心理协会素质拓展策划书（合集五篇）

第一篇：心理协会素质拓展策划书

心理协会素质拓展策划书

目录：

一、活动背景

二、活动意义

三、活动名称

四、活动主题

五、活动简介

（一）活动时间

（二）活动地点

（三）参赛对象

（四）比赛项目

（五）参赛规则

（六）奖励规则

六、比赛项目及规则

七、活动安排

（一）前期工作安排

（二）流程安排

八、活动主要细节

九、活动经费预算

一、活动背景

素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目,让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动意义

素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定。可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感

受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动名称

趣味运动会暨阳光心理素质拓展活动

四、活动主题

友谊 合作 拼搏 团结

五、活动简介

1.活动时间:3.30

2.活动地点：校足球场

3.参赛对象：12级心理协会会员

4.比赛项目：（1）、（2）、（3）、5.参赛规则：

6.奖励规则：

六．活动安排

.一）前期工作安排

1、宣传安排：

海报宣传：

横幅宣传：“阳光心理素质拓展活动

场地布置：

2、准备工作：

前期：

物品数量预算

条幅

1海报

4音响1套

话筒

2喇叭4

运动物品：

物品数量

篮球4

秒表4

长绳（跳长绳）2

毽子（毽球）10

足球（点球大战）4

米尺（点球大战）1

哨子（点球大战）1

马克笔（点球大战）1

长绳（拔河比赛）2预算 借

红布条（拔河比赛）2

哨子（拔河比赛）2

白板笔（黑笔）1

气球1袋（300个）

大纸箱（齐心协力）4

气球打气筒4

人员：

人员 数量备注

现场主持人2

项目负责人5组×2

裁判员10

运动员若干

确定到场参赛人数级名单、队伍及队名

通知各班组织协助安排参赛队伍

招募志愿者做裁判以及工作人员

（二）流程：

1:40——2:00：音乐

2：00——2:20：主持人组织会场秩序，宣读比赛规则2:20——2:40：拔河比赛（预赛）

2:40——3:00：齐心协力

3:05——3:30：我是乔丹

3:35——4:00：跳长绳

4:05——4:20：毽球比赛

4:25——4:45：点球大赛

4:50——5:10：拔河比赛（决赛）

5:20——5:30：颁奖典礼、合影留念

5:30——：赛后工作

七、活动细节

1.场地布置：条幅、音箱位置；每个队伍所在的位置 ；比赛场地

2.会场服务：引导老师的进场，以及现场秩序维持

3.裁判提前做好分工，认真公正地做好比赛记录

4．突发事件由负责该区域的负责人及时处理

5.收尾工作：工作人员把自己负责的工作完成，清场，带走垃圾。

第二篇：HR协会素质拓展策划书

HR协会素质拓展策划书

一、活动主题：团结、友谊、合作、拼搏

活动目的：

1、通过拓展培训，在团队内部营造良好的的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

二、主办单位：HR协会

三、参与人员：HR协会全体成员

四、活动时间：2014年3月30日9：10—17：00

五、活动地点：新秀公园

六、交通方式：乘坐805路公车到中尧南路口，下车之后步行至新秀公园，来回车费自理

七、前期准备：

1、员人数。

2、3、活动前由理事会成员对活动地点进行实地考察 每个部门在活动前进行活动准备，每个小组准备一个活动【游活动举办前一周各部门部长做好活动动员工作，并确定参加人戏或才艺展示亦可】，人数较少的部门可与其他部门联合组成一个小组。

4、此次活动所需的经费由全体成员共同承担，预计每人25元[共43人，总计1075元]

5、6、由各个部长统一收取上交财务部。由财务部与人力部联合对活动所需食用的食品和道具进行采购，若有需要可请其他部门协助工作。

八、活动流程：

9：10协会全体成员在学校鱼塘边集合9：20由秘书部点名，清点人数后从学校出发: 30在学院东门搭乘805路车，人数较多可分批乘去

10：30在新秀公园门口集中入园

10：40—14：00集体烧烤聚餐时间

14：30 前整理好烧烤物品归还

14：30—17：00拓展游戏时间

九、素质拓展游戏

1、[破冰游戏]大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有成员

时间：5-10分钟

操作程序

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

2、无敌风火轮

无敌风火轮是一个团队小游戏，玩法很简单利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环，大圆环立起来以后可以容纳全部团队成员站在大圆环内，边走边滚动大圆环。游戏的目的：

培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

十、财务计划：1、2、3、4、5、6、7、8、9、饮料150元 烧烤食材300元 配料80元 水果零食100元 道具费用15元 一次性餐具25元 烧烤用具租赁费320元 烧烤木炭20元 总预算：1010元

十一、注意事项：

1.保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。

2.时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。

3.在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收拾、活动注意事项

4、活动过过程中如要中途离场去厕所或其他地方的，需要告知小组负责人，不可擅自离场

5、在活动来回途中要注意交通安全，不要在人行道上随意打闹。

6、活动期间保持手机畅通，如遇突发情况方便联系；

7、来回乘车途中要注意乘车安全，服从安排，不可擅自脱离队伍

8、如遇 天气下雨将活动延后。

六、后期工作

1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。

3活动结束后对本次活动进行总结，发现缺点与不足，以便于在下次活动中改进。

2014年3月12日

HR协会

第三篇：心理委员素质拓展策划书

第三期大学生素质拓展训练活动方案

（心理委员心理办公室干部干事素质拓展活动）

活动目标：为了增进同学之间的沟通、协作和团队意识，激发参训对员的自身潜能，磨练意志，提高心理承受能力，达到自我完善、自我提高。活动人员：心理委员心理办公室干部干事或和80多人

活动时间：2011年11月15日下午3：30分（约90-100分钟）

活动地点：东区操场

指导教师：何小敏张丹 晋良花

培 训 师：吴向月付欢

学生助手：每队1-2名。刘晓玲余雷何永志刘益华 „

摄影： 何永志„„

策划与负责人： 刘益华陈春梅

活动器材：安全绳4条彩旗4面竹竿4根签字笔若干桌子一张

凳子4张音响话筒 音乐横幅红领巾90条、助手与主持人服装6套„„

活动经费：奖品 与纪念品 器材约600元

活动过程：

一、组织（4分钟）

主持人集合整队、介绍到场老师，领导讲话讲解素质拓展的意义注意事项等。

二、活动内容

1、热身活动：（12分钟）

目的：让队员兴奋、紧张起来，调动气氛，通过频繁的跑动拉近参训成员之间的距离。

（1）微笑握手：（7分钟）（音乐儿歌找朋友重复播放）

面带微笑，两人握手，是第一次见面握手时说：“很高兴认识你”，熟悉的人握手时说 “很高兴见到你”。快速握手后猜拳，输者，双手搭在赢者的肩上排在后面。赢者继续找人，看看谁的队伍最长，至到全队人员排成一列首位相连的火车围成圈跑，最后围成圆圈，听培训师口令才停下。

停下后热身运动：大家按照主持人的口令进行:搓手、敲头，搓手、拍手臂，搓手、拍背，搓手、拍腿„„向左转、然后分别给左边的队员拍打肩膀数数12345、再给右边的队员拍打肩膀并数数

54321、；重复123456、654321„直到10.（2）无家可归（5分钟）（音乐相逢是首歌重复播放）

全体成员站立，手拉手先围成一个大圈，领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈手牵手或者抱成团，没有组成圈的同学或没有按规定

人数组成一家的算犯规。

犯规者结束后一起惩罚。男5个俯卧撑，女5个下蹲）

2、破冰起航（15分钟）

目的：组建团队。

分男女1、2、3、4报数后现场分组，每组人数相等（20多人），每队自行确定一个队长，大家共同给自己的队伍起一个队名，在彩旗上画出写出队名，每个队员签下的名字。然后各队用1-2分钟时间介绍自己的队名以及为什么选用这个名字，再展示各队的风采，口号、或歌曲或造型动作等

（每组配备有一个老师，一个学生助手，展示时其余队坐在地上。）

后面的游戏过程中要称呼他们的队名，有利所在训练队伍成员团结在一起。

3、勇往直前（10分钟）

游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏规则：所有的学员都应该围成一圈，每位学员将自己的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥，然后每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；（可以听口令前进几步）。那个小组坚持更长的时间为获胜的，最先失败的小组接受惩罚。

4、链接加速（10分钟）

活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

比赛赛距：30米

规则：场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），队员分站起点和终点，每次5人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，跳步前进，不允许松手，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，中间绕过障碍物跑向对面，最后一名队员过界后，对面的队员接着进行，直到四组跑完，以各队最后一名同学通过终点线为准，最先到达起点的为胜。最后的小队接受惩罚。

5、信任背摔(30分钟)

目标：培养团体成员的高度信任,提高队员的人际沟通能力,换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的；使队员能挑战自我，克服无谓的心理恐惧取得成功。

场地要求：约1.6米高台

器材：束手绳

游戏规则：

（1）游戏开始之前，让所有队员放下眼镜、手表、戒指、钥匙串、带扣的腰带等尖锐物件。

（2）最先选出一名胆子大的队员作为跌落者和一名监护员，都站到平台上去。

（3）另一名监护员让其余队员在平台下面肩并肩，面对面的从低到高排成两列，掌心向上，向前伸直胳膊，交替排列放在对方的肩膀上，形成一个安全的承接区（手网），负责承接跌落者。（一边约7人，多余的队员站在他们身后用手支撑他们的后背）。监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。听口令时刻做好准备承接跌落者，喊预备时承接者头向后面仰，使网更宽大。

（4）台上监护员的职责是负责管理整个游戏进程，保证跌落者正确倒下，能直接倒在两列队员结成的手网上。先将跌落者的双手绑在胸前（绳打一个活结），一只手拉着绳子，让跌落者两腿夹紧，背向手网。观察好台上台下是否准备好了，再大声问“你们准备好了吗？” 待大家齐声回答“准备好了”后喊：“3、2、1倒„”之后，轻轻正面推跌落者。跌落者在跌落时始终挺直身体，不能弯曲。承接者将跌落者接住后放下站在队首，变成了队首的承接员，最后的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，每个队员都轮流登场。

（培训师需多次并重点强调一些细节，注意安全）

6、兔子舞（10分钟）

伴着音乐跳，老师与同学互动，听口令变化不同的队形。

三、总结及讨论：（10分钟）

1、在这次活动中有什么印象深刻的事。

2、你最喜欢哪个活动？为什么？

3、在这次活动中你得到了什么？

4、和自己的实际工作联系起来，你有什么感悟？…………

5、颁发奖品

注意事项：

1、参加活动时，全体队员须穿运动鞋，女生不穿裙子。

2、助手需要提前培训。

心理咨询中心

学生会心理办公室 心理协会提供

2011-11-9

参考游戏:同舟共济

第四篇：心理辅导素质拓展活动策划书

心理辅导素质拓展活动

策

划

书

二〇一九年三月三十一日

卷

首

为响应XXX大学心理健康月的号召，帮助学生形成较好的应变能力和面对困难的勇气，培养学生的创新思维、领导能力、组织能力，使学生回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，拓宽思维，挑战自我，释放压力，使同学之间真诚的交流，顺畅的沟通，改善人际关系，融洽地与群体合作，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴，增加班级凝聚力，拉近班级同学之间的关系，增进彼此之间的认识，巩固友谊，特举办此班级心里辅导素质拓展活动。

一、活动主题

释放压力，并建立团结意识。

二、活动时间

（一）活动时间：2019年5月7日下午2点半至4点半

（二）活动地点

三、活动内容

（一）活动介绍：

对将要进行的活动作简单介绍，明确活动目的，使全场达成共识，以便下午活动顺利进行

（二）开场游戏：交换名字

这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

（三）游戏内容

（1）人数在10个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者

（四）团队游戏：超音速(翻扑克牌)

项目简介：将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有卡片按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。

项目特性：培养成员的组织、沟通、协调能力

（五）活动总结：

交流一下彼此的感受与收获。

四、相关

◆

提前准备扑克牌和奖惩物品

u

活动过程中要调动积极性，全员发动。

u

活动过程中，心理委员负责拍照，主持游戏

u

活动现场，不得大声喧哗、吵闹，并将手机调整到震动或静音选项，请同学们服从活动的安排。

u

活动结束后工作人员留下负责现场的清洁。

二〇一九年三月三十一日

第五篇：协会素质拓展培训活动策划书

活动名称：素质拓展，团队在我心中

活动主题：自己感悟，感悟自己

活动意义： 1.增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；

2.培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；

3.感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。

活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会

承办单位：学生职业生涯规划协会

活动时间：xx年10月10日全天

活动地点：学校内

活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者

活动内容：

我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。

活动流程：

一、宣传： 1.展板：于10月9日早晨摆放中心花园；

2.通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；

3.网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。

二、活动开展：

1.活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；

2.正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）

三、人员分工：见附件

3四、后期：

组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。

经费预算：

素质拓展活动策划书——活动开展附件

活动开展：

附件1：（活动准备）

一、10月9日

a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。

二、10月10日

a)10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；

b)8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；

c)9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；

d)破冰游戏：（时间半小时）

1.采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；

2.请几位同学发表感悟；

3.请每个团队想一个名字，越有个性越好。

e)介绍领队；

f)十分钟内各队自由选取组长，并登记；

g)在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日

一、上午

a)热身运动，由领队领头，时间五分钟；

b)10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。

c)11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；

d)组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。

二、下午

a)13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；

b)组织者做下午活动动员和活动安排；

c)13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；

d)14：00下午活动热身；

e)14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；

f)15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；

g)15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；

h)16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；

i)组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；

j)17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a)所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；

b)20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；

c)20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；

d)20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）

e)生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）

1.许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：

1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；

2.中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；

3.回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。

f)总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品

g)训练活动结束。附件3：（人员分工）

工作安排

人员 联系电话

备注 负责活动中人员的安排以及活动流程的操作

沈力，王译晞 参加过培训，同时组织过同类培训 领队（顺序依次从一到六）

于海杰，张晓蓉 董爱玲，于梅巧

杨星，唐宏云 各组记录员（同上）

王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟 展板绘制

董爱玲，童红梅 宣传部 现场布置

胡晓桃 活动部 活动总顾问

宋雨丝 社工08级