专家谈如何预防核辐射

第一篇：专家谈如何预防核辐射

专家谈如何预防核辐射
国际在线消息：虽然到现在为止我们还没有看到中国已经受 到放射性物质影响的报道，但是依然有很多民众担心可能会受到 核辐射，也有人开始纷纷购买碘片来预防，但是也有报道说不能 轻易地服用碘片，各种说法众说纷纭，大家到底应该怎么来防止 受到核辐射，我们接下来再来请教一位专家，连线的是阜外医院 核医学科主任何作祥。主持人：我们现在看到报道说，有一些民众开始购买碘片来 防辐射，今天上午香港卫生署也表示，为了应付一旦发生核辐射 事故，香港已经储存了 14 万粒碘片，以备不时之需。那您从医 学的角度来跟我们解读一下，碘片能够随便服用，它到底能够起 到什么样的防护作用？ 何作祥：碘片一般来讲，不应该随便服用，因为从辐射来讲，碘是甲状腺所需的一种物质，它可以在体内摄取放射性的碘的时 候有一些摄取作用。如果我们在有放射性的碘进入到人体内，我 们用碘片可能会减少甲状腺对放射性碘的摄取，但是从目前来 讲，所谓核污染，主要是空气或者是环境中的放射性，那么这些 放射性对甲状腺，包括对整个人体脏器的损伤，如果用碘片是没 有任何意义的。所以我们不应该轻易的服用碘片，而且服用碘片

可能还会造成一些不必要的副作用，因此老百姓不要盲目地服用 碘片。主持人：假如这个副作用，但是说没有受到核辐射却又服用 了碘片，会出现什么样的副作用？ 何作祥：当然碘片就是在我们日常生活中，比方说我们盐里 面也都加有碘，这是我们日常生活里面都会摄入的一些物质，刚 才我已经讲了他对于像这种外环境里面的辐射它是没有任何预 防作用的，所以没有必要。另外一个就是说服用过多的碘片肯定 也是对人体，虽然说不会有严重的副反应，但是也会有一定的不 良的影响。这个时候我们要重视的。任何药物或者我们吃东西过 量的服用肯定会有不好的作用。主持人：假如现在有一些人可能已经服用了碘的话，您对这 样的人有什么建议？ 何作祥：应该说服用一定量的碘片，就像我们的吃盐的碘，这个对人体不会有什么太大的副作用。主持人：只要停下来就行了。何作祥：第一，使用碘是没有意义的。第二，过量的服用碘 可能也会有一些不良的反映。

主持人：总之，现在服用碘也没有用，所以大家不要去服用 了。另外我们看到日本一些地方的核辐射都出现了超标的现象，但是不同的地方超标的程度是不一样的，那么对于这种不同程度 的辐射超标，对于当地的民众来说需要采取什么样不同的防护措 施吗？ 何作祥： 老百姓对于辐射的超标应该有

一个比较理性的认识，首先在自然界就存在放射性。当然在这种所谓的自然灾害以后，我们的环境的辐射性明显的增加，对人体可能会有一些影响。但 是这个影响是跟辐射的剂量，随着辐射剂量的明显增加才会出现 的。所以我们不要盲目地觉得放射性的水平高就会对人体有多大 的危害。我们一定要根据权威机构专业的专家的建议，比方说我 们辐射超标的水平达到一个什么样的程度，我们应该注意。当然 这种注意不要到高辐射的地区或者是地方去，另外就是说要注意 一些不必要的公共场所。或者还有的就是注意我们的个人卫生，避免我们的放射性的物质进入到人体里面。主持人：像戴口罩这些管用吗？ 何作祥：戴口罩有一定的帮助，当然这个口罩不是普通的口 罩是我们医用的口罩，空气里面有放射性的话，那么可能会。

第二篇：核辐射知识及安全预防

军民情深慰问活动

在“八一”建军节即将来临之际，青年文明号“春晓乘务组”的组员们亲切看望慰问了中国人民武警浙江总队通信站的士兵们，代表中国国际航空股份有限公司浙江公司客舱服务部向浙江武警部队官兵致以节日的问候。

2006.7.30.下午1：30，我们驱车前往中国人民武装警察浙江总队。当1：45车开到大楼时，已有领导和指导员在门口迎接我们，我们甚为感动。

接着指导员把我们领到会议室，双方就自身的行业结构进行了初步的介绍。在座谈中，春晓组向官兵们表示了亲切的慰问同时表明本次慰问也是一个学习的过程，学习他们严明的纪律和吃苦耐劳的精神；武警指导员则表示航空服务在服务领域是一流的代表，今后他们在服务方面希望可以与我们进行更深层面的探讨与学习。

座谈会结束后，指导员带领我们参观内务。一楼是通信值班室，阅览室，三楼是无线中队后勤组，接着我们着重参观了五楼话务一班女兵宿舍。一进宿舍第一感觉就是：明亮整洁，干净利落，整齐化一。床上铺着统一的竹凉席，凉席上整齐地摆着被子，军帽和皮带，床头柜中整齐地叠着米彩服和枕头包，打开床头柜的抽屉也只有一袋面纸，除此之外再无它物。指导员说枕头包里是一套和外面一样的迷彩服，每当紧急集合时，就穿上外面的那套再将枕头包打背包出发。一位女兵为我们表演了叠被，在我们惊叹的目光中，她一边叠一边娓娓道来：“„„我们一般叠的是四折被，讲求对称，被子要打实不能虚。新的被子一般比较皱，需要一个月去磨它，所谓的磨就是每天叠时使劲用手整它。除此之外，新的被子还需量出折痕处，因为叠出的被子每两条平行边都要等长。被子叠好后要放在距床两边相等，距床头一拳的地方„„”女兵的表演深深地震撼了我们，大家都情不自禁地鼓起了掌。之后我们还参观了她们的杂务室，洗漱间，任何一件物品的摆放都是有条不紊，整整齐齐，这体现了军人铁一般的纪律性，这点我们自愧不如。

2：50武警总队通信站的女兵男兵们与我们以联欢的形式共同庆祝建军节的到来。开场前大方的通信女兵字正腔圆地为我们唱了一出黄梅戏《中状元》，随后士兵们热情拉歌，周组长盛情难却，献上一曲杨丞林的《暧昧》。联欢会就在大家高涨的情绪中拉开了序幕。我们春晓的姑娘嗓子润又圆《屋顶》，《爱你爱到老》，《值得》立即把大家引入欢快的气氛中；通信站的女兵的《吉祥如意》，《潇洒女兵》舞姿更是优美；指导员与我们的男女声对唱《为了谁》唱出了军民鱼水情；压轴戏是男女通信兵表演的军体拳，威武雄壮，使现场气氛达到高潮。

下午4：00，我们观看了反恐训练成果汇报暨阅兵式分列式的光牒《亮剑》。武警士兵们有着严明的纪律，整齐的仪表，艰苦的训练，他们是抗洪抢险的生力军，他们用血肉之躯守护人民的幸福和安宁。他们的从容，冷静，果断和机智也是我们在紧急情况下极其需要的品质。

随后双方进行了总结座谈，我们提出想要学习走廊橱窗中宣传的英雄事迹。指导员说出了“独臂英雄”丁晓兵的事迹：丁晓兵，武警8722部队政治委员，入伍20多年，曾荣立一等功1次、三等功2次，武警部队“拥政爱民先进个人”、学习贯彻“三个代表”重要思想先进个人、优秀共产党员和优秀干部标兵，被国家人事部和中国残联授予“全国自强模范”荣誉称号。

他曾经感动中国。在一次重大军事行动中，身为侦察大队“第一捕俘手”的丁晓兵，在敌人阵地生擒一俘虏回撤途中，为掩护战友和俘虏，抓起敌人投来的手雷向外扔的刹那间，手雷突然爆炸，右臂被炸得只存一点皮肉。为了把任务完成到底，他以惊人的毅力用匕首割下残臂，扛着俘虏，冒着炮火翻山越岭4个多小时才与接应分队碰上头。而就在此时，他一头栽倒在地，战友们以为他牺牲了，含泪为他化妆，紧紧抱着迟迟不忍就此让他而去。路过的前线医疗分队被这个场面深深感动，切开腿部动脉血管强行压进2600CC血浆。死神就这样与这位独臂英雄擦肩而过。以“中国兵”为题宣扬他的英雄事迹强烈地震撼着“中国心”。他因此荣立一等功，荣获为他特设的第101枚“全国边陲优秀儿女”金质奖章。他是独臂英雄，更是一位常人；他是一名党员干部，更是一名党的形象代言人。2003年，部队在淮河流域抗洪抢险，丁晓兵一只胳膊不能挖土，就扛包运土；不能打桩，就潜到水里垒围堰。其身如令，其势似锋，18天时间，他就是这样在抗洪一线表现他的人格官品。二十多年来，他把对党的忠诚、对国家的热爱、对部队的责任，全部倾注于他军人生涯中的每一个细节，付诸于部队生活中的每一个举动。284面奖牌证书见证了他以残缺之躯为党和人民建功立业的不平凡历程。听完之后，大家不只是感动，纷纷对这个用左手向国旗敬礼的人肃然起敬：“断臂不断志，独臂英雄激励中国！”

今天的慰问活动真的使我们收益非浅，学习军人，做一个讲规则、乐于服从的人。规则无处不在，做一个严守规则的人是立足现代社会的重要生存法则；学习军人，做一个胸怀大义、敢对国家和社会承当责任的人；学习军人，做一个果断干脆、务求效率的人。

春晓乘务组:陈颖

二00六年7月30日

第三篇：预防核辐射的8种神奇食物.

日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。但盲目服用碘片也会对人体造成伤害。在这个地震海啸核辐射一起爆发之时，我们也要提高警惕，学好应急措施，防患于未然。一起来学习一下吧！

一、碘131可能会引发甲状腺疾病

福岛第一核电站1号机组12日下午发生爆炸。枝野幸男13日在记者招待会上说，当地时间1时52分，3号机组附近核辐射量达到每小时1557微西弗，超出污染标准值每小时500微西弗两倍多，不过50分钟后就降至184微西弗。

枝野幸男说目前核电站周围检测到的放射性物质包括碘131和铯137。碘131一旦被人体吸入，可能会引发甲状腺疾病。日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。铯137会造成造血系统和神经系统损伤。

服用碘片切注意：

虽然碘对辐射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果，需要在医生指导下科学合理地服用。

核电运行中，产生放射性物质碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲状腺吸收后造成损伤。预先服用含有稳定碘同位素的药片，可以阻断人体甲状腺对放射性碘-131的吸收。由于碘不易在甲状腺中积聚，短时间内就能排出体外，从而减少碘-131对人体的放射性危害。服用量是按成人在最初24小时服用一片(相当于100毫克碘当量)，一天后服用半片，具体服用时间及方法必须发放人员指导，不可自己盲目服用。

二、什么是核辐射？

核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，即包括你喝的水和我呼吸的空气，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。所以我们不是讨论有没有放射性，而是讨论在日常生活中有哪些物质，在一定条件下，有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。

对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者医院的X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。另一方面，政府及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。

三、核辐射对人体的损伤

1、急性核辐射性损伤

照射剂量超过1Gy(单位：戈)时可引起急性放射病或局部急性损伤；在剂量低于1Gy时，少数人可出现头晕、乏力、食欲下降等轻微症状；剂量在1-10Gy 时，出现以造血系统损伤为主；剂量在10-50Gy时，出现以消化道为主症状，若不经治疗，在两周内100%死亡；50Gy以上出现脑损伤为主症状，可在 2天死亡。急性损伤多见于核辐射事故。

2、慢性核辐射损伤

全身长期超剂量慢性照射，可引起慢性放射性病。局部大剂量照射，可产生局部慢性损伤，如慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等。慢性损伤常见于核辐射工作的职业人群。

3、胚胎与胎儿的损伤

胚胎和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎植入前接触辐射可使死胎率升高；在器官形成期接触，可使胎儿畸形率升高，新生儿死亡率也相应升高。据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。

4、远期效应

在中等或大剂量范围内，核辐射致癌已为动物实验和流行病学调查所证实。在受到急慢性照射的人群中，白细胞严重下降，肺癌、甲状腺癌、乳腺癌和骨癌等各种癌症的发生率随照射剂量增加而增高。

5、受核辐射污染后的后遗症问题

受辐射污染后6个月，会发生的机体变化，包括晶体浑浊、白内障、男性睾丸和女性卵巢受影响导致永久不育、骨髓受损出现造血功能障碍，以及出现各种癌症。

另亦会有遗传效应，令生殖细胞基因或染色体发生变异，导致畸胎等问题四、八种有特殊防治效果的果蔬

研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。

番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达 25-30g,其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18 种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。

银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

五、其他防治核辐射的方法

1、能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2、蛋白质不能少

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。

3、脂类摄入不宜高

人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

4、多补充维生素

必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。

5、矿物质平衡尤为重要

体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。

6、无机盐供应宜加量

在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

7、辛辣食物作用不低估

辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。

六、警惕暗藏在我们身边的其他辐射污染

1、注意居室中的放射性污染

随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氛及其于体产物放射出能量较高的a射线(粒子)，人若吸进这样的气体，即会照射人体肺组织。如果长期受到照射，便容易产生支气管炎和肺癌等疾病。另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氛，如果与烟气混合，将会有致命的影响。氛是肺癌的一个致病因素。

另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表明，室内氧气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氧稀释，这是减少室内氛浓度的良好措施。装修房屋用的石(板)材要有选择地使用。石材的放射性核素含量随矿床，所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。要规范装修材料的市场。

2、谨防饮用水的核污染

加强对饮用水源地的环境保护，谨防饮用水受到核污染。受放射性物质污染的水不能直接饮用。

如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。

中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氧的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。

3、要防燃煤的放射性污染

燃煤中常含有少量的放射性物质。研究分析表明，许多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。

平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。如果必须使用燃煤(碳)烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。

4、莫要长期佩戴金银首饰

佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们美容化妆的重要生活内容。殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来烦恼，那就是容易患“首饰病”，即皮肤病。

一般来讲，除纯金(24K)首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。据报道，美国专家在检验了几千件首饰后发现，其中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地损害，如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。

辐射防护是研究保护人类(系指全人类、其中的部分或个体成员以及他们的后代)免受或少受辐射危害的应用学科，有时亦指用于保护人类免受或尽量少受辐射危害的要求、措施、手段和方法。辐射包括电离辐射和非电离辐射。在核领域，辐射防护专指电离辐射防护。

第四篇：专家谈高考

专家谈高考：平常心对待 家长可帮助孩子减压

面临即将参加高考的压力，考前紧张、自我怀疑成了不少同学的通病。还有两个月的备战时间，如何高效学习提高成绩，减轻压力轻松备考等问题，成为不少高三学生和家长最为关心的话题。3月28日，记者采访日照一中高三老师庄波和山东师范大学心理学专业舒教授了解到，无论是家长还是学生都应用平常心来对待高考，学生考前复习应加强基础题和规范化训练，学生家长则可通过了解考试动态帮助孩子减压。心态把握

高考只是人生的一个小成果

28日，记者采访日照一中、实验高中等多位高三学生发现，在面对高考时，大部分学生的心态并不稳定，掺杂着焦躁和不安，对6月份高考的到来是又期盼又害怕，许多学生面临“知识如何复习”和“心态如何把握”两大困惑。

“不太敢想6月份的事情，现在心里很矛盾，希望高考赶紧来到，一切都解脱了，同时也害怕高考的结束，怕面对落榜的现实。”日照一中高三学生赵越在班级名次居中，他说，越是这个情况心里越没谱，患得患失心态特别严重，每天都得有半个小时用来纠结。“高考只是人生的一个小成果，一定要用平和的心态来面对。”庄波老师说，他目前在日照一中担任高三年级两个班级的班主任，他在面对学生心态的调整时，会采用疏导法，不要刻意渲染高考氛围，而是让学生站在自己人生的高度去看待高考。

“人的一生有很多经历，学习、工作、家庭等，在不同的年龄阶段，会有不同的侧重点。”庄老师说，有些学生会把高考唯一化、焦点化，其实如果学生们毕业十年后再聚首，谈论的话题可能不是高考，而是工作和家庭，当年高考备战时的心情和状态成了聊天的一个回忆，所以学生们一定要用平常心来对待高考，把它当做漫长人生中的小成果，尽自己最大努力去完成，减轻思想、抛开包袱后，更有利于高考发挥。复习技巧

加强基础题和规范化训练

“面对一大堆复习题，无从下手，觉得自己功课落下太多了。”日照三中高三学生韩亚楠说，其实到了高三，大部分学生都意识到再也不能玩了，需要好好学习，但是面对这么多复习知识，往往有种力不从心的感觉，“做了好多题，可是又觉得好多题不会”。

“一般到了临考60几天的时候，同学们会出现两种明显的学习状态，疯狂型和放弃型。”韩亚楠说，同学们在面对高强度的学习任务和考试压力时，容易表现出两种极端的学习状态，要么每天学习到深更半夜、要么自暴自弃干脆不学了，许多同学不知道该如何复习。庄波老师告诉记者，其实高考没有那么困难，学生在复习过程中首先要有个侧重点，高考试题80% 以上还是侧重于基础知识，真正的“ 拔高题”也就占10%.学生们目前的学习任务是针对基础知识的复习和把握，现在不要再购买新的辅导书，茫无目的地进行题海战术和“拔高题”训练.考生需要系统性地抓基础知识，回顾和翻看以前做过的习题和类似题型，查漏补缺。“如果同学们把那80%的基础题做会了，过本一批线不成问题”。

“你会的题，不一定能得满分。”庄波老师说，以数学为例，以往很多学生高考结束后，自己预测分数为130分，但是真正出了成绩可能只有110分，这20分的遗失可能就是答题不规范造成的，所以目前学生复习的第二个重点就是要加强规范化答题训练，不让会的题丢分，加强考试训练，规范每一步答题步骤。家长作用

多了解高考动态帮孩子减压

“面对高考，家长的压力比孩子还大。”采访中很多学生的家长表示，今年6月份的高考同样也在考他们，“家有考生”成为很多家庭无形中的压力和期盼。“我知道不该给孩子压力，但是看到孩子学习状态不好也是干着急啊，不敢多说话。”市民辛女士表示。

山东师范大学心理学专业舒教授说，确实在这个阶段有些抗压能力弱的学生会变得和家长不愿交流甚至选择逃避学习，此时作为家长千万不可埋怨或责备，应适时地帮助孩子调整好应考心态，让孩子保持良好的复习迎考心态是考取好成绩的重要前提。

“家长可以多了解些高考政策和动态，帮助孩子减压。”舒教授说，与其家长毫无意义地唠叨孩子好好学习，不如多看一些近期高考政策和动态。针对家长的作用，庄波也有同感，有些家长反映没法和孩子交流，是因为共同语言少，如果家长多了解些考试信息，用鼓励的方式传达给孩子，一方面能更好地与孩子沟通，另一方面可以鼓励孩子保持一个好的心态，积极迎考。

舒教授说，家长也应该把心态放平和，不要把高考看得太重，在10年前或许考上本科院校就意味着就业，但是现在的工作现状显示，考上本科大学并不一定就意味着孩子人生中就占得先机，学生大学四年后还要面临考研、就业等重重关卡，所以说孩子的整体素质很重要，这才是家长教育培养的重中之重。

第五篇：专家谈家庭教育

专家谈家庭教育

一、培养孩子主动学习十法

1、孩子每天上学前，告诉他放学回家后要将一天所学的内容讲出来；

2、每天让孩子在书桌前坐10分钟；

3、将孩子学习每科的时间控制在20分钟左右；

4、在孩子喜欢看的电视节目开始前的半小时或1小时定为孩子的学习时间；

5、给孩子制定的学习目标放在“量”而不是“时间”上；

6、让孩子彻底放松地玩,然后认真的学习；

7、当孩子的注意力不在学习上时，最好不要强迫孩子学习；

8、开始学习前，让孩子整理一下书桌；

9、饭前和饭后半小时不要让孩子学习；

10、孩子学习过程中休息时，时间不要超过10分钟，而且最好让孩子离开书桌。

二、使孩子聪明的八条经验

德国人卡尔威特的一个孩子，在不满14岁时就被授予哲学博士学位。他教育孩子的经验是：

1、开发孩子的智力。当孩子咿呀学语时，就教他正确的语言，而不要把小猫说成“喵呜”。

2．从小培养孩子的思维能力。经常提出问题，让孩子独立思考解答。

3．锻炼孩子的记忆力。给孩子讲完故事后，要让孩子自己组织语言，进行复述。

4．培养提高孩子的观察能力。有时父母故意做一些违反常规的小事，让孩子来纠 正。

5．开阔孩子的视野。经常带孩子参加一些社会活动，让孩子接受新事物，增长见识。

6．培养孩子多方面的兴趣。

7．激发鼓励孩子的学习热情。父母应做到有问必答，有求必应，决不敷衍。

8．从小对孩子严格要求，使孩子养成良好的道德品质和生活习惯。

三、你给孩子什么样的环境

在指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人；在敌意中长大的孩子，将来容易逞强好斗；在恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾；在怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾；在嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩；在嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角；在羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。在容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性；在鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信；在赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩；在嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己；在接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大；在认同中长大的孩子，将来必能掌握目标；在分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方；在公平中长大的孩子，将来必能维护正义；在友善中长大的孩子，将来必能关心他人。