第一篇：一年实习报告
实习总结
本人于07年7月入厂后在二期丙控实习，至今已有一年，在这一年的实习期间，收获颇多，尤其是汽轮机专业的技术知识。
实习期间是难得的学习机会，因此自己十分珍惜这一年的见习时间。我在这一年里，严格遵守厂的各项规章制度，注重安全，重视实践，认真学习技能。本人善于思考问题，工作中表现积极，有进取精神，同时克服语言障碍，与各位师傅沟通良好，较快适应了电厂的学习、工作、生活。按计划，实习期间的重点是学习汽轮机专业的技术知识，其中又以实践为主。现就本人在粤嘉电力有限公司一年的实习情况作一个总结。
刚进入班组，xxx师傅便给我说明我的学习计划，主要是熟悉我厂汽机系统和工作原理，掌握汽机运行中的各项操作、事故处理以及汽机工作票、操作票等。首先是让我熟悉系统和原理，系统熟悉了，原理了解了，才能为下一阶段的学习打下扎实的基础。第一个月，自己拿着汽机的系统图纸，在汽机房内跟着系统管道流程走，并对照设备及各阀门标示，很快便了解了我厂二期汽机的系统，我厂二期汽机的系统主要有主蒸汽系统、主凝结水系统、发电机冷却水系统、汽轮发电机组润滑油系统、DEH控制系统、高低加疏水系统、本体疏水系统、厂用蒸汽母管系统、循环水系统、快冷装置管路系统、本体抽汽管道系统、汽缸法兰螺栓夹层加热管路系统、汽封管道系统、空气系统、给水泵密封水系统、除盐水补水系统、工业水及冷却水系统、抽汽阀气控系统等，现已基本能默画汽机的系统图，并对它们的原理有了一定的了解。机组概况：二期125MW机组为超高压、中间再热、双缸双排汽、单轴、冲动凝汽式机组，汽轮机采用中速盘车、配备两台顶轴油泵，转子盘车转速为62r/min。调节系统采用新华公司研发的数字电液控制系统（简称DEH），采用高压抗燃油（EH油）通过电液转换器实现电液转换，提高控制系统的动态响应品质，EH系统的主要设备有EH油箱、两台EH油泵、控制块组件（含有金属丝滤网、逆止阀、溢油阀、截止阀）、手动阀、冷油器、压力变送器、高低压蓄能器。其中调节伺服系统的主要设备有高低压油动机、逆止阀、快速卸载阀、电磁阀等。保安系统包括二只危急遮断器，二只危急遮断油门，手动危急遮断装置，其中任一保安装置动作都使低压安全油泄去，再通过隔膜阀将高压安全油泄掉，关闭高、中压主汽门及调速汽门。低压油系统设
有主油泵，启动油泵，交流、直流润滑油泵，主油泵为单级后弯式离心泵，由汽轮机主轴直接带动，供给调节保安系统和一、二级注油器用油。一级注油器以0.1Mpa的出口油压向主油泵供油，二级注油器以0.2Mpa出口油压经冷油器和滤网后，供各轴承润滑油。
熟悉系统及设备管道阀门的布置后，便开始进行就地的实践学习，在师傅们的指导下，通过就地的操作学习，较快了解汽机各泵类的启停操作，同时对汽机的各项定期工作也逐渐熟悉。每当对汽机的设备进行隔离时，我都会跟随师傅去现场进行隔离，在隔离现场帮师傅做一些简单的工作，并向师傅请教隔离的要点、方法及原因等，并举一反三，渐渐地掌握了汽机的部分隔离安全措施，如汽机的高、低加隔离措施，给水泵的隔离措施等等。一些常操作的技能也已熟悉，如主机润滑油温的调整，主机润滑油冷油器的投退及隔离，各泵类的切换操作及其它常遇的定期工作、隔离工作等。
设备定期试验与轮换制是电厂的“三制”之一，是班组必要严格执行的工作之一。实习一年，经历过大部分的定期工作，如各转机泵的切换工作，油泵的试运等都已掌握。定期工作中设备试验的主要目的是确认设备能否正常运行，避免事故扩大，设备轮换的主要目的是防止设备长时间运行而出现不安全隐患，以增加设备的使用寿命。总而言之，严格执行设备定期试验与轮换制是确保机组安全稳定运行。汽机的定期工作主要有：
1、主机辅机定期全面测振；
2、给水泵定期轮换；
3、各辅助泵及轴封风机定期轮换；
4、启动油泵、交流润滑油泵及直流润滑油泵定期试验；
5、盘车定期试验、压缩空气罐定期放水；
6、工业水大滤网清洗；
7、汽轮机超速试验；
8、汽轮机注油试验；
9、真空严密性试验；
10、除氧器安全门试动作；
11、上水泵试运行、给水泵辅助油泵试运行；
12、凝汽器胶球清洗。
巡查是实习内容中最基本的要求之一，设备巡回检查制也是电厂的“三制”之一，通常该项工作主要由巡检员负责。下面简要总结这一年实习中所学到及领悟到的基本巡查技能，其中也许有许多有不完善之处。
巡查过程中要求要充分利用视觉、听觉、嗅觉以及手的触觉检查设备的运行状态。视觉主要是查看就地设备的运行状态，如查看压力表、温度表、油位计、水位计、电流表、阀门位置以及管道是否存在漏水漏汽情况等，查看压力、温度、油位、水位等是否处于正常范围，如发现参数接近报警值或限值，则应立即分析查找原因，同时汇报控长或监盘人员，以便及时排除问题。听觉主要是听设备或管道的声音是否正常，如泵类出现不均匀的声音则应加强检查，并用听音棒仔细听轴承或电机内部的声音，以便作出判断，管道漏汽时会发出漏汽声，仔细听亦能分辨得出。巡查中，当闻到有焦味或异味时，应引起警惕，此时有可能是某一电机内部线路烧焦或泵类轴承发生摩擦产生的异味。此外，在检查设备时，往往需要手的触摸，主要是感觉温度是否正常，如温度并不高的凝结水管道、发电机内冷水管道以及润滑油管道等。但蒸汽管道等高温管道不允许用手触摸，以免造成烫伤。同时值得注意是在触摸电机时，应利用手背触摸，以便电机漏电时手能迅速收回。理论上手也能感觉出轴承的振动是否异常，但是现实中要利用手来判断振动值的大小困难很大，因此，当发现轴承有异音时，应用听音棒倾听内部声音，同时用测振仪进行测振，视情况用测温仪进行测温，以便分析判断。巡查中，视觉、听觉、嗅觉以及触觉需要同时利用，综合判断，这往往需要一定的经验。如果巡查发现设备异常无法排除时，应及时汇报控长或监盘人员。如发现泵类发生严重摩擦、振动严重或电机着火等紧急情况时，应立即手拍就地事故按钮，此时备用泵应联锁起动，同时汇报控长或监盘人员，查找原因，及时联系检修处理。
通过一年的实习，使自己对汽轮机专业的知识有更深入的认识，对电厂的工作有更全面的了解，在提高自己的操作技能的同时，培养了自己的分析判断能力。实习期间遇见几次启停机过程，经江奕斌师傅的指导，对启停机亦有一定的了解。由于启停机过程中操作不当易造成汽轮机大轴弯曲等特大事故，因此在操作过程中，要求运行人员要保持清醒的头脑，思路要清晰，出现事故时不可出现误判断而致使事故扩大造成严重后果，而这些需要一定的工作经验积累。众所周知，电厂汽轮机的系统阀门较多、系统复杂，对操作要求细腻、严谨。启停机期间，务必对汽缸金属温度、胀差、轴向位移、缸胀、真空、主再汽温、压力等进行严肃认真地监视，并在对应的参数下进行各类操作，对时间要求紧凑。至于轴封汽源的何时切换，法螺及夹层加热何时投入，高加何时投退等，一般视参数情况而定，对时间的把握应恰到好处。由于实习岗位的特殊性，在启停机过程中实际操作的机会较少，因此自己现在主要停留在理论水平，希望今后加强这方面的培训工作，多进行事故演习，工作中，愿多积累这方面的经验。
在实习期间，本人还充分利用上班空余时间进行锅炉方面的学习，对二期锅炉系统有所熟悉，能进行简单的燃烧调整。此外丙值于六月份进行全能培训，由于未到过三期，且培训时间较短，自己仅选择学习循环流化床锅炉，培训期间收获很大，基本上能掌握培训的内容，相信这次培训对我本人以后的工作起到积极参与的促进作用，同时也希望我厂坚持全能培训的工作。
实习中发现我厂的EH油系统有压力回油管道(DP)未安装压力表进行监视，建议在EH油箱处的有压回油管道(DP)上安装压力表。正常运行中，EH油系统的油动机回油一般经过有压力回油管道回至油箱。正常运行中若EH油系统调门或主汽门油动机有漏（快速卸载阀，电液转换器有漏）有压回油管道压力会增大，因此能判断EH油系统油动机有漏。综合EH油箱油位，油温及该压力表压力进行分析判断，以避免误判断，可及时发现问题，解决缺陷。
今后打算：学无止境，电厂是技术密集型企业，随着社会的发展，电厂的设备也在不断的变化更新，对技能的掌握要求更高，我清楚的看到，现在所学不过是为以后学习更深更广的知识打基础，也是为以后更好的工作而培养良好的工作习惯，更是为以后生产和人身的安全提供有力的技术支撑！因此，转正定岗后，我仍将竭尽全力学习技术知识，不断提高自身的技能水平。今后工作中我将扬长避短，尽职尽责，认真工作，不断进步，努力为我厂贡献出自己的一份力量，为我厂的发展和稳定添砖加瓦。
最后要特别感谢江奕斌师傅在我实习期间对我进行认真耐心的指导，江师傅技术精湛，工作严谨以及敢于坚持原则的作风给我留下深刻印象。实习期间江师傅对我严格要求，常利用工作空余时间提出问题让我分析解答，并指出不足之处，从而培养我独立思考以及分析判断的能力。同时要感谢领导们对我的关心及照顾，感谢二期丙控所有师傅对我进行热心指导，感谢我厂其它师傅的无私帮助。
第二篇：实习一年工作总结
岁月如梭一年的见习期已经结束在这一年里学到不少的知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为中铁十一局做出自己的努力。我自信凭借自己的知识和能力能够在以后的工作中面对挑战，不断实现自我梦想和人生价值。
在技术上我了解桥梁预制箱梁的每一道工序：
一、预备工作
1、技术方面，要完全读懂图纸，研究规范知道每道工序的误差，各种参数需要牢记，施工计划需要完备知道每天的工作内容。
2、场地规整，根据施工计划确定需要的场地大小，制梁台座大小、数目及方位安排，存梁区位置及个数，钢筋加工场大小及设备安放位置。拌合站位置及大小。
3、设备，根据每天制梁数目确定需要钢筋加工设备的大小数量，龙门吊根据场地大小安排两台小型的用于立模板及吊钢筋笼。两台大龙门吊用于提梁。
4、物资、根据图纸每片梁需要钢筋7吨左右，每半月报一次计划，确保钢筋、波纹管、钢绞线的数量足够。各种消耗品如：夹片，泡沫胶等库存足够。
5、人员、每一片梁需要钢筋加工，钢筋帮扎，立模板，混凝土浇筑，拆模板，养生，张拉、压浆，提梁几道工序，每道工序需要几人才能完成必需到位。
6、协调，由于梁厂位于农村耕地处制梁产生的废物及杂音会影响到当地的农作物生产需要与当地人协调好。
二、工艺流程
预应力钢筋砼小箱梁预制采用流水线工厂化的方法安排施工。钢筋在加工厂集中加工，分型号堆放整齐；外膜、内模拼装与底腹板钢筋绑扎同步施工，腹板钢筋绑扎完成整体吊装入模。预制箱梁主要施工流程如下：
其中重要控制点有：底板、腹板钢筋绑扎、顶板钢筋绑扎；外膜、内膜及端模安装。
关键控制点有：混凝土浇筑；张拉；压浆。
三、我主要介绍预应力智能张拉
1、张拉前的准备工作
A、预应力张拉前，要对千斤顶和油表在国家认定的实验机构对其精度进行标定。张拉前调试千斤顶与油泵的工作性能，确保千斤顶与油泵性能良好。张拉机具应由专人使用和管理，并应经常维护，定期校验。张拉机具长期不使用时，应在使用前全面进行校验。使用时的校验期限应视千斤顶情况确定，一般使用6个月或300次，以及在使用过程中出现不正常现象时，应重新校核。
B、混凝土强度是否达到设计张拉强度。检查梁体质量有无蜂窝、麻面、孔洞、露筋、露钢束，锚垫板处有无空洞等情况。必要时要进行处理后方可张拉。
C、锚具和夹具的类型须符合设计和施工的需要。锚具和夹具须经过检定机构进行鉴定，出厂前应由供方提交质量证明书。锚具和夹具进场时应分批进行外观检查，不得有裂纹，伤痕、锈蚀，尺寸不得超过允许偏差。对锚具的强度、硬度、锚固能力等，按规范要求频率进行抽检。经验收合格后，方可用于预应力混凝土施工。
D、清除锚垫板表面和钢绞线上面的污物和油脂，擦洗锚具上面的油污，清除夹片上的毛刺。
E、清除压浆孔内的混凝土和波纹管以便于以后压浆。
2、预应力张拉
A、在同期养生的砼试块强度试压后达到设计及规范允许的张拉强度后方可张拉，箱型梁张拉采用张拉力及伸长值双控制，以张拉力
为主。张拉工作应严格按照技术规范的张拉程序施加预应力，张拉程序为：
0→15%→30%→100%σk（控制应力持荷5分钟）→锚固
B、张拉缸进油，两端同时分级进行张拉，两端随时进行联系，对比张拉力和延伸量情况并做记录，张拉缸初进油记录行程并作计算伸长值的起点。达到设计张拉力后持荷5分钟，核对延伸量符合规范要求后作好记录，否则应停止张拉分析原因，采取措施后再进行张拉
C、预应力钢铰线用应力控制方法张拉时，应以伸长值进行校核，实际伸长值与理论伸长值差应控制在6%以内，否则应暂停张拉，待查明原因并采取措施加以调整，方可继续张拉。
每束钢绞线的伸长量均经过计算，与设计伸长量相比较，对有出入者，经仔细校核无误后，在设计张拉过程中进行检验。钢绞线伸长量计算另外进行报审。钢绞线张拉前，应先张拉到初应力，再开始继续张拉和量测伸长值，实际伸长值除量测的伸长值外，应加上初应力阶段的推算伸长值，对后张法，混凝土在张拉过程中产生的弹性压缩值一般可省略。
D、张拉时，应使千斤顶的张拉力作用线与预应力钢铰线的轴线重合一致，工作锚工具千斤顶与锚垫板紧贴，用直径2cm钢管把夹片打紧。预应力筋在张拉控制应力达到稳定后方可锚固。预应力筋锚固后的外露长度不宜小于30mm，张拉完后锚具应用封端混凝土保护，当需长期外露时，应采取防止锈蚀的措施。一般情况下，锚固完毕并经检验合格后即可切割端头多余的预应力筋，切割时严禁用电弧焊，宜用砂轮机切割，同时不得损伤锚具。
E、30m预制箱梁用两端张拉。当同一截面中有多束一端张拉的预应力筋时，张拉端宜分别设置在构件的两端。预应力筋采用两端张拉时，可先在一端张拉锚固后，再在另一端补足预应力值进行锚固。两端同时张拉时，两端千斤顶升降压、划线、测伸长等工作一致，用对讲机进行控制，保证两端同步进行预应力施加。张拉时应经常量测大梁起拱及端头梁的回缩值并做记录，张拉完后3天内定期检测大梁起拱并记录。张拉端钢铰线上作好标记，张拉人员逐级量测钢铰线和伸长量，并记录，最后计算实际伸长值与理论伸长值差应控制在6%以内。
F、每束钢绞线断丝或滑丝不得超过1丝，每断面断丝之和不超过该断面钢丝总数的1%。
X X X
2014-5-27
第三篇：一年实习总结
实习总结
时间一晃而过在温州燃气有限公司已经有一个年头了。一年来我始终把工作放在首位，听从领导安排，在工作中脚踏实地，能够吃苦耐劳，积极向各位领导和身边的同事们学习。这一年中，我逐渐实现了有学生到社会人的转变，使我认识到自己不再是学生时代那种只是单纯的学习书本知识，而是进入社会后在工作岗位上的实践不仅要继续学习，还要能把学到的知识应用于实践中去。
在这一年的公建时光里我的关注点从起初的抄表安检发票报表到如今的如何提高用户的管理自觉性，如何方便管道的后期保养维护，天然气时代来临所面临的难题等。从浅入深，我在部门领导同事的帮助提携下渐渐的从门口观望来到大厅议事。期间，我学到的不仅仅是燃气专业知识和技能，更多的是学到了很多为人处事的道理。作为一名公建用户管理员，与客户间的交流尤为重要。所谓沟通是人与人之间的桥梁一点都没有错，沟通才有理解，沟通才能共赢。
在平时工作中我发现，用户对即将到来的天然气知识十分缺乏。只知道天然气便宜，而对于天然气的气体性质，准备工作等一无所知。于是会导致一些管道扩径，换表等安改装工作难以协商，用户总以为我们是在向他们借机乱收费。于是我们班组总是一次又一次的以打电话，面谈等方式做好用户的思想工作，语重心长，不厌其烦。所以我认为加大对天然气知识普及力度是迎接天然气到温的一项重大任务。当然，休息时间的我也不会闲着，我也会尝试着去制造一些小发明来提高工作的效率和效果，虽然大多都是半路夭折。但在这个过程中不仅激发了我对工作的热情，同时也锻炼了我的动手能力。
一年的工作中，在公司各位领导和同事们的悉心关怀和教导下，通过自身的不懈努力，我在各方面都取得了长足的进步。在做好各项工作的同时，我不忘不断的总结、发现自己的不足，我认为自己还存在着以下几点的不足：
一是工作中有时自信心不足，反而会出现一些低级的错误；
二是在处理一些事情时有时显得较为急躁、不成熟； 三是对燃气知识掌握还不够全面，要学习的东西还有很多；
四是在与领导以及与同事之间的沟通方面还有所欠缺。在今后的工作中，我将继续发扬好的方面，积极克服自己的不足，朝着以下几个方向而努力：
一、学无止镜，时代的发展瞬息万变，我将坚持不懈地努力学习各种理论知识，并用于指导实践，以更好的适应燃气行业发展的需要，为即将到来的天然气时代全副武装；
二、业精于勤而荒于嬉，实践是不断取得进步的基础。我要通过实践不断的总结经验，提高自己解决实际问题的能力，并在实际工作过程中逐渐克服急躁情绪，积极、热情的对待每一件工作；
三、多向领导请教，多向同事学习，踏踏实实做人，认认真真工作。
总之，短短一年的工作，是我人生角色转换的一年,也是我开始不断成长的一年，是我离开学校开始走上工作岗位的一年。今天，是结束也是开端，今后我会更加的努力，为温州燃气有限公司的发展贡献自己的一份力量。
孙铭励
第四篇：一年实习总结
从二零零九年的六月十号坐上火车开始，一年的实习生活就已经开始了，一年实习总结。转眼间，一年的实习就要走向终点了。这一年，有过挨骂的经历，有过受伤的经历，有过被人举报的经历，也有过被客人投诉的经历..不管怎样，一年已经日复一日的走过来了，一年中悲伤过、失望过，也曾庆幸过..现在就自己一年的实习作以简要的总结。//一，学会尊重。从学生转变为酒店的一名员工，从理论转变到切实的实践，这需要一个过程。因为工作环境的不熟悉，因为语言交流的不通，也因为第一次真正的接触厨房，至今仍清楚的记得自己刚进酒店工作时手忙脚乱的样子，记得在生意的高峰期自己因为犯错让师傅不止一次生气的样子，由于是个人的缘故，我用心的提升自己的工作能力。并没有因为师傅的生气而反驳什么，相反，从内心的尊重他们，尊重他们对于工作的负责。很快我不在犯错，和师傅可以很好的相处了。当然，我对他们的尊重也换得了他们对我的尊重。其实，尊重是相互的，不管和什么人交往，要想让对方尊重自己，首先要尊重对方，这也是在实习中的一大收获！二，用心善学。出来实习的一年，也是提升个人能力的一年！要想不枉一年的青春时光，不枉一年的辛勤劳动，必须在工作中学到生存的技能。其实，远离学校走上自己的工作岗位后，我才发现这里的师傅和学校的老师相差甚远，才发现如果自己一味的苦干或许什么也学不到，因为没有哪个师傅象学校的老师一样细心讲授，没有哪个师傅可以用专业的语言讲清楚其中的缘由。他们更注重的是结果，更何况他们又有什么义务去教我们呢?要想有所得必须靠自己的努力，因此我也利用工作的间隙和师傅讨论下自己不明白的地方，在师傅炒菜时用心的观察，观察一些应该注意的细节。当然，观察的再过没有亲自的实践还是不行的，我想我要感谢酒店经理餐的存在。有了经理餐就有了锻炼的机会，有了亲自上灶的机。我更要庆幸我当初选择的是一个社会餐饮，酒店没有太多严格的规定，没有太过明确的岗位分工，所以在工作之余，我可以去水台帮忙可以去点心部学习，可以学到很多从末接触过的知识。成长的过程伴随着学习，这一路走来，我用心的学到很多，也将终生受益，实习总结《一年实习总结》。//三，学会“圆滑”。出来了才发现社会真的和学校有太多太多的不同，才发现自己面对的同事也早已不同于自己那些相当的同学了！就在不久前的一天，我被厨房做煲仔的一个阿姨举报了，一个我一直用心对待的阿姨。真的让我难以相信，我在顶替她的工作在帮她的忙，竟然跑到厨房长那里告我没有准备好第二天的原料。知道的那一刻，我很吃惊，突然发现自己所处的环境早已不同与学校了，面对的人也不再是可以任何时候都可以打闹说笑的同学了。也就从那天起，我学会了做人要“圆滑”点，一味的老实本分也许根本就不能适应如此复杂的工作环境，不能适应如此难料的人心。也许以后自己真正的毕业走向社会将会面对更加复杂的人事环境，而那次经历已经给我上了生动的一课，我将一生铭记！四，学会乐观向上。实习的前几个月，每天都在辛勤的工作岗位上不停的奔跑，没有空闲的时光，没有锻炼学习的机会，内心曾一度的悲观失望。后悔自己当初的选择，怀疑自己来这个酒店的目的，不知道前进的方向，不知道自己坚持了那么多年到底是对还是错，迷茫、失望占据了内心，没有了工作的心情，压抑自己所有的想法，让自己生活在痛苦当中，突然有一天发现自己吃不下饭，没有了工作的力气。我在内心里告诉自己不能继续下去了，一定要乐观向上的面对生活。工作的改变缘于心态的改变，心态好了才发现工作其实并没有那么累，自己也并不是一无所获。每日辛勤努力的工作，换来了一次酒店季度优秀员工的机会，和酒店的同事一起出去旅游。只身在那个大集体里畅游在竹海岩洞时，真的有点沾沾自喜。其实，付出和收获是成正比的，真的没有免费的午餐。而所有这一切仅仅因为自己心态的改变，用一种乐观的心态去生活，生活将会别有一翻精彩。五，友谊的珍贵。这一年的实习里，我很有幸的认识了一些很好的朋友。善于言谈的老徐、个性独立的标哥、幽默搞笑的东北、富有情义的嘉伟还有勤劳善良的烧鹅仔阿姨们等等，谢谢你们这一年里对我的照顾。一份份珍贵的友谊我将一生铭记，有了你们这一年的生活才增加了欢乐的色彩，才没有因为单调无聊的生活让自己生活在孤独之中。一年里，我也有幸参加了好朋友的生日聚会，在每一个欢乐的场合，我们年轻的心汇集到一起，畅谈现状遥望未来。抛却所有的烦恼，尽情的喝酒说笑，尽情的在聚会的最后摸蛋糕..这是多么难得而又珍贵的青春记忆啊，如果远走后我太过留恋这一年的实习生活，也肯定因为这里有我不舍的友谊。就要走了，心里真的有些不舍，可没有不散的宴席，因为梦想、因为现状，我们都在为了更好的生活而努力而奔走，在此真心的祝福你们，我亲爱的朋友，愿你们生活的幸福，有缘我们还会再见的！..总之，我要感谢这一年的实习，感谢我所选择的酒店烧鹅仔，感谢所有给予我帮助的朋友，也感谢曾举报过我的阿姨。一年里，我悲伤过失望过，也曾迷茫过，对于现状对于未来总有太多太多的担心，不管怎样，我都走过来了。这一路走来，辛苦一路伴随，我用足够多的勇气坚强的走完了这平凡而又弥足珍贵富有意义的一年。走过的一路也收获了一路，在不停的工作中总结自己，从理论到实践，从稚嫩到成熟，这一年的磨练，我已经长大！//路漫漫其修远兮，我将上下而求所！一年的实习只是对现实生活的初步了解，以后的路将面临更多的挑战，面临种种难以遇料的未知。不管怎样，一年的实习已经教会了我很多很多，我已经有足够的信心走好以后的路，相信我的未来不是梦！
第五篇：实习一年总结
文/王梅
实习一年的时间，既是短暂的，也是漫长的一年，即将离开了机构，结束这个最熟悉、一直陪伴着我成长的地方，这个地方记载着我人生中许多美好的回忆！在这一年里，是我感觉过得繁忙而辛苦的一年,也是充实而又意义的一年,这一年期间,我在工作、生活、思想上都成熟了很多，也给我积累了人生最宝贵的财富……
我的工作方面：
入职之后，我的主要工作就是负责做机构办公室日常的工作，包括对外接待、收取物资、整理资料等，实习一年总结。
对于刚踏出校门的我来说，没有很多的工作经验，也对于电脑的抄作不了解。原本我脑海中的单纯而幼稚的想象实习工作是每天去听从别人安排的工作，完成就好，没想得太多。当我每天要面对着同样的事情，面对着一些繁琐的数字资料，我的工作效率很低，在运用电脑工作当中，一天的时间我仅完成一份1000字左右的工作，我心中的恐惧感好大，开始反感这类的工作，只有那时候才体会到实习工作并不是我之前所想象的那样，它不是一件简单的事，也并不是如我所想的那样，它是一件让我感动劳心劳力的事。
我的成长方面
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但经过一段时间坚持下来，渐渐地我打字速度有提高了紧跟着我的工作效率也提高了，还使我受益匪浅的是运用了电脑学到了不少知识，实习总结《实习一年总结》。
由于个人的生活中出现了不良情绪的不良习惯，有时候不经意间把消极的状态带到工作中来，影响了我和同事的关系和我的工作。后来才慢慢地认识到了消极情绪所带来的影响性，开始注意调整个人的心态重新去面对事情，时间是最好的见证，最后我还是保持乐观地心态把这份实习工作坚持坚持了下来！就在最后的一个季度中，我开始独立去尝试做在大半年来我自己不能够可以独立完成的某项工作。
就是在今年的7月份，机构举办的一次大型的活动中，我主动地去承担了一项工作，并能很好的独立地去完成了。这是我这一年中迈出的第一步，相信有了第一次，还会有更多的第一次等着我去体验。
生活、思想上的进步：
伴随着生活上的所见、所闻及所思的沉淀，思想上成熟了很多，与人交流能力，一开始与领导、志愿者们的相处，我没有怎么去和他们交流的机会，因为自卑，害怕自己说错了话，总是站在静静旁听着。一年过后，我敢把我想说的话和当面交流。发生事情时，我学会了从多方面去换位思考问题的原因，如何调整好心态去解决事情。在我平时空闲生活上也会偶尔会去阅读书籍，培养自己的写作、自学能力，因为我的写作能力有限，每当看到别人写的美文就特别羡慕他们，不过现在还没有形成一个很好的形式，有待自己去提高。静下心来认真整理、总结这一年的所得所失所感所触，这段宝贵的经历在以后的学习、工作中定有用处，也有了我足够心理承受能力。
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