预防流感,从我做起

第一篇：预防流感,从我做起

《预防流感，从我做起》

长青马军

同学们大家好,今天我国旗下讲话的题目是《预防流感，从我做起》。

最近这段时间，全国很多城市，包括我们美丽的杭州，空气质量非常差，空气中的有毒颗粒，也是PM2.5，浓度非常大，上周天气变冷，空气中细菌病毒都很容易钻到同学们的鼻子和嘴巴里，伤害到我们的呼吸道，使得我们的上呼吸道感染了，也就是感冒了，有些甚至是流行性感冒，上周，很不幸，马老师和几位老师，都被看不见，摸不着的流感病毒打倒了，挂了好几天的生理盐水。那么流感的主要症状有哪些呢？其中包括发热、头痛、四肢无力、浑身发冷，打冷颤（chan）,食欲不振、呕吐、咳嗽、鼻塞等等，严重时还会引起肺炎等严重感染。

对付流感最有效的方法就是提高自身的抵抗力，主要措施有以下几条：

1、养成洗手的好习惯，每个班级的教室里都放着一瓶洗手液，尤其是吃中饭之前要挤上一滴，好好地洗洗手，洗手有一个步骤很重要，就是一个手的5个手指并拢，去抓另一只手的手掌心，然后换手重复搓洗，这样洗，是为了洗干净指甲缝里的脏东西，因为上了半天课，同学们做了很多作业，手上都是铅笔灰，还有上过体育课的，手拿过沙包和实心球，或者用手擦过汗的，摸过黑板擦的，等等，都要好好的洗手，因为细菌病毒太小了，眼睛是看不到的，只有用洗手液和肥皂，才能把每天躲在大家手上的，这些不受欢迎的，细菌和病毒，从我们手上赶走，让它们跟着肥皂泡泡和自来水，一起到下水道里去旅行吧！别来和我们交朋友了！

2、均衡饮食，不挑吃，多吃水果和蔬菜，同时也要肉类和鱼类，荤素搭配，保证充足的营养。还有，我发现同学们每天都要从家中带上一保温杯的热开水，这个习惯很好，带的开水喝完了，请及时去班级的饮水机上灌水，冬天，要先加凉水，再加开水，这样混在一起的水，会热一些，喝下去才更利于身体吸收，如果感冒了，更应该多喝开水，也能再温开水里加一片泡腾片，增加一些维生素C。

3、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有流感样症状的人。自己出现发热症状应该及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。如果你也感冒咳嗽了，在咳嗽的时候，头低下尽量朝着低下咳嗽，不要正对着其他同学，这样容易把感冒传染给其他同学，每天来教室比较早的同学，也应该打开教室里的窗户，让外面的新鲜空气跑进来，也把全班40个人呼出的二氧化碳排到外面去。

4、注意饮食卫生，放学之后不要在路边小摊随便购买食品，什么羊肉串啊，豆腐干，棉花糖等食物的卫生根本就不能得到保证，整天暴露上马路上，都隐藏着大量有害细菌，吃进去的不仅仅是食物，还有千千万万的致病细菌呢？

5、每天锻炼身体，回家做完作业，可以在家里练练跳绳和踢毽子，不仅可以锻炼身体，也能放松眼睛，保护视力，同时也要保证8小时到10小时的睡眠时间，增强自身抵抗疾病的能力。同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。流感并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家。

第二篇：国旗下讲话预防流感-从我做起

国旗下讲话

预防流感 从我做起

各位老师、同学们：

大家早上好,今天国旗下讲话的题目是“预防流感，从我做起”。最近天气转冷，气候变化频繁，早晚温差大，是流行性感冒好发的季节，希望同学们注意添加衣服。流感的主要症状为发热（一般体温超过38℃）、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其它并发症，可以致命。

学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感疫情，减少对公众健康和社会造成危害，也为了全体师生的健康，我们必须树立“健康安全第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。

对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。

3、尽量少去人流聚集的地方。避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

4、平时要注意锻炼身体，保证充足睡眠，摄取足够营养，增强自身抵抗疾病的能力。

5、随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。

6、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。

7、出现发热流感样症状及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

老师们，同学们：让我们积极行动起来，保持卫生，预防流感。让我们健康、快乐地学习、生活！

国旗下讲话到此结束，谢谢大家。

2017年12月

第三篇：预防流感

《预防流感》班会教案

7.3 活动过程：

一、导语。

同学们，这节课我们开个主题班会，主题是“讲究卫生，预防流感”。

二、什么是流感? 流行性感冒(简称“流感”)是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。

流感的主要症状包括：发病突然、高烧(39度以上)、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。

三、学生介绍个人卫生习惯。

四、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。(学生举例)过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。

五、如何预防流感。

(1)注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果;(2)平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等;(3)教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气;(4)少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动;(5)常备板蓝根等冲剂预防;(6)经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性;(7)注意气温变化而增减衣服;(8)保证充足睡眠时间;(9)保持良好的心情;(10)接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。如果有同学患了流感，那怎么办?(1)戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人;(2)碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人(家里)分开，以免交叉传染;(3)发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。

教师总结：在班会课即将结束之际，我衷心祝愿同学们健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的“家”。

第四篇：流感预防资料

一、什么是甲型H1N1流感

甲型H1N1流感（又称猪流感）是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病，病毒最常见的是H1N1亚型，但是也存在其它的亚型（如H1N2，H3N1，H3N2）。这次流感病毒并非是新病毒，是我们常说的甲1型流感病毒，1918年在欧洲就曾经流行。

二、人感染甲型H1N1流感的症状

甲型H1N1流感引发的症状与普通感冒症状基本相同，根据墨西哥病例反映出来的特征，多数死亡病例有呼吸道方面的症状表现，患者出现呼吸加快、憋气等症状。

三、预防措施

专家认为甲型H1N1流感是可控的，病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，预防甲型H1N1流感要做到以下几点：

1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；

2、注意个人卫生，勤洗衣物，勤晒被褥，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；

3、避免接触生猪或前往有猪的场所；

4、避免前往校外人群拥挤的公共场所；

5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；

6、加强身体锻炼，注意保暖。

症状

1、可见状况：人感染猪流感后的症状与普通人流感非常相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳、食欲不振等。等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

2、身体变化：剖检可见喉、气管及支气管充满含有气泡的黏液，黏膜充血，肿胀，时而混有血液，肺间质增宽，淋巴结肿大，充血，脾肿大，胃肠黏膜有卡他出血性炎症，胸腹腔、心包腔蓄积含纤维素物质的液体。

3、感染年龄：流行特点 各个年龄、性别和品种的猪对本病毒都有易感性。

4、流行季节：本病的流行有明显的季节性，天气多变的秋末、早春和寒冷的冬季易发生。本病传播迅速，常呈地方性流行或大流行。

预防

1.平时保持充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。

2.避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;

注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;

2.避免接触生猪或前往有猪的场所;

3.避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶;如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

第五篇：幼儿如何预防流感

如何让幼儿预防流感呢?

1、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

4．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

6．不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

7．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

8．加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水漱口。多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生索E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。应多吃含有维生素c和E的食物。维生素c丰富的食物，以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

9．流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门、戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液或过氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也能有预防作用。

10．流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。

11．一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。

12、最后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。