第一篇:幼儿园做早操课件(范文模版)
幼儿园做早操课件
1目 标
1、引导幼儿在理解作品的基础上学会念《做早操》这首儿歌,感受儿歌的意境。
2、启发幼儿学习儿歌中的小动物,做一个遵守纪律的好孩子。
准 备
1、小狗、小猫头饰若干,花鹿姐姐的头饰一个,其他动物的头饰多个,儿歌《做早操》录音磁带。
2、带领幼儿观察小学生做课间操。
3、配套幼儿用书《语言》上册。
过 程
1、打开幼儿用书《语言》上册第1页,教师介绍儿歌的名字,并解释“排好”就是排好队。
2、放录音,引导幼儿欣赏儿歌,教师提问:儿歌的名字是什么?有哪些动物在排队?
3、教师朗诵儿歌,引导幼儿讨论以下几个问题:这些小动物是怎样排队的?排队做什么?它们是怎么做操的?
4、请几位幼儿当小动物,按儿歌中的情景做操,另一些小朋友一起为他们配儿歌,并变换形式进行几次。
5、教师出示小羊、小鸟头饰多个和黑熊爷爷的头饰一个,并请部分幼儿上来戴上头饰,排队做操。教师引导其他幼儿为做操的小朋友配儿歌,注意引导幼儿将儿歌中的人物替换,编出新内容。
附作品
做早操
排好,排排好,小狗和小猫。
我们排好队,一起做早操。
花鹿姐姐喊口令,一二三四做得好。
幼儿园做早操课件
2活动目标:
1、让幼儿知道排队时要做到先来后到,依次排列,依序而行,不应插队,插队是无礼的。
2、通过看图学儿歌,培养幼儿的语言表达及概括能力。
3、使幼儿体会儿歌的美好氛围,每天早起做早操,开开心心地幼儿园。
活动准备:
挂图,儿歌。
活动过程:
一、开始部分
师:小朋友听!快起立,我们一起做一做吧!高兴吗?刚才我们做的是什么?(早操)
二、基本部分
1、师:宝贝!老师也带来了一首《做早操》的儿歌。我们边看图片,边听儿歌,图片中出现了哪个小动物?(小猫,小鸡,小狗,小鸭)
师:它正在做什么运动?(早操)什么时侯才做早操?(早上)引出“早上空气真正好!我们大家来早操”(幼儿跟读2遍)。
师:我们做早操是怎么做的呀?(伸伸臂,弯弯腰。踢踢腿,蹦蹦跳。)幼儿跟读两遍。
师:我们为什么要做早操呢?(锻炼身体)
师:对了,(天天锻炼身体好)幼儿跟读两遍。
2、刚才我们说的诗歌就叫做“做早操”老师读一句,小朋友跟着读一句。师幼加上动作完整地读两三遍儿歌。
3、师让2-3位幼儿试着独自表演儿歌。
附儿歌:《做早操》
早上空气真正好,我们大家来早操。
伸伸臂,弯弯腰。
踢踢腿,蹦蹦跳。
天天早操身体好!
三、结束部分
小朋友开心吗?今天学了什么儿歌?以后每天早上小朋友都要早早来到幼儿园,我们一起做早操锻炼身体,可不许睡懒觉喽!
第二篇:《做早操》教案
做早操
教学总目标:
1.在故事情境中正确认读“早、令、排、公、队”5个生字,学习笔画“横撇弯钩”;在老师的指导下能在田字格中按笔顺正确描写“早、队”。
2. 正确朗读儿歌,不加字,不漏字,初步体会花鹿姐姐的心情和大家做操时的快乐。3.复习巩固所学的拼音,正确拼读音节。4.看图,用“谁干什么”进行说话练习。
5.在卡通形象的引导下激发学生学习兴趣,继续培养良好的课堂学习习惯。教学时间:2课时
第一课时
教学目标:
1.在故事情境中正确认读“早、令、排、公、队”5个生字,学习笔画“横撇弯钩”;在老师的指导下能在田字格中按笔顺正确描写“早、队”。
2.在情境中正确朗读儿歌,做到不加字,不漏字,初步体会花鹿姐姐的心情和大家做操时的快乐。
3.在卡通形象的引导下激发学生学习兴趣,继续培养学生良好的课堂学习习惯。教学准备:
多媒体、小动物头像、蓬蓬贴纸 教学过程:
一、复习巩固,情境导入
1.出示卡通形象——蓬蓬,学生与蓬蓬互相问好。
2.创设情境,复习拼音:z c s u ò
āo óu iǔ,和蓬蓬一起拿参观动物森林学校的树叶门票。
3.学生拼读门票上的音节:zuò
zǎo cāo
教师评价(蓬蓬贴纸)4.板书课题:做早操
学习生字:早。用好办法记住“早”。(加一加;减一减)
二、故事情境中认读生字及儿歌
1. 仔细听录音,听清楚“谁在喊口令?” “操场上又有哪些小动物在做早操?” 2. 指名回答:“谁在喊口令?”
(1)教师在黑板上贴“花鹿姐姐”的图片。(2)出示:花鹿姐姐喊口令,(3)教师引读:谁喊口令?花鹿姐姐在干什么?(4)学习生字:令
指名读
分析字形(5)语言训练:你还听到过谁喊口令?怎么喊的?(6)教师评价
3. 边看书本边听录音,听清楚“操场上有哪些小动物在做早操?”(1)教师关注学生看书的学习习惯。
(2)根据学生回答,教师在黑板上贴小动物的图片。(3)语言训练:
a. 操场上,花鹿姐姐喊口令,谁、谁、谁和谁一起做早操。b.教师评价(4)学习生字“公”。
a.指名读
b.出示图片,仿说练习:公鸡的公也是公共汽车的公„„ c.教师评价 4.情境引入,分句朗读
(1)指导朗读“花鹿姐姐喊口令,大家一起做早操。”(2)指导朗读“排好,排好,小狗,小猫。”(3)指导朗读“小白兔别跳,小公鸡别跑。”
a.理解“别”的意思:不要、不能、不可以„„
b.看图,学生模仿文中句式练习说话:谁别干什么。5.学生扮演花鹿姐姐读儿歌。
6.学习生字:排队
(1)指名拼读、开小火车拼读词语“排队”。(2)用好办法记住“排”“队”。
(3)蓬蓬和学生一起做一字开花游戏:队。(4)蓬蓬和大家一起学习新笔画:横撇弯钩。
a.教师在田字格里范写笔画:了
一笔写成 b.学生书空“了”(5)学习“队”字的笔顺。
a.教师在田字格中板演:队。b.学生书空“队”。
(6)齐读句子:大家排好队,一起做早操。7.蓬蓬和大家一起看书读儿歌。
读书姿势:左手按书
右手指书
眼睛看书
8.叫号游戏,巩固生字。
早
公
队
排
队 1
三、描写生字,及时评价
1. 学生观察“早”“队”在田字格中的位置,复习“早”“队”的笔顺。2. 蓬蓬和大家一起念写字歌。
3. 学生在田字格中正确描写“早”“队”。
4.教师巡视并及时评价学生的写字姿势,握笔姿势,用粘纸“蓬蓬”进行奖励。
四、小结
蓬蓬:今天小朋友们跟我一起来到森林动物学校,看到许多小动物在操场上做早操。下面,就让我们休息一下吧。
第二课时 教学目标:
1. 游戏活动中复习儿歌《做早操》及“早、令、排、公、队”等5个生字。2. 在故事情境中复习韵母ao ou iu及声母z c g k j q 和三拼音。3.拼读音节,看图用“谁干什么”练习说话。教学准备:课件 卡片 莱莱粘纸 宝盒 教学过程:
一、情境引入 复习巩固 1.复习儿歌
(1)引入:上一节课我们跟着蓬蓬来到了森林动物学校,看见绿茵茵的操场上小动物们正在——做早操。(2)出示儿歌《做早操》(3)教师引读
2.游戏:学生跟着小动物一起做早操。
3.创设情境,复习生字“早、令、排、公、队”。(1)花鹿姐姐发奖券
a.出示:公 指名学生猜得到奖券的小动物名字 b.出示:小公鸡图片
c.出示小公鸡奖券上的词语:排队;听口令;做早操。
指名读
(2)猜字游戏,猜猜小公鸡奖券上留下的字:早 令 排 队。
二、在故事情境中拼一拼,说一说 1. 引入卡通形象——莱莱
(1)出示动物学校老师“莱莱”的轮廓,学生拼读:lái lai(2)教师评价,奖励粘纸。(3)莱莱与小朋友们互问好。
2.莱莱和大家一起做游戏:送拼音宝宝回家
4(1)认读拼音:z c g k j q ao ou iu a.打开宝盒,指名学生抽取一张张拼音卡片,读一读。b.教师评价,奖励粘纸。
(2)莱莱请小朋友们送拼音宝宝回家
a.出示声母的家,韵母的家,中间还有一个小花园,住着韵母i。b.学生把手中的拼音卡片贴到相应的小房子里。c.齐读拼音。3. 拼读音节
(1)莱莱从声母房子里拿出“g”,从韵母房子里找到他的好朋友“ou”,组成音节:gou 指名拼读四声 教师评价奖励粘纸
(2)把声母“g”换成“z ”,组成音节:zou 指名拼读四声;男女生拼读。(3)把韵母“ou”换成了“ao”,组成音节:zao 齐拼读。
(4)引入介音i:把声母“z”又换成了“j ”,请i来帮忙,组成三拼音:jiao 指名拼读 教师评价奖励粘纸 4.游戏:小动物们吃点心(1)出示准备吃点心的小动物:
xiǎo hóu/xiǎo gǒu /xiǎo niú/xiǎo māo/xiǎo tù 指名拼读 教师评价奖励(2)出示莱莱为小动物送来的点心:
gǔ tou /hú luó bo / xiǎo cǎo / táo zi / yú ròu /qiǎo kâ lì a.学生自由拼
b.指名拼读,练习说话:我会拼——táo zi,桃子是小猴吃的。c.连线
d.教师评价奖励
e:学生齐拼读:qiǎo kâ lì(3)看图,用“谁干什么”练习说话。
a.出示图片:小动物们围坐一起吃点心
b.出示图片:小猴荡秋千,孔雀开屏,小猫钓鱼,海狮顶球,小白兔采蘑菇。c.指名看图用“谁干什么”练习说话。d.教师及时评价,奖励粘纸。
三、故事情境中拓展练习
莱莱邀请小动物们到蓬莱小镇来玩。到了蓬莱小镇,可以做——
出示:牙医图片和拼音: yá yī
厨师图片和拼音:xiǎo chú shī
美发师图片和拼音:měi fà shī
游戏设计师图片和拼音:yóu xì shâ jì shī(1)指名拼读音节(2)说话练习:谁干什么。(3)教师评价
四、小结
莱莱:蓬莱小镇好玩的地方可多了,欢迎森林动物学校的小动物们到蓬莱小镇来玩。
五、作业布置
读课本第57页上的儿歌;拼第58页上的音节。
第三篇:做早操作文
做早操作文
做早操作文
(一)在我的印象中,完全学会第三套小学生广播体操《七彩阳光》是一件遥不可及的事。可现在,我们一个个都能轻松自如地做早操,这里面可少不了体育汤老师的悉心教导,>班主任红老师的严格监督和我们自己的认真练习哦!
这不,在吃中饭前,红老师把我们带到了楼下空地上,让我们自由组合,练习预备节到第五节。我们四人小组站成一竖排,一起喊口令“一二三四,二二三四„„”一开始做,梁晨凯就比徐宁慢了一拍,站在他后面的我一眼就看到了,“梁晨凯,你怎么像毛毛虫一样那么慢?第四拍的时候,双手已经斜上举了!你看着领操的徐宁,她怎么做,你也怎么做。”“好了好了,知道了!”他不耐烦地喊道。不一会儿,我们就把预备节给练完了。正准备到红老师那儿过关,可还是抵不住去其他小组看看的诱惑。你瞧,其他各组的动作、神态五花八门:男生组的张可宇始终低着头,不知在想什么;女生组的颜佳超一直在笑„„看完了其他各组的练习,我们来到红老师那儿过关。我们齐声喊着口令开始做操,这回,梁晨凯和我们三人的动作也合拍了。红老师举起摄像机,拍下了我们组精彩的片段。其他小组也向我们投来了羡慕的目光,我们的心里比吃了蜜还甜!
从广播操练习中我深深地体会到,要学好一样东西,除了老师的悉心指导,更多的是要靠我们自己的努力。
做早操作文
(二)排好队以后,传来一阵《七彩阳光》的歌曲,每天它那么的欢快。这时,我感觉就像是在和同学们一起欢快的游玩,我把心里一切的烦恼都忘得干干净净。
每天早晨上学,在节课下课铃响后,大家争先恐后的跑到操场上做早操。整整齐齐的站成四排,每排有十四人。我站在排倒数第五个,我的前面是化志伟,他是我在学习上的得力助手,也副班长了。后面是梅子轩,他是组的数学组长,男生。
排好队以后,传来一阵《七彩阳光》的歌曲,每天它那么的欢快。这时,我感觉就像是在和同学们一起欢快的游玩,我把心里一切的烦恼都忘得干干净净。放音乐的时候,还有1—8严肃、的>口号,这么美妙的音乐和严肃的口号让我欢快的跳舞,我想让这严肃的口号变得更快。
听着音乐,我伸出手来,左右上下摇晃,接着开始有规律的左右摇摆,脚开始踢腿,身体忽前忽后,跟着节奏我了到位的身姿。有一节,我觉得像一只可爱的小鸟,在蓝蓝的天空中自由自在的翱翔;有一节,像小动物在气喘吁吁的跳动;还有一节,像小朋友刚刚从美梦中醒来,正在伸懒腰呢。原来做早操有这么的神奇呀!
做早操很热、很累,它可以帮助消除学习的疲惫,让有清醒的大脑,好好学习,我非常喜欢做早操。
做早操作文
(三)森林里的动物们爱运动,他们每天天不亮就起来锻炼身体。他们有的是想强壮身体,好保护自己;有的是想减肥。
一天清晨,空气清新,闻起来还带着点淡淡的花香。小动物起床了。他们高兴地说:“我们一起去做操吧!”
看,草地上跑来了一只兔子,它正在练习长跑。没过了一会儿,小白兔已跑得满头大汗,但它却很高兴。刚刚露出半边脸的太阳公公也夸它很勤奋。
还有枝头上的小鸟看见太阳公公出来了,眨了眨惺忪的眼睛,扑了扑翅膀,理了理羽毛,开始从这棵树飞到那棵树,从这座山飞到那座山。
“小熊呢?”动物齐声说。“呼,呼,呼!”一阵睡觉的鼾声从大树下传了过来。“啊!是小熊。”兔子和小鸟看见了,连忙叫它起来:“小熊,别睡了,快起来做早操吧!你都这么肥了,要是大灰狼来了,你就跑不掉了。”小熊觉得有道理,“嗖”的一声爬了起来,开始做早操了。他练的是铅球,小熊使劲地抛出一颗颗铅球,乌黑发亮的铅球在空中划出了一条条弯弯的线。瞧!多美的弧线啊!
第四篇:幼儿园早操
大班早操的编排与特点
(轻器械操过渡到徒手操)
大班早操的编排、特点与教师带操要求
早操是对幼儿进行全身协调活动的锻炼,通过早操可以增强幼儿体制,发展幼儿基本动作,培养勇敢自信等优良品格和活泼开朗的性格。从生理学、卫生学的角度看,早操能使在集体从抑制状态转为兴奋状态,使身体有准备地承担起一天的学习和各种活动,以振奋精神、调动情绪,激发幼儿有朝气、愉快的生活。早操活动时间虽短,但对幼儿心智健康有着很重要的意义。
一、大班早操的目的、运动量、内容:
(一)大班早操的目的:
1、让幼儿通过早操锻炼身体,促进健康,增强肌肉。提高柔韧性身体素质。
2、使幼儿加快血液循环,为大脑输送更多的氧气,从而集中注意力、提高记忆力和思维能力,为智力活动准备良好的心理条件。
3、激发幼儿活泼、愉快的情绪。
4、让幼儿提高操节动作质量,为入小学做衔接准备。
(二)、大班早操的运动量:
1、早操活动的原则是大密度,中强度,短时间,少间歇。
2、早操全过程的运动负荷强度应遵循“曲线上升,波形进展,曲线下降”的规律。
3、大班早操的时间以12分钟为宜,下学期可延长至13分钟。
二、大班早操的主要内容:
1、操节。
2、律动。
3、歌表演。
4、舞蹈。
5、游戏。
6、队列练习。
7、基本动作。
三、幼儿园大班早操的特点:
为了给大班幼儿一个愉快、健康的童年,大班的早操是根据大班幼儿的年龄特点,从实际出发,结合《纲要》中对健康领域目标,大胆探索早操的结构,器械的利用、音乐的选择、教师的指导,将课改理念融入早操之中。有以下几个特点:
(一)、内容丰富形式多变,体现“活”。
根据大班幼儿的年龄特征及动作发展情况为幼儿编排适合大班的一套早操,在幼儿早操的编排上,除了基本操节外,还包括:变换队型、舞蹈、游戏、放松整理等环节。游戏内容充分体现健康性、季节性、独创性,形式上求多变,队型采取集体、小组、自由组合等多种形式。
(二)、游戏多变、富有创造,体现“趣”。
通过扮演角色,师幼一同参与游戏,游戏情节生动有趣,游戏内容依据幼儿兴趣和需求自己创造性地编出新的游戏花样。如;音游“切白菜”、“套圈”。还让幼儿利用器械摆成“小桥”、设置“陷阱”幼儿打破班界绕场锻炼基本动作。(侨幼大班搭桥中班过等)
(三)、古乐民歌、富有变化,体现“新”。
大班选取具有动感强、节奏明快的乐曲,如:《夏天到了》。优美充满乡土气息的《采茶扑碟》深受幼儿喜欢。体现了体育活动的上升——稳定——下降的基本规律。
游戏化早操是利用游戏的形式来组织幼儿,以锻炼身体、发展幼儿动作为主要目的,在活动过程中渗透各个领域教育的早操活动。
一套早操分五段进行: 如某幼儿园大班早操:
第一段为幼儿自然到场地集体做游戏“切白菜”、接下来是三个幼儿一组玩“套圈”的游戏。第二段为幼儿排成六路纵队《全国第二套广播操》。第三段为舞蹈《采茶扑碟》幼儿自由几个人围成一个圈边唱边跳,既锻炼了身体,又进一步激发了幼儿学习舞蹈的兴趣。第四段是轻器械游戏。幼儿有的搬平衡木,有的拿轮胎摆成“小桥”、“陷阱”通过游戏进一步发展幼儿基本动作,在这前后我们还为幼儿留有一段自由活动的时间,改变以前教师分发器械的惯性模式,让幼儿自己去取放活动器械并自由玩耍,在这一过程中唤醒了幼儿的主体意识,赋予了幼儿积极的情感和态度,激发了幼儿持续发展的内在动力,由此使幼儿逐步形成诸如独立、自制、专注、谦让、合作等良好的个性品质。这一部分为机动内容,每月更换一次,各班教师可根据本班实际及每月体育活动的目标更换幼儿感兴趣的各类体育游戏,重点训练幼儿走、跑、跳、钻爬、投掷等基本动作,有目的、有计划、循序渐进地提高幼儿动作的灵敏性、协调性。第五段是音游《夏天到了》、《春雨沙沙》幼儿自由地围绕在教师的身边做放松的舞蹈动作,音乐由欢快慢慢地过渡到缓慢。遵循了早操编排的基本规律。
四、教师带操要求。
1、精神饱满、有活力。
2、动作规范、到位。(夸张)
3、带操中要注意与幼儿交流、互动,观察幼儿的活动情况,帮助有困难的幼儿
4、穿戴要求:不穿高跟鞋及不便运动的裙装。
早操是幼儿一日活动中的重要环节,是幼儿户外活动的重要一部分,在幼儿园中应重视早操的编排与实施工作,这样才能让幼儿喜欢运动,更好的发展体能、提高身体素质,能够更健康的成长。
适合幼儿园中班的早操音乐 包括:律动,走,跑,操.(轻器械操)
音乐要 健康向上, 节奏强 适合幼儿园
好歌有的是老师的话应该懂英语,我觉的LIVE IS LIFE 不错是首DJ,中间有一段慢音乐可以走,会很有节奏感,也让他们可以很早接触外语。韩国的 《跑吧》 歌曲我觉得不错,还有JAY的《不能说的秘密里》他的钢琴曲也不错。《不怕不怕》这个音乐编的幼儿早操还不错的。周杰伦的歌啦,少儿频道的智慧树里的歌,连动作都有。..只要歌曲内容健康、恢谐,幼儿会很喜欢。选歌曲可以多样化,不要太死板。
小班早操音乐
(动物模仿操)
流行音乐《狗狗减肥操》、周杰伦《牛仔很忙》韩语《牛奶歌》《三只小熊》等等
第五篇:做早操的心得体会
軍訓之後,學校規定了大一新生要做早操。對我而言,確是個新鮮的事,因為我讀高中時,學校沒要求做早操。所以我滿懷期待……
只要不下雨,每天都是6::30到達操場。而在幾個星期之後,就有許多同學經常遲到,或者未到。這讓我想到了當代社會對于90后的評價:
“温室中的花朵,经不起任何风吹雨打。”当然这不仅仅是说90后对困难,挫折的承受能力差,更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。許多大学生对早操问题看法各有所异,多数人是反对做早操的,而我觉得大学生应该做早操!
早操———强健体魄,为日常的生活、学习提供强大的身体保障。
现在的大学生,大多数是独生子女,懒作成了他们的代名词,做早操锻不仅炼了身体,增强了体质.而且还让我們戒除掉懒惰的毛病,改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力,还能使身体灵活,思路敏捷,有助于提高学习效率。
专家说跑步有着数不清的益处: 增强心肺功能,肠胃蠕动加快,排毒。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险;降低血压,提升高密度胆固醇的含量;帮助减脂、保持体重;提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松;减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠;保持良好形体,提升身体形象;缓解压力和焦躁,培养乐观、坚韧、平和的心态„„。
晨练是“活力之源”,是一天活动的首次启动,具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃,并能增强幽默风趣感及艺术感染力,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑,改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度,微汗即止,才可见效。
我们常说生命在于运动,科学的运动可以增加人体免疫力,跑操的时候吼一吼,不光我们精神抖,地球也要抖一抖;喊一喊,别说每天跑九圈,轻轻松松再三圈!同学们应该意识到,吼与喊,能使人消除压抑,心理轻松;能使人排出废气,有益健康;能使人精神振奋、积极向上;能使人产生动力,做好他事。
早操———给我们一个交流展示自我的舞台!
正式因為有了做早操的活動使同学之间更好的了解,不仅仅可以增加友谊,还可以让大家都喜欢这个班级体,都有集体荣誉感,还可以让老师跟容易的管理班级,而且还可以增加交际能力。
很多人来到大学觉得很孤独,甚至会变的自闭,早操使大家有更多的机会交流,激励彼此,为孤独的征途提供志同道合的同道中人。让孤独的心豁然开朗.早操———磨砺意志,为无形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原动力。
通过做早操,学生锻炼了身体,磨练了他们的意志,而更为重要的是我们明白了一个道理:把简单的事做好就是不简单!
早操这类看似乎平凡的小事,就是我们培养意志的最佳起点。人
生旅途上,没有一帆风顺的航程,亦无绝对平坦的大道。前进路上必定有风浪,有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向,克服困难。要过充实的生活,要做有价值的人,我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的,需要我们有意志去培养。生活中事无巨细,惟有意志顽强的人,才能寻求到完美的结局。从早起这类小事做起,严格要求自己,刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人,去跋山涉水,去搏击风浪,去追求真正的人生。
做早操活动我觉得唯一不足的就是每次都有那麼些同學拖拖拉拉,或者是總有那麼些人是不去操場的,理由是沒意思。不过我觉得学生会的同学们也挺辛苦的,每天去的比我们早,还要到每个班去查人数,回来的比我们还晚,每次我们回来后,他们还要到各自的部长那里去汇总今天的做早操情况,累不说,有时还要得罪人,弄得大家都不太愉快。所以,我觉得他们也挺辛苦的。