大学生“ 行为修养”优秀纪录片展播工作总结

第一篇：大学生“ 行为修养”优秀纪录片展播工作总结

大学生“ 行为修养”优秀纪录片展播工作总结近日，药学院开展了大学生“ 行为修养”优秀纪录片展播活动，主要目的是为了培养大学生的优秀行为修养，抓好药学院内部的学风和行为之风。活动主要针对对象是药学院全体学生。

活动内容是为药学院中的各个班级播放优秀的纪录片，而所选的纪录片均是具有教育意义的片子。学院对这次工作高度重视，扎实安排，为保证活动收到实效，加强了对活动的管理和领导，要求学生管理人员把这次活动作为契机，将大学生行为修养与学风建设等相结合，与提高大学生思想道德素质，和加强文明校园创建相结合，共同促进学院的繁荣发展。

此次纪录片展播工作对学生产生了良好的积极影响，有很好的教育意义，学生们也从这次活动中加强了自己的行为道德规范，增强了学院的优良风气和文化内涵，同学们也十分支持这项活动的开展。

此次大学生优秀纪录片展播工作十分成功。

第二篇：大学生礼仪修养

大学生礼仪修养学习心得

开学以来我已经上了十周大学生礼仪修养课，左老师大方得体的语言，风趣幽默的谈吐，和蔼高雅的气质深深地吸引了我，从这门课中我不仅学习了很多礼仪知识，更懂得了什么是公德，以及怎样成为一名优秀的大学生。

在日常生活中，只要与其他人进行接触，就有必要运用一些基本的礼仪。不论在校园生活中还是在社会生活中，我们大学生都应该自觉地遵守相关的公共礼仪，言之有方，行之有道。学习礼仪的目的，就是要让每一个人在公共场合中举止有道，懂得如何做人、如何待人接物。礼仪为我们架设一座与别人发展友谊、增进信任、有效合作的桥梁，所以从某种意义上来说，公共礼仪犹如大学生处理自己生活难题的一种有效工具。有礼即可走遍天下，无礼便会寸步难行。现在，很多大学生都是独生子女，在家时受着亲人们的宠爱，很少过集体生活。因此，在大学这样一个大的集体中总会与人有些摩擦。有时因为不懂礼仪，做了一些冒犯别人的事，让别人觉得你骄傲，不好相处，从而远离你。如果处理的不好，就容易把小事弄成大事，使同学之间关系变僵。相反，如果处理得好，不仅不会伤和气，反而可以增进友情。其实同学之间的矛盾大多是生活上的琐碎的小事，只要我们对人有礼、尊重他人，就可以避免一些不快的发生。此外，讲究公德与讲究礼仪有着密切的联系。讲究公德是讲究礼仪的重要基础，讲究礼仪则是讲究公德的具体表现。胡锦涛主席提出的“八荣八耻”实质上就是当代社会公德的基本内容，更说明现今社会要求我们大学生不仅要学有所长，而且必须在社会生活中讲究公德，真正做到品学兼优。

我们不仅要学习礼仪，更需要在生活实践中自觉地锻炼和铸造。首先，要从修身做起。学会做人是中华民族优秀的文化传统，也是现代社会的普遍法则，中外一致，古今同理。我们当代大学生要弄清为什么要学做人，做人有哪些准则，努力去做一个大家都喜欢的人。孔孟之道说“治国”、“平天下”自“修身”起。翻开道德教育的历史，无论是教育家还是道德家都非常重视做人教育，并把做人当成立身之本。中外历史上凡是出类拔萃的人没有一个不是把做人放在第一位的，居里夫人去世后，爱因斯坦评价她说：第一流人物对时代和历史进程的意义，在其道德品质方面也许比单纯的才智成就方面更大。在不同的场合有不同的规矩，也就是礼仪的潜规则，我们的穿着、打扮、说话、举止都需讲究礼仪，适合时宜，这样才能给别人留下好的印象，更好地在社会中生活。其次，大学生在公共场合进行活动时，必须严于律己，自觉地检点个人行为。比如在电影院看电影时，切勿交头接耳，大声接打电话，制造噪声，乱扔垃圾等。需要排队时，一定要依次而行，不可随意插队。不要指点、议论别人，不要从正在聊天的两个中间穿过，不要不邀而至地加入别人的谈话。再次，要礼让有序、尊老爱幼。体现在照顾老人，保护儿童，帮助病残孕等方面。还有与年长或身份比自己高的人在一起时，一定要注意身份地位的差别而遵循必要的礼仪，比如走路时的前后顺序，乘坐电梯的进出顺序，就座时的座次顺序等。此外，还要遵守交通礼仪，红灯停，绿灯行，服从交警指挥，过路要走斑马线，禁止攀爬护栏等。我认为最难掌握的便是人际交往的礼仪，有很多细小的礼节需注意。对我们来说，大学里的人际关系就是老师与同学之间的交往，同学与同学之间的交往。首先我们要尊重老师，尊师既是一种道德要求，也是大学生顺利成长所必须的条件。我们应该虚心的向老师学习，接受老师的教育，以饱满的情绪和认真的态度来对待老师的各项教学活动，不逃课不旷课，见到老师要热情的问候，尊重老师的劳动成果；同学之间要团结友爱、互谅互让、互相支持，要记住我们每个人是平等的，尊重他人是建立友谊的基础，所以与人相处时一定要做到有礼。此外，在一些社会场合中，也有很多需要注意的地方。会面时，要注意对别人的称呼，注意握手的规则；给别人打电话，要注意时间是否合适，把握好通话时间，尽量用简洁明了的语言来表达自己的意思，要等对方先挂电话；赠送礼品要有针对性，因人而赠，因事而赠，切勿送忌送之物，要选择有独创性、针对性、纪念性的礼品，还要注重送礼的场合，送礼的方式。生活中的礼节真的数不胜数，我需要很多时间来慢慢学习并应用它们。

我很高兴我选择了大学生礼仪修养这门课程，在此期间我懂得了很多交往法则，礼仪能够更加完善我自己，使我在人际交往中更加成熟懂事，更加受欢迎，并且我相信，拥有良好的品格会使我将来面向社会时有更好的发展。

第三篇：女大学生修养

女大学生修养

修身、持家平天下，是中国人的修养之道和修养目标。但对我们当代大学生来说，持家平天下，那是毕业以后要考虑的，目前要考虑的则是“修身”，今天我们可以理解修身就是修养，修养关乎一个人的素质，有人说“知识是泥饭碗、学问是铁饭碗、素质是金饭碗。”可见素质之重要。

鲍老师说过，我们作为一名女大学生，首先就是爱惜自己，向别人展现最美的自己。我曾经读过一些文章诗词，其中不乏有“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”“有美一人，婉如清扬。妍姿巧笑，和媚心肠。”“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”等等。当时的我非常羡慕诗词中的女主角，脑海中不知不觉就勾勒出一个个让人如痴如醉的美好的女子。随着自己慢慢长大，我知道相貌在出生的时侯就已经是无法改变的事实，我们不能为了不完美的样貌而自怨自艾，既然无法改变先天的因素，那么我们可以改善自己后天的条件，一个人即使再漂亮，如果心肠歹毒，为人低俗，她也不被人们所欣赏。所以一个人并不因为她的漂亮而美丽，而在于气质与言行举止。

崔老师在给我们讲述国学的过程中，我感触挺大的。我们口头上经常提到四书五经，老师当时就问我们四书五经是哪四书哪五经，我暗自庆幸自己还算知道，不会丢脸，可是听完老师讲课，那些为人处世的道理让我突然意识到自己多么的愚蠢，感觉自己没有重视过古代集大成者留下的珍贵文化，从来没有完整地读过四书五经中的一本，只知道记表面的空壳子。

作为大学生的我们，首先的任务便是学习。孔子说: 学而时习之, 不亦说(悦)乎。又说: 学如不及, 犹恐失之。笃信好学, 守死善道。君子食无求饱, 居无求安,敏于事而慎于言, 就有道而正焉, 可谓好学也已。子夏曰:博学而笃志, 切问而近思, 仁在其中矣。子夏说:日知其所亡, 月无忘其所能, 可谓好学也已矣。荀子说：学不可以已,学至乎没而后止也。其中我们要特别培养自主学习能力，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在宏扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求我们自己通过书籍、影片、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。例如据我了解美国全球竞争力研究院正在全球华人地区推行华人商业精英辅助计划中提到全民共通核心职能训练。通过自身的学习，也是了解事物发展的内因，在认识时代的使命和自身压力后坚持学习，才可以推动整个社会经济的发展。如何提高大学生素质的决定要素是大学生自身的修养。古话说“静以修身，俭以养德”。只有自己不断的挖掘出先进的个人或者先进的事例才能从中学到认识，如果一个大学生在几年内学完了所有的课程且考生也通过，可是当他找工作的时候，他的思想品德也会是考察内容，人才市场需要德才兼备的大学生，好多外资企业在招聘面试时故意设置考察个人素质的题目，比如说把椅子放斜了、地上纸团、扫帚倒了等看谁会注意到这些细节然后自己去做，因此大学生素质的高低不仅关系国家，对个人也是至关重要的。大学生应该如何才能够走对自己人生的下一步相当重要。

其次，人际交往与我们密不可分，而在人际交往中，与别人的摩擦冲撞总是少不了的。那么，怎样在人际互动中减少不必要的与别人的摩擦冲撞呢? 孔子说:躬自厚而薄责于人。怎样对待自己在群体中的一时失意呢? 孔子说: 不患无位, 患所以立。怎样对待别人对自己的不理解呢? 孔子说:不患莫己知, 求为可知也。又说: 不患人之不己知, 患不知人也。孔子的这种交往态度对弟子和以后的儒家学者影响很大。当谈到交往原则时, 论语首先转述了子夏的观点:可者与之, 其不可者拒之。然后叙述了子张对子夏的批评。子张说:君子尊贤而容众,嘉善而矜不能。我之大贤与, 于人何所不容? 我之不贤与, 人将拒我, 如之何其拒人也? 子张强调与人交往首先应从严格要求自己出发, 而不是从挑剔别人出发, 挑剔别人者难免堕入刻薄之道。沿着这种思路, 孟子说: 人病舍其田而芸人之田, 所求于人者重, 而所以自任者轻。孟子还说:有人于此, 其待我以横逆, 则君子必自反也: 我必不仁也, 必无礼也, 此物奚宜至哉?其自反而仁矣, 自反而有礼矣, 其横逆由是也, 君子必自反也: 我必不忠。自反而忠矣, 其横逆由是也,君子曰: 此亦妄人也已矣。如此则与禽兽奚择哉?于禽兽又何难焉?这也启示当代大学生, 如果别人对自己蛮横无理, 那么首先要反省自身, 只有这样人格才会越来越完善, 为人才会越来越好。如果通过反省发现责任不在自己,那么

就应该心安理得, 因为对方是一个愚妄的人, 跟他计较就降低了自己的身份。像这样以道德优势化解不愉快感, 实在是很高明的为人的智慧。

我们当代大学生许多都是中国80后、90后的孩子，绝大多数是独生子女，许多家庭的孩子常常变成了“小皇帝”，家长尽可能地满足孩子的一切要求，任他们随心所欲。生活中自我意识强，只看到自己的优点，意识不到自身的不足，无法做到经常检查自己的言行，不能积极的开展思想斗争，自觉纠正言行偏差，特别是在独处的时候，或者没有外界监督的场合，更是难以做到自省。表现为自私自利，任性偏执，得失不分，善恶难辩，是非模糊，缺乏更高层次的道德要求。马克思主义伦理学认为：“一个人要求取得进步，就必须下苦功夫，郑重其事地去进行自我修养”。自省是儒家提出的重要自我修身方法。在《论语》中，有“吾日三省吾身”之说，意思是每天都要反复检查、反省自己的言行，以便发现有违背常礼和伦理道德要求之处及时纠正。儒家进一步从“为己之学”的观点出发，规定了道德人格所应达到的理想境界———慎独。慎独是指在独处时、无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟，防止出现违背道德的念头和不符合道德要求的行为，这是对人的道德修养提出的更高要求。毛主席说“一个人做一件好事并不难，难的是一辈子都做好事”，说起来容易，做起来就难了。一般说来，人们往往在纪律约束下和有人监督时能按照要求、规范去做，一但在外界压力消失的情况下，对自己的道德要求就会放松，行为也可能出现偏差。

目前，社会上满口仁义道德而言行举止粗俗不堪，一手高举“慈善旗帜”而另一手攫取私利；对人不对己、律人不律己，“人前一套、背后一套”，阳奉阴违等人格错位现象对当代大学生产生了极其恶劣的影响，久而久之，就会扰乱大学生的价值观念、人格塑造的批判体系，破坏大学生的自我评价能力。如，现实生活中，一些大学生表现出耍“滑头”、表里不一。在学习上，抄袭他人作业，考试作弊、蒙混过关；在生活中，有的借东西不还、赖账，有的隐瞒老师、恶意欠学费，有的装穷叫苦、花钱请人冒充家长骗取救济或补助。凡此种种，在公众场所，在被人认识、被人发现的情况下，一般都表现出谦谦君子、斯文得体的形象；一旦只有他一个人在的场合，或者没有被监督的情况下，比如在虚拟的、隐蔽的网络世界里，简直是大相径庭、判若两人，象这样的言行举止，如果任其发展，就会妨碍当大学生的健康成长，导致大学生的道德品质出现严重缺陷，人格心灵受到沉重打击和扭曲。忍辱，耐得住寂寞，求学道路上“板凳要坐十年冷”，不为现在浮躁的社会风气所动摇。精进，刻苦学习，努力拼搏。静虑，非宁静无以致远，非淡泊无以明志。智慧，学处广大，悲心恳切。学无止境，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。不仅要做社会有用的专才，更要做有用于社会的通才。

第四篇：大学生性健康修养2018

大学生性健康修养

第一章:BE、ACE、ACE、BCE、BCD、ABD 第二章:BCEACDABDEBCEBDE 第三章:ACDABEADEABDABDBCD 第四章:ABDABCDEBCEBCDACDBCE 第五章:ABD;BCD;ABCDE;BCE;ABD;ACDE 第六章ABDABDBCABDECDEBCE 第七章:ACEABABDABCBACEADE 第八章:AC,ABCDE,ADE,ACE,ABE, 1【多选题】(2分)原始先祖的婚姻形式以及其维持的时间是:BCE A.在人类刚刚从动物进化到人的时候,大约距今120万年至260万年以前 B.人们的性关系是不固定的,处于一种与动物相似的群婚杂交状态 C.这种不固定关系在人类历史上延续了200~300万年

D.这种性关系是受当时社会道德规范和法律所制约的一种生存形式 E.这种关系是受当时社会生产方式和生产力落后所制约的一种生存形式 正确

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2【多选题】(2分)关于生殖崇拜的正确答案是:ACD A.生殖崇拜是遍及全世界的文化现象,至今在中国和世界的不少地方尚未绝迹 B.生殖崇拜是我国的少数民族的一种独特文化现象,至今在中国的一些地方尚未绝迹 C.在我国的古代生殖崇拜文化认为,管理生殖的神是伏羲和女娲 D.在我国吐鲁番阿斯塔那古墓群考古出土文物发现了管理生殖的神是伏羲和女娲的证据 E.在我国乌鲁木齐天山古墓群考古出土文物发现了管理生殖的神是伏羲和女娲的证据 正确

查看答案解析 2分

3【多选题】(2分)关于生殖器官崇拜的正确答案是:ABDE A.在母系社会人们崇拜女性生殖器官

B.崇拜女性生殖器的象征物是橄榄形、椭圆形和棱形的彩陶,这三种图形都是女性外阴的象征 C.当父系社会取代母系制以后,人们仍然崇拜女性生殖器官 D.在父系社会人们崇拜男性生殖器官

E.人们制做形似男性生殖器形状的木楔,插入田地里,祈求庄稼丰 收,繁衍子嗣 正确

查看答案解析 2分

4【多选题】(2分)关于性禁锢的正确答案是:BCE A.人类历史上出现过一段性禁锢的时期。大约公元876年~1853年 B.在那个时期认为,性是罪恶的起源,性欲本身是犯罪 C.那时出现了贞操带束缚在女子身上,催残女子身心健康 D.在我国唐朝开始,随着中国封建社会的发展,性禁锢越加明显 E.程朱理学“存天理,灭人欲”的理论,提倡封建的贞操观正确 查看答案解析 2分 5【多选题】(2分)关于性科学发展的正确答案是:BDE A.奥地利学者弗洛伊德在1906年首先使用了“性学”一词,成为世界“性学之父”

B.美国玛斯特斯教授和约翰逊博士在实验室研究人体性反应解剖学和生理学反应,创立了有价值的实验数据,成为世【界现代性医学奠基人

C.英国心理学家布洛赫在维多利亚时代出版了《性心理学》名著

D.我国早期性科学研究领先世界水平,依据是在长沙马王堆汉墓出土的文物中看到28种20余万字的帛书

E.总理周恩来在上世纪七、八十年代十分重视我国青少年性健康教育,极大的推动了我国性科学的发展

1【多选题】(2分)关于性侵害概念的正确答案是:ABD A.人类的性体现着爱和尊严。如果性没有爱和尊重就构成对他人的性侵害 B.性侵害的类型按照侵害严重程度,可以分为性骚扰和性犯罪 C.性骚扰仅是来自熟人的一种侵害;性犯罪仅是来自陌生人的一种侵害 D.根据发生的场所不同:可划分为公共场所、职场和私密场所的性骚扰 E.儿童遭受性骚扰一般是熟人,职场女性遭受的性骚扰往往是陌生人 正确

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2【多选题】(2分)关于预防性骚扰方法的正确答案是:ABCDE A.加强防范意识,从而可以避免因受利益诱惑而造成的性侵害 B.与不熟悉的人单独约会要把握好分寸,约会过程中,不能感情用事 C.遭受性侵害时,保持情绪镇定,不要轻易用武力反抗。要用智慧脱离此时此镜

D.当遇到有身份的异性的性侵害时,用恭维的方式激发对方的自尊心和荣誉感,引起对方自律,从而令其自觉放弃不轨行为

E.以上都对 正确

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3【多选题】(2分)关于性保健方面的正确答案是:BCE A.尽管阴茎包皮皱折内有残留尿液和分泌物污染,但阴茎有自我清洁功能,不必用水清洗 B.男生在性梦中有射精的现象,叫做遗精。遗精一般是正常生理现象,不要恐惧担心 C.女性外阴部的分泌物以及月经常粘附一些污物在外阴的空隙内,要特别注意清洁 D.检查乳房的时间一般在月经后的5~14日内检查乳房 E.检查乳房的时间一般在月经后的7~10日内检查乳房 正确

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4【多选题】(2分)关于月经期的注意事项的正确答案是:BCD A.月经期保持局部清洁卫生,不要盆浴,但可以游泳 B.保持心情愉快,尽可能地调节和控制不良情绪的发生

C.保证充分的休息和充足的睡眠,不要吃生冷食物,要防止身体受凉 D.月经期既不能盆浴,也不可以游泳 E.以上都对 正确 查看答案解析 2分

5【多选题】(2分)有关婚前同居的正确答案是:ACD A.婚前同居发生性行为一定要注意自我保护,比如正确使用安全套避孕 B.婚前同居发生意外妊娠,如要选择终止妊娠,必须在12周前后行人工流产术 C.婚前同居发生意外妊娠,如要选择终止妊娠,必须在10周内行人工流产术 D.做人工流产手术应在有住院条件的医疗保健单位中进行

E.人工流产手术后两周内或血净前应禁止盆浴;半个月内禁止性交正确 查看答案解析 2分

6【多选题】(2分)有关紧急避孕法的正确答案是:BCE A.紧急避孕法是发生了性生活后96小时内服用避孕药丸的一种紧急避孕法 B.尤其在排卵期,紧急避孕法应用的时间应尽早服药 C.紧急避孕是一种临时性补救措施,不能替代常规避孕方法 D.紧急避孕丸不属于非处方用药,必须有医生处方

E.紧急避孕法应用的时间是发生了性生活后72小时内服用避孕药丸 正确

第五章章单元测试 1【多选题】(2分)关于性传播疾病的正确答案是: A.我国重点防治和监测的性传播疾病有8种即梅毒、淋病、艾滋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣和生殖器疱疹

B.我国法定疫情报告疾病有3种即梅毒、淋病、艾滋病 C.梅毒是由梅毒螺旋体传染的疾病。传播方式是直接性交感染。母-婴之间不会感染

D.淋病是由淋病双球菌感染的疾病,通过不洁性交或间接传染(被污染的衣服、被褥、马桶、毛巾等)引起的一种泌尿生殖系统的传染病

E.尽管梅毒和淋病经医生正规治疗,也是不可以治愈的 正确

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2【多选题】(2分)艾滋病发现时间和HIV概念的正确答案是: A.世界上第一例艾滋病人是1961年6月由法国疾病控制中心向全世界宣布的 B.世界上第一例艾滋病人是1981年6月由美国疾病控制中心向全世界宣布的 C.HIV感染人体后进入血液感染淋巴细胞,使人的后天免疫功能丧失 D.HIV只有一条遗传物质带,属于核糖核酸(RNA)病毒 E.HIV进入T淋巴细胞然后在细胞外合成了新的HIV病毒 正确

查看答案解析 2分

3【多选题】(2分)艾滋病感染人数和传播途径的正确答案是: A.目前全世界共有艾滋病感染者共3400万人,包括我国的78万 B.我国首例艾滋病人是1985年6月在北京协和医院发现的 C.HIV主要传播方式有三种途径感染:性交感染、血液感和母婴感染 D.日常生活接触HIV感染者或艾滋病患者,握手、拥抱、共同进餐或经咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬等途径不会感染HIV E.以上都对 正确

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4【多选题】(2分)关于HIV易感染的高发人群的正确答案是: A.消化道疾病患者是HIV易感染的高发人群 B.性工作者和静脉吸毒是HIV感染的高危险行为 C.男同性恋不安全性行为者是HIV易感染的高发人群 D.血液病患者是HIV易感染的高发人群 E.性病患者是HIV易感染的高发人群 正确

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5【多选题】(2分)艾滋病治疗的正确答案是: A.我们国家治疗艾滋病方法与国际上一样,是由几种药组合应用,被称为“鸡尾酒疗法” B.国际上通行的做法是3~4种药联合治疗法

C.“鸡尾酒疗法”是指国际上通行的做法是联合用药治疗法,以低度酒配药 D.我国“鸡尾酒疗法”从1996年开始到现在治疗效果非常好 E.以上都对 正确

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6【多选题】(2分)”零"艾滋的目标不正确答案是: A.‘零’艾滋的目标是“零新患者、零死亡、零歧视” B.‘零’艾滋的目标是“零新感染、零死亡、零歧视” C.‘零’艾滋的目标是“零新感染、零静脉吸毒、零歧视” D.‘零’艾滋的目标是“零新感染、零死亡、零母婴传播” E.‘零’艾滋的目标是“零新患者、零静脉吸毒、零母婴传播”正确 查看答案解析 2分

第六章章单元测试 1【多选题】(2分)关于友情与爱情的关系的正确答案是: A.友情是人的一个基本感情,爱情的起点是从友情开始的 B.从友情产生到爱情的建立是有规律的,可以分为5个连续阶段 C.从友情产生到爱情的建立是没有规律的,5个阶段不是连续的

D.爱情的产生原因,是心理学家解释的目前较流行的人际吸引方面的5个原因 E.友情与爱情的都不属于人际关系 正确

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2【多选题】(2分)友情与爱情的区别的正确答案是: A.爱情是唯一的,友情是广泛的 B.爱情有美丽的畅想,而友情是现实的

C.爱情与友情一样,其强度都会随着时间的推移而减退 D.爱情有相互冲突的情绪,友请是一种单纯的快乐情感体验 E.爱情和友情都具备性关系 正确

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3【多选题】(2分)关于爱情的制约方面正确答案是: A.爱情要受两种因素制约:社会因素和家庭因素 B.爱情要受两种因素制约:遗传因素和后天因素

C.遗传因素是指人的生理需求即本能;后天因素则是指人的社会属性 D.家庭因素是指人的‘孝’文化;后天因素则是指人的个人需求 E.以上都不对 正确

查看答案解析 2分

4【多选题】(2分)“爱情三角理论”学说原创者的错误答案是: A.维也纳著名心理学家弗洛伊德创立了爱情三角理论学说 B.美国著名心理学家赫洛克创立了爱情三角理论学说

C.美国耶鲁大学著名心理学家斯腾伯格创立了爱情三角理论学说 D.英国学者著名心理学家霭理士创立了爱情三角理论学说 E.德国著名医学家布洛赫创立了爱情三角理论学说 正确

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5【多选题】(2分)关于性爱权利的正确答案是: A.性爱权利是重要的;性爱责任则因人而异 B.性爱责任是重要的;性爱权利则因人而异

C.性爱可使爱情浪漫和甜蜜,但必须要有性的保护意识和保护措施 D.性爱权利和性爱责任对于双方是同等重要的 E.性爱权利这是爱情与友情的重要区别 正确

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6【多选题】(2分)恋爱成功秘笈的正确答案是: A.恋爱成功的秘笈是你要找到合适的人 B.恋爱成功的秘笈是你在恋爱中的角色 C.恋爱成功的秘笈是你要成为合适的人

D.失恋可锻炼你耐心等待他或她回心转意,是人生一个难得机会 E.每个人都有接受爱的权利也有拒绝爱的权力 正确

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第七章章单元测试 1【多选题】(2分)关于受孕过程是: A.精子与卵子在输卵管结合成受精卵的过程称为受孕

B.受孕的条件是精子数应在3000万以上有活动能力的精子达30% C.精子进入输卵管1~2天内不能与卵子相遇就会失去受孕能力 D.卵子在输卵管存活72小时不与精子相遇则会发生死亡

E.受孕的条件是精子数应在6000万以上有活动能力的精子达60%正确 查看答案解析 2分

2【多选题】(2分)关于怀孕的答案是: A.受孕是怀孕的开始

B.胎儿在子宫发育的过程即为怀孕 C.受精卵在子宫结合的过程即为怀孕 D.卵子在子宫发育的过程即为怀孕 E.卵子在输卵管内发育的过程即为怀孕 正确

查看答案解析 2分

3【多选题】(2分)怀孕的信号正确答案是: A.怀孕最早的信号是月经停止来潮

B.怀孕5~6周常发生恶心、吐酸水等怀孕反应 C.怀孕的信号是怀孕5~6周时月经停止来潮 D.怀孕9~16天做晨尿检查做妊娠试验确定是否怀孕 E.怀孕最早的信号是发生恶心、吐酸水等怀孕反应正确 查看答案解析 2分

4【多选题】(2分)关于怀孕检查3个时间阶段的正确答案是: A.早期阶段(20周前)B.中期阶段(28周前)C.晚期阶段(32周~35周时)D.中期阶段(30周前)E.晚期阶段(35周~38周时)正确

查看答案解析 2分

5【单选题】(2分)关于预产期根据末次月经的来潮计算的正确答案是: A.年加1,月减5(月份≤6者则加9),日加7 B.年加1,月减3(月份≤3者则加9),日加7 C.年加1,月减6(月份≤7者则加9),日加7 D.年加1,月减6(月份≤3者则加9),日加7 E.年加1,月减4(月份≤8者则加9),日加7 正确

查看答案解析 2分

6【多选题】(2分)关于分娩前征兆的正确答案是: A.分娩即将开始的一个比较可靠的征兆是“见红” B.分娩开始前1周的一个比较可靠的征兆是“见红” C.见红后经阴道流出羊水,称为胎膜早破 D.见红后经阴道流出白色薄膜,称为胎膜早破

E.产妇出现规律的子宫收缩,持续宫缩30秒以上,间歇10分钟左右,周而复始 正确

查看答案解析 2分

7【多选题】(2分)关于分娩产程的正确答案是: A.从子宫规律性收缩到胎儿和胎盘娩出为止要经历三个产程 B.从子宫规律性收缩到胎儿娩出为止要经历三个产程

C.第一产程是从规律性子宫收缩开始到子宫颈口完全开全,初产妇大约需6~9小时 D.第二产程是从宫口全开到胎儿娩出,初产妇约1~2小时 E.第三产程是从胎儿娩出后到胎盘娩出,约需5~15分钟,一般不 超过30分钟 正确

查看答案解析 第八章章单元测试 1【多选题】(2分)关于性伦理学者的观点正确答案是: A.“爱与境遇的关系问题”是美国学者约瑟夫·弗莱彻为代表的境遇伦理学的观点 B.“爱与境遇的关系问题”是英国著名学者伯特兰.罗素为代表的性伦理学的观点 C.“对性行为基本目的评判”是美国学者里查德•T•诺兰为代表的性伦理学的观点 D.“对性行为基本目的评判”是英国著名学者伯特兰.罗素为代表的性伦理学的观点 E.以上都不对 正确

查看答案解析 2分 2 【多选题】(2分)关于遵守性道德规范的正确答案是: A.遵守知情同意的规范,不能做出违背对方意愿的事情

B.遵守性别平等原则的规范,任何一方不得以自己的性别为借口而享有多于对方的权利 C.遵守无伤害原则的规范,要有性的安全保护,不要疾病传播和非意愿妊娠伤害 D.尊重对方的人格尊严的规范,在性的交往中不允许侮辱对方、侵犯对方隐私 E.遵守相互忠诚的原则的规范,不得使用欺骗手段骗取对方感情正确 查看答案解析 2分

3【多选题】(2分)关于性权利的正确答案是: A.性权利是基本人权,任何人不能侵犯

B.行使性权利受到每人遗传本能和社会道德的限制

C.1984年12月10日世界卫生组织通过的《世界人权宣言》第3条明确规定“人人有权享有生命、自由和人身安全”

D.1984年12月10日联合国通过的《世界人权宣言》第3条明确规定“人人有权享有生命、自由和人身安全”

E.我国法律对于性权利的规制是通过其他一系列权利的规定和保护而表达出来的 正确

查看答案解析 2分 4【多选题】(2分)关于同居的正确答案是: A.现行法律明确规定“有配偶者与他人同居”为不合法,对于未婚同居者,法律没有明确禁止,但也没有明确保护

B.我国1981年《婚姻法》修改以前,相关司法解释中称同居为“非法同居” C.修改后的《婚姻法》在关于同居的表述上去掉了“非法”二字

D.现行法律明确规定“有配偶者与他人同居”为不合法,对未婚同居者,法律给予明确保护 E.我国2001年《婚姻法》修改以前,相关司法解释中称同居为“非法同居” 正确

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5【多选题】(2分)关于性违法行为的正确答案是: A.性违法行为分为狭义的和广义的性违法行为

B.狭义的性违法行为,分为性民事违法行为和性行政违法行为

C.根据我国行政法律法规,性行政违法行为(构成犯罪行为)的类型主要有6项 D.广义的性违法行为,分为性民事违法行为和性行政违法行为

E.根据我国行政法律法规,性行政违法行为(不构成犯罪行为)的类型主要有6项 正确

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6【多选题】(2分)关于性犯罪的成因的正确答案是: A.性犯罪的成因涉及个人心理状况与社会无关

B.性犯罪的成因涉及个人、家庭、社会以及当时心理状况等多种因素 C.性犯罪的成因只涉及家庭和个人因素

D.性犯罪的成因是心理及生物因素综合作用的结果 E.以上都不对 正确

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第一章章单元测试

名称大学生性健康修养对应章节第一章成绩类型分数制截止时间2015-09-2923:59题目数6迟交处理允许迟交说明:评语: 2 第1部分总题数:6 1多选题】(2分)关于性的正确答案是: A.生物的性是伴随心理发育形而成的现象,经过医生治疗可以改变的

B.生物的性是由染色体确定的,男性的染色体是46,XY,女性的染色体是46,XX C.社会的性与心理相辅相成,都是由社会约定俗成而不能改变的 D.心理的性是遗传的一种自然现象,终生不可以改变的

E.心理的性是以生物的性为基础的精神方面的一种反应,经过医生治疗是可以改变的 正确答案是:B,E 收起答案解析 2【多选题】(2分)关于卵巢的正确答案是: A.卵巢的主要结构包括卵泡和黄体,卵泡能使卵细胞发育,黄体分泌孕激素和雌激素 B.卵泡和黄体在在卵巢内同时存,一直待到青春期才发育 C.每月卵细胞排卵后,卵泡即可变成黄体,后者分泌孕激素和雌激素

D.卵巢位于上腹部且体积较大约有10克左右,女孩从出生开始就已经发育成熟 E.卵巢功能是产生卵细胞和分泌激素,所以它既是生殖器官,又是 内分泌器官 正确答案是:A,C,E 查看答案解析 3【多选题】(2分)关于睾丸的正确答案是: A.睾丸的主要结构包括生精小管和睾丸间质细胞。生精小管能使精子发育,睾丸间质细胞能分泌男性激素

B.睾丸位于下腹部,男孩从出生开始就已经发育成熟

C.睾丸功能是产生精子和分泌激素,所以它既是生殖器官,又是内分泌器官 D.每次精子排出后,生精小管即可变成睾丸间质细胞,后者分泌男性激素 E.生精小管和睾丸间质细胞在睾丸内同时存,一直待到青春期才发育成熟 正确答案是:A,C,E 查看答案解析 4多选题】(2分)关于男性外生殖器的正确答案是: A.阴茎和睾丸属于外生殖器官 B.阴茎和阴囊属于外生殖器官

C.阴茎的结构是三个海绵体组成的,当海绵体内血液充满管官腔时,阴茎变硬、直径和长度即可变大,这种现象即成为勃起

D.阴茎有二个海绵体和肌肉组成,当肌肉不能收缩时,阴茎即可变软,这种现象即成为阳痿 E.阴茎有排尿和排除精子的功能 正确

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5多选题】(2分)关于女性外生殖器的正确答案是: A.阴蒂、处女膜、大小阴唇和阴道属于女性外生殖器官 B.阴蒂、阴阜、处女膜、和大小阴唇属于女性外生殖器官

C.处女膜一般有环形、筛形和间隔性,其膜薄易于在平时运动时发生破裂 D.阴蒂的构造是由海绵体构成的,神经丰富而敏感,可以发生充血而勃起 E.发生性交后处女膜均出现破裂而发生小量出血 正确答案是:B,C,D 查看答案解析 6多选题】(2分)关于月经周期的正确答案是: A.子宫内膜结构出现周期性变化,以内膜每月脱落一次发生出血为标志 B.月经周期每个月经历三个时期,月经期、增生期和分泌期

C.月经周期一般为28天;月经期是第1-8天、增生期是第9-18天、分泌期是第19-28天 D.月经期形成的原理是由于卵巢的黄体每月退化一次,子宫内膜每月脱落造成流血 E.排卵一般发生在月经周期的第7天左右,即是怀孕的最佳时期正确答案是:A,B,D 查看答案解析 1【多选题】(2分)关于青春期心理发育的特点和分期的正确答案是: A.在青春期男生女生身体迅速发育,性器官发育成熟。女生发育早于男生大约一年左右 B.美国心理学家赫洛克(E.B.Hunlock)提出了青春期性心理发展的三个阶段 C.青春期是人生遇到的第一个生理突变期,大学生心理表现有四个特点 D.我国对青春期性意识发展经历,归纳了三个发展阶段 E.以上都不对 正确答案是:A,C,D 查看答案解析 2【多选题】(2分)关于青春期性冲动的正确答案是: A.青春期性冲动没有好与不好之分,它是自然现象。性是一种原始 的能力

B.弗洛伊德提出了性冲动的制约关系即本我、自我、超我人格三结构学说 C.本我是人格的理性部分;自我是人格的原始部分;超我是人格的道德部分 D.本我是人格的原始部分;自我是人格的道德部分;超我是人格的理性部分 E.本我是人格的原始部分;自我是人格的理性部分;超我是人格的道德部分 正确答案是:A,B,E 查看答案解析 3【多选题】(2分)关于性冲动萌发的正确答案是: A.性幻想、性梦和自慰是青春期性冲动萌发的特点

B.性幻想人在睡眠状态下,对异性的爱慕和渴望强烈,发生了与性有关事件的一种现象 C.性梦一般是白日梦,在清醒状态下,虚构出自己与爱慕的异性在一起的一种现象 D.性幻想有5个方面益于健康

E.性自慰是一种自然的行为,对机体无损伤,不要有心理负担。但也不能沉溺于自慰而“成瘾” 正确答案是:A,D,E 查看答案解析 4【多选题】(2分)关于性取向的正确答案是: A.同性恋和异性恋都是一种性取向

B.同性恋行为与道德无关,是他们所选择的一种生活方式 C.性恋行为者可以通过医疗手段都能全部矫正 D.同性恋行为者是少数人群,不要歧视他们 E.以上都不对 正确

查看答案解析 2分

5多选题】(2分)关于性心理偏离症状的正确答案是: A.性心理分为正常与异常有一个难点,因为二者互相过渡,存在着中间的和混合的型 B.性心理偏离表现为性冲动障碍以及异常的性行为来满足自己

C.露阴患者在无人的环境下裸露自己的外生殖器,引起紧张、惊恐,患者获得性满足

D.恋物患者的性兴趣热衷于是女性的胸衣、内裤。往往不是购买新的,而是偷窃女性用过的,并引起性兴奋和引发自慰

E.以上都对 正确

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6【多选题】(2分)关于性心理偏离治疗的正确答案是: A.治疗性心理偏离方法其效果以中医效果为好 B.患者的治疗效果与患者发作的次数和病史有关 C.首次发作即被发现并进行治疗其效果好;作案次数越多越难治疗 D.治疗效果以心理治疗方法之一认知疗法效果为好 E.以上都不对 正确答案是:B,C,D 查看答案解析

第五篇：大学生自我修养

大学生自我修养

摘要：本文通过话剧《天堂的风铃》，引出了现在大学生存在的心理障碍问题，并揭露其产生的原因，通过自我修养的提高，提出了一些可行的解决办法，为大学生的健康成长提供了一些建议。

关键词：心理障碍，心理健康，自我修养。

前段时间，在南湖会堂我欣赏了名为《天堂的风铃》的话剧，这使我既开了眼界，也学到了知识，同时更使心灵情感得到了升华„„

《天堂的风铃》，表现的是应届大学毕业生杨媛在某杂志社担任实习记者，发现了一篇被主编称为非常有卖点的匿名文章《天堂的风铃》。该文披露了一起发生在某大学医学院的恶性事件：一个女研究生因争夺出国留学名额不成，竟然用刀误伤了她的导师周明。“我不会放弃我的学生”，周教授以德报怨，满腔热情地帮助这个因家庭和社会不良环境造成心理偏执的学生，使其走出了心理阴影。风铃撞击发出清纯的声音犹如天籁之音，用一颗心去关爱另一颗心，心与心的撞击会奏响天堂的风铃，这就是“天堂的风铃”的寓意。

但是话剧里面反应出来的大学生心里问题，已经成为现在大学生教育领域的一个重要问题。04年云南大学马加爵杀人事件，05年一北大中文系大二女生跳楼，经抢救无效身亡。半个月后，数学系一男博士从同样地点跳下，当场身亡。06年，成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从5楼跳下，结束了让他魂牵梦绕4年的大学生活。07年上海芙蓉江路，一大四女生在家中跳楼身亡。08年人民大学一大四女生被证实坠楼身亡。09年吉林农业大学信息技术学院郭力维杀害室友案。据不完全统计，近年来，我国高校在校大学生自杀人数逐年上升，2002年是27起，19人死亡；2004年为68起，48人死亡；2005年，媒体报道内地大学生自杀事件达到116起；2006年则进入自杀“高发年”，增加到130起之多。而09年广东省召开高校心理健康工作会议，会上透露广东去年共有26名大学生自杀身亡，另有5人自杀未遂。广东省教育厅有关负责人在会上表示，从2003年至2008年底，省高校发生学生自杀事件101例，研究生自杀率呈上升趋势。而造成这些悲剧的一个极重要的原因就是大学生的心理障碍问题。

关于大学生心理障碍问题，数据显示：国家教委在全国125所大学中抽样调查表明：全国有20.33%的大学生不同程度地存在着心理障碍，甚至是心理疾病。因心理障碍、精神疾患而退学者占退学总数的54.4%，其中天津高校5万名大学生中有16%以上存在不同程度的心理障碍，湖南大学对827名学生调查显示，有21%--35%的学生存在中度以上的抑郁、偏执、强迫、人际关系敏感等症状，北京16所高校17例死亡的学生中有9例患有重症精神病而自杀。这些数据充分说明大学生心理障碍问题的严重性。

而造成学生心理障碍的原因主要有以下几点：

1、环境应激带来的心理问题

学校环境对于大学生尤其是新生有重要影响。绝大多数新生首次远离家门，离开长期依赖的父母、朋友以及熟悉的环境，面对的是陌生的校园，生疏的群体，意味着一切都要独立。这些会给每个学生造成不同程度的环境应激。

2、自我认识错位带来的心理问题

少部分同学因为高考发挥失常或家长意愿，选择了不感兴趣的专业，因此消极颓废不求上进。有些同学放大了自我的“劣势”，由于害怕暴露弱点而采取防御性和压抑性的心态，对他人缺乏信任，难以找到自己的目标，因而失去了自我！

3、人际交往中带来的心理问题

在人际交往中，由于性格差异或者是对别人预期过高，不可避免地会遭遇挫折，他们或表现为自我否定而陷入苦闷和焦虑，或因为对他人的失望，认为人情冷淡而感到孤立无望。

4、情感挫折带来的心理问题

因为现在的大学生思想开放和追求潮流，求学期间谈情说爱已经十分普遍，因而失恋也很正常，部分学生把失恋看成是极端严重的生活问题，由于失恋，使得他们的情绪、自我评估、人际交往、学习生活等受到不同程度地冲击，从而造成严重的心理问题。表现在当遭遇失恋、单相思、恋爱冲突等挫折时所产生的易激怒、抑郁、冷漠甚至自虐。

5、学业压力

有些同学对于自己的学业高要求或者同学间的激烈竞争，导致学习负担重，形成过重的心理负荷，从而引发神经衰弱、焦躁、抑郁。

6、就业压力

主要是毕业生自我评价失真，心理期望值过高，导致工作不满意或者没有就业。因为产生自卑、焦虑甚至轻声的念头。

7、经济压力

主要表现在贫困学生由于经济压力而产生的自卑、失望、无助和焦虑情绪。

8、性心理适应不良

主要表现为性困惑、性冲动与性压抑的冲突及性行为异常。

9、家长和老师对于学生的关心度不够，没有经常进行心理沟通，不理解他们的想法和情况。校园的心理辅导相对滞后也是一个方面。产生大学生心里问题的原因是多方面的，解决问题也需要全社会的共同努力，但是不可否认的是，在这些方面当中，大学生自身的修养提高和自我的锻炼是最重要的方面。心理健康来源于自我修养的提高。那么大学生应该如何加强自我心理保健与修养，从而为自己构建一个健康的心理世界呢？那么我们就首先了解一下心理健康和修养！

心理健康是教育者运用心理学、教育学、社会学乃至精神医学等多种学科的理论和技术，通过多种途径与方法，培养学生良好的心理素质，提高其心理机能，充分发挥其心理潜力，进而促进整体素质提高和个性发展的教育。

心理健康的人一般具有以下七个主要特点：①能有意识地控制自己的生活，把握自己的命运；②能充分而全面地认识自我，且接纳自我；③能立足于现在而不是生活在过去和未来；④强调增加紧张，善于迎接挑战；⑤具有健康的情绪生活，能给予爱，也能接受爱，能接受挫折和失败；⑥有独处的需要，不依赖他人而获得安全感和满足；⑦人际关系稳定，能容纳别人，有较好的社会适应能力。

“修养”一词原意包括修身养性、陶冶品行和涵养道德。从广义看是指人们政治、道德、学术以至技艺等方面进行的勤奋学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期努力达到的一种能力或思想品质；从狭义看，“修养”通常是指思想品德修养，即人的政治态度、思想意识和道德品质。

俗话说：“玉不琢，不成器”。人之所以要进行修养，就是为了提高自我思想境界，锻炼自己的性格，磨练自己的意志，就是为了能承担压力和挑战，担负起自己的人生重任。孔子云：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身。”孔子把自身的修养同齐家、治国、平天下紧密地联系在一起。孟轲也是这样，他说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”

现在的社会，所有的人都希望取得成功，但如何才能成功呢？正如鲁迅先生在一篇文章中所讲述，一个人是不可能通过读《如何写小说》而成为小说家。解决大学生心理障碍问题，就应该把重点放在提高大学生的自我修养上面，具体有以下方法：

一、确定人生目标，提高内心境界

确立崇高的人生目标和高品位、高格调的内心境界，修身养性，命在性中，才在德中，培养积极健康的心理意识、交往意识，为了实现自己的理想和人生价值而奋斗。人的一生坎坷多，难防祸福难测风云，唯有心静才能助你一帆风顺，成就自己的事业。

二、塑造健康的人格和高尚的品德

努力塑造健康、乐观、豁达的人格品质。宽容待人，知足常乐，不计较得失恩怨，遇事要心平气和。记住谦让克制是美德，乐观豁达疾自治。虽然可能这种境界很难达到，但是当你把这些作为你的目标时，你的境界就会在不知不觉中有所提高。而乐于助人，送人玫瑰手有余香，也是我们的一种宝贵的财富。

三、培养自己的毅力、自信和勇气

坚强的毅力是你成功的基础，是你克服失败的基石。而自信会使你更有活力更有精神。个人形象就是你自信的外在表现，所以大学生平时要注意自己的形象，整洁干净的衣着自然不必说，同时你的一举一动，一言一行也是你自信的重要部分。勇气是你成功的关键，如某个名人所说：“勇气通往天堂，怯懦通往地狱。”

关于毅力的培养，有一个很适合大学生的简单易行的办法：那就是认真的读完一本书。大学里有浩瀚的图书资料,有我们读不完的书。古语云:开卷有意。读书能增加知识，还能培养你克服困难的韧力和毅力。人们常说写作是孤独而寂寞的,读书又何尝不是？没有坚强的毅力和耐力,又怎么能静下心来看完一本书？也许有人会一时心血来潮,从书架上拿起一本书来看,但是否能坚持到底

呢？恐怕很难说，所谓善始者实繁，克终者盖寡。古代如此,人们心理更加浮躁的今天更是如此。而如果能超脱世俗静下心来看完一本对自己有用的书,岂不是具备了超越自我的毅力和韧力,那么假以时日，你还怕不能度过人生的挫折吗？

四、处理好你的人际关系

全方位的发展你的人际关系网，努力克服“自我封闭”、“缺乏自信”、“社会恐惧”等心理障碍。首先无论是在校园还是进入社会，都要做到诚实、守信用，与人交往应该做到不轻言,不浅诺。树立一个良好的诚信形象对一个人的人生是非常重要的。不会有人愿意和不守信用的人交往,也不会有人愿意和随便承诺的人交往。其次在社会上要善于与别人沟通、相处。肖伯纳曾经说过：“两个人在一起交换苹果与两个人在一起交换思想完全不一样。两个人交换了苹果，每个人手上还是只有一个苹果；但是两个人交换了思想，每个人就同时拥有两个人的思想。”

五、博学多才，善于思考，是人生的宝贵财富，是提高自我修养的重要途径

l、博学多才充自身，正直友善得人心，为人处事明哲理，善解烦恼免伤身。理论是行动的指南，思想是行动的先导。必须认真学习思想品德修养、伦理学、心理学、人才学、社会学以及现代管理科学等学科。只有理论上的坚定，才能有行动上的坚定，才不致于随波逐流，附和错误思想。

2、学习工作中要学会思考问题，解决问题，不断地丰富知识。自身的知识犹如人体血液，人缺少了血液，身体就会衰弱，缺少了知识，头脑就要枯竭。知识又源于思考，善于思考的人总能在社会上取得更大的成功。记住一句话：生命就是思考，人的生命没有一刻停止过思考，我们需要的是提高思考的境界。

3、榜样学习，向先进人物学习。思想品德修养的目的在于学会如何做人，培养高尚的情操。大学生正处在人生观、世界观形成时期，以先进人物作为楷模，就会不断激励自己向更高的思想境界攀登。俗话说：“榜样的力量是无穷的”，是很有道理的。

六、积极参加各种社会实践，选中合适自己的娱乐方式

俗话说：“听其言，观其行”，这个“行”就是社会实践。社会实践不仅是智慧的源泉，而且是道德的源泉。人们思想品德的形成，正是在社会实践中，在待人处事中表现和形成的。人们总是在改造客观世界的同时改造自己的主观世界。

1、大学生积极参加学校学院班级的活动，例如竞选干部职务、工作实践、参观访问、社会调查、教育实习、专题报告会、讨论会、看电影、开展书评、影评以及文娱、体育的比赛等。在这些活动中注重培养自己的能力：①充分的表达能力，包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。②完善社会交往能力。③初具组织管理能力，要求大学生必须能从全局的角度加以协调好工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中做到有条不紊。④做出正确决断的能力。⑤沉着解决问题的能力，包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。⑥锻炼自控能力，遇到不顺的事能否压下心头的怒气，冷静处理，是对大学生素质高低的一种考验。

每个同学参加这些活动，既充分表现了自己的才能，又表现了自己的思想品德，可以从同学们的议论中得到大家对自己的评价，学习他人的优秀品质，从而促进自己思想品德的修养。马克思曾说：“人来到世间，既没有带着镜子，也不象费希特派的哲学家那样，说什么我就是我，所以人起初是以别人来反映自己的。”

2、我个人对于大学生的理解，认为运动是最好的娱乐方式。运动可以使整个人的新陈代谢加速，身体维持在一个健康的水平，而且更重要的是在群体运动中，例如篮球，足球等，可以使你更好的和同学、朋友、球友沟通，学会为人处事的道理，还加深了彼此的友谊，扩宽了你的交友面。

3、旅游也是一个不错的娱乐方式。除此之外,旅游更是一种增加见闻,修身养性的好方法.当代大学生应当学会以开阔的视野观察不断发展的中国,观察日新月异的世界，用宽广的胸襟向历史学习，向人民学习,向实际学习。局处一隅是不可能修养成有远大眼光和开阔胸怀的人。

七、参加心理活动，心理咨询，融入高校积极的文化中

1、高校开展多种形式的心理咨询活动，以解决学生中个别特殊的心理问题，如针对学生的共同关心、带有共性的心理问题举办系列讲座，开展心理沙龙、心理卫生协会等社团活动，设立心理咨询信箱。利用大众传媒手段和宣传阵地开展心理教育宣传等，及时了解学生心态，加以教育引导，促进青年学生的健康成长。大学生可以利用好这种机会，参加心理咨询活动，以便更好的了解自己。

2、重视校园文化在育人中的积极作用，努力营造良好的校园文化心理环境。通过丰富多彩的校园文化活动，将第一讲堂与第二课堂，心理健康教育与德育、智育、体育、劳育、美育等有机地结合起来，全面渗透，互相促进，动静结合，功能互补，能取得最佳的整

体效应，形成一种和谐宽松、健康向上的群体心理氛围，使学生处于积极的影响之中，从而使心理素质得到提高。

生活的海洋浩渺无垠，色彩斑斓。有时令人愉悦欢快，振奋不已，有时却使人烦恼苦闷，难以自拔，有时又会让人恋恋不舍，怡然陶醉，真可谓酸、甜、苦、辣应有尽有。然而，要想很好地驾驭生活，成为自已命运的主宰者，就必须具有良好而健康的心理，而健康的心理来自于日常的心理保健与自我修养的提高。通过对大学生心理障碍的剖析，提出了自己对于解决问题的看法，就是提高自我修养，成为一个品学兼优、乐观开朗、积极向上的有用之人，为了自己梦想和人生价值的实现，希望广大同学能够自我激励，励志做一个不平凡的人，精彩的度过美好的大学时光。