拓展体会

第一篇：拓展体会

2001年8月31日晚是进入训练营地的第一个晚上，为时2小时的入营式活动中，我们共同创想了我们的队名、队呼、队歌、队徽、队长、旗手等，并做了一系列的活动。

____队名“十八罗汉”赋予我们这个新生命以称谓，而队呼就好似婴儿的啼哭预示着强有力的生命。

____两天中，我们哭过、笑过、累过、流过汗、流过泪、而在此时带给我们的是更多的感言、感慨。

____拓展训练带给我的不光是对每个训练科目的理解，而是一种生活的理念，不是概念的东西，而是思想、意识，它将潜移默化的促进、激励我的言行。

旷 达 人 生--拓展训练有感

____旷达是一种人生态度，又是一种胸怀，一种境界

感动与感悟

____

一、团队

____“团队精神”，小我只能成一时之气，只有大我才能克服阻力，完成我们无法想象的困难，发挥我们身体中的无限潜能。

____“领导”，一个团队中的领导地位很重要。领导要有个人的人格魅力，也要有遇事不慌忙的气概。要有决策力，判断力。开怀用善，做臣子的进谏并不难，当君主的应先明智。智慧可以审辨真伪，言语当能尽表忠诚。君主虚怀求谏，便可广泛了解众人之心；大家都能发表意见，真正的诚信才可能达到。知人善用，将适合不同岗位的人放到各自的岗位上，发挥自身潜能也很重要。

____“团体中的执行者”，一个集体有领导还要有中间的管理者、底层的工作者，每一个都处在一个不同的岗位上，就要出各自的份力，不能让自己的岗位、职责闲置，做好本职工作。当然也不可瞎指挥，每个岗位都有特定的职责不可越权。而在工作中，忙碌要有张有弛，不是忙碌就是好，而是要忙碌到点子上，忙碌的有主有次。

____“规章制度”，没有规矩，不成方圆。一个集体没有统一的规章制度、行为准则，就似一盘散沙，只有在统一的准则下，才坚固不摧。

____

二、为人

____“善待他人”，做基层工作的，流了汗、流了血、流了泪，甚至牺牲了自己的个人利益。为这些人感动的同时，也因考虑我们将要做什么，还能更多的给予什么。善有善报，恶有恶报，虽然这句话并不适用于一切人，一切事，但在大多数情况下，对大多数人来说，种的是谷子，就不会长出稻草；栽的是鲜花，也不会冒出荆刺。施人以恩，必有回报；但做为施恩者来说，不求回报才是君子之德。推已及人，设身处地替别人着想，这样便善待他人，也惠及自身。“宽以待人”，生活在人世间，就得与人打交道，怎样待人是一门学问，一门艺术，但说到底还是一种人格修养。常言说，不看人待我，只看人待人。一个人的为人怎么样，不看他对我怎么样，只要看他对别人的态度就知道。我们观察别人是这样，别人反观我们不也这样吗？金无足赤，人无完人。在生活中，谁没有大大小小的过失呢？别人有，自己也会有。宽和地对待朋友，对待家人，对待同事，对待左邻右舍，对待认识的或不认识的人，自己也心平气和、轻松愉快。如果一点点小事就耿耿于怀，不仅使别人疏远你，失去友人，而且自己也会因心里塞着一些芝麻大的恩恩怨怨，心气不畅，即伤人，又伤已。

____

三、处事

____“对待困难”，世上有阳光也有霉斑，有清泉也有污水；生活有平川也有崎岖，有容易也困难。如何对待坎坷、困难？恐怕在某些时候关键在于一种精神的力量--浩然之气。常言说得好，困难象弹簧，你强它就弱，你弱它就强。事实是这样面对生活中大大小小、形形色色?quot;老虎“，我们确实需要有”出生牛犊不怕虎“的精神，需要有不被一切困难和威胁吓倒的勇气。《老子》中说：民不畏死，奈何以死惧之！面对不同的”老虎“，如果我们都有一种勇猛之志，有一种不怕死的精神，那些”老虎“恐怕早就成”纸老虎“了。

____”君子之道“，君子的取与予，给予、奉献总是要比接受、索取好些，施人以美，予以德总是善行；已所不欲，勿施以人，真正的君子，既要为自己考虑，更要替别人着想，设身处地为别人想一想，不要为了善而做不善之事，为了义而行不义之举，设身处地为别人想一想，不要为了善而做不善之事，为了义而行不义之举。非我所有，一毫不取，君子待人要真诚”“宽恕”，设身处地替人着想；要讲“清”“谦”，慎独自爱，清廉不贪。该我的我就要，不该我的一点也不要；没有额外的财富和权势，自然也就不会有意外的不幸与灾祸，清清白白，平平安安，生活有负，但心里踏实。取不义之物，发不义之财；该他的分文不让，不该要的又贪又占，结果呢？隐患与财富同增。荣华富贵一切梦，美梦醒来是黑夜。

____“正确对待反对意见”世界是多姿多彩，人也各不相同。明智之人，自己不必跟在别人的后面亦步亦趋，也不必差强人意，使人同已。客观、冷静、明智，才不会举措失当，李官员罚人吃肉，闹笑话。他可笑就可笑在不顾周围的客观实际，而凭主观臆想和个人感受来处理问题。人不能以自我为中心，让别人围绕自己的爱好转，让一个世界都是自己的色彩；也不能自我感觉良好，取笑别人的爱好、兴趣、甚至职业。世界是个大宇宙，都是无限丰富，无限多样，无限变化的。尊重自己，也尊重别人，一句话，尊重自然和人类的规律，世界将更加绚烂多姿，人类也将更加和谐多姿。

____

四、克已

____“把握自己”，作为个人，我们需要给自己订目标，订的目标不可太远，因为远遥不可及，也不可太近，因为近唾手可得，向着目标我们才能不断的努力着，前进着，不断给自己充电、充氧，在日益激烈的竞争中才不会被淘汰。物尽其用，人尽其才。当然一个人“志大还要量大”。不可凡事计较。还要“自用其才”。一个有抱负的人，要善于驾驭环境，自用其才。就是在不利的环境下，不心灰气馁，自废其才，而是顽强地坚持远大志向，冷静地看到自身的才干、价值，等待机会，创造条件，坚持不懈。

____“观察与思考”，生活在人世间，既要观察外物，观察别人，又要反观自身，心明澄澈，既要思考外物，分析别人，又要自我反思，反躬自省。“不识庐山真面目”，也启示人们：对事物、对人生、对社会，如果不见全局，不明真相，就可能把局部当作整体，可能对眼前的现象分辨不清。只有客观地研究它的各个方面，才能取得真理性的认识。“善于自省，方能自明”，能勇于正视自己的缺点，是一种优点。要客观的对待自我，公正地估价自己的优缺，关键在内省。人，若能时常自内省，全面、深刻地认识自我，那么阿谀奉承就迷惑不了你，烟雾弥漫中你仍能眼亮心明。

经历与随想

____我仍想将每一个训练科目地过程与当时一些细小的想法谈谈：

____8月31日晚的十人踩在一张报纸上的游戏，我们中9个人都一脚踩在报纸上，手汇集到中间：我们生活在一个生活圈中；我们工作在一个工作圈中；我们学习在一个学习圈中，如何在有限的空间中，有自己的一席之地，并不是挤走了别人，成全了自己，而应共同携手，团结一致，这样我们踩的纸才不会坏，我们共同的家园才会完整而美好。

____9月1日

____断桥--站在8米高的桥边，向距离1米2的另一个桥跨越。刚开始站上去真有点紧张，辅导老师在身后说：“向前看，深呼吸”，使我在这个训练中能够顺利完成，我们在生活、工作、学习中有时就好似断桥一样，遇到问题、挫折，在特定的环境下，我们也许就“放大”了这份困难，往往停步不前，面对困难我们应该做的就是：“向前看，深呼吸。”相信自己，当机立断。

____过沼泽--三个桶两个木板所有的人站在上面，并为了过沼泽而向前移动这木桥“，这是一个集体项目，我们做得不十分理想，首先我们应该考量每个人的方法，选择其中最合理的，而且也让每个队员知道，我们处理这个问题的方法，才能齐心一致。这时领导者、决策者就尤为重要。我们在这个项目中走了段弯路，为什么那么多队员都没能指出呢，正是因为方法到底是什么，我们参与者不知道，只是盲目地听从他人的指挥。所以领导固然重要，他应该有判断力、决策力，更应该将公司的发展方向、指导思想传达下去，而作为被领导者，不了解情况下时，不可盲从。一个公司，要有领导者，有凝聚力，发展方向和主导思想，并且集思广益；做工作要有计划性；团队要有协作精神、团队精神；发现问题要找到解决问题的方法。

____高空钢索--这是两个人合作的项目，我和黄旭波一起完成的这个项目，黄旭波每走过一段，都记得回头将绳子或者手递给我，正是拍档的不一人前行挽救了我。正如我们在工作中，你前行的过程中，也应回首给后来者一臂之力，让他迎头赶上，这时共同的成功才是你、我乃至整个公司的成功。

____独木桥--其他队员走的时候，我在下面看，总结他们的经验与教训，不断鼓励自己，告诉自己一定不要去拉保险，而且要一鼓作气，走得快才能走得好。可当我站在上面时，腿有些发抖了。于是我用自己在下面总结的方法，深呼一口气，打算快速前进，可走了两步发现:快却不能平衡，于是我又退了回来，说明在不同角度看问题做出的决定不一定正确，如果去做时，发现是错误的就应该及时更正，不能硬干、蛮干，有时”退一步，海阔天空“。

____天梯--协作使我们能够做到我们个人无法独自完成的任务，一点向上的拉力会使我们不断前进。在这两人合作的项目中，要求有密切协作的精神；有为团队奉献自我的精神；互相帮助；为成功有付出代价的决心；有追求成功的信心。成功的时刻让我雀跃不已。

____木屐--每个人都有自己走路的节奏，有各自处事的方式、方法，但作为大集体中的一员，我们就要有共同的节拍，有统一的规章制度。做为队伍的领导者，他就是前进的方向，方向正确将指引我们走上成功，而喊口令的就好似中层领导者，如何将规章制度、网络理念下达，并让每个人了然于心，这很重要。我们第一圈走的很蹒跚，就好似我们的公司在成立之初，需要共同的努力，找出适合公司的各项规章制度，而到了第二年，我们的管理、技术、人员都到了一个新的层面，新鲜血液的不断加入、规章制度的不断深化使公司的前景十分乐观。

____排列--如何不通过语言、眼神那些我们日常生活中习惯的交流方式来交流，将自己的数字告诉别人，并且使数字从小到大的顺序排列，这是课题留给我们的作业。我的数字是2/3”，一开始觉得很难，在做的过程中发现我的左边是“1/2”，右边是“3/4”，我就肯定我对了，因为这是小学老师经常出的比较题，说明有时困难反倒是你日后成功的源泉；而在表达自己时，应该站在对方的角度，他就不需要别人告诉他对广播数字，他只需将自己的数字告诉对方，说明工作中有时也并不都必须双向交流，有时你就是接受者，接纳者。

____9月2日

____空中单杠--站在8米高的地方努力抓住距离约2尺的三脚架。这个项目我做了两次，老师说结果并不重要，重要是过程。但对于我却觉得过程固然重要，但结果也同样重要。没成功总是有遗憾。每个人都会给自己定目标，只有定了目标，才会为目标奋力一跃，即使失败，有上一次的经验，下次会做得更好。

越障--这是一个共同的项目，我们失败了。结果却发现我们的选择和正确的方法只差一点。有时成功与失败只是一步遥。一开始我们不应急于否定他人的意见，在没有新的方法之前，我们应先采纳，然后再不断的修正，不能要求一个人一开始就完全正确。

____背摔--你以十分信任予人，别人会给予你百分的关怀。你怀疑了别人，受伤害的就是自己。信任是我们人与人交往的基础。

渡河--群策群力很重要。而如何不浪费我们身边的每一分钱也是我们应该思考的问题。

____攀缘--三个人的协作，我们完成的很好，只用了48秒，总结成功的原因是步调节器一致。在这里团结就尤为重要了。

____求生--这是带给我们最多激动与感悟的科目。从领导到执行，从实施到成功。带给我们多少的感慨。有那么多肯做基石，甘做人梯的人；有那么多人智慧的结晶。联想到工作，正是因为有那些工作在一线，流汗、流血、流泪的工程人员，才有我们这个大家庭。我们这些做服务的后线人员又怎样去面对他们呢？

____“网络第一，永争第一”，正是我们每个人有着这样的信念，有着这份执着，才能为拓展训练无撼的成功努力着。我们也将带着这个信念为网络科技明天的辉煌而努力。

____最后，非常感谢领导给予我此次学习的机会。

毛骅丽

2001年9月4日

拓展训练心得体会与感想

____首先感谢公司给我这次拓展训练的机会，使我在这次训练中有了更大的收获和感想，在这次短短的两天训练中，使我深深的体会到世上无难事，只要肯攀登。

____第一天我们来到拓展训练中心在入营式中，教练老师让我们商讨推荐自己的队长、旗手、设计自己的队徽，创建自己的队名、队歌、歌词、队呼和我们大家就围成一圈你一言，我一语出谋献策筛选，最后有了自己的队长、旗手设计也自己的队徽，有了自己的队名、队歌、歌词、队呼这就充分体现了群策群力效应。夜幕即将降临的时候，当我们看到那些训练设施时，我们来时的勇气已被它淹没了一半。第二天训练的第一个科目就是空中断桥，我抬头望上一看，我的心咚咚的直跳，心想这么高掉下来怎么办？当我爬上去后，就是不敢往过跳，在大家的一次次的掌声中，我鼓起所有的勇气一跃而起，哇我成功啦！当我下来后总结了一句话：在工作中不要被困难吓倒，只要你勇敢地面对现实，克服困难，我相信我们的工作做得更好、更完善。

____第二个科目过沼泽，大家开始商讨一个好的方案，一个个方案被否定，时间不等人一秒一秒的在走，我最后拍板定一个可行的方案，在大家的不懈努力下，我们终于的走过了沼泽，这就充分体现了团队的凝聚力，互帮互助，齐心协力克服种种困难，最后终于到达了成功的彼岸。一个企业就是一个大家庭，如果大家是这个家庭的一员，那么你就得为这个家庭出一份力，献一份策，我坚信大家的团结和力量是无穷的，大家的凝聚力是不可估量的，只要齐心协力，我相信会把我们的家园建设的更加美好。

____高空铁索和爬天梯的科目中，是由两个人同时完成的项目，充分体现了两个人相依为命，默契配合才能到达胜利的颠峰。在这次训练中对我好印象最深的有三个项目，一个是空中单杠；第二个是渡河；第三个是绝壁求生；在空中单杠过程中我结合工作总结了以睛几点：

1、勇气

2、胆量

3、心理素质，当我爬上桅杆的顶部站起来时，我的两腿在不由自主的发抖，我又蹲下来心里在不停的跳动，在大家庭一片的热烈的掌声中，我终于站起来了，镇静了好常时间卯足了劲终身一跃，我成功了但没有抓着，下来后看我们十八罗汉最后通牒一个人做完这个项目，我带着遗憾依依不舍的离开了训练场地。当时心里很难过有说不出的的滋味，我有勇气、有胆量但为什么我的两腿在发抖，这就是心里作用我会通过这个项目来提高自己的心理素质，克服自己的心理障碍。

____第二个训练项目渡河，我深深的体会到领导的才能很重要、勤俭节约也很重要，在日常工作中领导首先要冲锋陷阵，打好先锋带好头，只有这样，才能够更好的带领下属团结一致同心同德，搞好工作。有一句话说得很好，榜样的力量是无穷的，做为一个领导，首先要要注意自己的一言一行，以及率先垂范来要求自己的每个员工。要求下属做到的事情，自己首先要做好。只有这样，要求下属做得时候，才有份量。

____第三个训练项目是绝壁求生，这是一个团体项目，也是对我印象最深的一个训练项目，当我走到训练场地时，我的脑袋瓜就嗡了一下，心想这么高；啥都没有；咋上去？但是在我们领导的英明决策下，合理分配人员，大家出谋献策，定了一个即省时，又省力方案，大家配合默契，在很短的时间内，我们十八罗汉队一个不剩，登上了绝壁的顶峰，我为我们的成功感到自豪、骄傲，我为我们的胜利激动万千，我为我们的团队精神所感动，我们齐心协力登上了胜利的颠峰，流出了喜悦的泪水。

____我们汇诚网络科技的每一位员工，如果能团结一致，拧成一股绳齐心协力，遇到困难永不低头。愿我们汇诚网络科技，鹏程万里；永争第一；让我们汇诚网络科技的明天更加辉煌灿烂。

参训者：邓习辉 2001/9/5

我们自信，我们成功

西安汇诚电信有限公司 李勇

----“把握生命力里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦”这就是拓展训练中我的感觉。经历过后你才会有更深的体会--“我们自信，我们成功”。

----历来我都认为自己的肢体协调能力比较差，对此我很不自信，然而10月25日公司组织所有进行MBA学习的学员参加为期一天的拓展训练活动，我的“不自信”就又冒了出来，怀着忐忑的心情我来到了训练基地，“今天该如何面对？”--我在心里问自己！然而，紧张的训练没有容我过多的担心就开始了：“木屐”是一个集体协调性的活动。由于是第一个项目大家还没有默契，虽然约定好喊着口号前进，但还是经过几番努力后我们才迈出了艰难的第一步。有了这个第一步接下来的旅程就好走多了。我们一路走来经过了“断桥”、“移桥过沼泽”、“空中单杠”、“天梯”、“绝处逢生”五个项目，大家都有惊无险的胜利完成了。

----“断桥”这个项目给了我无限的自信。因为这一个个体高空作业项目，“狡猾”的我在项目开始前就给自己找失败的理由--身高，但却被老师无情的粉碎了，他说这是正常人通过的距离，一般人都不会有问题。所以我只好装做毫不在乎的攀上的高空、迈了出去，因此也就毫不犹豫的成功了。成功的喜悦在于我因此建立了自信心，我相信接下来的路我会走得更好。果然，每个项目对我来说都是自信心的巩固过程，这种体会真的很好。当然除了自信我还学会了许多东西：

----（1）“移桥过沼泽”项目做完后大家讨论认为我们虽然在规定时间内完成了项目但并非最佳方案，我认为在紧急的情况下“狮子王”的作用是巨大的，集体在他的领导下统一认识向一个目标努力才会将集体带向胜利的彼岸。

----（2）“空中单杠”是许多人认为困难的项目，但我的感觉是轻松自如--给自己设定更加可行的目标然后通过努力达到，这样你已获得了成功。因为这个项目旨在考验每个人在人生最关键的时刻能否迈出这至关重要的一步，而我勇敢的做到了，这就成功了！

----（3）“天梯”项目给我的震动最大，这是一个两人合作的项目，我们却将其演化成了“以强扶弱”的运动，女生作为这个项目的成员并没有真正发挥作用，因此我体会到在“困境”中，团队中的“强者”所起到的作用只是帮助“弱者”，而成功是要凭借自身的努力来完成的，否则即使有在强大的帮助个体不努力一切都只是徒劳。

----（4）团结的力量在“绝处逢生”项目中发挥的淋漓尽致，在假设的场景中大家团结一致奋力脱离险境，我们的男队员此时发挥了极大的自我奉献、自我牺牲精神，他们甘当人梯让弱小及时脱离险境，最后在大家的努力下全体脱离险境、成功完成任务。

----我们的训练课程就此结束，总结会上大家畅所欲言觉得获益匪浅，我认为这样的活动真的很有意义：就个人而言有利于建立个人自信心；就集体而言有利于曾强集体荣誉感、团结集体成员、融洽集体的感情。大家带着收获、带着思考离开了训练营，疲惫之外有着更多的喜悦。

战争自我，分享成功

西安杨森制药有限公司 应向前

----人在一生中能留下深刻记忆的事情并不多，而仅有两天的拓展训练确在我的脑海里留下了无法抹去的痕迹。在生理和心理经历了极度挑战 之后，使我对很多问题有了更深刻和具体的理解。

----

1、什么是真正的团队

----当我们16名队员被聚集到一起，并共同为这个小团体起了队名，画了队标，确定了队长、副队长以及队呼和队歌之后，我天真的以为受过良好训练的我们已经是一支真正的团队，当16只手搭在一起高唱“真心英雄”，高呼“我们能赢”的队呼时，我甚至认为我们已经成为一支坚不可催的团队。然而当我们真正完成第一个团体项目沼泽移桥失败时，我发现我错了。一支真正的团队是不可能一下子形成的，她是经历长时间的磨合，共同分享失败的痛苦与成功的喜悦，在努力完成共同目标的过程中形成的。

----§ 有明确的目标和使命

----一支真正的团队首先应有明确的目标和使命。拓展训练中，每一项目都是有模拟的环境和目标，目标就是在规定时间内完成所定的任务，并要求无损伤。在现实生活中，每一个团队的目标应该是很明确的。企业的目标是为股东创造收益，学校的目标是为社会造就人才，政府的目标是为民众提供良好的生活环境。而我们西安工厂的目标就是及时的为市场提供高质量，低成本的药品。一支没有明确目标的团队不可能获得成功。§ 队员的角色和责任

一支团队中的每一位队员都有自己的特点，所以必须根据各人的优势赋予不同的角色和责任。只有每个人都在自己最适合的岗位上工作，整个团队才能获得最大的成功。

----? 领导者

----领导在团队中的作用是举足轻重的，如同我们在做拓展训练中一样，当大家纷纷出主意，七嘴八舌讨论的时候，必须有一位领导者站出来总结大家的论点，并作出决定。我们做沼泽移桥失败的一个重要原因就是缺乏一名领导作出决定从而延误了时机。领导的产生一种是直接任命的，一种是在长期实践中逐渐形成的，第二种产生的领导更具有凝聚力。

----? 跟随者

----杨森有这样一种说法，要么你是领导者，要么你是跟随者，否则你只有离开公司。一支团队只能有一名真正的领导者，这并不能说明其他人并不重要。一位好的跟随者应在团队中找准自己的定位，要善于与其他队员合作，关键时刻为了团队的成功宁可牺牲自己的利益。我们在做每一个集体项目时，所有的队员都应有明确的分工，有主意的出主意，有力的出力。高矮胖瘦分工不同。善于合理分配资源也是团队成功的基础。

----§ 协同效应

----一支高效的团队并不是人员简单的拼凑，很多高素质的个体组建的团队并不一定比普通人组建的团队更有战斗力。只有当团队的成员能完成比个体更多的工作时，才是一支有效的团队。拓展训练中的集体项目，没有一项是能靠个人去完成的，每一个项目都需要互相配合，团结协作才能获得成功。在现实工作中，如果每个人不能和别人进行良好的沟通和合作，相互之间只是推卸责任，是不可能取得成功的。一支高效的团队正如一队排练有序的大雁。雁队的飞行距离比单雁要多飞75%的距离。

----§ 自我评估

----不能进行自我评估的团队是难以取得进步的。拓展训练每一项目完成后，队员都要作出自己的总结，大家共同分享成功与失败的感受，为下一个项目积累经验。没有沼泽移桥的失败也许就没有绝处求生、越障等项目的成功。因此一支团队只有不断的进行自我评估，总结成功与失败的经验，持续改进，才能不断成长为高效的团队。

----

2、如何实现自我价值

----团队成功的基石是每一位队员，当你在团队中摆正自己的位置之后，如何努力去实现自身的价值是你面对的另一个重要问题。本次拓展训练中，空中单杠是极具个人挑战性的项目。当一个人站在7米高的立柱上需要跳出并抓住空中的单杠时，你会体验到什么是恐惧，什么是挑战。当你在空中跳出并抓住单杠时，你又会体验到什么是成功，什么是自我实现。

----§ 恐惧源于心中

----每一人都会有恐惧感的产生，我们也会觉得环境的变化是恐惧的来源，在一个陌生的环境中产生的恐惧远远多于熟识的环境，真的是环境产生恐惧吗？非也。为什么在不同的环境中做同样的事情，有时会成功而有时却会失败？其实真正的恐惧是源于自己的心中。如果让你站在平地跳跃去抓单杠你肯定能抓住，这说明你完全有能力实现该动作。那么为什么同样的动作在空中却有很多人不敢去做，其根本原因是来自内心的恐惧。如何战胜恐惧？自信。建立自信是战胜恐惧的根本保证，许多事情并不是做不到，而是不敢做。有了自信，才能战胜恐惧。

----§ 把压力变为动力

----都说第一个敢吃螃蟹的人是英雄，其实有时最后一个吃螃蟹的也是英雄。当越来越多的人完成空中单杠时，后面的人会感觉压力越来越大。因为正是内心恐惧，才故意拖到后面，当看到别人都成功时，如果越是害怕自己在众人面前失败，则越是不敢去做，而不做则不可能成功。若此时能主动调整自己的心态将压力变为动力，你肯定能获得成功。

----§ 战胜自我，体验成功感觉

----当你从7米高空跳出去抓住单杠的瞬间，那种成功的感受无法用语言来形容。然而如果你不能战胜自我，你也就无法体验那种超越自我的成功。在日常工作中，面对困难我们应该正确的认识自我价值，保持自信，用心去做，不断的超越自我，才能体验到真正的成功。最后，我希望大家能牢记我们的队呼“我们能赢”，只有坚信我们能赢，才能实现“我们赢了”的目标。

失败与成功仅一步之遥 西安杨森制药有限公司 朱敏

----有这样一个真实的故事:“二战”时,英国的舰队和商运船队经常被德国潜艇击沉,大量的水兵、水手丧生，但总有少数人，能顽强地自救或等到救援而获得新生。逐渐地，人们发现：这些幸存下来的人并非是体能最强健的人，而是由于他们强烈的求生意念，使他们顽强抗争，从而坚持到最后一刻。于是便诞生了一种特殊的生存训练,并一直保存到战后的今天甚至会盛行于不久的将来。它的名字就叫“拓展训练”。

----认识新名词的同时我有幸参加了公司组织的这项培训活动。虽然受了些皮外擦伤，但天下没有白吃的午餐，毕竟我的收获更多，且我坚信这些收获将会对我今后的工作和生活起到深远的影响。

----

一、Team Work ……企业文化的延伸

----以前，我也曾从事过招聘工作，在招聘要求中总不忘加上一“TeamWork”。是因为铺天盖地招聘广告中都有这么一句。仿佛一时间“TeamWork”已成为一种时尚，不写就是落伍。然而，真正体会到团队建设的内涵，还是我加入杨森以后。

----团队建设，源于美国，却最完善于日本。根本原因就在于日本成功地将民族精神完全溶入其中，使之成为团队的价值观的核心。西安杨森这个团队历经15年的风风雨雨而日益壮大的原因，正是杨森人已将“鹰、雁”、“共好”等杨森文化深深的溶入脑海，并自觉地贯彻于自身行为中。

----感性的知识来源于书面，然而理性的认识则来自我切身地体会，尤其是在我参加了月24至25日进行的拓展训练后。就拿我们这次队名、队标、队呼的设计来说吧，在事前无任何思想准备的情况下，教练让我们在15分钟内完成这三项的设计。全体15人，一致想到“鹰、雁精神”。最后将队名定为“鹿之队”……取义西安杨森的徽标；而将英文“鹿”一词的第一个字母D设计成圆体行书的大写做队标，以象形飞翔的大雁；至于队呼，更是取义雄鹰勇于开拓、不屈不挠的精神，并应合我国近期的申奥成功，摒弃传统的合辙压韵式的口号，而简单地定为“我们能赢”。思维之一致，一度让旁观者以为我们提前已有所准备；一次提出、无任何异议的“鹰、雁精神”也一度让教练误以为我们缺乏创新和想象力。可是通过之后两天的培训活动，才使他们明白“一致的言行”来自杨森人共有的“杨森精神”；而鹰雁的提出也并非简单的动物联想，而是源自博大精深的“杨森文化”。训练结束后，教练主动提出他要保留我们的设计，并将它贴在他们公司的橱窗里，告诉后来的公司作为杨森人的确值得骄傲。

----

二、不可能与可能 ……心里在作祟

----有一位科学家经研究发现，一个人一生只利用了其自身体能和脑力的5％～20％，许多看似不可思议的生命奇迹实际上是人剩余潜能被激发的结果，而影响潜能激发的往往是负面的自我暗示导致的放弃。话挺拗口的。还是听听“爬天梯”（注：爬天梯是，在无任何外界帮助下两人要成功攀爬上间隔由1.1M到1.5M的5根悬吊着的枕木。）结束后，我们的队员是怎么说的吧。

----“开始我觉得这根本不可能爬上去。尤其是最后两根，相隔那么大，万一站起身没抓住上面的枕木，人不就摔下来了。可人家都上去了，我就应该能上去！”

----“我想，我一定能行，结果真成功了。”

----“真爬上去了，才觉得不过如此”

----“我自小恐高，身体也瘦小，爬到第三根时肯定得放弃了。可真到了第三根，我告诉我自己一定能爬到顶，结果真成功了，我自己都觉得是奇迹！”

----一句句发自内心的话使我突然悟到，不可能与可能原来只在于放弃与不放弃之间，而自我暗示则是催化剂。当我们面对一个陌生的或困难的环境时，反面的自我暗示往往提醒我们太多的“万一”和“不可能”，最终导致放弃，不可能终是不可能；反之，在“我能行，我一定能成功”等正面自我暗示的鼓舞下，个体往往能一直坚持下去，不断挖掘自身潜能，甚至将体能发挥到极限，使所谓不可能变成可能。就象二战时那些自救或坚持到被救的船员一样创造出生命奇迹。

----不可能变为可能以是否放弃为前提，而放弃与否则因心而生。

----

三、资源的合理搭配……1+1 >2

----虽然通过正面的自我暗示等可以激发个人的潜能,但终有极限。何况象爱迪生这样的天才，百年不遇，且即使这些天才也未必是全才。人无完人，况乎我们这些无特优天分，又不乏缺点的普通人？事实上一个团队拥有的绝大部分成员恰恰是我们这些普通人。也正是普通人与普通人的合理配合，实现了不普通的业绩，推动了团队进步、历史的发展。

----以爬天梯来说，这次的15人当中包括我还有3个女同胞，个个身材瘦小，也没一个有“人猿泰山”般的攀爬天分。尤其是金瑛，还自小恐高。同组的男士成晋安年龄最大，体格也非很强壮。结局大家都不看好。事实上是，成帮金爬上头三阶后，已基本上精疲力竭，相反是金发挥女性特有的柔韧与耐受力，或托或顶，帮成先爬上后两阶，从而带上她最后双双站?quot;天梯“最高处，而且速度并不逊于两个男士组合。”尺有所短，寸有所长“，不占优势的资源经过合理搭配，绩效竟能成倍增长，而非简单的相加。

----

四、成就感的产生……摆正心态

----马斯洛的”个人需求层次论“，曾经轰动一时，甚至成为个人和企业的信条。可是，随着社会的发展，尤其是伴随着电信、网络的飞速发展，无极限的沟通，信息快速的共享等等，使越来越多的独自奋斗者被淹没在激烈的竞争大潮中。人们也发现过于强调个人的马氏论过时了，当今最提倡的是具有超强凝聚力的团体，追求的是集体的成功。那成就感究竟产生于个人成功还是群体成功呢？这次拓展训练里?quot;空中单杠”给了我答案。

----攀上8米高的直立铁管，在四下无任何扶助物的情况下，站立在管顶直径不足一尺的圆盘，然后飞身扑抓斜上方还有一人多距离的悬挂单杠。一马当先的我，几经战栗、恐惧终于是“飞”了出去，那一瞬间真有种超越自我的兴奋感觉。可是当小组最一人成功跳下后，我与大家都情不自禁地欢呼在一起，大喊着“我们赢了”，满怀的激动，竟然使我有些热泪盈眶。我突然发现自己跳下后的兴奋早已淹没在大家成功的喜悦中了。

----原来，集体的成功是那样的令人欢欣鼓舞。由此我不禁想到作为个体，如何摆正心态的问题。

----我想，在工作或生活中，个人无非就是两种角色：从事者和旁观者。当我们是从事者时，“面对挑战，勇争第一”当然好！可最棒的只能有一个。如果发现自己不能成为最棒时，又能否调整心态，甘作人梯，让更强的人踩在自己的肩上成为最棒呢？“待到他人红艳时，我在丛中笑”不也是一种成就感吗？相反，作为旁观者，又该怎样呢？我想，对奋斗者，要不吝给予自己的鼓励和热情；对失败者，则更应多鼓励、少批评，要知道，我们的支持可能是他们再次站起来的动力噢。就象“升班马”国力队，甲A上半段虽有裁判不公等影响仍能排名第七，而且取得了主场2：0全胜甲A大牌国安队，客场3：2力克深圳的“黑马”战绩。公认的理由，除了老卡正确的指导外，就是国力拥有广大的狂热的球迷，他们主场助威，客场支持；胜时共喜，败时不弃，从甲B到甲A，他们也许不是足球高手，但却与国力队员一同创造了奇迹！

----

五、失败与成功……千层大厦坠于毫厘

----常言道，“失败与成功仅一步之遥”。而这一步往往就是非常微小的一个细节。

----这次拓展训练，我们并不是所有活动都成功，“过沼泽”就失败了。而失败的原因仅仅是开始时将一块板子放在捅面上部分多出了一点点。之后虽然十几个人忙得一头雾水，还是以失败告终。所以说，凡事都要周于计划，慎于实施，否则“失之毫厘”必“缪之千里”。

----两天的拓展训练很快就过去了，留下的感想却很多、很深。借拙劣文笔奋书一二，望能与大家共享。

报告人：朱敏

2001年8月2日截稿

援之以鱼，不如援之以渔----参加“树人拓展训练”有感 西安杨森制药有限公司：杨峰

----年假期间，我有幸参加了树人拓展训练活动，通过这次重在发扬团队协作精神，磨练个人意志的培训，使我对成功有了更深的理解。

----首先，团队精神是成功的根本。此次活动中大多数项目如“天梯”、“决境求生”、“钻电网”、“过沼泽（移桥）”、“步调一致”“越障”等单凭个人的力量是无法完成的。比如“天梯”，两个人配合，爬上六层悬梯，每层悬梯间隔1.5米左右，在摇晃的悬梯上，一个身强力壮的小伙子单身很难爬上去，但当他和一个瘦弱的姑娘相互协作，共同攀上顶端时，你就会发现团队的力量是多么强大。

----一个好的团队应该既注重个人能力，更强调的是人员的合理配置，发挥出每个人的优点、特长以及互相配合、相互支持的团队精神和意识。只有团队成功了，才有个人的成功。这正是西安杨森所强调的鹰雁文化。

----团队内部成员之间有效沟通也是至关重要的。如“过沼泽”这个做失败的项目。这个项目使用三个铁桶和两块木板将全体成员运送过沼泽地。由于缺乏有效的沟通，当后面的木板及铁桶运送到前面时，才发现前一块木板一头超出了铁桶，两块木板只能重叠放置，由于这个细节的失误，前后人员未及时进行有效的沟通导致整个项目的失败。

----其次，好的计划是成功的一半。制定合理的、科学的计划往往能够事半功倍，减少了盲目性，避免走弯路。如“绝境求生”这个项目，要求全队合作，全部人员从五米高的墙上翻越，由于计划周密，人员利用合理，选择了正确的方法，因此，非常顺利的完成了这个难度很大的项目。

----再一个，信心是成功的关键。“空中单杠”是这次培训中唯一的一个个人项目，也是个典型的克服心理恐惧、增强自信心的项目。当爬上7、8米高的立柱，并站在顶端直径约十几公分的圆盘上，跳向空中，抓住远方悬空的单杠，腾空的一霎那，那种成功的、超越自我的感觉真好。但是你知道有些人是经过十几分钟甚至更长的时间的激烈思想斗争，克服心里恐惧，战胜自我，才跳出这艰难的一步吗？相信经历过这个项目的人，当他以后在现实生活中有些工作并不是我们所想像的那么难做，而是我们缺乏必要的信心，不敢去做。

----另外，坚持就是胜利。所谓“失败”，往往是因为放弃。当做“天梯”这个项目时，在最后一个悬梯时，体力往往不支，这时意志稍有薄弱就会放弃，从而失败。但是有一些看着似乎是很难成功的团队，就因有一种永不放弃的精神，咬紧牙关，寻找一些好的方法，发挥出团队中每个成员的潜能，通力合作，最终达到目标。这就给我们以启示，在工作中，很多看似做不到的事情，只要我们不轻易放弃，寻找一些新途径，新思路，坚持不懈，经过努力就会取得成功。正如歌中所唱：不经历风雨，怎么见彩虹。

----最后，失败乃成功之母。失败总是难免的，但这并不可怕，关键是失败后一蹶不振，还是从失败中吸取经验教训，并最终达到目标。如在“钻电网”这个活动中，头两个人由于方法不当，过“电网”时不幸“牺牲”，后面的“战友”及时总结经验教训，制定新的方案，使其余“战友”顺利通过。联系到工作中，我们在工作中不怕错误，但要吸取教训，不能犯同样的错误，如果因为怕犯错误而缩手缩脚，什么也不敢做，那将一事无成。请记住：经验是在错误中积累的，成功是在吸取教训中取得的。

----正如教练所言：拓展训练不是学一种技能，而是开拓解决问题，克服困难的思路和方法。“授之以鱼，不如授之以渔”。相信这次培训会对我今后的工作产生深远的作用。

固体车间：杨峰

挑战自我 共同进取 －－记树人拓展营有感 包装车间：张联合

____首先，感谢西安杨森给我这样一个锻炼自我的机会，再就是感谢树人拓展基地的老师们、对这次活动精心安排和对我们这个团队认真的指导。

____对我来说这次活动是我参加历次培训活动后，感触最深的一次，是对我全身心的一次考验和挑战。

____记得2000年年假，妻、儿和我去大连旅游，旅游团把我们拉到老虎滩峭壁的蹦级处，妻、儿极力鼓动我去跳蹦级，出于作为一个男子汉的胆识，我狠下心走到蹦级场地，面对精心动魄的场面，我悄悄地退回到山下，面对妻儿兴奋的表情，我慌称蹦级价格太贵，妻摸着渐薄的钱夹，对我说：“我们下次再找机会吧。”

____这次，机会终于来了，面对六米高空中荡起的单杠树立在高空中只能容下两只脚的圆盘，期待、心跳、焦虑交织在一起。我一步一个阶梯爬山杆顶，两只脚放在圆盘上，身体慢慢直立起来。不知是雨水浸在身上的寒气，还是心在激烈的不规律跳动，站在杆上的两腿在凉风中抖个不停。我心里默念着：“不要给鹿之队丢脸，我要赢。”草地上的队员也不听呼喊着，“你能赢，你能赢”！我双腿用力,身体前倾,猛地向空中单杠扑去，指导老师高兴呼喊，“你成功了,成功了！”草地上响起了队员们热烈的掌声。遗憾地是没有完美的抓住单杠,但是我打败了恐惧,打败了懦弱的另一个我，我当时最想说的话是:“太太、儿子我要蹦级”。

____在完成的爬天梯，绝处求生，步调一致，钻电网等集体活动，都获了成功。这些成功具备了相似的条件：明确的目标，合格的组织者，自信心，团队队员的鼓励，同心协力等。俗话说：成功的获得大致相同,失败的原因却各不相同。在集体项目中，唯一失败的是过沼泽，也叫(移桥)。当指导老师讲解这个项目的要求时,十七个队员已纷纷上了象征“桥”的架在三个大油桶上的两块木版上。当指导老师宣布活动开始后，起初还是井然有序的队伍已开始混乱起来。移桥活动反反复复进行了三，四次，限时40分钟的活动，用了一个多小时。这项活动失败的原因有：第一，在没有明确要做什么的情况下，急于实施项目。第二，Leader的组织，指挥，协调作用没有发挥好。

____在十项活动中，失败的教训反而给我印象最深，从这个失败的教训中，给我启发，少走弯路。

“树人”拓展培训心得

包装车间：金瑛

____ “不经历风雨，怎么见彩虹”－－为期两天的“树人”拓展培训在我们豪迈的《真心英雄》的歌声中正式开始了。这次培训以其独特的组织方式，与众不同的培训形式使各个参加者获得了不同寻常的感受与体验，使我很有感触。

____令我记忆犹新的是八米“空中单杠”这个训练项目。我们都知道“恐惧感”是人类与生俱来的，每个人（包括一些自称胆大的人）都不可避免地对这样或那样的事或物有着“恐惧感”。而我就特别害怕登高，也就是说有些“惧高症”。“空中单杠”这个训练项目却要求被训者登至八米高空，站在一处大小仅能容下双脚的小小的圆盘上，四周无任何攀扶物，在圆盘上跳起后，用手抓住位于前方的一个悬浮着的空中单杠。这对我来说，无疑是非常困难的。当看着其他人或成功或失败地都完成了这个项目，只剩下我了，我的勇气鼓了又鼓，决心下了又下，万般无奈的走到器材下面，当我战战兢兢地爬至八米圆盘处向四周一看，“我的妈呀！”大地在我的脚下旋转，远处的房屋也在我的眼前东倒西歪，当时我的脑子一下子就胀大了许多，什么都不能做了，只剩下满心的恐惧。“看着脚下的圆盘，什么也别看，别怕！”亲爱的同事们的喊声叫醒了我，他们在鼓励着我，我的心定下了一些，试着照他们说的去做。果然，好多了，四周的景物不再旋转，我也镇定了许多。站上去，我给自己打着气，时间一点一点地过去了，我一点一点地把脚放在圆盘上，站起来了。“天啊！”四周的景物又开始飞转，我也有些眩晕了，脚下的圆盘随着腿在抖，越抖越厉害，都快把我抖出去了，我是多么害怕，“我要爬下去”这时我当时脑子中唯一的想法了，可是我的抖动连着器材杠都产生了共振，当时，我连蹲都蹲不下来，下不来了，不争气的眼泪一下就流出来。“我要下去，我不做了。”我哭泣着，可这时的情景没人能帮我。地上同事们的鼓励声我也听不见了，天空中只留下了八米高除了双手紧紧地抓住绑在身上、连着地上的那根安全带，已别无他法了。慢慢地，我情绪镇定了一些，脑子也管点儿用了，就想，不能这样总站着抖，我得下去，可要下去，就得跳出去，几番咬牙，跳吧！出去了，心也飞出去了，眼一闭，几秒钟的时间对我来说恍如一世，直到脚落实地，我才算恢复意识。坐在地上，再抬头仰望空中那落脚的平台和高处的单杠，尽管我并没有完美地做完这个项目，这时心中却也有着一种战胜自我，挑战潜能的欢欣鼓舞吧！试想想，我们有多少事情试都没试就说我不行，我干不了。假如这时再没外界压力逼你去做，这些事情你可能永远也不会去试；而经过这个活动，我对“爱拼才会赢”这句话有了更深层次的了解。以后，无论什么事情，都要给自己一个机会去尝试，这样，就是失败了，你也会获得很多东西，这就是一种对自我的超越，对自身的挑战，对“恐惧”的战胜。

____这次培训另一令我深深感动的就是我们这个集体的团结与凝聚力。有许多项目是必须依靠团队的力量才能完成，如“钻电网”、“平衡木”等，这时，我们小队的每一份子都在积极参与，出谋划策的，甘做人梯的，大家都那么地富有团队精神与牺牲精神，使每一个处在这一团队的人都倍感温暖，对合作者充满了信任。

____培训结束了，大家都依依不舍。这次培训，我感觉就是杨森文化的精?quot;鹰雁精神“的另一诠释，它同样强调的是个人能力与团队精神的融合，团队依靠个人的能力，个人依赖团队的凝聚力，这样，我们就会战无不胜，攻无不克！”鹿之队“，我们赢了！

2001年8月3日

无 题

－－拓展训练有感 包装车间：郭晓军

____今年年假期间，我有幸参加了由公司生产部及树人培训中心合办的拓展训练。

____在训练开始之前，我们为我们这支由16人组成的团队起了一个很不错的名字”鹿之队“，并将《真心英雄》作为了我们的队歌，并且提出了”我们能赢“的口号。

____在此之后的短短两天时间里，我们参加了包括”爬天梯“、”空中单杠“、”决出求生“、”翻越障碍“、”过电网“，以及爬山、宿营地的建设、帐篷的搭建等等许多的活动。这些活动几乎所有的都是团队协作项目。在这些活动中对我印象最深的是”空中单杠“。这个项目是人爬到7米高的杆子上，站在上面并飞身去抓单杠。但是我望7米高的杆子，看着顶上那小小的圆盘，心想这不可能吧。我不停地向后退着，觉得那杆子越来越高，心里很怕。我从来没爬上那么高杆子上，还要站在上面，并且要去抓那离杆挺远的单杠。这时那些做完的队友告诉我”这没有什么可怕的“。当看到我们的女队友也上去了，我就鼓足勇气，心想”我就不信我不行。“当我爬上杆子，两脚站在那只只能容纳两只脚的圆盘上，望着眼前的单杠。”它怎么离我那么远，我能抓住它吗？“我的两脚开始打颤了，就像是有人在下面使劲的摇杆子。这时下面队友开始为我加油了。我定了定神，飞身向单杠扑去。”抓住了，我抓住了?quot;当我下来后，别人问我感觉如何时，我说“也没什么，就那么回事。”这一次我克服了心里的恐惧，战胜了自我，顺利完成了这个项目。我想在工作中也是如此：一件工作敢干之前，老想着这不可能完成，不可能做好，那么这个工作你肯定完成不了，也做不好。只有树立起坚定信心，战胜自我，才能把这件工作做好。

____通过这两天的拓展培训，使我更加懂得了团队协作的重要性。就像我们的生产线一样，只有线上所有人员通力协作，才能保质保量地完成生产线的生产任务。如果你一个人，即使把你累死，也完成不了。干一件工作时，我们应该先有详细的计划安排，坚持到底的信心，还有吸收别人的成功经验，并且需要别人的帮助。做重要的是要树立“我们能赢”的信心，才能赢到成功。任何事情都应努力去做。如果你做了，你就有可能成功，但是你不去做，你永远都不会成功。每个人都有自己的潜力去挖掘。当你充分发挥出你的潜力，那就没有什么事情是不可能的。“不经历风雨，怎么见彩虹？”只有自己亲身去做了，最后才能享受成功的真正喜悦。

____最后非常感谢公司为我们提供的这次拓展培训，使我的认识有了一个很大的飞越。在今后的工作中，我将充分发挥自己的潜力，发扬团队协作精神，把自己的工作做的更好。

包装车间：郭晓军

我最棒？！

包装车间 成晋安

____在拓展训练的开营仪式上，我们曾经提出了这样一个口号：“我是最棒的！”用来激励自己战胜自我，超越自我。在随后进行的各项训练科目中，这个口号一直贯穿在我们的整个行动中。它的确给我们带来了更大的拼劲，个人的潜质也得到了最大的发挥。然而，下面发生的事情却给了我更多的启迪。

____“我是最棒的！”当演变成我不是最棒的时候怎么办？给我印象最深的是“攀爬天梯”的训练科目。什么是“天梯”？就是用直径约40厘米的6根原木，中间间隔约1米6左右，用绳索连接起来绑成梯形悬吊空中。这项目看起来没有什么，很简单。身高1米77自认为身体还比较强健的我把这根本就没放在眼里。我的搭档是一个身体比较瘦弱的女同胞金瑛。随着教练的一声“开始”，我用左手将金瑛一提，辅助她很快地爬上了一、二节天梯，而我也毫不费力地跟了上去。……当我帮助金瑛上到第五节时，由于前期用力过猛，我已经变的汗流浃背，筋疲力尽。望着第五节天梯，似可望不可及，无论如何努力，我都上不去。这时就听下面的队友在喊：“抓住金瑛的腰带，让她把你拉上去！”望着金瑛那瘦弱的身躯，我犹豫了：'别没把我拉上去把她倒带下来了'。我再一次鼓足力气试图自己爬上去，可是又失败了。就在这时，只听金瑛说：“来吧！抓住我，我能挺住！”望着金瑛那坚毅的目光，我鼓足了勇气。靠着她的帮助，我俩顺利地完成了这个科目的训练。训练结束后，我的心情久久不能平静。先前的我是那样的自负，大有不把皇帝拉下马誓不罢休的势头。但当遇到挫折，需要别人伸手相助的时候，我又怎会轻易地低下自己那高傲的头颅，甘心的将手伸出去呢？再说她行吗？能放心她吗？而金瑛，自小就怕上高的她紧紧地抱着摇摇晃晃的天梯也在犹豫，我行吗？我敢伸出手去拉他吗？……与其束手待毙，不如就此一搏。双方都是在突破了自己的心理界限后才得到了升华。而就是在这主配易位的关键时刻，能不能正确地处理好这两者之间的关系，将会直接影响到这个团队的成败。主角变成配角,由指挥别人变成了别人指挥你。能不能放下架子,丢下面子，满怀信任，甘心情愿地接受别人的指挥？而新的主角能否放下心理包袱，充满信心、勇气，大胆指挥，大胆管理？只有齐心协力，团结奋进，不计个人得失，为了一个共同的目标去战斗。也只有这样，脚下的路才会越走越宽广。

____“我是最棒的！”而你也确实是最棒的。但偏偏老天不长眼，众人并没有认同你，组织上也没有把你安排在最棒的位置上。此时的你该怎么办？训练的科目中也同样出现了这样的问题。当训练的科目摆上来时，大家不是有条不紊积极献策，而是七嘴八舌、争先恐后，都认为自己的主意是最棒的，而也确实是条条道路通罗马。但方案只能采用一个。如果没有采用你的方案该怎么办？是远离团队，孤芳自赏，冷嘲热讽，甚或躲到一旁，暗暗希冀此次行动失败来证实自己的伟大？还是溶入团队，甘做人梯、铺路石？是好钢就总有一天会被用到刀刃上。但由于自傲而不愿与乌煤混杂，从而经过熊熊烈火、千锤百炼又怎能成为一块好钢呢？只有正视自己，时时以团队的利益为重，放下个人的私心杂念，积极服从组织的分配才是正确的。

____“我是最棒的！”当你突然发现你自己并不是最棒的甚至还是较差的时候怎么办？是自暴自弃、唯唯诺诺？还是努力拼搏、积极向上、迸发出自己最大的火花？对于团队来说，成了我爱你，败了我爱你，不拼不爱你，会拼才能赢！一个团队就象一只精密的手表，每个人就象手表上的各个零件，有的零件是用钻石制成，有的零件是用普通钢材制成，有的零件可以互换，有的零件注定一辈子都得呆在原地，但都在发挥着各自的作用。为了一个共同的目标，日以继夜，不分贵贱、长幼，齐心协力，步调一致。团队如果能做到这样还有什么样的目标达不到呢？还能被什么样的困难吓倒呢？……回顾整个训练过程，没有一个科目是能靠个人争强斗勇，独立完成的。而是必须借助于团队的力量共同完成。个人力量有限，团队力量无穷。离开了团队，就谈不上个人的成功。因此，我要说：不是我最棒，你最棒，而?quot;我们最棒！！“

惊险过后”狠“收获---关于拓展训练 非固体车间：刘 超

____年假期间，在生产部的组织下，我参加了为期两天惊险而又收获颇丰的拓展训练，在我看来，拓展训练所设计的每一个项目猛一看都像是游戏，它很有趣，但它也使我身体累，使我心里害怕，更使我记忆深刻，回味无穷。经过自己的一番惊险参与，现将收获浅谈如下。

____由于在出发的前一天我发起了烧，反应迟钝，四肢无力，所以这次拓展训练不但是对我的心理训练，生存训练，管理训练，对我的体能也提出了艰巨的挑战。大学时就听说拓展训练是针对现代人和组织的一种先进培训方式，对能有这个亲身参与的机会我倍加珍惜，怎能又这样轻易放弃，我下定了决心：既然是?quot;拓展”的，如果我能在战胜体能缺陷，而同时又有一个心理的收获，那么

____我将是所有参与者中最大的赢家。我还是走向了战场。

____在入营仪式上，我们积极讨论，博取众长，确定了以“鹿之队”为队名，deer第一个字母d的艺术写法为队徽，在申奥成功“我们赢了”传遍千家万户之时，“我们能赢！”这一更富激情，踌躇满志，信心在握的队呼也产生了，而《真心英雄》中最经典的“不经历风雨，怎能见彩虹”则成了我们相互鼓励的队歌。一个完整的团队诞生了。

____我们共有10项训练科目，其中通过对个人项目与团队项目的参与，我突然意识到了这不就是对公司所倡导的鹰雁企业文化的深刻体验吗?

____在个人项目“空中单杠”中，就是要求每个队员都要象雄鹰一样果敢，敢于向巅峰和天空挑战，敢于伸出自己的颈项独立作战。由于曾有因玩“空中掉环”而使左臂骨折的阴影，这个项目对我来说，总是不敢轻易腾空出手，此时，有想让人扶持的念头是徒劳的，我所作的就是调整心态，深呼吸了足有三分钟，来使自己镇定，然后才直盯目标“单杠”，而去忽略高度，跃出，成功了。其实这种面对困难，采用“缓兵之计”的策略，我想在工作中也是同样适用，这可不是逃避，放松是为了能够更好的工作，也许在放松中你会有新的灵感，达?quot;柳暗花明又一村“之奇效。工作中的项目一时不能拿下，加班加点进行攻关，也许一时半会并不会有什么实质性的进展，不妨去试着进行一次郊游，进行一次运动或听听音乐之后再回来重新投入工作，也可以缓解一下已疲惫的思维。

个人项目使我意识到：人的潜力真是需要挖掘的，假如不给自己设置一种绝处逢生的现实场景，而一直在”和平时期“下温存，人的潜力往往会被忽视，这无疑是比金钱更为巨大浪费。张平经理也将他参加”外展“时的心得与我们一同分享，结合自己的理解，我认为：一个人绝不可在遇到困境时，背过身去试图逃避。若是这样做，只有失败。但是如果立刻面对它而毫不退缩，失败的机率便会减半，我们将会得到50%成功的机会，而这50%中的1%也许将会成为100%的成功。我决定今后绝不逃避任何困难！

____在团队项目中，也同样要求队员象雁一样能够分享团队的默契，相互帮助，有高度的团队意识，在队伍中跟着领队者，与团队向着同一目标飞翔。”穿跃沼泽“项目是我们唯一的团队失败项目，我们没有悲观，而是和教练一起耐心寻找并分析失败的原因，”进行项目前没有一个明确的计划“，”没有一个核心的组织者“等弊端一一暴露，这必竟只是一个寓意深刻的游戏，失败并不可怕，关键?quot;悟”，可以豪不夸张的说，如果没有这次失败的总结，后来的团队项目，我们肯定将会再次经历失败。在“绝境求生”项目中，我深感不但要有积极合作，齐心协力的态度，还需要有勇于奉献的精神，在团队中，有核心的组织者，更需要有工兵的存在，“齐心协力才能生存”，“团结就是力量”，我也将会在今后的工作中更加注意相互配合，团队精神和整体意识，和大家多多沟通和交流是必不可少的。

____如果我是露出水面一角的冰山，那拓展训练对我而言，无疑成为了一个拥有巨大浮力的平台，并插入我的根基，将会使全部的我渐渐浮出水面。在这里，我仍然想用在闭营式上的自我总结的结束语，来结束本文?quot;作为'鹿之队'中年龄最小的成员，这次拓展训练必定已为还在逐渐成长的我，奠下了一块坚实的基石！“。

非固体：刘 超

心 灵 深 处 的 震 撼

拓 展 训 练 随 想

____7月23-25日，我很荣幸地随生产部其余14位同仁一 起到树人拓展训练基地进行了为期两天的拓展训练：第一天是场地训练，第二天是野外训练。时间虽短，但却给我留下了刻骨铭心的印象。在开始训练之前，听说训练项目都很惊险，我还真有些害怕，只盼着早早训练完好回去。但当做完所有的训练项目返回时，我却感到依依不舍。两天的训练下来虽然身体感到有些疲惫但心理上的成就感却令人倍感欣慰。在这短短的48小时中自己感悟到了可能须需很多年才能领会到的东西，现在写出来与大家分享。

____

一、团队的力量

____第一次感到团队的力量是如此之大

____在做”绝处逢生“这个活动时，我的第一感觉是这么多人，有男有女，身体条件有强壮的，也有稍差一些的，仅凭一根40公分的绳子都要爬上5米高的台子，难度太大了，虽然自己平时爬高还有两下子，此时也没多大信心。但奇迹发生了，在大家通力合作下，每个人充分发挥自己的优势。有的搭人梯，上拽下抬；有的出谋划策,”八仙过海，各显其能“，不把最后一人拉上来决不放弃，硬是在规定时间内全都爬了上去。这个活动我是最后一个上去的，在帮助其他人都上去以后，虽然剩余时间已经不多了，但我并不着急，因为我想自己作为团队的一员，只要帮助大家上去了，大家就一定会想方设法帮助自己也爬上去。自己虽然从小到大一直生活在各种各样的集体中，但真正让我感受到团队精神无穷的力量却是在这次的训练中。一个人能力再大，优点再多，也有他力所不能及的事情，但如果将一群人的力量汇集到一起，就回产生巨大的力量。俗话说”三个臭皮匠，顶个诸葛亮“。人类历史上许多奇迹的产生，都是团队协作的结果，例如一架航天飞机的制造就需要上万个不同行业的公司共同协作才能完成。我们杨森公司的鹰雁文化的实质也是团队精神。

____强有力的领导、积极参与、分工协作、民主集中是团队取胜的关键因素

在做”过沼泽“、”步调一致“、”越障“、”钻电网“、”宿营“、”野炊“等活动时，都需要大家的相互协作。在团队中，通过推选有领袖能力的人做领导、按各人的特点进行分工、民主集中等方式，就一定能得到”1+1>2“的结果，取得最终的成功。”过沼泽“时之所以失败，有一个重要的原因就是缺乏核心人物，没有及时将意见汇总，大家你一言、我一句、不知听谁的好，浪费了时间导致失败。在后面的活动中，大家吸取教训，尊重领导，及时集中意见，作出最佳的选择而取得成功。”经营之神“松下幸之助在《为人之道》一书中所强调的发挥”众智“，就是强调团队在统一的目标下充分发挥个人智慧、并利用民主集中的方式以取得最佳的方案。

____

二、心态决定个人最终的成败

____站在高竿上，第一次感到心理状态对一个人竟是如此之重要

____所有项目中，我对”高空单杠“最没有信心。刚开始站在竿下，说老实话，就盼着雨快点下大自己就不用上去了，爬”天梯“两个人还可以相互壮胆，”高空单杠“就只能靠自己了，如果是在平地上很容易就可做到，站到7米高的竿上，光站着都害怕，何况还要去抓单杠。但看到好几个人都上去了，自己也想搏一搏。上去之后刚开始很紧张，心跳特别快，手也不由自主自主地去拉保险绳。一个人站在7米高的铁竿上，上面的地方仅够放两只脚，当时我第一次感到心态对一个人竟是如此之重要，环顾四周，除了自己，没有任何物体可以依靠，唯一仍与自己相伴的就是自己，成败都在于自己，在那种情形下，唯一能做得就是给自己打气，对自己抱有坚定的信心，驱除负面的心理影响，以取得最终的成功。

____记得有句话说得好”人最终往往不是被别人打败了，而是被自己打败了“，就是自己先把自己否定了，对自己没有应有的信心。对此我感受很深。因为小时候一旦爬高或作出稍出格的事，就会受到家人的批评，也就是大人不允许做冒险的事情。导致在做稍有挑战性的事情时老觉得信心不够，未做事内心先发虚，老往失败处想，往往能做好的事情也给做砸了，有许多教训对自己震撼很大，刻骨铭心。好在自己认识到这一点，注意多看一些培养良好心理素质的书，以培养良好的心态。拿破仑·希尔在《积极心态的力量》一书中?quot;积极的心态”作为成功应具备的17条准则的第一个，说明积极的心态对我们每一个人的一生是何等的重要！

____失败了，不要紧，鼓足勇气,从头再来！

____有几个同事，尤其是女同事在爬“天梯”时，我看他们爬得是那么吃力，爬上去，掉下来，再爬上去，又掉下来，累得精疲力竭，我觉得此时他们若放弃的话也不算失败，但在大家的鼓励声中，他们硬是爬到顶上。站在一旁，我被深深的感动。生活何尝不是这样，当遇到困难和挫折时，我们是选择放弃，还是在内心深处不断激励自己：“失败了，不要紧，鼓足勇气，从头再来！”

____

三、事情的成败系于慎密的思考和细致的安排

____在钻“电网”时，考虑到自己身体还比较灵活，我便自告奋勇第一个想钻过去，好帮助其它人钻过去，出发点很好，只可惜没有仔细思考一下到底该怎样钻（第一个人钻难度较大），没把每一个细节都考虑清楚就开始行动，结果挨上电网而“牺牲”，退出活动，自己感觉很遗憾。这件事情对我的震动也很大，自己如果考虑的稍微仔细一点就会是另一种结果。培训老师在总结时指出：在做一些看似很平常的事情时，往往由于重视不够，没有认真思考并进行细致的安排而经常出现差错导致失败。“行成于思而毁于随”，我发现自己在平时的工作和生活中确实存在着同样的问题，做事情缺乏细致的考虑，没有将各个细节都考虑到，往往导致“事倍功半”的结果。我的一位中学老师曾给我说过：“人和人的差别更多的是头脑的差别，而不是身体的差别”。有许多人之所以能成就非凡的事业，与其慎密的思维、注意每一个细节是分不开的。而日常生活中，由于事先考虑不周也曾导致多少悲剧的发生！

____

四、积极而有效的沟通会产生事半功倍的效果

____在过“沼泽”时，由于大家事先未和培训老师沟通好，在不清楚活动目的的情况下就上木板，结果导致后来在挪木板时被另一块木板牢牢压住，不能移动，导致活动的彻底失败。如果在开始前先和老师进行有效的沟通，弄清楚活动的规则和目的，把左边的木板稍移动一下，就会是另一种结果。在我们公司流行一句名言“沟通无极限”，充分说明人与人沟通的重要性。这一点，我体会很深，在刚来公司工作时，由于不注意沟通，许多东西光是自己看，向别人问得少、学得少，工作进展较慢，浪费很多时间。一年多来自己在这方面努力改进，随时注意与部门内部人员及外部门进行沟通与交流，通过沟通，在提高工作效率的同时，发现大家的关系也越来越融洽，工作起来很愉快。随着人们工作协作性的不断增强，人和人之间必须进行更多的沟通，过去那种“鸡犬之声相闻，老死不相往来”的情形已远远不符合时代发展的要求了。

____这此拓展训练，自己感触很多，但一下子又不能都表达出来，用一个字表达的话，就是“值！”。从开始到结束，我内心都满怀着对公司的深深感激，也希望这此没有机会参加训练的同仁能在以后也有机会参加这样的活动。在回来的路上，开车的司机师傅对我说：“也只有你们西安杨森这种注重培养员工综合素质的公司，才舍得派员工参加这样的训练”，听后，我有一种强烈的自豪感。我想：作为一名国际知名的制药企业的员工，只有每时每刻严格要求自己，每一天都不断地磨练自己的意志、拓展自己的思维，以积极的心态去迎接挑战，才能使我们这个大团队的事业蒸蒸日上，使我们的公司永远立于不败之地！

生产部固体车间：许晓炜

2001.8.1

第二篇：拓展体会

野外拓展训练心得体会

拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了超音速、雷阵、信任背摔、感恩、生死电网、高空断桥、天梯、毕业墙等八个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

这次训练给我的体会是：

1.接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

2.人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

3.这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要像拓展训练一样，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏。祝愿鲁颖的明天会更加辉煌！

第三篇：拓展体会

拓展训练心得体会

2012年4月20日至22日，我参加了公司组织的为期两天半的户外拓展训练，大家热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自其他同事的关爱和鼓励，充分地体会到来自团队的力量！虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团队协作。

“穿越电网”“木屐行走”“流程管理”“绝壁求生”“信任背摔”等项目，考验的是团队的信任、默契、协作和互助。在完成这些项目的过程中，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是共同参与、相互帮助。这些项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体。我也深深体会到在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的强大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成任务。只要大家团结一致、齐心协力、迎难而上就一定能克服所有困难。

二、树立合作意识，相互扶持。

“高空钢索”是双人项目，考验的是两个人之间的默契配合与互相扶持。在八米的高空上，在细如拇指的钢索上，两个人要完成从一端到另一端的穿越。我和另一名女生，在刚上去的时候双腿抖动得几乎站不住，当我们都害怕的不敢睁眼的时候，我们相互说着安慰的话，让对方尽可能地放轻松。当我们勇敢的睁开眼睛，看见的是成片高大的青山和远处美妙的风景，心情瞬间就轻松了，稳定了情绪之后，我们两个人仔细规划了一下穿越的步骤，一步一步向着目标进发。当我们终于触摸到对面的铁杆时，有一种无与伦比的成功的喜悦。高空中相互搀扶的手，相互依靠的身躯，相互鼓励的话语，定格成永恒的画面，让我至今想起还会动容。

三、突破自我、迎难而上。

“高空断桥”是一项经典的个人挑战项目。八米的高空中有两块款不到50公分的木板，两块木板之间有宽80公分的缝隙，我们要完成的就是在八米高空中纵身一跃，从一块木板跳向另一块，如此往返一次即成功。当我站在板子的这一头时，低头看着8米之下的地面，我双腿抖动得连带木板都大幅度晃动，一步都不敢向前走。然而，当我听到下面队友给我的鼓励，看到安全员重视而专注的神情、有力的双手和教练期盼的眼神时，心中顿时安定下来。我想：有大家的信任、支持和保护，我一定会安全到达对岸的。于是鼓足勇气纵身一跃，我听到下面队员热情的欢呼与掌声。当我从完成任务从高空下来时，教练员迎上来与我击掌并表示祝贺时，内心慢慢的都是战胜了恐惧，超越了自我所产生的富足感。

我想，这次拓展训练对我的意义绝不仅仅是一次简单的体力训练，而是一次终身难忘的心灵洗礼和一笔富庶的精神财富。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。

2012年04月27日

第四篇：拓展体会

在过程中感受，在感受中领悟，在领悟中进步

自参加拓展培训到此刻分享内心的想法，时间的推延丝毫没有抹去在受训的点滴经历与感受，我一直被感动着----感动与过程、感动于身边的同事、感动于这个团队。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。我很庆幸自己能参加这次拓展训练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己认识到“放下”，庆幸自己第一次真正做到“活在当下”，庆幸自己受到的各种思想上的启迪和身心上的震撼。

在活动开展的过程中，可以说每分每秒都很有滋味和色彩，两天里，我们不仅挑战了自己的身心极限，更重要的是对团队文化重要性的体会更深，团队意识也有了更大的提高，在不同的活动项目中，有不同的感受和收获。每完成一项，我们都会臭美的不行，伙伴们会给你照很多照片，我们都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑战、突破、战胜了自我。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。当我耳边响起身后队友回答“准备好了！”这一刻，我是感动的！信任！因为信任！所以一无闪失，因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。

周日的中午，由于两个队友没有按规定时间来集合，大家在操场上站军姿受罚等待，看着教练严峻的眼神，听着报社领导咳嗽着愠怒的指责，不知他们到来时会受到怎样的处罚。我在心里深深吸了一口气，忐忑着。

我深深地体会到作为一个领导是多么的不容易，我们不经意犯的错，很多都得领导来承担，日积月累，总有一天他们也会受不了的，他们也和我们一样是普通的人，只是他们的经验和阅历比我们丰富，心态比较成熟，就要为我们承担，所以我们在以后的工作中要慎重，（例如：签合同时，一定要仔细，签完要检查有无漏洞）。这样一来给自己减少没必要的麻烦，为领导减小无谓的压力。更不要信誓旦旦的承诺，说出来的每一句话都要相应的付出代价。在无数的经验中总结，不断的提高自己，快速的成长起来。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢8848，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。自己的青春留下一段美好的回忆，如果将来我没有失忆，那么我将终生难忘。

这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、从一些细节的失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。

4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。（这是我从教练的讲解里领会的一种精神）

5、一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。“抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。

第五篇：拓展体会

拓展体会

在为期半天的活动中，我深刻的体会到团结的重要性。

一个团体，需要一个目标，一个口号，一种精神。有了这些，一个团体才是完整的。

我们的队伍叫咆哮，我们一起叫喊着必胜。

虽然都是平日里的抬头不见低头见的学姐学妹，因为这次活动，我们互相熟悉，我们一起手拉手，肩并肩的完成任务，我们一起欢笑，我们一起打闹。

青春是短暂的，我们一定要利用短暂的时间来做我们想做的事情，让我们的青春不留遗憾，让我们的青春飞扬。

团结就是力量，我相信，在今后的活动中，我们一定能出色并且圆满的完成老师交给我们的工作。

我建议，以后这样的活动可以更多，让我们可以在游戏中沟通交流，在游戏中成长。

-----------陈月佳