阳光体育运动与健美操学习心得

第一篇：阳光体育运动与健美操学习心得

阳光体育运动与健美操学习心得

2006年12月23日，在全国学校体育工作会议上，国务委员陈至立向广大学生提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号，并要求全社会特别是干部、家长，树立正确的教育观、人才观、健康观，共同把学校体育工作作为一件大事来抓，让“健康第一”在学校教育中真正得到落实。教育部、国家体育总局、共青团中央联合发文，决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动亿万学生阳光体育运动[1]。亿万学生阳光体育运动的启动，具有深远的历史和现实意义。从科学发展观来看，青少年学生是国家未来的主人，他们的健康体质是国家的财富，是社会进步、更是国家昌盛的希望[2]。阳光体育运动的启动是新时期加强人才建设的战略措施和富国强民之本；从人性化的角度来看，开展阳光体育运动是落实“以人为本”的内在要求，是加强和谐社会建设重要的物质基础；从教育本身来看，是转变教育理念，全方位提升办学的内涵与层次，提高全面发展素质教育质量的重要举措。开展阳光体育运动就是要通过这一活动的促进作用，使各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和风气，使广大学生走进大自然、走到阳光下，培养体育锻炼的兴趣、养成锻炼的习惯，为终身体育打下良好的基础。本文以此为切入点，旨在加强全社会对阳光体育的认识和理解，同时通过探讨阳光体育对学生体质健康的影响，为学校推进阳光体育运动的实施提供一定的借鉴和参考。

一、研究背景分析1．现代生活方式对人类健康的负面影响生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。由于竞争的日趋激烈和工作节奏的加快，人们的压力越来越大，精神越来越紧张；现代化的生产方式导致了生产过程中人际交往减少、人际关系淡漠。从而造成许多心理障碍与疾病，如孤独症、强迫症、焦虑症等。如：交通工具的便捷，是许多学生享受了以车代步的快乐，但无形中就减少了学生参与活动的时间。再如：饮食、抽烟、喝酒等等，诸多的生活方式的改变，对人们的健康造成了直接或间接的影响，这一现象引起了社会各界对其的关注，当前大众体育的迅速发展就是很好的说明。作为学校应该如何应对与处理，是社会各界关注的焦点区域。2．学生的体质健康状况令人担忧2005年全国学生体质健康调查覆盖31个省、自治区、直辖市，25个民族、1320余所学校，调研人数为383216人。检测项目涵盖身体形态、生理机能、身体素质、健康状况4个方面的24项指标。调研结果表明，我国学生的身体状况总体是好的。但是，仍然存在不少不容忽视的问题，特别是耐力、速度、爆发力、力量素质呈进一步下降趋势，学生超重与肥胖检出率不断增加，视力不良检出率居高不下等问题令人担忧。这一结果的公布引起了社会各界对学生体质健康水平的广泛关注，媒体在争论，专家学者在反思，行政管理部门在研究[5]。

二、学生体质下降归因分析一些地方和学校，由于过分重视升学率，把升学率看作是教育工作成绩的惟一指标，为了保证升学率，凡是与升学考试相关的学科，就受到重视，未能纳入的学科则被忽视，甚至挤占。这就使学生学业负担过重，学习时间过长，缺少锻炼时间，必然导致体能下降。究其原因，主要有以下几点：1．学校方面首先，重智育轻体育的倾向还未能很好扭转。学校的体育投入严重不足，场地、器材都很短缺，难以满足体育教学和课外体育活动的需要，这充分说明学校还没有把体育教育真正当作素质教育的重要内容认真对待。其次，学校体育的地位不高。当前学校体育在学校教育体系中的地位并不高是一种普遍现象，由于学生体质持续下降，人们往往会认为这是学校体育工作没有做到位，进而片面追究体育老师们的责任，而不从源头去梳理与整治。再次，受考试评价机制的影响，学校教育工作主要围绕升学考试的指挥棒运行，其结果是，体育教学活动成为“豆芽学科”，遭到随意挤占；学生也因为学业负担重，没有充足的时间进行体育锻炼。2．家庭方面面对社会竞争日益激烈，家长在高考指挥棒的驱使下，更加关注子女的考试成绩，并积极与学校一道，将子女的精力放在追求升学、文化成绩，勿视了体育锻炼对人德、智、体三方面的影响。很多家长不重视孩子体质、体能的发展。有的家长认为孩子不生病就是健康，孩子近视了就给他们配眼镜，但就是不舍得让孩子把时间用于体育锻炼，对孩子身体素质的提高重视不够。爱子女是人的天性，过分溺爱其实是伤害。作为家长要多鼓励和支持孩子多参加一些体育运动和社会活动。蔡元培先生曾经说过，“完全人格，首为体育”[3]。3．社会方面伴随现代化进程的加快和生活方式的改变，体能下降的现象普遍存在。比如，大家出行靠汽车、上楼坐电梯、洗衣做饭等家务劳动都有了现代化的工具，加上电视、网络日趋普及，许多学生沉迷于此，花费了大量的时间与精力，侵占了身体活动的空间，学生锻炼身体的时间越来越少，此外，社区体育设施和体育活动缺失，是造成学生体质下降体能随之下降重要原因。学生的体质是需要社会的关注和支持，要充分认识到物质条件与健康的关系，要充分利用条件为健康服务，不要起负面的影响。社会要多配置体育设施和多搞一些与学生为主的体育比赛和活动，特别要充分利用好学生的两个假期组织开展体育比赛和活动。明确体育是培养他们团结、合作、坚强、献身和友爱的高尚情操。更是培养他们自强不息精神和吃苦耐劳意志的有效途径。

三、开展阳光体育的实施举措的探索分析1．建立学校体育的督导制度近年来学校体育锻炼落实情况并不乐观，过分强调升学而忽视了学生的健康。所以，各级学校体育管理机构在今后工作中，要建立一种专门学校体育的专项督导制度。全国政协委员、人大代表建议：“标本要兼治”、“软硬一起抓”。“标本要兼治”是指政府要制定“减负”的严格规定，并切实加强领导和监督，严肃查处加重学生负担的违法违纪行为。根据国家现有的政策措施，专门对学校体育工作进行督导，同时在综合性督导当中，要把学校体育，包括学生的体育健康情况，在综合评价当中加大权利，通过方方面面促进各地方领导重视。每天一小时的体育运动必须有制度上的保障。全国人大代表瞿钧呼吁教育主管机构，要求每所学校把课表列出来公布，要接受教育督学的检查，一看课表排没排，再看执行如何，对初

三、高三毕业班进行重点监控。尤其是实验性、示范性高中在这方面要起表率作用，不按规定做会影响今后学校的考评，甚至摘牌。总之，学校应采取各种措施，大力推进学生参与体育锻炼活动。2．作好学校阳光体育运动的评价工作学校开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系。测试成绩要记入学生档案。并作为毕业、就业、评优重要依据。体育管理部门要建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各校《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。根据实施结果制定相应的奖惩措施，对弄虚作假的要严肃处理。学校也要把各项体育工作纳入阳光体育运动体系．并且要把开展阳光体育运动成果作为检查各职能部门开展体育工作的成效，各学生管理部门也要认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生。颁发“阳光体育奖章”等。激励学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。3．营造“学校、社区、家庭”三位一体的体育锻炼环境环境营造上，形成“学校、社区、家庭”三位一体，让体育成为学生生活的组成部分要充分发挥体育、共青团和妇联等部门的组织优势和活动特色，开展多种形式的课外、校外体育锻炼活动[4]。要加强家庭和社区青少年体育工作，形成学校、家庭和社区的合力。家庭教育对加强青少年体育、增强青少年体质起着关键作用。要在广大家长中积极倡导“健康第一”的理念，树立正确的育子观、成才观，鼓励父母和孩子共同参加体育锻炼，从小培养良好的锻炼习惯和文明健康的生活方式。社区要进一步完善体育设施建设，组织开展多种多样的青少年体育活动．加强青少年体育，提高青少年体质健康水平。要以科学发展观为指导，认真落实中央对青少年体育工作的要求，在大力推进素质教育的进程中，将学生体育工作推上一个新的台阶，使学生体质健康水平切实得到提高。要想改善青少年体质、提高学生体育锻炼水平，只能从教育自身中找出路。我们坚信，只要从学生到家长、从教师到领导，乃至全社会都重视体育教育。并将“阳光体育”方案认真地落实到体育教学中去，就一定能真正让“阳光”体育阳光起来。4．引进时尚前沿的体育课程学习内容[5]学习内容上，紧扣时尚体育，激发学生主动锻炼，学生的体育学习兴趣是提高体育教学质量的关键，培养学生对体育运动的兴趣乃至爱好，让学生充分体验到参加体育运动的兴趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。因此，在教学实践中必须采取积极有效的“激趣”方法，从而使学生积极主动参与学习。教师要紧扣时尚体育脉搏，把握学生对时尚体育的崇尚心理，在学校条件允许的情况下，因时因地制宜地引入并壮大时尚体育的内容。不断提高课程效果和课堂教学效率。当然，根据上课内容的调整，要及时编著相应的教材，以保证教学质量和效果。操作时还须注意要处理好体育与健康的关系、体育运动项目与学生身心特点的关系、统一要求与选择性和弹性之间的关系。5．适当建立俱乐部式的体育课组织形式尝试以俱乐部制体育课引导学生自主学习俱乐部制体育课是以俱乐部的组织形式进行体育教学，即在同一堂课中开设各种体育项目，每一个项目为一个俱乐部，学生可以根据自身条件与兴趣爱好，自主选择学习内容、学习时间、授课教师。该模式较好地弥补了目前以一学期、一学年只从事单一体育项目学习的单调性、局限性方面的不足。从而提高学生对体育运动的兴趣和爱好，有利于学生体质健康发展。当然，在体育教学俱乐部的管理根据各个学校自身的情况，制定—套完善的管理制度才能保证教学效果，完成教学目标。6．发动从基层做起，建立长效机制开展阳光体育运动，切实提高学生体质健康，必须落实到每一个学生身上，所以，一定要充分调动基层学校的积极性，发挥基层学校的智力和能力开展好阳光体育运动。基层学校是实施阳光体育运动的关键，校长的重视程度、全校师生的参与积极性决定了阳光体育运动的落实情况，因为开展阳光体育运动需要经费支持，需要场地设施支持，需要教师组织，需要学校把课余体育活动排进课程[6]。因此，各级教育行政部门要充分调动基层学校的积极性，提供必要的政策保障，广泛开展阳光体育运动。另外，开展阳光体育运动还需建立长效机制，提高学生体质不是一朝一夕事情，也不能急功近利，而是需要长期坚持的[7]。因此，各级教育部门和基层学校为了确保阳光体育运动的持续性，需要探索并建立适合本地、本校的开展阳光体育运动的长效机制。加强青少年体育工作刻不容缓，再不能只说在口上写在纸上，而要尽快落实行动；不再只是青少年个人的事或者家长、学校的事，而是包括政府在内的全社会的事，齐抓共管，形成合力，为培养具有强健体魄、健康心理、坚强意志和昂扬精神的青年一代和中华民族的全面振兴做出新的贡献。总之，全国阳光体育运动的启动和开展，在当今国内形势和国际环境下对于国家和民族都将具有现实意义和深远影响。健美操学习心得

第一节课，就让我有了意外的收获。按照惯例。第一节课是进行自我介绍。因为之前没有太多机会在每人面前说话，所以有的人小动作太多，有的人表达含混不清。老师都一一的指出，并教给我们怎样才能使人愉悦地听完自己的讲演，并深刻地记住自己，这无论是为我们各类竞选还是以后的竟聘，都是一节重要的课程。使不善于表达自己的我对自己的未来又找到了光明，让我对体育课更加向往。在以后的每一节课里，前面优秀的健美操老师。耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着自己跳健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真地教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。一节课下来，身体上的每一个毛孔都渗出了汗，尽管有点累，但心情舒畅了，想：晚上一定会做个饿好梦的，在室外上课的时候。即使有的时候天气情况不是很好，我们也希望在老师身上多学到一些东西，所以既然会很认真，阳光明媚的时候，同老师一起调整呼吸，拥抱太阳的光芒，这才是真正自己的青春。进入大学已将近一年的时间，我的体育课学习的项目是健美操。我之所以选择健美操起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一年的健美操学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质都有多下降。现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有多增强，乐感也变好了。通过健美操的学习，以前驼背的毛病也改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了，学习健美操还会使你能够更加自信，会带给你一种乐感。通过音乐来做每一个动作更要求身体的协调性，听准乐音，做准动作。它会使你心情变得很愉快，申屠的每个关节都得到舒展。当然，练习时也会很累，但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。总之，学习健美操会给你的大学生活增添色彩，对身体也有很大的好处，尤其对女同学来说，会使你更有气质，更加自信。健美操是我终于热爱的体育运动项目之一，因为在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓“一举两得”啊。在学习健美操的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为她对健美操深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。健美操还让我对舞蹈有了更深刻的了解，每次听音乐的时候，都会提高我对音乐的理解，乐感也得到了增强。由于练习健美操，跳舞也更有感觉了。虽然我对健美操之有一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。在我看来，健美操是美与艺术完美的结合。在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健美又美丽健康是每个人的最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。多少人想同时拥有既健康又有动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太容易，练健美操就会圆我的梦，所以选课时我很欣然也很幸运地被选上了，心理上就让我很愉悦，实战状况也很不错，老师漂亮有实力，有耐心，学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路，每个动作，但是，在享受动感与愉快的同时，疲惫会在课后一股脑地拥上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有些难做，每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会努力学会坚强，选它，学它，我很开心，很满足。健美操是我的选择，尽管我做得不出色，但它对我很多帮助，使我受益非浅，所以建议学习过的人能不时练习一下，未学过的人尝试接触一下。它对人体健康的作用有很多。也许我们不会做得象专业人士一样出色，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。经常在寝室自己练习，后来就明显的感觉到自己做的动作熟练很多，可以跟得上节奏，现在已经学习了半年多的健美操，我觉得它不仅可以锻炼身体，还可以使人的心情非常愉快每一次上完健美操课，我都会觉得心情非常好。学习了健美操以后，才发现了它的许多好处，它可以矫正你的身形，对于驼背一些身体缺陷可以有所改善，还可以调整呼吸，增强免疫力等，所以学习健美操是很有意义的。

一、情境培养。健美操不仅是女生的运动项目，男生也可以参与到其中来。长期以来男生对健美操的认识模糊，常认为健美操是女生的项目，同时由于初中还是男女混上的情况，因此男生不愿参与学习健美操的现象是常有的事。另外，还有一些先天不足的（如协调性差）学生，也有一定的厌学习情绪，一上课就整个人懒散，提不起精神，连参与都成了问题。因此在教学前要善用资源转变学生的片面认识，让学生了解健美操的健美、健身、健心的作用，从心理和生理上建立参与健美操学习的兴趣。

二、优化学习氛围。学习需要良好的氛围，健美操教学更需要热情奔放的音乐与教学氛围。因此结合多媒体技术的教学是必不可少的。同时教师在教学中也要善于应用媒体、语言魅力来渲染气氛，培养学生典型，调动学生的活动积极性。

三、师生共学、共赏。传统的教学是按部就班，以“八拍”为单位，教师教，学生学的教学过程。只有在最后的完整练习时，学生才可以和着音乐舞动身体。因此在教学过程中最易听到学生们这样抱怨“好无聊啊！”“想做广播操嘛！”这些现象告诉我们学生并没有真正理解、欣赏与体会到健美操“美”的真正含义。因此在今后的教学中，可将优美的舞蹈片段与学生共同赏析，在教学中贯穿“由上到下，由躯干到四肢”的创编方法，与学生共同学习，共同创编，共同分享成功的喜悦，让课堂真正成为舞蹈的世界。

第二篇：阳光体育运动

“阳光体育运动”中“阳光”有哪二层含义?，①阳光下（操场上、大自然中、户外）②充满活力（体魄强健、意志坚强）有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育

第三篇：浅谈阳光体育运动

浅谈阳光体育运动

教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》像阵阵春风，让全国亿万学生在体育锻炼中生机勃勃。下面我就阳光体育运动,谈谈我的看法:

一、开展阳光体育运动的意义

开展阳光体育运动是全面贯彻党的教育方针，认真落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，增强青少年的体质和提高青少年的健康水平，对构建和谐校园具有特别重要的意义。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基，有了健康的体魄，就能为祖国和人民作更大贡献，拥有更加幸福的生活。阳光体育运动无疑是一剂良药，将在提高学生身体素质方面发挥重要的作用。在高校开展阳光体育运动，对促进高校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全体师生参与的体育锻炼风气，吸引广大学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，形成体育锻炼习惯，培养终身体育意识，有效地提高大学生体质健康水平有着深远的意义。

二、开展阳光体育运动的对策

当前学生参加体育锻炼的热情不是很高，全国第二次国民体质检测显示：有66%的学生每天锻炼不足一小时，有24.8%的学生基本不锻炼，有60.4%的学生没有养成体育锻炼的习惯，有74.6%的学

生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的，有28.9%的学生认为他们没有时间进行体育锻炼。2007年4月笔者对广西8所成人和高职院校1000名学生进行了参加课外体育活动的问卷调查，发现：一周活动3次以上的男生只有24.71%，女生只有12.20%；每次活动时间1小时以上的男生为32.17%，女生为14.02%。学生参与课外体育活动次数和时间远远达不到《学校体育工作条例》和《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求，尤其是女生参加课外体育活动次数和时间明显比男生少。如何鼓励大学生走出教室、走向操场、走到阳光下进行体育锻炼，是学校体育工作者面对的重要问题。

1体育课增设具有地方特色和新兴体育项目的教学内容。

开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。根据高校教育的总体要求和体育课程的自身规律，在体育课程内容设置时，应把“以人为本，健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持科学性和可接受性相结合，不但要考虑学生在校学习的需要，而且要考虑适应社会的需要；不但要选择传统的优秀教学内容，而且要选择具有地方特色和新兴体育项目的教学内容，形成学校和地方阳光体育运动特色。新兴体育项目迎合了当代大学生求新、好奇的心理需求，对大学生有着极大的吸引力，这是高校体育教学改革必须关注的问题

2开展形式多样的课外体育活动，满足学生个性发展的需要。课外体育活动是体育教学的延伸，形式多样的课外体育活动能很

好地弥补课堂教学在时间、空间上的不足。为了推动阳光体育运动的开展，让大学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，掀起全体学生健身运动的高潮，高校应做到：(1)把课外体育活动纳入学校日常教学计划。(2)发挥学生体育社团、协会的功能，吸引学生参与课外体育活动。

3举办体育文化艺术节，营造校园体育锻炼氛围。

体育文化艺术节是一种新型校园体育活动组织形式，其内容丰富、形式多样，参与面较广，更加符合素质教育的要求，有益于营造浓郁的体育锻炼氛围。(1)对田径进行调整，保留具有观赏性较强、学生喜欢的项目。(2)把技术性强、难度大的项目删除(3)增设师生喜闻乐见、趣味性强的体育集体竞赛项目(4)引入少数民族传统体育项目，如投绣球、踢毽子、三人板鞋、拔河等，继承民族文化遗产，弘扬民族精神。(5)开展体育知识讲座、体育知识竞赛、体育主题的演讲比赛等活动。

4拓展运动休闲形式，丰富学生的节假日体育生活。

运动休闲形式可丰富节假日体育活动。高校运动休闲是指学生利用余暇时间，为达到娱乐、健身而选择自己喜欢的体育运动，参加由学校或班级、个体组织的体育健身娱乐活动。运动休闲是人们抱着自我完善、自我充实的自觉态度，积极、主动地追求和享受体育乐趣的一种体育活动方式。它具有自主性、娱乐性、创造性、新奇性和群体性等特点。运动休闲可以丰富节假日的体育生活，是一种由学校过渡到社会的运动方式。学校应充分利用运动休闲这种积极、健康、文明

和科学的休闲方式，引导和帮助学生以积极的姿态参与运动。培养学生运动情趣，使学生在节假日能轻松快乐地参与运动锻炼，将运动休闲贯穿终身。

阳光体育运动的开展对于全面贯彻党的教育方针，落实《中共中央、国务院关于加强青少年体质的意见》精神，对在高校中掀起阳光体育运动的热潮有着积极的推动作用。高校应积极保障体育活动开展的各项基础条件，确保学生“每天锻炼一小时”的运动时间，科学、合理、有创造性地安排活动内容；应将体育教学与课外体育活动相结合，将校内体育活动扩展到校外，延伸到节假日，全方位地为学生提供锻炼机会，吸引更多的学生加入到阳光体育运动中来，再次掀起大学生体育锻炼热潮，培养大学生体育锻炼的习惯，强化终身体育意识，切实提高大学生的体质健康水平。

第四篇：阳光体育运动

加强学校体育管理推进“阳光体育运动”

_____________桦川县第三中学

桦川三中在一贯重视学校体育工作的基础上，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的精神，市县有关工作实施意见，加强了学校体育工作的管理，把“青少年阳光体育运动”不断引向深入，扎实地开展了各项工作。

二、重视学校体育，加强管理力度

1、建立激励制度，搞活体育教学工作。

学校长期以来，坚持每天对各班进行广播操，跑操评比以外，还对各班参加体育活动，锻炼活动的情况和体育达标率、优秀率作为评选文明班、优秀班的重要依据。这样大大加强了班主任老师对体育工作的重视，无怪乎，在操场上，经常可以看见班主任老师的身影。同样也促进了学校各项体育活动的开展。

2、抓常规，出成绩。

本学期日常工作我校注重加强学生的行为规范教育，班主任平时做了大量的工作。现在每天第二节课下课，学生一听到音乐铃声声响起以后，就会觉得在教室门口列队，排着整齐的队伍，随着音乐的节奏精神饱满地列队进入操场，班级的组织纪律性得到了加强，为良好班风的形成创造了有力的条件。在2010年参加的运动会及2011年县越野赛中，我校克服了人员少，均取得了全县第一名的好成绩。

三、加强继续教育，参与教研活动

教育教学质量的高低取决于教师素质的优劣，取决于教师能力的高低。打造一支高素质的体育教师队伍，是学校最基本的工作。我校每年都要自筹经费让体育主管领导带领我校三名体育参加省、市、县各级各类的研讨会、专业技术培训及各类赛事，采取以会代培的方式，激励教师艰苦奋斗、踏实工作；提高教师基本工作能力；不定期组织体育教师观摩县内外体育公开课，及时掌握较新的教学信息；每学期每位体育教师要写一篇教学心得或论文，每周要写一篇教学反思。除此以外，我校体育教师还积极参加了每一年一次的县“蓓蕾杯”竞赛；每两年一次的省、市两级优质课评选 及体育教师基本功大赛，且均取得一等奖的好成绩。由于近几年来我校教研工作开展得好，因此，县客座教研员、县科研带头人的光荣称号落在了我校体育教师的头上。我校体育教研组还多次承担了全县体育教师观摩课及特岗体育教师培训任务。2010年我校被誉为“桦川县体育教研基地”。

四、加强艺体管理，促进体育教学工作。

体育课是一门学科，而且是一门特殊的主课。既然如此，就必须认真对待，加强管理。学校要求教研组做到学期有计划有总结；活动有分工，有措施；成绩有记录；资料有积累。分管领导定期检查。要求体育教师根据学校体育器材条件，认真备好课，做到备课、备人、备场地，充分利用45分钟的课堂教学，抓好学生的体育常规教育，让学生掌握基本的运动技能，有机的结合爱国主义和集体主义的教育。学校领导定期和随机检查教案，随时进行听课和评课。坚决杜绝无教案上课和“放羊式”教学。

2、结合体育课程标准，因地制宜制定教学计划。

学校要求体育教师，从努力调动学生体质这一大局出发，坚持以生为本，在拓宽体育资源上动脑筋，想办法，因地制宜地准备每一节课，保证每一节课的教学质量，从而切实提高学生的体质。学校主要抓六个方面的工作。1）、抓教学进度和备课；2）、抓常规纪律；3）、抓安全教育；4）、抓运动密度；5）、抓锻炼时效6）、抓听课评课。

3、改革课间操活动，充实活动内容

为确保阳光体育运动的顺利实施，我校每年对大课间活动都要进行适宜的变革。由原来的广播操、集体舞、以及以班为单位的板块式活动内容，转变成现在每天都要进行的，长达1000多米的方阵变换跑，收效较好。

4、、场地、器材、设备的管理与建设

学校的运动场地、器材、设备设施是开展体育运动和体育教学的基本物质条件。我校设有专门的体育器材室并由专人负责管理，体育器材室的管理制度明确，管理人员责任心强，所有体育器材不但有登记、而且器材的分布适当、井然有序。学校对破损的器材能够及时补充，对体育教师的服装及时发放。保证了体育教学的顺利进行，使我校的体育器材设备逐步的向标准化发展。

五、加强设备设施管理、努力改善办学条件

长期以来，由于人们受应试教育的影响。对体育工作的认识不够，学校体育讲起来重要，做起来次要，忙起来不要的情况十分严重。我校领导坚持贯彻“艺体工作当排头兵带动文化课突飞猛进向前冲”的办学宗旨，把体育教学工作放在应有的位置，绝不允许占用学生体育活动的时间。特别值得指出的是：在学校资金严重短缺的情况下我校领导仍克服重重困难，为学生修建了两个篮球场、两个排球场（水泥场地）并购进篮球30个、排球30个、足球20个、小体操垫20个、以及跳绳、毽子等各种体育器材若干。尽最大可能地满足学生活动需求。虽然学校基础设施差，但全校教职工长期坚持艰苦奋斗，因地制宜，因陋就简、踏实苦干的工作作风。在现有的条件下，坚持不懈地开展各项体育活动。2009年我校在抓紧文化课教学的同时，尝试在每周日、周一下午增设了第二课堂体育活动小组，根据学校体育场地、师资等实际情况，设置篮球、排球、足球、乒乓球、等几个运动项目，让学生根据自己的运动兴趣和特长，自愿报名参与某个项目的学习，大大提高了学生的运动兴趣，确保阳光体育运动的推行。由于近几年我校体育事业开展得好，受到上级部门的肯定，多次被桦川县及佳木斯市评为“学校体育先进单位”；2010年被黑龙江省评为“省篮球传统体育项目基地”

五、以活动为载体、促进体育工作开展

促进学校体育训练的最好办法是竞赛，提高运动成绩的最佳手段是竞赛，激发和团结体育教师工作热情的最有效途径也是竞赛。我校在学校资金严重紧缺的情况下，仍坚持每年都拿出一定的资金用于学生及教职工的各种赛事上。我校每年的5月份、10月份都要为学生开展一次篮球节（篮球赛、排球赛），3月份、9月份举行越野赛，每年6月份都要进行广播操评比，每年9月初都要聘请县武装部教官

对我校学生进行1—2周的军训操练，以及每学期不定期举行的拔河比赛、跳绳比赛、小型趣味运动会等。除此以外，全县举行的每两年一次大型运动会，一年一次的学生越野赛，两年一次的教职工蓝排球赛，我校都会积极踊跃的报名参加。通过各种赛事的举办，激发了体育教师的训练积极性，有效的增强了全校师生参与体育锻炼的热情。总而言之，桦川三中在较艰苦的条件下，通过一系列管理措施，和脚踏实地的工作作风，认真贯彻了《学校体育工作条例》，把“阳光体育运动”推向了高潮，使全校的学生受到了良好的体育教育、增强了体质。

第五篇：健美操学习心得

健美操学习心得

本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。

现代健美操集合体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。

在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。

通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。