成为一名瑜伽教练到底需要多久

第一篇：成为一名瑜伽教练到底需要多久

成为一名瑜伽教练到底需要多久

编辑：柠檬瑜伽人才网瑜伽（YOGA）发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的健身运动。瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”，在都市人中大受欢迎。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种体位法。但是在中国，瑜伽只做为一种健身运动和一份时尚的职业，并不要求练习的人去把它当做修持，也不是要求所有的瑜伽教练都具备瑜伽圣人的水平才能授课，更注重的是实际授课的能力。

那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。

就此，记者对北京部分瑜伽教练培训机构开展了一系列的调查。结果发现北京的瑜伽教练培训机构都是采用三十天的学期，而在其他地方的培训有的需要九十天的时间。对此，北京某教练培训机构的工作人员表示，三十天的时间足够让一个没有基础的瑜伽爱好者全面掌握瑜伽课程体系。那到底一个月相比三个月的时间学到得知识会不会有减少呢？就此我们查阅了很多的资料，并进行了详细的比较：在三十天的时间内采用脱产式的全天授课，学员全部沉浸在一个瑜伽的大环境里面学习，这就好比在国外学习外语一般，对于新知识的接受迅速并且全面。而从初级到高级所学的一百八十组体位加上每组六种的变体，毕业后，学员一共可以掌握一千多组体位，这与其他机构九十天的课程相比只多不少，足够日后在教学中应用。至

于有些人担心学不会的问题，因为从事瑜伽教练的人员大多是年龄在三十岁左右的女性，自身接受能力比较快，并在专业老师的指导下，掌握正确的训练方法，都是可以完成所教授的体位。但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式，就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学习。比九十天刻板教学的方式更加科学有效。学员可以根据自身学习程度合理安排时间。免去了不必要的时间浪费。在快速发展的当今社会效率尤显重要。先人一步步入瑜伽行业，再用两个月时间去实践教学才是最合理的。因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。

九十天与三十天培训区别在哪呢？就此，记者采访了曾经参加过九十天瑜伽培训的学员，现正在北京进修的张女士表示，原本她也是觉得九十天的课程一定是比三十天的课程学习到的东西多，所以才去选择时间长一些的。学了一个月才发现自己除了每天练基本功和一些基础的体位法之外，其他还是什么都不会，根本达不到可以独立授课的程度，后来才到北京接受三十天的培训课程。在短短十天的初级课程之内，她便觉得受益匪浅，掌握了很多的瑜伽文化、理论、健康知识、还学会了课程编排、引导和会员沟通的技巧，比起九十天的培训更能让她自信面对日后从事瑜伽教练这份职业。

中国有句古话说，“慢工出细活”，但是为什么在培训瑜伽教练这个方面，反而三十天的效果更好呢？

于是，记者总结了一下两者之间的明显差异。首先，三十天的培训课程安排得非常科学合理，有张有弛，不会一味的让学员做超过身体极限的拉身运动，而是根据学员的情况因材施教，这样更加有利于学员打开自身的潜能。同时还安排了实践授课、如何编排会员课等教学内容，以便让学员在日后更能独立胜任瑜伽教练这个

职位；其次，九十天的时间漫长并且枯燥无味，只是把课时拉长了。而三十天的课程则是利用最有效率的时间去调动学员学习的热情和积极性，在短期内让学员们在身体方面以及理论方面都有飞跃的进展；第三、表面上看学习三个月的费用分摊到每个月是便宜了，但加上这么长时间的日常消费、总体费用并没有减少。试问，三十天就能完成的课程何苦要用九十天？白白浪费了宝贵的时间。第四，成为一名瑜伽教练并不是要修行成为瑜伽圣人，在中国，大多数人练习瑜伽的目的只是修身养性，而并非想要成为瑜伽僧人，所以要想成为一名瑜伽教练并不需要多年的修炼，关键是所学课程的实用性和在工作过程中的实践体会，所谓“师傅领进门，修行在个人” 也就是这个道理。

最后，北京该培训机构的工作人员还表示，三十天的学习时间是他们和北京的资深从业者、印度瑜伽学院、国际瑜伽权威机构多方交流研讨之后，一致认可的。大家纷纷表示在国内三十天的时间是完全可以掌握所学的知识并从事瑜伽教练职业的。同时也呼吁其他教练培训单位，多传授一些切实有用的课程，注重实践，不要浪费广大瑜伽爱好者宝贵的时光。同时建议想要从事瑜伽教练职业的朋友们珍惜自己的时间，尽快学习到有用的技能之后早日成为一名优秀合格的瑜伽教练！

第二篇：练习瑜伽多久可以当教练 静海帆

练习瑜伽多久可以当教练 静海帆

时下，瑜伽已经变成最热门的健身运动，与此同时，瑜伽教练这个职业也成为越来越多人的选择，那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。

不了解的外行人以为，要成为瑜伽教练最起码要练习半年到一年甚至更长的时间，基于此，很多人在选择考证机构的同时，会倾向认为时间越长学得越好，实则不然，要成为瑜伽教练的基础在于专业系统的基础学习，而这个基础，大约需要一个多月就足够，之后，再根据个人的需要进阶补充训练。

在三十天的时间内采用脱产式的全天授课，学员全部沉浸在一个瑜伽的大环境里面学习，这就好比在国外学习外语一般，对于新知识的接受迅速并且全面。而从初级到高级所学的一百八十组体位加上每组六种的变体，毕业后，学员一共可以掌握一千多组体位，这与其他机构九十天的课程相比只多不少，足够日后在教学中应用。至于有些人担心学不会的问题，因为从事瑜伽教练的人员大多是年龄在三十岁左右的女性，自身接受能力比较快，并在专业老师的指导下，掌握正确的训练方法，都是可以完成所教授的体位学员可以根据自身学习程度合理安排时间。免去了不必要的时间浪费。在快速发展的当今社会效率尤显重要。先人一步步入瑜伽行业，再用两个月时间去实践教学才是最合理的。因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。

但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式，就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学习。如果可以，最好能选择终身制的机构学习，因为瑜伽的学习是需要与时俱进的，不同时期流行的流派，不同的功效，要做教练，不是只学习前面哈他瑜伽的知识就可以了，后期的进修课程是必须学习的，要定期的充电才能不被这个市场淘汰噢，另外每年都会有新的瑜伽课程出来，普通的培训机构一般会承诺2年-3年的学习和复读，特别是女孩子做教练过程中两三年就要结婚生小孩，生完孩子后身体条件回不去，又需要再花一笔钱断断续续的进修，从经济方面考虑，这是非常不划算的，从专业来讲，不同的机构师资水平不同，很难保证可以学到专业系统的瑜伽。

第三篇：如何成为一名优秀的健身教练

如何成为一名优秀的健身教练

1.不断地学习

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情。健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。2.多接触好的环境

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境 3.时间的积累

很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。4.关键靠自己

任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。5.成功秘诀

练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复 6.虚心

教练不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

四．团操教练的要素1.形象

对于一个健身教练，必须拥有一个好的身材，身材不好会让自己不受欢迎，教练要经常训练自己的身体，控制自己的饮食，保持坐站，走路的姿势，上班要喷香水，除体臭，衣服经常更换，常穿紧身的衣服。发型时尚，让人一眼能辨认出自己。不和异性会员走太紧，不骚扰异性会员，和会员说话要和蔼可亲，不当着会员抽烟。2.专业知识

操课教练，专业知识一定要丰富，对于常见的各种身体问题要了解，知道解决办法，不光了解本专业的知识还要了解健身产业，健身器械，健身比赛的常识和各种的知识，这样才能让会员觉得专业，信服，让更多的人成为你的粉丝。3.服务意识

教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答，和指导，不能因为客人不买私教就不给客人提供优良的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。5.敬业精神

作为一个合格的教练，上课应不迟到，不提早结束，不旷课，不调课，不要因为自己有一点小事，或一点小病就不来上课，要符合会员的时间，要有进取心，6.良好的心态

良好的心态，百折不饶，先苦后甜，永不放弃。

发展第一，赚钱第二。钱是赚的不是赞的。能力法则。有多少能力就赚多少钱。着眼未来。关注现在。过去永远成为过去，现在是未来的起点。7.更新，学习，培训

健身已和国际接轨，跟上时代的潮流，就必须学习更多的新课程，所以必须及时更新新技术，通过不断的学习和培训才能提高自己的技术，千万不能永远在原地踏步。

五． 成功教学六要素

一．

音乐节奏

一个合格的操课教练，无论教授静态课或动态课都必须懂得音乐，上课跟上音乐是教练员的基本要求，音乐掌握好则课程气氛好，上课不乱。操课教练必须熟悉各种音乐

1.音乐分析

(1)一首音乐结构主要分为

前奏 第一过度，第二过度 小高潮 间奏 第一过度 第二过度 大高潮 尾奏 几个阶段

波形图如下：

(2)音乐都是由节拍组成 一般分为 2|4拍

3|4拍 4|拍 等等，健身操音乐主要是4|4拍(3).一首音乐从大到小的规律是乐章 乐段 乐句 乐节 乐汇

即：一小段音乐为乐章

4个8拍为乐段

1个8拍为乐句

4拍为乐节

1拍为乐汇

节拍强弱规律

一个48拍的强弱分布为 第一8拍第一拍为最强拍 其次是第三个8拍第一拍为第二强拍 第二8拍和第四八拍第一拍为第三强拍

一个8拍的强弱分布为 第一拍为最强拍 第五拍为第二强拍 一个4拍强弱分布为：强弱次强弱

动作配合

动作的强弱分布应该符合拍子的强弱分布，这样才能达到最好的效果。最强拍做最有力量的动作，变化动作时应该最好在48拍的奇数8拍的第一拍变化。最好是48拍的第一拍。效果最佳。此外一整段动作也要根据音乐的结构编排，音乐最高潮时做最激烈的动作，过度时做过度动作，这样效果最佳。

训练乐感

音乐的感觉因人而异，有好的乐感关键在于多听，每天进行大量的听力训练，秘诀在于听一套音乐每天不离身，反复听，数拍子，除了睡觉时不听，剩下所有时候都要听，听到感觉听力明显下降。这个时候离你成功不远了。

每节课的音乐规律

无论自由风格或是预制套路风格，每堂课也都有自己音乐的强弱分布规律，必须按照音乐的规律上课，可能才能安全有效，让客人觉得非常有气氛。节奏分布如下：

二.技术动作

正确的技术动作，让会员训练更加安全有效，防止受伤，技术动作尤其在教练疲劳感的时候会发生走样。所以必须加以训练，疲劳时进行克制 训练技术动作秘诀：

（1）关键在于重复次数多加训练（2）学会照镜子对自己的动作进行纠正

（3）记住老师纠正的动作要点，慢慢找感觉，每天早上都会觉得又进步了。

三． 会员交流

介绍讲解课程

课前要做自我介绍，讲解课程的作用功效，尤其对于比较累，或者比较难的课程，或新课，必须多说功效，客人只关心这个课程能给我带来什么效果，否则很难开起来课程。

上课沟通

上课时要经常和客人进行肢体，眼神，表情上的沟通，常鼓励会员，不批评会员，对学不会的动作慢慢讲解。CRC原则 common关注

recommend建议

connect 肯定

活跃气氛

活跃课堂气氛，上课时做一些搞笑，逗乐的动作，调节课堂气氛。让客人觉得上课不是很枯燥而是很有意思。

英文交流

用英文和客人沟通，经常用英文的好处在于，让客人觉得教练专业，客人听不懂或听得懂无所谓，经常上课就可以听懂常用英文：

go走

let’s go一起来

hey will go大家一起

come on come on 加油加油

beutiful漂亮 awesone太棒了了不起

one more time再来一次

last time最后一次

speed up加速

up上

down下

four three two go432走

turn right向右转

turn lift向左转

other sider 另一边

change side换另一侧

finish结束

warm up热身

cool down 放松

power 用力

use strength 用力

inhale吸气

exhale呼气 重点：要求背下来，每天大声喊15分钟

5.课后交流

课下要留出10分钟和会员交流，对不懂的会员单独教授，常和会员沟通课程，沟通先进的健身体系，给会员灌输先进的健身理念和健身意识。

四.指导

(1)形象

教练本身的形象非常关键，直接影响授课效果，和客人感觉

1.着装一定要非常专业，和会员明显不一样，不穿和会员一样的衣服。

2.上哪种课就要穿哪种课的衣服，即便平时训练也要养成习惯。例如，拉丁，街舞，战斗，瑜伽等。3.言谈举止，精神气质要像star 明星一样。追上时代潮流。上台后眼睛就要放大。

(2)镜背面示范

镜面示范

可以有效和客人进行沟通，快速让客人理解教学，手势口令的意义，是指导的要素。健身类课程最常用的指导方式。适合简单的教学。对于初次接触镜面示范的会员一定要提示，我是您的镜子，和我保持镜面。

背面示范，让客人快速模仿，是高难度动作，转身，或专业的舞蹈教学。

镜背面转换，转换时迅速转身，一般在4P动作后转身，朝着接下来动作的相反动作转换。

(3)指令和手势

要表达清楚明了，最重要的是提前2P打手势，打手势时手一定要伸直抬高，手指要分的很开，手势种类有很多，采用最清晰明了的手势就可以了。

常用手势：1.前进

2.后退

3，左右脚

4.跳，5.蹲

6.快 7.慢

8停止 9.转身 10.向左，向右。

1.前进（伸出一只手身体倾斜一点，或一只手指向前指出）

2.后退（双手抬起向后摆动）

3.左右脚（一只手指着一只脚,或用手拍打下将出去的腿并指出方向）4.向左,向右（手向侧面指出，可用转头去看）

5.跳（手向上指并晃动）

6.蹲下（双手向下指，或手掌做向下动作，同时向下蹲）7.加快（两个手指比划快速画圆转动）

8.慢（一个手向下做降速手势）9.停止（暂停：手突然双手打开

全部停止：手交叉做停止手势）10.转身（单手向上立手指向将转动方向划圆）

其他手势：

1.看我（手指握成OK状眼睛在手指中看出来 2.还有3次（手抬高指出手势3）

3.让我听到你们的声音（向下指一圈将手放在耳朵旁边作出听下面的声音）

4.4 3 2 开始（高举手指 打出 4 开始手势打出身体将去的方向）

5.从头开始（单手拍下头）

6.镜面示范—前进 后退（前进，双手向自己的方向，后退双手向前推出去）(4).口令

倒数数口令有三种方式：1.一拍一数，2.二拍一数 3.四拍一数 常用二拍一数 即：4——3——2——动作名称

口令表达声音一定要洪亮，用胸腔发音，不是用嗓子发音，说话不要太快也不要太慢。口令要清晰

(5)．语言

声音洪亮，语言精简，提示准确，形容正确的体位，对易错动作拆出来进行讲解，多加以练习。

(6)．眼神

上课时眼睛要看向最前方，或者对着镜子看自己的眼睛，或者看会员。眼睛要放打大，千万不要看上面下面或者两测，否则给会员感觉很不专业，很不自信，舞台是自己展示的一个空间，要把自己最好的一面展现出来，上台就要变成另外一个人。

(7)表情

表情要丰富多彩，根据各种课程不同，表达不同的表情，健美操主要以微笑为主，各种舞以微笑或者其他表情，要丰富，千万不能永远一个表情。表情一定要夸张，在舞台上，距离远，不表现夸张很难达到效果

五.表演

教练是表演者，用衣着，动作，语言，面部表情，眼神，声音，等因素，表现音乐的内涵。

尤其是各种操课，需要用动作，语言等，充分表现音乐的含义。让会员觉得动作与音乐达到完美的结合，课程非常有乐趣，而不是枯燥乏味。

六.课程安排

分类教学

客人的水平不一样，因此教学时，应进行合理的安排和分类，对于老会员可以让跳难度大的动作，而新会员做难度较小的动作，最好上课前提示，让新会员减小幅度，上课时多鼓励照顾新会员。

相互结合

预置套路风格学会mix，初级会员，将难度大，或者强度大的小节，进行删减，或者改变为初级动作。或者经典的小节结合在一起，但不要始终都是保持如此强度，时间长了会员能够接受后，最好按照原有套路进行。

逐步讲解

初级会员，或者新的套路，每小节之间进行所有的动作讲解，短暂休息，但是时间不要太长，熟悉动作后再进行教学。

定期更换套路 每2—3个月变化一次风格套路，让客人觉得不厌烦，定期可以1—3个人做一次新课发布。让客人觉得有新鲜感

第四篇：怎样成为一名优秀驾校教练

怎样成为一名优秀驾校教练员

铭泽驾校 李进兴

一名优秀的汽车驾驶教练员,不但是一名传授驾驶技能的教员,更是一名交通法规的宣传者和倡导者。一个驾驶培训单位，能否培养出合格的汽车驾驶人才，其关键在于教练员。一个学员能不能把驾驶技术学好,除了自身的努力以外,还必须要得到教练员的认真指导。汽车作为一种现代化的快速交通工具，必须由具有一定科学技术水平的驾驶员操作。而担任培养汽车驾驶员的教练员，就要具有较高的科学技术和文化知识。因此，教练员要勇于进取,不断创新,完善自我，追求卓越，才能真正成为广大学员心目中的优秀教练员。

怎样才能成为一名优秀的教练员呢？我认为必须具有以下相应的品质：

一、高尚的职业道德品质

教练员不仅是讲授驾驶技能的老师，更应当是造就学员灵魂的工程师。教练员的一言 一行、一举一动都会给学员以潜移默化的影响，一个品行不端的教练员，其所培养的驾驶员因工作特点而使这种品行进一步扩散。因此教练员应具有高度的政治觉悟、思想水平以及良好的道德品质。要想培养学员正确的学习目的和学习态度，教练员就要有率先垂范、学而不厌、诲人不倦以及对训练工作的敬业精神。要培养学员热爱劳动、艰苦朴素、勤学苦练的态度和精神，教练员就应该首先不怕苦、不怕累、不怕脏，应有吃苦耐劳的作风和助人为乐、关心每一名学员的品德。那种指手画脚、好逸恶劳的作风，不仅直接影响培训质量，也极大地影响学员。要培养学员文明礼貌的习惯，教练员就要时时处处以身作则，讲究仪表端正，服装整洁、语言文明、态度亲切。在训练中坚决杜绝不文明语言的出现，特别在情绪激奋时努力克制自己的冲动行为,否则学员毕业后很容易仿效教练员的不良行为，难以形成“礼让三先，文明行车”的好习惯。要培养学员良好的驾驶作风，教练员必须有高度的法制观念和纪律观念，作风正派，克己奉公，遵守公德，遵守交通法规，用自己的模范行动来影响学员，感化学员。避免和杜绝那种表面一套，背后一套，表里不一的驾驶作风。目前有些教练员意志不坚，麻痹大意，时而犯规，时而违章。很难在学员中形成良好的驾驶风格。

总之，优秀教练员应有较高的思想境界和道德情操，身先士卒，要求别人做到的自己应首先做到。

二、广博的专业知识

所谓专业知识，即教练员应当精通与汽车驾驶专业相关的理论与知识。如交通法规、交通工程学、汽车构造与使用、驾驶心理学、教育学等。这是因为学员素质不一，文化、专业水平相差悬殊。如果不能精通这方面的知识，除难以理解教学大纲外，更难以根据学员情况施教，不能从专业知识中提取精华传授给学员。知道得多、会得多，才能满足学员的专业求知欲，解决学员提出的各种疑难问题，使学员的学习积极性越来越高。假如一个非常简单的故障使汽车停驶。教练员忙上忙下左找右查，又是打电话，又是请求帮助，忙了半天，也请了人来。到最后确定是一个很简单问题而致，几分钟就能解决。这种情况会使教练员威信降低，同时，学员既学不到应有的知识，又感到技术学不学无所谓，出了故障打电话或找人帮忙就行。另外，还耽误了学员的宝贵学习时间。对现代人来讲，时间就是金钱，所以既浪费了时间，又挫伤了学员的学习积极性。如果相反，教练员能针对汽车行驶所出现的故障，从理论上给学员们讲一遍并亲手迅速解除故障。这样不仅使学员从现场学到了故障排除的理论与实践，满足了学员的求知欲，提高了教学质量，也增强了教练员的威信。在学员培训中实路训练流动性大，交叉路口、道路线形、交通标志、设施非常多，充分利用短暂休息时间，针对具体的道路交通情况，进行实物教学，提高学员的专业意识和兴趣，同时，在道路上经常发现交通事故，可以利用现场进行安全意识的讲解以及有关的道路交通事故处理办法。提高学员的综合驾驶能力。总之，作为一名称职的优秀教练员要有广博的专业知识，才能使学

员在有限的训练时间内获得尽可能多的专业知识，为进一步拓宽驾驶能力奠定知识储备基础。目前汽车技术在不断地更新和发展，教练员必须不断地学习，才能开拓自己的视野、更新自己的知识，以适应现代驾驶训练的需要。

三、娴熟的驾驶技能

具备高超的驾驶技能，是做一名教练员的基本要求之一。因为训练学员的目的就是使学员训练结束后获得过硬的驾驶技能。“打铁还需自身硬”，自己没有“一桶水”，肯定灌不满“一杯水”，这是最基本的道理。高水平的教练员，不能光讲得好，关键还要给学员做好示范动作，这就要求教练员在做示范动作时技能水平一定要高标准，动作准确无误边讲边做，让学员口服心服，因为学员的模仿能力极强，作为教练员一个微小的失误动作有可能会给学员带来极坏的影响，例如，教练员在示范时操作不规范不到位，就可能使学员产生误解，认为教练员的操作都这样，我们还能做好吗，产生了消极态度，降低了对动作的要求。最后导致训练效果的下降。所以作为教练员，除在担任教练员之前应当具备精熟的驾驶技能外，还可以在训练间隙时间穿插演练自己的技能，使自己的技能常熟常新，保持在学员心目中的技能优势。同时要充分利用示范和单独驾驶的机会，展示自己的驾驶技能，树立在学员心目中的威信。有句俗语说得好“说一千，道一万，不如亲手做一遍”正是这个道理。

四、较强的教学能力

1良好的语言表达能力

实践证明，教学的效果在很大程度上取决于教练员的语言表达能力上。教练员的文化水平、驾驶技能再高，没有很好的语言表达能力，只能是“茶壶煮水饺”--有东西道不出来。教育学认为，称职的教师应当善于运用精简扼要的讲述与适当贴切的比喻，使学生易于理解乐于接受；善于清楚地、有说服力的发表自己的思想，是优良教师的基本品质之一。所以，教练员的讲解应当简单明了、内容具体、生动活泼、有感染力，善于联系学员的思想实际，说明应当讲解的问题，切中他们的理解水平。

2敏锐的观察能力

由于每辆教练车承接的学员的人数很多，个性对学习的作用非常大。作为教练员应当根据学员的外部表现，了解学员的个性和他们的心理状态。既能找出学员共同具有的特点，又能发现每个学员的个性特点，从而采取有效的训练措施。在训练中，通过每个学员的单独操作，以及所提出的各种问题，来判断学员对操作及知识掌握了什么、没有掌握什么，掌握到什么程度，以及每位学员当时所遇到的困难等。这种了解与掌握不仅仅局限于定期测试和定期观察，要经常地不失时机地注意和发现每位学员在各个学习阶段的外观特征。例如，有经验的优秀的教练员往往在学员刚上车训练不几天，就能掌握每个学员的个性特征。而一般的教练员或较差的教练员，由于缺乏这种观察力，训练到中期或末期还摸不清学员的个性。不仅影响学员的训练效果，个别甚至出现心理障碍，与教练员闹别扭等。经验丰富的教练员，无须深思熟虑，一眼就能看穿学员动作的错误所在。教练员敏锐的洞察力，并不是一天半天就能练成的，需要长时间的钻研业务知识和总结经验，仅凭想当然是不可能形成的。否则，将大大贻误学员。再如，换档训练，整个过程不过是1-2S，其中前前后后涉及10多个动作。每一项动作的特点就是快，但又不失正确。失去时机观察或不能正确观察，将贻误学员的学习。

教练员在具备以上基本素质的同时，还应该具备一些其他的素质，例如组织协调能力、高度的安全意识等。做为一名教练员最重要的是如何把驾驶技术、知识教给学员们，在使学员得到好的技术指导的同时，把交通安全的重要性也一并传授给学员，因为生命是最重要的，教练员的责任不只是传授技术，更重要的是培养每名学员的交通安全意识。

第五篇：2016瑜伽教练工作总结

2016瑜伽教练工作总结

在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在瑜伽教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的瑜伽教练所有工作任务，履行好瑜伽分会瑜伽教练职责，在瑜伽分会领导的重视和关心下，2016瑜伽训练活动开展顺利，并在世界瑜伽日活动中，获得二等奖、三等奖的好成绩。现将即将过去的一年来在瑜伽分会瑜伽教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下：

一、端正思想努力专研

本人在瑜伽教练工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，并清楚地认识到这样才能脚踏实地地工作。瑜伽训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

二、严格训练严格要求

严格训练，严格要求，是提高瑜伽爱好者技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使队员知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与队员沟通，听取反馈意见。队员在接受教练的训练时，总是要注意教练的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求队员做到的，教练必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、狠抓体能和体姿

瑜伽是一项集体力、体姿、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对瑜伽爱好者素质要求比较高，所以在训练过程中要严格要求瑜伽爱好者做好每一项动作，多做一些手臂和体姿灵活性和力量练习。对每一个体姿动作的练习都要严格要求练习次数和质量。带瑜伽爱好者多出去参加一些比赛，和不同层次的爱好者多多交流，多吸取经验。

四、存在的问题

虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化，思维也要更新发展。

2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来多加学习和提升自己。

3、在理论学习上远不够深入，尤其是将瑜伽理论运用到瑜伽教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。

不管怎样，我都会做好下一的准备工作，积极配合好瑜伽分会领导和同事把我们自身建设成为一只优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们瑜伽分会在不久的时间内迅速崛起！

2016年10月