心理健康开学第一课
健康心理，珍爱生命
在举国上下正努力抗击新冠状病毒肺炎的疫情之际，滨海新区实验学校在名级领导的关怀下，在全校师生的共同努力，我们迎来了2020年开学季。平静的校园再次恢复往日的生机勃勃。为了守护这片美好，根据《锦州市教育局关于切实加强对学生的心理健康教育，切实保障学生生命安全的通知》精神，结合我校心理健康教育工作的实际情况，我校政教处认真贯彻落实，切实保障学生生命安全，促进学生身心健成长。做好学生教育引导和心理疏导工作，帮助学生调节心理状态，释放负面情绪，以积极健康的心态开始新学期的学习生活。以班级为单位，以钉钉网络为平台，开展了以“健康心理，珍爱生命”为主题的心理健康“开学第一课”。
首先，通过本次线上教学家长与学生同台学习，这次线上教学即是对学生心理危机的干预，又是一课家长会。加强家庭教育，指导帮助家长解决家庭教育中面对的困难和问题，缓解家长焦虑情绪，协助家长建立良好的亲子关系。
其次通过本次讲座，使学生科学的认知疫情，消除自己的恐慌情绪。
再次，帮助学生用悦纳的心态，接纳现实保持平和的心态。
心理老师帮助学生分析了在长期的假中的心境反应和开学心情，引起广大同学的强烈共鸣。顺着很多同学“想上学”和“不想开学”的话题，引出了“开学综合症”这个名词，并对其的含义、表现、原因进行简单的讲解，最后对“如何克服开学综合症”进行支招，让同学们学会自己调节情绪，主动适应新学期的学习生活。
老师在讲课中提到要克服开学综合症，尽快适应新学期的学校生活，同学们可以通过改善作息时间、积极想象、多找同学朋友聊聊开学心情、制定新学期的目标和计划等方法来达到；
接着老师给同学们介绍在新冠病毒肺炎的疫情面前如果科学的认识病毒，保持乐观心态的方法，同学们的身心都得到了舒展，对新学期更加充满了希望和信心。
心理老师也给老师们提出建议：在开学之初的学习安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，参加丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，让学生增加对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。
最后，老师不忘提醒同学们，如果有任何心理困扰，在自己解决不了的情况下，都可以主动寻求心理老师、班主任、你信任的亲人朋友的帮助，不要一个人默默忍受。
学校政教处组织的这次线上，取得了很好的教育效果。开学第一课上线学习高峰时达1107人，下线统计1002人，点全校人数的99.8%。获得学生点赞数为334567点，创下了历史的新高，一年之计在于春，一天之计在于晨。同学们在新学期的开始能够顺利、自然、迅速地适应，那么接下来的学习将会事半功倍，成长将会更加健康快乐。
锦州滨海新区实验学校政教处
2020．6．1
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