拓展培训学习总结[优秀范文5篇]

第一篇：拓展培训学习总结

拓展培训学习总结

总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，因此我们要做好归纳，写好总结。那么我们该怎么去写总结呢？以下是小编帮大家整理的拓展培训学习总结，希望能够帮助到大家。

回顾这次的业务精英培训我心中感慨万千，我几近干涸的心田得到了很充分的滋润，我感到自己整个人都活过来了。如此精力充沛，斗志昂扬，尤其我觉得自己的心态好了。

拓展的时候，我们在大海边找到了自己的童真，释放自己的激情，发挥自己的聪明才智。在娱乐中学习真理，在总结中反省自己。从拓展的过程中，就可以证明我们的团队是有爆发力的团队，是有组织的团队，是有谋略的团队。我们团队成员之间的情谊在拓展中和拓展后变得那么的没有距离感，浓浓情谊温暖人心。我相信拓展中学习的真理应用在在工作中、生活中，肯定会为自己的人生描绘出最精彩的篇章。

了解了xx公司的发展史，领略到公司高层领导有才干，有深谋远虑；有忠于客户，忠于员工，忠于股东的高尚情怀。我能在如此好的公司工作甚表荣幸，我对未来充满信心。我将一如俱往的发挥我的工作能力，为公司创造出更多的业绩。

财务、物流、业务员自身修养、创新思维、管理者的角色与职业素养知识的学习，对我要做一个高含金量的业务员有很大的帮助，我相信我日后在面对客户时我会更自信，更触电不惊，更有条有理。

以前我是多么自我封闭的人，对于周围的人总是带着怀疑的态度交往，也从没放开自己和人交往，总担心自己会被伤害。当我听华总的“压力管理时”，心中顿时豁然开朗。我明白了，到了一定高处的人更是很坦诚，很诚实，很善良。其实压力是来源于自身，如果自身能带着一颗善良的心，一颗豁达的心，一颗宽容的心，一颗坦诚的心，还有守诚信的心与人相处交往，那么首先自身就会感到很轻松，然后很容易被人接受，产生信任感。不仅如此，学习了“压力管理”对我处理夫妻情感，家庭事务也有很大的启发。总之一下子觉得自己也可以在人群中高大起来，自信心倍增。

以前我不太喜欢在大众面前表现自己，也不愿意和人主动接触，更不会有勇气站在大众面前发言，在与人交往中心里的障碍很大。当我听到吴总的“提高社交能力”时，我才意识到，我作为一个销售人员，我应该主动的表现自己，不要将热情埋在心中，我应该主动的将自己的优点展示给客户，应该不放弃任何一次可以做好人际关系的机会。而且不仅仅是在处理业务事务中的表现，在与朋友与同事之间的相处也应该放开自己，让人可以真切感受到我的真心、热心、信心。真的，我心中从没有这么释然过，我觉得自己的心门一下子就打开了，心里好亮堂呀！

这次在培训中我在感受着每一个参加人的变化，友好，互助，真诚的气氛愈来愈浓。我有幸成为这次成功培训中的一员。我会将学习中的启发带到工作中，生活中，并以行动感染身边的同事。更不会有辱公司的使命。我由衷的感谢公司邵总和华总为我们安排这次有益的学习，挑选了一支优秀的讲师队伍，挑选了一处有海的地方为我们拓展。我真诚的感谢每一位讲师为我们准备了一堂知识丰富、生动的课，真诚的感谢在背后默默我们服务的同事.

很荣幸参加了台里精心组织的这次拓展训练，训练结束方才体会了组织者的辛劳和良苦用心。

一开始只是觉得通过这次活动训练增加同事之间的了解，让台里的和谐氛围更上一层楼。但是结束活动之后，却发现实实在在的想到了许多东西。

我从三个方面整体上谈谈我的感悟：

首先，就活动本身而言。信任背摔，信任自然无可厚非的成为这个活动的灵魂元素。我考虑的是在它之外，还看到了细节的重要性。所谓无规矩不成方圆，要想完成信任背摔，规则要滥熟于心，这样才能漂亮的完成任务而不会造成伤害。在组成人床时，除了做好自己的保护措施之外，就是要求自己按照规则来，心里想着一定要稳稳当当的接住。在轮到自己仰摔时，心里是平静的，我相信他们也是我当时的想法，没有害怕，甚至还有些喜悦。团队的合作，讲的是共赢。台里的集体就是一个团队，一荣俱荣，一损俱损。初期团队的合作就是许多人凝聚到一起，力往一处使用，产生合力。而磨合成型的成熟团队是许多人成为一个人，团队就是我，我就是团队，这是信任的最大化，也是规则执行效率的最大化。

印象最深的就是孤岛求生。就像教练说的，这次任务的成功幸运的成分实在太大。撇开映射到实际生活中企业的各种组织关系，单就活动本身就值得仔细回味。珍珠岛上的人坐拥丰富的资源，至少在资源调配上有着得天独厚的优势，却没有在我们这次活动中显示出来，实在可惜。可也正是因为这样，这次活动的反思才会深刻持久。占有资源不一定就能成事，志得意满最有可能阴沟里翻船。现在的社会是一个信息膨胀的社会，坐拥丰富的信息资源，尤其要有极强的甄别能力，获取信息是一种能力，抓住主要矛盾的能力是进一步的要求。人的潜能有很大的开发空间的，固步自封就容易成井底之蛙。团队之中沟通交流是必不可少的，各自为营，团队不过就是一盘散沙，没有合力，每个人功夫下的越深，团队分崩离析的就越快。团队的和谐不是相安无事，而是每个个体发力的融合，奔着一个共同的远大目标前进，有问题就解决问题，有障碍就排除障碍。资源占有者就是一个领导者，对资源的安排要做好统筹兼顾，宏观指导科学合理，充分考虑到团队中的具体执行者利益诉求，这样执行就会势如破竹。

除此之外，还有一个想法：这次活动中珍珠岛上的人没有活动但还是完成了任务，虽然有偶然的因素，但可以由此及彼的推理。企业中，一个有思想、有魄力、有能力的中层，在特殊情况下甚至可以扭转乾坤。加强对这群人的职业素质培养，显得很有必要。作为这个团队中的执行者，无论没有得到有效的沟通时都要服从，有意见事后再商议，确定好目标，做足细节功夫，众志成城。团队中普通人的角色或许无关紧要，但是群众的智慧是无限的，符合团队精神，就值得尊重并加以利用。信任再加上恰当的引导，更多的创意就会落地生花。

穿越生死线，我有两点启发：一是指挥要实事求是，科学安排，做到每个网孔有恰当的人去穿越，磨刀不误砍柴工。反映到工作中来就是：让合适的人做合适的事才最合理。二是每个人都想避重就轻，拣容易得来。但考虑到集体利益，个人诉求就暂时退居其次。指挥者在作出选择之前，对团队中的.个人心里也应该有恰当的引导，这样集体才会和谐融洽。

其次，对台里的这次安排我是从心里感到高兴。山上人本来就少，平时上班工作中虽然有交集却很少有交流，来到台里十多个月，接触到的人并不是很多，工作中就容易造成被动。通过活动，既得到了拓展，有增强了交流，促进了台里的气氛，提升了每个参与者的思想意识，一举多得。这样的机会我个人是很希望能再有的。

第三，我相信这次活动也间接做到了对单位的宣传，扩大地面的影响力。宣传力度可大可小，宣传方式丰富多样，一传十，十传百，星星之火也可燎原。通过活动这个载体，更好的宣传台里的精神面貌、个人素质，相信会得到更多人的肯定和支持。

我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，认认真真干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。

短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的经验要和大家一起去交流；在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。

记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：

第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。

第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。

第三、要学会分享、帮助他人。

第四、要从小事做起、不断积累。

人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。

虽然我没有那么好的文采，语言也是平平淡淡，但是我依然想用我笨拙的方式把它记录下来，因为这次拓展训练实在学到了许多东西，它真的会让我一辈子都记得！

就先从报道说起吧。因为是在我们学校，所以我是踩点去的，到的时候差不多两点，那是我第一次见到这么多来自八所不同学校的同学，心里面怎么说呢，很期待接下来的六天吧！虽然晚上只是分分组，但是因为大家都不认识，就总是互相问别人是哪里的、叫什么，感觉特别有意思。虽然我没怎么说话，但是我一直在看着大家，我一直都相信快乐是可以感染的，所以虽然我只是看着，但是我真的感觉很快乐，感觉前所没有的放松。

上午我们进行了模拟电网和那个应该叫相携并进的项目，我没太记清楚。模拟电网刚开始的时候总是有人会碰，然后就重来，但是大家都没有任何的怨言，中间三角和上面圆圈，都是需要男生把人托起来传给另一边的人，还要保证身体不碰到电网上，到后来很多人都满头大汗，甚至能听见他们粗重的喘气声，真的很累。相携并进的时候虽然刚开始有人没掌握好平衡掉下来了，但是第二次就全部通过了，大家两个人都配合得很默契，后来的绳子虽然加大了点难度，但还是过去了不少，没过去的那组就是太心急才会掉下来的，有点惋惜吧。下午玩的是信任被摔、丛林迷宫和毕业墙。信任被摔是把人从大约有一米四的高台上摔下来，下面有人接着，这个过程虽然出现了一个小小的失误，但是总的来说完成的很好。

这个游戏最累的就要属中间的男生了，因为他们中间是力量最重的地方，需要大家换着来，当时我就想，这个过程下来，他们的胳膊一定很疼吧！丛林迷宫是除了第一个带路的都戴上眼罩，然后把手搭在前一个人肩膀上，凭着感觉走，但不能碰到树，否则就失败重来。但是这个过程不太顺利，因为有个老太太真的很泼，非要把鸡放在我们附近，说要下蛋，后来还和教官吵起来了，好像还报警了，在她的搅和下，我们走走停停的终于完成了。

毕业墙是把人送到四米高的高台上去，需要底下有人用手把人拖起来，上面的人把人拽上去。这是唯一一个所有人在一起的项目，很热闹很激烈，但是却苦了底下做梯子的同学，让人踩的有些人手背都破了却还在坚持，也辛苦了在上边拉的同学，整个一天下来估计胳膊疼的不得了吧，但是说实话，我没听见过有任何一个人说累，说疼，很感动。只是最有难度的那个同学没能成功翻过，让大家多少有些遗憾吧！

第二篇：拓展培训总结

拓展培训总结

带着一种陌生和好奇的心境，我们去了位于青岛仰口的拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，我们团队配发了统一的服装。第一个项目是由培训员对我们进行培训，包括培训目的、整体的培训计划。在前期培训中我们分成了两个小组，小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。

拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢？

其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。我们很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。

四天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活教学中去，还需要一个更长的磨练过程，我们应该以此为契机，将团队精神与实现自我突破充分运用到教学中去，去实现个人的自我价值，实现我们的社会责任。

第三篇：拓展培训总结

拓展培训心得

为期七天的拓展培训结束了，我收获了很多很多。这次培训无论是形式和内容都给了我全新的感受，它是一种体验式的学习，我在参与各种新颖、刺激、充满内涵的项目拓展中，不断思考、反思、醒悟，使我明白拓展训练不仅是对自身心理和生理的极限的挑战，更是对团队合作和相互信任的考验，尤其对“团队”二字有了更深层的理解和感悟。

此次培训我们首先学习了余世维老师主讲的《如何打造高绩效团队》、《有效沟通》《领导有方》等，以及金正昆老师主讲的《商务礼仪》，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼，特别是余世维老师。他对目前国内外的形式非常了解，他指出了目前国内许多企业以及企业家存在的问题，并提出了有效的改进方法。他的演讲生动、幽默，讲解深入浅出。对我们具极大的吸引力和感悟力。理论学习结束之后我们开始了拓展培训，拓展训练是一种体验式培训，强调的是“先行后知”。一般都是先参与一些带有挑战性的项目，在经受一些考验之后，大家围坐一圈进行讨论，与工作实际结合谈谈自己的体会和感悟。这次素质拓展让我受益匪浅。在这里谈点儿自己的感受，也算对自己的反思。

一、信任与责任

一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为共同的理想目标不断奋斗的优秀队员。我们只有对同伴充分信任，对团队充满信心才能完成各种挑战。同样我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在2米高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。一切就绪，台上的队员高喊：“我遇到困难了，需要你们帮助，我准备好了，你们准备好了吗？”，台下齐声高呼：“准备好了！”台上的队员笔直的，象一面墙一样重重的倒在我们用臂膀搭建的担架上，他是完全信任这个集体，所以他才敢往后倒。当我们牢牢的接住每一位队友的时候，我们深深的理解了什么是“责任”；当你的队友完全信任你，把自己的生命郑重的托付给你的时候，我们应该承担起那份属于自己的沉甸甸的责任。而当我站在那高高的高台上，想想他们对我的信任，我又怎能不去信任他们。我会放心的倒下去，正如他们也会放心的倒下来一样。对自己负责就是对大家负责，对大家负责就是对自己负责。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的收获。

二、挑战自我有人讲：“满足现状是二十一世纪最大的陷阱！”很多人不知道这是一个陷阱，随时就可能掉下去，所以人生要不断的挑战自己。高空断桥是一个非常好的个人挑战项目，高空断桥离地大约8米高，由两块相隔大约1.2米的板子组成，队员需要从一块板子跨到另一边的板子上。很多人会在 “高空断桥”前，犹豫不决，颤缩不前。其实断桥的断开部分并不长，如果在平地上，我们每个人跨过

去都会非常的轻松。然而在近十米的高空中，没有依靠与帮助，任何个人想要跨越这个看似简单的距离却都要付出极大的勇气和决心。勇敢的跨出去让我们明白了在困难面前，最大的敌人就是我们自己。正如我们的教练讲的那样：断桥跨出一小步，人生跨出一大步。“空中单杠”项目就是让队员站在一根高约10米的立柱上端直径约35厘米的圆盘上，腾空后用手去抓前上方约1.5米处的横杠。此项活动的难点在于人站在圆盘上，立柱易晃动，而且越紧张的人晃动越厉害。，这是一项培养心理素质，突破自我束缚，承担风险，承受压力，把握机会的高强度训练项目。刚开始当我爬上圆盘后，还是有些犹豫不决，颤缩不前，最后在团队同事们的鼓励下，我勇敢的跳了出去，抓住了横杠，找回了信心，勇敢地接受了挑战。我对自己有一些重新的认识，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。最终我们所有队员，在其他队友的鼓励下，都克服了自身的恐惧心理，成功的完成了“空中单杠”的考验。联系到工作，我们不敢接受新的任务，不敢迎接新的挑战，恐惧使我们的能力空间越来越小，失去自信。当我们勇于尝试，不断突破，就会不断的拓展我们的能力空间，使我们勇于面对人生的每次挑战。

三、团队协作，合理分配资源

怎样才能称得上是一个团队？团队和群体不同，团队必备的三个条件是自主性、思考性、协作性。如果没有员工、部门之间的合作，再聪明的点子也没有用，这就是协作。要形成同部门、同水平部门之间的相互沟通和配合，这就是成为一个团队的重要特征。

“团队协作，合理分配资源”，是我在“逃生墙”这个项目中所体会到的。这个项目充分体现团队在群策群力、周密部署、合理分配资源和快速执行方面体现的力量，在以后的工作中我们更需要这样的通力合作，合理分配资源已达到更好的成绩。“逃生墙”又名“毕业墙”，是我们此次拓展培训的最后科目。墙高4米，墙壁光滑平整，要求我们在最快的时间内将所有的队员依次送至墙顶，实现成功“逃生”。在整个过程中不得借助任何工具。教练做了简单的讲解后，我们在最短的时间里做出了最合理的分工，迅速的展开“逃生”，全体队员同心协力，团结配合，最终将逃生时间定格在9分58秒，实现了我们预期10分钟的目标。在“逃生墙”中，必须要合理分配资源，讲究协作精神，根据每个人的实际情况，分配不同的任务，哪些人需要在下面搭人墙，哪些人先上去在上面人拉人。哪些人伸手做保护的姿势。在下面当人墙的人是最辛苦的，我从他们身上看到了奉献两个字。为了到达最优的团队，当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。当所有的队友们站在拉上4米高的台子上时，我们高呼胜利了，掌声响起来，这一切使我感受到了团队精神的伟大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。

四、团队意识与有效沟通

在讲座中余世维老师谈了对沟通的认识：如沟通的目的和意义，现实中应该遵循的沟通原则以及常见得沟通形式和注意事项以及如何进行有效地沟通。我们在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能完成共同的任务。所以团队合作对一项工作的完成的起着举足轻重的作用。七巧板拼图游戏就很好的体现了团队意识和有效沟通。

七巧板拼图是将我们被分成七个小组去完成拼图任务，由于事先没有将7组团队总任务公布，各个小组以自己的小团队为单位，紧张的完成本小组的任务的，最后我们才意识到，仅仅是一个小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。由于我们没有很好的利用资源，没有很好的沟通和协作，致使这个项目最终失败。这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，在整个过程中，我们忽略了太多的因素。

目标管理：为了达成目标需要完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解。这个游戏一开始我们就就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连分数最高的题目都没完成，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个团队，员工需要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

团队意识：七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，忽视了团队意识。在工作中，我们通常潜意识里首先想到自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实大家如果沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是一心只想提高自己部门的业绩而忽视整个公司的业绩，那么即便自己再强大，如果公司业绩提不上去，最终自己也不会很成功。

有效的沟通：这个游戏充分说明了沟通的重要性。大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现第一三五组、二四六组的任务任务是完全相同的。任务实施后，重要信息没有反馈，或者延迟很长时间；截留或者被截留对其它团队成员有用的信息；导致大家浪费了大量的时间去完成重复的任务。工作中，我们的确需要与同事多沟通，这样会让我们少走弯路，事半功倍。一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有精准的决策力和强效的执行力,更需要有效地沟通，只有紧密团结成一个团队,才可能战无不胜。所以最终我们在逃生墙的项目中获得成功。

领导力：第七组的任务有三条：领导团队达成目标；指挥团队完成正方形的任务；支持团队获得更多分数。再加上第七组的地理位置，可以看出第七组是团队这个项目的领导。第七组作用的发挥对于团队目标的达成有重要的影响。

五、团队文化，团队赖以运行的组织文化是团队是否成功的关键因素之一。企业必须致力于创造一种支持团队建设的、开放性的组织文化。这种文化既能支持团队成员积极开发自身技能，建立一种勇于承担风险的自信心，又能接受来自基层对上级管理者制定的战略方案、管理模式的种种质疑，容许团队成员工作中的失败，进而达到团队成员创造性潜能的最大释放。

在没开始培训之前，教练就让我们给自己的团队一个队名、一个自己的队训、队标和一首队歌。这样我们的文化就产生了，之后教练又要我们做了一两个小游戏，在小游戏中让我们每个队员都充分意识到团队的意义和合作的作用。在之后的训练中，我们都会大声的喊口号、唱队歌，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，我是这个团队的一分子。要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，更需要大家的充分合作。所以一个企业，一个团队要想有所作为都必须有适合自己的好的文化。我想这文化是广义上的，只要能够使你这个团队产生最大凝具力的东西都可以成为你的文化。文化也就是一个良好的氛围。

这次培训给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团协作、信任和沟通的同时也学会了承担责任，挑战自己，勇于奉献，增强了集体的参与意识与责任心；学会关心，更为融洽地与别人的合作。我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。这几天，我们都很成功，因为我们已经升华到了项目本身以外的境界。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

最后还想说的就是感谢公司领导给我们这次锻炼和学习的机会；感谢教练对我的耐心的指导；感谢队友给我的鼓励和帮助；

第四篇：拓展培训总结

拓展培训总结

2011年11月18日清晨，参加培训的所有伙伴整装出发，经过一小时车程，到达清远银盏户外拓展基地，开始为期两天的拓展培训活动。

在拓展基地换好制服，教练马上将全体人员分成两组，要求两组人员选出队长、设计队名和口号再分组展示。团队确立，确定团队的目标，团队的基本价值观形成，开始迎接以下挑战。

一、首先进行的是信任背摔，它考验团队成员间的信任，信任是团队的基础。可以快速建立团队成员信任关系的，是每位成员的责任感。工作中，公司与员工的关系都是建立在信任的基础上，员工觉得自己不被信任，他们自然也不会信任公司，不会愿意为公司出谋划策。

二、生死电网，最初会认为是一项不可能完成的任务，但经过团队成员的沟通后，发现这只是一个靠个人力量无法完成，必须依靠团队力量合理分工和协作才可完成的项目。36个大小不一的电网格，如同一个个困难，要全体队员顺利通过，不能改变游戏规则，就只有创新思维，找到突破点。合理安排，大网格有限，必须留给身型高大的队员；分工明确，哪些队员负责抬、托、送、接都必须确定；过电网的顺序也是关键，身形高大的队员在完成一些瘦小女生的运送工作后，应该尽快被运送过电网。团队领导者必须要审时度势，对有限的资源合理利用与开发，做好统筹计划。一个人顺利通过，不代表团队的成功，未通过的只要有一个失误，结果都将前功尽弃，只有全体队员群策群力，相互协助，才能完成目标。

三、挑战高空项目过程我最大的感悟是，要战胜困难先要战胜自己。勇敢

地挑战，才能发现原来很多问题并不是自己想象的那么困难，不要轻易说“不”，能否超越自我，由自己的心态决定。

四、生命之旅是对我心灵的一次洗礼，它让队员在经历患难后更深刻地体会团队成员间的信赖，对团队的信任与责任感进一步加深。同时，常怀感恩的心，并用感恩的心去帮助需要帮助的人。

五、大脚八项目需要团队成员之间高度配合，首先必须通过沟通达成共识，全体成员步伐一致，才能顺利完成目标。正如日常工作中，团队成员目标一致，加强沟通以带动工作上的相互协作，增强团队竞争力。

六、从七巧板中我再次领悟到沟通的重要性，管理工作必须要沟通，无沟通的小团队会毫无秩序，各个小团队为各自的小目标而努力，没有意识到原来大家是一个大团队的，第七组领导者没法与各小团队沟通，就无法告诉队员整个团队的目标，资源被各小团队占用甚至浪费。此时必须通过资源整合合理利用和有效配置所持有的资源。作为领导者首先要给明确团队大目标，并要与队员达成共识，这样各小团队才会服从领导者的全面统筹安排，在完成各自的小目标时兼顾其他小团队，资源得到合理的配置，共同向着大团队的目标奋斗。作为第七组的领导者，如果在接受任务时无法理解任务书，或者在执行任务是出现失误，便会直接导致任务无法顺利完成。领导者的失误会导致团队成员的不信任，领导的威信下降，以致难以行使领导者的权力。

七、达芬奇密码是我投入度最高的一个项目。要完成任务首先必须要服从领导者的分工，以免造成队员意见不统一，导致理解任务的不去执行，不理解任务的盲目去执行，失误连连。队员要明确自己在团队的定位，发挥自身的优势，记忆力好的队员负责记密码、体力好的队员负责来回翻密码卡、洞察力和想象力

丰富的队员负责破译密码，使破译速度和时间达到最优化。细心观察，充分沟通在实践中寻找密码的规律。

八、毕业墙集合了多个拓展项目的精髓：团队领导者对目标的设定、对人力资源的合理分配与利用、队员听从指挥切实按照分工执行任务、队员的团队意识和团队责任感、队员的无私奉献精神。4.2米的高墙，在没有任何辅助工具的情况下，可利用的资源只有团队成员的身体以及全体人员智慧。任务的顺利完成，让团队更紧密地凝聚在一齐，让我们更深刻体会团队的群策群力，领导指挥作用，在日后的工作中亦会以此为鉴翻越一座座无形的高墙。

锁定目标、统筹计划、资源整合、合理分工、信任团队、沟通交流、团结协作、尽职负责、挑战自我、常怀感恩是我本次拓展培训的收获，这将使我受益终生，并在日后的工作中得以运用。

邓莹

第五篇：拓展培训总结

一声霹雳

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这是一次激动的学习！这是一次身心的调整！

这是一次心灵的洗礼！这是一次思维的突破！

这是一次关系的融合！这是一次快乐的体验！

为期两天的培训结束了，大家的态度也由冷淡、排斥变为理解、认同。这两天听到的话语，通过游戏展开的分析都如一声霹雳，震醒了隐藏在内心被我们长期遗忘的本性。通过分享与沟通的课程，让我们重新认识自己。相信自己，信任别人。在现在的社会中太多太多的谎言，太多带着面具的脸，我们生活其中，不免也为自己戴上面具，不求伤害别人，只求不受到伤害，而人类最最普通的信任，在如今社会却难能可贵。当说出那句我信任你时，好像忘记了曾经有过的所以猜忌，原来信任一个人是这么这容易，当听到别人说出信任自己时，又是那么的开心。原来人和人的沟通可以这么简单。由心而发。相信自已，相信别人。大家收获的都是开心，都是人生的真、善、美。

老师通过一项对水所做的实验让我们心灵得到更大的震憾，任何一个东西都是美好的。只要怀着一颗美好的心来看待生活，感受生活。

在第二天上午进行了三项训练，一是从A点走到B点，要求用不同于前面所有人的方式过去。这项训练让大家很开心，也充分发挥各自的思考能力，有的跑、有的跳、有的舞、有的滚……，在开心的同时，也便大家认识到人生的多种可能性。只要发挥思考没解决不了的困难。第二项是踩汽球，将所有的人分为四个组，每组两个，脚上绑上汽球。“这个比赛的目的是赢，赢的方式是剩余最多的汽球”。我们沉浸在每一轮比赛的呐喊内、兴奋中，经过几轮的比赛，所以的汽球最终结果都是一样，一个个在啪啪的声音后实现了自己的价值。结果令教练很生气。而教练的一翻言语更是深入人心：在现在的生活中、工作中，我们只学会了争斗、学会了伤害别人来保全自己，不能从理性思考、不能从大局出发。虽然我不完全认同教师的观点，但我也意识到他说的现象也普遍存在。所以在以后的工作、生活中我要学会理性思考，达到双赢。第三项生命之旅。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我们都是那样孤独、无助、不知所措，当大家手牵着手迈出我们第一步时，才知道同伴的安全在自己的手中，一路上我们经过了坎坷，但在同伴的支持与指引下最终到达了目的地。虽然很累，但我的内心真的很高兴，因为我们的团队很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们

遇到困难时是谁拉我们了一把？就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家看望一次父母呢？此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……，通过这个游戏还让我明白了，换位思考和相互配合的重要性，只有你真正站在别人的立场考虑问题，并且大家互相配合，才能使我们最终到达目的地。

下午进行的最后一个训练“过电网”。“这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。这个项目让我明白了几点：一是分层管理、明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。只有做到这些，才能在最短的时间内安全的将对员送到电网对面。

2天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记教练的敦敦教导，“各位，你们的人生就是这样过的”“你们就不能不争斗”“你们真诚吗？”；不会忘记坎坷路上强有力的执着的手；不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人；不会忘记过电网时的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这两天的点滴，让我回味一生，感慨万千！通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我公司的发展尽一份力量。