晒晒我的美白祛斑小妙招[范文大全]

第一篇：晒晒我的美白祛斑小妙招

晒晒我的美容祛斑小秘方

当初选择留在这座大城市里打拼，也是想闯出一片属于自己的天空，代价是日益消磨的激情，越来越糟糕的健康还有越来越粗糙暗淡的皮肤。二十几岁正是青春大好的年纪，居然长出了各种暗斑！大牌用不起，只好自己研究起美容祛斑的方法，日子久了，居然也颇有收获。知道大家不想听我废话，还是赶紧晒晒我的美容祛斑小秘方吧!

网上常说的那些西红柿面膜、醋蛋液什么的我就不多说了，效果还是有的，可以试一下。既然要晒，就晒一些比较不常见的。我的美容祛斑小秘方主要靠内调外养，内调主要是调整生活习惯，女孩子的话卵巢保养很重要滴，卵巢异常也是引起色斑的主要原因。饮食作息都健康规律一点。然后要注意防晒保湿，当然保持心情愉快也是很重要的哦!

食疗就是要多吃富含维生素的果蔬，最基本的就是胡萝卜、西红柿了。晒晒我的美容祛斑小秘方还有自己研究出来的，名唤“美肤汁”。就是雪梨、甘蔗、葡萄还有蜂蜜，大概按1:2:3:1的比例，搅汁去渣，然后混合起来装瓶备用。每天早晚用开水兑了喝一点，甜丝丝的味道还不错，对于消除各种色斑很有用的。有时间的话我还会煲点黑木耳红枣汤来喝，可以美容祛斑，健脾润肤的。女孩子多喝还能益气补血，驻颜美肤，很神奇的说!

外养的话，我的美容祛斑小秘方就需要排列一下了，方便MM们看：

1、我妈妈每次吃完西瓜后都直接用西瓜皮抹脸，看上去脏兮兮的也有失优雅，不过皮肤在同龄人里真的是又白又嫩，羡煞我也。作为淑女，我是直接把无籽西瓜去皮打汁，早晚洁面后把汁液拍打到脸上，可以让皮肤越来越白嫩，而且还有补水润肤的作用哦~~如果家里有泡剩下的花茶绿茶，用茶水洗脸也有美容祛斑的功效呢!

2、西红柿祛斑大家都知道了，但我发现加上甘油会更好。做法是西红柿打汁，加上一汤匙的甘油，调匀后涂在脸上，十分钟之后洗干净就好了。秋冬天皮肤干燥的时候用最好了，保湿效果很不错。

3、我爱吃茄子，但不爱吃茄子皮，所以总是把皮丢掉，后来发现茄子皮用来擦长斑的部位，斑点会变淡，原来以前丢掉的都是宝啊！

5、我的美容祛斑小秘方里还有一招专门用来修复晒后修复的，我一被太阳晒就容易出现红斑点，这时候做一下 牛奶 面膜可以补救：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)，滴4-5滴橄榄油，再用化妆棉浸透，敷在脸上十五分钟左右取下，最后用清水洗净。马上就可以看到效果了，脸摸上去都是滑滑润润的，长期用可以使肤色白净均匀，还能收缩毛孔，淡化细纹皱纹呢!

第二篇：初中生去痘痘 分享一夜祛痘小妙招

初中生去痘痘 分享一夜祛痘小妙招

初中生和高中生很容易长痘痘，小编也不例外，但是小编用了自己的方法之后就彻底没有痘痘了，脸真的好滑呀，痘印也慢慢的没有了，现在真的皮肤好的不得了。现在小编就把自己的经验分享给大家：

1、洗脸一定要彻底，长痘痘的皮肤绝大部分会很油，用温和的肥皂洗脸是一个很好的选择，记住，是温和的肥皂。多按摩一会儿，充分洁面。在深层洁面后，配合使用纯植物精粹的施氏草本祛痘膏，每日擦在患处1-3次，轻轻一抹，抚平痘痘烦恼。

2、注意休息和饮食，少食刺激性的事物，注意大便通畅，局部清洁，适当的口服一些

抗菌素防止豆豆合并感染。病从口入，如果经常的熬夜和吃过多辛辣的东西的话，你的胃部和你的身体一定也吃不消，所以痘痘也会不停的长下去。

祛痘痘的小偏方: 白醋和盐去痘方法

准备好白醋、盐、半杯水(凉开水或矿泉水)，把一平勺盐，半勺醋都放在半杯水里搅拌均匀。用化装绵签沾着往脸上的痘痘上擦拭,早晚最好各一次。

仙人掌快速祛痘

取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

苹果片快速去痘痘

首先，准备一个苹果，然后将苹果切成薄片，用沸水将苹果片泡软，贴在长痘痘的地方，20分钟之后取下来。苹果中含有维生素C，有消炎作用，连续使用苹果片敷脸一个星期，痘痘都消失不见哦！妹子们不妨试一试！

快速祛痘用芦荟

取一小截芦荟去皮，然后将芦荟肉捣成粘稠的糊状，涂抹在脸上的皮肤，等待15分钟后，用温水将脸部洗干净。芦荟具有很好的消炎、祛痘的作用，妹子们不妨连续三天使用芦荟祛痘。

第三篇：牙齿美白心得小分享

牙齿美白心得小分享

牙齿发黄，从我开始认识美的时候，就已经成为了我的一大困扰，当我和其他的朋友们在一起的时候，不知道什么原因，我就真心觉得自己的牙齿很糟糕，同时，也让我觉得很不自信！也就是因为这样，我现在也越来越希望尽快的改善我的牙齿问题！

我在网上看了很多家很多家口腔医院，我也和客服人员说明了我的牙齿情况，因为都没看见我的牙齿问题，所以说，客服人员也只是大致给我一个建议！

在咨询的过程当中，我觉得欣雅口腔医院的客服人员非常的有耐心，每当我问问题的时候，都会非常有耐心的回答我！

我当时问她，针对于我牙黄的这种情况，都有哪些美白方式，客服人员很耐心的和我讲解，比如说冷光美白、贴面或者是烤瓷牙都是可以的！告诉我冷光美白是不会伤害到牙齿的，而且最终的效果也很好！在价格这方面，我觉得也是我完全可以接受的！

贴面是少磨牙或者是不磨牙的，烤瓷牙是需要将牙齿磨小的，我其实是希望可以使用一种既好的，而且对牙齿没有伤害的，价格还有优惠一点的！

根据我的这种要求，客服人员建议我使用冷光美白，这也是一种不错的美白方式！

我在网上也看了一下冷光美白这种技术，网上都对于冷光美白的评价还是很高的！因此，我还是决定去口腔医院看一下，让医生看一下我是否可以做冷光美白！

第二天，我按照我之前预约的时间到院看了一下，当时为我诊治的医生是王医生！

王医生告诉我我的牙齿情况考虑做冷光美白是完全可以的！当天我就直接让王医生给我做美白了！

当天，我的美白经历从开始到结束大约半个小时的时间，在这短短的半个小时的时间里，我的牙齿却发生了“翻天覆地”的变化哦！

我觉得还是很开心的！因为身边的朋友们都觉得还是很好的！看着都觉得我的牙齿美白还是很真实的，一点也不假，这也是为什么我后期这么喜欢冷光美白，这么喜欢欣雅口腔医院的原因！

希望和我有一样经验的朋友们，可以考虑去欣雅做冷光美白哦！

第四篇：我的体育教学小妙招

我的体育教学小妙招

——让游戏教学更好的应用于体育课堂教学中

体育游戏是我们体育教学中一项传统的教学内容，它形式多样、生动活泼，不仅能提高学生学习的积极性和自觉性，还能够创造良好的学习心境和宽松的学习环境，有利于达到教学目标，有利于推进体育教学改革。所以我认为，在教学中，把游戏教学渗透到体育教学中去，能更好的提高教师的教学，也让学生有兴趣去学习动作，便于教师更好的去完成教学。

在体育课堂中，我认为学生有没有快乐地主动地参与到体育课堂中，才是体育课堂教学有没有效果的重要体现。在游戏化教学中，由于游戏具有娱乐性，学生的注意力和思维将会被吸引到所进行的学习、练习项目上，学生的学习和练习也将从过去的被动向主动转化，从而将体育教学具备的内在动力激发出来。那么整个教学遵循学生在学习过程中的心理变化进行设计，紧紧抓住学生内在需求和学习心理，与学习兴趣结合为一体，提高学生学习的积极性和自觉性。

在体育教学过程中，有些教材内容是非常枯燥无味的，如田径运动项目中的中长跑等素质训练和篮球运动中的运球训练等，机械地重复动作，学生的身心难免要承受压力。游戏中优美的学习环境和种种乐趣，可以有效克服常规教学中学生的心理和生理疲劳，使学生既锻炼了身体，又获得了种种情感体验。例如在篮球运球教学中，为了检测学生们掌握技能的情况，可以玩一个“弹钢琴”的小游戏。在游戏中同学们围成一个圆圈，一至二报数后，每人分别是单数和双数的编号，这时候老师在圆圈中间随便用手出一个单数或双数，出单数则单数同学蹲下低运球，双数同学高运球，反之也一样（学生为了不出错，就会一直看着老师的双手）这样就起到了检测在运球教学中学生经常出现的低头看球错误。还有一类的游戏就是通过创编游戏，增加一定的难度，用来巩固学生的技术动作。例如篮球传球教学中传球接力游戏的目的就是如此。在运动结束后，为了调整学生的身心，恢复体能。我也喜欢采用游戏的方法，这里的游戏创编中的原则是低运动量和娱乐性的，比如学生很喜欢的“木头人”游戏，学生面对面站立，看着对面同学，一个同学可以引诱对面同学，使其动一下，对面同学要做“木头人”一动也不能动，动一下就算输了，这个游戏的趣味性很高，学生玩的时候也很开心。课堂中充满了欢声笑语。学生在娱乐中达到了放松的身心的目的。

所以，合理运用游戏教学法在提高体育课堂有效性上是很有帮助的，但是在设计和运用中也需要广大体育教师缜密思考，活学活用。万不可千篇一律，一成不变，体育课不能淡化基本技能的学习，体育课也千万不能上成一堂游戏课，使游戏时间占了大部分。这样的游戏教学也就失去了它的应有作用，起不到为体育教学服务的目的，偏离了我们的主要目标。相信在我们体育教师的共同努力下合理运用和创新游戏教学法必将会使教学变得更加有效。

第五篇：我的课堂管理小妙招

我的课堂管理小妙招

石门县永兴学校 万琼

一、上课铃声未落之前到达教室门口。

铃声落了，教室里的多数人如果对你视而不见，依然我行我素，乱哄哄的，你不要发脾气，要静静地观察每个人，目光不要严厉，但要犀利、灵活、有神。一般情况下，片刻之后，多数学生会安静下来。此刻，你一定要及时给同学们一个满意的表情，表扬表扬好的人，表扬要具体，指出哪一排哪一组的同学安静，哪些学生坐得端正。

如果还有人在说话，甚至打闹，则用一种期待或者严厉的目光“盯”住他。无效，则点明某一排或某一组一人仍在做影响大家上课的事，因为你不可能知道他们的名字。再无效，则迅速地走到他们眼前，请他们站起来，严肃但措辞文明地告诉他，之所以请他们站起来，是因为他们无视课堂纪律，影响了别人的学习。必要时，则请他们把名字写在黑板上，然后说一句：“噢，你叫李勇，你叫王强。”（心中一定要记住他们的名字）不要指责，更不能挖苦。这一招儿肯定有效。

千万不要不管班级里怎么样乱七八糟，傻乎乎地走进教室。否则，你很难把课上下去。真的，有些小朋友不是你想象得那么可爱。儿童的天性是好动、好说、好问，有人一刻也坐不住。低年级的儿童不懂什么叫“权威”，什么叫“尊重”，什么叫“民主”，所以一定要给他们立规矩，是规矩，就带有强制性，约束性，开始，就要和学生约法在三章——上课就应该怎么样做，不能怎么样做，违反了，老师要怎样处分等。二、一旦进入课堂，就要像京剧演员一样，精气神十足。

走进课堂，要把90%注意力放在学生身上，10%的注意力用有教学方案的实施上。

要善于用眼睛表达你的满意，生气和愤怒。尽量不要吼叫，训斥只可偶尔火之。目光要经常瞥向那些神不守舍、好动、好说的学生，可以请他们做点事——比如读书、读单词、表演、到黑板上默字等，这叫“以动治动”

最要紧的是不断地鼓励、表扬、提醒学生，但话要简洁明了，忌婆婆妈妈式的唠叨。

这样的表扬会更有效：

“第二组同学坐得最端正。”如果班级里某一角落出现“骚动”。

“李勇的眼睛一直看着老师。”——如果李勇的同桌走神了，或者在做小动作。“小强同学善于思考。”——如果小强的同桌读书心不在焉。

要把问题消灭在“萌芽”状态。心要时，把个别学生座位调动一下。“请小勇和李丽对调一下座位。”最好把个别自觉性差的学生调到离老师近的位置。

对此类问题，处理要果断，快刀斩乱麻，不必说什么。

三、要尽快记住每个学生的名字――首先记住表现好的和表现差的学生的名字。

直呼其名地表扬胜于不指名道姓的表扬，指名道姓地批评、提醒，有时效果更好。

把所授课班级的学生座次表写出来，上课时放在讲桌上，这样做，有助于记住学生名字，尽快地了解每个学生及其家庭的情况。