2014年春犀中学生“体育中考三项”比赛方案

第一篇：2014年春犀中学生“体育中考三项”比赛方案

2014年春犀中初三体育中考模拟考试比赛方案

一、目的意义：

为了考好初三体育中考，了解学生“体育中考三项”的技术水平，制定适合的教学内容，活跃课堂气氛，提高学生的身体素质，学校决定举行初三“体育中考三项”比赛，现将有关事项公布如下：

二、比赛分组：

九年级全级，以班级为单位。

三、比赛内容：

○1、50米跑○2立定跳远○3双手头上正面抛实心球

三、比赛顺序：

二个班先考50米，考完50米后；同时进行立定跳远和实心球，单班先考立定跳远后考实心球；双班先考实心球后考立定跳远。

四、比赛安排：

九（1）班九（2）班5月7日（第十二周 星期三）17：50至18:50九（3）班九（4）班5月8日（第十二周 星期四）17：50至18:50九（5）班九（6）班5月13日（第十三周 星期二）17：50至18:50九（7）班九（8）班5月14日（第十三周 星期三）17：50至18:50九（9）班九（10）班5月15日（第十三周 星期四）17：50至18:50（注：如遇下雨或特殊情况的班级，调到后面比赛，其他班级比赛时间不变。）

五、比赛要求：

1、班主任一定按时到比赛场地，认真组织好本班学生参加比赛，不到位学生记录好名单。

2、学生一定要为班争光，尽力而为，发挥最好水平，表现自我。

六、计分办法：

学生总分28～30，班级每人加5分；学生总分23～27，班级每人加2分；

学生总分18～22，班级每人加1分；缺考一个人，班级扣1分；请假不扣分（以班主任批条为准）。

七、班级人数：

（1）班：67人（2）班：65 人（3）班：63人（4）班：63人（5）班：64人

（6）班：64人（7）班：63人（8）班：59人（9）班：63人（10）班：63人

八、奖励办法：

1、1～3名班级，为一等奖，每班奖80元糖果、饼干，班上加6分。2、4～6名班级，为二等奖，每班奖60元糖果、饼干，班上加4分。3、7～10名班级，为三等奖，每班奖40元糖果、饼干，班上加2分。

九、裁判分工：

莫卿彩负责：全部比赛编排、打印，数据整理统计、公布、复印、存档。陆喜强负责：（1）班和（2）班成绩记录、整理、统计。

冯振钦负责：（3）班和（4）班成绩记录、整理、统计。

黄德欢负责：（5）班和（6）班成绩记录、整理、统计。

黄远就负责：（7）班和（8）班成绩记录、整理、统计。

杨同杰负责：（9）班和（10）班成绩记录、整理、统计。

50米跑：冯振钦 杨同杰 黄德欢 陆喜强 黄远就 莫卿彩

立定跳远：冯振钦 杨同杰 黄德欢

实心球： 陆喜强 黄远就 莫卿彩

犀牛脚中学图音体教研组

2014年5月4日

第二篇：中考体育三项技术

立定跳远技术分析

立定跳远技术要领：

两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。收腹、屈膝、小腿前伸，两臂从上向下后摆，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。

口诀：预摆自然，下蹲要深。蹬踏用力，展体腾空。

全力收腹，前伸小腿，脚跟落地，掌握平衡。

影响成绩的主要因素 1.力量因素

特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节有相当大的强度

2.协调作用的能力

指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是：踝、膝、髋三个关节能迅速有力的蹬地，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3.臂的摆动作用

立定跳必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉的动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳得远度

4.能量的转换

从站状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效的提高初速度，增加跳远的远度

男生满分：2.41米，女生满分：1.91米

实心球技术分析

投掷实心球技术要领：

两大拇指扣在球的后下方成倒“八”字，两手自然分开把球放在两手掌，保持球的稳定，两脚前后开立，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。球依次是从前下方经胸前到头后上方，加速球的摆速，上体后仰，前腿虚支撑，后退弯曲，重心落在后支撑腿上，身体形成反弓形，同时吸气。两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，震肩甩臂从头前上方最高点拨腕和指，将球掷出。

口诀：握球稳，预摆准，上身后仰拉满弓，蹬腿，送髋，腰腹震。高举手，快振臂，甩腕拨指掷球远。

影响实心球远度的三大因素：出手速度、出手角度、出手高度。其中出手速度最重要，而出手速度主要取决于身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。出手速度——有最后用力投掷实心球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大。

掌握正确的投掷实心球技术要做到： 1.握球方法要正确

握球：两大拇指扣在球的后下方成倒“八”字，两手自然分开把球放在两手掌，保持球的稳定 要求：球应握稳，两臂肌肉放松，控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量 2.预备姿势

两脚前后开立，前后脚距离约一脚掌（指左右间距），切忌两脚站在一条直线上。两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3.预摆

为提高速度创造良好条件

球依次是从前下方经胸前到头后上方，加速球的摆速，两臂尽量不要弯曲。此时，上体后仰，前腿虚支撑，后退弯曲，重心落在后支撑腿上，身体形成反弓形，同时吸气。

4.最后用力

动作是否正确直接影响球的初速度及出球角度

预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，震肩甩臂从头前上方最高点拨腕和指，将球掷出。投掷时注意不要降肘，也就是我们常说的提前屈臂，出球时胳膊肘现下降，这样会造成出手后球直先落地，没有出手角度。

男生满分：9.60米，女生满分：6.50米

中长跑的技术分析

口诀：两肩下沉，自然摆臂；调整呼吸，合理分配体力；冲过终点，领牌登记。

三百米的操场，1000米跑每一圈的时间分配：第一圈：一般在1分20秒左右，第二圈在2分30秒左右，最后一圈冲刺跑。

800米跑每圈时间分配：前200米在50秒左右，第二圈在2分10秒左右，最后一圈冲刺跑。男生满分：3分50秒，女生满分：3分38秒

一分钟仰卧起坐

考试方法：垫子平坦铺放于场地。考生两人一组。测试考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角，两手指交叉贴于脑后，另一考生压住其踝关节，以固定下肢。测试考生起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时双肩胛必须触垫。

满分44个

引体向上

考试方法：考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次。第二次开始时两臂必须是直臂悬垂。根据完成的次数确认考生成绩。不符合动作要求不计次数。倒握杠的考生，视为犯规，主考人员应提示考生，予以纠正，并重新开始、重新计数。

满分17个

成绩记取：引体向上成绩以中间连续完成的引体次数记取，每个考生只有一次考试机会。

第三篇：中学生乒乓球比赛方案

纳雍中学乒乓球比赛方案

一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。

二、活动方式：

1.以班级为单位分男女生进行

2.每班决出男女各前两名学生参加全校比赛

三、活动地点：学校乒乓球案子

四、活动时间：第3—4周，班内海选每班一个案子，七八九年级各用一周时间海选结束。案子编号为1—8号，七

（一）班1号案子，七

（二）班2号，以此类推。决赛时间另行安排。

五、活动步骤

（一）活动前准备 1.兵乓球案编号 2.球拍，兵乓球

（二）活动方案

一、采取抽签方式确定比赛小组

比赛方式：此次比赛分为男单、女单，实行三局两胜淘汰制，单打每一局采用11个球，记11分，2分轮次发球

班内：

1.男/女生将签编为1、2、3、4、5......N，共N签，以抽中的前连续N/2个数字的队员为A组，后N/2的学生为B组，1和2对阵，3和4对阵.......，实行3局2胜制，最后决出A组2强，B组2强。

2.AB组的4强决出两名队员参加本校的比赛。全校：………………………..1.各班出线队员确定以后，第一轮：将签编为1、2、3、4、5......44，共44签，1和2对阵，3和4对阵.......，第二轮将签编为1、2、3、4、5......22，共22签，1和2对阵，3和4对阵.......，第三轮将签编为1、2、3、4、5......11，共11签，1和2对阵，3和4对阵.......，11号轮空，直接晋级。实行3局2胜制，最后决出6强。2.6强实行单循环赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。实行3局2胜制。如出现分数相同，就由分数相同者再次比赛进行排名。

六、工作人员 班内：

1.班内的海选赛，学校安排比赛时间，班主任组织报名学生参加。

2.男生比赛时，女生为裁判。反之亦然。每一个案子两个裁判。全校：

总负责及裁判：兰峰 裁判安排： 第一轮

1号球案裁判：

17、18号<—> 1、2号 2号球案裁判：

19、20号<—>3、4号 3号球案裁判：

21、22号<—> 5、6号 4号球案裁判：

23、24号<—> 7、8号 5号球案裁判：

25、26号<—>9、10号 6号球案裁判：

27、28号<—>11、12号 7号球案裁判：

29、30号<—>13、14号 8号球案裁判：

31、32号<—>15、16号 A号球案裁判：

33、34号<—>39、40号 B号球案裁判：

35、36号<—>41、42号 C号球案裁判：

37、38号<—>43、44号

注：33～44号的比赛在先结束比赛的A、B、C、号球案进行比赛。

第二轮

1号球案裁判：

11、12号<—> 1、2号 2号球案裁判：

13、14号<—>3、4号 3号球案裁判：

15、16号<—> 5、6号 4号球案裁判：

17、18号<—> 7、8号 5号球案裁判：

19、20号<—>9、10号 6号球案裁判：（21—22）兰峰 第三轮

1号球案裁判：

7、8号<—> 1、2号 2号球案裁判：

9、10号<—>3、4号 3号球案裁判：（5—6号）11号、兰峰 6强单循环赛 1号球案裁判：

（1—2）

3、4号（1—4）

2、6号（1—6）

4、5号（3—4）

5、6号（2—6）

3、5号（4—5）

2、3号（5—6）

1、2号（3—5）

1、4号（2—3）

1、6号（1—5）

6、3号（1—3）

5、2号（6—3）

4、2号（5—2）

6、4号（4—2）

1、5号（6—4）

1、3号

七、注意事项：

1.全体学生积极参加本班的海选比赛。2.各班班主任亲自组织班内海选赛。

3.观赛师生站在比赛区域线之外，文明有秩序观看比赛。4.决赛各裁判人员在比赛场地集合。

5.比赛时间将在校园广播中通知，请全体师生注意。

八、奖励设置

全校取前六名，设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。第一名为一等奖，第二三名为二等奖，第四五六名为三等奖。奖品为价值不等的乒乓球拍一副。

第四篇：中学生硬笔书法比赛方案

丁河一中学生硬笔书法比赛方案

一、指导思想

为了提高我校学生汉字书写水平，我校决定举办中学生硬笔书法比赛，通过比赛来检阅学生硬笔书法基本功，进一步激发学生对硬笔书法的兴趣，使他们重视自己书写的质量，更有效改善书写欠佳的状况；同时通过活动给他们一个展示自我的舞台；互相交流，取长补短，营造良好的校园文化环境。

二、实施方案

（一）初赛

1、参赛对象：

七——九年级全体同学。

2、比赛办法：

各班在班主任和语文教师的组织下自主进行，3、学具准备：

钢笔或圆珠笔

4、参加复赛：

各班选五名优胜者参加学校复赛。

（二）复赛

1、每班五名学生参加。

2、比赛用纸统一发给，用规定纸在规定时间完成作品。

（三）要求

1、书写内容：古今诗词、名人名言、课文内容,形式不限，要求

书写规范字。

2、要求书写正确，不能有错别字、不规范的简化字或添字、漏字。

三、评分标准（10分制）：

1、内容（2分）：要求不写错别字，若有错别字的，每字扣0.5分。

2、字体（6分）：要求书写字体规范、美观、大小适中。

3、卷面（2分）：要求参赛者保持卷面清洁，尽量不作涂改，每改一处扣0.5分。

四、奖项设置：

每年级组设一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名。

五、评委：

贾文学、刘显召、朱承龙、张中芳、靳鹏、王剑锐。

丁河一中学生硬笔书法比赛方案

丁河一中 2012-3-1

1“迎六

一、读经典、讲故事”活动的方案

《语文课程标准》（2011年版）中明确提出：“加强对课外阅读的指导，开展各种课外阅读活动，创造展示与交流的机会，营造人人爱读书的良好氛围。”为进一步贯彻课标的这一精神，扎实推进我校“海量阅读”活动的有效实施，培养学生阅读兴趣，提升阅读品味，提高语文素养，特举行全校“迎六

一、读经典、讲故事”活动。

一、指导思想

以开展“海量阅读”活动为载体，以培养学生阅读兴趣为目的，以举行小学生“迎六

一、读经典、讲故事”竞赛活动为平台，检验小学生课外阅读的质与量，引导小学生好读书、读好书、读整本的书，热爱书籍，诵读经典，浸润人生，丰富学识，提升品味。

二、活动安排

1、三月中旬——四月，各班准备，自主进行，第一名参加学校复赛。

2、五月中旬学校复赛，前四名参加县里决赛。

3、决赛5月31日在县教研室举行，8：30准时开始，时间一天。

三、活动办法

1、内容：以“海量阅读”中推荐的阅读篇目为主，从相应的年级中自选择一个小故事作为讲的内容。

2、形式：可以讲故事、也可以演课本剧；可以独自讲，也可以多人讲。

3、时间：每位选手参赛时间控制在4-6分钟，不超过6分钟。

4、评奖：复赛将成立评审委员会，组织评委教师制定评分标准，现场打分，本着“公平、公正、公开”的原则，评选出一等奖、二等奖以及优秀奖若干名，学校给予相应的奖励。

四、评分标准

（一）故事要求（30分）

1.内容健康向上，所讲内容属于《海量阅读》中推荐的阅读篇目。（20分）

2.情节完整，内容生动，构思巧妙。（5分）3.文辞优美，有较高的艺术渲染力。（5分）

（二）表演要求（60分）

1.语言表达：脱稿演讲，语言规范，口齿清晰，普通话标准，思路清晰、表达流畅。（20分）

2.表演技巧：表情自然、神态大方；声情并茂、引人入胜；道具使用恰当、同伴配合默契。（30分）

3.形象风度：着装大方，符合身份特征，举止得体、台风端正.（10分）

（三）时间要求（5分）

每位参赛选手讲故事时间应控制在6分钟以内，超出6分钟10秒以内的不扣分，超出10秒以上的，每10秒扣1分，最多扣5分。

（四）现场效果（5分）观众反应和现场效果良好。

丁河一中 2012-3-1

1“迎六

一、读经典、讲故事”活动的方案

第五篇：中学生合唱比赛方案

公明中英文学校“我爱我的祖国”

中学生合唱比赛活动方案

为进一步弘扬爱党、爱国的伟大情感，营造积极、健康、向上的校园文化氛围，展现我校中学生良好的精神风貌，弘扬师生爱国精神，激发全体同学建设和谐校园的热情和决心，活跃学校生活。公明中英文学校将举办“我爱我的祖国”中学生合唱比赛，现将活动方案制定如下：

一、主题

我爱我的祖国（初拟）

二、具体时间安排

1、学歌 :10月8日—10月14日

2、初审：10月20日下午

3、再审：10月27日下午

4、抽签：11月1日

5、彩排：11月1日

6、比赛：11月2日

三、地点

学校报告厅

四、参赛要求

每队参赛人数为全班，演唱一首歌曲 五：演唱曲目：

六年级（1）班：歌唱祖国 六年级（2）班：红旗飘飘 六年级（3）班：让我们荡起双桨

七年级（1）班：同一首歌 七年级（2）班：青春舞曲 七年级（3）班：我们走在大路上 八年级（1）班：大海啊，故乡 八年级（2）班：歌声与微笑 八年级（3）班：团结就是力量

六、评分标准：

1、评分原则：评委必须坚持公平、公正的原则，对每一个节目进行客观、正确地评价。

2、比赛采取100分制。取平均值，若遇分数相同，评委进行讨论后另议。

3、评比规则：

（1）、精神饱满，富有朝气。服装整齐，上下台迅速、安静、有序；（10分）（2）、能够有效把握歌唱情绪；（20分）

（3）、具有一定的歌唱技巧，音准节奏掌握良好（30分）

（4）、指挥动作大方协调，与乐曲情绪相符，整体效果良好；（10分）

（5）、演唱形式丰富，现场演出效果和谐完整，赋予艺术感染力及艺术创新（30分）七．奖项设置：

1.团体一等奖两名，二等奖三名，三等奖四名 2.最佳形象奖一名 3.最佳指挥若干名

4.道德风尚奖若干名

八、评委组：

行政、音乐教师、家长代表 合分员：孔令胜、黄小华

九、工作组：

现场节目组织：魏旭涛

会场纪律：各班主任 摄影：陈洁玲

十、要求：

1、各班服装统一，节目演出时需提前组织学生站好队，按顺序队形上场、下场，不要延误其他节目比赛。

2、各班学生时刻保持赛场纪律、卫生，不准说话，随意走动，不准吃零食。

3、队伍的管理水平及纪律表现都将作为印象分，根据表现在最后得分中进行加减并进行道德风尚奖评比。

4、每个班级将每次的排练进行拍照，存档，汇总后上传，作为花絮在比赛间歇中播放（10月30日之前上传至魏旭涛助理处）

公明中英文学校

2011-10-8