《时间管理幸福学》摘录&感想

第一篇：《时间管理幸福学》摘录&感想

《时间管理幸福学》摘录&感想

人生其实就是由一分一秒集聚而成，学会管理时间，就是学会管理自己的人生，不会管理时间等于浪费生命。

时间管理最重要的是原则。

忙的时候，如果心乱，就表示在时间管理上出了一些麻烦。如果能够忙而不乱，忙碌的成就感就会盖过压力和心慌。

Part 1 在时间夹缝中寻找空间

1、累积时间的力量：就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。PS：什么人最需要做时间管理？

*感觉时间有限而工作无限的人 *努力工作却收不到成果的人 *努力工作却不是很快乐的人 *想要趁早实现自己理想的人

*常连吃饭都没有时间，但不想过劳死的人

2、你选择的娱乐方式决定你的未来

我喜欢看书，看书不仅可以学到新的知识，也帮助我放松心情。

3、时间管理不可以不自私：你有权处理自己的时间，也有责任拒绝一些你不想做的事。掌握时候的权柄，应该握在自己手中。（但责任重于泰山时，不可抛却责任）

4、利用剩余时间，化整为零：善用空当力量大

这是关于化整为零和化零为整的哲学，我认为，一件大事所耗费的时间必

然很多，那么为了很好地完成它，必然要将其化整为零，一点一点地完成，这是化整为零；化零为整是关于时间管理的，善用空当，善用琐碎时间，长此以往，收效巨大。

5、选一块自己喜欢的入门砖：没有任何事是困难的，只要你喜欢，而且愿意日日接近它。

6、害怕独立，一定浪费时间：独立，可以使一个人完成他想要完成的事。如果你做什么一定要有人陪，那么，同一时间内你可以完成的事一定不多

独立与勇气、成长有关，通常，做一件自己没有做过或不擅长的事，总希望有人与我并肩作战，这应该是正常的想法，但是人生在世，不可能什么事情都有人陪你完成。

Part 2 杀死时间的侩子手

管好情绪，才能管好时间：时间不够，可以想办法筹足；新意不足，恐怕需要一番大彻大悟，并不只是时间管理的问题

1、只要工作时间长，就代表我很努力的想法：工作时间长，不但不代表你很努力，很可能意味着你很没有效率

2、到处问意见，自己没主见：时间管理要建立的是一套系统和策略，让你思考该怎样用自己的主张，一步一步解决自己的问题。

3、小事变大，化简为繁

Part 3 管好自己与时间的法则

时间是无法管理的，我们所能做的，是管理好自己与时间的关系

1、提早，但不花时间等待

2、容忍地板上的头发：学会把事情一件一件地完成，看来容易，其实想要心无旁骛，实在很难。

3、定期适时犒赏自己

4、拒绝越忙越空虚：重要的事先做，不重要的事待会做！

5、运用可爱又可恨的科技工具：利用它们，而不是成为它们的奴隶

6、有弹性才能有好效率

一开始就全力以赴，还没有到最后就油尽灯枯了。

Part 4 值得效法的时间管理大师

1、乐在工作的人才能攒取最大报酬：你要找到一条路，让自己与众不同。如果你只愿意做一般人都在做的事，你只会像沙漠中的一粒沙那么没价值。你应该先找出可以让你发挥才华，让你感到快乐的东西，而不是毫无计划地辛苦做些小事。

2、当自己的训练师

自制力的问题

Part 5 打通时间的关节

1、不让时间追赶的大家秘籍：先做大事，然后在空隙的时间做小事

2、现在没法解决的事不要想

3、懂授权懂放手就不必做千手观音

4、适时拒绝总比做不来来得好：一个人的时间有限，如果没有原则和选择，时间就会被“他人的意愿”侵蚀 说的是拒绝的学问啊

5、记下来与准备好

6、适时关机，有节制 还是关乎自制力

7、懂得装忙

第二篇：时间管理幸福学

《时间管理幸福学》

很高兴今天能和大家分享我的读书笔记，今天分享的是吴谈如的《时间管理幸福学》。吴淡如的这本书确实写的不错，语言简洁、生动，叙述方法时用恰当的例子佐证，把一门算是学问的东西写得这样深入浅出。书中说的很多技巧非常的实在，直接就可以应用，读起来也很轻松。

首先我想引用胡适先生在一篇演讲中说过的话：

达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。每天花1点种看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。

11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也得费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点半钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠自己选择！

“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做得究竟怎样呢？我们常常听到——

“我要是在大学多学点东西就好啦！”

“我应该少看些电视，好好地约束自己，多读点书！”

世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。

有一个例子，可能是现代很多人都要面临的，那就是在家里东摸西摸，一事无成。例如你本来在写东西，突然想起需要在网上查一个什么东西，于是转向IE,打开网络突然看到一条新闻，好轰动阿，赶紧去搜搜究竟发生了什么，还没看完，突然想起该洗衣服了，跑去找脏衣服，还没找完，又发现衣柜很乱，觉得该整理衣服了，整理了一会儿，突然看到地板上掉了很多头发、灰尘，觉得该吸一下尘了，跑去拿吸尘器，又想到有个电话要打，又去拿电话打，等等，反正一晚上下来，你好象什么都做了，却又什么也没做完。所以我们应当学会训练自己的专心，做事时，要学会一件一件做完，看来容易，其实很难。从小有自律性、心中有时间表的人，实在太少了。大部分人都在年岁渐长之后，才学会自律、认识自律的好处。时间管理专家雷 约瑟夫说过：“时间是无法管理的。我们所能做到的是，管理好自己与时间的关系”。在这里分享十个作者提出来的中心法则。

1、提早，但不等待：

做任何事等提前一段时间，然后把等待的时候利用起来。

2、不要被时间追赶：

重要的事早一点做，分阶段任务来做，在学习语言和积累实力上，是很重要的。每天走一点点，总有一天，你会发现，曾经被你视为艰难挑战的高峰，也只不过是你生命里头的小山丘。

3、容忍地板上的头发： 学会把小事一件一件完成，看起来很容易，实际上要想心无旁骛，实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情，告诉自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。要完美主义完成最后10%的质量，他会花费超过整体50%的努力！这就是完美主义者没有效率的最大原因。

4、定期给自己奖励： 我们都是好逸恶劳的，总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是，不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完，如果困难的事情很重要的话，除了激励法之外，我也会用比赛法。跟自己比赛，看能不能赢过昨天的自己。

先把困难的事做好，再犒赏自己，但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”，那么，你可以试试看，强迫自己打电玩打个三天三夜，或跟情人打电话打一整天，记录看看，从什么时候开始，你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐，如果没有限制，它很快就会变成让你想吐的工作。

5、好导演一定要喊卡！：

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住，像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、读书、玩需要有限度。没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。

6、拒绝越忙越空虚： 重要的事先做，不重要的事待会做–做起来简单，但是有些人就是没法判断何者重要。

忙有两种：一是忙得很充实，二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么，为什么为忙得很空虚？原因在于你没有朝着目标走，没有分清轻重缓急。

常常身处混乱中的人都具有如下物质：优柔寡断，所以无法搞定自己；想当大好人，永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰，而是深藏于内心。一个人混不混乱，大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。

7、“五子登科”慢慢来： 你的整个人生都需要有时间管理的概念，才不会在达成人生目标的同时也把自己逼疯了。多数人的压力的主要来源就是改变所带来的。压力过大，身心就会出问题。想同步完成，靠的是梦想；能够逐步完成，靠的是毅力。一定要记得，梦想要逐步完成。

8、有没有什么方法可以最有效率做完： 最有效率的意思是：快又准，而且没有副作用。

有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且优胜了也没有加分的事，千万不要做。

第二步：你要自己做？还是请别人帮你做？要有机会成本的概念。如果那件事做了开心，我不会计算机会成本。做了未必开心的事，一定会计算机会成本。如果要请人做，一定要找专家。

第三步：如果你决定自己做，就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于，你的人生到底完成过多少事情。

9、学会更有效率使用科技工具。

要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。

10、有弹性才能有好效率：

弹性很重要，你要根据“大原则”管理你的时间，但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦，按表操作，你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣，那么时间管理还有什么意义？

今天我的读书分享到此结束，引用一个流行词，希望通过我的分享能让大家对时间管理有更多的认识，通过把握自己与时间的关系，提高每一个人的“生活幸福指数”。

第三篇：时间管理(感想)

《时间管理》观后感想

2013级教育技术学研究生

聂小燕

学号：3*** 对时间进行管理，这是个很让我感兴趣的主题，在闲暇的时间里，一边做笔记，一边看完了这6个视频，个人觉得，我许多关于时间的管理理念与狄振鹏老师的许多观点是一致的。以下是我对时间管理的一些收获。

关于健康、财富、时间三者的选择，就个人而言，我放在首位的是健康，我觉得，我可以没有财富，但是健康是必须的。但是狄老师提了一个很好的问题：不管我们把健康，还是财富放在首位，那么如果我们的时间只有一秒钟呢？顿时陷入了沉思，确实啊，如果时间都没有了，谈健康和财富还有什么意义呢？所以时间是我们拥有一切的基础前提。假如有了无限的时间，我们可以去慢慢的创造财富，可以慢慢的强身健体，驱走病魔。

众所周知的是“一年之计在于春，一日之计在于晨”，但是这里又有一个新的概念让我大跌眼镜，狄老师说“一年之计在于冬，一日之计在于昨夜”。细细想来，不无道理啊。做任何事情都要有计划性，暂新的一年应该怎样度过，就应该在去年的冬天就要规划好，而不是花一个新年的春天来做计划，浪费了美好的一年开端。一日之计在于昨夜也是同样的道理。

时间是最宝贵的，时间也是最公平的。时间宝贵在于它的不可逆，1 不能收缩，同时它对于每一个人都是平等的，不存在谁的时间多一些，谁的时间少一些。所以，我们要把握好自己的时间，珍惜时间，不要后悔之前的时间里没有做什么。

时间太无形了，我们谁都不能看见时间，所以我们很容易不经意间丢失了时间。举个例子，如果掉了200元钱，我们肯定是很懊恼，焦急的，但是如果我们浪费了2个小时呢，或许不会焦急万分，这就是差别，就因为时间是无形的。

大家都应该听过有一个“装瓶实验”，老师忘瓶里装满了石头，问同学们是不是装满了，大家都说是的，可是老师又往瓶里装沙子，把瓶子塞得满满的了，又问学生是不是装满了，学生又说是的，接着老师又往瓶里装水，居然还可以往里面装水，当老师再问瓶子装满了没，没有学生敢回答了。通过这个小实验，我们依然可以对时间进行思考，时间就像是这些零碎的小物质，话说时间挤一挤总会有的，同样的，珍惜点滴、零碎的时间。同时，做事也要有程序性，就像那个时间，如果先装满的水，后面肯定也不能再继续装石头、沙子了。

说了那么多关于时间的管理理念，那么我们应该如何提高个人成效呢？以下总结了10个方面：

1、为重要任务、同类任务设定工作时间；

2、设定针对性的回避，设定安静时间，随后进行回话；

3、在会议和个人约会中，设定时间期限；

4、把优先权作为所有工作的一个基本原则；

5、尽可能久的做非常关键及重要的工作；

6、充分的通过委托和授权来完成服务性的工作；

7、将大任务、大工作拆成小任务、子部分来一步步地进行蚕食；

8、跟自己商量完成A级人物的期限；

9、尽量地完成重点任务，可以带来成就感；

10、按照效率很有针对性地进行规划和计划。

以下是关于时间管理的“降龙十八掌”：

1、掌握每一天

2、确定目标：设定目标SMART原则（S：明确目标，M：可衡量，A：行动导向，R：务实可行，T：时间限制）。

3、实事求是：要为成功找理由，莫为失败找借口。

4、制定计划：目标不能改，计划是可以修改的。

5、绝不拖拉

6、管理表单：月、周、日。

7、有效规划：“加班”反映工作效率、个人能力。

8、轻重有别

9、沟通细节

10、专心致志

11、合理分配

12、清理桌面

13、办公室5S：整理、整顿、清扫、清洁、素养。

14、减少干扰

15、管理邮件：随来随处理是不对的。

16、管理电话

17、充分授权

18、管理会议

第四篇：时间管理视频感想（范文）

时间管理视频感想

看完兰迪教授的演讲视频，我收获了很多。对日常工作，合理安排时间进行有效率的工作是一件非常重要的事，只有做到这一点，才能快速的完成上级交代的任务，实现自我能力的提高。主要认识到以下几点：

一、为每次工作做一个详细计划

在绘本班汇演节目策划时，我做了很多次调整，直到汇演前三天才最终确认汇演节目，这是一次失败安排。的在做任务之前，首先要把任务理清楚，做一个大致计划，分清楚每一步大致要怎么做，在哪个时间段内完成。在任务完成的过程中，根据现实情况灵活调整，但不能随意变动。

二、珍惜自己的时间，珍惜他人的时间

每一秒的时间都是非常宝贵的，一旦流逝就不会再回来。在任务交代下来以后，要分析下任务有哪些疑难点，向上级或者同事请教，但不要随意打断他人的工作。

三、学会拒绝

如果同事请求帮助，先看看自己手上的工作完成进度如何，是否能有效的完成，再适当给予他人帮助。

客观地来说，我并不是一个很擅长时间管理，多任务同时进行的人。在观看了兰迪教授的视频后，我明白了要对任务进行客观的分析，对自己的时间进行合理的规划，集中精力，在限定的时间内完成任务。

第五篇：《时间管理幸福学》读书心得

《时间管理幸福学》读书心得

从小有自律性–心中有时间表的人，实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。

大部分人都在年岁渐长之后，才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。最近感觉做事忙乱，没有规划，没有头绪，工作效率低。2014年是三年再造的收官之年，工作强度可想而知，所以想到看看这本书，为2014年工作做准备。如果我五年前能做到现在的程度，不知道会得到多大的收获。

从时间习惯来说，可以把人分成三种：一是，提早型：什么事物都提前；二是，精确型：他希望一分不差，不迟，也不是；三是，拖延型：什么都迟到。

时间管理专家雷·约瑟夫说过：“时间是无法管理的。我们所能做到的是，管理好自己与时间的关系”。

1、提早，但不等待：做任何事等提前一段时间，然后把等待的时候利用起来。

2、不要被时间追赶：重要的事早一点做，分阶段任务来做，在学习语言和积累实力上，是很重要的。每天走一点点，总有一天，你会发现，曾经被你视为艰难挑战的高峰，也只不过是你生命里头的小山丘。

拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是，通常一个成年人没有“无暇他顾”的权利，我们要兼顾的事情太多了。每一件事，要想瞬间做好，都要付出代价，想要获得“爆发性”的成功，有时我们必须“夜以继日”。但如果想要活得久，而且获得稳定性的成长，那么，千万别当拼命三郎。

3、容忍地板上的头发：学会把小事一件一件完成，看起来很容易，实际上要想心无旁骛，实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情，告诉自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。容忍地板上的头发，看来简单，对“完美主义者”和“洁癖人士”而言，却是最困难的一点。完美主义者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交给自称为“完美主义者”的人来做，迟延是必然会发生的事，因为他在意的不是时间，而是无暇。因为太在意地上的头发，却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢，因为那些不够干净的小地方太让他分散心神了。有人说得好：要完美主义完成最后10%的质量，他会花费超过整体50%的努力！这就是完美主义者没有效率的最大原因。

4、定期给自己奖励：我们都是好逸恶劳的，总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是，不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完，如果困难的事情很重要的话，除了激励法之外，我也会用比赛法。跟自己比赛，看能不能赢过昨天的自己。

先把困难的事做好，再犒赏自己，但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”，那么，你可以试试看，强迫自己打电玩打个三天三夜，或跟情人打电话打一整天，记录看看，从什么时候开始，你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐，如果没有限制，它很快就会变成让你想吐的工作。

5、好导演一定要喊卡！：不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住，像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、读书、玩，限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。

6、拒绝越忙越空虚：重要的事先做，不重要的事待会做–做起来简单，但是有些人就是没法判断何者重要。忙有两种：一是忙得很充实，二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么，为什么为忙得很空虚？原因在于你没有朝着目标走，没有分清轻重缓急。常常身处混乱中的人都具有如下物质：优柔寡断，所以无法搞定自己；想当大好人，永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰，而是深藏于内心。一个人混不混乱，大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。

7、有没有什么方法可以最有效率做完：最有效率的意思是：快又准，而且没有副作用。有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且优胜了也没有加分的事，千万不要做。

第二步：你要自己做？还是请别人帮你做？要有机会成本的概念。如果那件事做了开心，我不会计算机会成本。做了未必开心的事，一定会计算机会成本。如果要请人做，一定要找专家。

第三步：如果你决定自己做，就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于，你的人生到底完成过多少事情。

8、学会更有效率使用科技工具。要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。

9、有弹性才能有好效率：弹性很重要，你要根据“大原则”管理你的时间，但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦，按表操作，你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣，那么时间管理还有什么意义？