第一篇:幼儿园中班体育公开课教案《小青蛙本领大》及教学反思
《中班体育公开课教案《小青蛙本领大》含反思》这是优秀的中班体育教案文章,希望可以对您的学习工作中带来帮助,快来看看中班体育公开课教案《小青蛙本领大》含反思!
一、设计意图:
中班幼儿活泼好动,各种动作的发展日趋完善,跳跃能力增强了很多,跳跃的远度、高度和连续跳的持久性有了明显的提高。但是中班幼儿身体的协调性和平衡能力还比较差,在纵跳起跳时会出现蹬地腿蹬不直,蹬地不充分,落地时屈膝缓冲过大容易坐到地上的现象。为此,本次活动以扮演小青蛙的活动形式来激发幼儿的兴趣,吸引幼儿热情参与活动,以锻炼幼儿的跳跃能力。活动的动作训练内容主要是蹲跳、原地纵跳,能锻炼幼儿的肌肉力量、四肢配合的协调性和关节的灵活性,具有极大的价值。
二、活动目标
1、通过探索模仿青蛙跳的动作(重点),学会蹲跳、原地纵跳,掌握正确的起跳和落地姿势(难点)
2、乐于参加体育活动,体验参与体育活动的乐趣,增强自信心。
3、能有意识地控制脚丫活动,保持身体动作的协调灵活。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
5、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
三、说活动准备:
1、物质准备:绿色卡纸做成的荷叶若干,小青蛙头饰每人一个。绿色卡纸做成的荷叶是体育游戏活动的材料,它便于“跳荷叶”环节的进行,小青蛙头饰可以增加活动的趣味性。
2、环境布置:用绿色卡纸布置一个池塘,“小池塘”旁边一块小空地作为田地全。
四、活动过程
(一)第一个环节:进场热身运动,教师引导幼儿模仿一些动物的动作:蜗牛慢慢地走,螃蟹横着走、小鸭子摇摆着走、小兔蹦蹦跳、小鸟左右飞。
爱模仿是幼儿的一个很重要的心理特点,在这一环节的设置中,我主要抓住了幼儿的这一个特点,来提高他们参与活动的兴趣。同时还可达到活动前的热身效果。我设计的一系列的模仿动作是一个循序渐进的过程,动作由慢到快,活动量由小变大:先学蜗牛慢慢走,学螃蟹横着走,学小鸭子摇摆着走、学小鸟左右飞,学小兔蹦蹦跳。这还便于引出主要活动内容:模仿新朋友——小青蛙。
(二)第二个环节:引导幼儿自由探索在这一个环节中通过提问,启发幼儿有意识地探索模仿青蛙跳的方法。
1、提出问题:“小青蛙是怎么跳的呀?”
此时,教师应尽量启发鼓励自主探索模仿青蛙跳的方法,我重点观察提取幼儿说出的青蛙跳的比较关键方法。同时关注幼儿的动作情况,根据幼儿的个体差异,因人施教。
2、请几个幼儿进行示范,试一试。
请个别幼儿上来给大家演示模仿青蛙跳,重点关注幼儿的动作是否协调灵活,着重提示幼儿模仿青蛙蹲跳时要注意哪些动作要领,让幼儿把动作做得更到位。该环节我主要采用了提问法。
(三)第三个环节:巩固动作经验1、教师示范蹲跳,引导幼儿注意动作要领:双腿要用力蹬,落地的时候要往下蹲。蹲跳是本次体育活动的重点和难点,教师示范可以巩固幼儿的动作经验,还能起到一定的强调作用。
2、引导幼儿练习蹲跳。师:“那现在我们来当回小青蛙,把蹲跳的本领学好。”每个幼儿戴上头饰,开始自由练习,教师观看幼儿动作是否到位,提醒幼儿注意起跳和落地的姿势,及时纠正做错动作的幼儿,再次给予示范。
创设情景“小青蛙跳荷叶”,巩固蹲跳的动作。
师:“现在我们把本领学好了,我们到池塘上玩跳荷叶吧。记住了,要从一片荷叶跳到另一片荷叶上,不要掉进水里了。音乐响起的时候再开始跳哦,音乐停的时候停下来。”播放音乐,幼儿开始跳荷叶。
3、音乐停止师:“小青蛙们玩累了,我们先在荷叶上休息一下,放松放松吧。”
情境的创设可以激发幼儿兴趣,让幼儿在有趣的情境中把蹲跳的动作进行巩固练习。可根据幼儿运动的情况,利用音乐作为一种信号,适时让幼儿停下来休息,调整运动量。活动中教师还要注意观察,指导、鼓励和帮助能力差的幼儿完成蹲跳动作的学习活动。此处主要采用了示范法、动作练习法,巩固加深幼儿蹲跳的动作经验,为下一个环节做准备。
(四)第四环节:游戏“小青蛙吃害虫”
1、师:“休息一下,发现肚子也饿了,我们到田里去捉害虫吃吧。小青蛙是怎么捉虫吃的呀,谁来试一试?”请几个幼儿示范模仿青蛙纵向跳吃虫子,教师进行引导,让幼儿将动作做得更到位一些。
2、师:“那小青蛙们我们一起跳到田里去捉虫吃吧。等等小青蛙们吃饱了之后就跳回荷叶上做做放松活动,然后睡一觉。”
这一环节是活动的难点,再次创设情景,主要训练幼儿的纵向跳跃能力。在开始游戏前教师虽有提出明确的要求,但是幼儿往往会记不住,所以就需要教师在活动过程中注意指导。中班幼儿身体的协调性和平衡能力还比较差,在纵跳起跳时会出现蹬地腿蹬不直,蹬地不充分,落地时屈膝缓冲过大容易坐到地上的现象。教师参与其中,和小朋友一起学青蛙原地纵跳吃虫子,可以及时提醒幼儿纠正错误动作,强调安全注意事项,防止碰撞。同时关注孩子们的体力状态,适当调节孩子的活动量。在此主要还是采用提问法。
(五)第五环节:放松活动师:“吃饱了,小青蛙们都回到荷叶上放松放松,然后好好睡一觉。”
教师带领幼儿做一些放松舒缓的动作,拍拍腿,甩甩手脚,最后静静地“睡觉”,使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态,在轻松愉快的气氛中结束活动。
五、教学反思
这个活动的目标是学习模仿青蛙练习单脚跳及双脚跳。重点定位于:探索模仿青蛙的动作跳。难点在于:掌握正确的起跳和落地姿势。也就是有意识控制脚丫的活动,保持身体的协调。我认为基本符合中班幼儿的年龄特点和发展规律,目标基本达到。目标的实现主要体现在自由探索,巩固练习、游戏等环节中。在活动中有几点不足之处:有些幼儿的动作不到位,还不听老师的指挥。接着场地布置不完整,应该加点情景,如:小池塘、田埂、荷叶、等情景的设置,激发幼儿积极参与的兴趣。在活动中,老师采用了提问的方法,如:小青蛙有什么本领?是怎么跳的?幼儿都能讲的出来。幼儿始终以青蛙的角色参与了整个活动,由易到难,层层递进,如:模仿探索到田埂上巩固练习到跳过荷叶抓害虫,使活动变得更加有趣,激发了幼儿的兴趣,使孩子们积极的参与到活动中去。最后,老师通过评价、小结,结束本次活动。
中班体育公开课教案《小青蛙本领大》含反思这篇文章共7380字。
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第二篇:中班体育教案 小青蛙本领大
中班体育活动:小青蛙本领大
一、设计意图:
《纲要》中指出“开展多种有趣的体育活动,特别是户外的、大自然的活动,培养幼儿参加体育锻炼的积极性;在走、跑、跳等多种体育活动中,发展幼儿动作的协调性、灵活性。”本次活动选用幼儿熟悉的“小青蛙”作为切入点,既基于幼儿的经验和兴趣,又能充分调动幼儿参与活动的积极性、主动性。中班幼儿活泼好动,各种动作的发展日趋完善,跳跃能力增强了很多,跳跃的远度、高度和连续跳的持久性有了明显的提高。但是中班幼儿身体的协调性和平衡能力还比较差,在纵跳起跳时会出现蹬地腿蹬不直,蹬地不充分,落地时屈膝缓冲过大容易坐到地上的现象。为此,本次活动以扮演小青蛙的活动形式来激发幼儿的兴趣,吸引幼儿积极参与活动,以锻炼幼儿的跳跃能力。本次活动符合《纲要》要求,遵循幼儿生长发育规律,能够满足他们的兴趣和需要,具有可行性。
二、活动目标
1、主动探索模仿青蛙跳的动作,学会蹲跳、原地纵跳,掌握正确的起跳和落地方法。
2、能有意识地控制脚掌活动,保持身体动作的协调性、灵活性。
3、乐于参加体育活动,体验活动的乐趣,增强自信心。
三、活动重难点
1、活动重点:探索模仿青蛙跳的动作。
2、活动难点:学会蹲跳、原地纵跳,掌握正确的起跳和落地方法,并保持身体动作的协调、灵活性。
四、活动准备
1、物质准备:绿色卡纸做成的荷叶若干,小青蛙头饰每人一个。绿色卡纸做成的荷叶是体育游戏活动的材料,它便于“跳荷叶”环节的进行,小青蛙头饰可以增加活动的趣味性。
2、环境布置:用绿色卡纸布置一个池塘,“小池塘”旁边一块小空地作为田地全。
五、活动过程
(一)第一个环节:进场热身运动,教师引导幼儿模仿一些动物的动作:蜗牛慢慢地走,螃蟹横着走、小鸭子摇摆着走、小兔蹦蹦跳、小鸟左右飞。
爱模仿是幼儿的一个很重要的心理特点,在这一环节的设置中,我主要抓住了幼儿的这一个特点,来提高他们参与活动的兴趣。同时还可达到活动前的热身效果。我设计的一系列的模仿动作是一个循序渐进的过程,动作由慢到快,活动量由小变大:先学蜗牛慢慢走,学螃蟹横着走,学小鸭子摇摆着走、学小鸟左右飞,学小兔蹦蹦跳。这还便于引出主要活动内容:模仿新朋友——小青蛙。
(二)第二个环节:引导幼儿自由探索,在这一环节中通过提问,启发幼儿有意识地探索模仿青蛙跳的方法。
1、提出问题:“小青蛙是怎么跳的呀?”(此时,教师应尽量启发并鼓励幼儿自主探索模仿青蛙跳的方法,引导幼儿说出青蛙跳的关键方法;同时关注幼儿的动作情况,根据幼儿的个体差异,因人施教。)
2、请几个动作能力强的幼儿进行示范。(目的在于关注幼儿的动作是否协调、灵活,着重提示幼儿注意一些关键动作要领,让幼儿把动作做得更到位。该环节我主要采用了提问法。)
(三)第三个环节:巩固动作经验
1、教师示范蹲跳,引导幼儿注意动作要领。(双腿要用力蹬,落地的时候要往下蹲。蹲跳是本次体育活动的重点和难点,教师示范可以巩固幼儿的动作经验,还能起到一定的强调作用。)
2、引导幼儿练习蹲跳。师:“我们现在来当回小青蛙,把蹲跳的本领学好。”(每个幼儿戴上头饰,开始自由练习,教师观看幼儿动作是否到位,提醒幼儿注意起跳和落地的姿势,及时纠正做错动作的幼儿,再次给予示范。)创设情景“小青蛙跳荷叶”,巩固蹲跳的动作。师:“现在我们把本领学好了,我们到池塘上玩跳荷叶吧!记住要从一片荷叶跳到另一片荷叶上,不要掉进水里了。音乐响起开始跳,音乐停动作停。”(播放音乐,幼儿开始跳荷叶,教师在旁边观察和指导。)
3、音乐停止。师:“小青蛙们玩累了,我们先在荷叶上休息一下吧!”(情境的创设可以激发幼儿兴趣,让幼儿在有趣的情境中把蹲跳的动作进行巩固练习。可根据幼儿运动的情况,利用音乐作为一种信号,适时让幼儿停下来休息,调整运动量。活动中教师还要注意观察,并指导、鼓励和帮助能力差的幼儿完成蹲跳动作的学习活动。此处主要采用了示范法、动作练习法,巩固加深幼儿蹲跳的动作经验,为下一个环节做准备。)
(四)第四环节:游戏“小青蛙吃害虫”
1、师:“小青蛙们玩了很长时间,发现肚子饿了,我们到田里去捉害虫吃吧。小青蛙是怎么捉虫吃的呀,谁来试一试?”(请几个幼儿示范模仿青蛙纵跳吃虫子,教师进行引导,让幼儿将动作做得更到位一些。)
2、师:“现在小青蛙们一起跳到田里去捉虫子吃吧!(这一环节是活动的难点,再次创设情景,主要训练幼儿的纵向跳跃能力。在开始游戏前教师虽然提出明确要求,但是幼儿往往会记不住,所以就需要教师在活动过程中注意指 导。中班幼儿身体的协调性和平衡能力还比较差,在纵跳起跳时会出现蹬地腿蹬不直,蹬地不充分,落地时屈膝缓冲过大容易坐到地上的现象。教师参与其中,和小朋友一起学青蛙原地纵跳吃虫子,可以及时提醒幼儿纠正错误动作,强调安全注意事项,防止碰撞。同时关注孩子们的体力状态,适当调节孩子的活动量。此处主要采用提问法。)
(五)第五环节:放松活动。
师:“小青蛙们吃饱了,我们到荷叶上放松一下,然后好好地睡一觉吧!”(教师带领幼儿做一些放松舒缓的动作,如拍拍腿,揉揉腰,甩甩手脚,最后静静地“睡觉”,使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态,在轻松愉快的气氛中结束活动。)
六、活动延伸
根据幼儿掌握动作情况,可以让幼儿在晨间活动或户外活动时继续练习相关动作。
七、家园共育
幼儿园应与家庭密切配合,相互协调,做好家长工作。结合本次活动,父母应在幼儿园建议和指导下,经常带领孩子到户外亲近大自然,放松身心,锻炼孩子的肌肉力量和跳跃能力,保持四肢协调性和灵活性,从而培养身心健康的孩子。
第三篇:幼儿园中班体育教案 小猴子本领大
幼儿园中班体育教案 小猴子本领大
教学理论依据及实施策略:
探索、总结,从而掌握侧面钻的动作要领,进一步发展幼儿的身体素质。本活动改编自中班的教育活动《闯关》,原教材是利用“钻山洞闯关”来练习侧面钻的动作。我对教材进行了创造性地使用,设计了集情境性与趣味性为一体的体育游戏。通过“小猴子本领大”的情境主线,综合练习侧面钻、平衡、投掷等动作,让幼儿自由。
主要运用了以下教学策略:
1、创设游戏情境,贯穿活动。针对中班幼儿的特点,突出游戏性,使幼儿置身于富有情境的游戏情节中,体验打败妖精的成功感,同时获得新经验。
2、幼儿自主探究,适度挑战。根据不同能力的幼儿依次提供了三个不同的“盘丝洞”,鼓励幼儿自主尝试,适度挑战,巩固侧面钻的动作。
3、加大活动密度,综合发展幼儿身体素质。原教材中只有侧面钻的动作练习,我们将平衡和投掷的动作也融入游戏中,既加大了运动量,又综合发展幼儿的身体素质。
活动目标:
1、学习侧面钻的动作,掌握侧面钻的动作要领。(重难点)
2、能侧面钻过不同的障碍,综合练习近平衡、侧面钻和投掷的动作,增强动作的灵活性,发展幼儿的身体素质。
3、体验侧面钻的乐趣和“打妖精”的成功感。
活动准备:
1、物质准备:橡皮筋拉成的“水帘洞”、3组不同高度呼啦圈制成的“盘丝洞”、充气“蜘蛛精”、沙袋若干、《西游记》音乐。
2、空间准备:
活动过程:
1、以“小猴子来操练”导入,进行热身活动,引发幼儿兴趣。
(1)教师扮“齐天大圣”,拔一根毫毛,把幼儿变成“小猴子”,进入游戏情境。
(2)随《西游记》音乐做热身活动,主要活动头颈部、上肢、胸部、腰部和腿部,并重点练习伸腿,为侧面钻做铺垫。
2、通过“小猴子学本领”,引导幼儿学习侧面钻的动作,掌握侧面钻的要领。(利用场地一)
(1)难点前置--练习“缩身术”,为学习侧面钻做准备。
提问:看谁的身体能缩到最小?(幼儿自主探究、尝试)。
小结:低头-弯腰-缩身,身体变小。
(2)自主探究过“水帘洞”,幼儿个别练习侧面钻。
要求:从水帘洞下钻过,身体不碰到水帘子,手不能扶地。
幼儿分享钻的经验,并请个别能力强的幼儿示范。
教师与幼儿共同总结出侧面钻动作要领:“伸腿、低头弯腰钻过去、收腿”。
(3)巩固练习侧面钻,进一步掌握动作要领。
教师示范动作。
幼儿自主练习动作。
3、组织游戏“小猴子打妖精”,幼儿综合练习近平衡、侧身钻、投掷等动作,体验打妖精的成功感。(利用场地二)
(1)第一次游戏--“一打蜘蛛精”,熟悉玩法规则,巩固平衡、侧面钻、投掷的动作。
教师讲解玩法及规则:走过独木桥,用新本领侧面钻过盘丝洞,举起一块石头,狠狠地打向蜘蛛精,打完快速跑回。
(2)第二次游戏--“二打蜘蛛精”,缩小洞口,提高侧身钻的难度。
教师导语:蜘蛛精把洞口变小了,我们再去打它的时候,千万别碰到洞口的蜘蛛丝。
(3)第三次游戏--“三打蜘蛛精”,再次缩小洞口,激发幼儿的挑战欲望。
①教师导语:蜘蛛精又把洞口变得更小了,你们能进得去吗?要注意什
么?
②同时出示三个高度不同的洞口,请幼儿自主选择,尝试挑战钻过不同
高度的洞口。
4、创设“小猴子去嬉水”情境,引导幼儿创造性地放松身体,感受游戏
乐趣。
(1)随音乐做胳膊、腰、腿等部位的放松动作。
(2)随音乐模仿小猴子的动作离场。
第四篇:体育教案 小青蛙学本领[推荐]
体育教案 小青蛙学本领
一、教学设计说明:
本课根据新课程标准,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标,通过创设《小青蛙学本领》的教学情境,让学生们在愉快的“郊游”过程中,既学会了各种方式单双脚跳的动作要领,创编了许多新的方法,又培养了他们的主体意识和团结协作精神,整节课从学生的发展出发,通过小组学习、合作学习,充分调动了学生的学习积极性,让学生主动参与,提高了他们人际交往的能力。
二、教学分析 1.教学内容分析:
本节课选取水平一阶段跳跃部分的内容,通过学习让学生掌握各种方式的单双脚跳,提高灵敏素质和弹跳能力,为学生以后的发展和提高打下良好的基础。2.教学对象分析:
二年级的小学生活泼、好动、自制力较差,采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性,使他们集中注意力。教学中,教师可以让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋,从而达到学会知识的目的。
3.以情感态度、价值观为目标,培养学生主体意识、勇敢果断和克服困难的意志品质、团结协作的创新精神。
三、教学目标
1.创设良好的学习环境,激发学生体育活动兴趣,培养学生主动参与活动的态度和行为。
2.初步体验单双脚跳的动作要领,发展跳跃能力,提高灵敏素质和协调能力。
3.通过游戏,培养学生主体意识,勇敢、果断和克服困难的意志品质,让学生在合作中获得成功的体验。
四、教学重点、难点
1.学生主动参与创想和表现力。2.单脚或双脚起跳并能双脚轻巧落地。
五、教学过程设计
本节课开始部分通过一个《拍手》的游戏,将学生带入“郊游”的情境,通过老师描述情境和音乐结合教学,学生们装扮成“小袋鼠”、“小蜻蜓”、“小青蛙”,作着采果子、翩翩起舞的动作,学生随着教师的语言,边听边展开想象,让学生很快进入情境。用这样的方法,调动起学生主动参与的意识。利用“荷叶”导入青蛙妈妈带领孩子们学本领,将学生们带入各种方式的单双脚跳的练习中,通过二人一组自由跳跃,再增加难度,5人一组合作探究,教师发现问题随机指导,给学生充分的自练时间,“自思”时间。通过学生先尝试、讨论、互练,然后小组展示,相互评价、相互学习,体现“小群体合作学习”意识,来掌握动作要领,培养学生的自学能力、思维能力、合作能力与组织管理能力,让学生感受个体在集体中的价值。又通过游戏“小青蛙捉害虫”巩固了学习目的。最后在轻松优美的乐曲中师生共舞、放松,结束了本节课的学习。
六、教学评价设计
通过小组合作学习,让学生体验自己在学习过程中学习情况,对自己、对他人进行评价,同时教师通过巡回指导给予学生一定的评价,这样学生不仅掌握了动作方法,而且在各方面都有了全面的体验。
教学流程图
教学目标:
1.创设良好的学习环境,激发学生体育活动兴趣,培
养学生主动参与活动的态度和行为。
2.初步体验单双脚跳的动作要领,发展跳跃能力,提高灵敏素质和协调能力。
3.培养学生主体意识,勇敢、果断和克服困难的意
志品质,让学生在协调合作中获得成功的体验。
课时计划
吉林省长春市第二实验小学
二年二班
授课教师:
郭哲
人数:40 教 学 目 标
1、创设良好的学习环境,激发学生体育活动兴趣,培养学生主动参与活动的态度和行为。
2、初步体验单、双脚跳的动作要领,发展跳跃能力,提高灵敏素质和协调能力。
3、通过游戏培养学生主体意识,勇敢、果断和克服困难的意志品质,让学生在合作中获得成功的体验。
教材
主题式情境教学——小青蛙学本领
1、各种方式的单双脚跳
2、游戏:小青蛙捉害虫
课的重、难点
1、学生主动参与创想和表现力
2、单脚或双脚起跳并能双脚轻巧落地
顺序 时间 课的内容 教师活动 学生活动 教学 要求 活动图示
激 情 导 入 10分 拍手游戏
一、引导学生
创意表演
二、启发学生
开展游戏
三、设疑:怎样掌握跳跃的本领
一、教师靠近
二、模仿动作表演游戏 生动 形象 散点式: 圆圈式:
互 动 探 疑 8分
创想各种方式的单双脚跳
一、引导学生
利用“荷
叶”
进行跳跃
的创想练习
二、启发鼓励
引导学生
各种创新
动作
三、巡视指导
师生互动,不断创新
一、用荷叶
开展自已创想的动作
二、同学之间
互相交流,讨论尝试
三、师生互动
练习尝试 主动 创新 互动 散点式
互 动 解 疑 12分
小结并练各种创意动作
师生共议,引导学生表演自己创新或喜欢的动作
1、单单圈
2、双双圈
3、单双、单双
4、转圈跳
5、拐弯跳
6、十字跳等
一、师生共
议、表演
二、师生点
评
三、选择性
练习民主 互动 协作 组织:
展 示 成 果 10分
小青蛙捉“害虫”
一、启发学生用掌握的各种方式的跳开展比赛
二、评价
三、师生共舞
一、比赛开始
二、发奖
三、师生共舞 活跃 创新 放松 组织:
器材 录音机一台
“荷叶”42个
“害虫”若干
奖牌40个
预计 密度 45%左右平均心率 130±5% 心理负荷 良好
第五篇:大班体育:小青蛙本领强
小青蛙本领强
预定目标:
1、体验单双脚跳的动作要领,发展跳跃能力。
2、提高下肢的耐肌力。
3、培养主动参与活动的态度,激发体育活动的兴趣。
教育资源:
1、录音机,轻快的音乐。
2、呼啦圈。
预定程序:
一、教师询问幼儿,有没有看过水塘里或田间的小青蛙,小青蛙的动作是怎样的。
二、播放音乐,与幼儿一起布置场地,指定一个区域为水塘,于水塘中放置呼啦圈。
三、教师请幼儿当小青蛙,鼓励幼儿踊跃尝试跳跃的创意练习。
四、观察幼儿的跳跃动作,找出幼儿示范的有创意的跳跃动作,转身跳、直线跳、变换方向跳、连续跳等,并为其动作取名字。
五、教师说,每只小青蛙都很棒,努力学了很多的本领,现在,要看看大家的本领怎么样,请依指令做出跳跃的动作。例如:
1、小青蛙跳上岸:原地双脚向上跳。
2、小青蛙跳荷叶:双脚连续向前跳。
3、小青蛙比跳远:幼儿分组,数名幼儿听哨声,于教师指定的起点处立定跳远。
4、小青蛙跳房子:双脚连续向前侧跳。
5、小青蛙跳下水:双脚向下跳。
六、两人一组,一人负责变换动作,另一人则跟随着变换动作。培养合作、专注力,以及动作变换之间身体的灵活性和协调性。
七、收拾场地、器材,整理仪容,完成课程。