国培总结[优秀范文5篇]

第一篇：国培总结

国培总结

作为一名普通的初中语文教师，要想跟上当前教育教学形势的发展，满足学生素质教育的要求，使自己成为真正优秀的教师，就要不断学习，不断提高自身专业素质和教学水平。这次“国培”为我自身发展成长，提供了良好的基础。虽然国培已经结束了，但是所学到的知识，收获的益处，却更加明显都体现出来。我有幸成为了国培计划初中语文培训班的一名学员，感到自己很幸运。为了能再今后教育教学中运用所学知识技能，特对本次培训反思总结如下。

首先，要学习先进教育教学理论，更新教育观念。

教育改革的实践需要教育理论作指导。先进的教育理论将有力地促进教育改革的深化。另外，教师自身为了不断提高自已的业务水平，也应当考虑如何为自己创设良好的学习环境，不断学习，不断进步，促进教学水平的提高。

第二，要积极参与教学改革实践活动。

科研学教，科研兴教，已成为广大教学工作者的共识。课堂教学是素质教育的主渠道。每一次的课堂展示都是那么可贵！让人耳目一新。这耳目一新并非在现代教育手段下的缤纷世界，而是在倡导课堂教学有效性下的真实、扎实、朴实的课堂，时时处处渗透着教师的教育机智之强，教师的教学基本功之扎实。一堂语文课，名师的智慧语文，名师的简约语文，引导着新课程改革不断完善。聆听特级教师的课，反思自己平时的课堂教学，需要学习与改进的地方实在是太多了。让我从自身出发，不断的反思和总结。通过这次的培训学习，使我学到了很多课堂教学的技能。

第三，要坚持与时俱进，弘扬创新精神。

这几年，教育理论层出不穷，教育信息日新月异，我们只有不断的学习教育理论，更新教育观念，提高教改水平，才能适应教育改革的需要。对于教学性质的认识，培训教师突破传统框架，从新颖的角度重新认识可同教学的活动，提出崭新的理论，我们只有认真学习有关内容，才能与时俱进，不断创新。

此外，培训让我学到了很多好的教学技能，填补了教学方面的许多空白，同时让我走出了一些误区。

国培虽然结束了，但国培传达的精神理念，传递的有效教学方式方法，让我对自己今后的教育教学充满了信心和希望。在今后的工作中，我将时刻牢记自己的职责，处处以身示范，努力学习，不断进步，使自己成长的更加优秀。

第二篇：国培总结

国培总结

车辋镇中心校

韩丽

这次我有幸参加了内江师范学院“国培计划”（2014）——农村幼儿园教师转岗培训，短短十天，我好象从里到外受到了一次洗礼，是心灵的震撼和理念的转变。通过听讲座，参加交流，看专家案例，参观内江市第一幼儿园、内江市第二幼儿园、内江市东兴区幼儿园、内江市机关幼儿园等不同形式的学习，初步掌握了儿童学习与发展的规律，强化了自己专业发展意识，我感觉自己要学的东西实在是太多了，十天里我就像一块干燥的海绵拼命地吸收着知识的养分，想把这些理念和知识带回去和大家分享。

一、在专家的课堂中学习到的：

本次培训的主要课程有《幼儿园教师职业道德案例分析》，《幼儿园活动园区建设》，《幼儿园安全事故分析与预防》，《6s管理在幼儿园的有效转化》，《幼儿教师专业标准（试行）解读》，《幼小衔接的有效性与策略》《3—6岁儿童学习与发展指南解读》，《幼儿园游戏现场观摩与研讨》，《幼儿园教研现场观摩与研讨》，《<指南>背景下的幼儿园环境创设》《幼儿网站建设》等等。专家们独到的见解引领着我反思自己的教育行为，更新着我的教育理念。许多困扰我很久的问题在听了讲座以后豁然开朗，在听讲座的过程中，我感到自己根深蒂固的一些认识受到了冲击，时时激发我的求知欲望和创新意识。其中有几位专家的课给我留下了深刻的印象：

西南大学李静教授让我了解了学前儿童的身体状况，知道了过分的早期开发会妨碍儿童的正常发展。那种认为幼儿学习越早越好，越多越好的做法是不正确的。要为幼儿留下可塑的空间。“一年有四季，人也有自己的童年、青年、老年，这是一个自然的发展规律，这是不能违背的真理，而有些人总期望在春天里就能收获到秋天的果实，以至于孩子的人生不饱满，” 现代幼儿教育强调游戏要回到他的相应的位置上去，游戏是儿童天赋的权利，不要让他背负焦虑、紧张，对他的以后影响很大，现在的教育特别是家长走入了一种误区，赢在起跑线上的孩子也许会输在终点线上。可是很多教师虽然知道家长的观念明明不对，可是还是说服不了家长跟着我们的理念走，甚至还迎合家长，被他们带着走。教授有句话说得好：“家长是需要教育的！”我觉得这句话说得真是太好了，不仅仅是我们学生的家长，就连我们自己，作为教师，我认为家长培训工作迫在眉睫，我们的工作必须要家长的理解和支持。

还有机关幼儿园肖青园长的讲座深深刻在我心里：“一个好园长决定了一所好幼儿园，一个好老师决定了一个好班级，一个好班级成就了一批好孩子。究竟什么是好老师呢？仅仅具备爱心、耐心、童心是远远不够的，师德是我们作为一名老师最基本的一项，一名好老师还要具备较高的专业技能，具备善于观察的科研性眼睛，这样我们才能培育出创新人才！同时我认为作为一名园长，我认为教师的专业培训同等重要。

这次培训，我不光学到了先进的观念，听都没有听到名词，还学到了一些操作性很强的技能。如：学习了幼儿教育教学法；幼儿园活动诊断依据；课题研究的基本步骤；幼儿园教育活动设计的问题与思路；如何设计一个促进幼儿心理健康的活动；如何开展园本教研，如何利用园本教研促进幼儿教师专业成长等等，我认为幼儿园要时常的更新血液，把视野打开，带教师走出去，把专家请进来多参加、多观摩、多思考、多反思这样才能做到实践与理论的有机结合，前沿与后方阵地的有效合作。

二、在与同行的交流中感悟到的：

这次培训中我的收获还来自同班的学员们，可以用几个词语来形容我的心路历程：自卑—感动—自信。

自卑：现实中我是一个乐观的人，说实话，我自认为自己的心态很好，对自己的定位和评价也比较中肯，长这么大很少自卑过，可是这次学习让我有了很强烈的自卑感。为什么这么说呢？培训中，一共有多位专家给我们授课，及幼儿园园长，他们的课理论性非常强，有的关键词我听都没有听说过，比如：基于问题，6s管理，奥尔夫音乐，图谱感受，购买服务等等，有的关键词听说过但是不了解内涵，如：园本教研，生态学研究，行动研究等等，同班学员不仅懂还能和专家教授研究讨论。在这样的背景下我深深的感到了自卑，我这样一个如此话多的人在他们面前却低头了。而且，我领略的仅仅是来内江市培训的老师们，可想而知幼教发展前沿地区的老师会有多么专业，我自己和她们的差距有又多么大呢？这样的差距让我自卑，她们扎实的专业素养，深厚的理论知识。

在幼儿园园长讲座时，讲到教师成长的问题时，有个园长提出这样的观点：每个教师的成长都要一定的时间，这个我们可以等待，但是孩子的成长却是不可待的，怎样才能加速老师的成长，让每个孩子受益，这个是我一直在研究的问题。当讲到怎样提高理论素养这个问题的时候，有个老师这样告诉我们：她的方法就是读书读书再读书！记录记录再记录，实践实践再实践，反思反思再反思。当讨论到怎样做一位好老师时，有位老师这样谈到：心中始终装着孩子，脑中永远盛满童趣，让幼儿在游戏中学习的老师就是一位好老师。这些言论，这些做法，无一不是以幼儿的成长为中心，无一不是孩子的快乐学习为目的。它深深地感动着我，每一天的讨论都能让我感受到思想火花的碰撞，都让我不断地提醒自己：作为一名幼儿教师，我做的远远不够，真的该认真学习了，不然一定会被时代所抛弃。

自信：谈完了自卑，再谈自信。自信又缘于什么呢？这个自信源于我看到这么优秀的老师居然都是来自幼儿园的一线老师，她们的最初的学历也就是中师毕业，她们可以成长，可以成为可以让专家，让教授，让同行，让家长敬佩的幼儿园老师，何况作为幼儿教师的我为什么不能呢？

以前，对什么外国专家的什么专家术语等一点不感兴趣，现在我知道了皮亚杰，知道了他的一句话“由于脱离了科学研究才使教师失去了应有的学术声誉和专业地位。”其实，我们一线老师有丰富的实践经验，当我们能自如地把理论和实践联系起来的时候，就是我们成长为研究型老师的时候，这个时候我们的专业地位才能形成，当我们不可替代的时候，当大学老师也要向我们请教学前教育的相关问题的时候，家长们就会信服我们，社会就会尊敬我们。我们也才会找到自己的职业幸福感。

三、心动后的行动

有人总结：“培训就是——培训时心动，培训后激动，回去后一动不动。”这个可能是许多培训的真实写照，但是这次的国培我相信会是个例外。

我深深地感到自己这几天的辛劳没有白费，“国培”没有“白培”。

最后谢谢国家给我们这次难得的机会，谢谢国培办的所有老师的辛勤付出，我会不断充电，不断进步。

第三篇：国培总结

国培总结

2013年10月21日至2014年1月10日，八十天的时间，对于我们六十多人来说，可能会是一辈子的记忆。来自全国22个地区的同学汇聚在昆明，朝夕相处了将近三个月，重回教室，暂时放下工作生活中的繁芜，集中学习，这样的机会，对于我这样刚进入教师岗位的人来说，确实要感谢老天的眷顾，这三个月，仿佛脱离了现实，蓝天白云，还有多年不曾再见的星空，收获的，是专业知识和深厚的情谊，这一切，虚幻而真实，让我久久不想回归现实。

此次参加云南旅游职业学院承办的中职骨干教师国家培训，共分为六个阶段。第一阶段为教学理论与方法学习阶段，对中等职业教育教学改革、职业教育专业建设与课程开发、教育技术、教育方法改革、教学设计与组织、师德建设等方面听取了来自学院的领导和专业教师的讲座。第二阶段为专业技能阶段，就酒店专业相关技能知识如区域经济合力与酒店投资、旅游资源开发与保护、云南旅游支柱产业概述、饭店市场营销、中西餐文化等进行了系统的了解。第三阶段为技能考证阶段，也是整个培训过程中最紧张的阶段，学院为我们提供了五个技能考试训练，有高级客房服务员、高级餐厅、高级茶艺师、高级调酒师、高级插花师，这种机会对我来说很宝贵，虽然上一天课下来很辛苦，但心里是高兴的，对这些专业知识从无到有有了大致的了解，也激发了自己新的兴趣。

第四阶段为企业实践阶段，在学院老师和合作企业负责人的带领下，我们一行赴西双版纳进行了考察和观摩，领略了云南的风土人情和文化，参观了帝泊尔集团和云南红塔集团。第五阶段为课题研究阶段，所有学员进行了教育教学观摩和教学实践活动，在这阶段最后，全体学员参加了说课，听取了二十六位老师的说课。最后一个阶段为学习总结阶段，每位学员需要上交教案、说课课件、论文和实践总结。

此次培训对于我这个初入行的人来说，受益匪浅，激发了专业方面的兴趣，开阔了视野，走了不少地方，愉悦身心的同时，内心更加平静，感谢这样的机会让我认识这么多可爱的人，所到之处，能沉下心去感受那份宁静，感受大自然的鬼斧神工和精彩。

最后，感谢学院的领导和老师的辛苦工作，感谢让我成长的同学们!

第四篇：国培总结

国培我成长的新起点

——国培计划初中数学置换顶岗培训总结 2012年10月9日—2013年1月6日，我有幸参加了河南师范大学承办的国培计划——中小学数学顶岗置换三个月的脱产研修。时间过的真快，短短三个月的国培学习即将结束。在三个月的培训学习中，我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。可以说，在研修学习的这些日子，每一天对我来说都有触动，无论从形式还是从内容上都让我学到了很多知识，有着不同寻常的意义，让我受益匪浅，收获很多。

一、聆听专家讲座，让我走的更有力

2012年10月10日开培训动员大会以后，便正式开始了培训。带着教育教学实践中的种种疑问，我走进了培训课堂。专家们的精彩讲座一次次的激起了我内心的感应，更激起了我的反思。在这种理论与实践相互联系的对话中，我喜悦地收获着专家们思想的精髓、理论的精华。

将近十七年的教学生涯，让我已慢慢感到对职业产生倦怠感。抄不完的笔记，频繁的检查，一项又一项的任务以及家长的难缠，学生的厌学，领导的不理解等等。都是那么沉重，沉重得令人窒息。我早已像一台机器，不再有灵感。把教师当成了一种职业，一种谋生的职业。对工作有的是厌倦之意，不平之心，黯淡之境。听了教授的《教师的职业道德素养》，让我对教师这个平凡的职业有了一个重新的认识，让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作，让我学到了更多 提高自身素质的方法和捷径。我应该学会调整自己的心态，热爱教育事业，热爱教学中的每一个学生。用真心去上课，用爱心去感动每一个学生。

在听了来自东北师范大学孔凡哲教授主讲的《中国数学教学的继承与发展》的讲座后，我进一步体会到了中国基础教育的重要性。他首先指出了中国数学教学的指导思想，即四基、数学思维能力、启发式的教学、数学活动等思想，接着指出了中国数学具有的若干特点，最后他从数学教育的发展观出发指出素质教育如何进行？其中教学生“怎么学”我感触最深。“怎么学”就是用数学研究的一半方法去学，好比在游泳中游泳，在解题中学解题。这样，学生的归纳总结能力、演绎能力都能从中得到锻炼，三维目标中的过程与方法会体现的淋漓尽致，我们的学生毕业了，就算所有的数学知识都忘记了，但是他们能从中得到我们传授的学习方法，那会是终身受用的财富。

二、与同伴们互动，让我走的更稳

本次培训，我们建立了学习小组，按地区划分小组，一段时间学习之后，各个小组在一起互相交流将自己的收获展示给大家。在新乡市基础教研室魏银光老师的讲座中提到有位老师讲优质课时，随口说出：“在平面直角坐标系中，坐标平面上有三个点，过这三个点能画一条抛物线。”这就说明教师要注重语言的准确性。到底能不能？魏老师及时组织我们小组展开讨论，这一话题引起小组学员们的热议，我提出了这样的看法：在x轴上找点，y轴上找一个点，原点，过这三个点画一下看看是不是不就行了吗？但这一点遭到了大家的质疑，我们学过对称轴平行于y轴的抛物线，学过对称轴平行于x轴的抛物线吗？一时间大家议论纷纷，上网查阅资料，学员们正是带着这样的热情完成了一个又一个教学中的疑问。

另外，在这次培训期间，说课专家左敬亮副教授还就如何说课给我们进行了讲座，同时组织全体学员进行说课比赛，我们组每个学员精心制作课件，一遍又一遍的修改说课稿。说课结束后左敬亮教授还组织我们进行评课，学员们各抒己见，真正做到了省内交流；不同的观点，不同的理解，各式各样的绝招层出不穷，相互取长补短，真正达到说课的目的：好的让别人学习，不足之处可以相互研讨。

这样的互动使我所得到的感悟是深刻的，因此，所带来的进步是任何催化剂都无法做到的。所以我要说，没有互动，就不可能产生智慧的火花，更不能拓宽我的视野，更不可能提高我的专业技能。因为交流，我充实了自己；因为互动，我获得了进步。通过学习，我将会把自己的感悟应用于实践，到那时，自己的工作将是更加得心应手了。

三、与省级名师交流，让我走的更快

来自濮阳九中朱群霞老师、河师大附中张存敬老师、新乡十中的张彩霞老师将自己在教学一线中的点点滴滴的感悟和经验毫无保留的介绍给了大家。一个数学老师，拥有丰富的文化底蕴，扎实的教学基本功，不断专研的学习态度，一颗热爱学生的心，一个积极乐观的心态，这样才能称得上学生喜欢的“博学”的老师。也许自己距离这样的目标还很遥远，可我知道技能是没有办法告诉的，经验也不是 手把手教的，真正有用的东西是在自己的教育教学中不断暴露问题，及时总结反思，巩固归纳得到的经验。只有自己怀着对骨干教师、名师追求的梦想，满怀激情，充满期待，在同伴的互助，专家的引领和自我反思中提高教学水平；在听课中汲取他人的经验；在课堂教学中用心的实践；在课后反思中感悟教育的真谛；在读书中生发教育智慧，就能逐步地向心中的梦想靠拢，真正地让读书、实践、反思、研究成为自己教育生活的一种常态。

我有幸观摩了新乡市教研室举办的优质课大赛，既有数学科的，也有语文、物理、化学等学科，听过参赛选手的课，一个感受，无论三段式教学模式还是学案模式，教师使用什么模式教学，都要努力发挥学生的主体，学生是我们无法预知的资源，不仅要提供给学生创造的时空，还要给学生添加释放潜能的“催化剂”。正如特级教师张思明说过：“教师不要自己总当„导游‟，而应该把„导游路线‟设计的„天机‟有意识地泄露给学生，使他们能体验出怎样当„导游‟，从而自己也能尽早成为„导游‟。学生成为„导游‟的过程就是学生自主探索学习的过程，周边的景致就是激发、诱导学生创造的力量，这种力量来源于设计的„天机‟与景致的自然融合。”

一个月的影子教师教育实践中，新乡十中王新娟老师的课堂给我的震撼非常大。不管是新授课还是习题课，他都是让学生讲课，老师在学生中间充当学生，在学生讲不清、教学重点难点不能突破时她才举手提问。同时初一数学学科的汪丽老师的课也是我们经常听的，汪老师每一节课都精心地制作课件，激发学生的学习兴趣。在课堂的引 入和环节的设置上环环相扣，设计思路非常清晰，知识点之间的衔接很自然，很符合初中学生的认知规律。在课堂中充分发挥学生的积极性，采用小组考核的激励机制，让每一位学生都在课堂中充分展示自己的风采，让不同层次的学生都学有所获。

四、做好研修总结，让我走的更远

三个月的脱产研修，我认真研读了《给教师的建议》和《数学教育心理学》。通过这次学习，使我深深感受到教学不能教死书，也不能死教书，在教学过程中要考虑到学生的心理特点和认知规律，读懂数学，读懂教材，读懂学生，为学生创设乐学的情境，鼓励学生用自己的方法诠释数学，自发地投入到数学学习中。课堂中应该始终激发学生学习数学的兴趣，让学生多感受，多体验，多探索，使学生体会到运用数学知识解决问题获得成功的巨大乐趣。真正地把课堂还给学生，让学生做课堂的主人，变“要我学”为“我要学”。

人总是在不断的学习与经历中成长，我亦如此。“活到老，学到老”，更是我坚持不懈的追求。只有通过不断的学习与进步，心灵才能得到洗礼，思想才能得到升华，知识才能得到更新。展望日后的工作和学习之路，将会是曲折而永无止境的，但这段国培学习的经历，将会像催人奋进的号角，激励着我勇于探索、不断创新、百折不回地实现自己的梦想。培训没有真正的毕业证，因为今天的结束就是明天努力的新起点。

回想三个月的生活，让我的人生完成了又一次美丽的蜕变，我不仅通过培训学习了知识，更新了理念，开阔了视野，也结识了来自全 省好多初中学校一线的骨干教师，交了很多朋友，我由衷地为可以结识这些教师而高兴，为可以和众多同伴共进步而欣喜。在这短短的三个月里，我们交流工作，增进了解；我们谈论生活，感悟人生；我们互相学习，取长补短；我们沟通心灵，构架友谊的桥梁；老师们总是把自信、快乐、热情、乐观带入工作和学习中，深深地感染着我。虽然我们都在这块教育的沃土上耕耘，但我们大都互不相识，来到这里面对班级里陌生的同仁们，却丝毫没有陌生的感觉，只要有人需要帮助，只要可以帮助别人，你总会感觉到一个个温馨的场景出现，感谢幽默可亲的班主任李瑞老师和学科班主任左敬亮教授，她们让我的人生经历又多了一份感动，感谢我们数学国培班的同学让我的人生又多了一份眷恋。所以，只有期昐：今天的收获，明天的成功；今天的别离，明天的相聚！培训学习的每一天，都能让我感受到思想火花的撞击与迸发，给了我太多的感悟和启迪!在这段学习中，自己经过了很多、认识了很多、发现了很多、感悟也很多。能够拥有这样的经历，无论是对现在的自己还是将来的自己都是一笔难得的财富。今后，我一定要将这次国培学到的好经验、好方法、新理念运用到教学实践当中，为了每一位学生的发展，扎实而有效地做好平时的工作，不断地反省，不断地总结，不断地进行创新，力争做一位时代需要的优秀教师。

培训只是一个手段，一个开端。对于培训给我的清泉，我要让它细水长流。“国培”给我补了元气、添了灵气、去了娇气，焕发出无限生机。十五天的学习，思考背后，我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。今后我会学以致用，结合我校的实际情况，及时为学校的建设和发展出谋划策，让培训的硕果在教育事业发展中大放光彩！

第五篇：国培总结

2012年陕西师范大学国培总结

柳城县寨隆中心小学 李婷婷

时光飞逝，忙碌间参加了二十多天的陕西师范大学国培已经接近了尾声，回顾这段时间的学习不仅充实而且快乐。说句心里话，我真的很感谢局里的领导能给我这次参培的机会，这次国培本次培训对于刚刚担任数学辅导员的我来说可谓是一场及时的雨，让毫无组织经验、管理经验的我，学到了很多基层管理者应该掌握的相关知识、技能、方法。

原以为此次国培会很枯燥无味，然非也。但第一次打开视频听完刘良华教师“好老师的三项修炼”中风趣幽默、举例生动的精彩讲座后，感叹原来视频学习也可以这么轻松有趣，于是我的学习情绪就被调动起来了，迫不及待的看完刘良华教授的所有讲座。回顾本次远程培训，其内容相当丰富，涉及了师德、班主任工作、教师心理健康、教师专业成长、网络学习、培训的组织与管理等方面的内容。培训还给了大家根据自身需求选取学习专题的权利，对参培教师需求的关注体现了此次国培人性化的一面，让人觉得学习简直就是在享用一道自助大餐。培训的形式也是多样化：有视频讲座、相关资源、论坛交流、在线解答、学员互动、等，学习形式的多样化让学习不再孤单无聊。最棒的就是Q群的建立，拉近的学员间的距离，可以互相交流一些学习中的心得、合作学习探讨疑惑。此次国培收获的不仅是知识、技能，还有新朋友。

在国培学习期间，我自始至终地认真学习，积极聆听专家的讲座并认真的笔记，用心去领悟他们观点汲取精华。可以说专家们别具一格，各领风骚，他们知识渊博、理念精深，在各自的研究领域都有独到的分析和精辟的见解。此次培训正所谓：聆听的是智者的声音，感悟的是知识的力量；学到的是管理的精华。整个国培给了我很多的感悟和启迪，其中最让我受益匪浅的就数刘良华教授的“教师专业成长”、王淑兰教授的“教师心理健康维护”和张立昌教授的“在参与中学习和行动------教师培训发展的新取向”这三个专题。

我们教师该朝哪发展、怎样发展、要发展什么?这是很多老师困惑的问题。在刘良华教授的视频中我找到了答案。刘教授从“授业、解惑、传道”三方面指出好老师修炼方向和方法。在“授业”这一板块中刘教授强调作为一名优秀的老师，首先要会讲课，即能够传授学业知识、学业技能。首先教师对自己的专业发展要有整体脉络，为自己规划好发展方向、制定发展计划。自己要不断的学习，使自己什么时候达到什么目标，有知识能力什么提升，让自己时刻能满足学生的需求。的却，如果我们是一潭死水，没有活力、没有营养，我们拿什么去滋润孩子得到心灵？要发展学生首先要发展我们自己。其次在课堂上要把握课程的整体脉络，注意备课时将重点与难点严格分开，做到先重点后难点，在整体中化解难点；教学中要及时强化学生的学习，让学生及时知道自己的学习结果，从学生那里捕捉、调整教学的信息。这要求我们教师要加强研钻课标、研读教材、读懂学生的能力。只有把把握了教参的教学要求才能合理的划分出教学的重难点，只有把教材读透才能把各个内容最佳融合，只有读懂自己的学生才能知道什么学习方式才是最适合学生的。

王淑兰教授深情的讲座，唤醒了我对自己心灵的关注，同时也给我敲醒了警钟：教师的心理健康直接影响着学生的身心健康。或许太多的世俗纷扰、家庭琐事、生活压力，把我们的心里变成了一件杂乱无章的、拥挤的杂物房，我们的三尺讲台不知被压在什么地方。所以我们教师要关注自己的心理，及时打扫自己的心灵，为讲台腾出三尺之地。如何维护自己的心里健康呢？王教授指出：首先，知道教师心理健康的对教育教学的重要性，我们应树立科学的健康观。其次，正确面对压力，提高应对压力的能力，要把压力转化为动力，激励自己前进。另外，及时了解自己的心理压力和心理健康状况；最后学习相关心理学知识技能，采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来。要消除压力带给我们的职业倦怠，我认为在日常的生活中我们首先要有一颗主动的心：主动学习、主动提高、主动研究，主动规划职业生涯，作为小学教师不能把“小高”作为专业发展的终点。其次，要有一颗赏识之心，对学生多一些宽容、多一点鼓励，要善于挖掘他们的闪光点；对同事少一些嫉妒与攀比，要赏识比自己强的人，多学习他们的长处。再次，对生活要有一颗享乐之心，别把自己整天闷在家里，周末可以呼朋唤友去游玩、逛街购物。

作为一名数学辅导员，要开展小学教学研究，开设相关的教师培训是少不了的。张立昌教授的“在参与中学习和行动------教师培训发展的新取向”这个讲座，让我学到了新型的培训方式------参与式培训。与沉闷的传统的培训模式相比，参与式培训就显得有活力多了。首先是参与式培训方法的多样，通常使用的方法有：分组讨论、案例分析、观看录像带、角色扮演、填表、画图、访谈、座谈、观察、辩论、排序、打分、小讲座、以及其他根据培训内容而设计的各种游戏、练习和活动。这些活动促使使学员积极参与到群体活动中、与其他成员愉悦合作、学习方法。这些方法灵活多变，组织者可以根据自己的需要和当时当地的条件即兴创造。参与式培训要求培训者和参培者要转变培训观念，我认为这和我们的新课标对教师在课堂教学教学中转变观念、转变角色如出一辙。参与式教师培训中，学习不再是一个被动接受的过程，而是一个自主、合作、探究的过程。教师不再盲目地相信权威，而是通过自己的思考和与同伴的合作交流选择并形成对自己有意义的知识。这也要求培训者放下“一言堂”的霸权，把主权让给参培者。培训者通过创设情境，引导教师在活动、表现和体验中反思自己的经验与观念，在交流和分享中学习他人的长处，产生新的经验，达到新的认识，从而实现自我提高。所以在今后的培训中，我要积极地采用这种培训方式。

在今后的工作中，我要学以致用积极的践行这次所学所获，在教学中积极实践新课改，大胆创新、在指导教师的工作实现灵活多样、为自己制定一个新的发展目标让自己的教师专业新成长、多关注自己及同事的心里健康，努力让自己保持愉悦心态以便更好的开展各项工作„„感谢国培让我变得更加充实，虽然此次学习收获波为丰富，但也让我深深感受到自己的知识空缺太多了，虽然培训即将结束，但学习还在继续。