通过篮球学习谈对体育的感受[精选多篇]

第一篇：通过篮球学习谈对体育的感受

通过篮球学习谈对体育的感受

虽然自己生活中时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，自己对篮球的知识也知道得并不少；NBA已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我对这项运动更加地热爱；但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

自从上了篮球课，我深感自己篮球基本知识的欠缺，第一节课我就被老师当场数落了一把，我当时很失望，很气馁。后来，我仔细地思考老师说的动作要领，自己按照要领加强练习，第二节课，我不再是一个被老师数落的菜鸟，而是成为了老师赞扬的人。所以说，事情要想做得好，做得快，多思考，多练习，是十分必要的。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，逐渐地，我们学生和老师成为了朋友，有些私事也可以拿出来谈。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

第二篇：谈 篮球的感受

谈 篮球的感受 篮球。对于我来说是比女人更有诱惑力的东西。

印象里的第一次触摸篮球是在小学的时候。上学下学的路上经过村里的球场的时候总能看到形形色色的人在打球。其中最吸引我眼球的是一个身穿红色八号球衣的青年和一个身穿印有红星灰色背心的少年。八号是怎样的一个人物呢，急停跳投，拉杆上篮，三分线外 急停跳投，潇洒的转身，完美的背身靠打，像小飞侠一样。没错，这不是八号，这就是我们球场的科比。少年，只比我大一岁，却成熟好几岁的样子，他的运球总是神出鬼没，他的传球总是那么恰到好处，他的投篮也是那么的精准，尤其是三分。在我看来，八号就是传说中的锋卫摇摆人，而少年就是所谓的后卫了。不过我最喜欢的还是少年了。可能是因为年龄相近吧。

六年级毕业了，我开始跟着他们愉快地打篮球，从白天打到黑夜，从黑夜打到半夜。永远不知道什么叫做累。那时候，我的姿势很奇葩，却因为有很好的球感，而被他们戏称为神投手，虽然年纪小，却已经可以投三分球了。犹记得那一个下午，不知道进了多少个三分球。我就跟着那个少年一直打，我所做的就是跑位，接住少年的传球，把球投入篮筐，虽然有的时候会进不去，但是总体来说在村里的同龄人里已经是佼佼者了。

上了初中，我发现了一本书，叫什么来着，里面什么都有，排球，网球，乒乓球，体操什么的都有。最关键的是居然有叫篮球的。于是乎我深深的爱上了这本书，这本书差不离是我的启蒙老师吧。那里面有教运球的，有教投篮的，有教三步上篮的。于是乎我直接把那几张比较重要的几页撕了下来。差不多只要我手里有球和时间，就一个人抱着球去球场，对着纸上的动作疯狂的练习。我深深的记得投篮动作我改了好多次好多次，我总是怀疑自己的动作不标准，一次一次的改，一次次的失败。后来有了电脑，我开始在网上疯狂的搜索所有和篮球有关的视频，在学习投篮的时候，才知道投篮是有技巧的。逐渐的我把动作纠正了，在这个过程里我的投篮已经不仅仅是简单地定点投篮了，渐渐的学会了急停跳投，抛投，行进间投篮。还记得初一下学期的暑假里，我第一次学会三步上篮的那个雨后。淅淅沥沥的雨下过以后，我带着体育课本的那几张纸，来到了球场，那几张纸早都烂了，不是被水泡的，是我看了不知道多少次，试验了不知多少次，毕竟身高不够，上篮总是有太多的阻碍，比如手腕的力量不够，等等。那天下午不知道怎么的，突然就一气呵成的完成我人生中的第一个上篮，最开始的三步上篮，我终于找到了节奏感。

至于传球什么的在平时的比赛中就有练习了，我也没有专门的学习。

那个时候最喜欢用的是骑马射箭，都是很初期的动作，至于过人，也是最简单的靠速度。初三了，满满的考试，我打的也少了，也不怎么研究篮球了，至于成长嘛，无非就是动作更加纯熟了，运球更为熟练了，更有全局观了。在技术上却没有那么多的成长。

初三和高一这两年，虽说没多少的成长，却做了不少的准备，在假期的时间，看了好多的比赛和网上的视频，那时候可能在搞对象吧，所有也没有怎么的学习，只是稍微的学习了几招两式，却没有完全的转化为自己的东西。

大概是到了高二这一年，我遇见了我最好的兄弟，结下了最为深厚的情谊。同时，我在篮球上实现了一次突破。

我遇见了刘姿彤等一系列的篮球高手，至少他们是比我强的，尤其是刘姿彤给了我启发，他的动作又好看又能进球，什么空中还手，迷踪步，转身上篮，空中拉杆上篮，等等。这些动作是我从没有尝试过得，他却都会。于是乎，我深深的被他折服了。后来我们渐渐的成了好哥们。任然记得，无数次的语文课，无数次的信息课，美术课，我们都拿来练球，两个人也好，四个人也罢，我就模仿着他的动作，他在旁边给我指导，当然这肯定是不够的，于是乎，我整个人都把心思放在了篮球上，九月份吧，去买了一个新球，每次从学校回到家里，先把篮球视频下到手机或者mp4上去，带到球场上去，从运球开始联系，艾佛森的好多招式就是那个时候练出来的，尤其是拉杆，也是那个时候练出来的。没日没夜的练习啊。不过我很喜欢。

高三了，我依旧逃课，不过没有那么多多余的课了，我就急中生智，不如就逃语文课吧，高三的时候分班了，我到了所谓的奥赛班，虽然我是班长，但是我对篮球的热爱是高考阻挡不了的，虽然我也付出了代价，但是，我的篮球技术确实慢慢的成长起来了。从在视频上学习动作到如今我自己琢磨着如何创造动作。

所以我现在打球越来越作，什么奇葩的动作我都敢尝试。哎，开心就好嘛，何必计较那些呢。

在篮球里，我结识了好多的哥们，我也懂得了什么叫合作，什么叫团结，什么叫兄弟。在篮球里，我知道了什么叫做努力过后就很开心，什么叫做疯狂，什么叫做热情。你可以一个人在下着雨的夏天疯狂的打球，或者两个人在雨中决斗，尽管很累，但是你仍然在坚持，你就是如此的倔强，每当我不开森的时候，最喜欢做的事就是抱着篮球一个人默默地打球，各种疯狂的动作就是那个时候练就的，因为平时没有那份胆量，疯狂过后，我的心情自然是美美哒。

篮球，我的热爱。

第三篇：对篮球体育教学的几点建议

对篮球体育教学的几点建议

通过一学期的篮球课的学习，有以下几点感受和建议：

首先，篮球也属于一种竞技类的体育项目，应该在体育教学中增强学生的竞争意识，除了完成学生成绩工作的考评，也应该适当地在课上组织些小的篮球比赛，让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学习，共同进步，并且增强团队的凝聚力和向心力。这样同时也可以丰富体育课的内容，增强体育课的吸引力。其次，要加强对学生篮球竞技规则与赛场道德的教育，平时不仅要在室外上课，同时每个学期可以安排几次理论课，对学生进行篮球竞技规则及三步上篮，三分球等的相关知识传授，丰富体育生活，拓展视野，并且也是对室外操作一个很好的配合教育，也让更多的学生了解篮球运动的规则技巧以及培养良好的社会道德与合作精神。

高校篮球教学应注重理论和实践相结合，既要关注个体又要面向全体，室内教学和室外教学相结合，竞技性和游戏性相协调。在尊重学生的个体差异和人格发展的基础上，采取有利于激发学生的篮球学习兴趣的教学方式，提高学生篮球技术与技巧，强化高校篮球教学实效性，增强学生社会适应能力，使每一名学生在篮球课上学有所收获并得到最优的发展，全面提高学生的综合素质。

最后，非常感谢我们温柔美丽，认真负责的老师，这一学期的篮球课在轻松愉悦的氛围中度过了，有收获更有成长，喜欢篮球，喜欢篮球课！希望篮球体育教学能够更完善，越来越好！

第四篇：对大学体育的感受

对大学体育的感受

时光飞逝，转眼之间，进入大学已将近两年的时间了，大学体育课也伴随着我快两年之久了。生命在于运动，在以前的潜意识里，体育课无非就是热身运动跑两圈，然后做一下操，再然后就是自由活动了，所以，到了大学，尤其是大二杨老师带领我们学习网球后，突然觉得这才是真正的体育课，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上网球课都和伙伴们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。我想这才是大学体育的宗旨吧。

在学习网球球的过程中也会学到很多东西，以前一直认为学习网球是件很容易的事情，可是在学习的过程中却遇到了很多困难，就连看似简单的发球，由于身体的协调性能力和反应不够灵敏，打得不是很好。虽然如此，可我却明白了什么叫持之以恒，什么叫合作共进。我们只有具有健康的身体和良好的意志品质才能保证学习的顺利，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练“和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路。在我看来，健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，所以大学体育是很有必要的。

最后，我觉得大学体育课不仅仅只是为了考试而去运动，学校应该给我们创造更多的机会让我们能够更好的运动。另外，老师们可以适当地安排一些和其他班的比赛，让更多的同学能在竞争的环境中相互合作相互学习，同时也可以丰富体育课的内容。希望大学体育课能够更加完善，让更多的大学生在体育课中受益。

Christy

第五篇：对体育新课改的几点感受

对体育新课改的几点感受

新一轮课程改革进行了快十年了，现在的体育课堂有了很大的变化。课堂中少了些秩序，少了些威严；多了些自主，多了些欢笑。但在这貌似热闹、自主的课堂教学背后，总觉得和课标要求的面向全体学生,关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益有一定的距离。

体育本来就是源于生活实践的游戏活动、又发展于游戏的一门学科，这个本该人人喜欢并积极参与的课程，至今却仍有一部分学生喜欢体育却不喜欢上体育课。解析：

讲解要领——示范——跟练——纠错——集体练习——个别指导——比赛巩固似乎成了体育课教学的一种固定不变的教学模式。又这样学，没劲！告诉我学生已经开始厌烦这种方式的教学，他们渴望老师能给他们一种崭新的教学方式，给他们一个自由放飞的空间，不要层层束缚。学生希望老师给他们自由，老师不是不知道，关键是害怕自由惯的孩子，怎么才能收得拢，与其收不拢还不如不开放，以这种消极的态度面对积极的孩子，产生的后果便是孩子们的消极与被动。这是孩子们自己想要的活动方式吗？我们需要反思。

对策：变化方式 提高教学有效性

新课程改强调的是自主、合作、探究的教学方式，它呼唤与之相适应的新教学组织形式的诞生。

如何创建多维互动的有利于学生自主的教学组织形式，如何使这些形式不流于形式？我们应提倡三主、三不的组织原则———让学生在活动中学、在玩中学，以活动为主、不锁住学生； 以发现为主、不代替学生；让学生在知识探索的过程中去发现结果或规律，教师不做现成饭来喂学生，以鼓励'为主、不钳制学生。在这样和谐融洽的氛围中，学生的身体才能得到充分锻炼，思维才能得到充分的开启。我应该尽快转变观念才对。

一、玩中乐 乐中玩

学生多把体育理解为作为玩的运动和游戏,尤其是小学生，而教师则通常认为是作为教材的运动和游戏。爱玩好动是孩子们的天性,本无可厚诽,更不易人为遏制。陈旧的教学方法为了完成技术技能的传授与目标的达成,往往会低级地重复那些毫无乐趣的教材。这样学生的理想思维与现实产生了偏差,进而导致厌学。而新课程的改革给教师在教学过程中把作为体育的体育用恰当的方式去转换去取代作为玩的体育提供了机遇。就例如:我上的这堂课的教学目标是：发展快速奔跑能力,那就大可不必跑几次50米加速跑就了事,那样学生就不同意了。我是用玩的形式来多方位的思考组织的。首先，对教材进行反思认识。跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是跑的重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作轻松，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重，但要联系实际，小学生身体发育还不完善，教学中应考虑以发展学生跑得正确技能入手，以培养兴趣为抓手，以及新课课标健康第一为理念，正确认识挖掘教材重难点，指导自己的教学实践，既要重视过程又要顾及教学的结果。不能让学生高兴了，却忘了教学结果，学生什么技能都没得到，这才是新课标所倡导的结果。教材中要求一、二年级重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。起跑方法，低年级可采用自然站立式起跑，中高年级可采用腿弯屈，身体较大前倾的站立式与蹲踞式的起跑。所谓欲速则不达，短距离快速跑在教学中应注意防止只追求跑得快，而忽视跑的轻松、自然和技术正确，教学中不宜多用秒表计时，练习中应多采用轻松、自然和有控制的速度进行练习，特别是低年级学生过早、过多进行程度大的快速跑，往往容易造成动作紧张、僵硬等容易养成的错误动作和技术习惯。短距离教学中我是采用以下的方法进行教学的：

一、快速的高抬腿跑和摆臂，并结合游戏情境再现等方式（低年级）以兴趣为主渗透技能教学、有力的后蹬跑（中年级），有节奏性的小步跑（高年级）。

二、中速跑３０米，注意动作轻松和技术要求。

三、沿直线快速跑３０米。曲线跑可以作为发展跑得能力的手段。

四、集体听信号的站立式起跑，快速跑３０米。

五、游戏式练习，多采用分小组进行比赛的迎面接力跑。

六、听信号的短距离起跑追逐游戏。

七、不同形式的起跑预备姿势的追逐游戏（站立式，半踞式，蹲踞式等）。

八、接力跑，多物传递，折返跑等提高动作位移速度。

九、趣味跑，合作跑来提高反应能力。

十、５０米跑与放松、加速跑的完整练习。

十一、终点冲刺的练习。如游戏抢物比赛等。

重点放在摆臂抬腿跑的姿势和反应灵敏性练习上。同时还要针对学生存在的问题，及时纠正错误动作。

快速跑教学过程中如何纠正学生的错误动作是完成教学任务让学生掌握动作技术的一个关键手段。学生在学习上通常出现的错误动作，要作简单分析，并能找出产生错误原因，及时纠正。

对小学生来说基本技术和身体素质都不具备，学习起来很难，必须降低技术要求实施教学。只有基本技术而不具备相应的身体素质，还是不能发挥理想的运动水平。这与竞技技术是一致的，教师要依据小学生的特点来灵活把握这一尺度。因此，在教学中我不仅重视让学生对技术概念的理解和基本技术的掌握，重点放在摆臂、抬腿和反应灵敏性练习上。同时还要针对学生存在的问题，通过各种游戏，不同距离、不同形式的接力跑，以动作速度为内容的各种形式的分组比赛等手段进行教学，这不但提高了小学生的兴趣，而且在游戏过程中使其掌握跑的技术，提高跑的能力，另外抓好有关素质的练习，打好身体素质基础，以便使学生正确运用技术，发挥理想的水平，跑步时达到最快的速度。

结合新课标理念来反思，我在教学实践中，采用让学生用废纸做纸棒做摆臂练习，克服单调枯燥，进行接力跑，传递跑等等。骨干教师评价课上，我找来饮料瓶代替划跑道，和限制物，来发展学生快速移动的位移速度，和腿部蹬地的力量，教学目标明确，突出重难点，学生兴趣不断增强，投入练习，积极思考，努力争先，学习气氛宽松，学生没有叫苦叫累现象。利用饮料瓶还可以开发其它练习，如跑瓶子迷阵，跳跃练习，搬运接力跑，追瓶子跑，踢瓶子跑等思路，还可以鼓励学生创造性思维，让学生设计活动方案，也就迎刃而解了，既安全，有好玩，学生有的可玩，就不会觉得体育课没趣，而产生厌学，同时也解决了人多集合站队慢，造成学生厌学的矛盾。还有，如利用篮球、足球带球快速跑,游戏等来结合，达到玩与教育相互融合的效果。还有我用学生自己制作纸球，让学生追纸球跑，原来的课，我用追篮球，老师抛，篮球数少，目标太集中，学生追不到，或追到抱着球不放，严重影响下一组的教学，现在人人有纸球，一组抛一组追，或自抛自追，大大增加了练习的密度，也增加了练习的情趣。为了改进投掷课的教学形式，课前我让学生，利用废纸自己每人做一个纸球，课上让学生首先交流做纸球的体会，拉近学生之间的情感交往，学生的兴趣一下给激发起来，我顺势对学生进行节约用纸的教育，和环保教育。学生做出各种各样形状的球，圆的，不规则的、各种颜色的、还用长尾巴的、能踢的、能滚的、能抛的、我借机介绍杂技表演抛接球的游戏，学生高兴的立即投入练习，提高了学生熟悉球性，发展了学生交往互动的能力和技能，这些教学活动，既开阔了师生的眼界，又开发了器材资源，还积累了教学经验。这些都是新课标理念下师生关系和观念转变的结果。真正达到了玩中学玩中练的目标。这样的投掷课，学生不烦了，还总问我下节课还玩吗？余兴未尽。而在贺兰进行的市级中心教研课，快速跑教学，组织形式多为接力游戏，上的很泛，教材要点不突出，太平淡，死板，不够活，这都是值得反思的。

二、动而学 学而动

学生喜欢的事情是让他们自己动,这是他们自主发展、实践发展的客观要求。以往过于强调的心率曲线与运动密度,现在似乎也并不太注重了。但有一点,学生绝不喜欢长的讲解和繁琐的示范,他们只希望自己能动起来,从中得到身与心的锻炼,形成一种积极参与运动的意念。实际上,精讲多练谈了不少回了,但只要教师们技术掌握至上的观念不变,就很难有真正意义上的精讲多练。淡化技术技能教学，不过分的追求运动技能的传授，不苛求技术动作的细节。是本次新课改的又一理念，值得反思，就因为这个观点，一段时间，老师只注重形式，过程，不注重结果，体育课成了热闹课休闲课，华而不实，一点技术动作要领都不敢教了，一教就被评价为不对，吓的老师们不知如何是好，我也曾为此很郁闷。经过反思，我认为并不是什么内容都只注重过程而不注重结果，如基本体操就要注意培养学生正确的动作姿态，发展学生协调性柔韧性，等动作必须要正确合理，不能模糊，该怎样做就怎样做，不能偏颇。技术动作过于复杂，太竞技化，不符合小学生身体发育要求的动作可以简化，或降低难度，但并不是什么动作都不要求掌握。我们在具体的操作中要真正落实，必须时刻给自己提醒：别忘了！体育课是以身体锻炼为第一的课。且记不能只顾过程，不考虑结果。二者要兼顾，还要注意主次。讲的少一点，给学生更多的时间和空间来学习来玩耍。如我上的教学上一步投掷垒球发展投掷能力的课，完全可以通过学生自由投模拟物，如玩沙包、纸飞机、玩纸球，玩饮料瓶，玩纸棒，体验投掷方法、自主练习，教师帮助等方式来实现发展学生投掷能力的教学目标，达到师生目标的统一化。最后，再利用垒球比远来激励不同程度学生，达到不同的水平和目标。从而体现新课标关注学生个性，面向全体学生，分层次教学的教学理念，可以说新课标给我们广大教师开了行动的绿灯，我们要认真学习，以科学发展观统领自己的大脑，不断反思，进行改革创新，来提高我们的专业技能和发展，从而使教育教学的路，走得更有价值，更有实际意义。对照新课标，联系自己的教学实际，我把用新理念为指导，自己设计，自己做课，关于跑和投掷内容，采用今往对比的方式，进行自我反思，证明了新时期体育教学新理念的可行性，也看到了，新理念下，面对学生多，班额大，学生上体育厌学，怕苦怕累，体能差，独生子女；全国中小学生体能，耐力、协调、柔韧素质下降，近视率高，看到这种状况，这个时候国家及时地实施阳光体育工程的策略，是非常及时而英明的，作为体育教师我们的责任，无疑是重大的，我们必须转变观念，克服一切困难，认真上好体育课。目前开展的同课异构教学模式的研讨活动，是我们进行教学反思，改进、优化教学的又一好的交流教研的形式，是我们进行小专题研究的深化，和延续，我校体育教研组提出的如何提高体育课堂的实效，我们采取备课、说课、做课、评课，反思等形式，同一年级，不同班级，同一内容，不同年级，进行同课异构模式研讨，是大家，从同一内容，不同层面提高了认识，在实际教学实践中有了不同的改进和提高。大大提高了学生的学习兴趣和课堂效果，达到了互相取长补短的作用，提出了学生一堂课中所学内容练习密度问题，从我的那节课，教研员也提出练习的密度不够的问题；在贺兰一中参加银川市中心教研活动，是三课异构模式的教研，小学课快速跑备课、做课、反思、互动评价，教研的氛围很浓，也比较实际，使我受到很多启发。这些教育教学实践活动都是对新课改的深化验证和总结，值得反思和总结。

三、对体育课密度的再认识。

体育课的密度分为综合密度和专项密度两种。综合密度也称一般密度是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等），学生做练习，相互观察与帮助，练习后必要的休息，组织措施（如整队、交换练习地点的调动队伍）等 项。这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，称为专项密度。如教师指导的密度、组织措施的密度等。运动密度又称练习密度是指一节课中，练习时间与实际上课的总时间的比例。一般在40%-60%。影响运动密度的因素是多方面的，因此，很难确定统一的标准数据。研究体育课的密度，目的在于最有效地利用上课时间。通过体育课密度的研究，可检查每节课中存在的问题，提出改进措施，不断提高教学质量。对体育课来讲，上述各项活动都是必要的。但从体育教学的特点看，学生做练习有着重要的作用。所以，教师要善于根据教学目标、对象特点和作业条件等。从加强学生做练习这一环节出发，着重安排好课的运动密度，以便使学生更有效地掌握体育技术、技能，增强学生体质，完成教学目标。

那么如何提高小学体育课的练习密度呢？一般从以下方面着手。

（一）、课的组织结构要严密 充分利用一堂课40分钟，必须周密考虑整节课中的各个环节来合理安排时间，使小学生有较多的时候进行练习。因此，教师除对教材做到深刻的理解之外，必须全面考虑场地与器材的布置，分组的安排，队伍的调动，各个部分内容的选择都要根据基本部分的内容、任务和小学生的实际，使之前后很好的衔接。做到从课的开始到结束部分有次序地顺利进行。这次骨干教师评价课，我上的发展奔跑位移速度能力一课，为了增加练习密度，我改变了以往学生站四横对，或四纵队的队形。而是以8到六人为一组站7到8队，解决了人多组大的问题，从开始上课就做了这样的调整，这是为了教学的需要，我临时做的，这样可以保证学生的练习密度。而在贺兰观摩教研，那三位老师组织，引起了与会老师的质疑，场地大，学生还是站四队，不能改变一下吗？练习密度没法保证。

（二）、突出精讲多练 精讲要正确，突出重点，层次清楚，语言精练，才能保证有足够时间给小学生多练。因此，教师必须熟悉教材，挖掘教材要点，还必须充分了解学生的接受能力，有的放矢地进行教学，讲解要简洁、形象、直观、生动。如对低年级教材，技巧前滚翻可比喻象小皮球能滚动，从而提示小学生身体团紧象球形，又如高年级教材双手正面垫排球突出重点，言语要精练，提出一插、二夹、三提术语，采用口诀式讲解要领最好。

而我的那节课，就因为讲解不好，学生没能快速理解规则，产生疑问影响了练习次数，好在我将错就错，发挥了临场不惧的机智，充分运用启发式，立的，按倒，倒的扶起，帮助学生解决了疑难。启发式教学激发了学生学习、锻炼的积极性，提高了其分析问题和解决问题的能力。启发有语言启发，有示范性启发，还有各种教具、挂图、模型，突出难点和关键，使学生对动作要领，心领神会，从而增加体育课中有效的练习时间。我的课经过反馈，每组学生练了3-4组，每组，完成4个动作共12次-16次，练习密度为30%-40%，离要求40%-60%，相差10%-20%，属运动负荷中下偏低。

中心研讨课，小学快速跑教学，没有突出重难点，挖掘教材不够，教与学目标不具体，只练了高抬腿跑，和摆臂，然后就是是泛泛的接力跑全课共跑了约法三章250米，练习量偏低。我的课是发展奔跑动作位移速度，利用折返、触倒、扶起瓶子，来回交替，重点是腿部转动蹬地，身体灵敏的锻炼，激发了学生的兴趣，器材布局合理，增加了练习的密度。到第二次课，学生明白规则后，运动强度达到60%-80%。

（三）、多采用连续教法 教师边示范，学生边练习，教师边揭示小学生边纠正。这种方法既能提高小学生注意力，又能训练反应。特别在准备活动进行徒手操练习时或持器械操，更显得实用。教师进行领做，学生跟练。尽可能不必进行示范讲解而后再做，个别复杂动作例外，在新授教材时有很多内容也可采用此法。能节省时间，又增加课堂的练习密度。我上的那节课的开头，采用学生熟悉的游戏和会做的古诗韵律操开课，很节省时间，学生练习就比较充分。学习内容也是多数用了连续发。

（四）、合理运用循环练习。

循环练习的优点是：

1、解决器材不足，人数多的矛盾；加大运动量和练习密度。

2、动作易行，能收到实效。

3、动作多样激发小学生兴趣，调动学习，锻炼的积极性，并能调济小学生生理负担，促使身体全面发展。体现健康第一的理念。我的那节课，就采用了分组循环练习的方法，次数组循环，保证学生休息间隔，是运动量适中，符合小学生的生理负荷。

（五）、合理的组织调队,节省时间，增加练习的密度，提高学生身体的活动量。中心教研课，组织调队次数多，影响了运动量和练习的密度。所以，教师要善于根据教学目标、对象特点和作业条件等合理设计组织调队。课中对学生的分组和分组教学要适合学生特点和教学条件的要求等。通过反思我在这方面提高了认识，在今后的教学中，我要改进备课上课的组织措施，来提高体育课的实效，和运动负荷。这是新课标下，体育课不可缺少也不可忽视的。

由此可见，我们的课堂教学必须是一种有目的的、讲求效益的活动。我们要不断学习，端正态度，踏踏实实立足于平时的教学，以新课标为依据，联系生活实际，与时俱进，在学习思考后实践，在实践后反思，在反思后改进，在改进后再学习。只有这样，才能使学生得到真正的发展，才能真正提高体育课的质量，使体育教学与现实生活相符，紧紧跟上时代发展的步伐，才不会被时代所淘汰。体育教学必须不断追求时尚和生活化才会有美好的发展前景。