实心球教学心得体会[推荐五篇]

第一篇：实心球教学心得体会

实心球是中学体育教学必修项目，也是一项技术性较强的投掷项目。下面是写写帮文库小编为大家整理的实心球教学心得体会，供你参考!

实心球教学心得体会篇1

最近几节课主要任务是训练孩子们的实心球，主要任务是解决动作不正确和力量不足的问题。课堂上首先让学生按照老师的要求进行完整动作投掷，然后我再针对重点和难点进行专题讲解。

实心球的重点是投球准备阶段背弓要拉满，动作做舒展。我的要求是尽量让学生把大臂拉过自己的后脑勺，这样才能产生较大的力矩力量才能更好的发挥。当然在准备活动阶段要做一些拉伸肩关节的相关练习，防止在做动作投球的时候肩关节受伤。那么这个动作在实际学生投球的过程中并不能练得尽如人意，会出现含胸低头，胳膊伸不直，大臂拉伸不到位的情况，那么针对这种情况在投球的时候我首先让学生控制好手臂的拉伸位置，我再一个一个的进行纠正。例如后背挺胸不到位的拍拍后背，提醒学生伸展到位，胳膊弯曲不到位的提醒一下，针对学生的每一种情况一一进行纠正，总体来讲都是挺胸动作没能做充分，经过我的及时纠正大部分同学的动作还都能练习的比较充分。

实心球的另外一个难点是如何用力，打个形象的比喻，拉弓射箭，准备阶段把弓拉满了就差最后快速的松手了，只有快速的松开手中的弦箭才能非得很远。而投实心球的难点就在这最后的用力阶段是否正确。主要存在的问题是协调能力不足导致的上下肢身体不配合，上肢用力过早，下肢用力不充分，上下肢脱节的情况;还有就是腿部用力不足，有相当一部分同学不会两脚蹬地交换跳，最终导致出手速度不够，球投不远。那么这些问题我在一个学生一个学生纠正的过程中感受大部分同学的协调能力还是可以的，只是缺乏更加细致的指导。在两脚蹬地交换跳的动作上，个别同学挺费劲，总是学不会，还有下肢蹬地和挥臂出手不能够协调统一。

实心球的主要问题就是这两种，当然还有一些小的问题也不可忽视，例如有的同学出手角度不够，总是想投的远一点导致最后出手时机过晚，抛出去的球没有形成一个抛物线，提前落地;还有投球结束有的同学总爱向前跨一大步，导致过线犯规，有的同学爱向后退的距离远一点，但是这样就会影响投球的距离。问题还是出在蹬地交换跳这个环节，两脚在投球结束后应该是交换而不是向前跨一大步，这在动作概念上应该更加强调一下。

实心球教学看似动作简单，但是在投球过程中还是存在很多问题的，加强动作概念，强化动作，最终要形成动力定型。

实心球教学心得体会篇2

投实心球对于一些体质比较弱，协调性、腰腹肌力量差的学生来说，是比较头痛的项目。为提高学生成绩，笔者经过反复探讨和实验，总结出以下经验，对学生成绩的提高具有显著效果。

一、改善出手角度的练习方法

由于学生为加大腰腹肌发力的作用，过早收胸、收腹，或由于学生过早挥臂，肘关节下降，导致出手时身体重心降低，出手点低，出手角度低。同时也没有做到良好的超越器械，身体没有充分拉开，腰腹肌力量和腿部蹬地力量没有很好利用，有力用不上，使整个动作的势能转换成动能效果降低，降低了出手角度和出手初速度，因此影响了投掷远度。在练习过程中，为提高学生出手角度，采用以下练习方法：

1、让学生保持正确的站立姿势，身体方向要正，眼睛目视前方某标志点。

2、用力顺序练习，强调蹬地、挺髋提高重心。让学生用较轻的实心球或排球进行蹬地、挺髋、顶肩练习，逐步过渡到用2公斤的实心球练习。熟练掌握蹬地、挺髋、顶肩动作后，再加练挥臂、收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷，逐步过渡到用全力掷。

3、让学生掌握适宜出手高度，我们采用借助橡胶带做教具进行练习，学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时，练习者两手抓住橡胶带的中间，如抛实心球状，橡胶带的两头由另一同学拉着，练习的同学下肢蹬撑，挺胸、引臂。动作要求：练习者意识里也想往前上方抛，体会胸带臂用力的感觉如此反复练习，直到练习者找到感觉。这一动作练习不仅可以改善学生的出手角度，同时也有利于学生掌握正确的发力顺序。

4、针对肘关节过早下降，向下掷实心球，几乎不存在抛物线，出手角度低的学生，采用向前上方做徒手挥臂练习;然后再拿长约五十厘米的硬胶水管或藤条作鞭打前上方固定物练习。若当学生还不能完全领会动作则在他做徒手挥臂练习时，教师在他的肘关节下降路线上(腋前方)，用手轻托其肘关节，使他有所感觉，得而改之。

二、提高出手初速度

投掷项目中，在出手角度适宜的情况下，投掷技术的重点，是提高出手初速度，因此要注意：

1、保持良好准备姿势，两脚前后开立，上体后仰，两臂后引，将身体腰、腹、背、肩以及手臂充分伸展，形成良好的超越器械状态，储存大量的弹性势能，为最后用力获得更大的出手速度创造了条件。同时要强调两手靠拢，相对成八字形用力握球，加大手指拨球力量。

2、开始发力阶段帮助学生充分伸展蹬伸、挺髋、送肩。在练习时，教师站在学生后方，当学生最后用力前，教师在其后面轻轻推其肩、背部，让学生潜意识里注意挺胸，使身体充分向后伸展，充分完成超越器械动作，加大弹性势能，延长最后用力的作用距离。提高势能转化为动能的效果，从而保证学生在适宜的出手角度同时，加大出手初速度。

3、最后发力阶段，要求学生加快出手时腰腹肌快速收缩和手臂鞭打动作，最后用力快速收腹动作，既能提高最后用力的出手初速度，也能缓冲完成动作时身体向前的冲力。

三、辅助练习

1、提高蹬伸效果，发展学生踝关节肌肉力量和膝关节蹬伸力量，两脚前后开立，做蹬地、挺髋练习，要求：重心由后脚移动到前脚，重心升高。借助橡皮带进行对抗性蹬地、挺髋练习。

2、原地的鞭打练习：两脚左右开立，与肩同宽，两手握持排球或轻重量的实心球上举，先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作;然后再用双臂同时进行;动作由慢到快，逐步过渡。

3、多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠上做压肩练习。

4、腰腹肌力量练习(仰卧起坐、仰卧举腿、直角坐等)

四、小结

原地投实心球技术与其他单手投掷技术相比较，投掷的出手角度和最后用力的良好的超越器械状态更难掌握，笔者认为其关键点在于胸部前挺、手臂滞留动作，挺胸可以带动身体重心的升高，腰背和肩带肌肉的拉长，从而有利于较大投掷弹性势能的更好储备，提高动能的转化，加快出手初速度，同时也可以达到合理的投掷出手角度。因此上述教学方法在学生掌握基本的用力顺序后，重点强调学生的感受挺胸、以肩带臂动作，更有利于提高学生投掷远度。

实心球教学心得体会篇3

今天本节课的主要内容是双手从体前向前抛实心球。由于天气的变化，冬季比较冷，所以我选择了抛实心球作为本次课的教学内容，并在教学中设计了一些小的热身活动。本节课主要是让学生体会双手从体前向前抛实心球的用力顺序，采用了徒手模仿、向上抛球和完整的技术动作加以反复练习。在最后的游戏中充分运用上器材，与上肢相配合设计成接力跑的形式。通过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。

在开始部分中设计了慢跑的内容，是想通过慢跑使学生身体产生一定的热量，为队列练习提供一个良好的准备。另外还可以在平时多加强对学生跑步及立定的练习，这样又能达到热身的目的又练习了队列。

在准备部分中我运用了几节活动关节韧带的练习和一个蹲起的辅助练习，让学生加大了活动，同时为主教材的用力顺序做了铺垫。但在教学中应注意口令的速度，例如腹背运动时口令可再长些，这样能够使学生活动的更充分。另外辅助练习时还可以加一些上肢肩的活动，使上下肢都能得到锻炼。

在基本部分中分为了徒手练习、向上抛球练习和完整技术练习。通过本节课使学生充分得到了锻炼，增加了练习的次数。但在抛球练习中应特别注意到学生的安全，练习距离还应再拉大些，尤其是个人抛球时，可以采用分组练习，由小组长带领喊口号齐抛。这样 就避免了有人抛球有人捡球，防治学生被球砸到。还有就是在学生练习时，教师应对学生在练习过程中的错误动作及时给予纠正。同时充分发挥哨子的作用，能够使学生在练习时听到哨声，立刻停下来，集中注意力听老师讲。这点在平时上课时就应注意，让学生知道教师哨音的特点，例如一声集合、两声停止。还有在两人抛球练习时，可以让两个人互相评比，给对方指出不足的地方，另外为了提高学生的兴趣，还可以加入一些小的游戏。例如两个人比赛，一个人抛出球后，另一个人站在球的落地点进行抛球，看谁最靠近中心，抛的最远。最后在做游戏的时候应注意教师的站位，因为是接力跑游戏，教师不应站在中间，应站在排头前十米处左右，这样就能很清楚的看到四组的同学，及时发现他们在游戏出现的问题。

以上就是这节体育课上完后的一个教学心得。总之，在教学内容、时间、结构上安排的都比较合理。但还应注意一些小的细节，我将在今后的教学中汲取本次课的教训，使我的教学水平更上一层楼。

实心球教学心得体会

第二篇：实心球教学心得体会

实心球教学心得体会

实心球教学心得体会1

投实心球对于一些体质比较弱，协调性、腰腹肌力量差的学生来说，是比较头痛的项目。为提高学生成绩，笔者经过反复探讨和实验，总结出以下经验，对学生成绩的提高具有显著效果。

一、改善出手角度的练习方法

由于学生为加大腰腹肌发力的作用，过早收胸、收腹，或由于学生过早挥臂，肘关节下降，导致出手时身体重心降低，出手点低，出手角度低。同时也没有做到良好的超越器械，身体没有充分拉开，腰腹肌力量和腿部蹬地力量没有很好利用，有力用不上，使整个动作的势能转换成动能效果降低，降低了出手角度和出手初速度，因此影响了投掷远度。在练习过程中，为提高学生出手角度，采用以下练习方法：

1、让学生保持正确的站立姿势，身体方向要正，眼睛目视前方某标志点。

2、用力顺序练习，强调蹬地、挺髋提高重心。让学生用较轻的实心球或排球进行蹬地、挺髋、顶肩练习，逐步过渡到用2公斤的实心球练习。熟练掌握蹬地、挺髋、顶肩动作后，再加练挥臂、收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷，逐步过渡到用全力掷。

3、让学生掌握适宜出手高度，我们采用借助橡胶带做教具进行练习，学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时，练习者两手抓住橡胶带的中间，如抛实心球状，橡胶带的两头由另一同学拉着，练习的同学下肢蹬撑，挺胸、引臂。动作要求：练习者意识里也想往前上方抛，体会胸带臂用力的感觉如此反复练习，直到练习者找到感觉。这一动作练习不仅可以改善学生的出手角度，同时也有利于学生掌握正确的发力顺序。

4、针对肘关节过早下降，向下掷实心球，几乎不存在抛物线，出手角度低的学生，采用向前上方做徒手挥臂练习;然后再拿长约五十厘米的硬胶水管或藤条作鞭打前上方固定物练习。若当学生还不能完全领会动作则在他做徒手挥臂练习时，教师在他的肘关节下降路线上(腋前方)，用手轻托其肘关节，使他有所感觉，得而改之。

二、提高出手初速度

投掷项目中，在出手角度适宜的情况下，投掷技术的重点，是提高出手初速度，因此要注意：

1、保持良好准备姿势，两脚前后开立，上体后仰，两臂后引，将身体腰、腹、背、肩以及手臂充分伸展，形成良好的超越器械状态，储存大量的弹性势能，为最后用力获得更大的出手速度创造了条件。同时要强调两手靠拢，相对成八字形用力握球，加大手指拨球力量。

2、开始发力阶段帮助学生充分伸展蹬伸、挺髋、送肩。在练习时，教师站在学生后方，当学生最后用力前，教师在其后面轻轻推其肩、背部，让学生潜意识里注意挺胸，使身体充分向后伸展，充分完成超越器械动作，加大弹性势能，延长最后用力的作用距离。提高势能转化为动能的效果，从而保证学生在适宜的出手角度同时，加大出手初速度。

3、最后发力阶段，要求学生加快出手时腰腹肌快速收缩和手臂鞭打动作，最后用力快速收腹动作，既能提高最后用力的出手初速度，也能缓冲完成动作时身体向前的冲力。

三、辅助练习

1、提高蹬伸效果，发展学生踝关节肌肉力量和膝关节蹬伸力量，两脚前后开立，做蹬地、挺髋练习，要求：重心由后脚移动到前脚，重心升高。借助橡皮带进行对抗性蹬地、挺髋练习。

2、原地的鞭打练习：两脚左右开立，与肩同宽，两手握持排球或轻重量的实心球上举，先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作;然后再用双臂同时进行;动作由慢到快，逐步过渡。

3、多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠上做压肩练习。

4、腰腹肌力量练习(仰卧起坐、仰卧举腿、直角坐等)

四、小结

原地投实心球技术与其他单手投掷技术相比较，投掷的出手角度和最后用力的良好的超越器械状态更难掌握，笔者认为其关键点在于胸部前挺、手臂滞留动作，挺胸可以带动身体重心的升高，腰背和肩带肌肉的拉长，从而有利于较大投掷弹性势能的更好储备，提高动能的转化，加快出手初速度，同时也可以达到合理的投掷出手角度。因此上述教学方法在学生掌握基本的用力顺序后，重点强调学生的感受挺胸、以肩带臂动作，更有利于提高学生投掷远度。

实心球教学心得体会2

投掷实心球的教学在各个学段中占有一定的.比例，作为一项传统教材，其身体锻炼价值在于能提高身体协调性、灵活性、柔韧性及发展上肢力量、腰腹肌爆发力和投掷能力效果较为显著。因此在教学中应重视具有实用性、普及性的实心球项目。从传统和教学实践来看该内容确实存在枯燥、单一的感觉，在新课标理念如何激发学生学习兴趣，让全体学生参与课堂教学下，本人在教学实践中作了一些尝试，也从“器械出手时的初速度是投掷项目提高成绩的共性，学生具备较强的力量，是提高器械出手速度的重要条件之一”阐述中，总结了提高学生掷实心球成绩的练习方法，以供参考。

一、站立姿势练习

1、正面掷实心球

方法：两脚前后或左右开立，双手持球于脑后，屈膝后仰成反弓姿势，通过前屈预摆，以蹬伸、收腹、挥臂将实心球向前上方掷出。

2、正面抛实心球

方法：以两脚左右站为宜。双手持球于胯下，屈膝半蹲，通过蹬地、送髋、抬臂将实心球从提前抛出。

3、侧抛实心球

方法：侧对投掷方向，双手体前持球，转体、扭腰，通过蹬转将球从体侧抛出。

4、后抛实心球

方法：两脚左右站，背向投掷方向，持球于胯下，屈膝半蹲，通过蹬地、送髋、伸臂将球经体前上绕至脑后上方出手。

5、对墙投掷实心球

方法：在墙上和地上分别画一标志，面对墙站在地上标志后面，持球对墙投掷，反复练习直至每次都能很轻松的投掷到墙上指定标志，然后将地上标志往后退1米，再进行反复练习，又能轻松投掷到墙上标志位置，再往后退，以此类推，直到投出理想成绩。

二、坐跪姿势练习

此练习可在田径场的草坪上、塑胶场地及海绵垫上进行，其效果较好。

1、坐姿前掷

方法：适当分腿及并腿坐于练习地上，双手屈肘持实心球于脑后，通过快速收腹、挥臂用力向前上方掷出。

2、跪姿前掷

方法：两膝跪于练习地上，上举球、屈肘，通过收腹、挥臂用力向前掷出（如图6）。

3、坐姿后掷

方法：背对练习地坐，以屈体前倾后再绕经头上方向后抛出。

4、跪姿后掷

方法：背对练习地跪，持球后，坐于自己大腿上，通过提上体抬臂后伸将球抛出。

5、仰卧前掷

方法：学生仰卧练习地，手臂上举持球贴地开始或仰卧屈膝，通过收腹、抬体发力将球掷出。

三、身体素质练习

课堂教学设计中要充分考虑原有场地、器械的利用，要多想办法、因地制宜，就地取材利用为主教学内容而设计的场地、器械进行提高实心球成绩的身体素质练习。

1、上肢手臂力量练习

各种俯卧撑。如：手臂前撑、手指相对俯卧撑、推起击掌卧撑（男生）、负重俯卧撑（一同学按压背部）、抬高肢体俯卧撑等。

2、下肢腿部力量练习

如互相背起、背同伴慢跑、蛙跳等。

3、腰腹肌练习

如：两头起、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬上体。

4、移动性练习

如：推小车、负重搬运。

实心球教学心得体会3

今天本节课的主要内容是双手从体前向前抛实心球。由于天气的变化，冬季比较冷，所以我选择了抛实心球作为本次课的教学内容，并在教学中设计了一些小的热身活动。本节课主要是让学生体会双手从体前向前抛实心球的用力顺序，采用了徒手模仿、向上抛球和完整的技术动作加以反复练习。在最后的游戏中充分运用上器材，与上肢相配合设计成接力跑的形式。通过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。

在开始部分中设计了慢跑的内容，是想通过慢跑使学生身体产生一定的热量，为队列练习提供一个良好的准备。另外还可以在平时多加强对学生跑步及立定的练习，这样又能达到热身的目的又练习了队列。

在准备部分中我运用了几节活动关节韧带的练习和一个蹲起的辅助练习，让学生加大了活动，同时为主教材的用力顺序做了铺垫。但在教学中应注意口令的速度，例如腹背运动时口令可再长些，这样能够使学生活动的更充分。另外辅助练习时还可以加一些上肢肩的活动，使上下肢都能得到锻炼。

在基本部分中分为了徒手练习、向上抛球练习和完整技术练习。通过本节课使学生充分得到了锻炼，增加了练习的次数。但在抛球练习中应特别注意到学生的安全，练习距离还应再拉大些，尤其是个人抛球时，可以采用分组练习，由小组长带领喊口号齐抛。这样就避免了有人抛球有人捡球，防治学生被球砸到。还有就是在学生练习时，教师应对学生在练习过程中的错误动作及时给予纠正。同时充分发挥哨子的作用，能够使学生在练习时听到哨声，立刻停下来，集中注意力听老师讲。这点在平时上课时就应注意，让学生知道教师哨音的特点，例如一声集合、两声停止。还有在两人抛球练习时，可以让两个人互相评比，给对方指出不足的地方，另外为了提高学生的兴趣，还可以加入一些小的游戏。例如两个人比赛，一个人抛出球后，另一个人站在球的落地点进行抛球，看谁最靠近中心，抛的最远。最后在做游戏的时候应注意教师的站位，因为是接力跑游戏，教师不应站在中间，应站在排头前十米处左右，这样就能很清楚的看到四组的同学，及时发现他们在游戏出现的问题。

以上就是这节体育课上完后的一个教学心得。总之，在教学内容、时间、结构上安排的都比较合理。但还应注意一些小的细节，我将在今后的教学中汲取本次课的教训，使我的教学水平更上一层楼。

实心球教学心得体会4

最近几节课主要任务是训练孩子们的实心球，主要任务是解决动作不正确和力量不足的问题。课堂上首先让学生按照老师的要求进行完整动作投掷，然后我再针对重点和难点进行专题讲解。

实心球的重点是投球准备阶段背弓要拉满，动作做舒展。我的要求是尽量让学生把大臂拉过自己的后脑勺，这样才能产生较大的力矩力量才能更好的发挥。当然在准备活动阶段要做一些拉伸肩关节的相关练习，防止在做动作投球的时候肩关节受伤。那么这个动作在实际学生投球的过程中并不能练得尽如人意，会出现含胸低头，胳膊伸不直，大臂拉伸不到位的情况，那么针对这种情况在投球的时候我首先让学生控制好手臂的拉伸位置，我再一个一个的进行纠正。例如后背挺胸不到位的拍拍后背，提醒学生伸展到位，胳膊弯曲不到位的提醒一下，针对学生的每一种情况一一进行纠正，总体来讲都是挺胸动作没能做充分，经过我的及时纠正大部分同学的动作还都能练习的比较充分。

实心球的另外一个难点是如何用力，打个形象的比喻，拉弓射箭，准备阶段把弓拉满了就差最后快速的松手了，只有快速的松开手中的弦箭才能非得很远。而投实心球的难点就在这最后的用力阶段是否正确。主要存在的问题是协调能力不足导致的上下肢身体不配合，上肢用力过早，下肢用力不充分，上下肢脱节的情况;还有就是腿部用力不足，有相当一部分同学不会两脚蹬地交换跳，最终导致出手速度不够，球投不远。那么这些问题我在一个学生一个学生纠正的过程中感受大部分同学的协调能力还是可以的，只是缺乏更加细致的指导。在两脚蹬地交换跳的动作上，个别同学挺费劲，总是学不会，还有下肢蹬地和挥臂出手不能够协调统一。

实心球的主要问题就是这两种，当然还有一些小的问题也不可忽视，例如有的同学出手角度不够，总是想投的远一点导致最后出手时机过晚，抛出去的球没有形成一个抛物线，提前落地;还有投球结束有的同学总爱向前跨一大步，导致过线犯规，有的同学爱向后退的距离远一点，但是这样就会影响投球的距离。问题还是出在蹬地交换跳这个环节，两脚在投球结束后应该是交换而不是向前跨一大步，这在动作概念上应该更加强调一下。

实心球教学看似动作简单，但是在投球过程中还是存在很多问题的，加强动作概念，强化动作，最终要形成动力定型。

第三篇：实心球教学设计

八年级实心球教学设计

一、课的设计及指导思想：投掷是通过一定的运动方式，协调地运用全身的力量，通过手将器械抛射出去的运动项目。本课是实心球的第一课时，本课利用投掷实心球动作简单、易掌握的优势，通过各种形式的练习，培养学生的兴趣，并在运动实践中学会双手胸前传接实心球的基本技术。采用多种游戏比赛的方式展开教学，发展学生的肌肉力量、动作速度、特别是全身心协调用力的能力，促进学生冷静、果断等心理品质的形成，从而能促进学生健康地生长发育。还培养学生培养学生勇往直前、团结协作的集体主义精神。

二、教材分析：

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本次课以传接实心球的方法为主，熟悉球性为辅展开教学。教学过程中采用多种游戏形式展开教学，学生容易积极主动地投入运动中去，从而能够较好地完成教学任务，同时也进一步培养学生各方面的能力。

三、学情分析：

八年级学生平时活泼好动，想象丰富，但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性，为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习。

四、教学目标： 1认知目标：熟悉球性

2技能目标：发展学生的力量、灵敏及速度等身体素质 3情感目标：培养学生勇往直前、团结协作的集体主义精神

五、教学程序：

（一）开始部分：1分钟

1、课堂常规 ：包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。2、向学生宣布本课教学内容、教学目标和并强调安全意识。

（二）准备部分：9分钟

1、慢跑:体育委员带领同学绕田径场慢跑热身。3分钟

2、徒手活动操：让学生身体肌肉、关节充分活动，预防损伤。3分钟

3、游戏活动：使学生注意力集中，精神饱满达到认真听课的效果。6分钟

（三）基本部分：（新授课）30分钟

教法：讲解、示范、要求、提问、巡视、指导 学法：看、听、想、练、论、评

1、传接实心球比赛

24分钟

教师先介绍练习方法，接着学生分组成纵队，按要求站好，做徒手徒手模仿习，最后听信号比赛3次

练习方法：各组成纵队站好，两人前后相距一臂，两脚左右开立，听信号开始传球，先完成的得10分，球落地扣分，得分多者为胜，得分少者做原地纵跳5次

（1）、头上传球（前、后）（2)、胯下传球（前、后）

（3)、纵队原地转体传接球（左、右）教学重、难点：传接实心球的方法

2、双手胸前传接实心球练习（1）、教师示范、讲解动作做法即要求（2）、与老师同做传接球的徒手模仿练习（3）、两人一组听信号做胸前传接球练习（4）、教师检查、指导、纠错后接着练习要求：出手快、手推拨

2、双手抱实心球折返接力赛 6分钟（1）、教师讲解游戏规则与方法。

（2）、学生在教师的指挥下进行接力赛，并宣布比赛结果。(3)、教师喊口令指挥学生做俯卧撑。要求：遵守游戏规则，听从教师指挥。

（四）结束部分 5分钟

1、整理放松活动；教师带领学生做放松操。学生模仿，主动跟随教师做放松操。

2、对本课进行小结；教师鼓励学生，评价本课。

3、收回器材，宣布下课。

六、教学效果预计：预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术，60%的学生能做出高质量的动作，让学生体验到成功的快乐。

预计本课学生的运动强度为：最高心率150次∕分左右，平均心率120次∕分左右，练习密度为55%左右。运动负荷中等偏上。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法：

1、学生有畏难情绪、积极性不高、身体素质不同、学习兴趣点不同，练习节奏不好控制。

2、解决办法：教师因材施教、多关注学习弱势群体，多耐心地引导、积极鼓励学习。

八、场地器材的布置回收。一个田径场、30个实心球

第四篇：实心球教学设计

水平四（初二年）原地双手头上投掷实心球教学设计

一、指导思想

本节课遵循《体育与健康课程标准》精神，以学生的身体练习为手段，以“健康第一”为指导思想，课堂上注重学生运动技术的教学，根据个体差异，让他们在自主、合作的氛围中学习，充分调动学生主动参与性与创新精神，引导他们通过在“玩中学，学中乐”，掌握原地双手头上投掷实心球的正确动作要领，体验投掷的乐趣。

二、教材分析

投掷是中学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。投掷是人们日常生活中的适用技能。投掷实心球教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“蹬、撑、甩”三个基本动作要点。针对教材的重难点，在教学中采用两人合作和不同方式的体验练习，让学生在乐学中掌握教材的内容。

三、学情分析

实心球教材有着本身固有枯燥的特质，八年级学生具有一定的自主学习能力，那么，如何触激他们的兴趣点？又能针对重难点合理的取舍教材，让他们能在相互合作中完成动作要领，并能有效的发展力量，协调，合作的能力，从而使学生在运动的快乐中获得各个领域目标的成功。

四、教学目标

1.认知目标：通过教学，让学生了解“出手角度”对投掷项目成绩的影响作用，理解练习方法。2.技能目标：通过学习，全体学生知道投掷项目“38—42度”是最合理的出手角度，并能结合自身实际选择适宜的角度进行投掷练习

3.情感目标：能通过练习发现问题、思考问题、解决问题，培养进取与竞争意识。

五、教学重难点 重点： 难点：

六、教法与学法

七、教学程序

准备部分：首先以学生最容易掌握的“关节绕环”运动将身体各个关节充分活动，达到初步热身的要求。然后以双人合作练习的“双人压肩”“互背”做专项准备活动，初步体验合作学习的重要性。接着用游戏“打猎”将学生引入到情境教学之中。通过游戏“打猎”的练习，使学生初步了解实心球的球性，进一步熟悉双手投掷实心球中的“握球”“反弓”“预摆”等姿势。让学生对于将要学习的内容有了初步的感性认识。在做游戏的同时强调学生“运送炮弹”是比较危险的，所以要握紧、传稳，注意安全。

基本部分：通过解放军学本领这一情境将学生带入到主教材学习之中。

1、教师完整动作示范，并念出口诀：双脚前后站、持球头后边、上体向后仰、用力向前抛。让学生对完整动作有了感官上的认识。(对学生进行安全教育)

2、自主尝试练习：教师抛出问题：

1、原地双手前抛实心球动作需要身体的哪些地方用力？、用力的顺序是怎么样的？、怎样才能投的远？让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。

3、研讨探究动作：教师引导学生探究交流，激发学生思维，共同总结出正确动作方法，并讨论影响远度都有哪些因素，解决所设置的问题。

4、持球练习：教师讲解持球动作方法，两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认识，以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。

5、体验练习：学生通过前面的几步学习进一步体验动作技术。讲解重难点，提醒学生注意安全。解决本课的难点———上下肢协调配合。学生互相评价观摩、互相帮助比较练习，通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处。教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。

6、游戏“炸碉堡”：通过“运送弹药”——‘学习本领”然后进入本堂课的潜能发挥阶段“炸碉堡”通过小组对抗比赛，进一步使学生对所学动作进行巩固练习，同时，通过比赛的激烈气氛充分激发学生潜能，体会投掷课程的乐趣。

结束部分：《幸福拍手歌》听音乐放松。学生在比较愉悦的心态下进行放松调整。点评本次课学生的完成情况和掌握程度，提高学生兴趣和自信心。双手前掷一定高度、远度的实心球 重、难点：出手角度 片段教学设计 教学环节：1.导入 2.双手前掷纸球

3.双手投掷不同高度的实心球 4.确定出手角度的投掷练习5.打分投远练习6.小组积分比赛 1.导入

意图：通过游戏引出教学内容、激发学生学习欲望

教师：同学们，大家好，我们来玩一个游戏，名称叫“打靶”。游戏方法是，每人2发子弹（纸球），距标靶（悬挂一定高度，有记分环）5—7米投掷，单双手都可以，每人投掷10次，看看谁的环数最高。在“打靶”的时候，要求一轮2次投完后，集体一起捡好球，在进行下一轮。undstand? 学生：yes.教师：有没有信心拿第一？ 学生：有。教师：好的，大家信心很足。但是可不只是嘴巴上喊喊就行的哦！我要看看大家的真本事。are you ready? 学生：yes.教师：let’s go!游戏过程中

教师：哦，不错，投的又高又准„..加油，差一点打到十分„„„唉，可惜，脱靶啦„..游戏结束

教师：大家很认真很努力，有多少同学打到90环以上？80环以上？„..学生：举手示意

教师：请“打靶”打的好的同学谈一谈怎样才能投到高分？ 学生：瞄的准..力气大„

教师：怎样才能瞄得准？怎样才能发挥力气？

学生：对准靶心、出手角度掌握好„„..；利用全身上力气„„.教师：大家回答得很好，思考问题比较全面。那么今天这节课我们就来进行重点解决投掷时“出手角度”的问题，由于是实心球相对较重，所以今天我们的练习要求是双手，课的最后我们将看看谁通过学习投的更远、球飞行的弧线最优美。2.双手投掷纸球 意图：安全教育；感觉体验“双手前掷”的动作概念 教师：（教师假装不小心掷一个纸球到一个学生身上，假装大惊失色，赶紧过去询问怎么样）啊，好危险啊。

学生表情：大笑，大惊小怪

教师：大家一定要注意安全、遵守投掷纪律。要听从老师的指挥，试想如果刚才是个实心球、铅球，那可能就的上医院啦。教师：好，大家开始练习3.双手投掷不同高度的实心球

意图：体验不同出手角度（高度）对投掷远度的影响

教师：投掷起点不变，大家面前有高低不等的三条横线，请同学们自己选择一个投掷高度（越过横线），看哪一个高度掷的最远？听我的哨音投、捡球。预备，开始（哨音）学生练习中

教师：再高一点试试„.你投过第二条横线试试看是不会远一点？„„出手早一点 学生：老师我投不到线那里怎办啊？ 教师：上前一步，近一点再试试 学生：好的。教师：体会一下投过不同高度的出手角度以及对远度的影响、请大家找到自己适宜的角度 4.确定出手角度的投掷练习

意图：确定合理的出手角度、自己适宜的出手高度

教师：刚才大家体验了15—20次，请谈谈高度对远度的影响，是不是越高越好？不是的话，多大的出手角度最适宜？

学生：有一定的高度才有一定的远度，投掷高度因人而异„..，投掷高度是出手角度决定的

教师：大家思考、观察很仔细，回答很有见地。通过研究发现出手角度42度左右，投的最远。

教师：在体验练习10次左右，看看你的远度有没有提高。学生：好的

教师：哦，不错，球飞行的弧线很优美、很漂亮„..有进步„..个别学生展示

教师：为什么他投的远？ 学生：力气大、出手角度好

教师：力气大是一个主要因素，怎样才能力气大？主要是全省的协调用力，这在下个课时我们重点解决。我觉得还有一个重要因素就是他的出手角度非常好，球的飞行路线就能感觉出来。下面每个人再试投5次，我们比比赛，看看谁投得远。5.打分投远比赛练习

意图：激发练习积极性、培养进取意识

教师：地上有1—10分线，大家试试看能投到几分..教师：加油，看能不能再远一点？ 6.小组积分比赛

意图：激发学习兴趣、体验成就感，培养集体主义精神与竞争意识

教师：刚才是个人比远展示，现在各小组6个人，没人投2次，把每人分数相加，比比看哪一组的分数最高 „..教师：每个人都得加油，为集体争光。加油„

教师：（总结）今天的练习大家不仅努力认真，还用实际行动进行了探索与经验积累，这是我们体育学习必不可少的意识，希望下节课在“全身协调用力”的探索中大家继续发挥这种精神，真正学到有用的知识。

八、学习评价

1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互助、自主性与合作性。

八、负荷预计

九、场地器材

十、课后小结

第五篇：实心球教学反思

实心球教学反思1

投掷实心球，是小学三年级的学习资料。但小学生自控本事比较弱，所以在体育课中要“动中学、动中健、动中乐”的指导思想，让学生在玩中学，玩中练。下头就实心球的教学做一个反思：

一、玩中练

玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么肯定不能吸引学生，不能体现“寓欢乐于体育教学之中”的教学目标。所以，在教学中设计了各种各样的游戏，让学生自我体验，小组体验，来解决学习中的问题。让学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，学生经过玩，愉悦身心。从教课的'情景来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。

二、玩中学

新课改的体育课，我觉得并不是简单的玩。所以无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获。本课的教学重点和难点是让学生掌握原地双手头上持实心球屈肘的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度，以及重心的移动。为此我设计了两个小游戏：一个是向后的实心球传递接力，一个是向前的.传递接力。经过组织让学生玩这两个游戏，让学生在玩中明白了“双手头上持实心球屈肘和脚步重心的移动”这两个重要技术的原理，并能在实践练习中运用，到达了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也很快的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，并且在这种教学实践中，学生经过自我的亲身体体验获得了知识。

教师评价鼓励学生语言不能太单调，没有更好激发学生的兴趣。如：学生投的远时，我只说了“真不错”，“好”等语言，语言过于平淡，大众化，对学生没有激励。

经过反思，我看到了教学上的优点以及存在的问题，在今后教学中，应发扬优点，改正不足问题，深挖教材，多研究学生，杜绝低效课堂现象发生，真正体现课堂教学的实效性。

实心球教学反思2

本课教学内容是学习单手侧向推实心球及游戏“装机战车”是小学水平二体育课学习的重要内容。本课的教学设计主要想体现让学生在体育课中玩起来的指导思想，让学生在玩中学，玩中练。

本课我设计了两人一组对投和投弹比赛的游戏，增加了枯燥的实心球投掷练习的趣味性，玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。因此，我在课的一开始就设计情境，引导学生两人一组力量对抗，让学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。从整单元的情况来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，整节课几乎每个人都表现出一种积极的学习态度，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。

新课改的体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。

本课的教学重点和难点自下而上正确的用力顺序，正确的抬肘持球姿势和推拨动作。激发学生学习推实习球的乐趣，体验推球的动作，能比较出推和抛动作的不同之处，初步学会单、双手原地正面向前推实习球的动作，发展上肢肩带和手指力量，培养学生友好交往与合作的'意识并能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也很快的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生通过自己的亲身体验获得了知识，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。

实心球教学反思3

投掷实心球，是小学三年级的学习内容。但小学生自控能力比较弱，所以在体育课中要“动中学、动中健、动中乐”的指导思想，让学生在玩中学，玩中练。下面就实心球的教学做一个反思：

一、玩中练

玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。因此，在教学中设计了各种各样的游戏，让学生自己体验，小组体验，来解决学习中的问题。让学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，学生通过玩，愉悦身心。从教课的'情况来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。

二、玩中学

新课改的体育课，我觉得并不是简单的玩。因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获。本课的教学重点和难点是让学生掌握原地双手头上持实心球屈肘的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度，以及重心的移动。为此我设计了两个小游戏：一个是向后的实心球传递接力，一个是向前的传递接力。通过组织让学生玩这两个游戏，让学生在玩中明白了“双手头上持实心球屈肘和脚步重心的移动”这两个重要技术的原理，并能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也很快的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生通过自己的亲身体体验获得了知识。

教师评价鼓励学生语言不能太单调，没有更好激发学生的兴趣。如：学生投的远时，我只说了“真不错”，“好”等语言，语言过于平淡，大众化，对学生没有激励。

通过反思，我看到了教学上的优点以及存在的问题，在今后教学中，应发扬优点，改正不足问题，深挖教材，多研究学生，杜绝低效课堂现象发生，真正体现课堂教学的实效性。

实心球教学反思4

三年级学生已经对投掷动作已经能很熟练的掌握了，动作方法也强调了很多次了，最主要的是挥臂快速才能将垒球投的远，估计他们都会嫌教师罗嗦了，但就是在远度上不能突破，我时常想：怎样才能有提高呢？于是我想了想，投掷垒球教学的动作学习基本已经告一段落，因该把所学知识多加以应用，小学阶段的孩子们都喜欢上体育课，尤其是游戏、比赛，展示方面。因为在这个阶段他们很渴望玩，渴望成功，渴望得到尊重。于是我把全体学生分三个组，不一样层次的安排一个组，在远处放五个小垫子作为目标。“同学们今日我们就来比一比你能超越前方目标几个，就这样课堂再次活跃了起来，让他们觉得投垒球原先还这么有意思。这是这节课让我觉得最欣慰的地方，让他们在玩中学，学中玩，同时让教师也觉得很简便。

不足之处：

由于场地和器材的原因，学生练习的.密度很小，在有球投掷的时候没有把握好应当让学生作为教学的主体，能够叫学生互相观察，小组内互相帮忙，指出缺点和优点，这样能够提高教学效果。

实心球教学反思5

这节课总体来说比较成功，主要表现在以下几点：

1、学生积极参与，课堂气氛活跃。

实心球项目是中招体育考试项目，所以这节课学生的学习积极性很高，在肋木拉皮筋练习时，由于肋木只有四个，一个肋木一边各绑2个皮筋，总共只能绑16个皮筋，学生只能轮换练习，学生们都表现的争先恐后；在实心球练习当中，学生们表现出的热情也很高，都在比拼谁掷的远；在巡回指导时，不停的有学生叫给自己指导，就怕把他错过了他吃亏了，课堂氛围很好。

2、教学任务完成，重点突破

通过一节课的练习，学生基本掌握了前掷实心球的用力方法，教学目标得以实现；运用肋木拉皮筋的辅助练习，让学生感受发力顺序，教学重难点得以突破。

3、课堂负荷适中，符合体育课的基本要求

本节课的教学内容为前掷实心球，若单单只练实心球，运动负荷有点小，所以我在课课练中安排了俯卧撑练习，一来可以作为前掷实心球的辅助力量练习，二来增加体育课的负荷量，促进了学生健康成长。

这节课也有不足之处，值的我在以后的教学中注意：

1、有些学生在肋木拉皮筋练习中做的`很好，但一拿到实心球就不会发力，这需要我在以后的课堂中对这些学生多加指导，让其多做拉皮筋的辅助练习。

2、在俯卧撑的练习当中，许多学生肩下不去，说明其上肢力量有些差，在今后的教学当中要多安排上肢的力量练习。

实心球教学反思6

今天是我教五年级投实心球的第三次课了，他们已经都能做出准确的投掷动作，动作方法也讲过很多次了，大概他们都能背出来了，但就是在远度上没有突破，感觉他们已经对这个没兴趣了，于是我就苦恼了，怎样才能有进步呢？我苦想了很久，看到了那个装实心球的筐子了，脑子里突然出现一句话：“小学阶段的孩子们都喜欢上体育课，尤其是有游戏的'课堂，因为在这个阶段他们很渴望玩”。

我脑袋灵机一动，何不让他们来次比赛呢？于是我让学生们站成一排，把筐子放在他们平时投球距离再远一点的地方：“同学们这次我们看谁能把球投进筐子里面。”就这样课堂再次活跃了起来，让他们觉得投实心球原来还这么有意思，他们都争着想试试，而且进球的人那种感觉真实没法用语言来形容，他们有的趴在地上拍着双手不停的高呼：“我终于投进去了” 而且更让我觉得不可思议的是女生也居然喜欢上了，都想来试试。再想想以前他们可是一听到投实心球就没有心情，但是现在彻底改变了他们的想法，这是这节课让我觉得最欣慰的地方，让他们在玩中学，学中玩，同时让老师也觉得很轻松。

同样的项目、同样的学生、同样的老师，不同样的教学方法，却收到了不同样效果，这让我很受启发。

实心球教学反思7

一、教学设计思路

我执教的班级是四年级，主教材是前抛实心球，由于前抛实心球是小学体质健康测试项目，所以这些学生都已经学习过实心球的投掷方法，并且个别素质好的同学，动作掌握得很不错。所以，在课的定位上以“纠错和提高”为主，不以新受课的形式进行。

由于四年级学生腹部力量差，手臂力量和肩带力量比较薄弱，所以，在教学时不宜对“满弓”进行过分强调，造成学生因身体素质跟不上，而影响教学效果。故而，本课的教学重点放在学生力所能及的地方，即“持球手型、出手高度、蹬地后的协调用力”这三方面。

在技能技巧教学时，经过“正确的持球动作是怎样的”和“怎样让实心球投得更远”这两个核心问题展开。用拇指和食指组成爱心，帮组学生形象掌握大拇指成“八”字相对的持球动作。其次，经过游戏打碉堡帮忙同学提高投掷时的出手高度。在该活动中，首先让学生略微感受挺宽的动作;其次，进行正确的投掷动作教学;之后，纠正学生投掷时屈臂出手的问题;最终，要求学生后脚用力蹬地，练习投掷动作。

本课的教学目标是①经过本课的学习，明白正确的持球动作，明白在投掷时要直臂出手。②经过学习，全体同学掌握正确的持球动作，在投掷时能有意识得往上投，70的学生能掌握投掷时直臂出手，其余同学能有意识的刻意模仿。③在打碉堡的游戏中，让学生体验游戏化技能教学的魅力，在分组活动的游戏中培养学生的合作意识，竞争意识。教学重点：成45°角投出。教学难点：投掷实心球时成直臂出手。

二、教学过程

1.巧妙激趣，提高学习兴趣

兴趣是最好的教师，只要有了兴趣学什么都不难，本课经过巧妙激趣的设计，收到了良好的教学效果。

例如：首先，在开始部分经过“徒手操”激趣，由于四年级学生对武术类异常感兴趣，当学生在练习当中，听着教师“哈、哈”的声音，学习劲头就上来了，整节操学生模仿的很认真，也很开心。所以，在课的一开始我就上学生喜欢上我。同时，由于徒手操的运动量中等，且设时以肩部动作为主，为实心球的投掷做好了充分的生理准备。

其次，在技术教学时，以“打碉堡”的游戏进行，把学生从无聊的重复练习中拉出来，给课堂练习注入新的生命力，大大提高了学生的练习进取性。在第一轮“打碉堡”结束时我次问学生“你们打到了吗”举手的仅有5位同学。我说，“此刻我教你们秘诀，保证能让你们打中”学生在这个动作的学习时十分认真。在后面的学习中，包括直臂出手动作的学习，分三步进行投掷的学习，同学们都很认真。这就是兴趣的魅力，仅有有了兴趣才有动力，课堂才有生机。

最终，在下课前五分钟左右，我让学生练习腰腹的柔韧性，比如“下桥”这个动作，一开始仅有女生敢做，男生只能站在旁边看着，等到女生全部都成功了，男生这时也进取的起来了。在我的帮忙下，一半以上的男生都做起来了，仅有少数的还是不敢往下倒。在以后的课中还要多加的练习柔韧和协调性。

2.从学生实际出发进行技术教学

对于四年级的学生，在实心球的教学中不应研究学生动作掌握得如何完美，更加不能刻意最求投掷远度，因为这个年段学生的素质决定了无法完美得掌握动作。所以，我把教学重点放在了学生力所能及的地方，即首先要掌握持球手型和持球部位;其次，投掷时必须要往高处投，围绕“高度决定远度”的理念进行教学设计;最终，纠正学生投掷时出手屈臂的情景。

3.利用游戏进行补充练习

本节课的主教材是投掷实心球，是以上肢练习为主，所以在后面设计的游戏是以下肢活动为主，进行补充练习，促进身体平衡发展。同时，安排4人一个小组进行游戏，提升课的运动量，提高课的练习密度。

4.有效开展表扬与批评

在一节课中，表扬与批评是必要的'，表扬有激励作用，批评有遏止作用。在这节课的教学中，我有效的进行表扬与批评对学生进行鼓励和教育。

例如：在教学中，有的同学投掷动作很漂亮，我及时给一个大拇指。当他们投掷过了线，我提醒学生以“耶”的首饰为自我庆祝。其次，在教学中我发现有3、4个同学在后面玩实心球，没有听我讲课，我及时在全班面前进行批评教育，保证整节课学生都能认真听讲和学习。

三、有待改善的地方

1.语言不够精炼

精炼的语言和抑扬顿挫的提问和讲解是一节好课的前提，它能有效吸引听课教师的耳朵。我这节课，语言不够精炼，有很多地方都没有事先设计好，在课堂教学中是想到什么就问什么，想说什么就说什么，大大影响教学效果。

2.课堂教学体态有待改善

课堂教学体态包括教师的站姿、表情、动作等这些无声语言，在这些方面我有待改善，在以后的课中，我会好好的努力的。

3.教学评价机制有待加强

这节课上下来，自我感觉评价的次数不是很多，有效评价几乎没有，关键问题在于我缺少一个良好的评价机制，不明白该何时评价，怎样进行有效评价。在这一方面我还要很好的去完善下。

四、总结

上述这些问题都是在今后教学中有待加强的，总的来说这节课上下来给自我又是一次锻炼，也是一次提高。经过这么一节课的教学，让我明白了有些细节该如何处理，体会到很多平时上课不会出现的问题。

当学生面临学习困难，异常是比较差的学生，我们教师更加不能置之不理，首先要寻找该生的闪光点，以此来激发学生学习的动力，再加上教给他们切合自身实际的练习方法，加以正确引导，耐心细致地讲解，不厌其烦地指导，督促其练习，功夫不负有心人，保证能教好每一位学生。

实心球教学反思8

一、接到通知——激动中含着紧张

从最初参加学区的体育优质课选拔到参加市里的教案比赛，这一次，都特别认真。当接到教研员张老师电话被告知录选参加市级体育优质课评比时，内心是激动又紧张。激动的是这一次终于能够参加市级比赛的上课环节了，前两次止步于写教案环节，紧张的是这几年没有深入体育教学，自身教学技能没有得到成长，作为一个社会体育专业毕业的非师范体育教师，原本自身教学基本功就不是很扎实，这几年又从事着学校辅导员工作，每天的忙碌自己是在完成体育课堂教学任务，严重的荒废了几年的学习和成长时间，内心很忐忑，带着这样的一个心理，进入了选课题环节。

二、海选课题——迷茫中彰显决心

这一次优质课评比教学对象是五年级、课题自定。当听到这个消息后，马上去找五年级的体育教学参考书，对照自己的教学经验和教学技能，最后定位到田径的蹲踞式跳远和投掷（上两步投掷），最后定位到投掷这个动作技巧上。在确定投掷这个方向之后，最终在实心球和垒球两个内容上选定了实心球作为本次课的教学内容。定下教学内容之后，我做了三项工作，一是翻阅教材，去深入了解技术动作的要领，去熟悉教学的重难点和教学策略；二是观看教学视频，在观看视频当中学习他校老师是如何上好者这一节课的，是如何表达教学语言、组织队伍、突出教学重难点，通过观看这个教学视频，确实扎扎实实的`学到了很多东西，这也为后续的课堂教学提供了一个教学模板；三是详改教案，参阅教材和观看教学视频之后，就产生了很多自己的想法，为此，在网上下载了几份优秀的实心球教案，在这个基础上进行想法的融入。

三、扎实磨课——煎熬中收获幸福。

教案理的差不多了，接下来的重心点就是磨课。这次磨课，是真正意义上的磨课，前后共磨了4节课，也使得自己对磨课有了更深刻的体会。第一节试课的侧重点在于熟悉教学流程，技术动作教学上的语言表达和队形组织相对较乱；第二节课结束后，感觉教学语言上已经有了较大的进步，但并没有很好的解决快速用力这个重点和满弓这个难点；第三节课的侧重点则在于解决重难点，这节课较好的解决了满弓的这个难点，但快速用力这个重点却不够突出；这节课后，基本上所有的教学流程和教学语言表达基本上都已经固定下来，于是马上去整理所有的教学过程，用文字的形式将所有需要表达的课堂语言一一撰写下来，使得第四节在教学语言表达上变得更精炼，在教学重难点上也有了较好的突破。这四节课，虽然很煎熬，不断重复教学动作和表达差不多一致的教学语言，到后面嗓子都有冒烟的感觉，但实实在在的能感受到一节一节的在进步，磨课中静心收获成长的幸福。

四、扎实上课——静心中明白方向

我轮到的是下午第三节课，在下午第一节课后，利用课间休息的几分钟时间去五（5）班教室和队员们来了几个简短的互动，同时，将所有需要用到的器材提前放置在教学场地边缘，便于第二节课后马上布置场地。当所有一切准备妥当时，正式的迎来了上课。从师生问好到宣布教学内容合注意事项，从开始动作教学示范到落实教学动作，从教学游戏到放松回收器材，整个课堂一气呵成，中间虽然语言表达上还是略显紧张，但基本上都精准的表达出了需要表达的教学语言，同时也更好的完成了教学动作、突出教学重难点，比起前面的4节磨课，自我感觉又进步了不少。上完课之后，一下子感觉自己成长了不少，这种成长，不仅仅是当堂的课堂教学收获，更是明白了今后的成长方向，作为一名一线体育老师，动作技能和课堂教学，是永恒不变的前进方向。

当然，在这节课当中，也存在很多不足的地方。

1、教学话语不精简

这个班级相比其他几个班级教学氛围较为沉闷，为了更好的调动班级的练习积极性，在教学过程中适当的用了一些幽默的话语来调动学生的课堂的积极性，学生的气氛调动起来后，后续可以将教学外的语言缩减，但未控制好这个度，使得听上去教学废话太多！

2、重点解决不明显

本课的教学重点是超越器械，快速用力；教学难点是超越器械时的“满弓”和全身协调用力。这一节课中，我着重突出了“满弓”这个身体形态，用送髋和“搭腰勾手”这个辅助练习较好的落实了难点，但在快速用力上，虽然有带到，却没有讲明如何用力，也没有组织学生进行这方面的辅助性练习。

3、场地设计不规范

从最初的第一节磨课，就将练习场地国定在篮球场中线这个位置，这个思维定势，使得后面花了一些时间来调动学生的队伍来满足后续的教学游戏，浪费了一定的时间。这也是今后着重要考虑的，教学场地设计，要满足教学需求，使得教学过程变得高效。

每一次比赛，都是一次经历和成长，我会以这次评比为契机，对自己提高要求，扎根于一线体育教学，争取一步一个脚印的成长起来，为学校体育工作奉献一份自己的力量。

实心球教学反思9

本节课的内容为“双手从头后向前投掷实心球”，符合七年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。

本课我根据学生的生理和心理特点设计和安排教材，通过以实心球为中心创设一种团结互助、协同合作、积极向上的教与学的氛围，同时注重发展学生个性，充分体现学生的主体地位和教学的主导作用，力争使每位学生都获得成功体育的乐趣，为终身体育奠定基础。由于实心球有一定的危险性，所以加强学生的保护，保障学生安全，我采用有哨子统一指挥，更好地达到锻炼学生，提高配合与合作能力。而投掷实心球主要是以上肢运动为主，为了学生的全面发展我设计了换物接力游戏以发展学生的下肢力量，采用比赛形式能激发学生学习兴趣，提高练习效果，同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。

存在不足：

1、在探究的过程中对学生有些“放不开”，总担心学生找不到正确的方法，说不到“点儿”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。

2、在教学讨论的环节上，忽略了“腿用力蹬地”这一细节，只是一提而过，如果当时再让学生多模仿体验几次，对于掌握动作技术来说会更有效。

3、如果再安排一个比赛的.游戏，使学生把技术转化为能力，我想效果会更好些，更能激起学生练习的兴趣。

4、在练习传球小游戏时队伍与队伍之间的距离要拉开点；前抛实心球时安全是最重要的，当实心球滚到对面时，强调对面学生要用脚抵住球；在巡视指导方面，照顾的范围不大，应加强注意对差生的帮助等。

5、课后的放松部分没有安排，如果安排放松操就更好了。

实心球教学反思10

上周录了一节双手头上掷实心球课，录完之后发现在整个上课的过程中，有优点，同时又存在一些不足。现将这节课总结反思如下，以便在以后的工作中，扬长避短，更进一步。

投掷实心球是小学体育投掷内容的主要教材之一，通过不同形式的练习，能有效增强学生的上肢、肩带、躯干和腿部的力量，发展其各个关节的灵活性和身体动作的协调性。本节课的教学内容是双手从头后向前抛实心球，对于水平二四年级的学生来说，初步掌握正确的'投掷方法和培养学生投掷的兴趣是本节课的教学目标。

在本节课的教学中，我改变了一味的教和学生机械学的传统教学模式，采用学生自主学习、合作学习和模仿学习的能力，由准备活动开始，充分挖掘教材的趣味特点和学生的学习潜能，两人一组在教师指导下玩球。首先学生进行了上抛球拍手接球练习、近距离到远距离对抛、不同姿势的抛球掷远练习，这样不但大大激发了学生的练习兴趣，增强了对球的感受，提高了练习密度，还让学生自然而然的体会到双手从头后向前抛实心球的动作方法，达到了事半功倍的效果。教师在整个过程中点拨、引导，让学生体会动作方法。

其次，通过教师的示范和学生自身的体验，学生总结出了动作要领，重点是蹬地、收腹、甩臂用力，难点是全身的协调用力和出手角度。在重难点突破中，教师让学生采用徒手练习、模仿练习、分组练习、纠错练习的方法使学生从易到难、由浅入深，逐步掌握动作技术。同时运用分层教学，让学生根据自己抛球的远度来确定起投线，进行“挑战自我”抛远比赛，使不同运动层次的学生都能感受到成功，体验运动的快乐。整个课堂气氛活跃，队伍调动线路清楚有序，教学目标达成良好。

虽然本节课收获了不少优点，但是也存在极大的不足。因为是四年级的学生，可能我考虑的安全教育太多，所以教师的语言上可能存在了多次的重复，因为顾及到安全隐患，还有一些练习就没有展开练习，导致练习的强度可能会有些不够。在以后的课堂教学中，我会再接再厉，争取做到更好！

实心球教学反思11

课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。

《实心球》一课我从教案的设计上进行改变，使课的目标更具体细化、更有针对性，学生能在教师的引导下，根据各自的兴趣，自主、合作、创新的活动，培养学生的创新精神。从教学资料上看体现了知识性、趣味性、实效性的有机整合。我在教学中，改变了传统的组织形式，让学生散点自锻、分组结伴(分组创新尝试练习)，如：创想试投这一环节中，经过言语启发、鼓励，让学生在小组学习过程中，进取创想、合作探究，学生联系生活实际，进行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿练习，学生的积极参与和创想也出乎我的意料。学生在良好的自主学习的氛围中，学习进取性得到了最大的调动。《实心球》一课学生在”模仿创想试投”的自主学习中，为了使学生体验欢乐和成功，我时刻关注学生学习的态势，在坐式创想练习中，学生大胆创新、进取尝试;在立式创想练习时，学生分组合作，显示出学生不再是孤立的学习者，而是愿意与同伴一齐研究性学习。在《实心球》一课的实践反思中，我感到对教材的目标把握还得深究，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，本事的提高和情感的升华

还得实践、反思、实践、反思、再实践。

今后我在教学中还有待改善的地方是：

1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏给省了，直接进入到下一步的.教学中，虽然仅有短短的两分钟，可是却给我留下了不小的遗憾，也使整节课显得不够完美，所以在教学时间的把握上，我今后要更加注意。

2、“创想试投”的教学设计上，我还要动些脑筋，采用更多的不一样形式进行教学，注意小组成员间的通力配合。在巡视指导方面，我照顾的范围还有待进一步扩大，应更加注意对差生(行为偏差生、完成动作不好的学生)的帮忙，使他们取得提高，跟上其他同学的学习步伐，也让他们体会到提高、成功的喜悦。

实心球教学反思12

今日本节课的主要资料是双手从体前向前抛实心球。经过学习投掷实心球，提高学生的投掷本事。在课堂学习中，使学生能掌握动作方法和用力顺序，采用了徒手模仿、完整的技术动作示范、加以反复练习。在最终的游戏中充分运用器材，与上肢相配合设计成接力跑的形式。经过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。

主要优点：

1、带着问题探究抛实心球的方法，很好地解决了本节重难点，运用形式多样的教学方法，学生练习密度适中。

2、经过游戏使本节课进入了高潮，充分调动了学生的进取性，活跃了课堂气氛，让学生在学中乐，乐中学。

不足之处：

1、投掷动作不协调，还有学生的`力量较小，所以学生投掷的距离较近。在今后的教学中，将加强学生的力量训练。

2、由于实心球不够使学生练习次数减少。

3、在游戏中学生为了快而搞跌器械而跌倒，以后要加强注安全教育，提高奔跑本事。

总之，我在这堂课的教学中采用了一些新的手段和方法，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的进取性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。可是，在这堂课中也有不足之处，有待以后教学中改善，不断提高自我的业务水平。

实心球教学反思13

对于四年级的学生来讲，实心球是一项比较难掌握的技术项目。因此，在学习上有一定的惰性，如何激发学生的积极性是学生学习效率高低的关键。投掷最为关键的就是发力的过程。对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的`角度和速度，学生在尝试练习时候，球出手时一定要抬头挺胸；另根据教学的需要教师可设置球出手高度的标志线。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。通过学习、借鉴、反思有了一定的经验。

1、平坐。

首先学生平坐在垫子上体会上肢出手的动作，平坐时学生重心较低，让学生体会为让球抛远必须提高出手的角度。为使球抛远必须做充分的引球动作。

2、双膝跪立。

让学生体会腰腹部的屈伸用力的过程。学生先进行后仰反弓，加大工作距离，并结合第一步的动作进行尝试练习。为使增加后仰反弓的效果可以两学生一组协作完成此动作。

3、平行开立。

结合前两个动作直立后进行练习。在找出其中的不同，和需要加入的.动作，体会预摆、振腰出手的动作。也可同伴协作完成。

4、前后开立。

从上面的三步逐渐深入，前后开立，增加做功的距离，重心由后向前移到送髋到腰部屈伸到上肢的出手动作。

5、整合。

将前四步的动作按照顺序进行连接。调整好身体重心的平稳移动，增加实心球超越器械的工作距离，身体的发力阶段机体要依次用力，使力量依次从后腿部—髋部—腰腹部—上肢—手协调用力，从下面传到上面；最后是身体的重心向前平移。

实心球教学反思14

投掷类的项目对技术动作的理解最为关键，也就是发力的过程，因此在实际的教学对学生进行技术动作的有效的传授是非常重要的。对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的`每步用力顺序。由梯度练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。

1、首先让学生掌握手持球的动作，体会球在手中的位置，以便掌握球出手时的接触点，为使球抛远必须要有正确的持球动作。

2、让学生体会腰腹部的屈伸用力的过程。学生先进行后仰反弓，加大工作距离，并结合准备动作进行尝试练习。可达到4—5次。

3、平行开立。结合前两个动作直立后进行练习。在找出其中的不同，和需要加入的动作，体会预摆、振腰出手的动作。

4、前后开立。从上面的三步逐渐深入，前后开立，增加做功的距离，重心由后向前移到送髋到腰部屈伸到上肢的出手动作，可做4—5次，达到协调用力。

5、整合。将前四步的动作按照顺序进行连接。调整好身体重心的平稳移动，增加实心球的运动距离，身体的发力阶段机体要依次用力，使力量依次从后腿部—髋部—腰腹部—上肢—手协调用力，从下面传到上面；最后是身体的重心向前平移。

实心球教学反思15

昨日，开设了一节校级公开课，内容为投掷单元的原地侧向推铅球，课题原本可以自己选择，但是考虑到一时也难以考虑到好的素材，就自然地按照教学进度进行。由于器材的原因等，在开课前就一些具体细节也咨询了群里的几位老师（何孝峰、周建军等），他们给了我一些好的建议，所以在开课时也着重注意啦，总的来说，对这次开课，自我感觉还是不错的，较上次的.开课有较大的进步。体会成功的同时，也进行了反思，发现仍有几点不足，在以后的教学中亟待改进。

一、讲解地过细，时间过长，导致学生练习的次数和时间减少，以致学生自主动脑思考的机会减少，应该给学生充足的活动和思考空间及时间：

二、课堂中出现极个别的男生兴奋过度，不听指挥随意投掷的现象，这类突发现象的发生，我在顾全大局的情况下及时给予了处理，但是在小结时没有针对这类情况再加以安全教育，觉得这点做到还不够到位；

三、教学环节安排执行上不够流畅，队伍的调动上还存在不合理、多余的现象，这点事课前的预设做得还不够到位，以后会注意改进；

四、教学过程中，关注个体差异做得不够，所有的练习目标、方法过于统一，针对性不明显，导致学生奋斗的目标不是很明确；

以上4点是其他教师评议并结合自我反思的问题，认清不足，以后逐渐在教学工作共改进，相信自己的教学之路一定会成功地走下去。

今日，就公开课开设情况，群2的何孝峰老师特来关注，在此深表感谢！