2014年内科主治考试心理调节很重要

第一篇：2014年内科主治考试心理调节很重要

2014年内科主治考试心理调节很重要 内科主治医师其实更重要的是考生的心理调节，知识的复习固然重要，良好的作息也需要保证，更重要的是需要考生在考场上的心理调节能力。因为如果调节不好心理，那么就有可能在考试时影响发挥，只要调节好心理，才能保持思维的灵活、缜密，在考试时很好的发挥，甚至是超常发挥。

1、临考前一个星期不要因为担心休息不好或是复习不好而过早或是过晚的休息，不要破坏自己是生物钟，就按照平时正常的作息习惯休息就可以了，要保持平静的心，要相信自己已经充分的准备好迎接考试了，要自信地走向考场。

2、作答时，考生要做到的是“自信、放松”，不要太紧张，否则会影响发挥，考生答题前可以进行自我深呼吸或者闭幕冥思一下尽快的调整好自己的情绪。开始答题时时要先把自己会的做完，剩下的时候再慢慢考虑其他难点的题目，这样就不至于在不懂的题目花太多的时候导致后面时间不够无法完成懂的题目了。遇到难题不要慌，遇到容易题也不要高兴，总之，一颗平常心，要有耐心的一道一道的解答。

3、很多考生在考试时觉得前面几门肯定考砸了，在最后一门考试的时候就灰心丧气的，这样的情绪是很不好的，即使前面几门考砸了，那么最后一门的考试也要保持良好的心态。不能使自己情绪低落从而影响了发挥。

不管怎样都要做好心理调节，要从容淡定，做到最好的发挥。

第二篇：后进生转化体会:心理调节很重要

在教育实践中我们不难看出，后进生的心理素质往往较差。因此，我们不妨从调节后进生的心理状态入手，对他们进行转化。

“育人先育心，心病还需心药医”，我们不妨从适度满足后进生的心理需要入手，调节他们的心理状态，以达到转化的目的。具体可从以下几方面做起：（１）满足尊重需要。教育家马卡连柯说过：“如果有人问我：我怎样能

够以简单的公式概括我的教育经验的本质时，本文来源：公务员在线http://www.xiexiebang.com我就回答说：要尽量多地要求一个人，也要尽可能地尊重一个人。”我们在做后进生的转化工作时，要充分尊重他们的人格，使其在心理相容的气氛中心悦诚服地接受教育和帮助，切忌体罚和变相体罚，以免损伤他们的自尊心。（２）满足关爱需要。学生需要得到教师的关爱，后进生更是如此。关爱后进生是教师的天职，我们应该满腔热情地对待后进生，以慈爱之心关注他们的成长，把热爱事业和热爱后进生结合起来。（３）满足理解需要。“理解万岁”，作为后进生，更渴望能够得到教师的理解，我们应该满足他们的这一需求，多体谅他们的苦衷，在对他们进行转化时，把严格要求与适当宽容结合起来。（４）满足信任需要。后进生非常渴望能得到教师的认可与重用。我们应该高度信任后进生，放心大胆地让他们承担一定的班级工作，发挥他们的才能。（５）满足成功需要。后进生有强烈的成就需求，我们应努力营造后进生有所成就的氛围，让他们从中感受到自我存在的价值，从而产生一种自豪感，并激发他们去自觉保持这种良好的心理状态。

班主任转化后进生如能以人为本，注意对他们进行心理调节，把心理调节和常规教育管理结合起来，就一定能取得好的效果。

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第三篇：2014年内科主治辅导

2014年内科主治辅导：阿司匹林诱发哮喘治疗 黄山中公教育网

(一)治疗

药物诱发哮喘总的治疗原则：一旦怀疑哮喘病人为药物性哮喘则立即停用可疑的致喘药物，同时给予吸氧、保持呼吸道通畅、吸痰等处理，并酌情给予抗组胺药，β受体激动药，静滴大剂量糖皮质激素(若患者是因类固醇激素诱发的哮喘则不用)，对重症哮喘应及早进行机械辅助通气。预防DIA最有效的方法是避免再次应用这类药物。

对于AIA，急性病例按上述原则处理，慢性病例可口服或吸入糖皮质激素。若合用抗组胺药和肥大细胞稳定剂色甘酸、酮替芬可减轻症状、减少糖皮质激素用量。白三烯受体拮抗药和5-脂氧合酶抑制药亦有一定疗效。对于无法避免使用阿司匹林和其他非甾体类消炎药的患者，可进行阿司匹林脱敏治疗。具体方法如下：口服阿司匹林20mg，2h后口服40mg，以后每隔2h增加40mg直至160mg，给药过程中严密观察症状、体征及肺功能的变化，如无反应可每天服用最终剂量。脱敏后患者仍应每天服用一定剂量的阿司匹林以保持脱敏效果。此项治疗可使大多数患者在每天口服325～650mg阿司匹林的情况下不发作哮喘，并使其对其他非甾体类消炎药发生交叉脱敏。对于合并有鼻窦炎、鼻息肉的AIA患者，积极进行外科手术治疗亦有助于控制AIA.(二)预后

阿司匹林哮喘严重者大汗淋漓、端坐呼吸、口唇发紫，最严重者可因休克、窒息而死亡。

第四篇：2013会计职称考试心理调节

2013会计职称考试心理调节：如何克服学习疲劳期

学习疲劳期是任何人都会有的。我们都是人，不是机器人，不是电脑，不可能一直情绪高涨的保持学习。

我们每个人在学习过程中都会有厌学的时候。总会有那么几天，就是静不下心来，刚打开一本书，没看几页，就合上了，想听课件，没一会就思想溜号了，想做题，看着哪道题目都没有印象，都不知道该如何下手，大脑处于非常疲惫的状态，你不知道自己该干些什么，干什么都感觉没劲，是不是大家都有过这种经历？

这就是我们所说的“学习疲劳期”，进入疲劳期，说明你该休息了，那么我们如何缩短学习疲劳期，尽快从低谷中走出来，投入到紧张的备考复习中去？

1、保持乐观的心态，时刻有好的心情。

学习的效率与乐观的心态和良好的心情是有关系的。当你心情好的时候，你会很乐意学习，学习的效率也非常高。当你不想学习的时候，也要保持好的心态，积极调整 情绪，缩短厌学的时间，尽快投入到学习中来，比如，可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习，那样的学习效率是低下的，同时也是非常累心的。

2、建议采取不同科目交替学习。

一 门课程的学习时间要控制在2个小时之内。如果你对一本书毫无兴趣，那么快换另一本你感兴趣的。这样可以在单位时间里延长你学习时间，而且能够帮助你平衡各 门课程，缩短 “学习疲劳期”。交替学习时一定要注意计算性科目和记忆性科目交叉学习，比如学习一个小时的《中级财务管理》，然后再背诵半个小时的《经济法》，然后再学习《中级会计实务》——这样交替学习，不但可以帮助你在处理每一件事的时候，大脑都会保持高度集中，效率达到最高点。而且，不会产生厌烦情绪。

3、要树立打持久战的心态，利用好零散时间。

中级职称考试相对来说难度不是很大，但是我们参加考试群体比较特殊，很多都是在职考试，一边工作一边学习，学习时间不充分，顾得了工作顾不上学习，同时需要记忆的东西很多，这就需要合理安排好学习时间，一定要有打持久战的心态，给自己树立一个可以战胜的目标。一年不行，用二年。（两年考下三门肯定没有问题 的）一定要把注意力集中在那些零散时间的利用上，它们会给我们带来了巨大的益处。人们从一种行为转换到另一种行为，通常会有一段空白时间。这段时间就是零 散时间。如等车的时候，饭前饭后，等人的时候等等。对于这些时间，我们完全可以嵌入一些学习内容，可以是记忆《经济法》或者是《中级财务管理》公式，看看 自己平时总结的小错题本，听听各科目老师的视频课件等等。进入“学习疲劳期”并不可怕，也不要对学习没有信心，只要调整好，这仅仅是你学习路上的一个“小小插曲”而已。

第五篇：公务员考试考前心理调节

公务员考试由于其重要性,使一些考生在考前面料心理紧张,情绪激动,对考生考试答题带来一些不利影响。对此我们应该做到：

一、放平心态

首先，考生要以一个平和的心态去看待考试。很多考生觉得考试竞争激烈，对自己没有信心，不免产生了紧张焦虑的情绪。但是，仔细分析会发现竞争没有考生想象中的那么激烈。省考和国考一样，在参加报名的考生中，有1/3的考生没有通过审核和缴费，又有1/3的考生复习没有坚持到最后并走向考场，剩下的1/3的考生才是最终的竞争对手，这样竞争的压力就小了很多。所以考生不要在临考前就失去信心，不要过于紧张。适度紧张对考生有益，过度紧张则会影响考生的发挥。

二、积极的心理暗示

在考试前，考生对自己进行积极的自我暗示，增强自信，会使考生在考试时发挥出色，取得理想的成绩。如果考生心里想的是诸如“试题对于我难，对别人也不见得容易。”、“我能行!”之类的积极暗示，便能解除紧张恐惧的心理。积极的自我暗示会使考生充满自信，注意力集中，思维敏捷，在考试中发挥出色。因此考生要学会积极地自我暗示，增强信心，以良好的精神面貌迎接考试。

三、放松身体。

放松身体的方法很多，比如身心锻炼法。心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。有氧运动可以使呼吸加速，促进血液循环，大脑供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，记忆力和学习效率提高。考生还可以用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向下三横指正中线上)，按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行，按摩30次即可。考生每天可以适当做一些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目、散步等。

四、调整睡眠

许多考生在备考时，为了争取更多的复习时间，没有按时睡觉，这是不可取的。因为睡眠不足或睡眠质量不高，会使第二天的精神状态不佳，也许前天晚上复习的东西也记不清楚了。还有的考生由于紧张焦虑或者刻意逼迫自己入睡导致失眠。这些做法都是不可取的。专家提醒考生：休息是考试成绩的重要保障，应保持8-10个小时左右的良好睡眠，保证良好的状态，这一点比你熬夜到两点多看几道题强多了，因为一个良好的状态会使你多提高5分-10分。

五、合理膳食。

考生在备考期间，要合理安排饮食。少吃油炸食品，多吃清淡、易吸收易消化的食品。多喝水，多吃香蕉等水果。切忌暴饮暴食，尤其不要去没有食品安全卫生保障的路边摊儿吃东西，以免引起肠胃疾病而影响考试。

五、大城市考生必须熟悉考场。大城市考生一定要提前找到考场，了解行车路线，估算行车时间，尤其要把考试当天可能堵车考虑在内，这一点一定要落实，除非对考点极为熟悉，否则每年都有会有考生因交通问题被迫放弃考试。若考点较远，可考虑安排提前一天住进宾馆休息。

六、打印准考证及核对证件。必须上网打印准考证副证，并核对身份证、签字笔或钢笔、2B铅笔、小刀、橡皮等是否装入铅笔包。

七、早晨到考场不宜过早。一般考试前十五分钟入场，考生可以在考试前25-30分钟到场为宜，以免在等待入考场的时间里增加紧张的情绪，影响考试状态。

八、考试当天应保持头脑清醒，尽量避免吵闹等外界刺激性影响，否则大脑会过多的保持与外界的联系，影响考试的精力集中，尽量少说话，保持平静。