大学生素质素质拓展第二部分问答题

第一篇：大学生素质素质拓展第二部分问答题

大学生素质素质拓展问答题

1.你对大学生素质拓展的理解，你怎样诠释它？

答：“大学生素质拓展”是服务于经济社会发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要，“大学生素质拓展”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。拓展训练是人的素质教育。素质是训练出来的，不是教育出来的，只有真正的体验才会具备永不遗忘的素质。通过拓展训练，可以让我们感受到没有不可能的事，只有努力，不可能的事也会成功；让我们学会做一件事应从哪里下手，做事过程中遇见问题应怎样解决；让我们体验当面对每一次失败时的挫折，心态应怎么调整；让我们真正体验：付出就会有收获。

2.在你看来如何扩大素质拓展在校园的影响力，使同学们认识到素质拓展的重要性？（高校开展素质拓展的方式）

答：大学生素质拓展的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节进行，通过教学讲授课堂讨论、专题讲座、主题活动、体验实践等丰富多彩的方式全面带动和促进。首先学校必须高度重视，制定相关的制度，并且为此提供资源支持。要根据不同阶段和层次的学生的不同成长成才需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。要围绕上述

大学生素质培养的六个方面，结合大学生自身发展的规律，精心组织和科学设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。

3.你认为素质拓展现在存在哪些不足，你心中的大学生素质拓展是怎样的？

答：（1）不足：没有完善的组织保障，制度保障和资源保障。高校目前没有相应设立大学生素质拓展计划的组织机构，保证学院一级大学生素质拓展工作的顺利开展；没有将学生综合考评、文化素质教育等工作相衔接；相关部门没有高度重视大学生素质拓展工作的资源保障，在人力、物力和财力上没有给予有力支持。

（2）我心中的素质拓展：

在高校里大学生素质拓展的训练目标不能局限于单纯的体能、生存训练而因该扩展到人格训练、管理训练等。根据不同专业的学生制定不同的拓展训练，使得同学们在活动中能够认识到自己的不足，并且通过拓展训练认识到某些能力对自己的重要性，使其能够在以后的生活工作中激发应有的潜能。

4.大学生就业目前正面临一种困惑，用人单位更喜欢有工作经验的而并不青睐于“象牙塔”中走出来的一张白纸的学生。结合您对素质拓展的认识，谈谈您的设想如何缓解这一尴尬。

答：，以我个人意见，我觉得大学生就业困难的主要原因在于工作经验少，适应社会的能力差。而造成这一现象的原因在于大学生在校园里的养尊处优或者死读书，没有更多的接触社会。而现在的大学生素质拓展可以很好的锻炼大学生，使我们获得较强的环境适应能力；不

仅有助于我们在专业领域内更具创造性，还使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，具备一定的洞察社会能力；成为更完善，更成熟的个人。

第二篇：大学生素质拓展

大学生素质拓展

1谈谈对（大学生）素质拓展的认识

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划。

主要分为企业内训和户外训练两种形式。其中，企业内训是根据其自身的行业特点和发展状况而“量身定制”的专门训练，课程以企业内部中高层管理人员为主要培训对象，授课老师、课程内容、教学方式均依据企业的培训需求灵活设置。是现代人和组织全新的学习方法和体验式培训方式，其特色是利用自然环境，不同于传统的学习方式，“直接参与，自我突破，相互信任，参与与分享”。意义有：

1符合现代化社会培养高素质人才的需要

2有利于改变传统教育模式中重知识、轻精神层面的培养 3完善人格（关爱、信任、团队）

4培养学生的创作性思维和实践动手的能力

5培养社会适应能力

2你认为作为一名合格的大学生应该具备哪些素质？你最需要提升的是哪一方面？通过素质拓展训练对哪些素质可以达到提升的效果？

何为大学生？大：学识渊博，胸怀大志；学：探索，研究，发现；生：生动，年轻，朝气。因而，大学生不仅要有最基本的道德素质，文明礼貌，爱党爱国，有机体荣誉感；有追求，有目标，有上进心；还要有自学的能力，有活力。团队中最普遍的5个机能障碍是：1缺乏信任2惧怕冲突3无视团结4缺乏投入5避免责任。我觉得我最需要提升的是对别人的信任，和对冲突的惧怕。素质拓展这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，大学生在以下方面将有显著提高：

1、是认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对大学生予以磨练，促使大学生学会在看似杂乱中找出规律，培养大学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更

好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

3你认为素质拓展课走进高校是否必要？如果可行，如何扩大其影响力才可以让大学生都意识到其重要性？

我认为素质拓展课走进高校很有必要。因为当今时代的大学生不仅逐渐趋于懒散，体质下降，而且价值观也几近扭曲，确实需要一些特别的方式来改善。就有文章曾指出大学生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：堕落傍款 罪名三：玩物丧志 罪名四：寄生依赖 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠与投机 罪名七：学术精神的失落 罪名八：道德素质低下 罪名九：生理与心理缺憾。这就说明了，素质拓展课进高校的必要性。

社会认同是大学生素质拓展计划实施成效的社会化检验，要扩大其影响力，应做到：1通过大力宣传素质拓展的工作理念、具体内容和实际意义，争取得到广大师生的观念认同2协调学校各部门积极制定大学生素质拓展计划的相关文件，给予政策认同3在学生毕业和就业过程中，积极向用人单位宣传和推荐，努力争取就业市场的认同，为大学生自主创业和就业开辟灵活多样的就业渠道的同时，认识到其重要性。

4你认为素质拓展有哪些不足？将素质拓展引入高校以怎样的模式开展比较好？

我认为素质拓展的不足表现在：1活动的内容不够全面，还有待开发2活动的总结做得不够，没有深刻的反思3设备不够齐全，不够专业4没有得到大众的了解和认可，影响力小等。

要根据不同阶段和层次的学生的不同成长成才需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。要围绕大学生素质的培养，结合大学生自身发展的规律，精心组织和科学设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。要高度重视素质拓展训练体系中纵向提升性和强化性训练层次的构建，为大学生素质的阶梯性发展和高层次提升提供舞台。要按照大学生素质训练体系的要求，结合当前社会发展形势和高校毕业生就业形势，在继承的基础上发展，在总结的基础上创新，开展形式多样、内容丰富的素质训练活动。并不断丰富和完善对素质训练项目的内容、形式和方法。

在我看来，素质拓展可以作为各年级学生的必须课来学习，也可以作为大学生的素质考试对大学生进行测试，或者，作为新生入学必须要经过的一种考验。以班级为单位，既可以增强集体荣誉感，也可以使班级更加团结互助，对大学生来说，这就是一种提高。

5大学生就业，目前面临一种困惑，用人单位更喜欢有工作经验的而并不青睐从象牙塔中走出来的一张白纸的学生，结合你对素质拓展的认识，谈谈你的设想，如何缓解这一尴尬？

大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。大学生素质拓展计划的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节进行。

面对当前大学生尴尬的就业现状，素质拓展的方向应该向就业方面有所偏重。应建立由专家组成的职业设计指导机构，按照现代人力资源开发培养的思想和方法，科学分析大学生的就业环境、职业理想、能力倾向和个性特征等因素，指导大学生制定科学合理的职业目标和素质培养的实施规划。要大力开展“大学生人生发展导航行动”，针对大学生成长发展的特点，通过知识传授和实践锻炼并重的方式，对大学生的责任意识、价值取向、职业规划、心理素质、品质意志等方面进行塑造和培养，引导大学生进行正确的职业设计；要建立大学生职业设计指导的数据库，内容包括现代大学生的职业领域、各类职业所需要的技能素质以及成功人士择业、就业、创业的典型事例等数据。

随着一系列促进就业的素质拓展活动的开展，相信这一尴尬的局面一定会有所缓解。

第三篇：大学生素质拓展

大学生素质拓展活动综述

大学生素质拓展计划是由团中央、教育部、全国学联倡导的，在教育部和人事部支持下开展的一项全面面向广大在校大学生的素质教育项目。大学生素质拓展计划结构合理，内容充实，形式新颖，机制科学。推行大学生素质拓展计划，是推进素质教育的重要举措，是服务青年、服务大学生成长长才的重要途径，也是高校共青团工作走上系统化和规范化的重要标志。旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民总书记四个统一的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就和培养有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施大学生素质拓展计划，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”,其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。

一、基本情况

大学生素质拓展训练有助于推动我院学生素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动我院素质教育体系的进一步健全和完善。

二、主要措施与办法

在思想政治与道德素养方面：我院始终将如何加强高校学生的思想政治和品德教育,把他们培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的国家建设人才作为当前迫切需要研究探讨和解决的课题。每年的十一月份我院都会举办“青年马克思主义培训工程”

暨##大学生骨干培训班。2011年11月我院还举行了“##大学生骨干学习自治区第八次党代会会议精神座谈会”。学习贯彻落实自治区第八次党代会精神，要求每位党员干部，要在思想上有一个质的飞跃，把党代会精神真正落实到实际工作中去，做到敢于担当、敢于负责、求真务实、服务民生。并在新区1224教室举行“##学习自治区第八次党代会会议精神学生党员大会”以及我院团委还组织各级团学干部学习贯彻《中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》，每年有新生入校后都会进行新生入学教育及班长团支书培训。为维护个民族之间友好相处我院还举行“一反两讲”主题教育，通过这次主题教育，坚定了广大师生团结一心共同建设新疆维护新疆稳定团结大局的意识。为隆重庆祝中国共产党成立90周年，引导我院广大团员青年以“创先争优”活动为契机，深入了解中国共产党建党90年来的光辉历程和实践创新成果，不断增强团员青年建设中国特色社会主义的自觉性和坚定性。学院举办党史知识测试和党史知识竞赛活动。

在社会实践与志愿服方面：我院支持学生参加各类志愿活动，也积极组织一些社会实践活动。每年暑假都我院都会开展了“三下乡”社会实践活动。通过成功的社会实践活动，他们一方面看到了在党领导下的农村所发生的巨大变化，另一方面磨练意志，促进了大学生综合素质的提高；了解国情，增强了社会责任感和使命感；服务农村，传播了先进的科学技术和文化知识。每年我院学生都会本着关心社会、关心他人的精神积极参加到光荣的无偿献血的队伍中来，捐一份热血，献一片爱心。我院团委青年志愿者服务部有时也会举办以“感恩”为主题的感恩活动等。并且在我院内还设有多个勤工俭学的岗位。

在学术科技与创新创业方面：创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。创新能力是一个国家发展的动力，更是现代人才的必备素质。当代大学生要成长为二十一世纪有中国特色社会主义现代化建设事业的骨干人才，必须培养创新的意识和能力。我院每年都会参加全区和数学建模大赛。“挑战杯”全国等形式课外学术科技作品大赛，院、系以上级的各类基础科类业务竞赛活动。

在文化艺术与身心发展方面：随着社会的发展和进步，现代人面临着更大的生理和心理方面的压力和挑战。健康的身体和健全的人格是高素质人才的必备素质。一个人的成功并不完全取决于他的知识，还取决于非智力因素。良好的心理素质和身体素

质，是战胜困难，取得成功的基础。我院每年都会举办各种文艺晚会、田径运动会、趣味运动会、篮球赛等体育类竞赛活动，并鼓励学生参加院大学生艺术团和各项演出活动。每年的5月25日都会有由我院心理健康教育部主办的一系列“我爱我”活动，我院的心理咨询中心每天都有专家值班对需要帮助的学生及时给予帮助。

社团活动与社会工作方面:我院目前有院级系级社团近100个，每周都有固定的社团活动，每年会有一次社团汇报演出。设置有社团干部、班级、支部、系、院的各级团干、学生干部。争取让学生都参与到我们的工作中来。

在技能培训方面，我院每年两次英语四六级考试，普通话测试，要求每位同学至少要过四级，普通话至少过二乙才可拿到学位证，为提倡我院学生学习各种技能的热情，我院还设置了有关拿到国家级证书的奖励措施。

三、主要成绩与不足

我院举办的一系列活动与措施使学生提高了大学生骨干、团干部、青年知识分子等青年群体的思想政治素质、政策理论水平、创新能力、实践能力和组织协调能力，使他们进一步坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人，学院各级团支部书记、班长很快就能明确工作目标，理清工作思路，掌握工作方法，养成良好的工作作风，增强自我管理、自我服务、自我教育的能力，在工作中创先争优，更好地发挥在班集体中的骨干作用。通过不断地爱国、爱疆的主题教育使同学们更加充分地认识到新疆自古以来就是中国神圣领土，是伟大祖国不可分割的一部分，大家共同维护民族团结和国家统一，为维护社会政治稳定做出贡献。

通过举办各类活动比赛不仅增强了师生间的友情，同时进一步激发同学们的团队协作精神和集体荣誉感，增强大学生体质和集体创造思维的能力，调动了学生的积极性和主动性，为学校营造了温馨和谐的校园文化生活。

但我们任然存在很对不足，对于大学生素质拓展计划我们欠缺一套完整的保障机制，不够规范化、科学化。由于宣传力度不够学生对此活动的积极性并不够高。

四、改进与完善

1、以《大学生素质拓展证书》为切入点，成立院系两级大学生素质拓展认证中心。并设置相关部门及领导，全面推进全校素质拓展证书认证试点工作的实施。系部认证

工作由分管学生工作的领导、分团委书记、政治辅导员等组成工作小组，工作组直接领导系部学生素质拓展证书的记录、认证核实及组织管理工作。

2、建立大学生素质拓展专项经费，并随招生规模的扩大而逐年增加。以项目化的方式设计和拓展大学生素质教育活动，建立立项、支持、评估机制，使大学生素质拓展工作走入规范化、科学化的轨道。

3、加强阵地建设。院系两级大学生素质拓展认证中心要定期研究工作，为大学生素质拓展工作提供正确的指导；加强共青团网络阵地建设，充分利用广播站、黑板报、墙报等宣传渠道加大宣传力度，为大学生素质拓展工作开辟更广阔的空间，提供正确的舆论导向；加强学生社团扶持力度，积极争取学生各种活动场地，并逐年加大力度改善场地的硬件条件，为学生健康成才创造良好的环境。

在实施素质拓展计划的过程中，我们必须从素质拓展认证的目的宗旨出发，按照以下的要求统筹好各项试点工作。大学生素质拓展计划是新世纪高校共青团组织服务学生成长成才的战略工程，是新时期统揽高校共青团各项工作的龙头工程，也是在素质教育中突现共青团组织先进性和群众性的亮点工程。各级团组织要高度重视、科学规划、合理安排、及时检查，把大学生素质拓展计划落到实处，让广大学生从中受益，让更多的青年学生成长为国家建设和民族复兴的栋梁之才。

世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃。

第四篇：大学生素质拓展

选修课《大学生心理素质拓展》心得

首先,我很高兴有机会可以学习大学生心理素质拓展这门公共修课，然后非常感谢老师这一学期来对我的培养，下面我来谈谈这学期我在这门选修课中的一些收获与心得。在上学期的选课中我只是怀着听听的心态选了这门公共选修课,没有别的想法.但是听了第一节课之后,我完全改变了自己起初的心态和看法.大学生心理素质拓展这门课其实是一门非常有意思的选修课,通过多媒体教学可以让我们更加深刻透彻地了解人们的各种心理,好的.不好的.老师讲课也非常的投入,经常会通过多媒体给我们看一些实际地案例,或者讲一些有关人物的故事,有时会和同学们互动,提问题要同学们思考.这样不仅可以加深同学们的理解使同学们印象更加深刻,还可以烘托课堂气氛,开动同学们的脑筋.《大学生心理素质拓展教育》是结合当今大学生的实际状况和心理需要，有针对性地探讨大学生在校园学习生活中经常遇到的心理问题，介绍心理健康知识及大学生增进心理健康的途径、心理调适的方法；同时，解析心理异常现象，帮助大学生正确认识和对待各种心理问题，保持心理健康。心理素质拓展训练对个体的意义：

1、释放生活学压力，调节心理平衡。

2、认识自身潜能，增强自信心。

3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

4、强化探索精神与创新意识，培养进取心。

5、学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境。

6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。我们—--大学生，作为社会群体中的一个特殊群体面临种种压力，例如就业压力、经济压力、学业压力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就会出现各个方面的问题。经过这一学期的学习我对这门课的了解逐渐加深，我认为，提高大学生素质的关键首先在于大学生自身的学习，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在弘扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求我们自己通过书籍、网络、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。

再者，就是教育。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给大学生一个良好的学习环境，对学生各个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不断的更新自己，以适应优良环境，自身的素

质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境，那大学生自己想好也很难，因此要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，那么怎样创造好的环境来提高大学生素质。我曾看到美国全球竞争力研究院人力资源测评中心的言论，说的是提高大学生素质并不是很难的事，但是关键是要大学生每个人付出实施，从我做起，从小事做起，慢慢累积。只有这样才能在以后的大学生活中慢慢成长，从而肩负起父母老师以及祖国对我们的重托！

第五篇：大学生素质拓展计划书

大学生素质拓展计划书

“当代大学生是热爱祖国，具有一定的专业基础知识和工作热情的高素质人才。”忘了这句话是谁概括的了，但是很肯定的是我们不能否定它，因为否定了它就等于否定了中国的未来。然而，除了肯定这一点外，我们还得清醒地认识到，当代大学生的综合素质还需要更多的提高。有不少的大学生进了大学，没学会多少知识，倒学会了逃课，游戏，更有不少临近毕业时，仍不清楚自己来大学的目标是什么，自己应该达到怎样一个水平，才不枉费大学四年的高昂学费和青春成本。当代青年、当代大学生不仅是实现中华民族伟大复兴历史进程的亲历者，更应成为这一历史的创造者。当代大学生应该以什么样的素质来迎接新世纪的考验，肩负起民族复兴的使命呢？

（一）大学生应有的主要素质：

1：理论知识能力。一个优秀的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，最终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。所以，大学生要拥有自己广阔的理论知识能力。

2： 适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应社会环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为 大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。

3：动手能力。动手能力是将理论知识转化为实践工作的重要保证。对于大学生来说，毕业之后是从事教育教学研究、自然科学研究，还是在生产第一线从事技术管理工作。动手能力的强弱，都会影响着一个大学生的发展前途。

4：沟通能力。而沟通又包括语言表达能力，倾听能力和理解别人意图的能力。随着现代社会的进步和科学技术的飞速发展，需要每个大学生都必须具备较强的沟通能力。沟通能力是社会交往的关键，一个具有很强沟通能力的人，能把工作做得得心应手。

5：心理承受能力。社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突。所以，我们在大学期间必须锻炼我们的心理的承受能力，要克服心理障碍，使自己在心理意识上与外部环境取得认同。

（二）自我分析：

1我的专业：设施农业科学与工程 2我的兴趣爱好：篮球 电脑 读书 3我的特长和缺陷：

特长：待人真诚 责任心强 做事严谨认真 有想法 适应能力强 缺陷：缺乏与人沟通的自信 自我感觉容易紧张 动手能力不足 心理承受能力不足

4未来职业的发展方向: 我所学的专业是设施农业科学与工程，而国家未来的几十年也会大力发展与农业相关的项目，本专业预计在未来的时间里会得到极大的发展。因此，我本人希望努力向农业方面发展，一方面可以充分发挥自己本专业的知识，另一方面可以为国家做出贡献

（三）确立素质拓展目标与素质拓展项目 素质拓展目标 素质拓展项目 丰富的专业知识和实践经验 各学科类竞赛和社会实践 较好的表达能力 参加演讲或辩论之类的活动 较强的团队精神

担任学生干部和参加社团活动 较强的动手能力 参加社团活动的组织与准备

（四）具体措施： 丰富专业理论知识与实践经验：作为一名大学生，在把课堂的知识和学好的基础上，多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，达到充实自己的目的。一些大型的书店也是很好的选择，还可以通过网络来增加自己的专业知识。至于实践经验呢，可以通过兼职或暑假的一些社会实践活动来逐渐积累。动手能力的提高：我们要勤动手，重实践，多做实事，在扎实理论知识的指导下，提高解决问题的能力。并且，动手能力主表现为具有一定的文字、图表和计算机操作能力，以理工科毕业生这种能力要求更突出。这也是检验一个毕业生创造能力优劣的重要手段，所以可以通过图书馆、书店或网络熟练掌握这些知识。沟通能力的提高：而培养沟通能力需要自信心和必要的技巧。我觉得应该学会以下几点：一是要注意沟通中双方的互惠和相互尊重；二是要学会站在对方的立场和观点上看问题，了解对方的思想观点；三是要积极地在矛盾和冲突中找共同点，提高沟通的技巧。（1）语言表达能力的提高：

口若悬河、夸夸其谈不代表语言表达能力好，要能切中要害、简明扼要，把事情叙述得清清楚楚，还要注意口齿伶俐、吐字清晰、语速适中。根据交谈对象的不同，选择合适的话题。

（2）倾听能力的提高：

倾听是一门艺术，专心聆听是对人的一种尊重，更是获得信息的重要方式。沟通时，要在恰当的时机，给予对方鼓励性的暗示，比如点头、附和与微笑，不要随便打断或插别人的话。

（3）理解别人意图的能力的提高：

俗话说：“眼见为实，耳听为虚”，在获得信息的同时，要加以客观的分析，理解别人真正的意图。要学会从对方的立场考虑问题。比如“他为什么这样说？”“假如我是他，我也会这样说吗？” 对对方的想法、说法、作法表示同情。我们常听到一句很灵验的话：“我一点不怪您，如果我是您，我也会这么想，这么做的。”这句话的核心就是表现出对人的理解。可惜许多人不懂得这一点。4 心理承受能力的提高：社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突。挫折也就在所难免了，所以我们要学会正确面对现实的自我和挫折感，真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免会有很多挫折。面对挫折，必须做到： ① 重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。②要有一个正确的行为模式：集中精力去干手头的事并尽力干出最好的结果；当在某个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，一定要保持沉着和理智，即“平常心”。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。

时间：2010年1月2日

大学生作为一个时代的知识分子群，是社会发展的主要动力和后备，将会成为推动社会发展的主要力量。大学生整体素质的高低直接决定了一个民族的发展情况，决定着我过中华民族伟大复兴的共同理想的实现与否。所以提高大学生的整体素质要着重大意义和必要性，是一个极其重要的话题也是一个极其艰巨的任务。那么该如何提高大学生的整体素质呢？

要提高大学生素质关键的大学生自身的学习，不段的追究进步，在宏扬中华民族传统美德的同时，学习和发展社会注意革命精神。这就要求大学生自己同过书籍、影片以及舆论等手段学习。这也是事物发展的内因，在认识时代的使命和自身压力后坚持学习，才可以推动整个社会经济的发展。如何提高大学生素质的决定要素还是大学生自身的修养。古话说“静以修身，俭以养德”。我们自己只有不段的挖掘出先进的个人或者先进的事例才能从中学到认识，如果一个大学生在几年内学完了所有的课门考生也通过，可是当他找个工作的时候，他的思想品德也会是一中要的考察内容，人才市场上需要的就是 德才兼备的大学生，好多工厂企业在招聘面试的时候故意设置考察个人素质的题目，比如说把椅子防斜了，扫帚倒了---看谁回注意这些细节然后自己去做，所以说大学生的素质的高低不仅关系国家，对个人也是至关重要的。

再者，整个社会也要为大学生提高自身素质创造外部条件，关键就是教育。为师，为父母者，都需要加强对学生和孩子的教育和培养，可以同过教学，谈话以及各种其他方式促使大学生不段进步和发展。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给了大学生一个很安静很适合的学习环境，个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不段的更新自己，以适应这样的好的优良环境，自身的素质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境里，那大学生自己想好也很难，这就要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，在这中氛围中提高大学生素质。