第一篇：论文写作的个人时间管理
2006中國輔導學會年會工作坊—大專教師升等論文寫作工作坊
研習心得報告李秋霞
本次工作坊二天的內容包括有四大重點，依序分別為：
一、如何找到論文題
目與研究領域；
二、如何投稿國內外專業期刊與申請研究計畫；
三、如何升等；以及
四、如何加強駕馭研究工具。
一、如何找到論文題目與研究領域：包含有寫論文前的心理建設與實質準備、提升學術研究效率的創新方法
（一）寫論文前的心理建設與實質準備
在此單元中彭慧玲教授尌自己在求學與研究歷程中，非常具體且引實例地加以生動說明，例如：研究結果若非發表便是個垃圾，建立清楚的研究目標---即是要能被接受且發表刊登出來。其中引導激勵自己的目標何在？做好自我心理建
設，重要的時間管理，尋求各種資源與支持系統。對個人而言，時間管理一直是很需要學習的問題，因此特地將其策略寫下來：
論文寫作的個人時間管理
策略1：設定明確的目標
策略2：設定遠大的人生目標
策略3：記錄你的生產時間
策略4：每天亦定要擬定每日計畫
策略5：清理你的桌子
策略6：絕不半途而廢。
策略7：一氣呵成策略8：充分做好事前準備
策略9：避免拖延
策略10：遵守規定
（二）提升學術研究效率的創新方法
1.在此重點中，介紹說明了何謂Citation Index Databases〈引文索引資料庫〉
CID, SCI、SSCI(Social Sciences Citation Index)、以及TSSCI(臺灣社會科學
引文索引，Taiwan Social Sciences Citation Index)資料庫，終於讓我瞭解到學
校一再地強調也邀請這方面專家蒞校演講的東東為何？並解說了被引用半衰
期、引用半衰期、自我引用率等的計算方式。國內在諮商輔導領域上到民95
年屬於TSSCI的期刊包括有中華輔導學豹、教育心理學豹、測驗學看刊、本
土心理學研究、中華心理學刊等。
2.有效發表論文研究的方法
（1）包括個人檔案管理方法、資料分類
（2）提昇研究效率的工具：主要指的是英語工具與提升研究效率的方法。
二、如何投稿國內外專業期刊與申請研究計畫
陳金燕老師一如他一貫嚴謹簡要的風格與他擔任中國輔導學報編輯多年來的審稿、評稿經驗提出
（一）投稿前，熟悉文稿性質、期刊性質：以及
（二）投稿後，應有等待、主動探詢或者修改、回應的態度、規則作說明。
吳武典老師尌其在輔導資商界大老之尊卻如此謙和又大方地將他申請退休告別作（國科會申請案），從申請表格到該國科會案子原封不動地供大家從中有實際範例可循，與會在座，無不為此提攜後學，不遺餘力且如此慷慨大方感到感動，也為輔導界立下一美好身教與楷模。
三、大專教師升等備忘錄
接著上場的是王文秀老師，也是今天這場工作坊得以誕生的創作者，他如此真誠一致，毫不諱言以其實記經歷說明升等與兼顧學術、教學行政（新竹大學副校長）與家庭的歷程，也毫不藏私地願意將升等表格與個人整理呈現資料項目大方遞送給大家。看到這些在輔導領域的大老如此的風格與風範，不僅叫人動容，也讓自己選擇了這個專業領域更加肯定與執著。
四、如何加強駕馭研究工具
彭慧玲老師安排了一位碩班學生教導示範給大家如何使用REFWORK這套軟體，並介紹國外的相關資料庫，也再次說明符合APA了論文寫作格式，再者常見的論文格式的十大常見錯誤如下：
#1 字型 / 應使用新細明而非楷書
#2 列舉 / 懸掛式列舉僅適用於三行以內
#3 括號 / 英文括號前後須空格
#4 數學 / 數學變數應採數學義大利字型
#5 引號 / 中文引號是「」而非“”
#6 標點符號 / 中文標點符號應使用全型
#7 字距與行距 / Word 字句應加寬
#8 表格 / 表格以三線為原則
#9 圖 / 圖以黑白無灰階為原則
#10 參考文獻 / 格式必須一致
第二篇：时间管理论文
大学生时间管理问题探讨及对策研究
[摘要]时间是一种重要的资源,作为当代大学生,在进行生涯规划的同时也应注意培养有效的时间管理能力。本文结合调查研究,分析了大学生时间管理存在的问题,并提出改善大学生时间管理现状的对策。
[关键词]大学生时间管理问题对策
时间是一种无形资源,但可以对其进行有效的使用与管理。当今社会竞争越来越激烈,而时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分,能否有效运用是个人赢得胜利的关键。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质量,也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。
一、理论概念
1.时间管理的概念
时间管理是自我管理的核心。它是指在相同时间消耗下,为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的控制工作。
2.时间管理的特征及原则
(1)时间管理的特征
①不可逆转性。时间是一维矢量,在宏观上具有无限性。
②不可贮存性。时间是客观存在且无法贮存,在微观上具有有限性。
③公正平等性。时间对于每一个人都一视同仁、公正、平等。
(2)时间管理的原则
①积极能动原则。即主动选择和确立自己的人生价值。
②计划控制原则。即根据个人或组织的目标和使命,合理分配时间。
③实践发展原则。即人们不断学习新的时间管理方法和技术,并在实践中加以运用、创造和完善。
3.时间管理的发展历程
美国的管理学大师史蒂芬•柯维把时间管理理论分为四代:第一代着重利用便条和备忘录;第二代强调行事历和日程表;第三代强调做最重要的事。这三代时间管理理论讲求优先顺序,以效率为主旨,但不能满足事业、家庭与社会平衡的需要。于是,第四代时间管理理论应运而生,主张关键在个人管理,强调切实改变生活品质以及以人为本,效果高于效率等观点。国内有学者提出第五代时间管理的概念,强调生活和工作的平衡。
二、大学生时间管理存在问题及原因分析
我们在温州七大高校随机发放调查问卷500份,回收问卷496份,其中有效问卷485份,经过统计分析,总结了大学生在时间管理方面存在一些问题。
1.大学生时间管理存在的问题
(1)时间意识缺乏。经历了紧张奋斗的中学学习生活,进入相对自由的大学,84%的大学生表示对如何管理时间很茫然。48%的大学生具有较强的时间管理倾向,21%时间管理倾向比较弱,28%管理倾向一般。
(2)计划效率偏低。很多大学生仅仅把计划停留在纸面甚至头脑中,在执行上比较僵化,这就导致36.5%的大学生表示计划不会去执行,56%的在计划的执行过程中不能针对自身的具体情况做出适当的调整。
(3)管理满意度不高。这主要体现在时间利用效率、零碎时间和闲暇时间的利用上。在零碎时间的利用方面,仅有26.8%的大学生认为自己善于利用零碎时间,35.2%的大学生认为自己不善于利用零碎时间。
2.大学生时间管理现状原因分析
通过调查统计,我们初步分析,得出以下结论:
(1)缺乏目标、自制力弱、没有适合自己的计划是导致大学生时间管理不善的主观因素,此外还有诸多客观因素在影响时间管理效果,如周围环境影响、上课时间安排、课程设置不合理等。
(2)大学生时间监控能力较弱,时间分配不合理,主要缘于没有很好地完成中学生到大学生的角色转变,这在大学生的低年级学生中比较突出。
(3)高校培养专业化人才,注重专业知识学习,但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确的指导训练,缺乏时间管理技能的培养。
三、大学生科学时间管理对策研究
1.引导大学生涯规划,强化时间管理意识
高校需引导大学生树立积极的人生态度和正确的价值观,强化大学生的时间管理观念。如可以通过借鉴成功人士的时间管理方法、营造良好的时间管理氛围、体验有效的时间利用等方式来强化时间观念,提高时间的使用效率。
2.开设专题课程,强调理论和实践相结合
目前高校基本上都有开设职业生涯规划课程,建议将时间管理作为其中一个独立的专题进行讲授,主要任务是如何使学生对时间使用状况有一个明确的认识。在讲授时间管理的方法中要强调,目标原则不单单是有目标,而且是要让目标达到明确性、可衡量性、可行性、结果导向性、时限性(SMART标准)。还要教授学生一些有效的时间管理技巧,如ABC分析法(即任务优先原则:特别重要的称为A,比较重要的为B,不重要的为C),时间“四象限”法(即建立一个二维四象限的坐标体系,根据重要性和紧迫性,将事件分到四个象限:“重要紧迫”(一),“重要但不紧迫”(二),“不重要且不紧迫”(三),“不重要但紧迫”(四)。处理事件时,要关注第一象限、完成第二象限、舍弃第三象限、收缩第四象限)等。
3.灵活运用技能,提高个人时间利用率
大学生应自觉灵活运用掌握的时间管理技能,制定适合自己的计划,并注重计划实施过程中的自我监督和自我检查。建议大学生根据个人习惯和生活节律,把最难办的事情放在自己精力旺盛、思维活跃的时间去做,而把一般性的任务,放在精力一般的时间去做,做到有张有弛,劳逸结合。
总之,培养时间管理的能力对大学生的成长将产生十分重要的作用。大学生的可塑性比较强,科学的指导和影响将对其未来发展产生较大影响。高校要抓住这一有利时机,系统地培养大学生的时间管理能力,全面提升大学生的综合素质。
参考文献:
[1]吴迎峰.大学生时间管理现状与对策.科协论坛,2007,(4下).[2]宋美臻.浅谈大学生时间管理现状及应对策略.福建论坛(社科教育版),2009,(4).[3]楼天宇.论大学生时间管理能力的培养.文教资料,2009,(4月号下旬刊).
第三篇：个人工作计划(时间管理)
2012年个人工作计划
2012年崭新的一年，希望自己能按照自己的计划完成所有的工作，话说2012年将是不平凡的一年，那么2012年我也将做一个不平凡的自己。
工作上：兢兢业业、再接再厉、创造辉煌、让自己在工作上能书写出一幅完美的篇章。
1、本年将把工作重心逐步转移到培训方面，主要是要培训员工的职业化形象，为公司 今后茁壮发展奠定一定的人员基础。
2、新员工的培训，本新员工的培训将严守心态观、业务观，做到两者并驾齐驱，使新员工来公司后能够全面发展，迅速融入我们这个集体。
3、新员工的招聘，本从多个方面来讲是非常关键的一年，而人员的配置也是重中 之重，正因如此，所以对于年后的招聘已经综合制定了一套招聘测试以及相关的文字说明，详情请参考《招聘制度》。
4、2012年人事方面的其他工作，将在年中工作逐一完成，做到发现问题积极解决问题。学习上：自我提升——知识、修养、品味，做一个有智慧的人。
1、看完所有预定的书籍，从基础着手，从而达到一定的运用能力。
2、人力资源方面专业知识以及培训方面知识的学习，争取在2012年中能够提案出一 个适合现行公司发展的好的建议，并且拟定出一套文字性书本。
3、工作闲暇之余完成小提琴的学习。
生活上：劳逸双结合，效率高又高，轻装直上阵，创造新辉煌！
1、加强锻炼，生活规律，“身体是革命的本钱”有了一个健康的身体，想做什么都不 会被阻挠，特别是工作上面也就可以尽情发挥了。
2、全年国内两次旅游，一次香港、一次海南。
3、参加一些社交活动，从中汲取到一些见闻，进一步提升自己。
4、争取给自己每月进行心灵洗礼。
5、维护以前的企业家朋友，从他们身上吸取成功的经验。
6、参加一到两次爱心活动，并定期去灵光寺静心、祈福。
2012年已经开始，话不多说，就用崭新的自己用心动来证明一切吧！加油！
第四篇：个人时间管理报告
个人时间管理报告
时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源，它不能再生，也不能被储存下来东西，因此必须利用好每一天的时间。时间管理好的人，是时间的主人，否则就是时间的奴隶。时间管理好的人，应该是一个忙而有序、忙而有效的人。
世界上没有绝对的公平，要说有的话那就是时间，时间对于每个人都是公平的，但是人的时间总是有限的。通过学习时间管理课程，它教会我必须有选择的做事情，使自己时间的价值最大化。这就是时间管理最核心的思想。要做到高效的时间管理首先需要有一个目标。这个是选择事情价值的一个标准，哪些事情更能让你实现这个目标?这个就是如何选择最具价值的事情的衡量标准。所以不管长期短期,你都需要有一个自己的目标。比如我的目标是：希望能在30岁前有一次比较成功的创业。这就决定了我需要掌握创业所需要的能力和资源(经验、人脉、资金)。
其次，不妨做个计划。做计划的过程,实际上就是一个给事情排序筛选的过程。请把你觉的需要做的事情列出来，然后排个序，选择最重要的3件事情作为你的下周目标。把这3件事情做好,你至少实现了50%的价值了。当然，如果你在排序的过程中出现问题了,评估上失败了那就比较麻烦了,以后再专门论述如何更加科学的排序和评估事情。有种错误的时间管理,是在于把每分每秒的时间都安排好,逼迫自己吃饭花几分钟,看书花几分钟，安排的死死的。其实你的人生是会有很多突发事件的，一个突发事件就可能打翻你所有的计划，带来很大的挫折感，所以每周列3-5个重点开始做起吧。
再次，要经常总结。总结的目的在于你下次少花时间，在于你在不断的进步中。一个错误不要犯2次，同样的事情应该一次比一次更加有效率,做的更好。作为领导还要善于授权。其实我想说的是善于把一些事情让别人帮忙做了，对于管理者在于善于授权，而一般情况下,应该让一些事情给别人做,即使花些钱都值得。这时主要在于衡量你花相应的时间是否得到了相应的价值，不要所有的事情都拿在自己手上，结果一直说自己很忙很忙，忙到头却还不知道自己到底做了哪些事情。
最后，不要拖拉。拖拉是人的本性，我们需要克服。最好的办法就是在一件事情你不能马上处理的话问问自己为什么不能现在马上处理好?我在逃避什么?说服的了自己就给事情安排个确切的时间，不要随便扔一边，如果不重要就
列为不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排给其他人来做。嗯，我的意思就是需要让事情有个归宿,不要扔一边待会就忘记了。
时间管理的观念，应该涉及人生的七大领域，包括：健康、工作、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。
时间管理就是经营好自己的本钱，把时间投资于你要成为的人或你想做成的事上。你对什么进行投资便会有甚么收获，投资于健康就会在健康上收获，投资于人际关系会在人际关系上有收获。尽管我们总觉得时间管理应该主要与工作相关，但时间分配还是必须涉及到七大领域，才能有最好的效果。
关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理，你可以轻而易举地找到极具参考作用的原则和建议，不妨根据这些步骤执行或反思自己的时间管理，将会取得一定的成效。
我看过的时间管理类书籍，从各种不同的角度来说时间管理，但很少有书来说一些本质的东西–节奏，世间万物都有各自的节奏，日夜交替、四季循环，音乐、体育，你能想到一切东西，都是节奏。人体本身也是包括不同的节奏，运动、睡觉、进食、呼吸。而时间管理就是建立一种自我管理的节奏，不管是精力管理、番茄工作法、时间日志、每周总结本质都是节奏的一种。
时间管理的初期，大都是从下面这些方式开始：
1、记录并分析时间
2、建立目标
3、确定主要问题
4、排序
5、任务列表
6、计划分解
7、每周总结
当你的时间管理实践到一定程度后就会发现，你所做的一切努力都是建立一种合适的节奏来，来让自己的生活更加流畅、更加高效。
这个时候就进入时间管理的另一个阶段：建立节奏
建立节奏实际上就是把时间管理相关的方法连成一串，做为一种整体的控制机制来自动运行。当你坚持这个节奏3-6个月左右就会变成一种习惯，每天自动运行。
对我说来建立节奏的最大好处就是可以留有余力去处理事情，遇到任何突发事情时，不至于手忙脚乱，清楚的知道自己精力和压力的极限在哪里，如何应对，怎么去分配精力，如何休息。
建立节奏是实际上对时间管理中的常用方法进行进一步的整理和分析，当你实践时间管理一段时间之后，你应该能回答出下面几个问题：
1、自己的黄金时间分布在每天的哪几个阶段？
2、你觉得自己平时工作的效率怎么样？如果1到10打个分，你觉得一周平均分值是多少分，你可以花上一周时间每天给自己打个分。
3、集中一次注意力的时间期限是多长时间，每天大概能集中多长时间注意力？
4、你的工作事务，大致分为几类，每类各占工作任务量多少。哪类是简单的重复劳动，哪类需要你花费大脑和创意。
5、你每天花了多少时间，用在提升个人能力和你最终目标上。每天记录过这类时间吗？
6、你觉得自己的精力够用吗
实际上这些问题，如果你实践过一段时间管理后，应该很容易回答上来。现在开始挤时间吧。不要让自己某个时间段不知道做什么。这个其实和计划是一致的。这些零碎的空余时间主要用来处理不是那么重要的事情。如果一下子想不起要做什么,就把计划拿出来,随便做,能做几个就做几个吧。不要等待，浪费时间是比较可惜的!如果能做好这几点,并且养成习惯，我们一定能完成，并且做得更好！
班级：财管104
姓名：李卫静
学号：201004054404
2011.5.20
个 人 时 间 管 理 报 告
班级： 财管104班 姓名： 李卫静 学号：201004054404 2011.5.20
第五篇：个人时间管理总结
个人时间管理总结
一、什么是时间管理
所谓时间管理，就是指用最短的时间或者在预定的时间内，把事情做好。
二、为什么要进行时间管理？
时间就是生命，时间就是财富。不懂得正确地进行时间管理，使我们在日常生活的点点滴滴中不知不觉就浪费掉了大好光阴。合理地进行时间管理，提高效率，能使我们在有限的时间和资源下实现目标最大化。
三、我为什么会浪费时间？
1、做事目标不明确，面对一堆工作不知道该先从何下手。
2、做事速度慢，作风拖拉。能拖延的事就习惯拖延，只有到最后一刻才能够集
中注意力解决问题。
3、不知如何安排工作的先后处理顺序，抓不住重点。
4、过于注重细节，在一些细节上细究、死磕，反而耽误整件工作的进度。
5、处事条理不清晰，逻辑思维不清晰，难以将复杂的事情简单化条理化，往往
处理得手忙脚乱。
6、事必躬亲，亲力亲为。
7、不懂得拒绝别人的请求，工作常常因他人之事打断、耽搁。
8、十分容易受到外界影响，难以集中注意力，使得效率严重下降。
9、情绪易消极悲观，学习工作提不起劲，缺少动力。
四、时间管理的方法
1、对自己每天使用时间的方式做个深刻的反省。了解自己的时间都浪费到哪里去了
2、好好利用自己每天“浪费掉的时间”，马上开始做一些从没有时间做但却有价值的事
情。
3、把自己需要做的事列成一张清单，明确自己手头上有多少需要做的事情，其中须包
括、季度、乃至每月每天自己的工作任务，使自己能有一个较清晰的思路，进行较合理的安排。随时做日程记录，单凭记忆不可靠。
4、保持桌面整洁，以免因寻找东西浪费时间。
5、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我必须学会说
“不”。
6、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。
7、尽力使自己集中注意力完成一件事，不让外界因素影响自己。
8、每天尽量安排出一个完全不受人干扰的时间段，用来思考及处理事件，便可大大提
高效率。
9、培养自己的逻辑能力，有条理地处理事件，分清主次先后顺序，将复杂的事情简单
化。
10、培养积极乐观的态度，寻找动力，使自己有十足的热情对待工作任务。
点击咨询 