生人走、不能离开班级、不能靠近水边、不推不挤排队上车、下车后不乱跑跟随老师站队等。

关键时间：

8：00入园 8：30早餐 9：30出发 11：30中餐 12：30上车 12：50返回 1：00离园

服装物品：

_教师着园服

_幼儿着园服(白衬衣、蓝毛衣、男生裤子、女生裙子、小红帽、鞋子各班自行统一)

_请家长在每位幼儿园服商标上写名字，以免分不清

_幼儿脱衣服后注意保管，以免丢失

_每位幼儿自背一个小包(用于装饮用水、汗巾、脱下来的衣帽等)

_回园后回收小红帽

_各班带垃圾袋、卫生纸、医疗药品、饮用水等

卫生要求：

_不随地扔垃圾

_进餐时保持环境卫生，进餐后清理场地

医疗要求：

_各班配晕车药、九制陈皮、药棉、常用药品

_保健医带足带齐常用药品

_临时医疗点设置在2号门附近

_保健医电话：_____

车辆安排：(见车头窗户上的号码)

_租用东星国旅的旅游车，49座2乘，45座1乘，37座6乘

_车辆安排：

1号——大C班(37座)

2号——大B班(37座)

3号——大A班(37座)

4号——中A班(37座)

5号——中B班(37座)

6号——中C班(37座)

7号——幼A班 幼B班(45座)

春游活动方案5

一、活动主题：“亲近自然，增进友谊”

二、活动目的与意义：20__年3、4月，春意盎然，正是踏青,春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进各学校社团同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时，为全体成员营造一种轻松自由的气氛，增强同学们的集体意识，增进舍友同学之间的友谊。

三、活动对象：

13级外语1区

四、活动时间：20__年4月19日

五、活动地点：森林公园

六、活动安排

(一)前期准备工作

1、团委们进行协商，了解旅游路线、行程及价格，并就相关事项达成共识。

2、召开团委会议。为大家讲解春游当天的行程，让大家对行程有大致的了解。同时提醒大家出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

3、完成活动当天工作人员的安排，以维持春游当天的秩序。

4、与其他社团负责人交换本社意见再次协商。

5、准备出游过程的摄影工具，购买出游所需物品，安排出行车辆

6、各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜

1、活动时间：4月19日早上8：00在校门口集合，人员到齐后集体乘车前往森林公园。定于16：30返回学校。

2、活动内容：

1)、在前往景点的途中，让大家在车上交流分享曾经出游的经历以及趣事;玩些互动游戏。同时再次提醒大家游玩时应该注意的事项。

2)、抵达后，点名;一同进入景区。

3)、每到休息时间，会进行人数清点。

(三)具体安排:

2)、学习委员负责人数点名，踩点，安排各队组长，活动等。主要景区

竹类观赏园

树木观赏区

人文景观区

龙潭风景区

森林博物馆

鸟语林

珍稀植物园

3)、团支书和副团支书负责安排游戏，提前到场组织。

4)、文体委员、生活委员、实践委员等负责那天中午伙食，提早做好采购，聚餐等物品，讨论就餐地点。

5)、宣传委员做好通知工作，包括人员安排情况。

6)、生活委员最后要做好集体合影。

(三)、后期总结工作

(1)了解同学们对本次春游的满意程度，为下次更好地组织活动积累经验;

(2)将本次活动的照片以及同学们的感想制作成纪念册，为协会活动留下更多美好的记忆。

七、注意事项：

(1)出发前由宣传部门做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由活动部门准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

备注：如遇下雨天气，便将活动推迟。

策划一个春游活动方案

第五篇：自行车旅行策划方案[推荐]

自行车旅行策划方案

旅行时间:2010.5.16 旅行目的地:内蒙呼伦贝尔草原(待定)说明:一个人单车,其他人坐车去内蒙 旅行路线:走 301 国道 必须物品:

大大的背包~~药品~~绷带~~(最好带上一个急救箱)手电~~手机~~手机电池~~巧克力~~盐~ 水(或者盐水)~~毛巾~~便携式打气筒~~~钱！银行卡！身份证！
地理特征: 注意事项:

新版本的地图,交通图,沿途的地理,历史,人文,名胜古迹,气象资料等.27 英寸全地貌车 26 英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行 车座不宜太硬或太小,最好加上一个 3 到 5 厘米厚的海绵坐垫.在车胎内注入一些补漏剂,一旦车胎被刺破,只需将刺入物拔除,破孔向下打足气,即可自动将破孔堵住,保 证继续骑行.出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括;补胎,更换车条,更换刹车块,修理,调整前中后轴, 修理飞轮等.在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂 其他装备:为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜.有色的可防强烈的阳光照射,无色的适用于 阴天,还有一种浅黄色的专门适用于夜间.准备一个小药箱也是必不可少的.长备药品包括:治疗腹泻,肠 胃不适,感冒,水土不服,消炎,外伤,眼药水等药品.如是夏季还应准备一些十滴水,风油精,清凉油, 痱子粉等.冬季则要准备一些冻疮膏,“寒痛乐”,姜茶等.如是在西北,新疆等地,要多准备一些饮用水(每 天需 5 到 10 升)

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长途自行车旅行须知
近年来,在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游,考察等等.既可以锻炼身体,饱览 风景名胜,又可以深入交通不便的偏远地区,深入的考察,体验许多鲜为人知的风土民情.当你也要准备骑 自行车做长途旅行.且没有经验时,应注意以下事项: 一,先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标,树立坚定的信念,路再长也有终点,无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去, 就一定能到达目的地.二,出发前的准备 首先要收集,查阅,整理沿途有关的各种资料和相关信息,包括较新版本的地图,交通图,沿途的地理, 历史,人文,名胜古迹,气象资料等.再根据你或你的团队的体力状况,假期长短,旅行季节等因素制定出 详细的旅行计划.一般而言,长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜.长途自行车旅行最好能 结伴而行,但长途旅行人数不宜太多,理想的人数为 3 到 5 人,且最好有异性同行.人数过多,沿途食宿困难 较大,偏远的小地方接待有困难.由于人们之间的性格爱好存在差异,人数过多时很难统一行动.人数太少, 安全保证较差.并且万一途中出现特殊情况,人数过少,难以相互照应.另外,人数过少,每一个人的相对负 担就会加重,有些物资装备无论一人

或多人只需一份,如修车工具,宿营装备等.三,有关的物质准备 做自行车旅行,首先要准备的就是自行车.如果有条件,最好选用专门为自行车旅行而设计的 27 英寸全 地貌车.该类型车一般配有前后车架,能载重 150 公斤(包括骑行者)以上,避震性能较好,轻便结实,能适应 各种道路状况.缺点是价格昂贵,零配件目前在国内较难买到.我们一般骑行的 26 英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行.可选用比较老式的 28 英寸加 重自行车.如是新车,在你出发前一定要磨合 200 到 300 公里,重新全面调整后再上路.如是旧车,要经过全 面大修,特别要对车座进行加工改造.车座不宜太硬或太小,最好加上一个 3 到 5 厘米厚的海绵坐垫.注意 一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝,长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子.车座不宜太 高或太低,以个人骑行舒适为宜.车把基本上应与车座高低相等,高低差距在 3 到 5 厘米以内为好.还应在 自行车前后安装好挂包架.背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服.最好还应在自行车大梁上安装一个水壶 架,以便在骑行中可随时方便取用饮水.另外,在车胎内注入一些补漏剂,一旦车胎被刺破,只需将刺入物拔 除,破孔向下打足气,即可自动将破孔堵住,保证继续骑行.出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括;补胎, 更换车条, 更换刹车块,修理, 调整前中后轴, 修理飞轮等.四,其他物质准备 服装:如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的短骑行服.它具有保温,透气,挡 风,防雨等功能.骑行裤内还有真皮垫,防磨且透气.可适应多种气候条件下骑行.只是价格比较昂贵.如 没有骑行服,特别是骑行裤时,可直接穿着有弹力的紧身裤,里面不要再穿着其它服装,并且在经常摩擦的部 位涂抹一些能起润滑作用的油脂.夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽,以免晒伤皮肤.冬季或在气候较寒冷 的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生.另外, 骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤.冬季 最容易冻伤的部位是耳朵,鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温.可采取骑行和推车步行结合的方法, 以促进和改善全身血液循环.还要准备一件雨批,除防雨外,还有其他许多用途.其他装备:为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜.有色的可防强烈的阳光照射,无色的适用 于阴天,还有一种浅黄色的专门适用于夜间.准备一个小药箱也是必不可少的.长备药品包括:治疗腹泻, 肠胃不适,感冒,水土不服,消炎,外伤,眼药水等药品.如是夏季还应准备一

一些十滴水,风油精,清凉油,

痱子粉等.冬季则要准备一些冻疮膏,“寒痛乐”,姜茶等.如是在西北,新疆等地,要多准备一些饮用水(每 天需 5 到 10 升)五,在骑行中要注意的问题 首先是骑行速度问题.骑行速度要根据全队的身体状况,路途远近和假期长短来决定.一般来说;如 果路面平坦,每小时骑行 20 公里左右.山地或丘陵地形,每小时骑行 10 到 15 公里左右较为合适.每天骑行 的时间,在开始的 3 天到一周内,不宜太长.已每天 6 到 7 小时,骑行 120 到 130 公里较为合适.身体适应后, 每天增加 20 到 30 公里,也不会有太大的问题.长途骑行后两脚会充血肿胀.休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环.如有坡度不大的斜坡, 也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下.夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行.最好选择在早晚骑行.如必须露宿时,应随身带一个防潮垫.换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上.并且时间不宜过长.切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧.在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥,保障呼吸顺畅.夏季骑行时,如感 到头晕头痛,全身无力,烦躁心慌,恶心呕吐,舌干口渴,出虚汗,心跳加快等症状,要迅速到阴凉处躺下 休息,马上服用一些十滴水.等身体恢复后在逐渐活动.切记不可用扇风法降温.冬季骑行时,如感到皮肤发痒,红肿,麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温.切不可因发痒而使劲搓揉.长途自行车旅行时,一定要注意饮食卫生,否则半路病倒,自己遭罪不说,还会连累同伴.长途骑行,感到身体疲劳,腿脚乏力时要及时休息调整.否则因控制能力下降,容易造成翻车, 撞车事故.长途自行车旅行中保持警惕性,保管好自己的财物,照相机等贵重物品也是非常重要的.由于疲劳,注 意力分散等原因,往往容易出现松懈,麻痹等现象.一定要提高警惕性,否则可能不仅是造成自己的经济损 失,还可能误事.以上是一些有关长途自行车旅行的常识和基本知识.如果你计划要进行自行车长途旅行.一定要了解 更多的资讯,向有经验的伙伴学习,做到心中有数再上路.

骑单车出游七个安全须知
时下,开车出游已经不再是什么稀奇事,买辆上千快的单车,约上几个驴友出游成为一种旅游新 时尚.这种出游方式既能领略沿途山水美景,又能强身健体.然而,骑单车外出旅游必须做好各方面 的充分准备,才能做到有备而无患.1,头盔必选:流汗终比流血好,骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部,骑 自行车也不例外,虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽,但为了安全起见,安全帽是配件中排名 第一
的必需品.选购时以通风度为优先,吸汗材质,扣带角度调整也是必须考虑的.2, 专业骑车服: 车手穿的专业骑车服也适合平常穿, 色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当明显, 也增加了安全性,背后的口袋是最方便的设计,而透气性与排汗性是选购时重点.3,吸汗手套:手套最主要可以止滑,还可以防止手掌磨破皮,一般手套分为半手指及全手指, 全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用.4, 登山鞋:比一般鞋底硬的登山车鞋, 更适合于踩踏脚踏, 而且具有安装卡式脚踏的升级空间.5,坐垫袋:安在坐垫下方的坐垫袋,在外出时可以放入备胎,简单工具,反光功能则是额外的 安全效果.6,备用工具:扳手,钳子,气筒,滚珠,车条,内胎,气门芯,闸皮等零部件必不可少,以备 发生故障时及时修理.在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其保持最灵活的状态.7,选择平坦道路:骑自行车旅游,对道路要求也比较高.旅游时应选择平坦,易于通行的道路,

除迫不得已,应尽量避免去坡道,土道,这对人对车都有损害.因此,只有在土路很明显是抄近,或 非去不可的情况下,才能走土路.俗话说:宁走十里坦,不走一里坎,对于骑自行车旅游来讲也是有 道理的.