大二体育教案课件

第一篇：大二体育教案课件

活动名称：平衡木上拍球 设计思路：

大班孩子非常喜欢走平衡木和拍球，而且通过训练，平衡和拍球的能力已有很大的提高。为了进一步激发幼儿在这方面的兴趣，让活动更具挑战性，因此设计了此活动。活动目标：

1.训练幼儿平衡能力以及边走边拍球的能力。2.培养幼儿的勇敢精神。活动准备：平衡木数条、球若干 活动流程：

扮演角色——进行热身——练习走平衡木——练习边走边拍球——重点练习近平衡木上边走边拍球——分组比赛——放松身体——整理器材。活动过程：

一、扮演角色，活动身体。

教师带幼儿模仿一些运动员拍球的样子进行热身活动。

二、练习走平衡木和拍球。

首先让孩子先练习走几次平衡木，掌握一下平衡木的高度，然后再练习一下边走边拍球。

三、重点练习在平衡木上边走边拍球。

（一）老师讲解动作要领：在平衡木上，弯腰边走边拍球。

（二）幼儿分散练习，教师指导个别幼儿。

（三）个别幼儿示范，引导幼儿观察。

（四）启发讨论：怎样才能走得稳、拍的好，不容易掉下来。

（五）幼儿再次练习。

四、游戏比赛

幼儿分成人数相等的四组，进行平衡木上拍球比赛。要求：排头幼儿拍球走过平衡木后，沿着边上拍球跑回来，拍第二个小朋友的手，第二个小朋友再拍球，游戏依次进行，先进性玩者为胜。

五、游戏结束，教师讲评，放松身体，整理场地。

活动名称：运货物 设计思路：

推小车是大班幼儿非常喜欢的体育项目。让孩子练习推小车运货物增加了活动的兴趣，在活动中提供的辅助材料给了孩子更大的选择空间，使孩子玩起来更有趣味性。大班孩子喜欢比赛，以比赛的形式开展活动，能进一步培养幼儿的团队精神和竞争意识。活动目标：

1.发展幼儿跑的动作以及全身协调能力。

2.培养幼儿团队精神和竞争意识。活动准备：

小推车若干，饮料瓶、球、大沙包等，活动音乐 活动过程：

一、听音乐做健美操，活动身体。

二、提供小推车及辅助材料，幼儿自由结伴探索玩。

三、游戏《运货物》

幼儿分成人数相等的四队，对面有四堆数量相等的货物，各队排头幼儿手推一辆小车站在起跑线上，听到信号后，排头幼儿快速推着小车跑到终点，取一个货物放到车里，然后推小车把货物运到起点，取出货物，把车交给第二个小朋友后站到队尾。游戏依次进行。先运完货物的一组为胜。

规则：幼儿每次只能运一个货物。

四、比赛结束，教师讲评，放松身体，整理器械。

活动名称：玩报纸 设计思路：

报纸在生活中随处可见，报纸的特点是柔软轻便，所以我们可以废物利用，把它运用在孩子的体育活动当中，让孩子自由探索玩，孩子能玩出很多花样。一方面不仅发挥了孩子的想象力和创造力，另一方面还锻炼了孩子的身体，尤其是提高了手脚动作的灵活性。活动目标：

1.通过幼儿自由探索玩报纸，培养幼儿的创新精神。2.促进幼儿身体的协调发展，尤其是手和脚的发展。活动准备：各种各样的报纸适量。活动过程：

一、听音乐，老师带领幼儿做热身活动。

二、教师交代要求，幼儿探索玩报纸。

要求：小朋友，今天老师带来了许多报纸，大家仔细想一想，看看这些报纸可以怎么玩。（教师可提问个别幼儿，并让幼儿作简单示范，然后让幼儿自由探索玩。）

（一）把报纸贴到胸前迎着风跑，锻炼幼儿跑的能力。

（二）把报纸铺在地上，让幼儿练习跨跳。

（三）把报纸卷成纸棍玩。

（四）用报纸叠成飞机玩。

（五）把报纸团成球，用来练习投准。

（六）把袜子脱掉，用小脚丫来练习撕报纸，锻炼小脚的灵活性。

三、教师对孩子的玩法进行评价，并让孩子示范一些有趣的玩法，鼓励幼儿想出更创新的玩法。

四、带孩子进行放松活动，整理场地，结束活动。

活动名称：小小杂技员 设计思路：

轮胎是常见的体育器械，关于轮胎的玩法，最常见的是“滚”，还有的幼儿站在轮胎上跳，也有的幼儿将轮胎堆在一起当房子用。在这次游戏中将教会幼儿轮胎的其他玩法，如练习近平衡、攀登、跳跃等，并可以从中对幼儿进行安全教育。活动目标：

1.能积极参与游戏，与同伴愉快的合作。

2.练习近平衡、攀登、跳跃等基本动作。活动准备：

1.轮胎

2.开汽车音乐，场地（场地上画一大圆圈）活动过程：

一、开始部分

幼儿听音乐跟着老师做开汽车的动作，活动身体。

二、基本部分

（一）自由结伴合作游戏

幼儿扮演小小杂技员，练习表演节目，鼓励幼儿与同伴合作用轮胎做游戏，并展示给大家看。

（二）以练新节目的形式练习近平衡、攀登、跳跃等基本动作。1.示范玩法：将轮胎一个接一个摆好，两人手拉手分别在轮胎上走、跑。

2.幼儿多人合作练习近平衡，教师巡回指导。

3.师生合作用轮胎搭建小山，搭好后，请幼儿尝试攀上小山，再跳下。

4.探讨：怎样表演“爬小山”节目比较安全？ 5.幼儿合作搭建小山，进行攀登、跳跃的练习。

三、游戏：过小桥、爬小山

幼儿分成两队，听到开始口令后，每组幼儿合作，先将小桥和小山搭建好，然后回到起点，两两练习走小桥、爬小山、跳下小山，再从旁边跑回来。游戏以接力形式开展。

三、结束部分

（一）小结比赛情况、合作情况

（二）放松活动

活动名称：骑马郊游 设计思路：

椅子可以用来坐，也可以作为一种体育活动器械来玩。在这个游戏中，椅子变成了孩子的小马，讲故事情节穿插其中，令游戏有了趣味性。此活动可带领幼儿探索椅子的其他玩法，还可以培养孩子的何总意识。活动目标：

1.培养幼儿克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力。

2.发展幼儿的平衡、跳跃能力，提高动作的协调性和灵敏性。活动准备：小椅子若干（同幼儿人数），录音机，磁带 活动过程：

一、教师带领幼儿每人拿一把小椅子进入场地，四散站立。

二、幼儿站在椅子上，在音乐伴奏下，师幼一起做热身操。

三、教师带领幼儿进行各种椅子游戏。

“今天我们一起骑马去郊游吧！这椅子就是我们的马，我们上马！”

（一）骑马。引导幼儿将椅背朝前跨坐在椅子上，手持椅背向前上方跳起，模仿骑马动作在场地内来回行进2-3次。

（二）马术。鼓励幼儿模仿马术做各种动作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分腿越过椅背跳下、单脚站在椅子上等等。鼓励幼儿合作游戏，及时纠正幼儿下跳的动作：要用力上跳后再轻轻曲膝落地。

（三）爬山。引导幼儿两人一组将椅子纵向并排放置成“小山”，进行“爬山”练习，即踏上椅面——跨过椅背——踏上另一椅面——跳下。然后将所有的椅子排列起来，引导幼儿一一跨过所有的“小山”。

四、教师带领幼儿进行放松活动。

（一）“我们玩得真开心！时候不早了，我们慢慢骑马回家吧！”（幼儿做放松活动）

（二）“下面我们把马牵回马厩吧！”幼儿每人拿上小椅子回活动室。

活动名称：好玩的轮胎 设计思路：

孩子最喜欢的活动是游戏，在游戏中可以发展智力，提高能力。本活动通过让孩子探索轮胎的各种玩法，发展孩子的创造性思维及发散性思维。整个活动以锻炼幼儿身体、进行基本活动训练为主，全面渗透各方面的教育，尤其对培养幼儿合作、交往以及大胆、勇敢、克服困难的意识和能力具有积极的作用。活动目标：

1.培养幼儿积极动脑的意识，发展创造性思维。2.练习身体的协调性及灵活性。

3.进行走、跑、跳、钻、爬、跨越等动作的训练。活动准备：

轮胎适量（比孩子数多三分之一），活动音乐 活动过程：

一、游戏开始，幼儿跑步上场，教师和幼儿一起随音乐做热身操。

二、引导幼儿用多种方式玩轮胎，启发幼儿动手动脑。“小朋友们动脑筋想一想，玩一玩，看谁玩得最好。”幼儿自主玩，教师指导，请不同玩法的幼儿做示范，带动幼儿进行走、跑、跳、钻、爬等动作的练习。

三、绕障碍滚轮胎

教师告诉幼儿：“汽车修理厂需要一批轮胎，大家去帮他们运来吧。”把剩余的三分之一轮胎摆在地上做障碍，然后幼儿滚轮胎进行绕障碍跑。

四、游戏《通过封锁线》

（一）引导幼儿把轮胎一个紧挨一个摆放成两排，让幼儿想办法通过，如走、跑、跳、爬等。其中一排为摆放单个轮胎，另一排逐渐往上叠放轮胎，为幼儿提供不同难度的障碍，幼儿可以自己选择通过的路线。

（二）进行一段时间，把轮胎间距加大为三米，鼓励幼儿大胆跨跳过轮胎前进。能力强的幼儿可以选择有叠放的一排，并且可以继续叠放两个、三个。能力弱的幼儿可以选择单个摆放的一排练习跨跳，能力再弱一点的幼儿可以跳进轮胎内圈再跳出前行。

五、游戏《我是小小清洁员》

把轮胎运进“汽修厂”，幼儿随音乐做清洗动作，放松身体。

游戏设计

活动名称：小小捕鱼人 活动目标：

1.练习在一定范围内追逐跑。活动准备：

场地上画一个大圆圈，长竿子，绳子，呼啦圈。玩法：

一、将呼啦圈用绳子绑在竿子的一头。

二、教师请幼儿当小鱼，教师扮演捕鱼者，幼儿必须在指定的圈中（池塘）活动、玩耍、游戏，小鱼边自由活动边念儿歌：“小鱼小鱼真调皮，池塘里面做游戏，做游戏时要小心，小心那个捕鱼人。”当最后一个“人”字念完后，捕鱼人出现，扮演小鱼的幼儿要四处跑，但不能跑到圈外，尽量不让捕鱼者捉到，如果被捕鱼者捉到后要站到圈外，暂时不能参加游戏，当捕鱼者捕到6条左右的小鱼时，捕鱼者撤走，游戏结束。可反复进行。建议：

可以让能力较强的幼儿充当捕鱼人。

活动名称：打棒球 活动目标：

1.培养幼儿团结合作的意识。2.练习瞄准及挥臂击物的技能。活动准备：

用挂历纸卷的纸棍每人一只，空易拉罐一个。玩法：

把幼儿分成两组，一组想办法用纸棍击打易拉罐滚入对方的球门，另一组则进行阻拦并想办法打易拉罐进对方球门。易拉罐击进对方球门一次给一份，以得分多的对为胜。规则：

1.只准用纸棒击打易拉罐。2.不准故意用身体挤撞别人。

活动名称：帮助盲人 活动目标：

1.锻炼幼儿的方位知觉。2.培养团队协作能力。活动准备：

眼罩四个，彩色水瓶若干。玩法：

一、两个幼儿为一组，甲戴上眼罩扮盲人，与乙手拉手，站在起点线后。

二、游戏开始，甲乙两人手拉手勇敢地绕过障碍物（彩色水瓶间隔一定距离摆放），协调的向前走，以不碰倒彩色水瓶，先到达终点的一组为胜。规则：

1.盲人在行进中不能摘下眼罩。2.乙可以用语言提示甲如何行走。

活动名称：赛龙舟 活动目标：

1.锻炼幼儿的腿部力量和耐力。2.培养团队合作的能力。活动准备：

丰富有关龙舟的知识。玩法：

一、幼儿分成四队，每队抬着一架梯子（幼儿分站在梯子的横格之间，双手抬梯子），站在起点线后。

二、游戏开始，各队幼儿自己喊着口令，一步一步向前走，先到达终点者为胜。规则：

在行进中如果梯子掉在了地上，其所在队算失败退出比赛。

活动名称：太阳和露珠 活动目标：

1.练习原地转和四散跑，训练动作的灵敏性。活动准备：

太阳头饰一个 玩法：

一、幼儿手拉手站成一个大圆圈，扮太阳的幼儿戴上头饰站在圈外。

二、游戏开始，扮露珠的幼儿边原地转圈边说儿歌：“小露珠，真可爱，平生最怕太阳晒，太阳一晒就不在。”当说出“在”时，太阳快速跑到圈中间大声说：“我是太阳。”于是露珠躲着太阳四散跑，太阳去晒露珠，露珠被太阳拍到就算呗晒干了。拍到五名幼儿，游戏重新开始。规则：

当说出我是太阳时，露珠才能跑。活动名称：赶马车 活动目标：

1.练习跑的动作，培养幼儿的合作能力。活动准备：

跳绳一根、小椅子一把 玩法：

一名幼儿在前面当马，把跳绳搭在双肩上，从腋下绕到后面。另一幼儿在后双手各抓着绳子的一端，赶马车的人边跑边喊：“驾！驾！驾！”两人一起用跑马步向前跑，绕过小椅子返回原处。游戏重新开始。注意：

两人要互相配合，保持速度一致，以免碰撞或被拖倒。

活动名称：造大桥 活动目标：

1.练习钻的动作。玩法：

一、幼儿分成人数相等的两组，各成一列横队，面对面，手拉手站立。

二、游戏开始，幼儿边有节奏的做摇船动作（一人两臂前伸，同时对面的人两臂后屈）边念儿歌：“摇呀摇，摇呀摇，摇到长江看大桥，桥下轮船嘟嘟叫，桥上火车汽车跑。工人叔叔本领高，自力更生造大桥，等我将来长大了，也学叔叔造大桥。”当念到第三句“摇到长江看大桥”时，幼儿将拉着的手举起搭成拱形，排尾的一对幼儿立刻把手放开，一前一后的从大家搭的“大桥”下钻过去，钻到排头处即重新举起两臂搭成“桥”。如此依次进行，直到全部幼儿轮换通过。规则：

钻时不能碰“桥洞”。注意事项：

搭桥的手臂要举高，不能妨碍幼儿钻“桥洞”，也不能散开。

活动名称：蚂蚁搬豆 活动目标：

1.锻炼幼儿的合作能力，体验呢合作的快乐。活动准备：

气球若干 玩法：

老师组织幼儿进行启发性谈话“秋天过去以后是什么季节？”（冬季）“冬天来了，小动物们都要准备食物过冬了，小蚂蚁也在忙着搬豆子呢，你们想一想小蚂蚁是怎么搬豆子的？”幼儿两人一组，面对面把气球夹在彼此胸前，抱着气球送到指定的篮子里。规则：

手不能碰气球。活动名称：夹包接力赛 活动目标：

1.练习跳跃。

活动准备：

小沙包若干（同幼儿人数），小筐4个 玩法：

将幼儿分成人数相等的四组，站在起跑线后，教师发令，各队排头幼儿夹着沙包向前跳，最后将沙包夹入终点线的小筐里，并迅速跑回，拍本组下一名小朋友的手并站到队尾。游戏依次进行，以速度快的队为胜。

活动名称：拾麦穗 活动目标：

1.培养幼儿合作意识。

2.增进幼儿对地方文化的了解与喜爱之情。活动准备：

1.泡沫垫子每人两块；塑料筐数目为幼儿人数的一半。2.场地上散放若干小积木（充当麦穗）。3.录音机和磁带 玩法：

一、幼儿自由结伴，两人一组。每人一块垫子踩于脚下，另一块可拿手里，也可置于地上。

二、随音乐起游戏开始，每位幼儿必须始终站在自己的垫子上，身体的移动要依靠垫子的轮换。同时每组的两个幼儿要各出一只手抬筐（游戏过程中不能放手，但可以根据身体位置换手），再用另外一只手去拾麦穗（捡玩具），拾到的麦穗放进筐内。音乐停，游戏结束比一比哪组拾到的麦穗最多为胜。

活动名称：守住大布包 活动目标：

1.练习快跑。活动准备：

大布包（数目为幼儿人数一半），在场地上画一白线。玩法：

一、幼儿分成人数相等的两队，甲队为防守队，每人背后持一布包，乙队为夺包队，两队面对面分站场地两端。

二、游戏开始，教师发出信号，甲队幼儿闭上眼，乙队幼儿悄悄走向甲队，夺取甲队手中的布包，迅速转身跑回。加队队员感到布包被夺时，睁眼转身追，乙队跑过白线后，甲队不得再追。若被捉到的幼儿在半数以上，则甲队胜。否则，乙队胜。

三、两队交换角色，游戏重新开始。

活动名称：搬运工 活动目标：

1.提高动作的灵敏性、协调性。

2.培养幼儿的合作精神及集体荣誉感。活动准备：

1.每人一个轮胎，轮胎上拴一根绳子。

2.跑到，每条跑道中间画一圆圈。玩法：

把全体幼儿分成与跑道相等的组数，每个幼儿一个栓有绳子的轮胎。老师发出口令后，每组的第一名幼儿跳进自己的轮胎内，搬起轮胎，沿自己的跑道往前跑，当跑到圆圈处，再把自己的轮胎放下，用绳子拖着往前走，一直到终点，然后举起终点的小红旗。第二名幼儿再重复第一名幼儿的动作，到达终点后把自己的轮胎，摞到第一名幼儿的轮胎上，依次进行。哪一队先完成，就是胜者。规则：

1.轮胎搬放形式可根据幼儿能力大小而定。

2.前一名幼儿举起红旗时，后一名幼儿才可开始往前跑。建议：

1.幼儿动作熟练后，可让其走曲线。

2.中间可加入独木桥或斜坡来增加游戏的难度，使幼儿更加感兴趣。

活动名称：《丢手绢》新玩法 活动目标：

1.锻炼幼儿圆圈侧身跑的能力。2.提高应变能力及灵活性。

3.培养幼儿集中精力做事的优良品质。活动准备：

1.幼儿已有《丢手绢》传统玩法的经验。2.宽敞的活动场地。3.红、黄、蓝手绢各一条 玩法：

全体幼儿手拉手围成一个大圆圈，选三名幼儿分别戴红绿蓝标志，手拿红、绿、蓝手绢各一条，当丢手绢者。游戏玩法同传统的《丢手绢》玩法。规则：

追着的背后如果是红色的手绢，你必须去追丢红色手绢者。如果追错了，就要受罚。规则：

1.手绢颜色的多少，可根据幼儿的能力随时增或减。2.手绢也可以用其他物品代替。

3.幼儿跑的时候要看清楚，不要发生碰撞。活动名称：跳房子 活动目标：

1.发展幼儿单脚跳、双脚跳的能力。

2.培养幼儿对体育活动的兴趣。活动准备：

沙包一个；用粉笔在地上画图形。玩法：

一、幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形方框里，然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形方框里。依次进行，直到沙包被扔到“9”时，幼儿弯腰把沙包捡起，跳出房子。第二名幼儿再重新开始。

二、幼儿把沙包扔进数字“1”里面，再单脚跳进“1”，然后单脚把沙包踢进“2”，依次进行。最后把沙包踢进“9”后，幼儿单脚站在数字“8”里面，弯腰把沙包捡起来。第二名幼儿再开始。

三、跳的方法同“1”或“2”，如果第一名幼儿一路没有失误，就可以在第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”，如果还是没有失误，就可以直接再把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。规则：

1.不能跨字跳，必须按顺序1-2-3-4-5-6-7-8-9.2.单脚跳的途中，另一只脚落地了，就算输，罚下场，等候第二轮比赛。

第二篇：小学体育教学教案课件

导语：小学的体育课主要教学生一些基础的运动及其动作规范，下面小编分享小学体育教学教案课件，欢迎参考！

【小学体育教学教案课件一】

学习目标：掌握快速跑的动作

学习内容：队列练习50米快速跑

重 点：在练习中能很好的发挥速度

难 点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.学生活动：

1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.组 织：四列横队 一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重 点：在练习中能很好的发挥速度

难 点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动：

1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动：

1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组 织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，结束本课

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材：

课后小结：

1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.【小学体育教学教案课件二】

学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力

学习内容：蹲跳起

重 点：初步学会蹲跳起动作。

难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动：

1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。

3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。

组 织：以四路纵队完成游戏。

二、合作探究、掌握技能。

重 点：初步学会蹲跳起动作。

难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：

1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动：1.认真的看示范和听讲解。

2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组 织： 四路纵队。

三、放松练习，调节自身。

教师活动： 教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。

组 织：在蹲跳练习完成的队列上。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

第三篇：低年级体育多媒体教案快步走课件

低年级体育多媒体教案快步走课件

低年级体育多媒体教案快步走篇一：小学一年级体育课教案

学习内容：快步走 游戏：绕球比跑韵律活动

学习目标：

1、让学生初步掌握快速跑的动作方法，并在运动中运用，培养学生克服困难勇敢顽强的精神；

2、听音乐自编舞蹈动作，培养学生的创新能力；

学习过程：

一、准备部分。

1、队列训练。学习稍息、立正的动作方法：稍息—左脚向左侧跨一步，与肩同宽，左手握拳，右手握住左手手腕处；立正：两脚并拢，手指贴着裤缝，抬头挺胸。

2、绕球比跑游戏：①教师讲解游戏规则②学生练习。提示要点

三、导入：小朋友们，我带来了一个好听的歌，你们想不想把它加上自己的动作呢？

师：播放音乐《江南style》

师：大家跳得都很好，下面我们请几个同学来跳给大家看一下。

师：希望大家在课后自己创编一些动作。

四、放松练习。

师：大家也练得比较累了，下面我们来放松一下。大家跟我来。学生跟着老师一起练习。

低年级体育多媒体教案快步走篇二：体育教案(体健)

一、用眼卫生

学习目标：

1、知道眼睛的重要作用，具有自我保健意识。

2、了解保护眼睛的主要方法，能经常采用相应的方法保护眼睛。

教学步骤：

1、猜谜导入：每人都有两扇窗，五颜六色里面装。打开窗户看世界，关上窗户入梦乡。

2、让学生闭上眼睛片刻，体会看不见周围事物的感觉。

3、让学生说一说具有一双明亮的眼睛有什么好处。

4、让学生说说平时是怎么保护眼睛的。

5、教师强调眼睛的重要性，并以拟人化的语言向学生生动地讲述正确用眼“二要二不要”

6、总结保护眼睛要做到什么？

7、请学生回答或集体讨论保护眼睛要怎么做。

8、强调眼保健操的重要性，并让学生随着音乐做一遍。

9、游戏：猜猜他是谁

二年级

个人卫生习惯

学习目标：

1、知道个人卫生习惯的重要性和具体内容

2、能通过学习改掉自己的不良习惯。

教学步骤：

1、通过故事，使学生思考中知道养成良好的卫生习惯可以预防疾病，促进身体正常发育，提高健康水平。

2、组织学生分小组说一说、议一议、总结出个人卫生习惯要做到‘五要五不要’【五要：1.要定还是休息；2.要勤洗勤换；3.要勤剪指甲；4.要早晚刷牙；5.要勤理发。五不要:1.不要喝生水；2.不要吃不洁食物；3.不要吸烟；4.不要乱扔果皮纸屑；5.不要随地吐痰。

3、将“五要五不要”的具体内容写在黑板上，呈现给学生，提示学生结合自身实际对照个人卫生“五要五不要”，用自由大眼的形式将自己已有的良好卫生习惯和需要改掉的不良卫生习惯说给全班同学听。

4、观看课件上图文并茂的判断题，集体或个人进行解答。

5集体唱

结论：在教学过程中，要根据水平一阶段学生身心发展特点，结合丰富的图文和朗朗上口的儿歌蹬形式，通过只管的感知让学生知道讲究个人卫生具体应该做到那些，使其在这个过程中加深印象。而不只是凭空说教，凭空说教只会导致学生学时糊涂，学后无获。

怎样防止肥胖

学习目标：

1.了解人体肥胖的原因和害处。

2.掌握预防肥胖的基本方法。

教学内容：怎样防止肥胖。

教学步骤：

1.通过视频资料“小胖墩的烦恼”，让学生了解人体过于肥胖的不便。

2.组织学生讨论小胖墩肥胖的原因。

3.播放视频资料“后悔的小胖墩”，向学生展示因营养摄取不合理和缺乏锻炼照成的过度肥胖。

4.请学生讨论该如何预防肥胖。

5.与学生一起总结预防肥胖的做法。

6.制定一份“预防肥胖的综合计划”。

结论：本案例中，教师通过视频资料让学生了解肥胖造成的不便和肥胖形成的原因，并通过讨论等学习手段使学生知道如何预防肥胖。在制定“预防肥胖的综合计划”的过程中，学生进一步提高了健康意识，并把所学理论知识与实践初步结合。使学以致用成为可能，提高了教学的有效性。

四年级

队列练习

学习目标：

1.知道站力和行走时应上体正直，两眼平视，收腹挺胸，行走时的着地部位由脚跟过度到前脚掌，两臂自然前后摆动。

2.能熟练运用站立和行走的动作技能，改善体型和身体姿势。

教学内容：自然行走。

教学步骤：

1.请2-4名学生演示站姿和走姿。

2.请学生进行对比后在进行演示，然后由教师点评。

3.教师讲解、示范正确的站姿和走姿。

4.在音乐伴奏下组织学生分组排队，由小队长带领，在操场上沿标志线行走。

5.组织学生分组展示、观摩。

6.集体挺音乐，以一定间距按节奏自然向前行走，至转弯处成直角拐弯继续行走。

一、运动系统

学习目标：

1、知道人体骷髅的基本构成。

2、了解骨骼在运动中的作用。

教学步骤：

1、教师通过从教室门外快步走近讲台，拿起粉笔写字等一系列举动，让学生从观察中体验人体运动的是什么。

2、播放各类体育运动视频，让学生从精彩的镜头中进一步感受骨骼的作用。

3、出示一把雨伞，请学生说出雨伞的伞面靠什么支撑。

4、揭题：人体骷髅。

5、出示人体骨架图，请学生指认，教师纠正。

6、请学生根据图写出对应的骨骼名称。

7、让学生进行实验，互相说一说，摸一摸。

8、想一想：人体的骨髓可以分为哪 几部分，一共有多少块骨头？

9、学生讨论：人体骨骼有什么作用？

10、引导学生总结。

六年级

青春期保健

学习目标：

1、知道青春期男生、女生身体特征的变化。

2、了解青春期的营养、锻炼与卫生。

教学步骤：

1、引导学生思考并说出自己的身体与前些年相比 有什么变化。

2、总结学生的发言，板书：青春期的营养、锻炼与卫生

3、组织学生分成男生、女生小组进行讨论，结合自己的发育情况，谈谈青春期自己身体和心理的变化。

4、各小组整理讨论结果，指定学生汇报。

5、教师讲解青春期的营养、卫生与锻炼的注意点。

6、指导学生制订青春期营养、卫生与锻炼的计划。

7、教师与学生一起总结所学内容。

低年级体育多媒体教案快步走篇三：小学体育教案水平二1-44 水平二

体 育 教 案

二零一六年二月

第1课

走和跑、队列队形课程

第2课

基本体操、走和跑课程

第四篇：体育理论课件

第一讲 学校体育概论

一、体育的起源

“体育”的起源是一个非常复杂的人类学问题。同时体育的起源也是体育史研究必须解决的首要课题。但是许多体育史著作对体育起源问题略而不谈，包括由著名的美国史学家哈亨·史密斯（Hacken Smith.C.W）著的《西洋体育史》。

许多人类学家、历史学家、体育学家做了许多的田野调查、考古发掘、资料整理。总结一下，大概有下面的一些说法：生存说、劳动说、模仿说、游戏说、余力论、精力过剩论、宗教祭祀说、生理舒展说、战争说等。

由于人所具备的自然和文化的双重属性，注定了体育的起源是复杂的、是多元的。

二、“体育”词语的出现

翻开我国的古代的典籍，“体育”这样的一个词汇是没有的。

在西方出现的也比较晚，“体育”一词最早出现于1760年的法国报刊上，1762年，法国的启蒙思想家、哲学家、教育家和文学家卢梭(1712—1778)用“体育”一词在《爱弥儿》中描述关于儿童身体教育的内容,他认为身体训练应该是整个儿童发展的组成部分。

三、体育的概念

我们这里所讲的体育是什么？Sports、Physical Education、Game、Play、Recreation……我们经常比较的困惑，我们常挂在嘴边的“体育”到底是什么？

四、体育存在意义

罗伯特·麦基考夫先生所著的《体育史与体育哲学》：强调人类的身体运动能力、健身、竞技和游戏从其存在之日起就是人类文明的重要组成部分。人类的本性中所固有的运动特点和相互竞争以求生存的天性，是人类产生身体运动文化愿望的生理心理基础。随着人类的进化，为了生存和荣誉的身体运动就成了人类文化中的一个重要部分，并且通过多种多样的体育运动形式表现出来。另外，参与体育运动带来的无限乐趣也是人们喜欢的重要原因。

五、体育的组成

国内，目前普遍认为体育由学校体育，竞技体育，群众体育三部分组成。

六、当代体育的功能

目前很多学者主张用本质和非本质来划分体育的功能。

七、体育功能的异化

（一）政治化的痕迹严重

德国体育史学家莱默尔先生说：“运动和政治永远分不开，运动最有兴趣的地方，也是政治家最有兴趣的地方。谁要从事育运动，谁就摆脱不了政治的影响。否则，就别参加运动。”

有社会学者这样描述奥林匹克运动，它是“和平时期的战争”、“温和民族主义的舞台”。

（二）过渡的商业化开发

随着国际奥委会“TOP”计划的实施，奥运会得到的商业赞助成倍的增长，同时，缠绕在奥林匹克运动身上的枷锁也越来越重。奥林匹克运动的自由受到了“商业条款”的限制，许多非人性的、不合理的事件和现象困扰着我们。

（三）锦标主义的盛行

偶然间看到了CCTV—5录播的2006体育风云人物颁奖典礼。作为一名体育工作者，也就有意无意的关心了一下。期间摘取了两个片段。

•片段一中，嘉宾有些辞不达意，但是对北京奥运兵团的期望、对金牌的渴望了然若是。也不知道，他是否参与过那些项目，是否会站在10米台上，纵身一跳，以达到身心锻炼的目的。

锦标至上主义带来了许多的严重后果，竞技体育的毒瘤兴奋剂

兴奋剂：为了提高运动成绩，所采用的各种药物或技术。

1、新陈代谢型类固醇(睾丸酮、康复龙、大力补等)

2、肽类激素(目前采用最多)

3、β——阻断剂(心得安、心得舒、心得怡等)

4、刺激剂(咖啡因、麻黄素等)

5、麻醉剂(可卡因等)

6、利尿剂(速尿、利尿酸等)

7、血液回输技术

八、高等学校体育的目的任务

我国高校体育的目的是：以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生的体质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄健康的社会主义现代化事业的建设者和接班人。

高等学校体育任务：

（一）进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力

（二）掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和养成科学锻炼的习惯，为终身受益奠定基础

（三）培养良好的思想品质和道德修养

（四）发展大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。

复习题

1、体育的起源，有哪几种学说？

2、体育的概念及其组成？

3、体育的功能？

4、高等学校体育的目的和任务？

5、从哲学意义上如何体育存在意义和价值？

6、如何正确的对待体育功能的异化？

7、如何将“阳光体育运动”贯穿到我们的学习和生活？

体

质

第一节 体质的概念

一、对身体形态发育的评价

身高什么来决定呢？

人体之所以能够长高长大，那是因为骨的两端和骨干之间的骼软骨在没有结束骨化之前不断增生，使骨长长；同时骨膜内的造骨细胞不断繁殖，使骨长粗。

二、对生理功能水平的评价

（一）心血管系统

它有节律地收缩和舒张是推动血液在心脏和血管中不停地流动，实现血液功能的动力。因此心脏的舒缩是生命活动的基础。1．心率

心率是指每分钟心脏搏动的次数。正常人安静时心率平均为75次/分。

心率超过100次/分，称窦性心动过速；慢于60次/分，称窦性心动过缓。2．心肌

运动训练可使心脏增大，运动使74%的运动员心横径增大，两侧的心壁增厚，增加了心脏的容积，提高了心脏功能。心重与体重的比值增加。运动性心脏肥大，在功能上有极显著的差别。3．动脉血管弹性

经常运动锻炼的人的血管机能有所变化，动脉的弹性得到改善，毛细血管增多。

5．血压

在一个心动周期中，心室收缩时动脉血压升高，在心缩期动脉血压达到最高值，称收缩压；心室舒张时动脉血压下降，在心舒末期动脉血压达到最低值，称舒张压；收缩压与舒张压之差称为脉压。

6．台阶试验：

台阶试验是一项测试心血管系统机能的有效方法。

通过完成定量负荷的方法，测试身体的适应能力和潜力。

（二）呼吸系统

运动锻炼能够使呼吸器官的形态和机能发生变化，呼吸器官功能的良好变化是保证吸氧量充分的重要条件之一。

1．肺活量

尽量吸气后再尽力呼出的气量为肺活量。2．呼吸差

呼吸差是深吸气胸围和深呼气胸围的差值，它在一定程度上反映身体形态和呼吸器官的发育情况。

安静时，经常运动锻炼的人不超过10~14次/分，呼吸的深度达到700~800ml。

4．肺通气量

肺通气量指每分钟呼出或吸入肺内的气体总量。肺通气量等于呼吸深度（即每次呼出和吸入的气体量）与呼吸频率（即每分钟内呼吸的次数）的乘积。5．憋气时间

憋气时间长短可以判断组织呼吸的强度和呼吸中枢的兴奋性。

（三）运动系统 1．骨骼

运动锻炼能使运动器官各部结构和功能发生显著变化，如骨干变粗，骨密质加厚，骨的嵴、结节和骨凸部分都变粗糙等。2．肌肉

运动锻炼能使肌肉产生营养性肥大，静力性运动的肌肉肥大比动力性的运动更加明显。3．红肌纤维和白肌纤维

在大强度的刺激时，从事速度、力量训练者，肌肉朝着快肌纤维型的白肌纤维方面转化。红肌纤维需在强度低、持续时间长的耐力训练中得到训练。

（四）血液系统 1．红细胞

红细胞的功能由血红蛋白完成，而血红蛋白必须存在于红细胞中才能发挥作用。如果红细胞破裂或溶解，血红蛋白从红细胞中逸出，它的作用就丧失。

经常进行运动锻炼的人，血液中红细胞数量和血红蛋白含量增多。他们血液缓冲能力提高，PH值向酸性方面偏移，某些酶的活性提高。血液中的的硷储备也提高。2．白细胞

白细胞具有免疫的功能，使肌体免于病原微生物的侵害。在生病、进食后、白细胞会增高。运动中后，白细胞也有所增高。3．血小板

血小板的主要功能是促进止血和加速凝血的过程，它还具有保持血管内皮完整性的作用。如果血小板过低，损伤出血时，血液就难以凝固。

三、对身体素质水平的评价

身体素质的评价: 速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质，体现人走、跑、跳、投、攀爬等身体运动的能力。

四、对心理发展水平的评价

五、对人的自然适应能力的评价

六、影响体质各因素间的关系 相关性

身体形态发育与生理功能的关系： 生理与心理的关系： 生理与身体素质的关系： 生理与人的适应能力：

心理对身体素质、生理功能、人的适应能力的作用关系： 祝你拥有健康的体质！

科学体育锻炼

一、人体的运动系统

（一）人体的骨骼结构

正常成人的骨共有206块，多数成对分布，约有177块骨在肌肉的作用下直接参与运动 人的运动虽然复杂，但基本上都是遵循杠杆原理进行的。对于人体来说，骨在力的作用下绕关节运动轴转动，并克服阻力做功称为骨杠杆。在运动实践中，可以利用骨杠杆，通过合理的技术动作获得更大的速度。

合理的体育锻炼给骨以适宜的负荷刺激，促使骺软骨细胞正常增殖，骨盐增加，加快骨的血液循环，使骨得到充分的营养，可以促进骨的生长发育。

长期坚持锻炼，可使骨密质增厚、骨变粗、骨表面的肌肉附着处突起明显；骨小梁根据张力和压力的方向排列更为整齐而有规律；骨的新陈代谢加强；从而对骨的形态结构产生良好的影响。由于骨形态结构的良好变化，骨变得粗壮坚实，提高了骨抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的能力。

（二）人体关节的运动

人体有三种相互垂直的基本面和基本轴。关节的运动是指运动环节在人体基本面上绕某基本轴转动实现的。所谓运动环节，则指人体上能以关节为支点进行运动的某—部分，如前臂、大腿等。

坚持系统的体育锻炼可使骨关节面的骨密质和关节面软骨增厚，能承受更大的负荷。体育锻炼使关节韧带和肌腱增粗，关节周围肌肉的力量增强，提高关节的稳固性。

有计划地坚持柔韧性训练，还可以使关节周围肌肉、韧带和肌腱的伸展性提高，对抗肌的协调能力增强，从而提高关节的灵活性，增大关节运动幅度。

关节运动幅度大、柔韧性好，有助于提高运动成绩，对减少伤害事故和预防损伤都有重要作用。

(三)人体的肌肉

锻炼不但可使肌原纤维、肌纤维增粗，肌肉的体积增大，而且不同的训练将使肌纤维出现选择性肥大。系统锻炼可使肌肉中的结缔组织增厚，这种改变使肌肉中弹性成分的力学性能提高；肌腱、韧带中细胞增殖变得坚实．因而抗断能力增强。此外，系统训练还使肌肉收缩时参与活动的肌纤维数量增加。

四维健康观念 生理健康

生理健康指人体的结构完整和生理功能的正常。人体生理功能指以结构为基础，以维持人体生命活动为目的，协调一致、复杂而高级的运动形式。

心理健康

心理健康是生理健康的发展。人的健康应包括心理健康，即性格、情绪、智力、心理年龄、心理活动等都处于一种正常状态。良好的心理健康应具备以下特征： 1．有良好的自我控制能力和调节能力。2．对于外界的刺激有良好的应激能力。3．心理经常处于平衡和满足状态。良好心理健康应具备以下标准： 1．有充分的安全感。2．有自知之明。

3．善于平衡人际关系。4．正视现实。

5．热爱生活，乐于工作。

6．能保持人格的完整与和谐。7．善于学习，努力进取。

8．适应一定环境条件并发挥个性。9．能适度地宣泄情绪和控制情绪。

10．在现实社会条件下，适当地满足个人的基本要求。

社会适应能力

社会适应就是指人在社会生活中的角色适应，包括职业角色、家庭角色以及在工作、家庭、学习、娱乐、社交中的角色转换与人际关系等方面的适应。能胜任个人在社会生活中的各种角色，达到自我成就和自我实现。缺乏角色意识、发生角色错位是社会适应不良的表现。

道德健康

WHO把道德纳入健康的范畴，强调健康的人或者希望自己健康的人，要注重白身道德的修养。它强调道德健康者应有以下特征：不采取损害他人利益的方式来满足自己的需要，具有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等能力，能按照社会行为的规范准则来约束自己与支配自己的思想和行为。

第二节

科学锻炼的基本原理

身体素质是在中枢神经系统的支配下，人体身体形态、机能和各种能力在身体练习活动时的一种综合体现。身体素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等五大类素质，这些素质是由机体的形态结构、机能水平、能量物质贮备和代谢水平，以及健康状况所决定的。体育锻炼的主要内容就是发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，改善其形态和机能，增进其健康和提高各种活动能力。

1、力量素质的概念

“力量素质”是指人体或身体某部位肌肉在工作时克服阻力的能力。

2、力量素质的分类

力量素质包括最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力。

“最大力量”(又称绝对力量)是指排除体重因素，身体或身体某部位克服最大阻力的能力。“相对力量”是指运动员每公斤体重所具有的最大力量。“速度力量”是指肌肉工作时快速克服阻力的能力。“力量耐力”是指肌肉长时间工作时克服阻力的能力。

体育锻炼提高力量素质的生理学基础（1）肌肉肥大

（2）神经调节机能

（3）骨杠杆的机械效率 力量的发挥仅仅依靠肌肉的粗壮是不够的，没有合理的技术，即不能发挥出肌肉的力量，同时也难以达到肌肉力量锻炼的最大化。（4）肌纤维的组成

肌纤维按照收缩特性可分为快肌和慢肌纤维。快肌纤维收缩速度快，而且产生的张力也大，而慢肌纤维收缩速度慢，产生的张力也小。

力量练习的方法：PIRTS方案

 从力量增长看，隔天训练效果更好。

 研究表明力量急速地增加，消退也快；力量缓慢地增进时，力量保持时间较长。实验证实，力量增长后若每两周训练一次，力量就能基本保持原来增长后的水平。

 如果每周练1至2次，必然要延长锻炼时间和增加强度，才能保证达到一定的运动量。如果每周锻炼6~7天(次)，锻炼效果与每周练3次非常近似，而又易疲劳且损伤多，那就不值得了。为此，锻炼时间每周安排3—5次效果最佳。

速度素质练习

1、速度素质的概念

速度素质是指人体进行快速运动的能力。

速度素质的分类:

速度在运动中表现为三种反应速度、动作速度、位移速度。反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢，如短跑的起动时间。动作速度是指完成单个动作的时间长短，如器械出手速度。

位移速度，是指在单位时间通过的距离，或通过一定距离所用的时间来表示，如跑速、游速等。

体育锻炼提高速度素质的生理学基础

（1）反应速度主要决定于：1)感受器的敏感程度(兴奋阈值高低)；2)中枢延搁 ；3)效应器(肌纤维)的兴奋性。

（2）动作速度的快慢取决于：1)肌纤维的百分比组成及其面积。快肌纤维%越大且快肌纤维越粗，肌收缩速度越快；2)肌力。肌力越大，就能更容易地克服阻力(内部及外部阻力)完成工作；3)肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋；4)条件反射的巩固程度。在条件反射建立过程中，运动时也随条件反射的逐渐巩固、而日益缩短)。

（3）位移速度主要决定干步频、步长两个变量。

步频的加快有赖于下面几个因素：1)大脑皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度(即神经过程的灵活性；2)肌肉中快肌纤维比例及其肥大程度；3)提高各中枢间的协调性，能增快有关动作的速度，也能加大肌肉收缩的力量。

速度素质练习的方法

速度素质的训练主要是改善和提高神经系统的灵活性，磷酸原系统供能能力以及肌肉协调放松能力。

步频的提高有赖于神经系统灵活性的改善；从供能系统来看，主要发展ATP—CP系统。其训练方法有间歇训练法和重复训练法等。—般是以10s以内的最大强度练习，如30~ 60m行进间跑、30~60m起跑、篮球训练中的折返跑，运球跑、曲线变速等，但组间的休息间歇一般不应小于30s。速度素质的训练还应重视肌肉力量相关节柔韧性的练习般认为，发展快肌纤维的练习负荷应大些，动作速度要快些。

耐力素质练习

1、耐力素质的概念

“耐力素质”是指有机体长时间工作的能力。

2、耐力素质的分类

从生理学角度讲，耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力又包括了有氧耐力、无氧耐力和有氧与无氧混合耐力。

“有氧耐力”是指有机体在氢气供应比较充分的情况下，坚持长时间工作的能力。

“无氧耐力“是指有机体在氧气供应不足的情况下，能坚持在较长时间内工作的能力。无氧氧化供能包括在无氧或氧供应不足的情况下由ATP和CP分解供能(称非乳酸能)和糖原无氧分解供能(称乳酸能)两种形式。

体育锻炼提高耐力素质的生理学基础

（1）有氧氧化系指糖(脂肪、蛋白质)在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。供氧充足是实现有氧氧化的先决条件。

耐力运动的能量供应绝大部分是有氧代谢供能。耐力训练可使肌肉内各种氧化酶的活性提高，从而提高利用糖和脂肪作为能源合成ATP的能力提高，即提高有氧代谢供能的能力。在长时间耐力练习中，随着肌糖原、肝糖原逐渐消耗，脂肪供能的比例逐渐增大，提高了动用脂肪供能能力。

（2）非乳酸能供能 在肌肉运动刚开始时，所有的能量都是内ATP、CP分解供给的。这时，糖的有氧氧化尚未参加。因为ATP、CP分解供能时不需要氧气，也不产生乳酸，故称非乳酸能。随工作强度的不同，这一时期一般可持续儿秒钟。例如，在30~60米疾跑时，体内的能量供应就靠ATP、CP保证。60~400米以内的短跑，在开始阶段也是靠ATP、CP的分解供能的。

（3）糖酵解供能

糖原酵解供能(乳酸能)是指由肌糖原分解为乳酸时释放的能量。此能量由ADP接受再合成ATP，这是在人体供氧不足时产生的。在进行剧烈运动时，需氧量量大大超过摄氧量，肌肉进行无氧代谢过程中葡萄糖分解生成的乳酸暂时积存在体内，留待供氧充足时再继续氧化，因而欠下了氧债，称为乳酸氧债。

耐力训练的方法

有氧耐力为目的的训练方法常采用以有氧供能的练习为主，通常是采用强度较低、持续时间较长的匀速持续性练习(长跑、游泳等)及长段落的间歇训练。

有氧耐力训练中，强度控制一般常用心率作为指标。可按公式制定：安静时心率+(最高心率－安静心率）×60%。公式中60%可因人而异，训练水平较高者可以乘以70%训练水平较低者则乘以50%。最高心率可按“220一年龄”估算。

每次训练的持续时间对训练效果有明显的影响。一般认为耐力训练产生效果的最低限度时间为5min。训练频率一般则为每周3次左右。

人体的有氧供能能力是无氧供能能力的基础。高度的无氧能力应建立在高度发展的有氧过程的基础上。因为高度的有氧能力不仅有助于更有效地进行氧化过程，最快地消除无氧过程中积累的乳酸，而且还能有效地提高肌肉中糖原的储藏量。而提高肌糖原的储藏量，就能扩大糖酵解的潜力。因此，即使是以速度耐力为主的中距离运动员，也应该在发展有氧能力的基础上再过渡到发展无氧训练。

灵敏素质练习

1、灵敏素质的概念

“灵敏素质“是指在各种突然变化条件下，运动员迅速、准确、协调地改变身体运动的能力。

体育锻炼提高灵敏素质的生理学基础（1）各感觉器官功能的改善和提高

（2）运动技能数量及其巩固程度

掌握的运动技能愈多愈熟练，大脑皮层中神经联系的接通愈迅速、准确。（3）大脑皮层的可塑性

（4）其它素质水平

灵敏素质发挥还需要一定水平的力量、速度、柔韧及耐力为基础，才能真正地适应复杂多变的环境。

灵敏素质的练习方法

让运动员在跑跳中迅速、准确、协调的完成各种动作，各种调整身体方位的练习，专门设计的各种复杂多变练习，各种变换方向追逐性游戏和对各种信号刺激做出正反应答动作反应的练习等。

柔韧素质锻炼

1、柔韧素质的概念

柔韧素质是指运动时关节活动的幅度或范围的能力。体育锻炼提高灵敏素质的生理学基础

（1）跨关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性（2）关节周围组织的体积

灵敏素质的练习方法

柔韧素质训练的基本方法是拉伸法。拉伸法又可分为动力拉伸法和静力拉伸法两种。

运动技能形成的基本过程

1、泛化过程

这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，出现多余的动作，而且做动作很费力。这是因为学习动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解。大脑皮质中的兴奋与抑制部呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。在此过程，应该抓住动作的主要环节和动作掌握中存在的主要问题进行改进，不应过多强调动作细节。

2、分化过程

在不断的练习过程中，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，人脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。

这时初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程，应特别注意错误动作的纠正，体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。

3、巩固过程

通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控制而能做出动作来，完成练习时也感到省力自如。

运动技术学习实例分析：正脚背踢球(足球)

体育锻炼对大学生心理健康、社会适应性及道德健康的作用

体育锻炼对大学生心理健康的作用

1.建立良好地人际关系 2.改善情绪状态 3.辅助治疗心理疾病 4.培养良好地心理品质

体育锻炼对道德健康的影响

道德健康以生理健康、心理健康为基础，并高于生理健康、心理健康，是生理健康、心理健康的升华。道德健康的最高标准是“无私利他”；基本标准是“为已利他”；不健康的表现是“损人利已”或“损人又不利已”，这样的结果自然也就无健康可言了。

运动处方的定义

可以说运动处方是目的性、针对性更强的一种特殊的运动计划。运动处方的内容

（一）运动种类的选择

在运动处方中，选择最适宜的运动项目是非常重要的。

1、考虑的因素

(1)经过医学检查已许可；(2)运动强度、运动量符合本人的体力；(3)过去的运动经验、本人喜爱的项目；(4)进行运动的环境、有相应场所；(5)运动设备、用具齐全；(6)有同伴；(7)有指导。

2、运动处方的运动种类 包括三种运动种类。

有氧运动的耐力性运动项目：步行、慢跑、游泳、自行车、滑冰、跳绳、上下楼梯及室内功率自行车、步行车、活动跑台等。

伸展运动及健身操：广播体操、太极拳、健身迪斯科、跳舞等。

力量性锻炼：采取中等强度的，足以发展和维持去脂体重的力量训练，必须成为成人身体素质训练计划的一个组成部分。美国运动医学会推荐的力量训练主要有肌群参与，每次8~10组，每组重复8~12次，每周至少2次。

(二)运动强度

运动强度是单位时间内的运动量。确定运动强度的简易方法就是通过心率来计算。

运动适宜心率＝180(或170)－年龄。如果60岁以上或体质较差的中老年人则用170威年龄。此法是用于身体健康的人。

心率160次／分的锻炼强度大约是80％；

心率140次／分的锻炼强度大约是70％；

心率120次／分的锻炼强度大约是60％；

心率110次／分的锻炼强度大约是50％。

（三）运动时间

运动时间根据运动强度、运动项目、运动目的、年龄及身体条件等而不同。

大学生每次进行20~60分钟的耐力性运动是比较适宜的。从运动生理来说，5分钟是全身耐力运动所需的最短时间，60分钟对于坚持正常工作的人是最大限度的时间。研究认为，心率达到150次／分以上时，最少持续5分钟即可开始收到效果，如果心率在150次／分以下，那就需要5分钟以上才会有效果。

（四）锻炼频率

研究结果是：一周运动一次时，肌肉痛和疲劳每次都发生，运动后l~3天身体不适且易发生伤害事故；一周运动2次，疼痛和疲劳减轻，效果一点一点蓄积，但不显著；一周运动3次，基本上是隔日运动，不仅效果可充分蓄积，也不产生疲劳，如果增加频率为每周4次或5次，效果也相应提高。

运动处方的制定步骤

运动损伤

第一节

体育锻炼中常见问题概述

一、常见问题种类

在体育锻炼和日常生活中，常见的运动性问题可归纳两类，其一运动性疾病（亦称运动生理反应），它是指由于运动而造成的人体生理活动过程的有序性受到暂时破坏，而出现的反应，如腹痛、肌肉痉挛、运动性昏阙和极点等。其二运动性损伤，它是指体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤，如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、骨折等。

二 常见问题发生原因

第二节 运动损伤的预防

参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康，而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害，因此，预防于未然就显得特别重要。锻炼者应采取一些运动损伤的预防措施，从而使体育锻炼健康安全而富有成效。

第三节

常见运动损伤的处理

一、生命急救

在体育锻炼和日常生活中人们会遇到一些意外甚至危及人体生命的事故发生，而生命科学研究表明：人能活还是死去，关键是进入濒死后在四分钟内的抢救。通常医学界把这个起到生死分水岭作用的时间称为“黄金时限”。

（一）处理步骤

（二）处理方法

1．鉴别生命特征

（1）有无意识

急救者在被救者的耳旁呼唤他的名字，如果有反应的话，再用“握住我的手”等容易了解的动作指令试验。如果对此没有反应，那就是很危险了。必须保持被救者呼吸道畅通，把患者头放在向后仰的位置。

（2）有无呼吸

急救者贴近被救者嘴部听呼吸，也可以将手放在胸口或腹部试试。正常人呼吸次数，大人每分钟20次，小孩每分钟30次左右。如果没有呼吸，则必须立即用口对口人工呼吸抢救。

（3）有无脉搏

检查腕部的桡动脉、颈部的颈动脉或腹股沟的股动脉。正常人的脉搏数，成人每分钟60—80次，如果脉搏慢到50次以下，或快到120次以上，或者不规则，此时应注意。如果摸不到脉搏时，一般认为心脏停止了跳动，必须马上进行心脏按摩。

（4）出血部位及出血量

检查出血处时不要强行移动被急救者身体。可采取止血法对被急救者进行止血。

2．保持呼吸道畅通

（1）无意识，但有呼吸时，稍侧向俯卧，头向后仰；

（2）既无意识，又无呼吸时，仰卧，一只手按在额部使头后仰，用毛毯、枕头等垫在颈后固定。

（3）颈椎骨折时不要向后仰头而要把下颌向前拉。

3．人工呼吸 方法：

（1）让被急救者仰卧，头向后仰，保持呼吸道畅通；（2）用右手捏住鼻子，对准被急救者的嘴用劲猛吹；

（3）被急救者胸部一鼓，嘴就离开，让他脸向一侧，呼出；（4）每5秒钟重复2、3步骤一次，反复操作。要点：

（1）如果人工呼吸过程中，被急救者呕吐的话，将脸偏向一侧，用手指伸到其嘴中将呕吐物清除；

（2）呼吸动作大人每5秒一次，一分钟12次，小孩3秒一次，一分钟20次；（3）要规律地、正确地反复进行；

（4）开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气10—20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。

4.心脏按摩 方法：

（1）正确的位置是胸骨中央下1/3处；

（2）完全确定脉搏停止时，让被急救者睡在硬板床上，双手重叠压迫；

（3）手腕伸直用力加压，使胸骨下陷3—4厘米，然后放松。每秒一次，反复进行。放松时手不要离开胸壁。

要点：

（1）要确定被急救者脉搏是否完全停止；

（2）不能在软床上进行心脏按摩；（3）心脏不在胸腔左侧而在正中；

（4）挤压心脏时手腕挺直，慢慢地把体重加上，减压时手不离开胸壁；（5）压迫心脏频率是每秒一次。

5.局部止血 方法 ：

（1）抬高伤肢法：

用于四肢出血。其方法是将肢体抬高，使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低，减少出血。这种方法对小静脉和毛细血管出血很有效。

（2）绷带加压包扎法：

用数层无菌敷料复盖创口，再用绷带加压包扎，以压住出血的血管而达到止血效果，同时抬高伤肢。它适用于小动脉、上静脉和毛细血管出血的止血。

（3）加垫屈肢法：

用于前臂、手和小腿、足出血。其方法是将棉垫放在肘窝或腘窝，把肘关节或膝关节尽量屈起来，再用绷带作“8”字形缠绕。（4）指压法：

在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。在出血部位的上方，相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。要点：

在遇到外伤出血时, 要冷静判断出血量大小。如出血量较大, 估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于800毫升, 应将止血作为首要任务。

二、骨损伤 1．症状： 2．急救要点

1、切勿随意移动患肢。

2、实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救；同时，对患者进行止血处理。

3、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。

4、及时送医院进行检查治疗。3．骨折固定方法：

三、关节损伤

由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关系，造成关节损伤。一般来说关节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤。其特点是受伤关节剧烈疼痛，并有明显压痛；关节功能丧失，受伤关节不能活动。值得注意是关节受伤后，有时会出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。

处理原则：固定伤肢，及时送医院。处理方法：

（1）立即用夹板和细绳在脱位所形 成的姿势下固定伤肢。可采用包扎法、悬挂法进行处理；（2）及时送医院治疗

四、肌肉损伤

肌肉猛烈的主动收缩，超过了它的负担能力，或突然被动拉长，超过了它的伸展性时，都可发生拉伤。其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬，皮下淤血严重，功能障碍。

处理原则：先冷处理，24小时后可按摩；严重损伤可局部加压包扎，固定伤肢。处理方法：

（1）及时进行冷敷和加压包扎；（2）受伤肌肉应置于放松位置；

（3）24小时以后在受伤部位轻推拿、按摩，同时，可点压伤部周围的穴位；（4）肌肉完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院。

五、软组织损伤

（一）软组织开放性损伤

软组织开放性损伤，其伤口与外界相通，较易引起出血和感染，因此要特别注意伤口的卫生，如擦伤、刺伤和撕裂伤等。处理原则：清淤、止血、送医院。处理方法：

（1）小面积的损伤，只需红药水涂伤口即可；

（2）大面积的损伤，必须严格消毒，用生理盐水清洗伤口，再用消毒纱布覆盖伤口，最后用纱布包扎。若无医疗条件，可取干净的代用品覆盖伤口，以防感染，然后送医院进一步地处理治疗；

（3）伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血，甚至进行缝合术，口服抗菌素，必要时应注射破伤风抗毒素。

（二）软组织闭合性损伤

1．急性损伤

急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象。其特点：损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则：制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。处理方法：

（1）伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息；

（2）24—48小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做进一步处理。若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果。若损伤较重，可内服镇静、止痛剂。

2．慢性损伤

慢性损伤是由急性损伤 因处理不当或长期局部负荷过 度，引起组织劳损，由微细损 伤逐渐积累所致。其特点：局 部疼痛，功能障碍。

处理原则：改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负担量。处理方法：

（1）理疗、按摩、针灸、药物痛点注射；（2）外贴活血膏、外敷活血的中草药。

六、运动中腹痛

七、运动性昏厥

八.肌肉痉挛

九、极点

十、运动中暑

十一、撕裂伤

十二、挫伤

十三、肌肉拉伤

十四、肩关节扭伤

十五、踝关节扭伤

十六、关节脱位

十七、急性腰扭伤

十八、脑震荡

原因和症状

当头部受到外力打击后，使大脑管理平衡的感受器机能失调，直至引起意识和机能的一时性障碍。在体育锻炼时，两人头部相撞，或撞击硬物，或从高处跌下时头部撞地，都可造成脑震荡。其表现为神志不清，脉搏徐缓，肌肉松弛，瞳孔稍大但能对称；神经反射减弱或消失；清醒后，患者常有头痛、头晕、恶心呕吐感；平时情绪烦躁，注意力不易集中，耳鸣、心悸、多汗、失眠、记忆力减退等。处置方法

立即让患者平卧，头部冷敷；若有昏迷，即指压人中、内关、合谷穴；若呼吸发生障碍，立即进行人工呼吸。上述处理后，出现反复昏迷或耳鼻出血，两瞳孔放大，又不对称时，表明病情严重，应立即护送医院治疗。在运送途中，要让患者平卧，头部固定，避免颠簸。一般说脑震荡都可自愈，无须住院治疗，但要注意休息和必要的药物治疗，保持情绪安定，减少脑力劳动。在恢复期内，可定期做脑震荡痊愈平衡试验，以检查病况进展。如通过闭目、单腿站立、两臂平举，若能保持平衡，表明脑震荡已基本治愈。这时可参加体育锻炼，但要避免滚翻和旋转性动作。

十九、癫痫

二十、溺水 原因和症状

人落水后，由于水、泥沙等阻塞呼吸道，或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4—6分钟即可致死。轻者，落水时间短，口唇四肢末端易青紫，面肿，四肢发硬，呼吸浅表，吸入水量2ml/kg时出现轻度缺氧现象。重者，如吸水量在10ml/kg以上者，1分钟内即出现低血氧症。落水时间长，面色青紫，口鼻腔充满血性泡沫或泥沙，四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸停止。

处置方法

（1）发现溺水者后应尽快将其救出水面，但施救者如不懂得水中施救和不了解现场水情，不可轻易下水，可充分利用现场器材，如绳、竿、救生圈等救人。

（2）将溺水者平放在地面，迅速撬开其口腔，清除其口腔和鼻腔异物，如淤泥、杂草等，使其呼吸道保持通畅。

（3）倒出腹腔内吸入物，但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。倒水方法：将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

（4）当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应立即实施人工呼吸法，必要时施行

胸外脏按压法。

（5）进行现场抢救的同时，尽快拨打 120急救电话。

第五节

常见运动损伤的康复练习

康复练习是指锻炼者遭受损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。对锻炼者来说，除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤是不必绝对停止身体练习的。而且，通过适当的、有目的的身体练习和功能锻炼，对于损伤的迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。

一、康复练习意义

二、康复练习原则

三、康复练习内容和方法

思考题

1、生命急救处理步骤与方法？

2、软组织闭合性损伤处理原则与方法？ •

3、解释极点现象，如何克服极点？ •

4、肌肉痉挛的现场急救？ •

5、骨折的现场处理？

6、曾经某大学校园举办一次篮球比赛，在半决赛中由于双方实力相当，比赛异常激烈。就在这次比赛中发生一件意想不到的事：双方运动员在篮下争夺篮板球时，突然从观众人群中滚出一只篮球，一名运动员抢球落地时正好脚踩在球上，造成人后仰倒下，后脑着地，头部流血，意识出现模糊，呼吸困难，前臂骨出现开放性骨折，踝关节扭伤，并伴随颈、背部疼痛不适的感觉。请问假如你在当时的比赛现场，让你对这名运动员实施急救，你应该如何进行现场处理？

第五篇：课件..教案文档

教

案

学院：哈尔滨师范大学美术学院系别：美术教育系专业：美术学班级：姓名：孙美玲

05级国画1班

导入：提起著名的《清明上河图》想必大家对这幅画耳熟能详，这幅画描绘的北宋都城汴京在清明时节繁华热闹的景象，是宋代画家张择端所绘表达的是歌颂太平盛世的历史长卷，今天我要讲的是与这幅画有关的一位书画皇帝——宋徽宗赵佶，张择端完成此画后首先将它呈献给了宋徽宗。宋徽宗因此成为此画的第一位收藏者。作为中国历史上书画大家的宋徽宗酷爱此画，用它著名的“瘦金体”书法亲笔在图上题写了“清明上河图”五个字。

一、宋徽宗简介：

在历代帝王中，书画艺术成就最高的当推宋徽宗赵佶。赵佶（1082年至1135年）是北宋第八位皇帝。自小雅好丹青，未登位前被封为端王，与赵大年、黄庭坚、吴元瑜等交往甚密。19岁登基，做了皇帝，他在位25年，是北宋王朝最黑暗腐朽的25年。宋徽宗虽然政治上无能，他也如南唐李后主李煜一样整日里陶醉于春花秋月、昏庸奢侈的日子里，最终葬送了江山，但是他却是位才华横溢的书画家，尤精花鸟、书法。早年曾向吴元瑜学画，吴元瑜师法崔白，得其真传，和他们一样名扬天下。赵佶在花鸟画上受吴元瑜的影响很大，重视写生，对物象观察细致入微，以精工逼真著称，相传他在画鸟时用生漆画鸟的眼睛，非常生动。

赵佶的艺术特色：

·在书法上，他学褚遂良诸家，薛稷的瘦劲，然后再加上自己的风格，独创了“瘦金书” •在绘画上，他的花鸟画有很大一部分是描绘“花石纲”的禽鸟花木，赵佶的绘画宗旨以写生为追求，用笔精细温婉，形象俊俏生动，在华丽富贵的画面中流露出文人特有的含蓄。

二、下面我们先来看一下他的书法作品：

《欲借、风霜二诗帖》纸 楷书 33.2 x 63公分

这幅诗帖，就是展现了宋徽宗“瘦金书”神采的精品之一。帖上的每一个字都细瘦、挺拔，笔划舒展、遒丽。在转折处，都明显可见他刻意将藏锋、露锋、运转提顿的痕迹保留下来，竖钩细长而内敛，连笔似飞而乾脆等特点。（印章中的小知识）·《侬芳诗贴》大字楷书，每行俩字，共20行。书法结体潇洒，笔致劲键，也是为赵佶瘦金书代表作之一。

这两幅作品现都藏于台北故宫博物院从这两幅作品我们应该稍稍总结出了瘦金书的特点了 下面由我来给大家简单说一下“瘦金书”特点

•瘦直挺拔，横划收笔带钩，竖划收笔带点，撇如匕首，捺如切刀，竖钩细长；有些联笔字像游丝行空，以近行书。

以上简单介绍了一下他的书法作品 现在我们来了解一下他在绘画方面的成就

三、·绘画代表作品：

下面我们来着重介绍一下他的几幅代表作品

《芙蓉锦鸡图》宋徽宗赵佶作画善于用自然寓意儒家的道德观念，他所画的《芙蓉锦鸡图》就是典型，我们先看画上题诗：“秋劲拒霜盛，峨冠锦羽鸡。已知全五德，安逸胜凫翳。”译成白话就是深秋的芙蓉花开的很盛，长着高冠子的锦鸡很漂亮，已知它具备儒家的五种美德，（既文武勇仁信）安闲自在胜过野鸭子，所谓五德是指，锦鸡羽毛很漂亮表示文；有锋利的爪表示武；见敌鸟敢于斗争表示勇；见了食物不独食必招呼同类分享表示仁；按时报晓表示信。凫翳表示野鸭，安逸盛凫翳寓意赵佶所统治的宋朝繁荣太平，盛过周成王的太平盛世，〈诗经小雅·凫翳〉就是歌颂周成王太平盛世的，盛凫翳当然就是盛过周成王了。这当然就是自欺欺人的谎言，因为赵佶做皇帝时，宋朝已走入没路，各种矛盾都已十分尖锐。太平盛世也仅是幻想而已。画面锦鸡悠闲地落在芙蓉枝头，侧首仰望偏偏飞舞的彩蝶，气氛祥和。透过画面人们确实可以忘记尘世的烦恼。类似的作品还有《柳鸦芦雁图》〈腊梅山禽图〉〈红蓼白鹅〉等画面都流露出一种祥和之气。（体现了儒家道德观念）

〈柳鸦芦雁图〉分两卷，大家看到这副画呢会有什么感受呢？柳叶芦苇的画法与书法是不是又紧密相连了呢！似乎用了书法中的悬针竖和垂露竖！柳和鸦采用没骨画法，设色浅淡，构图洗练。粗壮的柳根，细嫩的枝条，姿貌丰腴的楼鸦画得都很精细工整。楼鸦双双休息喜戏，形态自在安详。点睛用生漆，更显得神采奕奕。画面在黑白对比和疏密穿插上取得了很大成功。有人认为他是研究花鸟画由重“色”向重“墨”过度的重要作品。

〈瑞鹤图〉是一幅构图比较别致的作品，画幅的下部是一座宫殿的屋顶部分，画时以青石铺染天空，把祥云和白鹤衬托出来，那20只白鹤除两只站在宫殿屋顶两边的鸱吻上外，其余均在飞翔，意境高远充满祥光瑞气，白鹤站立停息时它的尾部的羽毛看上去是黑色的，其实它的尾羽不是黑色的，那黑色的羽毛是生在翅膀后侧，根部接近身体部分，这在白鹤凌空而飞时可以看出，（解放后曾经有一幅宣传画，天空中也画了一群飞翔的白鹤，把尾巴画成了黑色，受到了批评，）赵佶没有犯这样的错误，这说明赵佶是非常注意观察与写生的，关于赵佶对物象观察细致入微的故事有不少。（画家对绘画强调逼真的严格要求）

相传有一次，赵佶到宣和殿，看到殿前荔枝已经结了果实。正好宫中养的一只孔雀走到树下，天然成趣。如把此情此景画下来，便是一幅绝妙的花鸟画。于是赵佶便叫宫廷一些画家来写生作画，画家们从各个不同角度画了不少幅，画的很精致，色彩更是鲜艳明丽。有机幅上有孔雀上藤墩的，赵佶看了连连摇头说：“不对。”，大家感到很纳闷，过了几天赵佶把那些画家招来问：“你们想通了没有？”大家面面相觑，赵佶说：“孔雀登墩，先抬左腿。”这下才明白过来自己画的孔雀都是先抬的右腿，自然皇上不高兴。大家后来仔细观察孔雀登墩的情况果真先抬左脚，便心悦诚服钦佩赵佶的敏锐细致的观察力。

赵佶对绘画创作很严格，要求极具真实地描绘物象，他曾选派一些画家画“龙德宫”的壁画和屏风。画完后他亲自审阅，几乎没有一幅使他满意的，后来看到“壶中殿”门柱廊檐上的一幅《斜枝月季》很赞赏，问是谁所画，有人告诉他是一位新进画院的青年人画，赵佶很高兴，立即赏赐这位青年衣料等物。有人因此问这画好在哪里？赵佶说：“月季花能画好的人不多，一年四季，春、夏、秋、冬、早晚，花蕊及花叶变化很大，各不相同，这幅《斜枝月季》是春天中午开放的，画中的花蕊、花叶与季节、时分完全相符，丝毫不差，所以得重赏。”

以上故事说明赵佶对画家要求很是严格，他那种刻意求真的态度对宋代花鸟画产生了重要影响，有力的推动了宫廷绘画的繁荣。赵佶传世的绘画作品不但有花鸟画，还有人物画、山水画。有人认为其中不少是别人代笔而作，这是一个历史悬案有待进一步考证。然而赵佶本人“妙体众形”的功力和精绝的技巧以及对绘画艺术的贡献谁也否定不了。

四、艺术成就：

历来关于赵佶的艺术成就，论者都以他的花鸟画为最高。赵佶艺术的独创性和对后代的影响力，也主要体现在他的花鸟画中。这表现在以下三个方面：

第一，物象意念安排的独特性。第二，写实技法的独特性。第三，诗、书、画、印结合的独特性。总而言之，“徽宗皇帝天纵将圣，艺极于神”(《画继》)，诗词书画各方面都达到了一定的艺术高度，尤其是绘画方面，无论山水、花鸟、人物，都能“寓物赋形，随意以得，笔驱造化，发于毫端，万物各得全其生理”(《广川画跋》)。正如劳伦斯·西克曼在《中国的艺术和建筑》一书中所说：“帝位为徽宗的绘画活动创造了条件，但徽宗的画并不是因其帝位，而是因其画作本身的艺术魅力而流传后世的。”这是一句十分客观的公道话。可以说，徽宗赵佶是历史上唯一真正拥有较高的艺术涵养和绘画才能，并真正称得上画家的皇帝。

题目

绝代画家 昏聩君主

------宋徽宗(赵佶)

1.教学目的——了解宋徽宗的书画贡献。

2.教学内容 ——1.宋徽宗简介。

2.书法方面：独创“瘦金体”。

3.绘画方面：尤擅长工笔花鸟。

4.艺术成就及对后人产生的影响。

3.教学重点——使同学了解宋徽宗在花鸟绘画史上为后人起的作用。

4.教学难点——通过学习1.了解《芙蓉锦鸡图》体现了儒家道德观念。

2.了解《瑞鹤图》表现出了画家对绘画强调逼真的严格要求

5.教学要求：1.思考是什么原因使得赵宋王朝江河日下，（更深一层挖掘他的历史背景）。

2.了解宋徽宗的两幅有名的人物画、山水画等其他的作品。