怎样做一个心理健康的中学生

第一篇：怎样做一个心理健康的中学生

怎样做一个心理健康的中学生 广州市教育科学研究所 梁东标

心理健康是现代社会对人提出的新要求 市场经济对的提出新的要求

（优胜劣汰）新科技革命对人提出新的挑战（加剧竞争，适应环境，承受挫折，沟通合作）职场必备五个C:信心Confidence创造Creation能力Competence合作Coopreation沟通Communication 心理健康的标志 对生活：热爱生活,悦纳现实

对他人：乐于交往,悦纳他人 对自己：自爱自信,悦纳自己 5.1热爱

生活，悦纳现实 以乐观、积极的眼光对待生活 多一点“体验”，少

一点“占有” 工作之余要有个人的爱好与特长 对自己的行动负责 心

理健康者通常是富有理智感（有所为与有所不为）、有幽默感、能保

持一颗平常心（不苛求自己、不强求公平，坦然面对成功与失败）以

乐观、积极的眼光对待生活 《败笔与妙笔》 心理学家的研究表明，影响你的情绪与行为不是事件本身，而是你对事件的看法。如果你

想改变你的世界、改变你的生活，首先就应该改变你自己。如果你的心理态度是积极的，你的生活也会是快乐的，如果你的心理态度是消

极的，那么你的生活也会是忧伤的。以乐观、积极的眼光对待生活 不

论是看周围世界、看他人、看自己，都要从积极方面看问题。这不

是逃避问题、逃避现实。你不是没有看到问题，重要的是你看到了潜

力；你不是没有看到乌云，重要的是你看到了透过云彩散射出来的阳

光。多从积极方面看自己，是不是会造成自我膨胀？拒绝接受别人的批评意见？其实，恰恰是自卑的人对别人的批评过度地敏感、过度

地抱怨。积极乐观的生活态度 你不能决定生命的长度，但你可以

控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。多一点“体验”，少一点“占有” 有时候我们尽心尽力去作某件事，但没有成功，也可以欣赏过程。你尽心尽力尽一切可能了，在努力的过程中你有一种参与感、充实感，这就是人生滋味，这就是人生的意义和价值，这就是辉煌。正如一颗炮弹，已经发射出去了，已经爆炸了，虽然没有命中目标，但炮弹毕竟燃烧了，爆炸了，有过辉煌了。一个人体验不到成功，就不会有心理健康的可能。工作之余要有个人的爱好与特长 因为是自己的兴趣与专长，所以你会特别的专注，而专注者的心情是美好的。文化人在重大的生活压力下之所以能保持宁静的心态，得益于他在专业之外有个人的生活领域。“度日如年”与“度年如日”新解 群聚与独处：在群聚时能体验合作、交流的愉快，在独处时可以反省自己内心的思想与感情，可以考虑解决某些问题的各种方法，体验平静与安详、美好和神圣。对自己行动负责 人的幸福感很大一部分来自自我尊重，自我尊重来自承担起对生活的责任，迎接生活的挑战。健康的人能够对自己的生活和命运做自我指引、自我管理、自我负责。心理不健康的人的典型表现是总把自己视为受害者。作受害者是有收益的：他是高贵的、优良的、是人们注意的焦点，而且他对自己身上发生的坏事情没有任何责任。这种人对社会只有抱怨。富有理智感：有所为与有所不为 不该为的坚决不为 大家争着去为的、有个人好处的事，不要自

己一人独为 不愿为的不违心去为 无能力为的不勉强而为 干扰其他重要目标实现的事不为 条件不具备的事暂时不为 在工作中追求的是成就感而不是权力欲，在生活中追求现实的幸福而不是完美主义的结局 富有幽默感 幽默代表着一个人的人生态度，同时也反映了一个人的心理承受能力。只有从容的人、有智慧的人、自信的人才有幽默。允许别人开玩笑，也可以自嘲。保持一颗平常心 不苛求自己 不强求公平、吃亏就是占便宜 坦然面对成功与失败 5.2乐于交往，悦纳他人 人际关系的好环通常是教师心理健康与否的外在标志。一个心理健康者在不同的时期会有不同的朋友，心理健康的教师朋友类型比较多，交友范围比较广。心理健康的教师往往有博大的胸襟和爱心、能包容、善理解，通常有下列行为表现：珍视友谊、待人以诚、大度容人、善待他人、有责任感。心理不健康者的行为表现：自闭、自私、多疑、嫉妒、攻击、虚伪。5..2乐于交往，悦纳他人 不要批评、指责和抱怨 表现出诚实、真心的欣赏和感激 发自内心的微笑 对别人表现出真正的兴趣 做一个好听众，鼓励别人说说他们自己 迅速而郑重地承认自己的错误 你好我好:欣赏他人的成功 懂得欣赏他人的人，对自己充满自信心、对他人只有善心没有嫉妒心、对事情往往有实事求是之心。人生的四种基本处世态度：“我好，你也好。”“我好，你不好。”“我不好，你好。”“我不好，你也不好。”真诚待人 真诚就是表里如

一、前后一贯、言行一致。由于没有需要掩饰，故较少心理负担。虚伪是一种极不健康的生活方式。说假话话的人由于担心自己言行败露，必然要费尽心机，加以掩盖，耗尽了自己的压力应对资源，损害了身心健康。5.3自爱自信，悦纳自我 认识自己：认识自己才能发挥自己的特长 悦纳自己：喜欢你自己，别人才会喜欢你 超越自己：不断学习，发挥潜能，收获成功 学习也是一种健康的生存方式 要重视学习的健康价值。学习能扩展个人观察问题的视野，使人得以变换观察问题的方式，增加选择的可能性。学习使人进入新的精神领域，可以使人升华，抗拒外界不利环境的压力。学习使人变得充实，因而是一种自我肯定的方式。只有不断学习，才能超载自己、发挥潜能，收获成功 5.4摆脱烦恼，轻松生活 四个学会：学会放松、学会比较、学会放弃、学会遗忘 学会放松：身体锻炼、户外活动、业余爱好等可舒缓紧张的神经，使身心得到调节。提高效率：学会时间管理技巧，可使生活、工作更加有效率，避免过度负荷。认知重建：改变自己的态度 理性反思：成长=经验+反思总结 只有优异成绩而不了解自己的人，是迷茫的人 只有严密推理而不懂得人际关系的人是寂寞的人 只有高智商而不懂得控制自己情绪的人是危险的人 最后祝同学们学习进步！身心健康！* * 多一点“体验”，少一点“占有” 人活着不只是占有“生活”，也要体验生活，欣赏生活。竞争，争名、争利、争奖、争地位，都是“占有”的生活方式。“占有”的特点是，只为了收获，才去耕耘。但占有只是人的生活的一个方面，且在占有、竞争中也可以欣赏过程。

第二篇：做一个心理健康的中学生演讲稿

做一个心理健康的中学生演讲稿

各位老师，各位同学大家早上好！我是来自802班的乌栩颖。今天我演讲的主题是“做一个心理健康的中学生”。

首先，心理健康是什么？它是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观，健康向上的心理品质。

就拿半个月前的期中考试来说，有一部分同学获得了优异的成绩，但同时也有一部分的同学成绩并不是很理想。这时他们就会在学校，家庭及个人的一些因素的影响下产生不平衡的心理感受。也因此会有嫉妒，恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整，可能会对学生的心理及生理带去不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么的重要。

在当前形势下，心理健康的教育也越来越被人们重视。在我国教委所确立的大学教纲中，也对此提出了明确的说明。“德育即政治思想，道德与心理健康教育。”因此可见心理健康教育的重要性，那么心里健康对中学生的意义有什么呢？1.有利于学生的身体健康成长。2.有利于学生的学习效率提高3.有利于智力与个性和谐发展4.有利于心理疾病的防治。

那如何才能使我们成为一名心理健康的中学生呢？

一，树立正确的人生态度。有着正确人生态度的人能对周围的事物有较清醒的认知和判断，这样的人，他们不会去与他人争高下，而使自己受到打击。正确的人生价值观也能使我们在分析、处理问题时比较客观，从而使我们的心理变得健康。

二，有满意的心境。这能使我们对自己心中有数。有着清醒的认识，对自己生活与学习有正确的标准。

三，有和谐的人际关系。乐于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友爱。人际关系和谐，心情也就比较舒畅，心里也就会存在于健康的状况之中。

四，学会控制情绪。要用积极的情绪战胜消极情绪，要始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。

最后，希望大家都能成为一名心理健康的中学生。

第三篇：教师国旗下的演讲稿：怎样做一个心理健康的中学生

教师国旗下的演讲稿：怎样做一个心理健康的中学生

同学们好，我今天跟大家分享的中心词是：心理健康。

“健康”这个词，同学么肯定都不陌生，如果有人问你“你健康吗?”你会毫不迟疑的回答：“我当然健康啊”可是健康不应该只包括体格的健壮，还应该包括心理在内的健康。

那心理健康对一个人重要吗?让我们通过分享这样一个小故事来回答吧。中国文学史上有两个著名的作家，一个因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元，二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬谪的经历，但刘禹锡性情豁达，人生态度乐观，虽被贬谪，却追求高雅的生活情趣，心里保持健康，寿命达70岁。古代的70岁已经是很长寿的老人了。而柳宗元被贬谪后却长期心情不畅，气血郁滞，导致英年早逝，仅活了47岁。可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

如果一个人的心理健康很重要，那心理健康包括哪些方面呢?我们又如何能做到心理健康呢?

其实，早在1992年，世界卫生组织就有了对心理健康的评估标准，而我国从1999年起教育部就颁布了一系列中学生心理健康的文件，有针对小学、初中、高中大学的等等。

今天要跟同学们分享的是有关初中生的心理健康的主要内容及做法。

1.要有正确的自我观念，认识青春期的生理特征和心理特征。

同学们想一想，从小学到初中，无论是从知识的结构，还是个人身体成长和心理发展上都在悄悄的发生变化，这些变化使你欣喜，也使你困惑、不解、迷茫，这些感觉从心理学的发展角度来看都是能够理解的。

在学习上，正确的自我观念，那就是今天的你比昨天的你有所进步，如：你今天上课认真听了，作业自己做了，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净了……你就是最好的自己。

在身体和心理的成长发展过程中，有什么不明白的事或内心的小秘密一定要告诉爸爸妈妈，他们是过来人，会正确引导你的。同学们，这一点一定要相信啊！

2.要积极与老师及父母沟通，把控与异性交往的尺度，尊重友谊，建立良好的人际关系。

在这里与大家分享第二个与沟通有关的小故事。（何炅与陈冠希的故事；陈奕迅班级考试一个同学大声说话的例子）

心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?

在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。

3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。

美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人，如果心态失衡时，二个月都没有调整过来，那就得求助于心理老师了，如果三个月没有调整过来，那就要求助于心理医生，没有什么可怕的，就像我们身体有病要求助于医生一样。

因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但是砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅要不要赔医疗费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子。

4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。

心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活、学习。

所以，当困难和挫折来临的时候，我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已经过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活，甚至是你的一生。

做自己心灵的主宰

同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。悄悄推荐一本书给你《做自己的心理医生》。

同学们，有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

第四篇：中学生家长怎样做一个成功的父母

中学生家长怎样做一个成功的父母？

常见的现象

“老师，孩子大了，在家里不跟我们说话，现在都不知道他们在做些什么，想些什么了。”

“老师，我们为孩子操碎了心，可孩子总说我们做父母的不关心他、不理解他，还嫌我们烦。”

“老师，任我们好说歹说，什么法子都试过了，孩子就是不听话。”

“老师，我实在忙不过来，一切拜托您了。”

“人家的孩子怎么就那么好，我的孩子，唉！”

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我校一名同事作为一名有中学生的家长同时也是教师，也曾碰到过类似问题而困惑。家有中学生，该如何做父母？

第一招：父母要让孩子感受到慷慨和无私的关爱

进入中学，孩子的生理和心理都发生着显著的变化，需要父母更多的关心和爱。“衣食住行”上当然应尽可能的让孩子感受到父母关心他、爱他。但更重要的是，无论孩子犯了怎样严重的错误，父母对孩子都要有一颗宽容的心。孩子在成长，就需要尝试，而尝试，就避免不了犯错。在批评孩子时不使用损伤情感的言行，例如，“你怎么总不如你的同学。”“你滚开，我再也不愿见到你。”“如果你做不到，就别来见我。”罚站、罚跪、罚不准吃饭、罚不准出门、罚不准打电话等。父母能给与孩子最有价值的礼物是“关爱”——慷慨和无私的关爱。

第二招：父母要抽时间尽可能多的和孩子在一起接触各种事物

现在的社会，工作竞争压力大，但不能因此让孩子放任自流，每天工作之余，父母都要抽出一些时间与孩子一起活动，如：一起读书和一起讨论，一起逛街，一起与朋友交谈。要为孩子提供各种各样经历的机会，要尽可能的让孩子接触到各种事物。这样一来，可以扩展孩子的视野，丰富他的知识，使他在以后的人生旅途中，更有可能选择最适合的发展空间，不但提供了孩子向父母学习的机会，也让父母有机会了解孩子，有助于促进家庭成员间的交流和理解。

第三招：父母应留下一点自己的时间和空间

父母关爱孩子，但不能成为孩子的保姆，上下学接送，孩子看书，自己陪读，一切围着孩子转，让孩子产生依赖性。父母应该主动地寻找一点时间和空间，暂把孩子放在一边。这不是不管孩子，只是为孩子创造更好的心理环境。抚养孩子并不意味着父母要放弃个人的需要和夫妻间的交流。利用这点空闲，夫妻间多交流和沟通，夫妻关系的和谐对家庭稳定至关重要。不少家庭，正是因为夫妻不和，整日吵架，甚至闹离婚，使孩子受到极大的伤害，父母形象地位在孩子心目中大打折扣，这是应努力避免的。

另外，父母需要这点空闲时间做自己喜欢的事情，远离繁琐的家务和工作，调整一下自己的心情，放松一下紧张的神经。要有一点幽默感，不要因为自己的一点点错误就懊悔不已。相信自己是一位好父母。善于工作，善于休息，才能更善于教养孩子。

第四招：父母必须在孩子面前树立权威

父母在管教孩子时应保持一致，这样可以为孩子建立起统一的行为标准，也可以树立起父母双方的权威性。如果爸爸说可以去干一件事情，而妈妈说不可以，这样会搞得孩子无所适从，或从中投机取巧。即使父母对孩子教育有分歧，也最好是孩子不在场时，再进行讨论，绝不要在孩子面前争论。

此外，言传身教，身体力行，好的言行举止也是有利于父母在孩子面前树立权威的。因此父母不可以让孩子去做连自己都不愿意做的事，也不可以自己做一套，让孩子另做一套。更不可以说一套，做一套，言行不一。

平时，我们要给孩子足够的自由，但是，当孩子可能要犯错误，我们不得不进行管教时，一定要有权威。让孩子知道你是严肃的，而且你提的要求将伴有惩罚或奖赏的。如果父母抱怨管不了自己的孩子，那就说明你在平时管教孩子的时候，没有很好的建立起自己的权威，无论孩子听没听你的话，你都没进行相应的奖励和惩罚，长久下去，使孩子觉得父母的话，听不听一个样，这样就不好了。

有效的限制孩子，可以培养孩子的纪律观念。当然，对孩子的管教必须是负责任的，而且要告诉孩子你所提出要求的原因。管束孩子是告诉他行为的标准，即什么样的事情可以去做，什么样的事不能做。

需要注意的是：不要惩罚太多，惩罚并不能树立权威。许多父母都有一套奖惩措施帮助他们落实对孩子的管教。在孩子做的好时，进行奖励，只有在不得不惩罚时才去惩罚孩子。对孩子来说，奖励比惩罚更有效果。所以，切不可从生理上和心理上来虐待孩子，疏远、贬抑、支配、体罚，都要尽量避免。要把孩子管教好，最上策就是表扬他的进步，并进行奖励。

第五招：父母要放下架子，倾听孩子的心声

父母通过听孩子说话来了解他们的感受，是非常重要的一种方式。不要计较孩子说话是否有道理，是否有价值。放下家长的架子，不管你多忙，立即去倾听他的话，不要等你有了空闲再说。如经常性的要等你空闲那一刻，孩子将不再与你主动谈话。

与孩子谈话，为我们提供了一次了解和教育孩子的机会。立即倾听孩子的谈话，孩子就不会失望，有助于赢得孩子的信任，这样孩子才愿意把所有的事都告诉你。了解孩子头脑里想的事什么，也是一件很重要的事。你可以让他感受到他对于父母是多么的重要，他也就会更多的把心里话告诉父母。

第六招：父母要注重培养孩子的独立性，维护孩子的自尊

随着孩子的成长，到了中学，给他越来越多的自由和控制自己的权利是很重要的，我们可以首先在一些无足轻重的小事上给孩子作决定的自由。然后再将他们可能决定的事情范围不断扩大。随着孩子年龄和能力的增加，父母可以让他完成更难得任务，从而使孩子有完成任务的骄傲感，更加自信和自律。给孩子一定的自由，表明父母信任和尊重孩子，孩子也会因此更加尊敬父母。事事都包办的父母，显然不是好父母。作为中学生，他有自己的头脑、思想和感情。不要贬低孩子，而要信任他，对他所做的表示满意，有利于孩子的身心健康。

第七招：父母要时常走访孩子的老师，与老师默契配合父母最好时常走访孩子的老师，了解老师对孩子有何具体要求，以便及时督促检查。注意避免在孩子面前乱评老师。向老师了解的不仅是分数，诸如孩子的学习主动性、学习态度、作业情况、突出的优点和品德表现等。父母也要帮助老师更全面、更深刻地熟悉和了解孩子，让老师尽早得悉各种“信息”，以便老师采取相应措施。父母只有全面、客观地熟悉孩子的长处和短处，才能与老师配合默契，帮助孩子在学习上不断取得进步，思想、品德不断走向成熟、高尚。

第五篇：怎样做一个优秀员工

一、忠诚

单位可能开除有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。

1、站在老板的立场上思考问题；

2、与上级分享自己的想法；

3、时刻维护公司的利益；

4、琢磨为公司赚钱；

5、在外界诱惑面前经得起考验。

二、敬业

随着社会进步，人们的知识背景越来越趋同。学历、文凭已不再是公司挑选员工的首要条件。很多公司考察员工的第一条件就是敬业，其次才是专业水平。

1、工作的目的不仅仅在于报酬；

2、提供超出报酬的服务与努力；

3、乐意为工作作出个人牺牲；

4、模糊上下班概念，完成工作再谈休息；

5、重视工作中的每一个细节。

三、积极

不要事事等人交代，一个人只要能自动自发地做好一切，哪怕起点比别人低，也会有很大的发展，自发的人永远受老板欢迎。

1、从“要我做”到“我要做”；

2、主动分担一些“分外”事；

3、先做后说，给上司惊喜；

4、学会毛遂自荐；

5、高标准要求：要求一步，做到三步；

6、拿捏好主动的尺度，不要急于表现、出风头甚至抢别人的工作。

四、负责

勇于承担责任的人，对企业有着重要的意义，一个人工作能力可以比别人差，但是一定不能缺乏责任感，凡事推三阻

四、找客观原因，而不反思自己，一定会失去上级的信任。

1、责任的核心在于责任心；

2、把每一件小事都做好；

3、言必信，行必果；

4、错就是错，绝对不要找借口；

5、让问题的皮球至于你；

6、不因一点疏忽而铸成大错。

五、效率

高效的工作习惯是每个可望成功的人所必备的，也是每个单位都非常看重的。

1、跟穷忙瞎忙说“再见”；

2、心无旁骛，专心致志；

3、量化、细化每天的工作；

4、拖延是最狠毒的职业杀手；

5、牢记优先，要事第一；

6、防止完美主义成为效率的大敌。

六、结果

“无论黑猫、白猫，抓得到老鼠就是好猫！”，无论苦干、巧干，出成绩的员工才会受到众人的肯定。企业重视的是你有多少“功”，而不是有多少“苦”。

1、一开始就要想怎样把事情做成；

2、办法永远要比问题多；

3、聪明地工作而不仅仅是努力工作；

4、没有条件，就创造条件；

5、把任务完成得超出预期。

七、沟通

不好沟通者，即便自己再有才，也只是一个人的才干，既不能传承，又无法进步；好沟通者，哪怕很平庸，也可以边干边学，最终实现自己的价值。

1、沟通和八卦是两回事；

2、不说和说得过多都是一种错；

3、带着方案去提问题，当面沟通，当场解决；

4、培养接受批评的情商；

5、胸怀大局，既报喜也报忧；

6、内部可以有矛盾，对外一定要一致

八、团队

团队提前，自我退后。不管个人能力多强，只要伤害到团队，公司决不会让你久留——不要认为缺了你一个，团队就无法运转！

1、滴水融入大海，个人融入团队；

2、服从总体安排；

3、遵守纪律才能保证战斗力；

4、不做团队的“短板”，如果现在是，就要给自己“增高”；

5、多为别人、为团队考虑。

九、进取

个人永远要跟上企业的步伐，企业永远要跟上市场的步伐；无论是职场还是市场，无论是个人还是企业，参与者都不希望被淘汰。为此就一定要前进，停就意味着放弃，意味着出局！

1、以空杯心态去学习、去汲取；

2、不要总生气，而要争气；

3、不要一年经验重复用十年；

4、挤时间给自己“增高”、“充电”；

5、发展自己的“比较优势”；

6、挑战自我，未雨绸缪。

十、低调

才高不必自傲，不要以为自己不说、不宣扬，别人就看不到你的功劳。所以别在同事面前炫耀。

1、不要邀功请赏；

2、克服“大材小用”的心理；

3、不要摆架子耍资格；

4、凡是人，皆须敬；

5、努力做到名实相符，要配的上自己的位置；

6、成绩只是开始，荣誉当作动力。

十一、成本

节约，但不可抠门。不要把公司的钱不当钱，公司“锅”里有，员工“碗”里才有；同样，“锅”里多，“碗”里也自然就多。而掌勺的，恰恰就是你自己。

1、报销账目，一定要诚信；

2、不耍小聪明，不贪小便宜；

3、不浪费公司的资源，哪怕是一张纸；

4、珍惜工作的每一分钟时间；

5、每付出成本，都要力争最大收益；

6、记住：省下的，就是利润！

十二、感恩

为什么我们能允许自己的过失，却对他人、对公司有这么多的抱怨?再有才华的人，也需要别人给你做事的机会，也需要他人对你或大或小的帮助。你现在的幸福不是你一个人就能成就的。

1、老板给了你饭碗；

2、工作给你的不仅是报酬，还有学习、成长的机会；

3、同事给了你工作中的配合；

4、客户帮你创造了业绩；

5、对手让你看到距离和发展空间；

6、批评者让你不断完善自我。