易得癌症的坏习惯

第一篇：易得癌症的坏习惯

易得癌症的坏习惯

今天我们大家都知道，癌症很难治疗，也没有特别好的治疗方法，所以我们能做的就是预防癌症的骚扰，那么我们平时很多人又不注意自身的清洁和饮食，一系列的不健康行为都会给癌症可乘之机。那么哪些坏习惯是致命的呢，下面一起来分享一下吧。

1丶过量吸烟 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌丶喉癌丶食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

2丶缺少锻炼

专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的丶持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。3丶饮酒过量

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒丶葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌丶咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。4丶摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。5丶少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌丶喉癌丶食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红丶绿丶黄丶紫等不同颜色。

6丶嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌丶乳腺癌丶前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7丶超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。上面的坏习惯你有木有，有的话要从这一刻改变哦！

第二篇：四种坏习惯增加患癌症风险

四种坏习惯增加患癌症风险

1、爱喝滚烫饮料。《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。我院消化科姜主任指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。

2、常吃烤肉。一项最新研究发现，大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险。专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。姜主任认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。

3、长时间打手机。今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。

4、只爱吃肉食。无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。

第三篇：四种性格人的典型特征 哪些性格易得癌症性格

四种性格人的典型特征 哪些性格易得癌症

1987年，美国心脏病专家弗里德曼说：“尽管把任何一个心理因素都说成是病因，还为时过早，也过于武断，但人格对于健康具有潜在的影响效果是毋庸置疑的。”

现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪和许多疾病密切相关。共患某种疾病的人，其性格有类似之处。难道人的性格和身体健康确实有关?为什么A型性格易得心脏病，C型性格易患癌症呢?

国内外研究均证明，性格和疾病之间确实存在某种特定关系。

事实上，不止血型分ABO型，从上世纪80年代开始，心理学把人的性格也分为A、B、C、D四种主要类型，而且它们还跟人的得病几率密切相关。“性格和疾病之间确实存在某种特定的关系，这个结论已经被国内外研究证明。”心理学专家肯定地指出，性格和疾病有关。

在心理学上，将人们性格特点常分为三种：A型、B型、C型和D型，且每种性格行为类型均对应于相应的疾病类型。

急躁好胜的A型性格

典型特点

1、为取得成就而努力奋斗;

2、富有极大的竞争性;

3、很易引起不耐烦;

4、有时间紧迫感;

5、语言和举止粗鲁;

6、对工作和职务提出过多的保证;

7、有旺盛的精力和过度的敌意。易患病症

现在临床研究最多的当属A型性格行为。医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发。在冠心病患者中，具有A型性格行为者占75.5%,在高血压患者中，A型性格行为者79.5%。同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。

性格把脉

A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难从不罢休。多数人处于领导地位，他们过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾自己，经常处在紧张和压力当中。

由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时，促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果人们长期反复地处于紧张状态中，在这些因素的作用下，就极易形成冠心病。

在早期研究当中，专家普遍认为A型性格的人容易得心血管疾病。但事实上，近代研究越来越细化，研究人员不再按照简单的性格分型来做解释，对于性格和疾病的关系，他们做了更细致的分析，现在已有切实证据表明，在A型性格的人中，最易导致心血管病形成的原因不是别的，而是“愤怒”和“敌对”这两种心理因素。

所以，对于“A型性格行为”人，应学会培养耐心，适当降低竞争意识，要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。

代表人物

做过“心脏搭桥”手术的美国前总统克林顿。

遇事想得开的B型性格

典型特点

1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;

2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;

3、对人较随和，较少侵犯性。

所谓的B型性格行为，其实是针对A型行为而言，采取的是排除法，非A型行为者，通常多认为是B型行为。

易患病症

从健康的角度来说，B型性格行为者出现各类疾病的几率的确较低。但是相对性格表现接近A型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，成功几率较小。

性格把脉

B型性格的人通常内心平静，没有大的情绪波动，所以他们较能抵抗压力，内分泌较少发生紊乱，一般很少生病。这是一个长寿的性格，调查显示，80%以上的长寿者是B型性格。

代表人物

《红楼梦》中的贾母。贾母性格宽厚，遇事随和，享年83岁。

忍气吞声的C型性格

典型特点

1、性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突;

2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;

3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

易患病症

癌症易感性行为模式，和皮肤病、哮喘、溃疡病的关系也相当密切。性格把脉

经常有人认为自己脾气不错，从来不与人争执，也被公认为“性格好”的人。但这种“性格好”有两种可能，一种是B型行为者，真正的想得开，随遇而安，所以一般来说比较健康;但还有一种却是被动的屈服于别人，即使心中有所不满也尽量避免表现出来，这种压抑出来的“好性格”，绝对不是一种健康的模式，恰恰相反，它可能诱发癌症和相关疾病。

人物代表

中国传统妇女。她们往往是吃苦耐劳、默默承受的一个群体，所有苦难都自己扛。

焦虑、易怒、孤僻的D型性格

典型特点

1.社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人接触，哪怕交流也有很多顾虑;

2.对人生的看法十分悲观和沮丧对自我抱有消极观念，在他们眼中，这个世界冲突迭起;

3.不敢主动接近他人，没有朋友;

4.经常性的焦虑，无缘无故为某些事情忧虑;

5.心情总是很恶劣，爱发脾气，导致情绪十分低落。

易患病症

易患心脏病和肿瘤。1998年，比利时心理学家德诺列特首先报道了D型性格的特征，并发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中，对319例进行5年的跟踪观察发现，具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅12%，因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素;此外，他根据对其他246例观察6～10年的结果，发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。

性格把脉

D型性格的人要预防心脏病的发生，主要通过家人对他们的关爱，尤其是妻子或丈夫的温情呵护，有助于打开他们的心扉。使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放，使他们的心情变得轻松、心境变得舒畅、心绪快乐起来。这种性格的人要学会向他人倾诉。建议养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。

人物代表

音乐人窦唯。他的性格较“特立独行”，被媒体激怒后大闹报社，可以明显地感觉到他的烦躁与紧张。

第四篇：心情郁闷易得癌症 钟南山的四大健康建议

心情郁闷易得癌症 钟南山的四大健康建议

有相关数据显示，中国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于中国人口的平均寿命69岁。“40岁前以命博钱，40岁后以钱买命，中国高收入人群老得快，这与他们的生活节奏过快、精神压力过大、无规律的生活方式有关。”钟南山惋惜道。“最好的医生是自己。为什么这么说呢，原因就在于身体的健康最终取决于健康的生活习惯，而这都是由你自己决定的。”

轻伤之后立即下火线

“疲劳过度的人在追逐死亡”，谈及李媛媛、丛飞、高秀敏、傅彪等人英年早逝的现象，钟南山的语气满是惋惜。他分析道，现在的中青年人往往以为自己年轻，身体好，便轻视健康，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。他十分反对宣传精英分子“轻伤不下火线”，强调精英分子是宝贵的社会财富，应该好好保重身体，这样能为社会作更大贡献。他建议大家在健康问题上应早防早治，以免空留遗憾。“工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复了。”

三分饥寒、七分饱

如今人们收入越来越多了，生活水平越来越高了，吃得越来越好了，但是健康却越来越少了，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来。解决这些疾病，健康饮食很重要。“若要身体安，三分饥和寒”，“七分饱最健康”。

钟南山还介绍了一个他曾做过的实验，“每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%”。不仅要有科学的饮食习惯，对于高血压、糖尿病、高血脂这些常见病，钟南山还提出了“早防早治”的策略。身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。像抽烟史超过10年这样的高危人群，更是要提高警惕。

肿瘤喜欢孤独的人

钟南山介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。

这是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，使其刚出现就被及时杀灭。但是，研究表明，这些“抗癌勇士”的战斗力与情绪休戚相关，乐观、自信等良好情绪能激发它们的战斗力。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡，若想身心松，三乐在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

心情郁闷易得癌症

钟南山说，在人体健康的五大基石中，心理平衡最为重要，同时也是很多白领和企业家最难做到的。他分析说，心理平衡之所以重要，是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。

有研究表明，一个人如果整天处在忧虑、惧怕、贪求等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减小了。“因此很多孤独、忧虑、经常心情不好的人更容易得癌症。”

为此，他告诫正在为事业“搏杀”的精英们，一定要学会保持心理平衡，要确立追求的目标，但却不能对自己太过苛求。在遇到挫折的时候，要从中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。

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第五篇：职场坏习惯

职场坏习惯,看看你有几条

【世贸人才网：国际贸易人才门户更新时间： 2006-12-21 】 【来源：贸易通社会】天生“反对派”

在工作中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，但是如果在任何一次会议上，您都用激烈的反对意见给大家澎湃的热情泼一瓢冷水，那么，无论脾气多好的上司也会把您打入冷宫。

无视企业文化。企业文化是企业的做事规矩，不注意这种规矩，就会与其他人格格不入。比如公司员工经常加班加点，而您却按时来按时走，一分钟都不多呆，这势必影响您在其他人心中的形象。爱当饶舌妇

世上没有不透风的墙，您今天传播的流言，早晚会传到当事人的耳朵，到时又是一番无谓的口舌之争，于人于已都无益处。

对不喜欢的老板不尊敬

当你不喜欢你的老板时，如果采取敷衍应付的态度，那么终将影响双方关系和个人前途。因此，对这样的老板也应采取应有的尊重行为。

就餐点菜时犹豫不决

有些人还会有好不容易决定自己要吃的东西后，又要求取消而另外再更换其它东西。此时，如果是女孩子，则会给人留下判断力不足的坏印象。如果是男士，可能会被人瞧不起。

公物私用

绝不要任意地使用公司的信封、信纸、圆珠笔或其它文具用品在私人的用途上。

不守时

常常迟到、早退、或是事先毫无告知便突然请假，这样的工作态度，做事容易乱七八糟，也会妨碍全体的工作进度。不遵守约定的时间，不按照截止的时间完成，交货时间迟，这样的人是无法为他人所信赖的，更无法使老板信任你。

公司集体旅行不愿参加

如果你这样必定会感到人事关系不佳，因为连公司内部的上司、同事都不愿意花点时间和他们交往，对于公司以外更复杂的人际关系，又如何能够处理得周到呢？所以，放弃参加公司同事内部旅行，是你自己的损失。即使你再工作出色，还是和大家有隔阂。

说话随意

“我在旧公司运作得更顺畅。”虽然这或许是事实，但不应直言，与旧公司比较是不明智的。

“我的工资是……”不应与别人讨论工资，若你的收入比其他人高，你会成为他们的头号敌人。若你发觉自己的收入比别人低，你会感到不满。

“我去年到巴黎度假。”别公开讨论自己的生活方式，以免招人嫉妒。

“我的病又发作了！”别人没兴趣知道你的病历。

“35岁之前，我会成为部门主管。”虽然有野心并不是坏事，但把自己的目标公开可能会令自己成为同事，甚至上司的威胁。

“加班制度实在太不好。”新同事不应对公司诸多批评。