中医减肥小经验

第一篇：中医减肥小经验

1、我喜欢中医虽然自己不是学医的 但是我对祖国的中医文化深信不疑从大学时候就看各类养生节目 看各种中医保健书从中自然学到不少而且经常对自己下手验证效果

2、自打学习中医保健之后我似乎没吃过任何的药包括感冒药又一次病的都起不来炕了我妈说我给你买感冒药去我死活不让 坚持自己调理果然 最后我胜利了老妈就说你这真是省钱啊

3、刮痧板不离手我们办公室好几个阿姨自从我来了 带动了他们的学习热情 我们办公室帖子全身经络图 还有足底反射区的图自己哪里不舒服就按一按刮一刮刮痧揪痧拍痧都是自己完成有时候在办公室就耍流氓脱的精光趴在办公桌上就开刮互相“虐待”

4、自己拔罐我用的是抽气的拔罐器拔小肚子 有的人会说那多疼啊我想说的是跟没有孩子 或者受痛经妇科病的折磨相比这点疼算得了啥啊

女人的后花园有很多湿毒看广告就知道了广告上说的很吓人不过女人真的是这样的好多毒素还有很多的寒气如果寒气没有了就不会痛经 也不会宫寒了宫寒是肯定不能怀孕的没有人喜欢在冰冷的房子里面住我有个同事就是宫寒怀孕之后胚胎不着床最后躺着用重力让胚胎着床 可是还是白费最后流产了到现在也没有怀孕拔罐就是在小腹 肚脐下面那边拔毒素和寒气多的话首先是罐里面都是雾气然后就出水泡了出水泡不要紧那你就继续多拔一会 出透了反正也是疼了就彻底点吧我妈出过像花生粒大小的泡毕竟50多的女人了毒素肯定老多了我的泡也不小 红豆大小吧小的芝麻那么大出透之后用烧红了的针沾上碘酒消毒然后扎破把毒水放出来这是你会发现毒水都是黄色的 很是恶心

有人会问不把泡扎破行吗？ 不扎破不是又吸收回去了吗所以我觉得一定要扎破拔罐之后你会觉得下面顿时轻松不少这是可不要洗澡了 等小泡干瘪了之后你再洗澡等过一段再拔罐试试不必每次都拔出泡拔到出雾气也行只不过需要比较长时间才能排的差不多我最后是不太能拔出水泡的5、自己做固元膏之类的保健品 吃杂粮米糊生姜红糖水这些都有助于暖宫补肾

6、从不熬夜我没有睡懒觉的习惯 也没有熬夜的习惯早上7点之前都会自然醒晚上一般也就10点左右睡中午在单位还会有个午觉生活比较规律

7、心大呵呵这个真的很重要 我这人就是这样 皮实心大活泼所以对于怀孕的事情也没啥压力

以上就是我的一点总结

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第二篇：中医减肥瘦身中心（本站推荐）

新年的钟声还有一个月即将敲响，回望着2012年，你应该有诸多想法，在回忆往昔的时候也不近开始憧憬新的一年的到来。在这去旧迎新之际，乙文中医减肥为大家送上感恩的礼物--中医减肥方法集锦，祝愿那些胖人可以在新年尽情享瘦。

众所周知，减肥是一件非常不容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排，减少零食的摄入，以期达到良好的减肥效果。这对吃货一族来说，是多么大的折磨啊，不过幸运的是，在众多的减肥方法当中，中药减肥以最健康最有效的特点受到众美眉的青睐！

在崇尚绿色减肥、健康减肥的今天，不妨返璞归真一下，用中医的方式来减肥瘦身，找回迷人曲线。现在让乙文中医减肥研究院带领我们来了解中医减肥方法有哪些。

中医减肥方法

一、乙文减肥（3分钟减肥）

乙文减肥（3分钟减肥）：一次仅需1—3分钟,每周一次可减2—10斤,一疗程可减10—30斤。主要调节内分泌,调节消耗系统、神经系统以及水盐代谢,对体内活性物质亦有一定的影响,从而抑制肥胖患者亢进的食欲和胃消耗功能,以减少能量的摄入。此外,乙文减肥还可以促进能量代谢,增加能量的消化,促进体脂的动员及分解,最终实现其减肥效果

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中医减肥方法

二、刮痧减肥

刮痧疗法,历史悠久,源远流长，刮痧减肥是通过刮痧板对身体的捻拭，促进血液循环，提高新陈代谢实现减肥的，刮痧减肥比一般的减肥方法要安全的多。

中医减肥方法

三、针灸减肥

运用中医辨证治疗理论,利用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过内部调理,达到减肥目的。最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

中医减肥方法

四、拔罐减肥

拔罐减肥是一种非常绿色健康的中医方法，拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。中医拔罐减肥方法与其不同就是健康绿色，同时效果也快!中医拔罐减肥方法可以通气通血舒经活络排毒气，非常适合现在工作家庭压力大的白领们使用。

介绍完了中医减肥，下面我们将带来另一种非常普遍也非常绿色的减肥方法，那就是运动减肥。

运动减肥也是众多减肥方法中非常普遍的一种方法，这种方法贵在坚持。下面我们介绍的是两种小的运动方法，让你在一些小细节上开始减肥。

1.闲暇时间多跺脚

第一步：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。

第二步：左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。

2.下班搭地铁公交时踮脚站吧

第一步：下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。

第二步：双腿微开，身子保持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，与此同时双腿使力将其呈绷直状，片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。

上面都是一些很简单的运动减肥方法，我们可以随时随地的去运动，特别是那些上班一族，在上班或下班的路上，都可以尝试的去做，相信慢慢的你会露出惊讶的表情。

看了上面的两种减肥方法，你是不是很期待第三种方法呢，那么，让我们来猜猜是什么方法呢？没错，就是饮食减肥。饮食减肥是一种需要毅力的一种方法，你要抵抗的住美食的诱惑，下面介绍两种常见的水果，可以有效的帮助减肥。

1.苹果

苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食品的必备，苹果热量低，富含维生素和矿物质以及纤维，这些营养元素可有助于保持血糖，抑制对高热量禁忌食物的渴望。此外，苹果钠含量低，有助于防止过度水分重量及滞留。这个初冬，买袋苹果回家吧。

2.梨

梨富含调整消化系统的纤维素，并且梨子中富含的果胶可以让人产生饱腹感。每只梨中平均只含有100卡路里的热量。这种甜美多汁的水果可以作为零食或佐餐食用，同样也可以做成水果泥来充当饭后甜点。不如今晚就来一道梨子姜汁鸡怎么样？

相信通过以上中医减肥方法的介绍，您对中医减肥有了更进一步的了解，在这个感恩的日子里，不妨带上父母或者为发胖二烦恼的朋友，怀着一颗感恩的心，为他们排忧解难，让肥胖的烦恼远离身边在意的人，还有其他疑问，可在线咨询。

第三篇：农资小经验专题

随着气温回升，菜农肯定要下种或者补种，同时田间的病害发生率也会提高。针对这一情况自己拟定了一个计划，让未来1-2个月的销售更有章法。

种子：

1、前期低温天，空心菜、苋菜、早豇豆和小白菜这些作物肯定受害严重，很多菜农需要补种。趁着雨天上齐这些种子，雨后立即到田间推广。寻找合适的农户进行试验田合作，试种。

2、摸清竞争对手所售同类种子信息，争取主动优势。通路货优惠，独货主推。

肥料：

1、取得上游经销商资源，争取一个指定区域独立操作的有机肥品种，弥补去年在有机肥上的弱势。并且给农户讲解如何辨别优劣有机肥，条件许可时召开一场农民会。

2、低温时期着重推广硫酸钾型肥料，尤其是抓住近期大棚番茄的花期和挂果期肥料销售，将自己的复合肥品牌打响。

农药：

1、联系该地区的葡萄种植户，确定石硫合剂、必备等产品的需求量，按需进货并做好销售启动工作。

2、蔬菜区雨后灰霉病、软腐病、菌核病等病害的配方制定，争取制定高性价比的配方。

3、联系各经销商和厂家，争取优质产品资源和政策支持。技术服务：

1、建立短信平台，收录农户资料，定期给农户发送技术短信、天气预报、优质产品及配方信息。

2、雨后全天候田间技术服务，为当前发生的病害做详细诊断，与农户沟通用药水平和习惯，编写相应的处方签，使农户可以按签购药。

3、制作蔬菜技术服务单，收录当前发生的主要病害的详细防治信息和配方选择；制作当前主要作物的科学管理方案表，指导农户科学种植。将以上资料在田间服务时分发给农户，并解释其中的关键。

4、合理利用现有的宣传资料，并且自己制作相应的宣传资料。

5、尝试建立零售店会员制、积分制系统，整理出该系统的优点，并且招募首批农户会员。

自身规范与学习：

1、及时纠正雨季惯性懒散作风，寻找雨季可以做的事情，合理利用时间；

2、了解近期农资行业行情，绝不闭门造车；

3、再次理清春季销售计划，检查疏漏，思考有何突发情况发生，并补上预防措施。

第四篇：便秘怎么调理,小经验分享

先说我的情况：便秘不知道多少年，开始不在意这个问题，玩起来都不想去嗯嗯，等到读大学开始意识到自己可以一个月不上，那感觉什么样的？都不记得了。就记得肚子一直都那么大，饭量也不大，难受了，就芦荟排毒胶囊，果导片，有效果就行，直到果导片吃他个十八二十几片都没用，慌了。开始上网到处搜，任何方法尝试。

我的便秘原因是肠胃蠕动缓慢和习惯性便秘

我就说自己尝试过的方法和效果

吃香蕉，好吧，对我是没用，一斤下去除了想吐和肚子涨，难受，没反应。喝酸奶，当水喝，喝个爽，说实话，还真有效果，可是，天天喝那么多不实际。

喝那些花花草草茶，呃，那味道，呃，反正我不喜欢，坚持不了，所以不知道实际效果。不过有种叶子对某类体制有效。

但是就这么断断续续的一样一样尝试过来，自己的便秘情况改善很多，不会一个月一个星期才一次，偶尔一星期，偶尔三四天，偶尔一两天。

我现在基本是一天一次，每天能去趟厕所，能有排解，让我很开心，而且每次都是肚子有感觉而不是坐马桶上等着感觉。靠的还是我现在依然在用的方法：喝酵素。

有人会说喝酵素没效果，我也受过这种经历,其实根本原因是我们买了没用的酵素。要想有效果，只能喝配方比较好的酵素。就是比较权威，正规的那种。超市里的自制酵素，用一些塑料罐子装着的，就别浪费那个钱了。都是直接水加水果放在一起按照酿酒的原理做水果饮料而已。要买到好酵素，只能是靠熟人介绍最好，不然官网购买或者去某宝上搜看一些正规的酵素吧。熟人介绍的返璞归真酵素，我买过，某宝上的酵素，也买过，得到的经验就是，在某宝上还没碰到好的酵素，喝多了，喝久了就有比较了。熟人介绍的酵素，总体还是可以。买过几次，到现在也没喝完。喝了一个周期后，便秘每天1-2次，很畅快，而且现在都是成型的香蕉色便便。另外平时吃完饭最好能走走别立马就坐下去，运动方面可以做上下蹲，骑自行车 仰卧起坐

嗯，这就是我最终解决了便秘的方法，早晚一杯酵素原液，喝几口水冲冲嘴巴，天天喝，自然有一天会感觉要拉了赶紧跑厕所，当调养似的喝。

第五篇：蜈蚣养殖小经验

蜈蚣养殖小经验

蜈蚣是我国紧缺的中药材，大力发展人工养殖前景广阔。笔者从事蜈蚣养殖已有１０多年的经验，现就蜈蚣养殖中的几个关键问题介绍如下，供大家参阅：

１、做好防逃工作蜈蚣是多足动物，攀爬能力极强，池养必须用玻璃镶嵌四壁，笼养则要用尼龙网封闭喂养，若稍有不慎，一夜之间跑个精光。

２、必须定时喂食人工养殖蜈蚣因是集群性喂养，如果不定时投喂食物，蜈蚣因饥饿就会自相残食，造成巨大损失。蚯蚓和黄粉虫都是蜈蚣爱吃的食物，每天晚上必须投喂一次。

３、做好临产蜈蚣的隔离繁殖工作 母蜈蚣产卵之前，必须及时从饲养池里分离出来。小蜈蚣孵化出来之后，应及时按规格大小分开饲养，因为蜈蚣有食幼仔的特性，弄不好会残食殆尽。

４、控制好湿度和温度 如果是室内喂养，要经常注意湿度和温度的变化。湿度过低，蜈蚣容易干枯而死，夏季高温高湿，蜈蚣容易暴亡，湿度以６０％— ７０％之间为宜。湿度过高要及时通风散热，若低于零下５℃则要适当加温。

５、抓好病害防治蜈蚣抗病力强，一般不得病。但如果饲养不得法也会使蜈蚣患病，不能掉以轻心。①绿霉病：多因空气过于潮湿，食物霉变而致，表现腹下黑点、食欲减退，行动呆滞。防治方法：喂活食；调节温湿度；对发病的用青霉素０·２５克加水１公斤喷雾消毒或加水饮用。②流产：孕蜈蚣多因干扰、翻动、噪杂异物直接刺激所致，应保持此处安静，不可经常翻动。