邓德森跳绳培训心得体会

第一篇：邓德森跳绳培训心得体会

锻炼； 四川省成都市中小学体育教师跳绳培训班学习总结

跳 绳 这 项 运 动 在 我 国 已 经 有 一 千 多 年 的 历 史 了，唐 代 称 跳 绳 为“透索”，明 代称跳绳为“跳白索”。跳绳的好处：

1、跳绳不受人数、场地、时间、天气、性别、年龄的限制；

2、跳绳可跳出多种花样，并富有较强的节奏感；

3、跳绳运动量可大可小，锻炼强度也可以自由掌握；

4、跳绳要求大脑、手、臂、腰、腿、脚全面配合，使身体得到全面

5、跳绳不需要任何特殊设备，是最节省费用且效果极佳的锻炼方法；

6、跳绳是少年儿童增强智力和促进身高的最好手段之一。在中国刚已将跳绳加入中考考试项目，可见对这一运动的重视与认可，目前

跳绳的考试项目是“一分钟速跳”，目前的评分为一分钟 100次为60分，160次为满分。

跳绳的长度选择及握绳方法：

1、跳绳的长度选择：双脚踩绳两手提绳至髋骨上方。

2、握绳方法：，大拇指和食指握住手柄中后端，其他三个手指辅助握在手柄上。

单 摇 跳 绳 的 方 法：首 先 是 单 摇 双 脚 跳，这 是 最 基 本 的 跳 法，准 备 跳 时，两 手分别握住绳柄，将绳置于身后，上臂和前臂的夹角约 135度到150度，上臂下垂，前臂自然弯曲在身体两侧。动作开始时，两手腕同时用力并配合前臂发力，将绳由体后摇至体前，当绳触及地面的同时，双脚及时地起跳，让绳子通过脚下，两脚同时落地，同时双手 连续摇绳，当绳从体后往体前摇转一周再次触地时，双脚及时跳起让绳通过。如

此反复围周身转一回环，双脚跳跃一次，称为单摇双脚跳一次。基本训练方法： 1.无绳30秒原地练习2.无绳60秒原地练习3.有绳30秒练习4.有绳60秒练习

树德小学 邓德森

第二篇：田森培训心得体会

关于田森超市员工培训心得体会

我于2009年7月26、27日为田森超市员工做了为期两天的培训。培训内容为《超市服务管理》。培训前，我认真备课，收集了大量的关于超市服务的资料，并进行资源整合和课程设计，为了做到既能给学员呈现一个较完整的学习体系，又能让学员真正学有所获，我的培训内容共安排了五个专题：第一讲 关于服务的概述；第二讲 企业CI系统的构建及超市布局、商品陈列的原则与方法；第三讲

顾客服务；第四讲 连锁超市商品采购及物流配送服务； 第五讲 连锁超市的服务设备管理。培训结束了，培训内容按照预期顺利完成，良好的实现了和学员的互动，并达到了教学相长的效果。现将我的心得体会总结如下：

一、田森工作人员良好的精神风貌及孜孜不倦的求学精神深深打动了我

田森学员在培训过程中，虽然天气炎热，连续作战，但一直处于纪律严谨，认真学习、勤于思考的精神状态，不仅能认真领会知识要领，而且能迅速的把知识与其工作实践紧密结合。

二、培训过程中田森学员凸显了“专业素质高、业务能力强”的特点

关于我讲述的超市服务管理的大部分内容都和学员进行了良好的互动，采用了案例分析法、小组讨论法，图片展示法及VCD短片放映法等方法，学员在学习过程中，思维敏捷，考虑周全，并富有创新。例如，我组织学员对“如何处理顾客投诉”的案例进行了讨论。学员踊跃陈述自己的观点，考虑全面、细致，问题解决措施合理得当，全面到位，可见田森集团的服务理念深入每个员工的内心，并能具体落实到他们的工作细节上，相关岗位的学员如采购部人员具有较强的市场分析与掌控能力、“商”谈能力，卖场人员具有较强的客情关系发展能力及客服能力。总之，展现了学员专业素质高，业务能力强的特点。

三、田森学员的综合素质很高

培训过程中，学员通过回答问题，分析问题，小组讨论问题，让我感受到了其具有较强的团队合作精神和组织纪律性。学员们对授课教师礼貌、热情，并乐于分享他们的工作成果和经验，这些都展现了田森学员较高的综合素质。通过这次培训，我从学员身上学到了很多东西：求实精神、努力拼搏精神，较高的业务能力及素质，使我领会到了超市“顾客至上”的服务理念，并了解了超市具体的一些服务规程，商品陈列方法，采购及物流配送的具体实务。

在此，谢谢学院领导能给我这次机会，让我在教师的岗位上不断成长，我会继续努力，从各方面提升自己的能力，为更好的开展教学工作及校企合作的产学研工作打好基础。

张 宁 2009.07.28

第三篇：德培训心得体会

师德培训心得体会

2016年8月，我参加了祖市殿中学教师师德培训。本次培训由溆浦县教委布置，学校行政具体安排。全体教职工参入。在上级领导的指导下。现已圆满结束。培训期间，我们听取了王校长，【2016年祖师殿中学教师师德培训】的报告。李主任【浅谈教育教学管理和教研教改】的报告。向校长【学校安全管理工作报告】，陈校长传达行政领导集中培训的有关内容，还有优秀班主任的经验介绍等。通过本次培训，结合自己的教育教学工作。我深有感受。具体来说，有一下几个方面；

一 各级领导高度重视。本次师德培训，从教委领导到学校行政干部都极为重视培训的重要性和必要性。就近几年全县高考升学率来看，我们溆浦县的排名一直位于怀化市的下游水平。而我们学校这几年初三毕业会考的成绩在全县排名总是靠后。造成这种局面的原因有许多方面。但作为教育工作者。首先应该深刻反省自己的工作是否真正称职。因此，教师职业道德 建设，就显得迫在眉睫。不然，就无脸面对全县的父老乡亲。更对不起我们的下一代。

二 经过本次师德培训，我对照自己过来一段的工作情况，发现存在的问题真不少。具体体现在这些方面；

1工作责任心不强。总是认为只要分内的工作干完。完成分内的工作量，就万事大吉。什么升学率，优秀率，合格率。都无关紧要。上课只图完成任务。而不讲实效。这种不负责任的思想。害人又害己 2 缺乏奉献精神。工作期间，没有热情。不积极钻研教材教法。提升业务水平。课堂上只求完成任务，而不求课堂艺术和学生的学习效果。课余时间不主动与学生交流思想，及时了解他们的思想动态。与学生家长缺乏足够的沟通。

3思想老化，工作方法陈旧。不注意总结经验教训。生搬硬套，老调重弹。不注重学习新知识和成功教法。闭门造车。而当代青少年，他们并不是智力低下，相反，他们的思维极其活跃。在某些方面，学生甚至比老师反应更快。教师如果不努力钻研业务，又怎么能教好这些活泼 的孩子呢、4自由散漫。工作拖拉。上班时闲散倦怠。得过且过，完成任务不及时，不是分内的任务，讨价还价。宁愿三五成群去闲聊。而不抽时间看书，批改作业。迟到，早退。私自换课。只要组织照顾，不要组织纪律。一切向钱看。

5教学常规不规范 不认真钻研教材教法和教学大纲。重复使用原来的旧教案。没有认真仔细地批改作业。教学手段单一。布置作业不结合学生实际。检查督促不到位。评价考试没有针对性。放任学生。任其自然。

6不积极参加教研教改活动。认为这些是年轻人的事。不认真反思自己的工作。不虚心学习别人的成功经验。

针对上述所存在的问题。我想在今后的工作中，采取这些办法进行纠正。

1端正工作态度。提高责任感和使命感。热爱本职工作。既然自己选择了这一职业，就要认真对待这份工作。教书育人。严格要求自己。为学生树立良好的教师形象。与学生取得心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好他们。才能使教育教学措施发挥最大作用。2对自己的工作充满信心，过来一段的教育教学成绩极不理想。但只要认认真真，扎扎实实的从我做起，从现在做起。严格遵照领导的指示。一切为了学生着想，认真做好常规工作。肯定会有提高。3对学生要有耐心。现在许多学生是留守儿童。父母经常不在身边。他们缺少必要的父母之爱，与祖辈的关系很不和谐，有些还有过激或者叛逆之举。这些为老师的工作增加难度。面对这些潜能生。我想作为老师一定要有耐心。只有稳住自己心平气和地与学生沟通。晓之以理，动之以情。那么，很多难题会迎刃而解。

4加强业务学习，积极参加教育教学活动。一方面，努力工作。抓好常规教学。另一方面，搞好业务学习，丰富专业知识。提高工作能力。虚心向同行学习。取长补短。此外，只要有机会，积极参加校内外一切教育教学活动。学习他人的成功经验。

总之，通过本次师德培训。让我受益匪浅。找到了自己工作中存在的许多不足之处。要想在今后的工作中取得理想成绩，必须尽快纠正以往的不良作风，加强学习。热爱本职工作。不断丰富自己的专业知识，提高业务水平。把学到的理论知识与实际工作相结合，努力钻研，及时纠正。提高教育教学效果。

黄谋阳

2016年8月

第四篇：德培训心得体会

师德培训心得体会

2016年8月，我参加了祖市殿中学教师师德培训。本次培训由溆浦县教委布置，学校行政具体安排。全体教职工参入。在上级领导的指导下。现已圆满结束。培训期间，我们听取了王校长，【2016年祖师殿中学教师师德培训】的报告。李主任【浅谈教育教学管理和教研教改】的报告。向校长【学校安全管理工作报告】，陈校长传达行政领导集中培训的有关内容，还有优秀班主任的经验介绍等。通过本次培训，结合自己的教育教学工作。我深有感受。具体来说，有一下几个方面；

一 各级领导高度重视。本次师德培训，从教委领导到学校行政干部都极为重视培训的重要性和必要性。就近几年全县高考升学率来看，我们溆浦县的排名一直位于怀化市的下游水平。而我们学校这几年初三毕业会考的成绩在全县排名总是靠后。造成这种局面的原因有许多方面。但作为教育工作者。首先应该深刻反省自己的工作是否真正称职。因此，教师职业道德 建设，就显得迫在眉睫。不然，就无脸面对全县的父老乡亲。更对不起我们的下一代。

二 经过本次师德培训，我对照自己过来一段的工作情况，发现存在的问题真不少。具体体现在这些方面；

1工作责任心不强。总是认为只要分内的工作干完。完成分内的工作量，就万事大吉。什么升学率，优秀率，合格率。都无关紧要。上课只图完成任务。而不讲实效。这种不负责任的思想。害人又害己 2 缺乏奉献精神。工作期间，没有热情。不积极钻研教材教法。提升业务水平。课堂上只求完成任务，而不求课堂艺术和学生的学习效果。课余时间不主动与学生交流思想，及时了解他们的思想动态。与学生家长缺乏足够的沟通。

3思想老化，工作方法陈旧。不注意总结经验教训。生搬硬套，老调重弹。不注重学习新知识和成功教法。闭门造车。而当代青少年，他们并不是智力低下，相反，他们的思维极其活跃。在某些方面，学生甚至比老师反应更快。教师如果不努力钻研业务，又怎么能教好这些活泼 的孩子呢、4自由散漫。工作拖拉。上班时闲散倦怠。得过且过，完成任务不及时，不是分内的任务，讨价还价。宁愿三五成群去闲聊。而不抽时间看书，批改作业。迟到，早退。私自换课。只要组织照顾，不要组织纪律。一切向钱看。

5教学常规不规范 不认真钻研教材教法和教学大纲。重复使用原来的旧教案。没有认真仔细地批改作业。教学手段单一。布置作业不结合学生实际。检查督促不到位。评价考试没有针对性。放任学生。任其自然。

6不积极参加教研教改活动。认为这些是年轻人的事。不认真反思自己的工作。不虚心学习别人的成功经验。

针对上述所存在的问题。我想在今后的工作中，采取这些办法进行纠正。

1端正工作态度。提高责任感和使命感。热爱本职工作。既然自己选择了这一职业，就要认真对待这份工作。教书育人。严格要求自己。为学生树立良好的教师形象。与学生取得心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好他们。才能使教育教学措施发挥最大作用。2对自己的工作充满信心，过来一段的教育教学成绩极不理想。但只要认认真真，扎扎实实的从我做起，从现在做起。严格遵照领导的指示。一切为了学生着想，认真做好常规工作。肯定会有提高。3对学生要有耐心。现在许多学生是留守儿童。父母经常不在身边。他们缺少必要的父母之爱，与祖辈的关系很不和谐，有些还有过激或者叛逆之举。这些为老师的工作增加难度。面对这些潜能生。我想作为老师一定要有耐心。只有稳住自己心平气和地与学生沟通。晓之以理，动之以情。那么，很多难题会迎刃而解。

4加强业务学习，积极参加教育教学活动。一方面，努力工作。抓好常规教学。另一方面，搞好业务学习，丰富专业知识。提高工作能力。虚心向同行学习。取长补短。此外，只要有机会，积极参加校内外一切教育教学活动。学习他人的成功经验。

总之，通过本次师德培训。让我受益匪浅。找到了自己工作中存在的许多不足之处。要想在今后的工作中取得理想成绩，必须尽快纠正以往的不良作风，加强学习。热爱本职工作。不断丰富自己的专业知识，提高业务水平。把学到的理论知识与实际工作相结合，努力钻研，及时纠正。提高教育教学效果。

黄谋阳

2016年8月

第五篇：德培训心得体会

师德培训心得体会

2016年8月，我参加了祖市殿中学教师师德培训。本次培训由溆浦县教委布置，学校行政具体安排。全体教职工参入。在上级领导的指导下。现已圆满结束。培训期间，我们听取了王校长，【2016年祖师殿中学教师师德培训】的报告。李主任【浅谈教育教学管理和教研教改】的报告。向校长【学校安全管理工作报告】，陈校长传达行政领导集中培训的有关内容，还有优秀班主任的经验介绍等。通过本次培训，结合自己的教育教学工作。我深有感受。具体来说，有一下几个方面；

一 各级领导高度重视。本次师德培训，从教委领导到学校行政干部都极为重视培训的重要性和必要性。就近几年全县高考升学率来看，我们溆浦县的排名一直位于怀化市的下游水平。而我们学校这几年初三毕业会考的成绩在全县排名总是靠后。造成这种局面的原因有许多方面。但作为教育工作者。首先应该深刻反省自己的工作是否真正称职。因此，教师职业道德 建设，就显得迫在眉睫。不然，就无脸面对全县的父老乡亲。更对不起我们的下一代。

二 经过本次师德培训，我对照自己过来一段的工作情况，发现存在的问题真不少。具体体现在这些方面；

1工作责任心不强。总是认为只要分内的工作干完。完成分内的工作量，就万事大吉。什么升学率，优秀率，合格率。都无关紧要。上课只图完成任务。而不讲实效。这种不负责任的思想。害人又害己 2 缺乏奉献精神。工作期间，没有热情。不积极钻研教材教法。提升业务水平。课堂上只求完成任务，而不求课堂艺术和学生的学习效果。课余时间不主动与学生交流思想，及时了解他们的思想动态。与学生家长缺乏足够的沟通。

3思想老化，工作方法陈旧。不注意总结经验教训。生搬硬套，老调重弹。不注重学习新知识和成功教法。闭门造车。而当代青少年，他们并不是智力低下，相反，他们的思维极其活跃。在某些方面，学生甚至比老师反应更快。教师如果不努力钻研业务，又怎么能教好这些活泼 的孩子呢、4自由散漫。工作拖拉。上班时闲散倦怠。得过且过，完成任务不及时，不是分内的任务，讨价还价。宁愿三五成群去闲聊。而不抽时间看书，批改作业。迟到，早退。私自换课。只要组织照顾，不要组织纪律。一切向钱看。

5教学常规不规范 不认真钻研教材教法和教学大纲。重复使用原来的旧教案。没有认真仔细地批改作业。教学手段单一。布置作业不结合学生实际。检查督促不到位。评价考试没有针对性。放任学生。任其自然。

6不积极参加教研教改活动。认为这些是年轻人的事。不认真反思自己的工作。不虚心学习别人的成功经验。

针对上述所存在的问题。我想在今后的工作中，采取这些办法进行纠正。

1端正工作态度。提高责任感和使命感。热爱本职工作。既然自己选择了这一职业，就要认真对待这份工作。教书育人。严格要求自己。为学生树立良好的教师形象。与学生取得心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好他们。才能使教育教学措施发挥最大作用。2对自己的工作充满信心，过来一段的教育教学成绩极不理想。但只要认认真真，扎扎实实的从我做起，从现在做起。严格遵照领导的指示。一切为了学生着想，认真做好常规工作。肯定会有提高。3对学生要有耐心。现在许多学生是留守儿童。父母经常不在身边。他们缺少必要的父母之爱，与祖辈的关系很不和谐，有些还有过激或者叛逆之举。这些为老师的工作增加难度。面对这些潜能生。我想作为老师一定要有耐心。只有稳住自己心平气和地与学生沟通。晓之以理，动之以情。那么，很多难题会迎刃而解。

4加强业务学习，积极参加教育教学活动。一方面，努力工作。抓好常规教学。另一方面，搞好业务学习，丰富专业知识。提高工作能力。虚心向同行学习。取长补短。此外，只要有机会，积极参加校内外一切教育教学活动。学习他人的成功经验。

总之，通过本次师德培训。让我受益匪浅。找到了自己工作中存在的许多不足之处。要想在今后的工作中取得理想成绩，必须尽快纠正以往的不良作风，加强学习。热爱本职工作。不断丰富自己的专业知识，提高业务水平。把学到的理论知识与实际工作相结合，努力钻研，及时纠正。提高教育教学效果。

黄谋阳

2016年8月