16种方法教你夏天如何避暑（共5则范文）

第一篇：16种方法教你夏天如何避暑（共）

夏天如何避暑更有效呢?今年的夏天全国进入了烧烤模式，你准备好了应对措施了吗?xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于夏天如何避暑范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

1.少吃多餐

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2.吃辛辣食物

虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

3.温水冲澡

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4.呆在地下室

如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

5.室内要拉帘

不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

6.多喝水

在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

7.女性选用芦荟产品

用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

8.放慢动作

避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9.使用冰袋

可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

10.选好枕具

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

11.自制降温用品

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

12.睡前冰床单

换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

13.做白日梦

坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

14.喝菊花茶

专业人士称菊花茶能够降温清脑。

15.穿棉质服装

穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

16.凉水冲手腕

每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。

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第二篇：八种方法教你写好英语句子

八种方法教你写好英语句子

一、代入法

这是进行英语写作时最常用的方法。同学们在掌握一定的词汇和短语之后，结合一定的语法知识，按照句子的结构特点，直接用英语代人相应的句式即可。如：

◎ 他从不承认自己的失败。

He never admits his failure.◎ 那项比赛吸引了大批观众。

The match attracted a large crowd.◎ 他把蛋糕分成4块。

He divided the cake into four pieces.二、还原法

即把疑问句、强调句、倒装句等还原成基本结构。这是避免写错句子的一种有效的办法。如：

◎ 这是开往格拉斯哥的火车吗?

Is this the train for Glasgow?

还原为陈述句：This is the train for Glasgow.◎ 他是因为爱我的钱才同我结了婚。

It was because he loved my money that he married me.还原为非强调句：Because he loved my money, he married me.◎ 光速很快，我们几乎没法想像它的速度。

So fast does light travel that we can hardly imagine its speed.还原为正常语序：Light travels so fast that we can hardly imagine its speed.三、分解法

就是把一个句子分成两个或两个以上的句子。这样既能把意思表达得更明了，又能减少写错句子的几率。如：

◎ 我们要干就要干好。

If we do a thing, we should do it well.◎ 从各地来的学生中有许多是北方人。

There are students here from all over thecountry.Many of them are from the North.四、合并法

就是把两个或两个以上的简单句用一个复合句或较复杂的简单句表达出来。这种方法最能体现学生的英语表达能力，同时也最能提高文章的可读性。如：

◎ 我们迷路了，这使我们的野营旅行变成了一次冒险。

Our camping trip turned into an adventure when we got lost.◎ 天气转晴了，这是我们没有想到的。

The weather turned out to be very good, which was more than we couldexpect.◎ 狼是高度群体化的动物，它们的成功依赖于合作。

Wolves are highly social animals whose success depends upon their coopera-tion.五、删减法

就是在写英语句子时，把相应汉语句子里的某些词、短语或重复的成分删掉或省略。如：

◎ 这部打字机真是价廉物美。

This typewriter is very cheap and fine indeed.注：汉语表达中的“价”和“物”在英语中均无需译出。

◎ 个子不高不是人生中的严重缺陷。

Not being tall is not a serious disadvantage in life，注：汉语说“个子不高”，其实就是“不高”。也就是说，其中的“个子”在英语中无需译出。

六、移位法

由于英语和汉语在表达习惯上存在差异，根据表达的需要，某些成分需要前置或后移。如：

◎ 他发现赚点外快很容易。

He found it easy to earn extra money.注：it在此为形式宾语，真正的宾语是句末的不定式to earn extra money。

◎ 告诉我这事的人不肯告诉我他的名字。

The man who told me this refused to tell me his name.注：who told me this为修饰the man的定语从句，应置于其后。

◎ 直到我遇到你以后，我才真正体会到幸福。

It was not until I met you that I knew real happiness.注：not„until„为英语中的固定句式，其意为“直到„„才„„”。

七、分析法

指根据要表示的汉语意思，通过进行语法分析和句式判断，然后写出准确地道的英语句子。如：

◎ 从这个角度看，问题并不像人们一般料想的那样严重。Seen in this light, the matter is not as serious as people generally suppose.注：分词短语作状语时，其逻辑主语应与句子主语一致，由于the matter与sec之间为被动关系，故see要用过去分词scen。

◎ 我没有见过他，所以说不出他的模样。

Not having met him, I cannot tell you what he is like.注：如果分词的动作发生在谓语动作之前，且与逻辑主语是主动关系，则用现在分词的完成式。

八、意译法

有的同学在写句子时，一遇见生词或不熟悉的表达，就以为是“山穷水尽”了。其实，此时我们可以设法绕开难点，在保持原意的基础上，用不同的表达方式写出来。如：

◎ 汤姆一直在扰乱别的孩子，我就把他撵了出去。

Tom was upsetting the otherchildren, so I showed him the door.◎ 有志者事竟成。

Where there is a will, there is away.◎ 你可以同我们一起去或是呆在家中，悉听尊便。

You can go with us or stay athome, whichever you choose.

第三篇：60种方法教你立马改变自己[推荐]

六十种方法教你立马改变自己

家庭

1、创建“100天攻克凌乱生活日程表”。例如： 第1天：整理杂志 第2天：整理DVD 第3天：整理书本 第3天：整理厨房用具

2、牢记：各有其所，一切妥帖。在接下来的100天里，为保持房间整洁有序，请遵循以下规则：

•如果你把它拿出来，把它放回去 •如果你打开它，关闭它 •如果你把它扔下去，把它捡起来 •如果你把它脱下来，把它挂起来

3、在家四处走动时，思考你一直在容忍的事情，每天找出一个，并改变它。这里是一些例子：

•灯泡需要更换

•你最喜欢的衬衫掉了一颗按钮 •每次打开你的厨柜，一堆杂物掉出来

幸福

4、遵从心理学家的这项建议：每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。

5、列出你20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少每天会做其中的一件。例如，您的列表可以包括以下内容：

•在外面吃晚饭 •和你最好的朋友聊天

•花几分钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说

6、坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的，越详细越好。如： •一天中有多少次你会感到筋疲力尽? •你是否会经常批判性地思考他人的想法? •一天中你有多少正面的思想? •同时，要注意自己伴随着这些思想的情绪。然后，在接下来的90天内，通过修改你的精神日志，改变你的情绪。

7、在接下来的100天，每天至少开怀大笑。使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通动画。

学习和个人发展

8、选择一本需要努力用精力阅读的书，在100天内从头看到尾，每天读一点。

9、每天至少学习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称，或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间，发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典，学习一个新单词吧。

10、在接下来的100天，停止抱怨。“消极的谈话产生消极的想法，消极的思想产生消极的结果”。接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，阻止你自己。

11、在接下来的100天，每天把闹钟时间提前一分钟。并确保一旦你的闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。在100天后，你将会比你现在的起床时间提早一个小时四十分钟。

12、在接下来的100天，坚持写晨记。这是著名作家Julia Cameron推荐的。每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法，有点意识流写作的味道。

13、接下来的100天，通过你的想法、语言，对你最想成为谁、自己想要什么的想象，不断充实你的思想。

理财

14、创建一个开支计划(也称为预算)。在接下来的100天里，跟踪你花的每一分钱，确保你的开销在你的预算内。

15、搜索互联网上的省钱小窍门，选择其中的十个，并把它们应用在未来的100天。这里有一些例子：

•不是迫切需要的东西，可选择网上购物，既便宜也节省时间和油费 •去超市前列好需购商品的清单，避免重复购买。•问问你自己，家里是否真的需要有线电话？

16、接下来的100天里，一切开销都使用现金，并保存好所有零钱。把你的全部零钱放在罐子里，看看在100天里，你能累积多少。

17、接下来的100天里，绝对不要买任何你不需要的东西。省下的钱可用于以下用途： •偿还你的债务，如果有的话 •把它放在你的应急基金中 •进行投资

18、接下来的100天里，每天留出一小时专注于经济创收。时间管理

19、接下来的100天里，随身携带一本笔记记录下你的所思所想。俗话说好记性不如烂笔头。将所有事情记录下来，你可以决定处理事情的先后顺序。所记内容可以包括以下几点：

•亲朋好友的生日 •约会日期 •待办项目清单

20、花5天十天追踪你的时间安排。利用这些信息，创建你的时间预算表：你在每项定期所参加的活动上花的时间比例。这些事项可以包括：

•交通时间 •家务时间 •休闲时间

•确保你在剩余的95天里坚持按时间预算表做事。

21、在接下来的100天里，确定低优先级活动，并将这段时间投入到一个高优先级的活动中。

22、在接下来的100天里，确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。这里有三个例子：

•一天中看电视不超过半小时。

•每天花在社交媒体网站上的时间不超过半小时。•每天花在游戏上的时间不超过20分钟

23、在接下来的100天里，停止同时处理多重任务，集中精力一次做一件事。

24、在接下来的100天里，前一晚做好第二天的计划。

25、在接下来的100天里，根据你的待办事项清单，在你做其他事情之前，先做最重要的事。

26、在接下来的100天里，每周进行一次审查。在你的每周检查里，回答如下问题： •你完成了什么？ •哪里出了错？ •什么是对的？

27、在接下来的100天里，每天花几分钟在一天结束之前整理你的桌子、归档文件，确保你的工作区域整洁有序。这样，第二天一早你就可以看到一张整洁的桌子，给你一天的工作带来良好心情。

28、在接下来的100天里，列出你的承诺与社会义务。拿出一支红色钢笔，划掉任何并不能真正为你带来快乐或帮助你去实现主要生活目标的事情。

29、在接下来的100天里，每次当你切换到一个新的活动，停下来问自己：“这是不是在最好的利用我的时间呢？”

健康

30、减去一磅脂肪需要燃烧3500卡路里。如果每天减少摄入175卡路里，在接下来的100天里，你将减去5英镑。

31、在接下来的100天里，每天吃5份蔬菜。

32、在接下来的100天里，每天吃3份水果。

33、选择一种持续影响你饮食健康的食物，如奶酪蛋糕、冰欺凌、薯条、蜜饯，在接下来的100天里，快速戒掉它。

34、在接下来的100天里，使用小碗控制份量。

35、在接下来的100天里，饮用100%的天然果汁，而不是添加糖和防腐剂的饮料。

36、在接下来的100天里，喝白开水，而不是碳酸饮料。

37、创建一个包含10种便利健康早餐的列表。

38、创建一个包含20种便利健康午餐、晚餐的列表。

39、创建一个容易制作的10种健康小吃列表。40、在接下来100里，按照以上列表烹饪食物。

41、在接下来100里，写下你的食物日志。这将帮助你鉴定你有没有偏离你的减肥菜单，并发现从哪里吸收了多余的卡路里。

42、在接下来100里，每天至少运动20分钟。

43、在接下来100里，戴上电子计步器，每天走10000步。你每天走的每一步都将计入这10000内：

•当你走到你的车那里 •当你从你的办公桌走到浴室 •当你走到一个同事那交谈，等等。

44、在你的浴室的墙上贴上“体重图”，在接下来100里，追踪如下内容： •你的体重

•你身体脂肪所占的百分比 •你的腰围

45、在接下来100里，将你的手表、手机或电脑设为一小时提示一次，以提醒你每天都及时喝水，补充人体水分。

46、在接下来100里，使调和、呼气或想象成为每天惯例，以此平静自己的思想和情绪。

爱情

47、在接下来100里，积极寻找关于你爱人的积极思想和行为，并写下来。

48、在接下来100里，创建一个所有和你爱人一起活动的剪贴簿。在100天的最后一天，将这本剪贴簿送给他。

49、在接下来100里，确定你将为巩固爱情采取的3种方法。这些方法可以包括： •每天早上向你爱人说“我爱你”或“祝每天好心情” •下班后一见到你的爱人就和他拥抱 •每天吃完晚饭后，手牵手散步20分钟 社交

50、在接下来100里，每天联系一位新朋友。如向你以前从没说过话的邻居打招呼，在从没跟过贴的微博上发表评论，等等。

51、在接下来100里，记得和你钦佩、尊敬或想和他一样的人来往。

52、在接下来100里，有人做了什么或说了什么惹恼了你，先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立即做出反应。

53、在接下来100里，在听到故事的两面后，再做出你的判断。

54、在接下来100里，为他人每天做一件好事，使是个无声的祝福。

55、在接下来100里，对那些值得获得称赞的人，不吝啬你的赞美。

56、在接下来100里，锻炼自己做“积极的倾听者”。当别人和你说话时，集中你的注意力，确保你没有曲解他们的意思，并请他们详细说明你不清楚的地方，而不是边听边想接下来你该怎么回应。

57、在接下来100里，锻炼你的感同身受能力。如果你不同意某人，试图从他们的角度、站在他们的立场看问题，分析他们的信仰、他们的生活经验、他们获得结论所遵循的思维过程。

58、在接下来100里，过自己的生活，不要和他人比较。

59、在接下来100里，为他人的行为作合理的解释。

60、在接下来100里，提醒自己每个人都在尽自己最大的努力。

第四篇：60种方法教你立马改变自己

六十种方法教你立马改变自己

没错！从今天起，距离2014年结束还有100天。

翻开2014的画册，你描绘了一个什么样的故事？

100天后，你要拿什么与2014告别？

遇见最好的自己，就从今天开始！

在下面的文章内容中，你会找到在所有生活领域中改善生活质量的60种小方法。

家庭

1、创建“100天攻克凌乱生活日程表”。例如：

第1天：整理杂志 第2天：整理DVD 第3天：整理书本 第3天：整理厨房用具

2、牢记：各有其所，一切妥帖。在接下来的100天里，为保持房间整洁有序，请遵循以下规则：

•如果你把它拿出来，把它放回去 •如果你打开它，关闭它

•如果你把它扔下去，把它捡起来 •如果你把它脱下来，把它挂起来

3、在家四处走动时，思考你一直在容忍的事情，每天找出一个，并改变它。这里是一些例子：

•灯泡需要更换

•你最喜欢的衬衫掉了一颗按钮 •每次打开你的厨柜，一堆杂物掉出来

幸福

4、遵从心理学家的这项建议：每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。

5、列出你20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少每天会做其中的一件。例如，您的列表可以包括以下内容：

•在外面吃晚饭 •和你最好的朋友聊天

•花几分钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说

6、坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的，越详细越好。如：

•一天中有多少次你会感到筋疲力尽? •你是否会经常批判性地思考他人的想法? •一天中你有多少正面的思想? •同时，要注意自己伴随着这些思想的情绪。然后，在接下来的90天内，通过修改你的精神日志，改变你的情绪。

7、在接下来的100天，每天至少开怀大笑。使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通动画。

学习和个人发展

8、选择一本需要努力用精力阅读的书，在100天内从头看到尾，每天读一点。

9、每天至少学习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称，或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间，发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典，学习一个新单词吧。

10、在接下来的100天，停止抱怨。“消极的谈话产生消极的想法，消极的思想产生消极的结果”。接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，阻止你自己。

11、在接下来的100天，每天把闹钟时间提前一分钟。并确保一旦你的闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。在100天后，你将会比你现在的起床时间提早一个小时四十分钟。

12、在接下来的100天，坚持写晨记。这是著名作家Julia Cameron推荐的。每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法，有点意识流写作的味道。

13、接下来的100天，通过你的想法、语言，对你最想成为谁、自己想要什么的想象，不断充实你的思想。

理财

14、创建一个开支计划(也称为预算)。在接下来的100天里，跟踪你花的每一分钱，确保你的开销在你的预算内。

15、搜索互联网上的省钱小窍门，选择其中的十个，并把它们应用在未来的100天。这里有一些例子：

•不是迫切需要的东西，可选择网上购物，既便宜也节省时间和油费 •去超市前列好需购商品的清单，避免重复购买。•问问你自己，家里是否真的需要有线电话？

16、接下来的100天里，一切开销都使用现金，并保存好所有零钱。把你的全部零钱放在罐子里，看看在100天里，你能累积多少。

17、接下来的100天里，绝对不要买任何你不需要的东西。省下的钱可用于以下用途：

•偿还你的债务，如果有的话 •把它放在你的应急基金中 •进行投资

18、接下来的100天里，每天留出一小时专注于经济创收。

时间管理

19、接下来的100天里，随身携带一本笔记记录下你的所思所想。俗话说好记性不如烂笔头。将所有事情记录下来，你可以决定处理事情的先后顺序。所记内容可以包括以下几点：

•亲朋好友的生日 •约会日期 •待办项目清单

20、花5天十天追踪你的时间安排。利用这些信息，创建你的时间预算表：你在每项定期所参加的活动上花的时间比例。这些事项可以包括：

•交通时间 •家务时间 •休闲时间

•确保你在剩余的95天里坚持按时间预算表做事。

21、在接下来的100天里，确定低优先级活动，并将这段时间投入到一个高优先级的活动中。

22、在接下来的100天里，确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。这里有三个例子：

•一天中看电视不超过半小时。

•每天花在社交媒体网站上的时间不超过半小时。•每天花在游戏上的时间不超过20分钟

23、在接下来的100天里，停止同时处理多重任务，集中精力一次做一件事。

24、在接下来的100天里，前一晚做好第二天的计划。

25、在接下来的100天里，根据你的待办事项清单，在你做其他事情之前，先做最重要的事。

26、在接下来的100天里，每周进行一次审查。在你的每周检查里，回答如下问题： •你完成了什么？ •哪里出了错？ •什么是对的？

27、在接下来的100天里，每天花几分钟在一天结束之前整理你的桌子、归档文件，确保你的工作区域整洁有序。这样，第二天一早你就可以看到一张整洁的桌子，给你一天的工作带来良好心情。

28、在接下来的100天里，列出你的承诺与社会义务。拿出一支红色钢笔，划掉任何并不能真正为你带来快乐或帮助你去实现主要生活目标的事情。

29、在接下来的100天里，每次当你切换到一个新的活动，停下来问自己：“这是不是在最好的利用我的时间呢？”

健康

30、减去一磅脂肪需要燃烧3500卡路里。如果每天减少摄入175卡路里，在接下来的100天里，你将减去5英镑。

31、在接下来的100天里，每天吃5份蔬菜。

32、在接下来的100天里，每天吃3份水果。

33、选择一种持续影响你饮食健康的食物，如奶酪蛋糕、冰欺凌、薯条、蜜饯，在接下来的100天里，快速戒掉它。

34、在接下来的100天里，使用小碗控制份量。

35、在接下来的100天里，饮用100%的天然果汁，而不是添加糖和防腐剂的饮料。

36、在接下来的100天里，喝白开水，而不是碳酸饮料。

37、创建一个包含10种便利健康早餐的列表。

38、创建一个包含20种便利健康午餐、晚餐的列表。

39、创建一个容易制作的10种健康小吃列表。

40、在接下来100里，按照以上列表烹饪食物。

41、在接下来100里，写下你的食物日志。这将帮助你鉴定你有没有偏离你的减肥菜单，并发现从哪里吸收了多余的卡路里。

42、在接下来100里，每天至少运动20分钟。

43、在接下来100里，戴上电子计步器，每天走10000步。你每天走的每一步都将计入这10000内：

•当你走到你的车那里 •当你从你的办公桌走到浴室 •当你走到一个同事那交谈，等等。

44、在你的浴室的墙上贴上“体重图”，在接下来100里，追踪如下内容：

•你的体重

•你身体脂肪所占的百分比 •你的腰围

45、在接下来100里，将你的手表、手机或电脑设为一小时提示一次，以提醒你每天都及时喝水，补充人体水分。

46、在接下来100里，使调和、呼气或想象成为每天惯例，以此平静自己的思想和情绪。

爱情

47、在接下来100里，积极寻找关于你爱人的积极思想和行为，并写下来。

48、在接下来100里，创建一个所有和你爱人一起活动的剪贴簿。在100天的最后一天，将这本剪贴簿送给他。

49、在接下来100里，确定你将为巩固爱情采取的3种方法。这些方法可以包括：

•每天早上向你爱人说“我爱你”或“祝每天好心情” •下班后一见到你的爱人就和他拥抱 •每天吃完晚饭后，手牵手散步20分钟

社交

50、在接下来100里，每天联系一位新朋友。如向你以前从没说过话的邻居打招呼，在从没跟过贴的微博上发表评论，等等。

51、在接下来100里，记得和你钦佩、尊敬或想和他一样的人来往。

52、在接下来100里，有人做了什么或说了什么惹恼了你，先思考一分钟最好的解决措施是什么，而不是立即做出反应。

53、在接下来100里，在听到故事的两面后，再做出你的判断。

54、在接下来100里，为他人每天做一件好事，使是个无声的祝福。

55、在接下来100里，对那些值得获得称赞的人，不吝啬你的赞美。

56、在接下来100里，锻炼自己做“积极的倾听者”。当别人和你说话时，集中你的注意力，确保你没有曲解他们的意思，并请他们详细说明你不清楚的地方，而不是边听边想接下来你该怎么回应。

57、在接下来100里，锻炼你的感同身受能力。如果你不同意某人，试图从他们的角度、站在他们的立场看问题，分析他们的信仰、他们的生活经验、他们获得结论所遵循的思维过程。

58、在接下来100里，过自己的生活，不要和他人比较。

59、在接下来100里，为他人的行为作合理的解释。

60、在接下来100里，提醒自己每个人都在尽自己最大的努力。

第五篇：教你夏天化妆秘诀

教你夏天化妆秘诀

轻透又润颜

1、首先将粉底液倒在手掌心上，要倒出足够的量。

2、在延展涂抹前先在手中用指腹大范围推开。就跟妆前乳的用法一样，用双手的食指和中指，无名指的指尖到第二关节来推开。

轻透又润颜

3、从脸颊到额头处涂抹开，等粉底都涂匀，双手的手指互相摩擦，使剩余的粉底更服贴。

4、透过已沾有薄薄一层粉底的双手包覆肌肤，让表面变得更加光滑，增加服贴度

轻透又润颜

5、最后用海绵温柔的按压全脸，让肌肤表面看起来更光滑，并且吸附多余的粉底液。

必不可缺的妆前保养

Step

1、必不可缺的妆前保养

1、面膜是最佳的急救明星，其中片状面膜既方便又高效，而泥状或膏状的涂抹式面膜由于对肌肤的抓着力较好，会带来清洁不便的麻烦，不太适合在妆前使用。

2、在妆前保养后，担心肌肤容易出油的人，可以尝试用冰镇干毛巾敷在脸上，这样能瞬间降低肤表温度，收缩毛孔，会让出油现象改善不少，也能减少脱妆的问题。

让眼部周围亮起来

Step

2、让眼部周围亮起来

1、选用底色为粉色、桃色或者是黄色的遮瑕膏，可以中和蓝眼圈和绿眼圈。当眼圈变成褐色时，使用黄色系遮瑕膏的效果会更好。

2、如果黑眼圈不很严重，不必将眼下方全涂上遮瑕膏，只需从内侧到眼线的1/3处使用少量遮瑕膏即可。这样会使双眼看起来更大。

营造无瑕通透底妆

Step

3、营造无瑕通透底妆

1、如果想要遮盖局部瑕疵，建议先使用珠光饰底乳，再局部遮瑕，此时珠光从底层透出，可以减轻粉感，而且珠光具有镜面反射效果，能将细纹隐形。

2、要营造年轻活力的妆效，不妨在遮瑕之后，选择比肤色亮一号的粉底，涂抹在T字位，额头和脸颊两侧，制造出立体妆感，再用刷子上下前后打圈修饰，让粉底与肌肤彻底融合。或者在粉底液中调和珠光饰底乳也可以提高肌肤的明亮感。