心理学教案之认识自我提高自我

第一篇：心理学教案之认识自我提高自我

心理教育

第一课 认识自我 提升自我

一、教学背景分析：

初中生正处于青春发育期，生理上、心理上发生着巨大的变化，特别是性的唤醒。他们身体外形的变化及性的成熟，使他们产生了成人感，表现为对成熟的强烈追求和感受。在心理上他们也希望能尽快的进入成人世界，摆脱儿童时期的一切，寻求到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，重新体会人生的意义。同时自我意识高涨，内心世界越发丰富起来，在日常生活和学习中，常常将很多的心智用于内省。如“我到底是个怎样的人？” “别人是喜欢我还是讨厌我？”等一系列的关于“我”的问题开始反复萦绕在他们的心中。而此时的初中生又很迷惘，有很多的矛盾。他们心理发展的矛盾特点就是反抗性与依赖性，勇敢性与怯弱性，高傲性与自卑性等，再加上自我意识的觉醒，追求独立感，成人感，但却又尚不能正确评价和认识自己的智力潜能和性格特点，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。而是往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高估自己，产生自傲，自负。因此对初中生进行自我意识的辅导有其重要性、迫切性和实际需求性。

二、认知和情感目标：

1、帮助学生了解认识自我的重要性，让学生了解自身所存在的优点

2、培养学生敢于自我剖析的勇气，以真诚的态度接纳同学的看法

三、能力或问题解决目标：

1、学会学会利用自我测查和他人评价相结合的的方法正确认识自我。

2、树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。

四、教学方法：

活动探究法、体验教学法、讨论法。

五、教学过程:

教学环节一：创设情景

导入新课：猜谜语（多媒体展示斯芬克谜语）：

传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜 语：“什么动物早上4条腿走路，中条腿走路，晚上3条腿走路？”谜 底：人 箴言是：人，认识你自己

设计意图：通过猜谜语，能够充分调动学生的学习热情，并且通过形象生动的故事情节，让学生感受到：认识自己是十分重要的，并由此导入新课。

午2这到给拜每中时

教学环节二：探讨问题

问题

1、认识自己很重要吗？（讲故事或者电子白板展示故事。）

小明认为自己文学功底深厚，常在别人面前吹嘘卖弄。一次他看到电视台举办文学知识大赛，他马上报了名，想这下可以在电视上露脸了，并在同学面前夸下海口：一定要拿个大奖。比赛开始了，有10分、20、30分题可供选择。小明非常自信地选择了30分题，题目一出来，小明傻眼了，第一关就被淘汰出局。这下小明可是羞得无地自容。

思考：同学们，小明为什么会羞得无地自容？这个故事告诉我们什么道理？ 结论：人贵有自知之明，认识自己是非常重要的。问题

2、如何正确认识自己？（展示苏东坡名诗）

《题西林壁》 横 看 成 岭 侧 成 峰，远近高 低 各 不 同。不 识 庐 山 真 面 目，只 缘 身 在 此 山 中。

思 考：为什么看不到“庐山真面目”？ 这首诗给我们什么启示呢？

结 论：人贵有自知之明，但人常常对自己认识不清楚。我们看问题要用全面的观点，我们对待自己更应该如此，不要用片面的观点，我们要全面的认识自己。设计意图：引导学生明白正确正确认识自我，才能增强自尊自信，才能确定合理的奋斗目标，才会取得成功；相反，如果自视过高，就会自以为是，变得很盲目；如果觉得自己什么不行，这样就会不思进取，永远一事无成。

教学环节三：认识我自己

活动：“亮出你的精彩来”——自制个性化名片（白板展示要求）

请同学们为自己制作一张能展示自己特点、能力和风采的个性化名片，其中要包括姓名、体貌特征、性格、血型、爱好及特长、理想等基本内容，也可以根据自己的特点增加特色项目，以突出自己的独特性。

描述性格参考语

漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、耐心的、强壮的、实际的、机智的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、斤斤计较的 温和的、顺从的、善良的、爱动的、体贴的、不合群的、诚实的、大方的、受欢迎的、友好的、孤独的、寂寞的、自负的、有创造力的、能言善道的 知识窗：

设计意图：引导学生意识到“金五足赤，人无完人”，每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。其实，人的优点和缺点都不是一成不变的，日新又新我常新，每个人都是不断发展变化的，所以，我们还要用发展的眼光看待自己。

教学环节四：悦纳自己

故事1：

林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 故事2：

大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。学生纷

纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖，唯有爱因斯坦迟迟才交出他的手工活。老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哄堂大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。”

思考：若爱因斯坦因为老师和同学的嘲笑而自卑，永远抬不起头，他能成为一位大科学家吗？

总结：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。

教学环节五：提升自己

名人事例：

“口吃”的雄辩家

狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。思考：这个故事对同学们有什么启示？

结论：正视自己的缺点，无条件地接纳自己并努力改善自己。

飞向自己的天空

俄罗斯著名男低音歌唱家奥多尔夏里亚宾从小就很喜欢唱歌，在他十九岁的时候，有一次去喀山市的剧院经理处请求经理听他唱几首歌，以求允许他参加合唱队获得登台表演的机会。而当时他正处于嗓子变声的阶段，结果没被录取。但是他并没有放弃努力，过了些年，终于成为全国闻名的歌唱家。偶然的机会，他认识了高尔基，向作家倾吐了自己青年时代的这次遭遇。高尔基听了，却出乎意料地笑了。原来就在那个时候，高尔基也想成为该剧团的一名合唱演员，而且有幸被选中了，不过很快他就明白自己根本不适合唱歌，退出了合唱队转身投入写作。如果他俩都没有及时找准自己的位置，就不会有后来的耀眼成绩了。

认识自己、悦纳自己、调控自己，最终完善自己；探索自我、提升自我，才能飞向那片属于你自己的天空。

课堂小结：

今天，我们不仅知道了要用全面、发展的观点来认识自己，同时，还能够运用所学知识来重新认识自己，对自己了一个更加全面清晰的了解。正如苏轼所说：不识庐山真面目，只缘身在此山中。看来，认识自己不是一件容易的事，而且能否正确认识自己关系到我们的成长和发展，所以，老师由衷的希望同学们能够正确认识自己，把握自己，用自己的双手设计自我，超越自我，满怀信心的迎接崭新的自我！

第二篇：认识自我之气质类型 教案

认识自我之气质类型 教案

李瑞英

教学目的

认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于刚从初中升入高一的学生来说是非常必要的。教学目标

1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。

3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。教学内容

1，什么是气质。

2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。3，气质类型测试。

4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。5，不同气质类型的人如何扬长避短。教学重点

让学生客观认识自己的气质类型。教学难点

如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。教学方法

讲述法，问卷法。教学用具 多媒体课件。教学步骤 1，导入。（5分钟）

出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。

• 王熙凤

嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。

——《红楼梦》第56回

• 鲁智深

爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。

慷慨大方，仗义疏财。

率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。

• 林黛玉

聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。

• 林冲

讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。• 气质概述

☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）

☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。

2，气质的分类，每种气质类型的性格特点.（8分钟）气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。四种气质类型的典型性格特点是：

• 多血质的人像春天

敏捷好动，开朗活泼，善于交际。对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应。在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏。但情绪不够稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。注意力容易转移，对事物的热情持续时间不长。

• 胆汁质的人像夏天

热情奔放，情绪兴奋，乐观向上。对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，心灰意冷。为人直爽坦诚，工作主动，行为果断，爱指挥人。但自制力比较差，容易感情用事，脾气暴躁，行为具有攻击性。

• 抑郁质的人似秋天

沉稳冷静，感情细腻，体验深刻，富于想象。工作认真，不轻易许诺。在集体中会周到的领会别人的想法和感觉。但不善与人交往，在处理事情时优柔寡断，多愁善感，主动性较差。• 黏液质的人如冬天

富于理性，情感不易发生且不外露，自制力强，行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。但有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。

3，引导学生做气质类型测试，看看大家都是什么气质类型的人。（15分钟）让学生准备一张纸，前面写题号，后面写分数，一定要分清题号和分数。问卷附后。4，结果分析。（2分钟）

如果某一种气质类型的得分明显高于（均高出4分以上）其他3种，则可定为典型的该中气质类型。如果两种气质类型得分接近，差异在3分以下，而又明显高于其他两种，则可定位这两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种则为三种气质的混合型。

5，研究案例，剧院前的争吵。（3分钟）

说明不同气质类型的人对同一事件的不同反映。首先提问学生会怎么办，再呈现科学家的研究结果。案例：原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上剧院看戏，但是都同时迟到了。

• 多血质的人立刻明白，检票员不会放他进入剧场的，但是通过楼厅进场容易，就跑到楼上去了；

• 胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。他辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；

• 抑郁质的人会说：我运气不好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。接着就回家去了。

• 粘液质的人看到检票员不让他进入剧场，就想：第一场不太精彩。我到小卖部等一会，幕间休息时在进去；

6，不同气质类型的人如何扬长避短。（7分钟）

胆汁质（暴躁型）

扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。

完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。

具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。

多血质（活泼型）

扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。

完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专

一、“动中有静”等良好品质。

具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。

粘液质（稳重型）

扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。

避短：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。

具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。

抑郁质（忧郁型）

扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。

完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。

具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。

7，小结：每一种气质类型的人都有其长处，也都有短处，气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对的，泾渭分明的。气质是性格的生理基础，性格是先天的气质与后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成功。

第三篇：认识自我教案

认 识 自 我

【教学目标】

情感、态度、价值观：感受认识自我的意义，学会正确认识自我。能 力 目 标：学会运用认识自我的方法和原则，正确认识自我。知 识 目 标：知道认识自我的意义，掌握认识自我方法和原则。【教学重点、难点】

教学重点：认识自我的方法。

教学难点：认识自我时要遵循的基本原则。【教学准备】

课前资料查询，制作多媒体课件。【教学过程】

环节一：故事导入

多媒体课件出示《比比谁最大》的故事并播放录音。

比比谁最大

森林中要举办比“大”比赛，老虎走上擂台，动物们高呼“大”。大象登台表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘣”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。

待录音播放完毕后，教师提出问题：青蛙为什么会鼓破肚皮而死？

给学生留出少许思考的时间，引导鼓励学生发言。学生说出自己的观点后，教师归纳总结：青蛙没有自知自明,没有正确认识自己。从而导入新课，在生活中，我们必须正确认识自己。

教师多媒体播放课题：认识自己

环节二：认识自我的作用

多媒体出示刘翔的照片和故事，同学们读完后出示问题：刘翔为什么会放弃跳高，选择跨栏？

通过此问题让学生了解刘翔是通过认识自己的优势和劣势即正确认识自我选择自己项目的，进而提问：正确认识自己有什么作用？教师引导学生小组讨论交流，在讨论的过程中，对于一些肤浅的草率的观点教师要启发学生进一步思考，对于明显失误的回答教师要给予正面引导。通过充分的交流，教师引领学生分析正确认识自己的作用。

教师提炼总结：古人说“知人者智，自知者明”，刘翔正确地认识了自己的优势，确定了符合自己的目标；在新的目标激励下，不断刷新自己的纪录，发挥了自己的潜能，获得了更大的成绩，可见，正确认识自我具有重要作用。（出示作用）对于我们中学生来说，正确认识自我有利于我们愉快地面对青春期的变化。当我们遇到青春期的生理、心理变化时，如果能正确认识自我，调整心态，就能够很自然的接受它。

环节三：认识自我的方法

（1）“我眼中的我”。请每位同学思考并说出自己的典型特征。学生展示完后，教师总结：这种自己对自己的评价方式我们称之为——自我评价，这是我们认识自我的第一把金钥匙。

（2）“他眼中的我”。进行活动，将老师为大家准备的八种性格送给你认为最适合的同学。

同学们通过获得的评价认识了自己的优点和不足。

师总结:这种以他人对自己的态度为镜子认识自我的方式我们称之为——他人评价。这是我们认识自己的第二把钥匙。

接着出示漫画小明与小丽的故事。教师提问：他们对待他人评价的态度正确吗？你想对他们说些什么？

讨论完毕后：对待他人的评价，要独立思考，具体分析，正确对待;既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，要实事求是，有则改之，无则加勉。

（3）“我与他人”。学生表演小品“你和我”。并提出问题：他们是通过什么方式认识自己？

教师总结：他们认识自己通过与同龄人或先进人物比较才得出的。我们把这种认识自我的方法称之为比较评价。这是我们认识自己的第三把金钥匙。

同学们接着看《骆驼与山羊》的故事，看看他们的做法值得我们学习吗？与他人比较的时候应注意什么问题呢？

得出比较评价的原则：1.要实事求是的认识自己和他人，不隐瞒，不夸大；2.对自己和他人要做出全面地、一分为二的评价。

活动：同桌之间进行比较，并说出彼此的优点与不足。（4）进行小游戏——“吃水果，猜性格”。

教师总结：这是比较简单的心理测量方法。专业人员是采用心里量表和测量工具来测试人的性格的。这种方法叫做心里测量与评价。这是我们认识自己的第四把钥匙。

环节四：认识自我的原则

（1）观看成语故事《刮目相看》，并思考问题：鲁肃对吕蒙前后的评价有什么不同。看完后思考——这对于我们认识自己和他人有什么启示？

教师总结：有时候我们也会和鲁肃一样犯同样的错误，对一个人的评价往往会先入为主，如果坚持一成不变，可能我们的评价会出现问题。所以在生活中我们要用变化和发展的眼光看待自己，看待他人。这是我们认识自己的第一个原则。（2）出示图片“过去的我”和“现在的我”及“将来的我”

提出四个问题：*请同学们谈一谈“过去的我”和“现在的我”有什么不同？

*你理想中的自己是怎样的呢？ *怎样实现理想的自己呢？

最终导出认识自己的第二个原则：正确认识“现实自我”，为实现“理想自我”而努力。

环节五：教师小结，提出希望：欣赏自我，给了我们一份自信；认识自我，迈出了成就自我坚实的一步。我相信，通过这节课的学习，大家会更全面地认识自己并不断完善自己，最终实现理想的自己。

在优美的音乐中结束本课。

第四篇：认识自我教案

认识自我

——心理健康活动课

一、活动目标

创设轻松愉悦的活动氛围，让孩子们了解认识自我的方法，能够正确对待他人的评价，能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

二、活动重点

让孩子们能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

三、活动难点

让孩子们能够正确处理自我评价和他人评价。

四、活动准备

1、场地：多煤体教室

2、辅助工具：课件、影片、图片、背景音乐、纸张、纸箱

五、活动过程：

（一）激趣导入

（1）观看《笑笑小电影——会跳舞的动物》

[活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，让孩子意识到原来动物也能做一些超乎想像，平时我们认为它们不会做的事情。

（2）出示趣味动物图片，一只猫在镜子里把自己看成了一只狮子。

提问：你看到了什么？你认为自已是一个怎样的人？ [活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，可以把自己看得更强大。（3）引出活动课题，板书《认识自我》

(二)在自我评价中认识自我。

1、采蘑菇游戏。

导语：请看，草地上，一个个又大又鲜的蘑菇惹人喜爱，每个蘑菇上都写着一个词语，现在我们来采蘑菇，把属于你的蘑菇采到篮子里——用词语把句子补充完整，我是一个 的人。

[活动目的]让孩子在选词填充句子时，反思自我，在自我评价中认识自我。

2、互动游戏“猜猜我是谁”。

把填充完句子的纸条收起放在写上“猜猜我是谁”的箱子里，让孩子猜猜纸条上写的是谁。请猜到的同学说一说为什么能猜到，请被猜到的同学说一说被同学猜到有什么想法？

[活动目的]让孩子意识到自我评价可能会出现不全面或者与他人评价不一致的情况，为了使自我评价更全面，还应该了解一些认识自我的方法。

3、介绍认识自我的方法。（板书）（1）自我评价。

（2）他人的态度和评价。（3）与他人对比。

（二）在他人的态度和评价中认识自我，悦纳自我。

1、夸赞大舞台。夸夸班上同学的优点或就同学的一些不足提出小建议。（1）放音乐，闭上眼睛想30秒。

（2）指名说一说同学的优点或小建议，两同学面对面进行夸赞。（3）走到你想夸赞的同学身边面对面进行夸赞。

[活动目的]让孩子在夸赞他人或是他人对自己的夸赞的态度和评价中认识自我，更深入地了解自我的优点和不足，从而学会悦纳自我。同时，在相互夸赞中融洽同学间的人际关系，加深同学间的友谊。

（三）在与他人对比中认识自我，超越自我。

1、简介约翰·库缇斯。

2、观看视频《别对自己说不可能》。

3、提问：看完约翰·库缇斯的《别对自己说不可能》的视频，你现在有怎么样 2 的感受？你想说些什么？

4、静思，放音乐，写感受。

[活动目的]让孩子在与约翰·库缇斯的对比中认识自己作为一位身体健康的人，更应该发扬自已的优点，克服自己的缺点，积极向上，超越自我。同时，该活动是本次活动课的升华，提升孩子的自信心，鼓励孩子勇于面对生活中的挫折，战胜自已。

（四）励志成长。

你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能预知明天，但你可以利用今天；

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

板书设计：

认识自我

自我评价 他人的态度和评价

与他人对比

第五篇：认识自我教案[推荐]

《认识自我》主题班会教案

陈伟赛

教学目标：

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势 ；

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，让他们学会自我欣赏并教会他们懂得赞美别人；

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想。

教学重点：自我评价，并由此确定自己的人生理想 教学难点：互评的准确性与效果。教学时数：一课时 教学班级：预科四班

活动形式：画名片、说优点、制蓝图

课前准备：分成10来个四人小组，每个小组成员一张彩纸，一支彩色水笔。教学步骤：

一、导入新课

在当今，正确的认识自己的精神面貌、才能；正确的认识自己的过去和现状，应发扬和保留的有点，应克服和改进的缺点，正确认识自己的脾气，性格，是一件相当重要而且十分困难的事情。有人或许一辈子都不能认识自己，对别人的认识很清楚，把握的很准确，而对自己却不认识，也不能准确的把握，也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现。

认识自我是一个长期的并伴随一生的过程，要使认识达到正确，则需要做到自省，而自省的前提就是正确认识自己。

二、制作个性名片

1、通过自我观察认识自己。(自评）

a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察； b．自我形象的观察，主要对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察．

c．自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

2、说说 “我 是一个————的人”。(写出自己的独特之处、真实； 优点或缺点； 精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整 洁)

3、动手做：制作自己的个性名片。

（个人信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但是要求是个性化的；3.除文字外可以用图形等多种形式来表示。）

4、交流感受：

个性名片制作的过程大家想到了些什么？大家通过这个活动有什么体会？

三、照 “镜子”

1、通过个性名片的制作，大家对自己有了片面的了解，那么接下来，我们就进行下一个活动，照“镜子”，让大家进一步的了解自己。

请同学们各自准备两张纸，一张纸写对小组成员的评价； 另一张纸是写给你最想给的那个同学； 然后写完就交给你那个同学。

2、互照镜子：安排几个学生评价同一学生，要求以正面评价为主，适当提点建议。

3、活动反馈：通过以上两个活动，我们对自己有了更深的了解，不仅从自己这里认识了自己，也从别人的眼里认识了一个不同的自己。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

四、人生画像

1.画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图画。

2.小组所有成员画完后，小组成员轮流分享图画并说明意义，其余同学可给予回馈和反问。

五、课堂总结

事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。