控烟知识培训讲稿5月

第一篇：控烟知识培训讲稿5月

控烟知识培训（控烟知识培训

（一）
烟草流行情况？ 烟草流行情况？ 全世界吸烟人数约有 13 亿。每年有 490 万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的 1/10，是全球死因构成的第一位，预计 2030 年该数目将升至 1000 万，其中 700 万分布在发展中国 家，占总死亡构成的 1/6。中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有 2.7 亿烟民，每年死于烟草相关疾病 的人数为 100 万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡 2020 年将增至 200 万，50 年内将有 1 亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在 35-60 岁死亡，即损失 20-25 年的寿命。我国医务人员的吸烟率超过 40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率 先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟 草消费量降低和全民健康具有重大意义。世界控烟大事记？ 世界控烟大事记？ 1988 年，WHO 确定首个世界无烟日，此后每年 5 月 31 日为世界无烟日。1990 年，GLOBALink 网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。1990 年，中国控烟协会成立。1993 年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属 A 級致癌物质。2005 年，WHO《烟草控制框架公约》生效。我国于 2005 年 11 月正式签署该公约。2007 年，WHO 要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效 5 年后达到公共场所 100% 室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促 进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。香烟里面有什么？ 香烟里面有什么？ 烟草燃烧的烟雾中有 4000 多种化学物质，其中 400 多种具有毒性，超过 50 种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺 部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失 去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成 内照射源，成为诱发癌症的原因之一。其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。

2010 年 5 月 20 日

第二篇：控烟知识培训班讲稿

控烟知识培训讲稿

根据上级教育部门的有关规定，结合我校实施方案精神，为全面开展禁烟工作，提高教职工人员控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，实现全园全面禁烟目标，创建无烟卫生院。下面我讲三个方面：

一、吸烟的危害

烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。

吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。二、二手烟的危害

被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。

目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。

三、戒烟的方法

1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。

2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。

3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。

4、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。

5、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。

6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保持心情放松。

7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。

8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

9、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。

戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。

第三篇：控烟讲稿

各位领导、老师们、同学们：

你们好！

为了进一步开展预防青少年吸烟和公共场所禁止吸烟工作，今天，裕民学校启动中小学生拒吸第一支烟、做不吸烟的新一代的签名活动，在此，我代表支持控烟工作的裕民学校全体教师、中小学生对学校举办此次控烟活动衷心的表示感谢！

今年5月31日是世界卫生组织发起的第27个世界无烟日，烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大然而又是可预防的危险因素。目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例的死亡。我国有3.5亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。为此，要降低人群的吸烟率，关键在教育青少年从小不要沾染上香烟，不要染上吸烟的习惯，不要成为新的烟民。今天，裕民学校进行中小学生拒吸烟第一支烟、做不吸烟的新一代签名仪式，青少年特别是中小学生，正处于长知识、长身体的重要人生阶段，应当远离一切不良嗜好。老师们、同学们，控制吸烟的教育是一项长期的工作，我们必须要坚持不懈，希望通过今天的活动，让我们的广大中小学生时刻记住拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。谢谢大家！

现在签名活动开始，第一步：请学校领导叶青、刘宏智上台签名，第二步：请学校老师上台签名，第三步：请各班同学代表上台签名 最后，让我们举起横幅，展示横幅，签名是一种承诺，承诺是一种守信，同学们一定要做到拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。

第四篇：控烟知识培训小结（推荐）

2014年控烟知识培训小结

为深入贯彻落实关于沭阳县创建省级卫生县城指挥部办公室文件精神，积极倡导健康生活方式，形成控烟、戒烟的良好氛围，我院于2014年07月15日晚上17：00，组织医院职工在保健院五楼会议室进行控烟知识培训，全院除值班外的医护人员准时到会参加了此次培训，会上，相关人员组织医护人员学习认真学习了吸烟的危害、戒烟的好方法、戒烟后的症状及缓解方法，通过培训，我院医护人员吸烟的危害和控烟知识有了更深的的认识，增强了控烟的信心。

2014年07月05日

第五篇：控烟、戒烟知识培训

控烟戒烟知识培训资料

吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，2050年可达300万。为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于2006年1月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。

卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。

一、吸烟的危害：

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

（一）、致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。

（二）、对心、脑血管的影响

统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。

（三）、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

（四）、对消化道的影响

吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。

（五）、其他

吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。

二、二手烟危害：

数十年来，上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25—30%，肺癌风险提高20—30%。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致癌和有毒化学物质的浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短，也会立刻对心血管系统产生不良影响，从而增加心脏病发作的危险；二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质。国立职业安全和卫生研究院已做出结论：二手烟雾是职业致癌物。

目前，我国非吸烟人群遭受二手烟危害的人数超过5.4亿，其中15岁以下儿童1.8亿。

（一）、二手烟对妇女的危害：

1、宫外孕的发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍；

2、吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍；

3、妇女吸烟促进衰老；

4、女性吸烟导致骨质疏松；

5、吸烟损害老年妇女身体健康。

（二）、二手烟对儿童的危害：

1、患婴儿猝死综合征而夭折的几率增加；

2、损害肺功能，产生健康问题的风险更大；

3、支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的风险；

4、会使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情更严重。

家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟的主要场所。有些观点认为，只要吸烟室或吸烟区的通风条件足够好，就可以将二手烟的危害降至最低甚至可以完全消除二手烟的危害，因此可以设立室内吸烟室或吸烟区。但这种观点是错误的。一般在楼梯口，走廊内设臵的吸烟区，其通风条件很难得到保证，同时因为这类吸烟区很难做到封闭，二手烟雾很容易散布到楼内的其他角落。相对于封闭的吸烟室，目前

市场上的空调和排风机的功率难以将吸烟室内空气中二手烟清除干净。而吸烟室中的二手烟会不可避免地通过吸烟室的门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内的其他角落。在单间办公室内吸烟的后果相似。只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康的唯一途径。

三、创建无烟社会的好处：

1、改善健康

维护健康是创建无烟社会的主要目的，为社会创造不受烟草危害的环境，减少患病率，免受二手烟的影响，共同拥有一个健康、清洁的环境。

无烟政策出台，可以很快提高空气的质量，在爱尔兰和苏格兰，无烟立法开始实施后，酒吧中微小颗粒的水平下降了80%以上，在波士顿，酒吧实行无烟后，空气中危险颗粒物含量下降90—95%。

无烟法很快改善了过多接触二手烟员工的健康。根据研究监测呼吸症状来看，实施无烟法后，美国加州8周内呼吸症状下降59%；苏格兰2个月内消除了呼吸系统疾患症状；而爱尔兰一年内消除了呼吸系统疾患症状。同样美国和意大利的研究也表明，在无烟法实施几个月内，心脏病发病率明显下降。

2、保持清洁

无烟社会可以避免因吸烟早成室内空气环境的严重污染，减少到处散落的烟灰和烟蒂，维持良好的卫生情况，减少清洁的成本。

3、更加安全

无烟社会不仅对职工的健康有益，而且能够避免因吸烟不慎造成的火灾。

4、提升形象

无烟环境能够提高我们社会的整体形象，同时也为其他场所禁烟起到了表率作用。

四、戒烟后身体的变化：

20分钟内，血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

8小时内，血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。

24小时内，心肌梗塞危险性降低。

48小时内，神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。

72小时内，支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至1个月，血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月，咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部

较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2—3公斤。

1年内，冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。

5年内，比一半吸烟者（每天一包烟）的肺癌死亡率下降，即由

1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率降到非吸烟者的水平。

10年内，癌前病变细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。

15年内，冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。

五、戒烟方法推荐：

1、意志戒烟法

下定决心，熬过初期的困难阶段；做好安排，转移自己的注意力；培养新习惯，如饭后饮茶代替吸烟，尽量避免进入吸烟的环境。

2、减量戒烟法

如定下计划，第一周每天减5支，第二周每天减10支，第三周减剩5支，第四周完全戒掉。

3、药物戒烟法

有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型。有计划地服用，逐步减少吸烟，能收到一定成效。

4、医生劝告戒烟法

吸烟者有不适时，医生指出吸烟的危害建议其戒烟，易收到较好的效果。

5、饮食戒烟法

碱性食物有利于平衡体液的酸碱度而戒烟，如瓜果蔬菜类、豆类、牛奶、海藻食物等。

六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法：

1每次只买一包烟；

2、不要随身携带打火机或火柴；

3、用完一包烟后，不要立刻就买；

4、不要接受别人递给你的卷烟；

5、不要在孩子面前吸烟；

6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；

7、不要在公共场所吸烟；

8、逐渐减去早晚的一支烟；

9、不要带卷烟去上班；

10、不在家中吸烟；

11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；

12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

七、劝阻技巧

（一）、掌握技巧，礼貌劝阻

礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室。

礼貌地劝阻吸烟的来访者，大多数人在受到劝阻时，都会主动熄灭手中的烟。

如果来访者是上级部门领导，您可以礼貌地介绍正在实施的无烟单位政策，以及实施无烟政策的好处，请他支持和参与。

（二）、礼貌劝诫的用语

先生（女士），不好意思，这里是无烟单位，请熄灭您的烟好吗？ 先生（女士），吸烟对您和他人的健康都有害，请不要吸烟好吗？ 先生（女士），您如果一定要吸烟，请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗？

（三）、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟

（四）戒烟小方法：

每次只买一包烟；

不要随身携带打火机或火柴；

用完一包烟后，不要立刻就买；

不要接受别人递给你的卷烟；

不要在孩子面前吸烟；

每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；

不要在公共场所吸烟；

逐渐减去早晚的一支烟；

不要带卷烟去上班；

不在家中吸烟；

告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力； 烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

最后，向全体人员倡议：

1、积极学习和宣传控烟知识，支持控烟工作，为我国的控烟工作贡献自己的一份力量，推动我国控烟进程。

2、创建无烟疾控中心。中心工作人员共同携手，创建无烟工作环境，让我们的办公室、办公大楼、家庭成为无烟的工作和生活环境，带动全社会的控烟工作。

3、吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，不在同事、朋友和家人面前吸烟，尤其是不在儿童面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。