健康卫生教育教案：2做眼保健操

第一篇：健康卫生教育教案：2做眼保健操

2、做眼保健操

教学目的要求

1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。

2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。

教材重点难点

认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

教具和学具

教学挂图、录像

教学过程

1、导入新课

师：我们前面在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生，知道了应该怎样保

护眼睛，你们还记得那首儿歌吗？谁会背？（学生背儿歌）

师：背得不错，我们一起来背一遍好吗？（师生齐背儿歌）

师：为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。

我们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。

今天，我们来学习怎么做眼保健操。

2、学习新课师：

眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要

认准相关的穴位，认真地做。

（1）学习第一节“按天应穴。”师：第一节，名称叫“天应穴。”（对照脸

部穴位图，在眉头处指出天应穴位置）师：做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇

指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再

外向内揉8拍，共做8个8拍。现在我们做两个8拍。

（2）（喊口令或放录音，让学生试做。

（3）学习第二节“挤按睛明穴”师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图

指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右

手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯

曲，放在桌上。（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。（学生按要求做，教师巡视检查）

师：手放下。（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做）

（4）学习第三节“揉四百穴”师：这一节叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼两侧两个手指宽的颧骨边缘上。做这节操时，先用两手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住脸上颧骨的边缘，这就是四百穴。做时再把中指收回。（边说边示范）现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四百穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。（巡视检查，纠正错误）

好，大家做得不错，都找准了。把手放下。做这节操时，还是要把眼睛闭上，双手的食指压在四百穴，拇指支撑在下颌处（边说边示范）按揉时先从外向内按8拍，再从内向外按8拍。每揉一圈为1拍，共做8个8拍。大家做做看。（喊口令两个8拍，学生试做教师巡视，帮助纠正错误）

（4）学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”。师：第四节叫“按太阳穴，轮刮眼眶做这一节也要闭眼，做时用大拇指的指面按住太阳穴。太阳穴在我们脸的两侧，我们咬紧牙齿时，脸的两侧眼角外哪儿在动，哪里就是太阳穴。大家找一找，太阳穴在哪儿？用手指一指。

做第四节时用双手大拇指的指面按在太阳穴上。（边说边示范）把食指弯成弓形，其它三个手指握空拳。大家把这个姿势做做看。（教师巡视，纠正错误）。这节操也是做8个8拍，做时食指轮流从上眼眶由内向外轮刮，下眼眶也是内向外轮刮。轮刮上下眼眶一周为4拍，共8个8拍。我喊口令，大家做做看。（喊口令让学生做，（教师巡视检查，并纠正错误）3.结束语

师：今天我们学习了眼保健操。现在我们把这四节操从头到尾做一次，每节只做两个8 拍。（放录音或喊口令，让学生试做）

师：今天我们学的是眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。眼保健操共有四节，第一节叫什么？生：按天应穴。师：第二节呢？生：挤按睛明穴。

师：第三节呢？生：揉四百穴。师：第四节呢？

生：按太阳穴，轮刮眼眶。师：今天大家学的很好。从今以后，每天上午，下午两节课后都要认真做眼保健操，以保护好我们的视力。

大家跟我读一读下面这首儿歌：“要让眼睛视力好，认真做好保健操。动作要轻穴位准，每天坚持定有效”。（领着学生朗读）

师：今后我们做眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。患眼病时可以停做，一旦眼睛好了，就要继续坚持做。另外还要保持手的清洁，以免指甲划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。

第二篇：大班健康教案学做眼保健操

活动4：学做眼保健操（身体健康）

教学目标：

1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。

2、学做眼保健操。

教学准备：课件，人头像，鼻子图，丝巾。设计流程：

一、图片导入，1、师：小朋友，我们欣赏一些图片好吗？（放课件）幼：好！

师：小朋友，你们看到了什么？

幼：花，飞翔的小鸟，可爱的燕子，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢，喜洋洋，美羊羊

师：用什么可以看到这么美丽的景物呢？ 幼：眼睛

师：爸爸妈妈给了我们一双明亮的眼睛，眼睛是用来干什么的？

幼：是用来看东西的。师：喜欢自己的眼睛吗？ 幼：喜欢

师：眼睛能帮我们做什么呢？ 幼：画画，写字，看书，玩游戏等

2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。幼：什么也看不到了 师：只能看到一片黑颜色。

师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？ 幼：不能！

3、小游戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。师：那我们就一起来试试吧！

师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发现了什么？ 幼：鼻子贴错位置了。

师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？ 幼：不能！

小结：通过这个小游戏，小朋友一定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。眼睛对于我们可真重要！啊！

二、认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。

师：但是眼睛也很脆弱，容易受到伤害，阿美就非常苦恼 师：出示阿美图片，她有什么和我们不一样？ 幼：她戴眼镜了。

猜一猜，阿美为什么戴眼镜了? 幼：眼睛近视。师：为什么会近视？ 幼：长时间看电视，玩游戏，读书写字姿势不正确„„ 师：对，你们说对了，阿美平时总是开电视，玩电脑，趴着写字„„

我们周围也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和阿美一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑„„眼睛才近视的。阿美认识的一个宝宝，他的近视可严重了，让我们看一段视频吧

！幼儿看视频。

师：宝宝因为晚上长时间躺着看书，玩游戏太晚，近视的很严重，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。他没有好的用眼习惯，多苦恼啊!师：小朋友们，你们向宝宝学习吗？ 幼：不向他学习。

师：拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事啊！可是如果我们不注意保护，就会形成近视，戴眼镜是多么不方便啊！吃饭时，热气把眼镜弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼镜会从鼻梁上掉下来。容易碎，运动、游泳不方便„„ 师：原来眼睛不好有这么多不方便，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。

三、纠正不良用眼习惯，学会保护眼睛的方法。

1、师：有一位老师告诉我们怎样预防近视，让我们看看吧！幼儿看视频。师：看电视久了，眼睛会变红变酸疼，应该怎么办呢？ 幼：不能看时间长了，关上电视休息一会。

师：还告诉了我们不要在光线太暗的地方看书，光线太暗了怎么办（打开灯坐正看书要离书本保持距离，不能太近）师：近视的原因还有很多，写字姿势不正确，端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”长时间打电脑, 在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，贪玩电子游戏机„„

四、教幼儿学做眼保健操。

1、师：还有更重要的保护眼睛的方法是做眼保健操，想学吗？ 幼：想学。

师：做眼保健操先认识一下穴位(出示穴位图片)师：先学第一节按揉攒竹穴，教授要领。用双手大拇指螺旋面分别按在两侧穴位上，其余四个手指自然放松，指尖抵在前额上，每拍一圈，做四个八拍。和幼儿一起做。

2、学做眼保健操第二节按压睛明穴、第三节按揉四白穴、第四节按揉太阳穴，刮上眼眶，第五节按揉风池穴，第六节揉捏耳垂，脚趾抓地，教学方法同上。

3、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起再做一遍眼保健操。教师小结：好多小朋友做的很认真，穴位找得准，动作要领做的到位。没学会的小朋友不要着急，以后我们用眼疲劳时会坚持天天做的。好吗？

师总结：小朋友们，眼保健操是一种科学预防近视眼的方法，只要坚持下去，做到做操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。希望小朋友们今后能认真完成每天的眼保健操，护眼、爱眼。愿我们每一位小朋友都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

五、拓展：保护视力。

1、去医院眼科配近视镜

2、出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。

3、眼睛疲劳时怎么办：

1、眼珠运动法。

2、远看近看法。

3、眨眼法。

4、跟视频做眼球操。

第三篇：四年级卫生健康教育教案2

四年级卫生健康教育教案《保护鼻子》

一、教学要求：

1、引导学生观察鼻子，初步认识鼻子的作用，小学四年级健康教育教案。

2、使学生了解鼻子、鼻黏膜的作用。

3、提倡科学用鼻、护鼻，教会学生保护鼻子的正确方法，养成正确用鼻、护鼻的习惯。

二、教学过程：

1、指导认识鼻子外观，引导新课

①认识鼻子外观。

师：（在黑板上简笔画出鼻子的外观或画好帖出）它是什么？长在哪里？

（学生回答问题）

②揭示本课学习内容。

师：今天我们就来了解一下鼻子的作用，学习保护鼻子的方法。

2、引导学生认识鼻子的外部构造，体会其作用

①引导学生了解鼻孔和鼻毛。

②指导学生认识鼻子及鼻毛的作用。

3、介绍怎样保护鼻子

4、结束语

师：（总结全课的学习方法与学习内容）保护鼻子就是维护自身的健康，我们必须养成科学用鼻的好习惯。

三、反馈检测：

1、问答：

①鼻孔里有了脏东西怎么办？

②怎样正确擤鼻涕？

③剧烈运动时怎样呼吸？

2、练习：闻化学物品的方法。

3、阅读保护鼻子的注意事项。

第四篇：大班健康教案：眼保健操

大班健康教案：眼保健操

活动名称：眼保健操 活动领域：健康领域 活动班级:大班

活动目标：

1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

2、懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。

活动重点：指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。活动难点：懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。活动准备：录像 活动过程：

一、谈话导入

1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。是什么?（课件：眼睛）

2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?

3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”

4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？

（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）

5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？

二、引导幼儿初步认识眼睛的作用

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……

1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。

2、通过交流感受带眼镜的麻烦

三、眼球操

1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》

抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。再跟着音乐做一做。

五、引导保护眼睛

集体讨论、交流保护眼睛的方法：

结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。

活动反思：通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

第五篇：做眼保健操

做眼保健操

教学目的：

教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯 教学重点： 教会学生正确地做眼保健操。

教学难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。

教具：眼保健操图解一张，眼保健操录像带一盒，电视、录像机一台。课前准备：

A：教师准备：电视机、录像机、录像带、挂图、投影机、幻灯教具。B：学生准备：剪好指甲，洗干净双手。

教学内容及过程：

一、引出新课

师：同学们想一想，我们经常说的读书写字的“三个一”是什么? 提问举手学生，由学生自己回答。

师：那么保护视力要做到的第五点又是什么?

生：坚持做好眼保健操(板书课题)

二、学习新课

师：我们每天都坚持(上午、下午各一次)做眼保健操两次，到底有什么作用呢?

学生思考，回答老师提出的问题。

教师根据学生回答的眼操作用，概括这一套眼保健操是自我按摩推拿原理和体育医疗综合而成的。通过用手指罗纹面按摩眼部周围穴

位，增强眼周围血液循环，消除大脑疲劳和眼球内过度充血，并达到消除眼睛疲劳的目的。

1、怎样正确做眼保健操?

板图：教师在黑板上画一个人的头部像，叫学生到黑板上点上四节眼操的穴位。根据学生出来点穴位，教师再作纠正。观看录像《眼保健操》，了解做眼操的正确做法，教师边看边讲解眼操注意事项和正确穴位。

2、让四位学生出来示范，穴位、动作是否正确。

3、全班集体跟音乐一齐做眼保健操，教师边辅导，边纠正。学生齐背眼保健操每节的动作名称。

4、课堂练习。

出示幻灯，让学生填空。

做眼保健操用手指的()来按摩穴位。

按摩穴位的力度以感觉()为宜。

眼保健操通过自我按摩()的穴位。

做第四节眼保健操拇指按的穴位是()。

做眼保健操有()和()的作用。

提问，让学生回答。

(1)眼保健操每节动作名称是什么?

(2)做眼保健操要注意哪些问题?

5、教学小结：