小小笔记本知识大舞台

第一篇：小小笔记本知识大舞台

小小笔记本 知识大舞台

------班主任工作总结

“点点滴滴的积累，汇成知识的海洋。

驾一叶轻快的小舟，在海洋中畅游。”

这是我当上班主任第一天写在笔记本上的话。

作为人类灵魂的工程师，我深感荣幸。我热爱这份工作，也深知班主任肩上的责任重大。自己的一言一行、一举一动，都代表着教师的形象。所以，我在工作中严格要求自己：以热情和真诚，赢得师生的认可；以信心和勇气，点燃成功的希望；以追求和超越，谱写教师的风采！为实现这些目标，做一名优秀的班主任，我在工作中建立了笔记本制度，并且卓见成效。

（一）建立日常工作笔记本，理清日常工作生活。

俗话说：“好脑筋不如烂笔头。”说实在的，班主任工作很累，也很繁琐。每天的工作，如果光凭脑子记，有时难免会有疏漏。假如漏掉的是班级中的重要内容，就会给工作带来很大的麻烦。于是我就建立了一个日常工作笔记本，把工作理清楚，详细记载一天的行事安排。然后逐项完成。这样既做到心中有数，又为更好的搞好班级奠定了坚实的基础。

（二）建立民主生活笔记本，激发学生民主意识。

当上班主任后，感到身上的担子更重。为了拉近我和学生之间的距离，我建立了民主生活笔记本。我把班级的大事、小事交由全班学生讨论，让学生提建议，找对策，畅所欲言，大大激发了学生的民主意识和参与意识，树立了他们的主人翁思想。民主生活笔记本就详细记录了学生的这些宝贵的意见和建议。对于好的建议，及时运用到工作中去，这就提高了学生的责任心和使命感。民主生活笔记的第一页记载了每一个学生的生日日期，到生日那一天，每个学生都能接收到来自老师和其他同学的真诚祝福，享受到了大家庭的温暖，既让他们用心去点燃人生的每一步，又激发了他们积极向上的热情。

小小笔记本，使我工作的目标明确；小小笔记本，是我学习的经验总结；小小笔记本，让我有计划、有步骤的去实现自己的理想；小小笔记本，令我充满自信、充满朝气，在知识的海洋中翱翔！

十余年的班主任生涯，我获得了无数的荣誉，迎来、送往了一批批国家的栋梁。“梅花香自苦寒来”，努力过后，相信明天的朝阳会更加美好！

安先芹 评为优秀理由:

做一个富有爱心的教师，走进学生的情感世界，把学生当作朋友，去感受他们的喜怒哀乐。以尊重和依赖为前提，从小处着手，从学生关心的事寻求最佳教育时机和方法，将工作做在前面，感受到了欧老师教育学生的火热之心！

第二篇：小小一班育儿知识

小小一班育儿知识《自理能力的培养》

生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服务性劳动的能力。主要包括自己穿脱衣服、鞋袜、收拾、整理衣服和床铺，独立进餐和洗盥,自己洗脸、洗脚和洗小手帕等。孩子自理能力差，主要原因有：

1、家庭成员的溺爱包办。

在幼儿园凡是孩子能做的事，老师都注意培养孩子自己学做，从小养成孩子做各种力所能及的事情的习惯。但回到家父母尤其是爷爷奶奶常溺爱孩子，嫌孩子自己吃饭太慢或弄脏衣服而急于去喂他，孩子一切生活全部由成人包揽，养成孩子事事依赖成人的坏习惯。

2、孩子没有掌握自理的方法和技能。

孩子因年龄小，在自理时常不懂程序和方法，碰到实际困难，爸爸妈妈不是教会孩子，而是去代替孩子做，导致孩子不会自理。

3、缺少必要的反复练习的机会。

孩子刚学会穿衣服时兴致很高，且常得到父母的鼓励表扬。但学会后孩子便失去兴趣而不愿再做，父母就代替去做，使得孩子失去了一次次练习的机会。

那么怎样训练孩子的生活自理能力，从小养成良好的劳动习惯和独立能力呢?

1、根据孩子生理发展特点，逐步提出要求，从易到难，从简到繁。2-3岁的孩子可训练自我服务的各项本领，如吃饭、洗手、刷牙、包括自己上厕所

2、为孩子生活自理创设必要的、合理的条件。如：最好有自己的小床、小被子；衣服要放置在低矮的橱里，便于孩子取放；洗脸盆要小而轻便，洗脸巾要短且薄等。

3、教会孩子基本的生活自理方法和技能。如：教孩子擦脸顺序是：用毛巾擦眼睛、脸部、鼻子、前额，然后擦耳朵、耳背，最后擦颈部等。

4、要持之以恒，反复训练。孩子的生活自理能力是在实践中不断巩固，从而养成自觉爱劳动的习惯。成人对孩子做得好的，要及时给予表扬，同时父母要以身作则，做好表率作用。幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。但现在的大部分孩子，依赖性强，生活自理能力差，以至于不能很好地适应新的环境。所以，培养幼儿的生活自理能力至关重要，我们要把这项能力的培养作为教育活动的重要内容之一。有专家指出：幼儿能力与习惯的培养是在学前期。作为幼儿园，我们能否抓住这个关键阶段，针对幼儿的年龄特点与生活自理现状，有的放矢地对幼儿进行教育，是幼儿生活自理能力高低的关键。

小小一班育儿知识

一、增强幼儿的生活自理意识

家长无条件的包办代替，使幼儿形成一种错误认识：自己不愿意干的事情，父母会帮着干（要喝水了，父母会端水来；要起床了，父母会给穿衣服„„），我们要通过各种形式，让幼儿知道，自己已经长大了，要不怕苦，不怕累，“自己的事情自己做”。

1、对幼儿进行正面教育，增强幼儿的生活自理意识。如通过谈话“我是乖宝宝”、“我长大了”、“我学会了„„”等活动，利用提问、讨论、行为练习等形式，让幼儿意识到自己有能力干好一些事情，为自己会干力所能及的事情感到高兴。再如在语言活动（诗歌、故事、看图讲述等）中，帮助幼儿充分理解作品内涵，通过作品中角色的行为，使幼儿受到感染、教育。例如：我们班的小朋友刚来时不会吃饭的人很多，有好多小朋友要老师帮助，但是要让不会吃饭的小朋友仔细的看，争取学会，会了方法，下次要让他们自己来做，好吗？老师知道你们小朋友都很棒的。通过这样的方式来增强小朋友的自信心，以提高他们的动手能力。

2、通过分辨不同行为（能自理的与不能自理的），巩固幼儿的生活自理意识。我们可以为幼儿准备不同行为表现的各种图片等，让幼儿在比较中提高对自理行为的认识。老师适当的讲解图片，然后问幼儿哪个图片上的宝宝最棒，我们要向他学习这种好的行为，还可以举例用班上的小朋友作比较，来激发幼儿上进的意识。

二、教给幼儿生活自理的技巧

要让幼儿做到生活自理，必须让其明确生活自理的方法。幼儿不会洗脸，就谈不上把脸洗干净；幼儿不知把玩具放到哪里，就谈不上把玩具物归原处„„也就是说，即使幼儿有了自理意识，如果缺少自理的技巧，就是想做也做不好。所以，我们还要让幼儿学会具体的生活自理方法。

1、寓教于乐，让幼儿识得自理的方法。根据幼儿的年龄特点，我们可以把一些生活自理技巧编成儿歌、歌曲以及设计成饶有趣味的情节等，让幼儿在游戏、娱乐中学习本领。

2、因材施教，有的放矢，进行个别指导。由于幼儿之间存在个体差异，因此，对于没层次的幼儿来说，要求就有所区别。对于自理能力较强的幼儿，就以较高水平来要求；对于自理能力较差的幼儿，就相对降低要求的标准，不可强求，更不可鄙视，须因材施教。例如：我们班的幼儿年龄差异比较大，所以对年龄较大的小朋友来说，自理能力当然不同。有的在自理能力方面表现特别棒，会自己穿脱整理衣服，会自己擦屁股等较难的事情。而有的相对差一些，还需加强练习，所以老师要根据实际情况，逐步提出不同的要求，从易到难，从简到繁。

3、秩序渐进，逐步提高要求。获得初步的生活自理技巧之后，要注意提高幼儿做事情的速度、质量等。

4、品尝成功，进一步提高幼儿的生活自理能力。获得成功的愉快感是推动幼儿生活自理的动力。当幼儿取得点滴进步时，口吻“你真棒”、“你真能干”„„都会使幼儿对自己的能力充满信心，成为激励幼儿自觉掌握自理能力的强大推动力；但当幼儿限于自身能力，无法达到预期目标时，我们要耐心细致地引导，还可辅以鼓励性语言（如“你行的”，“我相信你会干好的”等），必要时我们还需协助幼儿实现成功，以免挫伤幼儿积极进取的精神。

但是，还有相当一部分生活自理的内容存在于家庭之中，而有些家长认为，孩子还小，长大了再干也不迟、什么事都包办代替，以至吃饭、大小便都有大人帮忙，甚至有的孩子在幼儿园里自己能做的事情，回到家里却“衣来伸手，饭来张口”，久而久之，使孩子养成了“依赖”心理。这就需在培养幼儿自理能力的过程中，家园同心，对幼儿进行一致性教育。所以每名幼儿在自理能力方面那些地方是薄弱环节，老师都会和家长沟通，除了在幼儿园加强锻炼以外，在家也要多请家长监督、督促，这样老师与家长共同努力，将孩子培养的更优秀！

幼儿生活自理能力的培养不是一两次教育就能奏效的，这是一个漫长的过程。施以言传身教，辅以耐心细致，结合家园同心，只有这样，培养幼儿较强的生活自理能力才能成为现实。

小小一班育儿知识《爱在左右》

一、蹲下来和孩子说话

我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有？！”……这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话.无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？达到的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。

二、保护孩子的自尊心

当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他幼儿园托班育儿知识就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做；如果爸爸点头，那就是同意了。”

三、尊重孩子的独立意识

随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击你的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。四,小班育儿心得、适时调整关爱的方式

随着孩子年龄的增长，要适当调整自己的关爱方式，不要把孩子当成永远长不大的人，事事都包办代替。我们可以利用一些好时机，对孩子提出新的要求，帮助他成长，这样不会压抑孩子的才智。例如，当孩子过两岁生日时，你可以对孩子说：“宝宝又长大一岁了，从明天开始就要自己刷牙洗脸了”；又如，当准备送孩子上幼儿园之前，你可以对孩子说：“宝宝下个月就要上幼儿园了，从现在开始要自己一个人睡觉，学会盖好被子。”……

五、相互间多多交流

幼儿育儿知识;不要只是一味想知道幼儿园育儿知识大全孩子的各幼儿园春天育儿知识种想法，也应该把你的大班育儿知识想法告诉孩子，例如，爸爸上班时做什么工作，妈妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉，孩子也会同样对待你，交流的问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契，这对孩子的成长有裨益。

小小一班育儿知识

跟着秋天的到来，气温入手下手下降，气候也变得干枯起来。婴幼儿适应本领差，皮肤稚嫩。

与成人比拟必要更多的水分，易呈现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”的征象。做好各项保健办法，对维护幼儿健康非常紧张。

一、给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应多喝白热水，不宜喝饮料，在幼儿园里，教授尤其要顾问小朋侪多喝水。

平常多给幼儿吃富含水分的应季生果，各种菜汤也是补充水分的紧张伎俩，可稀释菜肴的盐分，保存幼儿体内水分均衡。

二、少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，简单“上火”。

少吃偏咸的食物，应盐分太多简单加快体内水分的散失，热量过高的油炸食物和一些热性生果，也应尽量少吃。

三、庇护幼儿皮肤 父母再给幼儿洗脸时宜选用柔弱的毛巾，不要用力擦洗。清洗完毕后，需用含有天然润泽身分的儿童护肤品。

幼儿的嘴唇易干裂，应先用湿热毛巾敷嘴唇，使嘴唇充血，然后涂润唇膏。

四、冷水熬炼 秋季易宜用冷水擦洗以进步幼儿对冷的适应本领。冷水熬炼要安分守纪，渐渐低落水的温度。

冷水冲淋得当三岁以上的儿童，举动要敏捷，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

五、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高分期，又称秋季腹泻，紧张累及三岁以下幼儿。

父母必定要把住“入口关”，注意饮食卫生不吃生冷食物，按期给玩具和食具煮沸消毒。在幼儿园如发觉幼儿有腹泻症状应及时拒却治疗并处理好粪便。

六、营养调理多给幼儿吃牛奶、豆成品、鱼、肉等高蛋白饮食。多吃五谷杂粮以防秋季便秘。富含维生素的食物也应增加。

总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到均衡饮食，才华裁减秋季发病。

七、及时打预防针及时预防接种，防备冬春季候高发的传抱病。

平常在打针疫苗后，起码一个月，才会在幼儿体内产生抵当传抱病的抗体。

看了托班育儿常识——秋季幼儿保健常识，家长朋友们有没有对幼儿园托班育儿知识有了一些了解呢，其实，这些托班育儿知识也值得大家学习，在家呵护宝贝。

幼儿园小班保健知识

一、幼儿良好的卫生与养成。

幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸的习惯,洗头、洗脚和洗澡的习惯,早晚刷牙和饭后漱口的习惯,剪指甲和保持衣服整洁的习惯等。除个人卫生外,还要养成不随地吐痰、大小便,不乱扔纸屑瓜果皮等。

生活习惯包括:饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。遵守时间习惯。要有生活规律,在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等,养成有规律的生活习惯。生活自理习惯。根据孩子年龄的特点,让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿势、不骚扰他人等。

二、培养幼儿良好卫生习惯的方法。

幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的,它是一个不断养成、不断巩固提高的过程,所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都贵在坚持,不要今天这样,明天那样,应让幼儿“有章可循,违章必究”。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则,可以帮助幼儿形成良好的卫生习惯。如:幼儿每天回幼儿园必须用毛巾擦手、喝水;饭前便后一定要洗手等,这些规则的制定幼儿必须遵守,最后习以为常,形成自觉的行动,严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成。

幼儿的模仿力极强,他们模仿的主要对象是教师,教师在幼儿的眼中是最伟大、最有权威的偶像,言行举止具有很大的感染力。为此,作为老师我们首先检点自己的行为,真正成为孩子的表率。幼儿在教师良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外,故事、诗歌、歌曲、影视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力,幼儿也很喜欢模仿。因此,教师注重引导幼儿接触好的艺术作品,通过这些最直接、最具体、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯。

总之,幼儿期既是容易接受教育的时期,也是人生诸方面的奠基时期。为了让孩子成为栋梁之材,一定要抓好这个教育的黄金时代。

小班秋季育儿知识——预防秋季干燥

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

幼儿自我保护教育（户外安全篇）

一、教育幼儿不要倒滑滑梯

1、告诉幼儿，倒滑滑梯时，头部先着地，这样滑下来的一切冲力就都由头部承担，再加上和地面的猛烈撞击，重则会引起脑震荡，轻则会擦破头皮引起大量出血。

2、告诉幼儿，小孩的骨组织比较柔软，在外力的作用下发生变形。幼儿倒滑滑梯，会对颈椎产生猛烈的挤压，可能引起椎骨的变形，影响生长发育，建议可用骨骼模型演示给幼儿看。

二、教会幼儿正确玩秋千的方法

1、要保持中心稳定，并尽可能将重心后移。因为秋千在空中荡起来时，如果中心不稳就可能又甩出去的危险。教师可进行示范讲解。

2、坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子，只要绳子不断就很安全。

3、观看别的幼儿荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。

4、幼儿在玩秋千时，教师要在旁边密切注意幼儿的动向，以防疏忽脱手而摔伤。

三、教会幼儿安全过马路

1、教幼儿认识人行横道线：人行横道线是马路上的一个标志，是专门供行人和自行车过马路的地方。所以，不是从任何地方都可以穿到马路对面去的，只有人行横道线才能穿过去。

2、向幼儿介绍红绿灯的作用。要让孩子知道红灯停、绿灯行；过马路的时候要前后左右看看，看见车辆，行人就要让道。

3、给幼儿简单讲讲马路的作用：马路是专供各种车辆和人走的地方，不可以在马路上停留或玩耍，否则既会影响车辆的正常通行，又会造成车祸，轻则残废，重则丧命。

冬季小小班育儿知识

随着冬季的即将到来，对小班孩子来说保育的重点就是保暖，这也是孩子进入幼儿园来的第二大难关。其中一些需要家长注意的，也有一些需要家长配合幼儿园共同来做好冬季幼儿保育的。

衣：室内和室外温差很大，幼儿进出房间要注意增、减衣服，以防室内外温差大而导致的幼儿感冒，幼儿要注意保暖，要注意培养幼儿养成整理衣服的习惯，不要让幼儿肚子受凉。

食：冬季人体需要很多的热量来抵御寒冷，在平时的饮食中注意高热量的食物的摄入，同时冬季幼儿容易感冒，萝卜，韭黄，大蒜等食物即可增加身体的抵抗力又杀菌，可以让幼儿多吃。

住：通常冬季家家户户都是门窗紧闭，这样会导致室内的空气比较浑浊，所以请家长注意常常开窗，换换房间里的空气。

行：冬季幼儿户外活动的时间相对的会减少，但户外的活动对幼儿是很有益处的，尤其是在太阳下的活动，既增加了身体的抵抗力，又促进了钙的吸收，帮助幼儿的成长，所以家长要常常带孩子去户外活动一下。但需注意的是在活动中幼儿出汗要及时的垫上毛巾。

以上是家长在照顾幼儿是需要注意的，通过家园共同努力，一定会使幼儿健康的成长

冬季育儿知识

一、冬季幼儿的睡姿

一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸渗入渗出，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭鸣，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正

（二）合理保健：一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有热气房间时应脱去外衣。

一、锻炼体能，提高幼儿的身体素质

在本学年里，我们坚持以《纲要》精神为导向，开展适合幼儿身心发展的各种体能锻炼活动，促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强了幼儿的体质，培养了幼儿活泼开朗、健康、竞争的良好品质。晨间户外活动中，我们让幼儿根据自己的兴趣，按意愿选择器械，自由组合锻炼。富有童趣的体育器械，既发展幼儿的上肢动作，也发展了下肢动作，使身体得到协调发展。在体育活动中，教师为幼儿提供易拉罐、旧报纸等，启发幼儿动脑筋，想出一些不同的玩法,既达到锻炼的目的又发展幼儿的创造力。幼儿多运动，自然食欲就好，我班午餐情况良好。

二、教师、保育员密切配合，共同搞好班级工作

1、入一步养成幼儿的卫生习惯，我们开展这一系列有计划的教育活动，如：“病菌从哪里来”、“春天的保健”、“预防感冒”、“洗手好处多”等，并在日常生活中认真观察、提醒，加强训练，幼儿在卫生习惯方面有了很大的进步。

2、良好的班级常规使幼儿形成良好的生活、学习和交往习惯，激发幼儿情感、情绪，促进幼儿各个方面的发展。

1）让幼儿参与制定常规。为了形成一个比较有明确而又能让幼儿遵守的常规，我们提出问题，引导幼儿讨论，并总结制定出规则。如：班级的常用物品包裹游戏材料、学习用品、生活用品等应怎样分类、摆放，启发幼儿做出标签，以便幼儿自我检查、自我纠正。

2）给予幼儿精神上的鼓励、支持。如，我们通过社会性活动“分析对与错”“我的优点”等活动引导讨论、个别交谈，让幼儿明白自己应怎样做？为什么要这么做？并在日常生活中互相提醒、帮助，而不是检举、监督。而老师的一个鼓励的眼神、爱的抚摩、一个赞许的微笑，让幼儿真正体验到来自内心的喜悦。培养幼儿的良好常规是建立在幼儿自己的认知和自我约束上，他们由衷体验到了好常规给自己和别人带来快乐。

3）大胆的给予幼儿自由的权利。我们主张尊重幼儿的自由，允许他们自由选择不同的游戏或学习活动，而不是简单的将幼儿只能这样不能那样作为常规要求来限制幼儿应有的自由。幼儿沉浸在满足内在需要的活动中，他们专心致志操作，没有功夫违反常规，这种自由宽松的氛围促进幼儿良好常规的形成。

三、有意义的远足 远足活动是一项积极的健身活动，能促进幼儿智力的发展，达到陶冶性情、锻炼意志的目的；同时，它又为幼儿提供了亲近大自然的机会，扩大了幼儿接触、认识社会的活动空间，因此深受孩子们的喜爱。由于孩子要走出幼儿园，这其中的安全、保育工作可是重中之重，1、组织好远足活动首先应做好三个方面的工作：

（1）家长工作不能忽视 充分发挥《家园天地》的作用。在《家园天地》开辟远足专栏，及时向家长介绍远足活动的最新消息，提出需要家长配合的注意事项，探讨家长提出的有关设想等。

（2）安全工作不能忽视 由于远足活动要走出幼儿园，安全工作显得尤为重要，这也是家长最为担心的一个方面。为了确保远足活动安全顺利地开展，我们进行了全方位的安全教育工作。

①制定远足活动意外事故急救预案

②加强教师的安全意识。防患于未然，是做好安全工作的最好保证，而教师是活动的主要组织者，所以安全工作的首要任务是加强教师的安全意识。

③加强幼儿的安全意识。孩子们很容易激动，走出活动室、走出幼儿园，面对广阔的大自然，他们更有一种无拘无束的感觉，但放松的同时也很容易产生不安全的因素。我们在教育目标中加大了安全教育的比重，组织孩子们讨论一系列安全问题，如走路时怎样才能不掉队、怎样才不会撞上别人和车辆、怎样过马路、怎样上下公共汽车等，使孩子们的自我保护能力有了很大的提高。

④ 活动中配备足够的人手，尽量减少安全隐患。远足活动每班均有2～3名教职工随行，保证队伍的前后和中间都有教师照应。在选择远足路线时，避免频繁地穿越马路，尽量在有红绿灯设置的路口过马路，幼儿过马路时有教师站在十字路口阻挡横穿的车辆等。

（3）保育工作不能忽视

①遥足活动需要幼儿付出一定的体力和努力，保育工作非常重要。做好活动前的保育工作和准备工作。如提醒幼儿喝水、大小便，检查幼儿的着装情况、活动所需物品的携带情况和工作人员的配备情况等。通过检查及时调整和消除不利于幼儿参加远足活动的因素，如为个别孩子更换不合脚的鞋子、脱去穿得过多的衣服等。活动中需要携带的物品有相机、擦汗的毛巾、意外伤害的药品（红药水、创口贴、药棉等）、用于激励幼儿的奖品。

②做好活动中的保育工作。远足活动中教师要善于观察幼儿的身体情况和情绪状态，及时调整活动的节奏和速度，给予适当的休息；提醒幼儿适时饮水，为个别幼儿脱去穿得过多的衣服；提醒幼儿注重安全，鼓励幼儿跟上队伍，经常清点幼儿人数以防幼儿走失等，保证远足活动的顺利和安全。

③做好活动后的保育工作。经过步行，孩子们来回到幼儿园时一般都累了，远足活动结束了，教师也不能掉以轻心，要坚持做好活动后的保育工作，组织好接下来的其他活动。

④做好体弱幼儿的保育工作。由于个体差异的缘故，每个班级总有几个体质相对较弱的幼儿，需要教师付出更多的爱和耐心，来帮助他们和同伴一样顺利完成远足任务，使他们的体质得到进一步的增强，也让他们的家长打消顾虑，支持孩子参加远足活动。以达到幼儿园面向全体的教育原则。

第三篇：舞台冷焰火燃放知识

舞台冷焰火燃放设计方案要领

舞台焰火（包括电视演播厅、歌舞厅，家庭庆典等）燃放的编排者必须对冷光产品的种类及效果了如指掌，才能在设计中根据节目的变化节奏再配以舞台冷光产品的效果，将节目气氛推向高潮。

1.作为一个舞台燃放的设计和操作者,必须充分掌握每一种冷光产品的燃放效果画面、时间、节奏、高度等。

2.在安排燃放之前，应该充分了解活动节目的内容及节目安排，同时应该和导演充分交流，了解导演在某一瞬间燃放烟火要表达什么思想，产生什么效果等等。

3.根据节目单的主题和导演的要求，制作一个产品编排顺序和种类清单。并根据舞台的布局和形状合理安排产品摆放位置。

4.瀑布或字幕等面积较大的图案，宜摆在舞台的后上方，最先燃放，作为开场白，为节目营造第一个高潮。注意其下方或附近的产品要做好防护措施，防止意外事故的发生。

5.瞬间喷泉，爆点，花束及罗马烛光等应穿插在节奏比较快的节目中，以增加突然性，推进观众的兴奋情绪，将节目推向潮。

6.喷时长的舞台喷泉，各色宝石花等应该在节奏舒缓的节目中燃放。

7.晨光花，蛋糕烟花，礼宾花，仙女棒，各色火苗既安全又无烟无渣，适宜演员和观众拿在手上，可与节目产生强烈的共鸣，而点燃整个会场的兴奋激情。

8.各种产品摆放的位置

字幕，瀑布，图案，风车，火轮摆放在舞台的正后上方，及后上方两边。瞬间喷泉及花束，罗马烛光宜摆在舞台前方，爆点悬挂在舞台上方4米以上，宝石花，喷泉，特效烟雾放在舞台两侧。注罗马烛光属高空产品，只能在露天的会场及舞台燃放

如何订购焰火晚会

客户可通过与我公司联系后免费取得我司以前的燃放效果图做创意参考。

对有意向合作的客户我公司可免费做一场小型燃放介绍效果，同时赠送烟花小样品和燃放效果资料。

客户与我公司确定燃放现场，提供我司现场图片（或设计图），和活动主题创意。

根据客户创意和燃放现场资料及活动主题，我公司免费制作燃放和燃放方案。

客户认可效果图后与我公司签订确定燃放时间，燃放内容，造型及双方合作事宜。

我公司根据合同定制燃放方案组织燃放人员，准备等。

我公司燃放人员设备在规定时间到达燃放现场，安装烟花，布置点火线路，调整造型。

我公司可在现场提前做一场小样试放，征求客户意见后做适当调整，以确保燃放安全和燃放效果。

正式安装烟花，指定时间内由我司燃放人员点燃烟花。

燃放完成后由我司人员可以协助清理燃放现场。

由于烟花需要定制和专人专车运输，时间上一般要提前15天。

如何购买我的冷烟花、焰火

如何购买我们的冷焰火产品？

1.您可以先通过电话或网络联系我们的工作人员，对产品初步了解，根据您的需求选择产品品种及规格。

2.通过网络或传真将您所订产品定单发给我们。

3.将货款汇至我们的帐号，我们通过网上银行查到帐后，安排发货。

您如何收到自己订购的产品？

1.我厂发货方式有两种：

一种是快运，快运公司全国一般在3、4天到货，但是运费较高，建议您急需的时候选择快运送货上门。

另一种是慢运，一般是一星期左右到货，时间虽然长点，但成本较低，慢运不提供送货上门服务，只要您提早时间定货就可以省不少的运费。

2.运输费用可以在您提货时付给货运公司，也可以将运费同货款一起打过来，由我们代付。

3.货运公司通知您提货时，请携带您自己的有效身份证到指定地点（您所在城市）提货。

我们的服务

1.在收到货以后请及时确认，如发现少发、错发等情况请及时联系我们，我们将以最快的速度补发产品，并承担运输费用。

2.如在产品安装使用过程中有疑问请及时与我们联系，我们将会安排专业的技术人员进行指导。

冷烟花常识

对冷光烟花的选择一定要注意以下几点：

1.根据场地

如果是在室外的话我们相对可以选择丰富一点的产品，虽说是冷光烟花产品，可还是有温度的。如果我们拥有足够大的室外空间和条件，就不会太多受到温度的限制，这样就可以利用不同色彩不同高度不同效果的产品来进行组合，通过燃放人员的艺术编排来表达绚丽多姿的舞美效果。如果是室内的话，相对要受到许多方面的限制。不能同时使用太多的冷焰火，那样会造成同一时间内产生一定的烟雾。如果室内通风条件不佳的话。不提倡使用高于3米、时间长于30秒的冷焰火喷泉，尤其婚庆、聚会等中小型场合。

2.根据需求

目前大部分的人不断的尝试使用新产品，想利用新产品的新效果达到更加绚丽的烟火晚会效果，其想法是非常好的，但必须注意一点的是，冷焰火也是属于烟花的一个分支，其采用的也是易燃材料，虽然在包装上防火措施做的很到位，可也难免有失误的时候。新产品的产生是顺应市场的需求而研发的，每一个产品从产生到投入市场都必须有一个周期。必须通过专业技术人员的测试和完善之后，确定为成熟产品方可投入市场。所以，如果盲目的追求新效果而忽略了安全的话，往往容易造成极其恶劣的后果。如果婚庆公司为了让婚礼更加的绚丽而对冷光烟花进行各种造型设计，而大部分的操作人员又没有进行专业的培训，还经常创新性的要求厂家生产一些新产品，出厂后又马上投入使用，这种做法是极其错误的。首先，在婚庆这样的场合中，参与人员非常的多，安全保障强度大。在场地布置中使用了大量的彩纸、纱、绸缎等易燃物品。如果对产品不熟悉而盲目使用的话，容易造成起火、伤人、对宾客造成惊吓等不可挽回的后果。由于不专业，这样的案例不少。所以，婚庆、聚会中推荐使用技术参数成熟、易操作的产品。演艺公司对冷焰火的选择和使用相对比较成熟，基本都具备专业的人员进行编排和策划，具备专业的冷焰火点火仪器装置，能够根据不同的特性而确定使用符合要求的产品，这一点是值得学习的。

总的来讲，我们选择冷焰火产品要把握几点：安全、稳定、易操作、易处理。

我们的产品主要分3种燃放方式（拉环式、点火式、电点式）95%以上都是定点安装，电子点火，下面主要介绍电点式：

安装提示：产品需要燃放时一定要按产品燃放说明提示操作，箭头向上并固定好以防倒筒，远离易燃易爆物品，在室内有地毯的地方 燃放前必须做好防范措施，燃放区有烟雾报警阀的地方应预先妥善安排。

把产品上的两根点火导线分别接上普通电源220V的正负极，（建议采用冷焰火专用点火器）。如果您要一次放多个产品，必须用铜芯线（42芯以上）做主线，然后把您要用的产品分别接在这根主线上。两根主线与产品导火线连接后用胶布封好，以防短路。也有很多朋友是直接用电，这样也可以用，但必须由专业电工操作。

保存：置于干燥、通风、未成年人拿不到的地方即可。（谨告未成年人在成年人的指导监督下操作）

冷烟火燃放方法简介

一、喷泉类：使用“并联”方法连接，（就象接灯泡一样），每组由一根主电源线连接至控制器或电源处 注意事项：安装时应该注意要固定产品底部，以防止燃放时翻倒，产生意外，另应注意燃放时避免和

易燃气体、泡沫接触（如婚礼上喷出了彩色泡沫丝）

二、开幕流星（轨道火箭）：以20#左右粗细铁丝拉直作为轨道，（一根铁丝上一个，如需多个的效果则需要安装相应数量的铁丝），把流星产品穿在铁丝上，放在起跑点，接好连接线（产品至控制器之间的电线），延伸至控制器或电源处

注意事项：安装时只能固定电线端，不能固定产品端，以免燃放时产品被牵制而无法跑动

三、舞台火轮：安装于现场，用铁钉或者其他钢丝作为中心轴，固定在预设位置，连接好点火电线，延伸至控制器或电源处

注意事项：安装时只能固定电线端，使点火头插入火轮引线中，不能使用胶带等粘胶、固定点火头端，以免点燃时无法转动

四、舞台瀑布：把产品展开，吊挂于预设位置，在一端连接好点火电线，（瀑布有全部电点火和快引连接点火两种，全部电点火头的需要购买优质的花线，因为点火头数量过多，必须使用特制大电流控制器或者220V交流电点火，快引连接点火则只需在瀑布的一端快引头上插入一只电点火头，使用胶带连接牢固，点火头的一端接上点火电线，延伸至控制器或电源处）

注意事项：产品电点火头需要的瞬间电流点火，因此使用交流电直接点火时应安装闸刀开关，在点火瞬间，合拢闸刀，保持1-2秒接触状态，等瀑布产品全部完成点火时马上拉开闸刀开关，切断电流，以防造成短路事故。

五、舞台高空类：（银尾烛光、舞台花束等），本类产品发射高度10-30米不等，设计使用时要先考虑场地是否适合使用，安装于舞台前方，常用于开场时和气氛高潮时刻，本产品爆发力比较强，应使用辅助器材（自做的木箱、木架、铁脚等）固定底端，采用并联方式连接至控制器

注意事项：因发射高度比较高，应事先注意场地的空中，要避开产品上端的高压电线、灯等等。

冷烟火的安装方法

舞台冷烟火连接方法

①串联：

注意：点火前必须检测电路可用点火器的检测档检测或使用万用表调至欧姆档检测：Ω（欧姆）

②并联：最常用连接方法

③并串结合：

单个点火头电阻值：1Ω（欧姆）

需要电流：0.8A（安培）

第四篇：笔记本散热

夏天到了,咱心爱的本本温度也随之升高,传统的散热方法,如加散热底座.这种方法效果有限,用的时间长了不但会增加机器内部的灰尘,堵住散热器排风孔,反而温度会更高.下面介绍一个比较有效的散热方法也是我现在用的----CPU降压大法.(此方法适合玩游戏时温度过高的本本,散热性能良好的本本可以无视了,除了这个方法,你得确保你的本本风扇里的灰尘没有把通风道堵住.先清灰.。看此贴的人麻烦先去百度一下麻烦仔细看一下。好多人的回复真的让我很无语，先去实践一下再来回复吧，请文明回帖，放广告的回复一率删除)用到的软件是RMClock,RMClock是用来干什么的？CPU降压不降频。

CPU发热量和运行电压是正相关的，一般来说同一个CPU在越高的电压下工作，发出的热量也越大。所以人工调低CPU的工作电压可以有效地降低CPU的发热量——特别是满载发热量，而在调低电压的同时又保持原有的工作频率，就保证了CPU的性能不会降低。这就是RMClock的作用.RMClock几乎是个天生的绿色软件，不需要安装，下载后解压就可以使用（当然，由于RMClock是应当设置为启动时自动加载的，所以最好解压到一个比较合适的地方再运行）。第一次打开RMClock，会看到如下界面：

首先不要干任何事情先转到高级设定页面，把“CPU类型选择”设置为“移动版”：

然后会弹出如下窗口要求重启：别慌着点“否”，这里的重启指的是重启RMClock这个程序，点“是”就好。

如果已经点了“否”也没关系，可以手动重启RMClock： 重启完后，正式工作就可以开始了，首先转到方案页面 这是我的T9550的现用电压

当前选项是指现在应用这些设置,启动是指开机就用现在的配置.确保机器稳定了,在把启动改为按需配置性能.这个界面就是设置CPU工作电压的了，其中FID是CPU动态调频的倍频，VID则是各个倍频对应的电压。

需要做的很简单，就是修改VID，把它降低。如果勾选了“自动调整中间VIDs”，那么只需要设置“Normal”的第一个VID和最后一个VID，软件就会自动以等差数列设置中间的VID。注意SuperLFM和IDA是独立的，他们的VID不会影响到“Normal”的VID自动设置。

我们最想降低的是CPU满载运行时的发热量，所以建议只将最后一个“Normal”项的VID调低，让软件自动设置中间VID。

那么问题来了，调低多少？

这个问题我们最后再说，现在我们不妨试探性地将最后一个VID降低0.025看看效果。（请根据你自己CPU的选项选择比默认设置低0.025的一档，不要照搬上图。）

IDA是用来超倍频的，一般来说CPU都锁了频，这个选项不会有作用，不过由于某些软件上的瑕疵，建议还是把IDA前面的勾点掉，不然可能导致蓝屏。

设置完后点击应用，这样就好了么？不，还没完。选点一个你看着顺眼的方案名称，我点的是“按需配置性能”：

把“使用P-state转换”和对应方框里的勾勾都点上。注意，如果上一步把“IDA”给点掉了的话这里的“IDA”前面的方框应该是灰色无法勾选的。完成后依然点应用。

然后再回到“方案”页面，在“当前”中选择你刚才设置的方案。

注意：一定要选择“当前”并且让“启动”保留为“不管理”。因为还没有经过测试是不能肯定刚刚设置完的方案是否能稳定工作的，如果将不能稳定工作的方案设置到“启动”里，那么可能会导致开机一自动加载RMClock就蓝屏，只能到安全模式里才能调回来。只有在完全测试肯定该方案是可以稳定工作不会蓝屏了以后才能将它设置到“启动”里。

选好以后点击应用。这样就完成了整个设置过程。之后可以转到“监控”页面监控CPU状态，并打开Everest等软件开始拷机，测试降压以后的CPU稳定性。

稳定性标准很简单：不蓝屏的就是稳定的。

只调了最高倍频的VID的话基本只要测试满负载拷机时的稳定性就好了，如果还调了最低VID或者想更确定一些的话还要测试较高低负载状态互相转换时的稳定性，方法也很简单，频繁地开始/停止Everest的拷机即可。

想进一步提高状态转换的稳定性的话，到“管理”页面将“P-state转换方法”设置为“仅执行单步跃迁”。（毕竟嘛，“稳定就是一切”^ ^）

好，现在回过头来讲讲上面那个VID的值是怎么选的。

这个值是试出来的。依然以我的T9550作为例子，默认是1.175V，我先降到1.150V，开Everest拷机3分钟，没出问题，好再降，1.125V，烤，没问题，再降……一直降到1.025V，终于，华丽的，蓝屏了……

重启，重新打开RMClock，设置到没蓝屏的最低电压：1.0250V，打开拷机软件进行长时间拷机。没问题，再开个大型游戏跑两个小时，依然没问题。Oh yeah!1.0250V就是咱的真命天子了。

如果这个过程中又蓝屏了……算你倒霉，再调高点再试试吧。

确定了稳定的最低电压以后，就可以执行最后一个步骤了：将对应方案设置到RMClock“方案”页面的“启动”里。然后别忘了到“设定”页面把“

随Windows自动运行”的勾打上。启动方式随你喜欢，“由启动注册键”的话不会再开始菜单的“启动”里增加快捷方式，反之则会。最最最最后，关于CPU降压运行的安全性问题

首先，厚颜无耻的，以一个使用多年电脑玩超频的我来说，在我的经验范围内，我无法想象降低CPU的工作电压会对CPU造成任何硬件上的伤害。换句简单的话说，以咱的专业水平来看，对CPU降压运行是不可能把CPU给弄坏的。

网上有人说CPU功率一定，降压会导致CPU电流变大容易烧坏是彻底的脑残说法。按照这种无脑的说法CPU没上电的时候电流是无限大的，咱一关机CPU就应该爆了。

那么CPU降压运行牺牲的是什么呢？稳定性，马儿吃得不饱，拉车的时候可能就会站不稳了，CPU也一样，电压太低的话，频率性能可能就会不稳定，具体表现就是上面所说的，蓝屏。而上面我说的那个过程就是找出让CPU吃个半饱又能稳稳地拉得动车的方法。

不过还是得说，以上关于CPU降压安全性问题的说明仅供参考，阅者自行判断，本人不承担任何责任

呵呵,这文章大多数文字不是我所写,是转本友会:yym514兄弟的.略有改动,图片都是自己的.推荐一款散热硅脂http://store.taobao.com/shop/view_shop-0d543f273a0c71da3fc5a4eaa9de0e51.htm 7783.效果很好.这样弄下来基本你的本本能降温5-10度没问题的.有什么疑问可以留言.无图无真相,我做了我的T9550的标准电压1.175和1.025V的温度对比图.这是1.025EVE满载压力17分钟的测试，这是标准电压,1.175V的EVE压力测试温度呃,不到10分钟最高温度已经74度了.温度降了很多吧.嘿嘿

发现在WIN7 电源模式为平衡模式的时候CPU的电压会偶尔跳到1.1375.解决方法:转到按需配置性能

自己设置一个电源模式然后点击任务栏位置电源按钮

还有一个CPU减负功能,可以在一些不需要很大频率的程序强制降频,和speedstep功能差不多.01减负是12.5，意思就是保持CPU当前频率的12.5%,底下以此类推.关于RMClock的下载,同学们都会百度吧?搜索一下就可以了2.53绿色汉化版或者更新的版本都行,WIN7的话要搜索WIN7 RMClock汉化版即可.欢迎大家分享,有什么好的软件的使用经验欢迎交流哈.有些朋友怕减压会对CPU造成损害,我也懒得打字转一些文字给大家看一下吧 文章原地址http://bbs.colorful.cn/forum/24775fa2-dafe-4c7b-93a4-835ff1010f16/Board/97e6593d-3918-49d8-b6d6-27369bdf8843/Thread/cf061151-7b60-43de-8ebc-475a4056eb69.aspx 关于降低CPU工作电压的利弊之我见(ZT)一，首先我先介绍我认为测试整部PC稳定性最可靠的方法---游戏（当然不是空当接龙和纸牌那些啦），我认为，能连续两个小时不间断的玩CS，极品飞车7，NBA或者FIFA 等等那些稍微大型的3D游戏，其间没出错，就可以认定是稳定的了，当然如果你是有米一族，用孤岛惊魂或者天堂2测试，我也不反对

二，对于CPU降压的注意问题，还是那句---稳定！只要能稳定，即使你的U工作在1V也是没问题的（不过现在的U好象不太可能，未来的奔腾5可能有这么低）

三，关于有网友用 人吃不饱没力气来形容CPU的低工作电压的害处，我认为是比喻不恰当的，人体不同于PC，人体靠吸收食物的营养来换取能量，而PC只要是没有电，马上就不会工作了，人不吃食物还能撑个三四天的而且只要是供电不足，PC马上就会产生不稳定的现象，例如蓝屏，黑屏，重启等等

四，CPU最低的稳定工作电压究竟是多少？这个问题我看连intel和AMD的工程师都没办法回答你，即使是intel和AMD，他们在制造CPU的过程中，还是没有办法100%控制良品率，即使是良品，也没办法100%控制CPU的实际工作频率和实际工作电压，他们只是通过简单的测试，把CPU的频率和电压定了下来，然后就分等级，分不同价钱推出市场，我们DIYER正是钻着这个空子，所以才造就了那么多的超频王，低电王。

五，那为什么各个CPU，即使是同一批次出厂的同一型号的CPU，能降低的最低稳定电压都不同呢？这个情况和超频的原理是一样的---每个U都有个体差异，同一批次出厂的同一型号的CPU，有的U能超50%以上，有的U连提升个20MHZ都不行（我见过，而且不少，我这里说的是外频），广东话说“一样米养百样人”也就是这个道理。

六，比方说，一个人，你单凭外表就能看得出他每餐要吃多少碗饭吗？不能吧，CPU也一样，很多网友一见 别人用低于默认电压工作，就说一定会有害处，单单凭着初中物理的知识---P（功率）=U（电压）*I（电流），他们忘了一个非常重要的条件----额定功率保持不变的情况下，我上面说了，无论intel还是AMD，他们都不能控制一个CPU能以他们设定的频率和电压工作，当然也就没办法控制额定功率了，intel和AMD发布的各种类型CPU的功率，你以为100%准确吗？实际的误差非常大。再回到吃饭问题，一个人吃两碗饭就能饱，他吃三碗饭也一样是饱，但是他平时就吃三碗饭，所以平时的人认为他要吃三碗才饱，这就是错的了。同样道理，intel和AMD在定电压的时候，是全部CPU都能以这个电压工作正常，才定这个电压为默认标准电压，也就是说，有的CPU能以更低的电压运行正常，而有的就不能再低。这就是个体差异了。

所以，降电压只要降得稳定就行了，一旦CPU供电不足，自然它就会罢工（蓝屏，黑屏，重启等等）的了，如果它不罢工运行正常，说明电压足够供应了，也就是稳定了，当然如果你的CPU工作不稳定，还长期用不稳定的电压运行，这对CPU就100%有伤害了，而且伤害的程度很大，比超频的寿命会更短。

大家减电压的时候最好是从最高电压减少0.0125一个档次,别一下子从1.1375减到1.0，那样铁定要蓝屏或从启的.专门找了篇很专业的文章给大家看

文章原地址:http://hi.baidu.com/hzjppkk/blog/item/3d602424f19ae220d5074260.html 降压使用对CPU没有危害 2010-01-22 23:20 一直在考虑CPU降压加速电子迁移的问题，电子迁移（电迁徙）即电子不断同方向运动，并会对对铝原子进行冲击，造成铝原子逐渐移动而造成导体自身的不断损耗。电子迁移与电流I与温度T有关。

当时想法：假设CPU工作功率P不变，在电压V减小的同时电流I会相应增大，电子迁移加剧，CPU杯具进行中。

现在所有CPU的芯片都是由CMOS(互补型金属氧化物半导体)工艺制成。CMOS电路的动态功耗计算公式如下： P=C×(V~2)×f C是电容负载，V是电源电压，f则是开关频率。

假设一块额定频率为1GHz、额定电压为1.5V的CPU其动态功耗为P0。经过超频以后，工作电压加压到1.65V，稳定运行在 1.3GHz，此时其动态功耗为P1。因为CPU制成以后，其电容值C也就基本固定，可以看作常量，也就是说超频前后的电容值C相等。可以得到: P0 = 1.5×1.5×1×C = 2.25C(W)P1 = 1.65×1.65×1.3×C = 3.54C(W)

以上是加压超频的，如果降压超呢？

也就是说开关频率上了，电压下了，功率可能不变，但相比加压超频省电不少，但是CPU的温度的确下来了。

以下是转自“福音主义”的内容

电子迁移现象是始终存在于半导体集成电路里的一种物理现象。在电流加大的情况下，这种现象就更剧烈一些，如果电流太大了 就好比洪水决堤--“河道”也就是电路就被损坏了！

那为什么电子迁移现象总跟“热”联系起来呢？那是因为“热” 能加剧原子的微观热运动，所以能够加剧电子迁移的程度。而且，集成电路中电流大的时候，总会很热！

所以，电流大和温度高是造成致命性的电子迁移的根源，而这两个 根源的实质是统一的，电流大自然会导致温度升高！电流小发热自 然就小了！

但是，一说到到电流大导致温度升高，有些人就想到了 P=I*I*R！这个公式是不能用在cpu上的，因为cpu的功耗P不是I和R的函数，而是电压V的函数！所以有些人说“cpu的电压虽然降低了，但是 总功率是不变的！”这句话就错了！！这就是我说有些人用初 中思维看问题的原因。

对不起，我说话又拽起来了，网络文字吗，请大家不要太较真~~ 言归正传！让我来说说，cpu为什么不是电阻丝！

大家知道，现在cpu采用的都是CMOS电路，CMOS电路是一种互补逻 辑电路,它的功率由三部分组成！P= Ps + Pt + Pc Ps：静态功耗 Pt：顺态功耗 Pc：电容充电功耗

以CMOS电路中最基本的反向器为例，因为反向器正好一个P管一个N管，是最基本的互补逻辑。其中： Ps=Ios*Vdd Pt≈1/2*(tr+tf)*It-max*Vdd*fc Pc=Cl*fc*Vdd*Vdd 我们看这三个公式，其他的我不想解释，学过半导体物理的人，一看 便知，大家只要注意三个公式里的Vdd就行了，可见Vdd一减小，功耗 全部降低，总功率也就降低了~~ 呵呵~~所以说降低电压肯定会降低功率的！

其实，说了这么多，最简单最有力的证明就是，电压降低后 cpu温度会 下降，这不就是最好的证明吗？

那功率降低了，发热也减小了，前面也说了，发热与电流是统一的引起 电子迁移加剧的根源，所以电子迁移作用自然会减弱。

所以，降低电压是不会引起电子迁移现象加剧的！那怎么能损害cpu呢？ 除非，还有什么其他因素会损害cpu，那我目前就不了解了~~~

再说的细致一点，还是看那三个公式，除了静态功耗外，其他两个公式 都有一个因子-fc。这个就是频率，为什么功耗中会有频率这个因子呢？ 那就得说说CMOS的工作原理，传统的CMOS电路功耗主要来自于Pt和Pc两 部分，近年来ULSI(甚大规模集成电路)的普及才是Ps也重要起来！

而Pt一直作为IC最重要的功耗来源，只在CMOS电路逻辑翻转时才会产生，tr 和tf就表示逻辑翻转的速度。所以cpu的电流大小可以说是由cpu的运行 频率和cpu中参与运算的晶体管数量成正比的，所以cpu不是电阻丝，它的电流绝对不是单纯由欧姆定律决定的！！

这点一定要搞清楚！不要一考虑问题就把欧姆定律搞出来~~~ 所以请某些人不要说什么烧CPU什么的问题了,不解释

第五篇：笔记本防护

笔记本电池维护三大方法

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[本本电池网] 电池是笔记本电脑的动力源泉，如果一台笔记本电脑没有了电池，那么它充其量也就是一台性能一般的移动PC，由此就可以看出电池对于笔记本电脑这个产品来说有着极其重要的定性作用，可是偏偏起着定性作用的配件又属于易耗品，正确地维护工作可以有效的延长其使用寿命，经常性的错误使用会加速电池的老化，所以说一直以来各种媒体充斥着怎样维护电池的文章，维护过程描写的甚是详细，可是总结一下，呵呵，各种观点大同小异，核心内容几乎一致，难道锂电池的维护已经没有什么可以探讨了吗？非也非也，最近笔者专门在一些大型网站，电池专门维护网站进行了大批量的资料收集和数据整理，发现目前各大媒体的锂电池维护方法存在一些错误和疑问，所以斗胆在这里将自己的一些心得SHOW出来给大家看，希望能够给那些存在误区的维护提供一些正确的解决办法。

误区一：笔记本锂电池的维护应当遵循用尽充满的基本原则。

这也许是大家看到最多的维护原则，呵呵，其实这是最根本的错误观点，简单的分析，这种原则的产生估计是将原来的镍氢电池维护方法照搬照抄来的，这样的原则仿佛是为了最大限度的减少电池的记忆效应，对于那些早期的笔记本电池（镍氢或镍镉）有着良好的维护作用，可是对于目前主流笔记本配备的锂电池就会有损伤的可能。锂电池是没有记忆效应的，这一点各大厂商宣传的时候都会为用户说明，其实不然，锂电池的材料是一种活性物质，这种材料对于温度，使用频繁程度等等条件非常敏感，当电池使用一段时间之后会出现一些老化的现象，最直观的表现为使用时间减少，为什么会这样哪？

自然的损耗是其中一个重要的原因，可是殊不知自己的小心呵护也是造成这个现象的重要原因，过度的充电和过度的放电会急速的消减电池活性，虽然用户维护过程中的放电和充电远远达不到过度的标准（因为锂电池的内部有保护电路，充分的保护过度充放电），可是有没有用户想过自己身边有这样的现象，有些时候WINDOWS下显示电池容量还有20%，可以使用30分钟，可是突然的一下机器就自动关机了，迷惑的同时请教高手，高手会告诉你这是因为电池已经老化，电池保护电路已经不能很好的监测电池真正的容量，为什么会这样？结合我刚才告诉大家的道理，大家就会猜到，这样的保护电路到底可信度有多少？刚才提到的现象就是过度放电的一种最直观表现，所以说在这里可以完全打破一个概念上的错误：在日常的正常电池损耗下，保护电路会越发的不准确，这时候如果您还坚持完全充放电的维护原则，那么相信这块电池寿命已经将至了，那么没有这种直观表现的时候就没有损害到电池吗？笔者在此不置可否，但是希望大家认真考虑造成上面提到自动掉电的原因中是否只有自