阳光运动,健康自我活动策划书

第一篇：阳光运动,健康自我活动策划书

“阳光运动，健康自我”活动策划书

一、活动背景：

二十一世纪是信息快速发展的时代，人们在追寻快节

奏生活的同时，逐渐遗失真正属于自己的朝气和绚丽的青春。当代大学生是祖国的未来，我们在学习文化知识的同时，也要加强锻炼自己的体魄。在这春暖花开的季节，为引导广大团员青年更好的走进集体，走进操场，热爱生活，郑州大学护理学院护理二大班团支部在范媛媛老师的悉心指导下特开办此次以“阳光运动,健康自我”为主题的团日活动。

二、活动目的：

通过此次活动的开展，让同学们能够走出宿舍的“小家”，走进操场融入集体的这个“大家”；阳光运动，健康自我，更好的展示当代大学生的风采和朝气。同时为同学们提供一个活动平台、让同学们更好的展示自己无限的青春活力。

三、活动主题：

阳光运动,健康自我四、举办单位：

郑州大学护理学院护理二大班团支部

五、活动时间：

2014年3月27日

六、活动地点：

郑州大学医学院操场

七、活动对象：

郑州大学护理学院护理二大班七、八小班全体同学

八、活动内容及形式：

开展以“阳光运动,健康自我”为主要内容、以散发青春朝气体育运动：跳绳，踢毽子，羽毛球等比赛为主要形式的团日活动

九、活动流程：

（一）前期准备（3月25日—3月27日）1、3月25日完成此次活动的策划书撰写工作； 负责人：李金格2、3月26日完成此次活动策划的审批工作； 负责人：李志恒3、3月26日通知七，八班同学准时参加 负责人：李志恒

4.3月26日购买活动器材并整理参加比赛活动同学名单

负责人：李志恒李金格

（二）活动过程（3月27日）1、14：30准备活动前的工作。负责人： 郭月艳李金格2、14：50进行考勤工作。负责人： 唐易乐李奇格 3、15:00活动准时开始。活动流程如下：

（1）主持人郭月燕马佳楠讲解活动规则并宣布活动的开始；

（2）有同学们3-5人一组踢毽子；（3）七，八两班比赛跳大绳

（4）主持人宣布获奖的班级组合，并为其颁发奖品；（5）“猫捉老鼠”游戏，大家集体参与，共同享受集体的乐趣；（6）主持人宣布此次团日活动结束。

（三）后期工作（3月27日—3月28日）

1、活动结束后对场地进行打扫。负责人：王佳佳王巧会

2、撰写新闻稿。负责人：郭月燕

3、撰写活动总结。负责人：李志恒

4、召开活动后会议，总结此次活动的优缺点以及今后需要注意的细节，为下一次活动的开展打下良好的基础。

十、注意事项：

1、与操场管理人员沟通交流时,要注意礼貌用语；

2、活动结束后及时归还相机；

3、设置3人一组的机动组,防止同学发生意外事故,确保同学的安全。

郑州大学护理学院护理二大班团支部

2014年3月27日

附件1：物品清单

第二篇：阳光运动 健康快乐

不断加强阳光运动 充分展现健康快乐

11月中旬，三墩中心小学迎来了“阳光运动、健康快乐”为主题的冬季运动会。运动会的宗旨是“人人锻炼、重在参与”，目的是培养孩子们的竞争意识和团结协作精神。运动会分高、中、低三个不同年段举行，主要有踢毽子、跳绳、接力赛、乒乓球、篮球等3个大项15个小项。运动会上同学们充分展示了个人的魅力和团结拼搏的精神，为班级争得了荣誉。

这次运动会，不但激发了学生参加体育活动的兴趣，还培养了学生不怕困难，勇于争先的良好品质，更进一步展现了我校阳光体育运动的成果。

（师艳霞）

第三篇：“阳光心灵,幸福自我”活动策划书

“阳光心灵，幸福自我”主题班会活动策划

一、活动主题——阳光心灵，幸福自我二、活动背景：随着社会的高速发展和信息的增多,生活节奏的加快,学生的学习压力不断的增大，随之也产生了各种心理困惑和矛盾,这些都严重地影响了他们的健康成长。这足以引起我们的重视，因为据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

三、活动宗旨：“提高学生心理素质,构建和谐校园。”

四、活动意义：通过本次班会，提高我班学生的心理健康水平，增强心理保健意识，建立和谐的人际关系。让更多的同学来关注大学生心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够的重视。让同学们明白心理健康的重要性——一个人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在生活中迷失了方向，这样才是导致事情悲剧发生的根本所在，所以我们一定要调整好自己的心理状态，阳光的面对生活，活出灿烂的人生。

五、活动目的：

1.通过宣传普及心理健康知识为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台以全方位地加强对我系大学生的心理健康教育；

2.通过活动，使同学们从中感受到人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天；

3.培养同学们面对困难积极、乐观的心态，学会换位思考、学会宽容、热爱生活。

六、活动时间： XXX年X月X日（周XX晚XX点XX分）

七、活动地点：XXXXX

八、参与人员：XXX级XXX班全体同学（XX人）

九、活动形式：以主题班会形式为主

十、活动前期准备：

（1）班委召开会议确定活动形式及各成员工作安排；

（2）健心委员负责整个活动策划；

（3）班长事先与班主任联系确定活动地点、时间，借办活动教室，并协助策划此次活动；

（4）文娱委员、组织委员负责班会活动、节目安排；

（5）保卫、卫生委员负责班会会场布置工作;

十一、活动具体流程：(注意:要包括具体步骤、活动目的）

1、文娱节目5m2、主持人开场白30s3、分享写得好的心灵感想，并邀请（作者）同学解释5m4、热身游戏盲人吃番茄15m

目的：知觉应变能力训练和考验。

时间：10

材料：番茄

内容：

（1）每队2人。闭着眼睛面对面，右手各拿番茄一颗。

（2）所有队同时进行，主持人喊“开始”后，参与者靠感觉将番茄送入对方口中

（3）主持人在台上观看，然后邀请两组同学上台表演

（4）邀请组成分享感受。

（5）主持人总结

5心理测试（主持人自己选两个）8m

6文娱节目5m游戏环节：心心相印（背夹排球）

（1）项目类型：双人协作型

（2）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

（3）需要道具：每组一条长约五米的绳子

（4）比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

（5）详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一排球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚多记2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

a 比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

b 途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

c 进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

（6）活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。8知识抢答10m

9游戏环节（无敌风火轮15m）

（1）项目类型：团队协作竞技型

（2）道具要求：报纸、胶带

（3）场地要求：一片空旷的大场地

（4）游戏时间：15分钟左右

（5）详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。游戏后主持人请同学发表感受，然后主持人做总结3m文娱节目5m班会总结5m

（注：活动开始前邀请所有同学写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（200字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全班同学共同分享。）

十二、活动后期安排及注意事项：

（1）、做到以下五点：

a．主题明确：多个换届始终围绕一个主题展开，活动目标明确。

b． 参与面广：学生积极参与，踊跃发言

c． 体验真实：学生表达出了内心的真情实感，充分暴露了心理问题，情景交融，以情感人，班会具有感染力。

d． 气氛宽松：学生思维活跃、踊跃积极发言、班会气氛民主平等。

e． 寓教于乐：让同学在活动中体验、感悟，让学生内心感受愉悦轻松。

（2）、考虑可能发生的突发情况，积极应对，保证班会顺畅进行。

（3）、积极主动做好考勤工作，确保每位同学都能到场参加班会。

（4）、会后整理教室，保持教室清洁。

活动策划人：XXX

主办班级：XXX级XX班

日期：XXxx年X月x日

第四篇：我阳光我运动 我健康我快乐

我阳光我运动 我健康我快乐

男：尊敬的领导、老师

女：亲爱的同学们

男女合：大家好

男：今天，我们演讲的题目是《我阳光我运动 我健康我快乐》 女：古希腊有这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧； 男：如果你想健康，跑步吧； 女：如果你想更加健美，跑步吧！”

男：它启示我们：健康的身体，坚强的意志，人人都可以得到，而秘诀就是： 男女合：坚持锻炼。

女：“少年智则国智，少年强则国强”。

男：青少年是祖国的未来，是民族的希望，不仅要具备出类拔萃的文化素质，同时也需要具备强健的体魄。男：近年来，青少年的体质不断下降。

女：随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁„„

男：针对这些问题，国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。女：尽管我们每天只跑两次，可是这两次锻炼对我们意义非凡。

男：同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。

女：我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！

男：此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏。女：而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！男：除了长跑，我们能参与的体育运动可真是数不胜数：

女：如：踢毽子能提高我们的身体协调能力，可以达到锻炼身体、愉悦心情的效果；

（五人表演踢毽子，踢几个便可）

男：跳绳可以增加我们的弹跳力，我们就像一只快乐的小鸟在空中飞翔。（六人表演跳绳）

女：羽毛球可以让我们在阳光下奔跑跳跃，体验青春的飞扬。

（六人表演打羽毛球）

男：篮球不但可以增强身体平衡能力，而且还让我们懂得集体合作的重要性；

（四人上场篮球表演）

女：足球能有效改善呼吸系统的功能、强化腿部的骨骼，并能培养团队合作意识。

（三人上场足球表演）

男：乒乓球使我们思维变得敏锐，从而提高迅速判断和掌握时机的能力。

（两人上场乒乓球表演）

女：瞧，同学们身轻如燕，个个身手不凡。男：对，还有集体舞是我们老师的最爱。

女：同学们、老师们，让我们一起动起来吧！（配音乐，全体跳起来）

男：阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；

女：我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。男：迎着风雨，我们在这里出发；

女：向着阳光，我们舞出生命的精彩。男：让我们一起走向操场，女：走进大自然，女：走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐，共同前行！男：让我们共同用响亮地声音喊出我们的信条： 男女合：我阳光，我运动、我健康、我快乐！

我们的演讲结束，谢谢大家！

第五篇：我阳光,我运动,我健康,我快乐

我阳光，我运动，我健康，我快乐

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是“我阳光，我运动，我健康，我快乐”！

清风拂渭水，阳光满长安。当阳光体育运动伴着初春绽放的花朵如期而至，我们再一次被胸中氤氲的激情所感召，踏上运动的快车道，开始了阳光体育运动的旅程。

阳光体育运动一如其名，带给我们的是健康与快乐，激情与阳光。清晨的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着东升的朝阳，沐浴着和煦的春风，有序的慢跑，锻炼着自己的精气神，给新的一天一个健康的开始。温柔的阳光融进身体，体育强健体魄，血液在沸腾着，张扬着蓬勃的力量。这，青春特有的力量，是阳光体育赐予青春的力量。它无忧无虑，它在用一切展示着激情与昂扬。

即将来临的春季运动会，又将是一个诠释阳光体育运动精髓的舞台。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们将拥有一场运动的盛会。春光普照大地，那攒动的人群，在呐喊与歌声中意气风发；那奔驰的身影、融入春日的阳光。青春的阳关在悄悄的流淌，流淌在那鼓声里，流淌在哪奔驰的脚步里，流淌在那发令枪的声响里。浸润在阳光中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！这就是青春！因阳光体育而更加灿烂的青春！

是青春昂扬的斗志和永不言败的精神给了体育前进的动力和生存的依托；是体育源源不断的激情和反复的磨练给了青春取之不尽的力量和直面挫折勇气。阳光下的体育，它给了我们阳光般灿烂的心灵，阳光下的体育，它用汗水细心浇灌我们如花的青春。

听，阳光体育在说，摔倒了，拍拍尘土，站起来！受伤了，擦干血迹，继续拼搏！没劲了，咬紧牙关，坚持到底！失败了，不要放弃，再来一次！阳光体育让我们学会了坚强，让我们学会了厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向成功的河流。

广阔的体育场是为我们搭建的舞台，张扬吧，年轻的心，让我们的生活永远充满阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下运动，在健康中成长