如何做好自我介绍

第一篇：如何做好自我介绍

如何做好自我介绍

我们在平时生活，工作中，很多时候都会做自我介绍，因此介绍方法也有很多，但是我们在做银行员工培训的时候，往往会从以下几点来进行培训：

一、自私是人的天性，从人的本能来说，每个人最关心的可能都是自己。也就是说，对方不会关心你是谁，而是关心你可以为他来带什么帮助或者利益。人的构成一 样，无非是水、碳水化合物、维生素和脂肪等。不一样的人的角色。介绍的时候，重点是角色的介绍。角色是有功能的，角色也会被标签化。例如老师、律师、军人 等，都是角色，这些角色都可能给人传递出应该可以信任的感觉。这个角色，最好和对方有关的。在销售里面有个FABE法则，即特征、优势、好处、证明。这个 法则里面，最重要的是好处。在介绍时，一定要介绍出你能给对方带来什么好处和利益。同时还要介绍出突出的特征。例如：我叫朱华，是今天在现场唯一的男人，也是唯一的一个老师。两个唯一，可能就会让对方记得我比较牢一些。

二、注意次序。内容的次序极为重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。这个次序应该遵循逻辑关系。如果有条件，可以用“一、二、三”排序。需要说明的是，不要超过三。超过三条，后面的基本都是没有用处的话。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之处。与此同 时，可以增加一些证明材料。我在讲课的时候，一般会把我的资格证书和各位机构的聘书拍成图片展示给学员。好的次序可以给人以简洁、力量、有层次感的感觉。

三、副语言、肢体语言配合。人通过眼睛、耳朵、皮肤、鼻子、舌头等来认识世界。在NLP里面，有个内感官的说法，把人分成听觉型、视觉型、和感觉型的。对 方能看到你的人——要注意自己的仪容、仪表、仪态；对放能听到你的声音——注意自己的语气、语速、语调；对方还会对你产生感觉——握手、微笑、模仿对方； 在开始接触的时候，可能没有办法确定对方的内感元，方法就是注意语言、副语言和肢体语言同时运用。达到让对方记住你的目的。

四、运用名片。好的名片设计有助于自我介绍。名片可以传递很多信息，甚至包括你的品位。我曾经运用过一种名片，正面和普通名片一样，没有什么特别的。背面 就是横线。在递给对方的时候，我会根据写上一句祝福的话，或者是“某年某月某日结缘”等，签上自己的名字。效果很好。现在还有朋友把这个事情当案例。这里 有两个好处，一是和别人不一样，突出了我的特点，二是延长了沟通的时间。

五、把握好事实、观点、逻辑。每个人说的每句话，你仔细分析都是有事实、观点、逻辑来构成的。很空洞通常都有观点没有事实；太罗嗦，基本都是有事实没有观 点；是有问题的通常是事实和观点之间的逻辑关系不成立。例如，我高度近视，左眼镜片是1050度，右边镜片是1200度，还有100度的散光。这里就有事 实、观点和逻辑。事实是观点的支撑；观点是事实经过提炼分析后的结论；

逻辑是事实和观点的连接。根据目的不同，可以对事实作出适当的删减和补充，不描述观 点，让对方根据事实得出你想表达的观点。这里要注意的是，首先要根据常识预测对方的价值观。否则，可能适得其反。

六、你想得到什么，就先给出什么。我在课堂上做过好几次实验。我对某一个学员说：“你好，我叫朱华”。对方就会说，“你好，我叫某某某”；“你好，我叫朱 华，湖北黄冈人”，对方就会说“你好，我叫某某某，是哪里人”；“你好，我叫朱华，是职业培训师”，对方就会说“你好，我叫某某某，是做什么的”。很奇怪 吧？其实不奇怪。这是人际之间的互惠效应的结果。如果对方比你的身份和位置高出很多，不在一个水平线上，本条不一定适用。但是，请记住，你想得到什么信 息，就先给出什么信息！

七、做出非同寻常的事情，吸引对方的注意。修正药业董事长修涞贵在全国中医中药会议上讲话之前，会场一片嘈杂。他就说开始第一句话就说“大家好，我的讲话 完了”，就把所有的注意力都集中在自己身上。第二句话是“对不起，我刚才开错了”，全场哄堂大笑。所有的注意力都集中了在他身上。等全场安静之后，他开始 介绍，“我叫修涞贵”。这个效果，是我们可以想象得到的。总之，在自我介绍之前，一定要让对方把注意力集中在你身上才有效果。

八、介绍积极的正面的事物和特征。美好的、健康的、正义的总是人喜欢；丑陋的、庸俗的、非正义的总是不被人喜欢。不管最终是否与他有实质关系。完整的信息应该是在沟通中传递，而不是在介绍的环节传递。

以上就是我们总结出来的比较系统的做自我介绍的方法，分享给大家。

第二篇：如何做好自我介绍

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如何做好自我介绍

古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁观者清，当局者迷”，可见，要想认识自我，给自己一个准确的定位不是一件容易的事情，而通过写自我介绍，会对自己进行一个有意识的梳理。

一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设计的，犹如商品广告，在有限的时间内，针对客户的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来。自我介绍是向别人展示你自己的一个重要手段，自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。自我介绍不仅仅是展示自己的手段，同时，也是认识自我的手段。不但要令对方留下深刻的印像，还要即时引发起购买欲。英文自我介绍该说些啥呢？

1.自我认识

想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？

2.铺排次序

内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。

3.投其所好

清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等

求职 个人自我介绍是 面试 实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因效应”的影响，你这2-3分钟见面前的自我介绍将在很大程度上决定你在各位考官心里的形象。这份介绍将是你所有工作成绩与为人处世的总结，也是你接下来 面试 的基调，考官将基于你的材料与介绍进行提问。

开场问候是给面试考官的第一印象，从言谈举止到穿着打扮将直接影响到你被录取的机会。进门应该面带微笑，但不要谄媚。话不要多，称呼一声“老师好”就足够，声音要足够洪亮，底气要足，语速自然，总之彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤，也不要拘谨或过分谦让。

接下来就是自我介绍；面试中一般都会要求考生先做简单的自我介绍，自我介绍的时间一般为2-3分钟左右。

自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：

首先、要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有实际管理经验的要突出自己在管理方面的优势，最好是通过自己做过什么项目这样的方式来验证一下；

其次、不可夸张，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类；最后，要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。最后，要符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。

第三、要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述；

很有启发意义的文章,在上看到的,好东西不敢独享,晒出来,希望对大家有所帮助.(声明:摘自)

第三篇：如何做好自我介绍

如何做好自我介绍？

自我介绍是日常生活中常见的一种口头表达方式，初次拜访人需要做自我介绍；求职需要自我介绍；到新单位也需要自我介绍……总之，用到自我介绍的地方很多。但是，这种老生常谈的问题，还有很多人弄不清楚。金无足赤，人无完人。每个人都有各自的优缺点，在做自我介绍前，首先要多总结自己的长短处。

一个连自介绍都做不好的人，不仅是对自身定位的不清，同时也反映出缺乏自我总结，自我反省，自我规划的问题。所以说，自我介绍不仅是介绍自己，也是一次认识自己，提升自我的机会。有些人认为自己没有好介绍的，这说明对自己的优势和问题没有清晰的认识，自己能力没有很好的挖掘。你可以常试每年甚至每个月每天都做一次自我介绍，给自己介绍，看看这个介绍有没有什么变化，如果有很大变化，说明你经历丰富，生活充满期待和活力；如果没有，说明你生活很平静，安详；如果变化是好的，说明你在成长；如果是坏的，说明你在堕落。

曾子曰：吾日三省吾身。一日多次反省自己，反省就是一种自我总结，自我介绍，每天都做好自我介绍，你的人生会因此不同。今天，就谈一谈日常工作中最常见的几中自我介绍的思路，一、中规中矩型

1.家庭背景。出生于什么样的家庭中，父母对自己的影响和教育，从父母身上学到了哪些品质。如：勤劳勇敢、公正无私等基本的做人准则。兄弟姐妹之间的关系是否友爱融洽，从中得到了什么样的人生启示。如果家庭困难，可以突出自己坚忍不拔、不畏艰苦、迎难而上的气概。如家庭比较富裕，可以突出父母从你小时候开始就注重对你的教育，多才多艺，知识面宽广等。

2.学习经历。包括两方面，一方面是专业知识的学习，如获得奖学金、参加专业知识竞赛名次等，这方面必须用事实、用数据说话，更直观明了，更有吸引力。另一方面是参加社会活动，如果是应届毕业生可以介绍，参加学生会、社团等学生组织情况，可以介绍自己在这些组织中培养了自己哪些品格品质，锻炼了什么，要用人单位感觉到自己不是一个只会读书的“书呆子”。如果是已经参加工作的人，可以介绍自己参加的一些社会志愿服务活动等等。

3.社会实践或工作经历。通过参加的社会实践，理论与实践相结合，不断强化自己的专业知识，与人沟通协调能力等得到了哪些提高。要客观评价原工作单位的人和事，不要背后“捅刀子”，不要靠讲原单位不为人各的秘密来展示自己的能力。

4.生活经历。通常要介绍一个自己印象最深刻的事情，可以是最大的挫折、困难、失败、痛苦、成就等，不要简单的描述事情，要讲清通过事件得到哪些经验教训。

5.总结。总结自己有什么样的优点与不足，优点继续发扬，不足的地方在不断克服。

二、自我画像型

1.生活中的我。自己如何与亲人、朋友、同学相处，以及自己的兴趣爱好。

2.学习中的我。自己的求学经历和知识背景，以及取得的成绩。

3.工作中的我。自己的工作背景或者参加社会实践的经历。

4.理想中的我。自己的理想、职业规划和人生准则等等。

三、理工直男型

1.基本素质。包括两个方面，一是精神方面的的，尤其是做一个公务员，公务员选拔的标准是德才兼备，这就首先要求首先你本质上是一个好人。在做自我介绍的时候可以介绍这些品质，比如助人为乐、善良正直、勤劳勇敢等等。基本素质的另一方面是身体素质，有一个好的身体是做好工作的关键，自我介绍的时候可以强调自己身体素质很好，有良好的生活习惯，有较好的身体素质才行。

2.专业知识。在知识经济时代，一个人必须有宽广的知识面，才能适应现代社会的要求。首先就是专业知识，扎实专业功底的人会给人一种踏实、可靠的感觉。介绍专业知识可以从学习、工作中取得的成绩着手，如发表过什么文章，获得过什么荣誉。另一个方面是综合知识。除了自己的专业，还对哪些方面的知识感兴趣，读过些什么书、看过哪些文章。

3.个人能力。能力和知识不是一回事，有知识能力不一定强。知识是理论，能力是实践，知识是潜在的，能力是实现了的。在介绍个人能力的时候要结合自己的生活经历和工作背景介绍。特别是有工作经验的人应在此重点介绍。

4.兴趣特长。现代人不仅应该具备知识和能力，还应该是一个全面发展有生活情趣的人，这个全面发展和生活情趣就体现在兴趣特长上。这个属于闪光点的介绍，锦上添花的方面，建议要少而精。如果没有特别的特长，可以不说。

5.缺点与不足。金无足赤人无完人，有缺点是正常的。在说自己的缺点的时候一定要真诚，要对缺点进行深刻的反思和批判。讲缺点的时候不要拿优点当缺点讲，这样会显得你过于圆滑。

6.总结。总结比较任意和自由。可以是表明自己对生活的态度，可以是对未来的展望，也可以自己的座右铭来作为结尾。

当然，并不是所有的人都要去介绍这6个部分，要结合自己的经历，找出自己的闪光点，大家在作自我介绍的时候不用撒谎，每个人多多少少都有自己突出的优点，把自己身上的优点挖掘出来就可以了。

第四篇：如何做好自我介绍【精品】

如何做好自我介绍呢?自我介绍是面试中必不可少的环节，有许多的求职者都是在自我介绍这一关被面试官刷掉的!那么应该如何做自我介绍成功率才会提高呢?

首先，自我介绍要先模拟演练。请自己的同学或朋友给你做面试官，让他们给你挑毛病，要使自我介绍语言精炼简洁、概括性强、内容丰富、亮点突出。让他们给你 指出介绍的优缺点，不断修改、完善模板。他们可以全面客观评价你的举止、动作、表情，有利于纠正小动作。经过几次模拟练习后，到面试场合也就减轻了紧张情绪。

其次，准备多份面试自我介绍。国企、外企、名企，以及不同规模的企业面试都有很大差异，所以应当准备至少三份自我介绍模板，分别是一分钟、两分钟、三分钟的自我介绍。自我介绍的内容可根据时间不同而有所侧重。

第三，自我介绍要有论点和论据，不能只有论点而没有论据支撑。比如要说明自己有很强的意志力，可以表述为“我每天坚持晨跑3000米，我冬天都坚持冷水洗澡，既节约了生活费用，又锻炼了毅志”。介绍社会实践和实习情况，可以说“一天最多销售60台电视机，我的大学期间学杂费和生活费有一半是自己挣来的” 等。

第四，自我介绍要围绕岗位胜任要求展开。有人总结说，80%要围绕与应聘岗位所需要的专业胜任能力模型展开，20%围绕与应聘岗位所需的行为风格模型来介 绍。这样的要求或许有些“粗暴”，但能清楚的告诉我们面试自我介绍应介绍哪些内容。面试官只关注你与岗位匹配度有关的事情，最能体现你与岗位相关联的能力。尤其是你最近三到五年，早期干的事情若与岗位匹配度相关，即在同一专业领域里干，也可以介绍。如果五年前干的另外一件事与岗位专业度无关，不要介绍或是简单描述一下当时专业转换的背景和动机即可。

有这样一则故事就很能说明问题。张小姐和杨小姐都是刚毕业的学生，学的都是英语专业，学习成绩都很突出，二人同时应聘优简历网的高级秘书职位。人事经理看了简历以后，难以取舍。于是通知两人面试，考官让她们分别先做下简单的自我介绍。

张小姐就将自己的年龄，毕业学校、专业、家庭情况和自己的性格介绍了下，并表达了自己对这职位的期望。而杨小姐则这样介绍自己：“关于我的情况简历上都介绍得比较详细了。在这我强调三点：我的英语口语不错，曾利用假期在旅行社做过导游，带过欧美团。再者，我的文笔较好，曾在报刊上发表过6篇文章。第三，我能熟练的使用各种办公软件，我的行政和文秘等方面的成绩都是优秀。如果您有兴趣可以过目。"

最后，人事经理录用了杨小姐。

以下是一则自我介绍范文

各位尊敬的考官：

大家早上好!很荣幸能在这里面试,让我有向各位考官的学习机会,我很高兴!

我叫xxx,来自绿城南宁.XX年7月份以专业考试得分第一的好成绩毕业于广西大学的xx专业.毕业之前,我曾在xx公司实习过,xx公司和贵公司是同类行业.本人性格开朗,善于微笑，长于交际,会简单日语及芭蕾舞.我相信,这一切将成为我工作最大的财富.我在很久就注意到贵公司,贵公司无疑是**行业中的姣姣者(将你所了解的公司荣誉或成果填上).同时我又了解到,这又是一支年轻而又富有活力的队伍.本人非常渴望能够在为其中的一员.如果有幸获聘,本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益,不讲价钱.真诚做好每一件事,和同事们团结奋斗.勤奋工作,加强学习,不断进步!

谢谢!

小编提醒：在做自我介绍的时候，千万不要紧张，要用从容的心态去面对，相当于和一般人说话一样，这样才能发挥出自己的优势!在面试中的成功率也会提高!

第五篇：面试时,如何做好自我介绍呢？

HR面试时，一般情况都会先让你做个简单的自我介绍，那么作为初次步入社会或跳槽，在做自我介绍的时候，我们该怎么说呢？说那些内容？应该注意哪些事项呢？

1.自我介绍的内容首先请报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可以加深考官对你的印象。

其次，你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情况。请提供给考官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与报负等。这部分的陈述务必简明扼要、抓住要点。例如介绍自己的学历，一般只需谈本专科以上的学历。工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱对继续进行的面试的兴趣和注意力。应试者还要注意这部份内容应与个人简历、报名材料上的有关内容相一致，不要有出入。在介绍这些内容时，应避免书面语言的严整与拘束，而使用灵活的口头语进行组织。这些个人基本情况的介绍没有对或错的问题——都属于中性问题，但如果因此而大意就不妥了。

接下来由这部份个人基本情况，自然地过渡到一两个自己本科或工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自己的经验与能力，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动；或者如何投入到社会实践中，利用自己的专长为社会公众服务；或者自己在专业上取得的重要成绩以及出色的学术成就。

接下来要着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展自己。当然这些都应密切联系你的价值观与职业观。不过，如果你将自己描述为不食人间烟火的、不计较个人利益的“圣人”，那么考官们对你的求职动机的信任，就要大打折扣了。这里我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流畅，尽量避免颠三倒四，同一句话反复说几遍的“粘糊劲，同时不要用过于随便的表述。

2、自我介绍的时间 一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部分可以用约二分钟，第二部分可以用约一分钟，第三部分用1～二分钟。好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。

3、自我介绍的重要性：通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。

4、自我介绍的要点

（1）自我介绍是应以面试的测评为导向。自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

（2）自我介绍要有充分的信心。要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力；另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。

面试，在你说第一句话之前就已经开始了。面试官会通过你的外表、姿势、神情对你进行判断。以下是一些需要提防的非语言陷阱：

握手：这是你与面试官的初次见面。如果面试官伸出手，却握到了一只软弱无力、湿乎乎的手，那么这不是一个好的开端。你的手应当是干暖的，握起手来坚实有力，但不要太使劲。你可在刚到面试现场时，用凉水或热水冲一冲。

姿势：站如松、坐如钟。你应表现出精力和热忱。没精打采的姿势看上去会显得疲惫不堪或漫不经心。眼睛：看着面试官时不要瞪视，因为会显得太有进攻性。如果说话时不停地环视房间，则显得缺乏自信或对所谈话题感觉不舒服。

手：说话时做些手势是很自然的，但太专注于手势可能会分散人的注意力。另外，避免说话时触摸自己的嘴。

不要坐立不安：面试中，没有什么比抚弄头发、按笔帽、脚拍地或不由自主地触摸身体某部分更糟糕的了。面试中如何展示自己的风度 面试测评的指标体系中，一般包括对参试者风度评价的内容。

在面试中，影响风度的指标主要有三个：语言表达、动作举止和服饰仪表。美国学者曾提出过一个公式：一个信息表达的总效果=7%的语言+38%的声音+55%的面部表情。从中我们可以看出，在面试中，除答题的内容外，应试者的表情、声音等其他因素，对面试成绩的影响也不可小视。因为，良好的气质风度可以凸显应试者的个人魅力，加深考官和评委良好的感觉和印象，从而在面试中取得胜人一筹的成绩。在公选面试中，不少同志因为风度欠佳而影响了成绩。其主要问题可以归纳为： 一是在面试中语言表达的效果欠佳，声音低沉嘶哑，吐字不清，发音颤抖，口头禅过多，语速节奏把握不当。二是面试答题时，表情木然，神情紧张或过于严肃，目光吊滞；行为举止不当，过分谦恭，弯腰躬背，两手下意识地揉搓，点头哈腰；回答问题时辅助性的手势较零碎，频度过高，让人觉得滑稽可笑；坐姿不正，出现摇头晃脑、抖腿、架二郎腿等下意识的动作。三是仪表过于随便，给人留下不够庄重的感觉。

那么如何在面试中恰到好处地展示自己的风度，给考官留下最佳印象呢？

一、在语言的表达上，要做到准确、精练、平易、生动。

一是要准确。要掌握答题的思维技巧，遣词造句要能准确表情达意，如实反映自己的思想。切忌故弄玄虚、华而不实和生造词语。

二是要精练。简洁洗练，要言不烦，言简意赅，适当运用成语、谚语和简短明快的短句。力戒空话套话、口头禅和重复累赘之语。

三是要平易近人。面试答题应尽量通俗易懂，多用口语化的语言和明快的短句，多用自己的语言。四是要生动。要掌握语言技巧，不能用吊板的念稿子似的语调来回答问题，那样只会降低吸引力。应吐字清晰，嗓音响亮悦耳，圆润柔和，富有情感。要注意语调，说话时应掌握语法重音和逻辑重音，根据语义、语法及思想感情表达的需要而使语音显出高低、抑扬、快慢、轻重和停顿等变化。

二、在行为举止上，要尽量做到神情自若，优雅大方。

由于面试的时间有限，高超的体态语言会给评委留下深刻的第一印象，是面试走向成功的良好开端。相反，如果体态语言笨拙，由于“晕轮效应”的作用，要想在有限的时间内通过精彩的答题来弥补和扭转不良印象，难度可想而知。

那么，如何运用好体态语言呢？

一是要注意表情，以笑达意，以眼传神。适时的微笑能够融洽参试者与考官之间的关系，缩短彼此的心理距离，给人以美感，表达出愉悦的的情绪体验和积极的心境。

二是要注意行为语言，坐姿要端正，举止要得体。坐立行走时要挺直脊梁。坐下后要两腿自然靠拢，给人以精神振奋的感觉。手的摆放要自然，在讲话时可以适当地添加一些辅助的手势，以吸引别人的注意，并起到强调的作用，但切不可手舞足蹈，给人作风漂浮的错觉。三是有声语言和动作语言应适时互补。面试时回答问题的内容再好，若表情刻板，冷若冰霜，也会使语言表达逊色，让人觉得乏味，影响到面试的成绩。当然，也要防止体态语的乱用，不要老是无目的、单调、机械地重复某种动作，防止体态动作太碎、太多，给人留下不够庄重的印象。

三、在服饰仪表上，要衣冠整洁，头发、胡须要整理干净。

外表在很大程度上决定着人的第一印象，着装应依据整洁、新颖、协调的原则，注意适合干部工作的职业特点和面试考场环境。要符合自己的气质，并能弥补性格的缺陷；根据人的审美通感的需要，着装上的冷暖色调与应试者性格的刚柔特色中和；要通过合适的服饰打扮来扬长避短，如体形胖者穿衣颜色宜深，产生紧缩和匀称感，瘦者则应相反；此外，还要符合性别和年龄特征。

要达到以上各方面的要求，增强自身的气质和风度，平时就要从以下三个方面进行训练。第一，强化心理素质。一是重视实践锻炼。平时应该积极争取参加辩论、演讲和即席发

言的机会，在实践中提高自己。二是要善于自我调节心理。学会自我鼓励、疏导

和暗示，以减轻心理压力。三是准备充分，增强信心。如有可能，应事前模拟面

试的情景，请朋友扮演考官，并充分考虑到各种可能出现的情况，以求在面试时

保持最佳形象。四是要提前适应面试的应试环境，尽早熟悉应试的现场，以提高

心理的适应度。

第二，第二，重视点滴积累。台上几分钟，台下十年功。面试中，应试者要想最大

限度地展现出自己的风度和魅力，平时就要处处做有心人，从言谈举止、坐立行

走等生活的点滴之处入手，培养自己的风度。要注意通过自我审视来改进自身的外在形象，善于自我否定，有意识地从细枝未节上矫正自身存在的一些不良习惯，如耸肩、晃腿、挤眉弄眼、说话时唾沫纷飞等，决不能把平时的一些不好的行为带到面试考场去。

第三，第三，注意知识的积累。在注意学习、提高素质的同时，也要注意搜集、学习和揣摩有关增强风度修养方面的资料，以这方面的成功人士作为范例和楷模来借鉴和仿效，并经常自我对照，从而弥补自身气质形象上存在的不足和缺陷。通过自已知识素养的提高，将自己的风度气质推进到理想的境界。