中考复习法

第一篇：中考复习法

九年级物理“四轮复习法” 在九年级物理教学过程中,每个学年度的第二个学期在完成新课程的教学后，物理的教学就进入了最后的中考总复习阶段。物理总复习是使学生对整个物理知识进行系统性、全面性的巩固及再认识、深化过程，也是关系到物理中考效果的关键所在。如何能在有限的时间里获得最大的复习效果呢？采用有效的复习方法是解决问题关键。本人多年担任物理教学，通过自己几年来的实践与总结，探索出一套容易操作实施的“四轮复习法”，效果较好。下面就谈谈有关“四轮复习法”的具体做法：第一轮——系统复习第一轮的全面复习是整个总复习的最重要部分，这一轮复习的内容是回归课本，通读精读课本，重温课后的练习，准确理解所有物理“概念”和物理“规律”的含义。这阶段所要达到的目标就是要解决知识的覆盖面，解决基础知识、基本技能问题。因而要在广度上力争不留疑问，切实抓好“双基”。同是也要考察学生运用所学的基础知识和基本技能分析问题、解决问题的能力。所以这一步的关键是如何在科学、生产、生活实际问题的情景中去理解和把握物理“概念”和物理“规律”。通过参与应用物理知识解决实际问题的过程，来提高自己的学以致用的能力。另外还

第二篇：中考数学四轮复习法

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为了使初三数学复习落到实处必须制定合理的复习计划，切实可行的复习计划能让复习有条不紊地进行下去，起到事半功倍的效果。我们认为，中考的数学复习最好是分四轮进行。第一轮，摸清初中数学内容的脉络，开展基础知识系统复习。

近几年的中考题安排了较大比例(约80%)的试题来考查“双基”。全卷的基础知识的覆盖面较广，起点低，许多试题源于课本，在课本中能找到原型，有的是对课本原型进行加工、组合、延伸和拓展。复习中要紧扣教材，夯实基础，同时关注新教材中的新知识，对课本知识进行系统梳理，形成知识网络，同时对典型问题进行变式训练，达到举一反

三、触类旁通的目的，做到以不变应万变，提高应能力。

近几年的中考题告诉我们学好课本的重要性。在复习时必须深钻教材，在做题中应注意解题方法的归纳和整理，做到举一反三，有些中考题就在书上的例题和习题的基础上延伸、拓展，因此，教师要引导学生重视基础知识的理解和方法的学习。基础知识就是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等，掌握基础知识之间的联系，要做到理清知识结构，形成整体知识，并能综合运用。例如：中考涉及的动点问题，既是方程、不等式与函数问题的结合，同时也常涉及到几何中的相似三角形、比例推导等等。

第二轮，针对热点，抓住弱点，开展难点知识专题复习。

根据历年中考试卷命题的特点，精心选择一些新颖的、有代表性的题型进行专题训练，就中考的特点可以从以下几个方面收集一些资料，进行专项训练：①实际应用型问题；②突出科技发展、信息资源的转化的图表信息题；③体现自学能力考查的阅读理解题；④考查学生应变能力的图形变化题、开放性试题；⑤考查学生思维能力、创新意识的归纳猜想、操作探究性试题；⑥几何代数综合型试题等。

第三轮，模拟练习考前热身。

这一阶段，重点是提高学生的综合解题能力，训练学生的解题策略，加强解题指导，提高应试能力。具体做法是：从往年中考卷、自编模拟试卷中精选十份左右进行训练，每份的练习要求学生独立完成，老师及时批改，重点讲评，这所谓纵向进行考查，同时横向进行归纳形成题组掌握中考内在规律。

第四轮，反思回味做好最后冲刺。

在中考的前一周，要对在练习中存在的问题，按题型分几块回味练习，扫清盲点，或者找出以前的试卷重点对以前做错和容易错的题目进行最后一遍清扫，达到学习效率的最优化。

第三篇：2013年英语中考四轮复习法

2013年英语中考四轮复习法

2013年的中考号角已经吹响，目前，我校的英语教学已经进入了关键的总复习阶段。结合我校学生学习情况，本着回归基础，回归课本，综合拓展的理念，在学生综合实践运用方面下功夫，力争提高复习课的教学水平。为了达到以上目标，我们计划扣住重点，实行四轮复习，抓好三次模拟考试，重视质量分析。以下我根据我们学校在这些年中考英语总复习的实践及自己的一些体会，来谈一下我校是如何进行初三英语总复习的。

一、明确指导思想，团结合作,制定详实可行的复习计划。

既然要备战中考，那么分析近年来的中考试题必不可少，从历年中考试题来看，要求愈来愈高。单从单选题来看，已经由过去简单的句子变为了较为复杂的长句，不仅加强了对英语基础知识的考查，更突出了对学生综合能力的考查。因此我们认真分析了考纲，反复研究了近几年的中考试题，争取做到着眼全面，突出重点，点面结合，把基础复习和重点复习有机结合起来，同时结合我校实际情况，认真总结经验教训。在备战中考中我深刻体会到一点，备考要打团体战，这些年我们一直坚持集体备课，分工合作，资源共享，优势互补，促进了年级的整体备考效果。

第一轮——专题复习，夯实基础

这一阶段我们按考纲要求的语法项目（冠词，名词，代词，形容词副词等），由易到难，对各个语法点的知识加以归纳和梳理，去粗取精，制定成讲学稿发给学生进行训练。尤其是历年中考中出现率较高的语法项目，如：动词时态语态、情态动词、冠词、代词、形容词的比较级、主谓一致、同义词辨析、日常交际用语等知识点进一步查漏补缺，进而形成完整的知识体系。这种语法课一定要精讲，讲细，讲透，这个阶段以各个语法点基本用法为主，不能搞偏题怪题。对于一些学生易错易混的语言点，如名词部分的名词作定语时名词用单数,如shoes这个词一般情况下都以复数的形式出现，但在shoe shops中的shoe作定语时则用单数，但在短语“women teachers”中前面的women也要变为复数，对于这些特殊的例子，我们要求学生平时用本子整理出来强化记忆。所谓学习要乘热打铁，我们整理近几年来各地的中考试题,然后分类成专题加以训练。在训练中坚持做到归纳、总结、记忆，让每个学生都建立错题记录本，提高学习效率。在复习语法过程中，复习几个语法内容后，进行一次小测，找出学生存在的共性问题，再加以补缺。

第二轮——回归课本，梳理知识

教材是中考命题的基础和重要依据。这一阶段主要是回归课本，梳理知识点，将课本中的重要知识点条理化、系统化。主要是按教材顺序如1-3单元为整体，归纳基础词汇、重点短语、常用句型等，句型和单词都是按词性分类或是和某个话题有关的归为一类。这样学生在记忆的同时强化了对词性的认识，这一阶段的关键是罗列出基础语言点，讲透语言点运用，但语法点复习无须过细、过深、而且要注重单元前后以及课本之间的整体联系，对每一个语言点尽量做到归纳完整，并通过配套练习来培养学生运用英语知识的能力。在这一阶段我们强调每日早读的重要性。要求学生每天早自习在教室里大声朗读各教材的单词表、听力材料或课本对话或短文，也可以是七八年级中的重点词汇与重点句型，目的是加强学生语感，这项工作对于学生提高听力和补全对话能力有极大的帮助。其次早读我们加大了听写的力度，让学生过好词汇关。当然复习阶段的检测是必不可少的，复习完每册教材我们进行一次检测，发现问题及时解决。

第三轮——专项复习，突破重点

对听力部分、完形填空、阅读理解、书面表达等各种题型进行训练。在经过前两轮复习后，学生们已经对基础知识点有了一个清晰的轮廓，在结合这个阶段的专项练习来提高学生的做题能力。如拼写词汇题是学生失分最多的题目之一，针对此现象我们把所有考纲规定的单词整理成题目让学生训练，这种方法既考查了学生单词的拼写，也提高了他们对句子整体意思的理解能力，特别针对学生容易忽略的动词时态，名词单复数等问题进行训练。对于听力和阅读要坚持考前一个月多听近几年中考真题和多做阅读理解，并研究听力阅读题型，把听力和阅读中的难题归纳出来，如听力中时间问题，阅读中的概括中心思想问题，都是学生失分率较高的题型，将他们整理成单独的试题让学生练习。在书面表达方面，要求学生注意语言的准确性、得体性和连贯性，九年级学生应尽量多用从句来描述，一定要强调学生认真审题和书写规范，给学生各种类型的优秀范文，利用早自习的时间集中背诵。

第四轮——模拟训练，总结方法

有了前三轮的基础，学生对知识已经有了一定程度的掌握，所以要求我们全力投入到综合性的复习，让学生做完整模拟试题，运用一些模拟题，检验学生知识点融会贯通的能力，侧重培养学生审题和解题的能力。模拟考试时间、考场要求、答题方式及答题

卡等，对学生进行应考、应试技巧的训练，培养学生的临场发挥能力和应变能力。这个阶段指导学生掌握一定的答题技巧是讲评课的重要任务之一，并且帮助学生认真剖析答题时产生的错误思路，从中吸取教训。对以前学生常做错的题，我们整理成试卷，再次以试题的形式出现来考查学生，目的是让学生真正吃透这个考点。这个阶段要重视在讲评试题时的拓展性。在讲评试题时，加强前后知识点的纵横联系，及时进行归纳对比，扩大信息的输出量。在学生完成模拟训练后，对学生整个试卷里的各个题型得分率要认真记录，从得分率高低发现学生存在的问题，再加以改进。

二、抓好三次模拟考试 重视质量分析 关注学生心理

每次临考学生的心理都是害怕的，在临考前要帮助学生做到复习有的放矢，劳逸结合。在这一阶段，可以减少复习的力度，切记克服复习倦怠，让学生保持复习的积极性，让学生以自我学习为主，将平时积累的错误拿出来反复比较记忆，强化记忆一些重要知识点，通过学生回忆前面所学知识点，教师答疑来进行复习。关爱学生，关注学生的心理，随时关心他们思想变化。整个复习阶段要突破尖子生，提高中等生，帮助后进生。并在每次县市模拟考试后充分做好全年级的质量分析，通过对试卷题型、难易度、学生各个大题的答卷状况等分析，如听力语速跟不上，阅读题得分率不高，解题不够灵活等，来找出学生的薄弱环节，及时调整复习策略，总之，中考复习时间紧，任务重。我们每个老师都要全身心投入教学，确定目标，及时制定复习计划，加强对中考各种题型的训练，并严格要求学生书写规范化，注重培优补差；同时积极引导学生树立信心，注重良好的心理素质的培养，只有我们教师踏踏实实地做好英语中考复习教学工作，我们的每一个学生也才能在今年的英语中考中考出理想的成绩，圆满地完成三年的初中英语学习任务，上交一份令学校，家长，老师及学生自己满意的答卷。以上这些是我们中考英语复习备考的一些做法和体会，我们将不断改进和提高，希望能和老师们互相交流，共同进步。

第四篇：中考提分七大高效复习法

中考是初中生进一步提升的一次大的“关卡”。对于初三学子而言，中考时间临近，掌握一些高效的复习方法是十分必要的。

一、复习时要做到“五到”。

即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。

二、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。

有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象。

三、要在理解的基础上复习。

理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：上课高度集中自己的注意力，把课听懂，当天的疑难问题当天解决，决不拖到第二天。

四、要及时复习。

知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习。

五、复习时要做好四件事：

(1)尝试回忆，就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍;

(2)看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句;

(3)整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔记的完整性和准确性;

(4)看参考书，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环。

六、要适时做好系统性复习。

第五篇：2015中考专题复习材料

专题复习材料

一、全力推进依法治国，维护宪法法律权威

1、依法治国的含义是什么？依法治国的基本要求是什么？依法治国的意义是什么？

答：含义：就是广大人民群众在党的领导下，依照宪法和法律的规定，通过各种途径和形式管理国家和社会事务。

要求：有法可依、有法必依、执法必严、违法必究。

意义：①依法治国是发展社会主义民主政治的必然要求。②是实现国家长治久安的重要保障。

2、依法治国的重要环节是什么？答：依法行政。

3、依法治国的核心是什么？答：依宪治国。

4、为什么说宪法是国家的根本大法？

答：从内容上看，宪法规定了国家生活中的根本问题；从效力上看，宪法具有最高的法律效力；从制定和修改的程序上看，宪法比普通法律更严格。

5、青少年如何增强宪法观念？

答：①认真学习宪法，了解宪法的性质和基本内容。②在日常生活中养成遵守和维护宪法的习惯。③宣传宪法，同违反宪法的行为作斗争。

6、我国公民可以通过哪些渠道参与政治生活？

答：①向人大常委会反映；②通过写信、打电话等方式，向有关部门举报或反映。③通过电视、广播、报刊等媒体进行监督。

7、公民在行使监督权等政治权利时应注意什么？

答：①要在法律允许的范围内正确行使。②要实事求是，如实反映情况。③用合法的方式行使权利。

注：公民怎样正确行使权利：①要尊重他人权利；②不得损害国家的、社会的、集体的利益；③要在法律允许的范围内行使权利；④要以合法的方式行使权利。

8、什么是法律？（法律三个基本特征）

答：①由国家制定或认可②国家强制力保证实施，具有强制性③对全体社会成员具有普遍约束力

9、坚持依法治国为什么首先要坚持依宪治国？

答：①依法治国的核心是依宪治国；②宪法是实行依法治国的根本依据，是治国安邦的总章程，是党和人民意志的集中体现，是通过科学民主程序形成的根本大法，具有最高的法律地位，是一切组织和个人的根本活动准则。

10、设立国家宪法日有什么重要意义？

答：①有利于在全社会加强宪法宣传教育；②有利于进一步弘扬宪法精神、维护宪法权威、保证宪法实施；③有利于全面推进法治中国建设。

11、为什么要深入开展党风廉政建设和反腐败斗争？

答：①这有利于保持党的先进性和纯洁性，夯实党的执政基础和执政地位，增强党的创造力、凝聚力和战斗力，更好地坚持四项基本原则。②这是落实依法治国基本方略的要求。③这是践行社会主义核心价值观的要求。

12、请你为新时期党风廉政建设和反腐败工作提几点合理化建议。

答：①在党员干部中深入开展群众路线教育实践活动，保持共产党员先进性。②坚持依法治国基本方略，加大反腐力度，保障法律有效实施和司法公正。③严格规范行政执法，提高政府工作人员依法行政的能力。④健全权力运行制约和监督体系，完善各种监督渠道，切实保证公民依法行使监督权、建议权。

⑤加强思想道德建设，弘扬社会主义核心价值观，促进良好社会风气的形成。

13、有学生认为：“宪法离我们学生的生活太远，没有必要学习。”请对此谈谈你的看法。

答：这种观点是错误的。是因为宪法与我们的生活息息相关：①、宪法是普通法律的立法基础和立法依据；②、宪法是公民基本权利的确认书和保证书； ③、宪法是一切组织和个人的根本活动准则。

14、宣传宪法的标语：（1）宪法是国家的根本大法；（2）树立宪法意识，维护宪法权威；（2）宪法是人民意志的体现。

二、民族团结内容

1、民族区域自治制度是我国的项基本的政治制度。

2、新型的社会主义民族关系是：平等、团结、互助、和谐

3、处理民族关系的原则是：民族平等、团结、共同繁荣

4、维护民族团结和社会稳定，我们青少年能做些什么？ 答：①增强维护民族团结的意识，积极宣传、自觉拥护党和国家的民族政策。②自觉履行维护民族团结的义务，坚决同破坏民族团结的言行作斗争。③尊重各民族宗教信仰、语言文字和风俗习惯，关心少数民族同学。④努力学习，立志成才，为维护民族团结、促进各民族共同繁荣做贡献。

5、党和国家为什么要维护民族团结？

答：①有利于各民族共同进步和发展；②有利于维护国家统一和领土完整；③有利于巩固国防，保持边疆的稳定；④有利于增强中华民族的凝聚力和战斗力； ⑤有利于社会主义现代化建设的顺利进行；⑥有利于全面建成小康社会和构建和谐社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

6、我国开展对口援疆援藏工作有何重要意义？

答：①有利于加快新疆、西藏经济社会发展，提高新疆、西藏各族群众生活水平。②有利于加强民族团结，实现各民族共同繁荣。③有利于国家的长期稳定和繁荣昌盛，促进祖国统一。④有利于深入实施西部大开发战略，拓展我国经济发展空间。⑤有利于实现共同富裕，充分发挥我国社会主义制度的优越性。⑥有利于落实科学发展观，构建和谐社会，推动全面建成小康社会目标的实现。

7、民族自治地方30年来取得巨大成就的原因有哪些？

答：根本原因：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会在有理论体系，确立了中国特色社会主义制度。

主要原因：①坚持了中国共产党的正确领导；②实行了民族区域自治制度。③形成了平等、团结、互助、和谐的新型民族关系，坚持了平等、团结、共同繁荣的基本原则。④坚持了以经济建设为中心和改革开放。⑤中央政府和全国各兄弟省市大力支持。⑥自治区各族人民因地制宜，艰苦奋斗，改革创新。

三、科技创新

1、为什么说我国还是一个科技发展中国家？

答：在尖端技术的掌握和创新方面，我国已经建立起坚实的基础，在一些重要领域已走在世界前列。但从整体上看，我国科技的总体水平同世界先进水平相比仍有较大差距，同我国经济社会发展的要求还有许多不相适应的地方。我们还是一个科技发展中国家。

2、我国科技取得的成就：嫦娥卫星的发射成功，神舟系飞船发射成功；歼20、运20飞机试飞成功；辽宁舰成功入列；蛟龙号潜水器、银河超级计算机等。

3、我国科技取得成就的原因有哪些？

答：根本原因：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会在有理论体系，确立了中国特色社会主义制度。

主要原因：①坚持了中国共产党的领导；②坚持以经济建设为中心和改革开放；③实施科教兴国和人才强国的战略；④广大科技工作者努力奋斗。

4、我国为什么要坚定不移走中国特色自主创新道路，加快创新型国家建设步伐？（我国为什么要大力引进高层次创新创业人才？）

答：①、创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质；②、科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。只有走自主创新道路，才能尽快摆脱技术落后的局面，在激烈的国际竞争中赢得主动。③、当今世界各国之间的竞争归根到底是教育、人才的竞争，创新型人才是建设创新型国家的重要支撑。④、科学技术是第一生产力。我国仍处于社会主义初级阶段，目前科技整体水平不够高，自主创新能力不够强。5、2014国家科学技术奖励大会共授奖318项科技成果。这些科技成果的取得说明了什么？

答：①我国综合国力和科技实力不断增强； ②我国自主创新能力不断增强；③、科学技术是第一生产力；④社会主义制度具有巨大的优越性。

6、国家举行科学技术奖励大会重奖科学家有何重大意义？

答：①有利于落实科教兴国和人才强国战略，建设创新型国家；②有利于提高我国的国际竞争力和自主创新能力；③有利于形成尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造的良好社会氛围；④有利于促进社会主义精神文明建设。

7、实施科教兴国战略，国家应该怎样做？

答：①把教育摆在优先发展的战略地位，努力提高全民族的思想道德素质和科学文化素质。②把加速科技进步放在经济社会发展的关键地位，使经济建设真正转移到依靠科技进步和提高劳动者素质的轨道上来。③高度重视人才问题。

8、参与建设创新型国家，我们中学生应采取哪些行动？(青少年应如何把自己培养成创新型人才？)

答：①努力学习科学文化知识，为创新打下坚实的知识基础；②敢于质疑，敢于向传统和权威挑战，树立敢为人先的精神；③培养兴趣和好奇心，提高观察力和创造性思维能力；④努力探索，注重实践，养成勤动脑、勤动手的好习惯。

四、生态文明建设

1、坚持的基本国策：保护环境和节约资源

2、实施的战略：可持续发展战略

3、可持续发展的含义和要求是什么？ 答：含义：既满足当代人的需求，而又不损害后代人满足其需求的能力的发展。要求：人类与自然各谐共处，认识到自己对自然、社会和子孙后代应尽的责任。

4、我国为什么要将“向污染宣战”作为2014年世界环境日的主题？ 答：①表明当前党和政府对环境问题高度重视。②积极回应人民群众对雾霾等焦点环境问题的关切和期待。③展示中国政府铁腕治污的坚定决心和应对雾霾等突出环境问题的积极行动。④、倡导包括政府、企业、公民在内的全体社会成员一起努力，共同建设天蓝地绿水净的美好家园。

5、我国在“向污染宣战”的征程中，还存在哪些困难？

答：①人口基数大、新增人口多给自然资源和环境带来沉重压力。②我国目前大气污染严重、荒漠化加剧等现象严重。③我国科技水平还比较低，治理环境污染的能力还不够高。

6、我国设立“全国低碳日”有何现实意义？

答：①有利于普及绿色环保理念，倡导绿色消费和低碳生活，促使人们选择健康文明科学的生活方式。②有利于贯彻落实科学发展观，推进节能减排，实施可持续发展战略，促进人与自然和谐相处。

7、“向污染宣战”，建设生态文明，国家、企业、个人分别应怎么做？

答：国家：①坚持保护环境和节约资源的基本国策，实施可持续发展战略；②实施科教兴国和人才强国战略，发展循环经济和节能环保产业；③坚持依法治国基本方略，严惩破坏环境的行为；④加强公民的道德建设，普及环保知识，使治理污染和保护空气质量成为人们的自觉行动；等等。

企业：①增强环保意识和责任意识；②加快科技创新；③加大环保节能投入；④节能减排等。

个人： ①不用或少用一次性筷子；节约和回收废纸、碎玻璃等；③不送或少送贺卡；④节约用电，随手关灯；⑤节约用水，随手关闭水龙头；⑥用淘过米的水浇花；⑦用“中水”洗车。（我们能为保护环境、节约资源做些什么？）

8、以环保、可持续发展为主题的公益广告：①保护环境，功在当代，利在千秋。②保护环境，人人有责；③拯救地球就是拯救未来；④大地需要绿色。

五、经济发展

1、我国现阶段的基本经济制度是什么？它是由什么决定的？

答：公有制为主体，多种所有制经济共同发展；它是由我国的社会主义性质和初级阶段的国情决定的。

2、现阶段我国的分配制度是什么？

答：以按劳分配为主体，多种分配方式并存。健全劳动、资本、技术、管理等生产要素参与分配的制度。

3、我国非公有制经济包括：个体经济、私营经济、外资经济

4、国家对非公有制经济的政策：鼓励、支持、引导

5、中国特色社会主义的根本原则是什么？答：共同富裕

6、什么是共同富裕？

答：只有鼓励一部分人、一部分地区通过诚实劳动和合法经营先富起来，形成示范效应，并通过先定富者带动和帮助后富者，才能逐步实现共同富裕

7、列举党和政府为实现共同富裕所采取的政策（措施）。

①实施西部大开发战略；②实施中部崛起战略；③免征农业税；④建设社会主义新农村；⑤实行最低生活保障制度；⑥实行农村新型合作医疗制度

8、两个百年目标： 到建党一百年时，建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会；到建国一百年时，人均国民生产总值达到中等发达国家水平，基本实现现代化。

9、我国现在达到小康是低水平的、发展不全面、不平衡的。

10、怎样进行合理消费？

答：①理性消费：在消费前，先作出预算，把钱花关键的地方；②绿色消费，在消费过程中，用环保的眼光去选购商品；③适度消费，提倡节约；④注重精神消费，在消费的过程中提升自己的精神境界。