田径学习总结

第一篇：田径学习总结

田径学习总结

（2010——2011第二学期）

09体育教育本科3班王学显09228067

田径运动是指人类从走，跑，跳，投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走，跑，跳跃，投掷和全能5个部分。

这个学期我们学习了田径者门课程，我从中掌握了很多技能且学会了很多知识，懂的田径的技巧，对田径有了更深的体会。其中对某些田径项目有了更深刻的认识。这个学期我学习了跨栏跑，背越式跳高，标枪，三级跳远，挺身式跳远，走步式跳远，障碍跑，趣味田径跳远。竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。竞走起源于英国，1867年，英国举行了第一次竞走锦标赛。到了19世纪90年代，这项运动在德国盛行起来。1893年举行的维也纳到柏林的竞走比赛，全程长达578公里。1908年，奥运会正式将竞走列为比赛项目。从1961年起，每年举行卢迦诺杯竞走比赛，以后发展成为世界杯赛，男选手争夺卢迦诺杯女选手角逐爱斯堡恩杯 竞走比赛最先出现于有些更是日以继夜地进行撑竿跳高是田径运动技术最复杂项目之一。运动员持竿助跑起跳后，借助撑竿的支撑，在撑竿上连续完成十多个复杂的动作，然后越过横杆。练习撑竿跳高是增强体质的有效手段之一，它对提高速度，弹跳力，灵巧和协调性等素质，对培养勇敢顽强、机敏果断等意志品质，都有积极的意义。撑竿跳高运动，深受体

育爱好者的喜爱，每次比赛，往往吸引着成千上万的观众。铁饼起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动，英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目(左手+右手)。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1.5公斤，直径18.1厘米，中心用水填满。比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。

挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行

摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。

俯卧式跳高急行跳高姿式之一。身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髓部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。

等等，掌握了以系类的知识，趣味是田径运动是国际田联近几年推广的项目，在世界各地还不普及，在亚洲地区还没有推广，因此还没有推广。因此，关于趣味田径运动项目的分类研究很少。体育游戏在国内外开展已是源远流长，在我国有许多田径运动游戏项目。但对游戏的分类大多按田径运动定义进行分类的。

田径课上不仅学会了很多知识，并且充满了乐趣，老师带我们学田径运动技能的同时，还带我们玩趣味田径游戏，让每个人都非常期待田径课呢。在田径课上老师还让我们学会了做老师的技能和注意事项，还让我们学会了吃苦耐牢的精神。

在田径课上，我们不仅要学习知识和技能也要学习做老师的技巧，要从小事做起提高自己，要有吃苦耐劳的精神有一颗上进的心，参加了田径运动我深受其发也愉悦了我的身心。也让我在跑，跳走投各方面的能力有了很大的提高，我的身体素质也大大改观、同时这也也有利于我思维，心里品质的养成。能对学生和运动员进行爱国主义，集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识，勇敢顽强和吃苦耐劳等优秀品质。

在现代社会中，城市人口越来越多，环境污染越来越多，人们渴望回归自然，走跑，跳，投，是人们与自然环境斗争中产生的技能，也是人们与自然环境的搏斗重要手段。田径运动能力的提高人们在自然环境下的生存能力。特别是在自然环境中生存能力。特别是在自然环境中进行田径锻炼，人们还可以减少环境污染给身体带来的伤害。所以利用自然，贴近自然，回归自然，积极开展自然环境的田径运动队提高学生生存能力和基本体能都具有良好的作用

认识田径文化运动的基本特征，对我们全面正确的认识，理解和传承田径运动文化有着极为重要的意义。

在田径运动中，追求“更快，更高，更强”的自我超越，我们希望会还有更好的发展，会更能提高自身的能力，强身健体，保持身心健康是非常之关键。也希望自己在以后的学习中能很好的发展自己，使自己能在自己喜欢 田径上保持良好的身体。成绩有很好的提高，身体素质也能突飞猛进。

第二篇：田径学习总结2

田径学习总结

（2010——2011第二学期）

09体育教育本科3班 侯开恩 09228078

时间就像一只无形的箭矢，在跨栏跑、背越式跳高、标枪、三级跳远、挺身式跳远、走步式跳远、趣味田径跳远中悄悄地流逝了。两年的田径生涯就这样的悄无声息的结束了。在这多姿多彩的两年身心都得到了不少的锻炼，也向老师学习到了许多实践知识。为了纪念这逝去的田径，告别我可爱的老师，特作如下总结。

跑在奥运文化历史上占有重要的地位，特别是短距离跑，更是万人瞩目。据说在阿尔菲斯河岸的峭壁上刻有三行字：

如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

这说明前人对跑的文化早有深刻理解。短距离跑技术发展至今，无论是玛尔菲看到袋鼠的跳跃而发明的“蹲踞式”起跑姿势，还是由力量大步型的古人跑姿演变到今天柔和和轻快的“屈蹲式”，都凝聚了无数文化的传承和结晶，而其中最重要的是短跑发展文化中的物质规则文化和精神。

短跑全程技术，可分为起跑、起跑后的加速度、途中跑、弯道跑和终点跑五部分。短跑成绩是由起跑反应速度、起跑后的加速度能力、保持最高跑速的时间和距离、弯道跑（200米、400米）的协调能力，终点冲刺能力以及各部分的技术动作完成质量决定的。

撑杆跳高是田径运动技术最复杂项目之一。运动员持竿助跑起跳后，借助撑竿的支撑，在撑竿上连续完成十多个复杂的动作，然后越过横杆。练习撑竿跳高是增强体质的有效手段之一，它对提高速度，弹跳力，灵巧和协调性等素质，对培养勇敢顽强、机敏果断等意志品质，都有积极的意义。撑竿跳高运动，深受体育爱好者的喜爱，每次比赛，往往吸引着成千上万的观众。

铁饼起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动，英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目(左手+右手)。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1.5公斤，直径18.1厘米，中心用水填满。比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。

挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。俯卧式跳高急行跳高姿式之一。身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髓部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫等等。

趣味是田径运动是国际田联近几年推广的项目，在世界各地还不普及，在亚洲地区还没有推广，因此还没有推广。因此，关于趣味田径运动项目的分类研究很少。体育游戏在国内外开展已是源远流长，在我国有许多田径运动游戏项目。但对游戏的分类大多按田径运动定义进行分类的。

在田径课上，我们不仅要学习知识和技能也要学习做老师的技巧，要从小事做起提高自己，要有吃苦耐劳的精神有一颗上进的心，参加了田径运动我深受其发也愉悦了我的身心。也让我在跑、跳、走、投各方面的能力有了很大的提高，我的身体素质也大大改观、同时这也也有利于我思维，心里品质的养成。能对学生和运动员进行爱国主义，集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识，勇敢顽强和吃苦耐劳等优秀品质。

在现代社会中，城市人口越来越多，环境污染越来越多，人们渴望回归自然，走、跑、跳、投，是人们与自然环境斗争中产生的技能，也是人们与自然环境的搏斗重要手段。田径运动能力的提高增加了人们在自然环境下的生存能力。特别是在自然环境中进行田径锻炼，人们还可以减少环境污染给身体带来的伤害。

在田径学习锻炼中不仅娱乐身心，锻炼了体魄。还向老师学到许多书本上没有的实践知识，这将成为我以后实践的宝贵材料和应用的知识宝库。感谢老师两年来的谆谆教导和辛勤努力，罗老师谢谢您！！

第三篇：2014田径总结

田 径 社 团 总 结

2014——2015学

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。

二、认真选好体育苗子

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，这个学期我在选苗工作上还做的不够，我应该不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、做好思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。单有学生自己的积极性是不够的，还要取得班主任，任课老师，家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。如五年级某班的学生就是一个实例，这个学生身体素质也较全面，本人也很喜欢，但家长怕他练坏了身体，影响学习，坚决不准他参加训练。

四、总结经验教训，抓好梯队训练

中小学田径运动会比赛结束后，体育组进行了认真总结，找出了训练与比赛的不足，并及时选拔了新队员进入兴趣小组，在训练中从培养学生的兴趣入手，使枯燥，乏味的训练变成快乐，有情趣的训练，为下学期的训练打下基础。

汉中市实验中学 体育组

2015年7月

第四篇：田径总结

如意湖中学田径队训练总结

一年来，校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下，通过全组教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创体育特色运动新局面打下了基础。

一、基础工作

学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，并指派王国林副校长主管全校体育工作，设立体育教研组，按要求配足、配齐体育教师和运动队教练，我组共有体育教师10名，全组成员团结协作、齐心协力，工作有条不紊，确保了学校体育工作顺利运作。

学校在每学期初根据实际情况能适当添置训练器材，以保证田径训练顺利进行，并能妥善解决体育教师训练补贴费，每人每月200元，保证学生有一定竞赛经费。同时，学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。

二、业余训练工作

课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分，学校投入了一定的人力、物力和财力。每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）早晨6:30-7:30，下午,5:00—5:50，保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学习和生活各方面教学、教育工作，确保运动员无违纪和文化课不及格现象，而且在训练队员中评选出优秀运动员给予奖励。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。

三、竞赛成绩。

2014年11月28日，我校田径队参加全县县城中学短跳对抗赛取得了优异的成绩，李佳俊100米第一名200米第四名 ；吴静100米第二名 200米第二名；刘威100米第二名 200米第一名；马援200吗第六名 400米第四名 ；耿婷100米第五名 400米第六名 ；岳雯莹200米第五名 ；李地400米第六名 ；跳远第二名；田甜跳远第六名。

以上是我校2014-2015学年第一学期田径队训练工作及竞赛方面的总结，所取得的成绩固然可喜，但也存在一些问题有待解决，比如，如何做好下阶段的体育招生工作，如何备战全县中学生运动会，如何进一步协调下午第三节课学生训练与学习的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。

孟月仙

2015年1月

第五篇：田径总结

千渭初中田径队训练总结

通过近一个学期的刻苦训练，我们千渭初中队取得可喜的进步，队员们的能力得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。

在学期初始阶段，我就通过 报名、目测、体能测试选拔队员，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。这一阶段主要让队员对田径技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授田径裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人能力，团队配合意识。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些田径传统学校比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学年以来，上级领导和学校领导十分关心和支持田径队的工作。张校长、任主任经常询问和观看田径队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用跳绳、秒表，)并定期维修、整理场地。对于校内校外各领导的关心和支持表示衷心的感谢，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。

张

军

2013.1