人教七下道德与法制《情绪的管理》教案1

2019-12-19 08:13:11下载本文作者:会员上传
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《情绪的管理》教案1

【核心素养】理性精神

【教材分析】

本节课是教材第四课揭开情绪的面纱中的第二课时情绪的管理,对学生青春期情绪的控制起到引导的作用。本单元接续青春生命成长的主题,旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长,以及在道德与价值观层面对其进行引导。教材通过让学生同想一件让自己特别兴奋或特别愤怒的事情,并说说当时自己的情绪反应,及自己表达情绪时周围人的表现,来帮助学生理解情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响,进而讨论调节情绪的方法。并完成课标的要求“理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”;“学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善”。

【学情分析】

本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关知识的学习,知道伴随青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界也更加丰富,这些变化让学生感到新奇,同时也带给他们矛盾和困惑。在这些学情基础上,本课承接第一课,学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理,情绪上也会出现波动,本课依据学生青春期情绪发展的特点,聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑,帮助学生了解情绪的多样性,影响情绪的因素及情绪对个人的影响;同时,结合青春期的情绪特点,帮助学生认识自己的情绪,掌握调适情绪的方法和技能;在与人交往中学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活,同时能够感染或帮助他人改善情绪。

【课程标准】

本课所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”具体对应“理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”;“学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善”。

【教学目标】

1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染,能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。

2、通过活动小平的情绪,学习方法与技能,学会调节情绪的方法。

3、通过学习情绪的调控与表达,体会情绪表达对人际关系的影响,感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

【教学重难点】

重点:能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。

难点:能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。

【教学方法】

探究、讨论法

【教学过程】

通过思考导入:通过观看短片,你有什么感受,与同学分享。

任务1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染,能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。

探究活动一

运用你的经验

1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

(示例)在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中,中国女排夺得冠军;在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。

2、与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

不同的人表达情绪的方式是不一样的。不同的情绪表达方式对他人的影响不同,人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

3、与同学讨论,看看大家是如何调节自己的情绪的,有哪些好的方法。

(示例)小刚想在周末踢足球,结果下雨了,他很懊恼,但他转念一想,不踢足球可以在家写作业。顿时高兴起来了,这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。晓晓在心情不好的时候就听听舒缓的音乐,心情就好起来了,这是通过转移注意力的方式来调节情绪的。小刚生气的时候就利用课余时间到操场上打球,进行剧烈运动,这是通过合理宜泄的方式来宣泄情绪。总之,调节情绪的主要方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

情绪的表达

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

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情绪感染

美国心理学家保罗。埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动速度也随之加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动......在生活中,有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如,练习武术时的喝喊声,不仅能恐吓对手,更重要的是有助于增强自信心,因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。

情绪的表达

在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。

任务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理,学习方法与技能,学会调节情绪的方法;体会情绪表达对人际关系的影响,感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

探究活动二

小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。

1、分组情景表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?

2、根据情景表演:讨论那些表达方式是恰当的。

温馨提示

负面情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

情绪的调节

人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

方法与技能

情绪的调节

学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。

方法与技能

拓展空间:

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种,提出你的调节方法,与同学交流分享。

【板书设计】

【随堂训练】

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