体能活动观摩心得—周淑华

第一篇：体能活动观摩心得—周淑华

乔口镇点点幼儿园园务资料

体能教研培训心得

体育运动,已成为幼儿园以及各个年龄孩子及成人不可缺少的一 部分。而在幼儿园里,我们老师又该如何去开展这极为重要的一课呢?本着探索及求知的心态, 我很荣幸的来到了点点水星幼儿园观看了他们的体能课程以及大型的体能户外活动。

体育教学活动的开展，在往常的教学中,体育课我是比较少开展的，一般都由专门的体能老师负责。更多的只局限于户外体育活动。在户外游戏活动中, 我更多的是给孩子去讲解游戏的玩法, 而去忽略了孩子在游戏中的过程及收获。当时总认为孩子有参与目标就达到了, 往往我的目标制定的也比较局限性。而看了点点水星园的老师上课和组织的活动后,才更多的了解到, 在体育教学活动开展中,最重要的就是目标的制定, 并要明确的突出重难点。在这些目标里, 包括:技能目标、认知目标、情感目标。如果当这些目标都与你的教学活动, 完全融合, 相互渗透,那么这节课才勉强合格。

作为整节课的核心, 流程也是相当重要的。从第一步的热身环节 到最后一步的轻松环节,这其中包含了太多太多。

一、热身环节,在热身环节中,我们必须得有情景铺垫,去吸引孩子,让孩子想参与并积极参与。

二、基础部分,在这个环节中,我们要讲究层次递进,并以幼儿为主导,让幼儿在其中探索发现。并完成我们的主教学内容。

三、游戏环节, 游戏环节中需有情境的创设,调动幼儿的积极参乔口镇点点幼儿园园务资料

与的兴趣,从而起到复习及扩展作用。

四、轻松环节,在此环节,我们要对孩子的成果给予评价及鼓励,随着音乐做热身运动，适当的放松身体。

五、体能大循环，在这个环节中的确让我比较震撼，水星园的老师做了好多精美又实用的体能玩教具，孩子们玩的十分的开心，秩序也很不错，这些都是值得我们学习的。

学习的时间是短暂的, 虽然身体很累, 但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法, 通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课 的乐趣,。我会在今后的工作中, 不断学习, 在体育教学中我们应切实从学生的实际出发, 为了学生的身心健康发展, 设计适合孩子身心发展的运动内容, 采取有助于学生健康发展的教学方法, 提高孩子心理健康水平和社会适应能力, 培养孩子健康的意识。让孩子学会学习,掌握学习运动精神的本领,养成不 断求知的习惯,形成终身学习必备的素质。

乔口镇点点幼儿园园务资料

第二篇：考研心得-周淑娟

青春的梦想在奋斗中发芽

作为考研中的幸运者，我在这里把我的经验与大家分享，希望能对大家有所帮助。考研的这一年自己要忍住孤独，有自己完美的计划，而且这些计划必须落到实处，不需要眼高手低，根据自己的实力定下保证每天可以完成的学习计划。

对于英语我是一直都在学习，开始是每天一篇考研阅读，差不多到大三下半学期考研阅读都做过一遍，大四开学对各个英语项目逐个加紧复习的进度，到了剩下三个月的时候开始背英语阅读的文章。英语重在积累，只要下工夫一定没有问题。

政治我是剩下一个月的时间开始全力准备的，每天上午的时间都在自习室外面背政治，对于辅导班的资料都有涉及，每天有两个小时固定的做题时间。在临近考试的一周对英语和政治更要严格按照考研正式的时间进行练习，调整自己的兴奋点，对每一次练习都要当做是考研的现场。对于专业课我个人觉得更多的是平时的积累，不要放过任何一个知识点，拿着考研的大纲熟练掌握每一个要求的知识点。无论你考什么学校，基础都是根本的，打好基础才能走得更高。专业课看书和做题同样重要，还要善于总结自己的错题，在做题的过程中发现自己仍然欠缺的地方，及时和老师同学沟通。在临近考研时还要回归到书本，看看最基本的东西。

在确定要考研的前期一定首先要明确自己想考哪，这个学校考哪些专业课，不要每天盲目地去学习，到了要报考学校时还愁自己该报哪里，一定要有自己明确的目标。踏踏实实地去学习，不用计较今天学了多少，而是去关注自己学会了多少，实实在在掌握了多少知识。不要总和同学抱怨你学习中的困难，学累了就去休息，要保证学习十足的精力，不要让别人干扰你的心情。适当的放松是必要的，实在感觉压力大的时候多和老师同学交流释放自己。但一定不要被打垮。对自己要有足够的信心。

最后祝福大家都可以考出自己满意的成绩。

周淑娟 09材化 总分 410 录取学校：哈尔滨工业大学硕博连读

第三篇：体能考核心得

通过一周时间，选培办对06、07、08三个年级的国防生进行了考核，对09级国防生进行了体能测试，并进行了量化评分。在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各项规定，严肃考风考纪。考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了预期的目的。

量化考核更加规范

在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便于对每名国防生的基本情况有一个客观公正的评价。由我校国防生自主研发的考核评估系统发挥了巨大的作用，通过前期的准备工作，选培办为每名国防生发放了一卡通，在数据库里建立了个人档案，并且录入个人指纹。每名国防生携带一卡通参加考核并且通过识别指纹验证身份，有效的杜绝了投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减少了客观因素所带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。

体能素质显著提高

体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为5个项目，100米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。通过新生军训、暑期集训以及平时的早操集体练习，国防生体能素质总体水平显著提高，每个项目的测试水平较往年均有较大幅度的提高。纵向比较，总体上随着年级的增加，国防生的体能水平越高。横向比较，同年级国防生之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达到了要求。当然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存在短板，尤其是5公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要我们今后重点练习。

09级新生成为亮点

在此次考核中，09级国防生成为了一大亮点，他们不仅以考生的身份参加了测试，更以考官的身份发挥了重要的作用。通过新生军训，在选培办以及各级骨干的努力下，09级国防生思想上有了兵味，行为上有了兵形，体能水平也有了较大幅度的提高。值得一提的是，他们在5公里测试中表现优异，展现出了较高的水平。他们在考核中不甘示弱，奋勇争先，超越自己，交上了令人满意的答卷。

路漫漫任重而道远

体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是一个长期的过程。前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。通过此次考核，我们发现了自己存在的问题，找到自己的短板，它鞭策我们在今后瞄准部队任职需要，严格要求自己，加强体育锻炼，努力提高体能水平，为今后发展夯实基础。

体能考核心得（2）：

要看这件事的结果是损人利己还是损人不利己、不损人利己、不损人不利己。损人利己的事要尽量少做损人不利己的打死也不做不损人利己的偷着也要做不损人不利己做了也白做 体能锻炼是典型的不损人还利己的事它的最后一步当然是看体质是不是增强

成绩是不是合格咯哈哈体质增强了成绩也合格了那当然是皆大欢喜体质增强了成绩不合格那是美中不足。成绩合格了身体垮了那是得不丧失成绩不合格身体还垮了那可就是偷鸡不着蚀把米典型的人财两空啦 进入了四十岁除了脑细胞的新陈代谢还比较正常外其他身体机能似乎都已陷入了恶性循环每况愈下。肌肉变得松弛小肚子越来越大胸肌也开始下垂。笑做不了几个俯卧撑就全身酸疼双臂无力。没跑上几步就腿肚子转经气喘胸闷。短跑从以前的高频调到现在的低频长跑由过去的3档减为现在的1档。唉廉颇老矣不能饭也

当兵24年把青春和活力都留在了军营带着一身伤病又投入了警界。很多朋友不解你怎么部队还没呆够啊还选个军事化单位。我苦笑谁不想找个钱多又舒服的差事啊不就是命苦吗哈哈进入警界的军转们谁不知道选择了警察这个职业就是选择了放弃安逸啊既然进来了我们就别无选择曾经我们是军中的英豪以后我们也决不会是警界的孬种 警察有“三不”打不过、跑不过、说不过。要扭转这个现象我觉得脑子一定要转得过。打不过就跑跑不过就说说不过呢练啊哈哈一定要练得能说会跑抗打才是一个真正的好警察

四十岁学吹打真正可以说是半路出家我们不可能再象年轻人一样生猛也不可能象年轻时一样快速恢复。协调性、柔韧性、速度、灵敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨质增生、酥松血压高、血脂高、血糖高什么的一不小心就会伤经动骨中风、脑溢血等。我们只有循序渐进量力而行坚持不懈才能真正达到既健身又能通过考核的目的。操场上很多半大老头和老太都在努力地练我也加入了他们的行列。难为情是没有用的考不及格就会没米下锅啊呵呵虽然老头老太式的慢跑看着不累可跑起来就知道也不易哪一圈还没跑下来已觉心力衰绝力不从心。心想先歇一会吧慢慢来还有时间。歇了会又想不跑过极限就不会有进步还是跑吧第一次跑了2圈回来身上疼了一个多礼拜。苦啊 就这样我从一个礼拜跑一次痛一个礼拜到跑两次痛好几天一直跑到跑n圈不再疼也从开始只能跑两圈到现在的可以跑n圈一次又一次地战胜了自己。它让我再次相信这样一个真理战胜自我就看你是不是能坚持到最后这不仅是一个斗智斗勇的过程还是理智战胜情感意志发掘潜力心理克服生理人性压制兽性意识能动物质的过程。嘿嘿偷偷告诉你们其实考试时我跑完一圈也不想跑了可是想想下次还得跑我这圈不是白跑了吗跑到第二圈感觉腿好重怎么也迈不动了完全丧失了原来矫健如飞运转自如的状态心想

不及格还得重跑啊太不划算了我拼命摆臂拖着两条腿继续跑。跑到第三圈我就在想亏大了亏大了再过几天考就好了。注过三天就是新年啊我就可以换一个年龄段计成绩了呵呵再过几天考我就可以笃悠悠了终于跑到终点了唉过几天计成绩可就是100分啊我冤啊 体能考试已基本结束我很开心因为我知道我仍然行我相信在今后的工作中我也一定能行 当然现在还仅仅是个开始刚刚进入警界的我们要真正战胜自我还要看我们能不能笑到最后 最后的最后我要感谢警校的教员和队干部们感谢你们的呵护和保障让我们这帮半大老头们能美好人生从头做起。

第四篇：学习成淑华同志先进事迹的心得

学习成淑华同志先进事迹的心得

通过对龙江县杏山乡六合小学成淑华老师先进事迹的学习，我明白了教育的艺术不在于传授知识，而在于激励、唤醒、鼓舞。而这一切都基于教师的楷模形象。因此教师优化自身形象，树立“以德立教、率先垂范、严于律己、无私奉献”的形象就显得尤为重要。俗话说：“教育无小事，事事是教育；教育无小节，节节是楷模。”只有把外树形象与内强素质结合起来，以良好的师风师德感召和熏陶学生，才能真正负起“三钱粉笔，万钧重担”的为师之责。学校教育的目的是把全体学生培养成为爱国的具有社会公德、文明行为习惯好和遵纪守法的好公民，在这个基础上引导他们逐步确立科学的人生观、世界观，并且不断提高社会主义思想觉悟，使他们中的优秀分子将来能够成长为坚定的共产主义者，为此教育工作者必须具备良好的师德师风。

教师应该热爱教育事业，热爱学生，主动经常与学生沟通交流，愿意与学生成为朋友，建立起平等和谐的师生关系，遇事冷静，不随便发怒，不以威压人，处事公平合理，不抱偏见，对自己所有的学生一视同仁，树立较高的威信。并且研究他们的个性特点，发展他们的求知兴趣和认识能力；把他们培养成为有理想，坚持社会主义方向，实事求是，为祖国建设事业而献身精神的一代新人。

教师首先要“为人师表”，具备比常人高尚的道德情操，要把优秀的传统文化和当前世界发展的前沿科技知识传授给学生，更要用自身完美的行为感染学生、影响学生。所以，教师就应该努力加强个人修养，不断完善自己，以高尚的道德为人师表。首先，教师要把自己的学生培养成为全面发展的有用人才，就必须把书教好。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只是其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师如同一叶扁舟，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。所以，教师要终身不断学习，不断开拓，更新自己的知识。其次教书育人是我们教师的天职。教书是手段，育人是目的。在学生心灵上精心施工，目的在于培养学生的共产主义世界观和道德觉悟。必须全面贯彻党的教育方针，坚持以德育为首，五育并举，做到既教书又育人。“以情育人，热爱学生；以言导行，诲人不倦；以才育人，亲切关心；以身示范，尊重信任”既是教师的道德行为准则，又是教育的艺术。教师要根据学生的身心发展规律和认知规律，有的放矢地进行教育工作，做到晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒，要通过自己的榜样、模范、表率作用去感染每一个学生，教育每一个学生，对学生施之以潜移默化的影响，引导学生学会生存、生活、做人和与人合作，所以教师自身必须具备较高的道德水准，而且既要言教，又要身教，身教重于言教，要学生做的，自己首先要做到：禁止学生做的，自己坚决不做，在行动上为学生做出表率。

第五篇：团日观摩活动心得

团日观摩活动心得

这是我们进入江西中医药大学的第一次大规模活动，为了响应国家主席习近平关于“中国梦”的话题。我们特意举办这场以“中国梦，我的梦”为主题的团日观摩活动。在此次活动中，江西中医药大学团委学生会各部长来担任评委，由此可见学校对这场活动还是很重视的。我很开心我们中药一班同学都奉献自己的一份力。主持人，负责人都十分敬业。大家的积极配合，让我们友谊更加深厚，对彼此了解更加透彻。让我们把这个第一次办的很成功。

关于中国梦这个话题，首先就要谈谈到底什么是梦想了。人生如船，梦想如帆，每一个人都有一个梦寐以求的梦，但我们同属于一个国家，所以每一个人的梦想与国家民族兴衰紧密相连。旭日东升，新的阳光在冲散陈腐气息，迎接我们的是一个新世纪的中国，焕然一新的中国。历史在悄然逝去，心中的热情却不曾冷却，我们多了一份理智，在仔细审视中国的复兴之路。古人在细细地阐述他，诉说他，怀揣着和我们一样的中国梦。古树森林，芳草依依，圣洁而素朴的氛围含蕴在这中国路上。千年后，多少沧海桑田的变化，多少龙腾虎跃的中华魂在我们面前展示出来，在我们的周围汇聚，延续着中华民族的血脉。风霜雨雪，兴衰沉浮，中华民族的光芒永远散发着。他们的梦也是我们的青春梦，我的中国梦。梦想在长城脚下放飞，希望在我们的脑海中点燃，黑暗中一盏明灯，指引我们的去向。记得苏格拉底说过：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”我们从不怀疑。因为梦想只要经过奋斗，就可以变成现实。这里的“中国梦”不再是一串漂亮的宏观数据，不是畅销书榜单上的大国崛起，不是外国媒体派送的花篮活炮制的标签，它属于每一个平凡的中国人 中国梦让我们团结一致，共同努力，携手进入新世纪，未来的中国梦将减少很多的悲伤痛苦，多出很多的欢声笑语，没一处角落不在黑暗，太阳的曙光将温暖每一处地方，照亮每一处心房。也许，我们的中国还有太多需要自我完善和提升的地方，但我们的中国梦值得去尊重，我们的中国梦会获得平等放飞的机会。每一个人都可以有一个中国梦，好像每一个人都可以仰望星空或者拥抱阳光，星光璀璨，洒在每个人的脸上，照亮更加丰沛的人生，也照亮更加灿烂的中国。

最后我很开心我有这个机会能够代表我们班写团日观摩活动心得，能够锻炼自己的能力，在青工部部长的点评下。我们一定会在下次的团日活动总结经验，把我们的优点继续发扬，把我们的缺点改正。我们也会把中国梦，我的梦坚持下去，为我们自己的梦想努力。13中药一团支部 二0一三年 10月 30日