拓展体会[精选]

第一篇：拓展体会[精选]

拓展训练心得体会

2012年4月20日至22日，我参加了公司组织的为期两天半的户外拓展训练，大家热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自其他同事的关爱和鼓励，充分地体会到来自团队的力量！虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团队协作。

“穿越电网”“木屐行走”“流程管理”“绝壁求生”“信任背摔”等项目，考验的是团队的信任、默契、协作和互助。在完成这些项目的过程中，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是共同参与、相互帮助。这些项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体。我也深深体会到在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的强大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成任务。只要大家团结一致、齐心协力、迎难而上就一定能克服所有困难。

二、树立合作意识，相互扶持。

“高空钢索”是双人项目，考验的是两个人之间的默契配合与互相扶持。在八米的高空上，在细如拇指的钢索上，两个人要完成从一端到另一端的穿越。我和另一名女生，在刚上去的时候双腿抖动得几乎站不住，当我们都害怕的不敢睁眼的时候，我们相互说着安慰的话，让对方尽可能地放轻松。当我们勇敢的睁开眼睛，看见的是成片高大的青山和远处美妙的风景，心情瞬间就轻松了，稳定了情绪之后，我们两个人仔细规划了一下穿越的步骤，一步一步向着目标进发。当我们终于触摸到对面的铁杆时，有一种无与伦比的成功的喜悦。高空中相互搀扶的手，相互依靠的身躯，相互鼓励的话语，定格成永恒的画面，让我至今想起还会动容。

三、突破自我、迎难而上。

“高空断桥”是一项经典的个人挑战项目。八米的高空中有两块款不到50公分的木板，两块木板之间有宽80公分的缝隙，我们要完成的就是在八米高空中纵身一跃，从一块木板跳向另一块，如此往返一次即成功。当我站在板子的这一头时，低头看着8米之下的地面，我双腿抖动得连带木板都大幅度晃动，一步都不敢向前走。然而，当我听到下面队友给我的鼓励，看到安全员重视而专注的神情、有力的双手和教练期盼的眼神时，心中顿时安定下来。我想：有大家的信任、支持和保护，我一定会安全到达对岸的。于是鼓足勇气纵身一跃，我听到下面队员热情的欢呼与掌声。当我从完成任务从高空下来时，教练员迎上来与我击掌并表示祝贺时，内心慢慢的都是战胜了恐惧，超越了自我所产生的富足感。

我想，这次拓展训练对我的意义绝不仅仅是一次简单的体力训练，而是一次终身难忘的心灵洗礼和一笔富庶的精神财富。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。

2012年04月27日

第二篇：拓展体会

5.28拓展有感

热闹、紧张、兴奋而又快乐的拓展训练，在大家的相互配合、积极参与中顺利的完成了。这次训练不仅让我们增进了相互了解，加深了友谊，挑战了自我，更重要的是在这些经典的活动中，给了我们很多管理方面的启发和启示，甚至更多关于人性方面的思考。在这些活动中，最让我记忆深刻或者说启发最大的是“孤岛求生”，“盲人方阵”和“七巧板”三个项目。“孤岛求生”是把大家分成三个小组，分别安置在“盲人岛”（在岛上的人看不见，比喻基层员工），“哑人岛”（在这个岛上的人不能说话，比喻中层员工）和“太平岛”（比喻高层决策者），要求在规定时间内完成相应的任务把大家集中在一起。我属于盲人岛上的一员，开始我们三位盲人被教练带到了岛上，由于我们什么也看不见，老老实实的呆在岛上。几分钟的沉默过后，我们十分想帮助别的岛上的组员完成任务，于是就朝太平岛上的队长和参谋长喊话，问他们的任务是什么。得到的反馈是，要用若干工具保护一只鸡蛋，保证在以站立的姿势，手臂与地面平行的情况下，垂直扔下鸡蛋而保证鸡蛋不碎。看来我们帮不上什么忙，于是盲人岛又陷入了沉默。终于鸡蛋的任务完成了，我们得知最终的任务是把所有的人聚集到太平岛……，正当大家在努力做时，我们被告之时间到，这项任务最终以失败告终。游戏结束后，教练带领我们做最后总结，才发现原来鸡蛋任务是最次要的，而中间大段的物品说明没有任何意义，相反有一条重要的游戏规则即“任何人或物品落水会立刻冲到盲人岛”被哑人岛和太平岛的人忽视了，如果哑人岛和太平岛各有一人来到盲人岛，大家就可以看到所有的任务，根据任务的轻重缓急采取相应的战略步骤。通过这个游戏给我们的启发是：一，“磨刀不误砍柴工”，只有先研究好规则及可以利用的条件，才能有效的完成任务。因为教练给的时间是非常有限的，我们都想在规定的时间内完成任务，为恐因为动作慢而浪费时间，可结果看来对规则研究的不透彻，是我们失败的重要原因。在工作当中，我应该对每一项任务以及实施对象进行分析，制定目标，以目标为导向确立行动方案。二，关键时刻“主”与“次”辨别能力的培养。管理层往往会接到来自下级、其他部门以及上级等等方方面面的信息，诸多问题等待管理者去解决。管理者要在这些任务及信息中学会辨别“主要任务”和“次要任务”避免本末倒置。这与时间管理也是不谋而合的，我们的主要精力应更多的放在重要而不紧急的事情上，及早计划避免将重要而不紧急的事情转化成为重要而紧急的事情，每天都匆匆忙忙的去赶着“救火”肯定不能高质量有统筹的完成任务。三，沟通非常重要。《圣经》上说，神耶和华为了不让地上的人成就大事，故意把人安排在不同的地域，并且使他们语言不通，让人交流起来困难。“神的意志”在我们这个游戏中发挥的淋漓尽致，“又聋又哑”的生理缺陷足以让我们这些习惯于语言文字传达信息的人难以交流。它形象的昭示了在管理沟通方面存在的两个误区：一是高层管理者每天忙于工作，没有时间或是忽视了与下级的沟通，中层管理者想做的事情不敢做，怕领导责备或惩罚，而底层的员工双眼摸黑，不知道怎么做或是懒得问怎么做；二是每个部门都在忙自己的事，认为不需要沟通，只朝着本部门的目标努力，没能取得总体方向上的一致，结果造成各个部门的工作成绩在封闭的环境中相互抵消，离总目标想去深远。盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向，在这样一个行走都成为问题的情况下再加上不幸又成为了聋哑人怎么能完成要求这样严格的一项任务呢？这是我刚刚戴上眼罩时的感受。首先，在这么大的场地蒙上眼睛找到绳子就是极困难的，稍不留神绳子就会从脚下漏过；其次，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围成一个严格的正方形，怎么可能？然而，在教练加大难度的情况下（临时把我们的队长拉出队伍，让我们群龙无首），我们最后却将任务很好的完成了。这个项目给我最大的感受是，关键时刻领导的果断、责任，可以带动一个团队。事后，团队成员在做分析时，大多数人在前半程都有同样的感受就是“无所适从”不知道改干什么，自己身处何方，游戏前讨论的方案由于不知道谁是谁而彻底流产。可是在后半程，我们的参谋长果敢的站了出来，将绳子重新收回，分配给四个人。又发挥她的聪明才智用步伐丈量法找边长，用手去感知并调整角度的方法最终围成了一个正方形。除了果断、富有责任心的领导，团队协作及应变能力也是我们成功的关键。由此想到，在信息时代面对着竞争激烈的市场环境，职业化的团队就应该注重工作效率，学会应变，有所创新，并将这种效率和创新打造成一种竞争优势。教练最后总结时，也给我们了一些启示，完成这个游戏的关键点只在于五人，即四个角上的人和一个指挥者足以。一个精简的机构必然增加效率，方便控制。我想，这也是一种思维方式方法的创新。七巧板这个游戏给我的感触最深。其实，我曾经参加过这样的拓展训练项目，本以为可以凭借经验去影响自己的队员，从而更好的完成这个游戏，可最终的结果还是令人失望。但是这一次更深刻的思考也让我受益匪浅。这个游戏的规则是这样：队员分成七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得最高分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由组长进行传递。各个小组从一开始就进入了竞争的状态，相互抢资源，不愿意拿出自己的板借给别人用，各自为政，只顾完成自己的任务。我曾试图建议总指挥们将六个小组的七巧板全部收回，由他们统一调配资源。其中一个总指挥也试图去收集，但是无法说服他们最终又乱成了一锅粥。为了不使我们自己小组成为倒数第一，我们也改变策略，争抢资源先完成自己的任务再说，“随波逐流”的想法很快占据了我们的思想。可想而知，整个现场就像一个菜市场。活动结束后，大家都做了总结发言，给我印象最为深刻的是珠海海泉湾温泉分公司总经理高总的一席话，他说，道理人人都懂，可是人的本性是自私的，在资源有限的情况下，不由自主的都会向自己倾斜。我们要从自身做起，说服自己多考虑一些“大我”，放下一些“小我”，这样才会更有利于公司整体的运作。其他的管理启发有：

1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。

2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。

3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。拓展训练结束了，相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

第三篇：拓展体会

在过程中感受，在感受中领悟，在领悟中进步

自参加拓展培训到此刻分享内心的想法，时间的推延丝毫没有抹去在受训的点滴经历与感受，我一直被感动着----感动与过程、感动于身边的同事、感动于这个团队。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。我很庆幸自己能参加这次拓展训练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己认识到“放下”，庆幸自己第一次真正做到“活在当下”，庆幸自己受到的各种思想上的启迪和身心上的震撼。

在活动开展的过程中，可以说每分每秒都很有滋味和色彩，两天里，我们不仅挑战了自己的身心极限，更重要的是对团队文化重要性的体会更深，团队意识也有了更大的提高，在不同的活动项目中，有不同的感受和收获。每完成一项，我们都会臭美的不行，伙伴们会给你照很多照片，我们都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑战、突破、战胜了自我。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。当我耳边响起身后队友回答“准备好了！”这一刻，我是感动的！信任！因为信任！所以一无闪失，因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。

周日的中午，由于两个队友没有按规定时间来集合，大家在操场上站军姿受罚等待，看着教练严峻的眼神，听着报社领导咳嗽着愠怒的指责，不知他们到来时会受到怎样的处罚。我在心里深深吸了一口气，忐忑着。

我深深地体会到作为一个领导是多么的不容易，我们不经意犯的错，很多都得领导来承担，日积月累，总有一天他们也会受不了的，他们也和我们一样是普通的人，只是他们的经验和阅历比我们丰富，心态比较成熟，就要为我们承担，所以我们在以后的工作中要慎重，（例如：签合同时，一定要仔细，签完要检查有无漏洞）。这样一来给自己减少没必要的麻烦，为领导减小无谓的压力。更不要信誓旦旦的承诺，说出来的每一句话都要相应的付出代价。在无数的经验中总结，不断的提高自己，快速的成长起来。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢8848，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。自己的青春留下一段美好的回忆，如果将来我没有失忆，那么我将终生难忘。

这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、从一些细节的失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。

4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。（这是我从教练的讲解里领会的一种精神）

5、一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。“抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。

第四篇：拓展体会

拓展体会

在为期半天的活动中，我深刻的体会到团结的重要性。

一个团体，需要一个目标，一个口号，一种精神。有了这些，一个团体才是完整的。

我们的队伍叫咆哮，我们一起叫喊着必胜。

虽然都是平日里的抬头不见低头见的学姐学妹，因为这次活动，我们互相熟悉，我们一起手拉手，肩并肩的完成任务，我们一起欢笑，我们一起打闹。

青春是短暂的，我们一定要利用短暂的时间来做我们想做的事情，让我们的青春不留遗憾，让我们的青春飞扬。

团结就是力量，我相信，在今后的活动中，我们一定能出色并且圆满的完成老师交给我们的工作。

我建议，以后这样的活动可以更多，让我们可以在游戏中沟通交流，在游戏中成长。

-----------陈月佳

第五篇：拓展体会

野外拓展训练心得体会

拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了超音速、雷阵、信任背摔、感恩、生死电网、高空断桥、天梯、毕业墙等八个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

这次训练给我的体会是：

1.接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

2.人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

3.这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要像拓展训练一样，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏。祝愿鲁颖的明天会更加辉煌！