第一篇：国旗下讲话_做个健康快乐的人
做个健康的人
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《做个健康的人》。
一、关于“健康”
拥有健康不一定拥有一切，但失去健康就会失去一切！
“健康”一词，原指身体生理机能正常，没有缺陷与疾病。全面健康的含义：健康包括生理健康、心理健康、性格健康、道德健康和良好的社会适应几个方面。
二、怎样才能获得健康的人生？
1、每天坚持锻炼身体，让自己有一个强健的体魄。健康的体魄是我们今后学习、工作、生活的基础。
2、对自己说做个有品德的人，并且希望同学们今后能身体力行的去做。只有具有良好品德的人才有可能对社会、对你周围的人做出有益、有帮助的事情，否则你将成为一个害人精，最终成为一个人人喊打的过街老鼠。
3、培养健康性格与态度：
①积极（自我肯定、自我成长。举例：两个学生受到同样的批评表现出的两种态度与行动 “一个老者担心儿子雨天卖鞋、女儿晴天卖伞”）
一个人倘若要保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境，不妨记住以下这几条诀窍：a、世上没有完美的人，有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
b、在挫折中吸取教训。面对失败或挫折不是灰心气馁，而是指出症结，更加努力 ②均衡（不要完美主义，不要超道德；失控与过控理想与现实、执着与超脱、神圣化与世俗化）
③变通（通达、开放、学习）。
4、有理想与目标。少年须立志，且要立长志。
人生目标与生活目标的选择与确定，远景目标与近期目标的有机融合。
（不仅要想到关键还要做：故事“一个信徒祈祷上帝让他中彩票”—学生希望取得好成绩）
5、有意识去锻炼、培养自己的情商。
美国心理学者经过大量实证研究发现，个人成功因素中80%的作用在于“情商”（这里的情商就是指人在学习、工作和社会中的做事的态度以及与人交际能力），而只有20%的成功因素是“智商”。
祝同学们将来都能成为一个健康、成功而快乐的人！谢谢大家！
第二篇：五月国旗下讲话 做个健康快乐的人
做个健康快乐的人
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。
心理健康教育是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展。中学生素质发展有多方面的内容，心理素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。
“健康”一词，原指身体生理机能正常，没有缺陷与疾病。这种解释主要指身体健康。“心理健康”，主要指一个人的心理机能正常，没有缺陷与障碍。人才的健康成长，光有才能发展是不行的，还必须心理健康，具有良好的人才素质修养。在人才素质中，心理素质中的“品性”，更为本质与重要，对于人才的健康成长起着核心与关键的作用。
美国心理学者经过大量实证研究发现，个人成功因素中80%的作用在于“情商”，而只有20%的成功因素是“智商”。司马光的“德”即品性，与“情商”相当，而“才”即才能，与“智商”相当。换句话说，只有“情商”与“智商”充分发展并相互协调的人才能成为天才与伟人，“情商”与“智商”都较低又不愿发展的人是蠢人，“智商”中等但更重视“情商”发展的人将来能成为人才，而只注重发展“智商”不注意发展“情商”的人最终不能成为真正的人才。目前在学生中发现的不健康心理的主要表现有
1、缺乏信仰，政治盲从。现在有的学生一提政治就反感，不愿接受正面教育，因而出现不明事理，不辩真假，学习盲从，在个人追求中一旦出现偏差，便心灰意冷，痛苦失望，自暴自弃等。
2、压抑与自卑。在复杂的社会生活中，在人际交往，家庭生活，学习中遇到困难时，有些学生会产生压抑 自卑，精神上萎靡不振，情绪上消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心。
3、性格孤僻，不合群。适应能力差，合群意识弱，对集体活动不感兴趣，对同学不愿深交，对待学习不够主动等。
4、多疑和嫉妒，不信任他人。受疑心的困惑，在别人成功的面前，失去内心平衡，为别人的成功而懊恼，为别人失败而庆幸，这是常见的嫉妒心理疾病。
5、残酷与自私心理。少数学生存在有这种严重的心理疾病，以戏弄别人，暴露，嘲弄和编造别人的流言快事，把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上，甚至以残忍的方式虐待动物，弱小的同学等。
那么我们怎样才能调整好心态，做个健康快乐的人呢？快乐并非因为事事顺利，有的人即使恼人的事不断接踵而至，也照样不忘快乐；快乐也不依赖财富，有人家中一贫如洗也照样不弃快乐。反之有人诸事一帆风顺或腰缠万贯，他也快乐不起来，整天忧虑不安，烦躁不
已。一个人倘若要保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境，不妨记住以下这七条诀窍：
1、世上没有完美的人，有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
2、在挫折中吸取教训。面对失败或挫折不是灰心气馁，而是指出症结，更加努力。
3、人生必须富有正义感，好人永远是快乐的。
4、能屈能伸。无论住顺境或逆境中，都处之泰然。眼光不妨放得远些，冬天过去就是春天嘛！
5、热心帮助别人。如果要真正受到别人的尊敬，应帮助别人、与别人关系融洽。
6、不要刻意记仇，若人亏待过你，一旦事情过去，你必须宽恕他。
7、坚守信念。不论你做任何事，必须坚持个人的信念，不要轻易动摇。
祝大家都能成为一个健康快乐的人！谢谢大家！
第三篇：做个快乐的读书人(国旗下讲话)
做个快乐的读书人
————第四周国旗下的讲话
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天很高兴能站在国旗下跟同学们分享读书的快乐。
“读书破万卷，下笔如有神” ”读万卷书，行万里路”读书 是一件快乐的事情，我们都应该多读书，读好书，做个快乐的读书人．
悠悠华夏五千年，有多少人因为不读书而失去了自己的另一番大好前程，因为没有汲取知识，尽管天资聪明，能力很高，但得不到很好的发挥，也没有发挥的余地，而埋没了才华。
我们现在应该珍惜我们的读书机会，学习古人的读书精神．映雪囊萤的典故不知大家知不知道：晋朝时候，有一个人名叫孙康，非常好学。他家里很穷买不起灯油，夜晚不能读书，他就想尽办法刻苦地学习。冬天夜里，他常常不顾天寒地冻，在户外借着白雪的光亮读书．还有凿壁偷光，讲的是西汉的著名学者匡衡的故事，他出身于农民家庭，生活十分贫困。从小就很渴望读书，可是父母没有能力供他上学，甚至连书本也买不起，匡衡只好向别人借书来看。某天晚上，匡衡很希望在睡前读一读书，但由于家中穷得连灯油也没有，根本没法点灯读书。正当匡衡发愁时，忽然发现丝丝的光线，正从墙壁的缝隙中透射过来，原来这是邻居家的灯光．匡衡心生一计，便用凿子把那小缝挖大成一个小洞，然后捧着书，倚在墙边，利用那点微弱的光线阅读。从此，匡衡每晚就借邻居的灯光，埋首苦读，最后成为了著名的学者。古人面对如此艰难的环境，仍能这般刻苦读书，试问生活在新时代的我们，面对现代社会的激烈竞争，怎敢落后于古人，落后于他人呢？所以，必须把读书当成你人生中的一件大事来对待。
但是，怎样做一个快乐的读书人呢？
人的一生是有限的，我们不可能把天下所有的书都读尽，那我们就要学会有选择性的读书，也就是读好书。读一本好的书，可以帮我们树立正确的人生观和世界观。
那么什么样的书才称的上是好书呢？
好书简单理解就是“好看的书”．首先它们要有一种能够抓住人心的力量，无论是语言、思想还是情节。好书的语言总是以平易近人的面貌出现，不故作古里古怪的唬人之语。好书的思想也总是给人以启迪的。更重要的是，这些好的思想，放在书中，让你自由地汲取，娓娓道来，春风化雨，而不以一种压倒一切之势强迫你接受。最后，好书应该有情节。既可以讲道理，也可以讲几个故事。
其次是要对自己有益的书，内容积极向上的书，否则再好看的书也不要去碰。
最后是要自己感兴趣的书，不感兴趣的书可能你也没有心情去看完，即使看完了也不能从中体会到什么，反而是浪费了时间。
读书是一个学习的过程，快乐，是一个读好书的引路人，当你为了名利而读书时，快乐将会远离你；当你真正为快乐而读书时，她将赠你一缕春光。
读书，不是一个包袱，它是一件快乐而又幸福的事情。让我们为快乐而读书，读快乐的书，做快乐的读书人。
好了，我的讲话就到这里，谢谢大家
第四篇：国旗下讲话(健康、快乐主题)
健康快乐运动，每一项对我们来说都非常重要。健康，可以让我们拥有一个良好的身体；快乐，可以让我们每天都开开心心；运动，可以让我们有一个好的身心。让我们做好这三项，做一个健康快乐的人吧！早在100多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边说：“少年兴则国兴，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家安全？我们只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能在工作岗位上更好地发挥自己的才能。人民身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，这是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，而青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，就能为祖国和人民做出更大的贡献，拥有更加幸福的生活。
同学们所以说健康快乐运动很重要。
老师们，同学们，让我们积极投身到阳光体育运动中，塑造我们健康快乐的人生吧！让我们认真看待、自觉做好锻练、课间操，做到思想集中，精神饱满，动作到位，整齐划一，养成抬头，挺胸，摆臂的走路习惯，这是有益于我们健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才会收到好的效果。同时，我们还要踊跃参加积极有益的课外体育活动，在丰富多彩的体育活动中强身健体、磨炼意志、增强集体荣誉感，还要充分利用课间十分钟，走出教室，走向户外，走进阳光，呼吸新鲜空气，放松紧张身心，提高课堂学习的效益；体会“我运动、我健康、我快乐。”
总之，全校师生员工都要以饱满的热情、积极的态度投身到“阳光体育运动”中来，进一步推动我校全员体育运动蓬勃开展，充分展示砂子塘人文明健康、朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，形成人人参与、各个争先、生龙活虎、生机勃勃的校园体育氛围。让我们以饱满的热情、健康的体魄，迎接每一天！让我们为了更加美好的明天，同学们“每天锻炼一小时，快乐学习每一天，健康成长一辈子”，老师们“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”！
俗话说，“细磨出快刀，苦练出精兵。”锻炼身体也是如此。只有坚持“每天锻炼一小时”，才会“健康工作50年”，才能“幸福生活一辈子”。同学们，让我们从今天开始，走向操场、走进大自然、走到阳光下，加入到人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的健身行列中来，一起跳起来，蹦起来，争当体魄强健、活泼开朗的好少年，努力成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人！
第五篇：国旗下讲话之做个快乐的志愿者
国旗下讲话之做个快乐的志愿者
国旗下讲话之做个快乐的志愿者 各位老师、各位同学：
大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《做个快乐的志愿者》。有这么一群人，他们默默奉献，不求回报；他们无处不在，哪里需要帮助哪里就有他们；他们年龄不一，大到耄耋老人小到10岁孩童；有人说他们傻，他们淡然一笑，坦然处之；有人被他们的奉献精神感动，悄然追随，他们展开双臂热情拥抱。他们是谁？他们有一个共同的名字：志愿者。在我们黄岩，也有一支庞大的志愿者队伍，而且，志愿者的人数还在不断的增加。
“志愿者”这三个字，充满了温馨和魅力，当一个人口中脱口而出：我是志愿者，这个人身上焕发的活力、自信、自豪定让你油然而生敬佩之情。志愿者更代表着一个信念，一种毅力，一份爱心。他把关怀带给社会的同时，也传递了爱心，传播了文明，这种爱心和文明从一个人身上传到另一个人身上，最终汇聚成一股强大的社会暖流，如春雨般给久旱的心灵送去一片滋润的甘霖。
辛才荣，一个干练、内敛的苏北农家子弟。20**年毕业于长沙民政学院社会工作系。他放弃在长沙某心理软件研发公司高薪工作的机会，毅然选择了志愿服务西部。他认为志愿者是一个能够终生受用的头衔。回想起几十年前，开赴朝鲜战场的中国人民志愿军，在战火纷飞的峥嵘岁月，如果不是肩负着祖国人民的重托；如果不是军纪严明；如果不是严格要求，怎能取得胜利，保家卫国呢？如今是新时代了，但是志愿军的精神我们仍要倡导。
志愿者，绝不是高不可及的名词。我们现在可能还没有加入有组织的志愿者队伍，但是，我们同样可以在日常的生活中做出像志愿者般的事情。我们不是大山，不能像大山一样撑起天空，可我们是一粒不普通的石子，投入人们心中能泛起一圈圈的温馨和暖意。爱没有距离，爱总能温暖你我；投身志愿服务，人人都是志愿者；奉献爱，感受爱，收获爱。一滴水，只有融入大海才能不干涸；一个人，只有融入社会才能充分展示自我价值。岁月给我们留下的不仅是成长的印记，更宝贵的是一种精神财富的积累。
同学们，让我们以文明使者的名义，携起手来，激扬青春，奉献爱心，共同投身于各项志愿服务中，做出我们青年应有的奉献吧。谢谢大家！我的演讲结束了。
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