第一篇：健美操课感想
本学年有幸由我们美丽的体育老师给我们教课！第一次上课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋，从此健美操成了我大一学习的一部分了！因为高中学习忙，很少接触健美操，所以刚开始学习健美操时，感觉有点陌生。做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，心里也就有一种成就感。
伴着节奏强烈、动感的音乐，在轻松优美的锤炼中，我们会忘掉失意与压力，尽情享受健美操所带来的欢乐，也得到一份别样的宁静与美丽。尤其是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到，生活其实是那么简单。和朋友们一起学习健美操，交流心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意挥洒青春和汗水，那种感觉真的很快乐，美丽，让人相信这就是活着的意义。
回想起学习健美操以来的身心变化，我觉得健美操对我有以下认识和感想：
学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。
健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变
得自信。当我在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
学习健美操带给了我们对美的更多感受。塑造形体美：良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。增进健康美：随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。
缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
虽然说我学习健美操的时间很短，动作做的也不是很到位，但我是现在挺喜欢健美操的。总之，经过一学年的学习，收获很多。以后我将继续练习健美操，将健美操的作用发挥到极致！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧
第二篇：健美操课学习感想
健美操学习感想
我因为从小缺乏足够的体育锻炼，身体素质不佳，向来视体育课为畏途。800米，实心球，立定跳远，肺活量，握力等最常见的测试内容我都常常不及格或者在及格边缘徘徊。体育，总是令我最为紧张也最为担忧的课。进入大学，在学姐的指点下，我选中了健美操这门课。
最初，我对它一无所知，从未接触过，更没有学过。初上课时，我发现好多同学都已经有非常好的基础，不由又担忧了。实际上课证明，我身体协调性确实不佳（现在也没骑好自行车），学动作慢而且做得不好，课余常常要比别人多付出时间精力才能跟上进度。比如第二节操中转过270度后的连续两个蹲起的动作我就始终协调不好手与腿的动作，课余练习了好久也只能勉强配合好。到了要期末考的时候，练得更加努力，我自己都能确实感到进步很大，但很遗憾正式考试时自信不足，表现欠佳。
尽管体育一向令我格外头疼，但我欣喜地发现，我在健美操学习过程中获得了许多意外的收获。
首先，我这个不爱锻炼的人第一次发现了运动的乐趣。每堂50分钟的课下来，我都能感觉到身心愉悦轻松，疲惫一扫而光，浑身充满了活力。其次，我在课外也主动进行了练习健美操，保证了一定的锻炼量。直到现在，我才真正懂得运动使人年轻、让人快乐、给人美丽的含义。此外，学习健美操让我的姿态变得优美起来。我偶尔容易低头含胸，而健美操要求充满自信地挺胸抬头，极大地改变了我的坏习惯。另外，我了解到，健美操作为一项有氧运动能发展人体的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修
养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操动作优美、协调，能够全面地锻炼身体。同时健美操有着节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，能够忘掉烦扰，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
总之，这一门健美操课让我获益良多，且大大改变了我对体育和运动的态度。如果可能，我还将选修健美操2，进一步锻炼我的身体协调性，继续体验运动的乐趣。
第三篇：健美操结课感想
健美操结课感想
学习健美操已经13周了。虽然每周还是不愿意冒着大风去上课。可是当脱掉外套，跟着音乐动起来的时候，就没有一点的不情愿了。最开始选上健美操的时候，是真的很惊讶、也很害怕。因为以前根本没有接触舞蹈类的东西，大一选的体育课也是运动量不是很大的软式排球。所以最开始上健美操的时候是很惶恐的，身体根本不会动。但后来发现只要慢慢动，慢慢熟悉的就好了，就像老师说的，熟练了之后听到音乐就会条件反射地动起来，不用去想。
第一次上课的时候，老师教做热身，大家都很讶异。感觉并不像健美操的动作，后来学习一级操的时候，因为大家很多都是第一次接触健美操，平时也很少蹦蹦跳跳，所以开始有点跟不上，但是后来老师一步一步的教，大家学的也很认真，脚步也慢慢地快了起来。最开始课余的时候，都是每当快要周三的前一个晚上，才开始突击一下，好为了第二天上课可以跟得上节奏。后来跳健美操就变成我们平时的娱乐，吃完饭没事的时候几个人聚在一起，配上欢快的曲子，也能消磨时间。
在考完一级操，大家都松了一口气的时候。老师表演的二级操又让我们吸了一口气。不光是节奏变快了，动作也变得很开，很复杂。因此这之后的每节课，每次都是出了一身汗才回去，但并不累，感觉全身都舒展开了，像是身体上的一种发泄。但是付出肯定是有回报的。
感觉二级操跳出来之后，比一级操更好看一点更活泼一点。也会生出一种成就感。
在学习健美操的全过程中，老师也一直在强调我们的站姿，在曲子没开始的时候就要站好，这样会给观众一种良好的形象，当曲子完结之后还要站好，直到大幕落下。站在舞台上就要保持好的形象，不能很没形象。这不仅有助于形成我们正确的体态，还能给人一种美的感受。
我觉得当健美操正式结课之后，我们还会坚持跳下去的，它不仅可以帮助我们减肥，健身。还带给人们艺术的享受，是人们心情变得愉快起来，减轻心理压力。虽然我在班上跳的健美操不是最好的，但是我有很努力认真的去跳，它也给我带来了很多的回报，这更加触动了我以后练习健美操的动力。
吕圳 软件110411301102
第四篇：关于健美操课的感想
关于上胡老师健美操课的感想
在高中我也学过健美操，特别喜欢这种既锻炼身体又有音乐环绕的的体育课，高中时候还只是跟着老师跳，现在经过一学期的系统学习，虽然不算熟知，但多少有了一些感触。
首先我想说我非常喜欢我们健美操课的授课场所，拳道馆，木质的地板跳起来感觉很好，唯一的缺点就是没有大镜子，自已看不到自己的动作，纠正自己的不足一般都要通过队友的提醒，不过总体感觉还是很享受的，做练习呀，热身呀都有动感的音乐，而且老师选的歌我都喜欢听，有时自己下课后还会去找老师在课上放的歌。
在我看来健美操不同于其他体育运动，既有舞蹈音乐之美，也不乏阳光健康之力，同时又灵活多变，想要学精学好并不容易。对于我来说，还没有舞蹈基础，我跳的健美操看起来却总感觉有些不对，因为我总是会带着舞蹈的感觉去跳，结果动作缺少力度就显得有些不伦不类。尤其是看到老师的示范，每一个节拍的动作都做得很到位，音乐的节奏似乎是游刃有余，和我们的仓皇对比鲜明。我想，这就是熟练的结果吧。
感觉这一学期过得挺快的，而学习健美操带给了我活力和青春，也提高了我的身体素质。以前在高中的时候还有晨跑，早晚操，进入大学以来，天天坐在书桌前，由于缺少运动，我的身体素质反而退步，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。
在体育课上，每次和小组成员在一起，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，合作、陪伴，处处洋溢者青春的色彩，而我也认识了好多新朋友
在学健美操的过程中，我觉得健美操也需要用心去思考。一些动作要领，再加上协调全身的动作，不费点心思在其中很难完成整套操。尤其是扭胯，在学了还久才会，因此学习健美操不仅增强了我的体力，也让我的脑细胞活跃了不少。每次健美操下课后都精神倍儿好，所以我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。
学习健美操除了锻炼了我的体力、脑力，也让我变得自信。当我在那宽敞的拳道馆蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
在小组团队展示的练习过程中，我们一起想POSE，一起琢磨如和变换队形，一起找场地练习，练习中的欢声笑语，我想这份友谊会长久不变的。
最后我想说虽然说我们这学期的健美操课结束了，但给我的一些启示却会对我未来大学三年的生活有着深刻的影响，每天有空闲的时就做做健美操，活动活动筋骨，还要练练仰卧起坐，这次考试的仰卧起坐，我完成得很艰难，一定得多练练，我觉得健美操课教会了我“积极向上“我会珍惜健美操带给我的一切，也会努力去做到“积极向上”做个自信，充满青春活力的好姑娘!
第五篇：关于健美操课的感想
关于健美操课的感想
在高中我也学过健美操，但是不正规，也没有想过跟别的体育活动有什么不同。现在经过一学期的系统学习，虽然不算熟知，但多少有了一些感触。
——题记
健美操不同于其他体育运动，既有舞蹈音乐之美，也不乏阳光健康之力，同时又灵活多变，想要学精学好并不容易。对于我来说，我以为自己有一定舞蹈基础学起来应该很轻松，但是事实上，我跳的健美操看起来却总感觉有些不对，因为我总是会带着舞蹈的感觉去跳，结果动作缺少力度就显得有些不伦不类。尤其是看到老师的示范，每一个节拍的动作都做得很到位，音乐的节奏似乎是游刃有余，和我们的仓皇对比鲜明。我想，这就是熟练的结果吧。
现在健美操课已经接近尾声，总结起来还是有所收获的。首先，学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。进入大学以来，我的身体素质反而退步，天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，合作、陪伴，处处洋溢者青春的色彩；第二，健美操也需要用心去思考。繁多的动作要领，再加上协调全身的动作，不费点心思在其中很难完成整套操。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的；第三，学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。曾听过这样一段话，有一种生活，你没有经历就不知到其中的艰辛；有一种艰辛，你没有感受过就不知到其中的快乐；有一种快乐，你没有体味过就不知道其中的纯粹。学习健美操就是这样一种生活，只有学才会明白理解其中的苦与乐。
“积极向上，美而不柔"两个词概括健美操恰到好处。我会珍惜健美操带给我的一切，也会努力去做到“积极向上，美而不柔”。
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