户外运动素质拓展小结[合集5篇]

第一篇：户外运动素质拓展小结

周三的下午，我们终于能够参加户外运动这门课程了。首先大家进行了分组，分组不是自己的选择，能让我们和不熟悉的同学有新的接触和交流。兔子跳和拎腿跳的圆周运动首先打破了同学之间的隔阂，大家亲如兄弟姐妹；惩罚输的同学时，每个同学都不怕丢脸，努力完成，在模仿茶壶的动作和语言时惹得看者捧腹不止。松鼠和大树环节中，钢管舞的惩罚也丝毫不让人尴尬，大家都乐在其中。

来到素质拓展营地，大家学习了弓步接人的动作，之后形成了两排接人小组，在平台下方等待接人，本来我抱着观摩的心态在一旁，后来踊跃上前做接应的人，接人时难免磕磕碰碰，但也乐在其中；我最终按捺不住，出于对同学的信任，我也上去跳了一次，我积极地上前接人时脑海里在换位思考：我跳的时候当然希望同学们都踊跃来接，接人的时候也会尽全力做到保护，让跳的同学放心。这是一种信任和互相扶助的活动，心里有安全感的人就不会害怕。在模仿一定数量手脚怪物造型时，给我印象很深的是两手着地和丑化自己形象的两位同学，他们不顾自己形象甘心为团队出力的举动让我颇为动容。大家一起踩轮胎的时候没有人因为尴尬而不愿意参与，都很亲近地对待彼此。

第一天晚上的活动是两个大组为各自的团队取名字，选队长和队花，配团歌等。两组分别是菊花殺和裆中央，我惊讶于大家的智慧和幽默；菊花殺的队花深情并茂地演唱了队歌《最炫菊花风》，而裆中央小组不甘示弱地赢得了游戏的胜利。在游戏中，同学们献计献策，角色分配平衡，达成的结论都是集体智慧的结晶。爬高空平台跳跃拉杆，同学们都呐喊助威给了参与的同学很大的鼓励，没有拉到杆的、站不起来的，都是成功者，冒着刺眼的阳光加油呐喊的同学也是值得称赞的。而下午的三人爬天梯是培养大家的团结协作和毅力，我也参加了，虽然没有爬到最后一格，但也勇于尝试，没有遗憾。当我踩在中间同学肩膀上的时候，我们之间的信任和他给我的力量是巨大的，我非常感激他。之后单独的活动高空踩绳同学们也积极参与，直到活动时间结束。

走雷阵图是小组同学团队合作的又一新高潮，当之前的同学牺牲“双腿”后，就需要强壮的同学来背着前进，每个同学都参与其中，其乐融融。而最后个项目我们小组的一名女生队长独自躺在绳子上面去拿水杯，虽然没有成功，我们都尽力保护她拉绳子的手丝毫不敢松懈。

总结会上，老师十分恳切地和我们讨论这次活动的意义，及为我们以后的职业道路做指引。同学们在谈论心得时谈笑风声，诙谐幽默，我们都认真聆听。当同学提出要合影时我相当赞成，我们笑容洋溢地合了影，我会把这些记忆都映在脑海里，户外素质拓展运动不仅增强了我们的体质，还增进了同学之间的友情和信任，培养了毅力和坚韧。它真是一份宝贵的财富。

第二篇：素质拓展小结

素质拓展小结

素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！

我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传

统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进

行自我反思，获得某些感悟： 一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须

同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队

里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力”是

深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已

还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是

自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会

到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把

握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设

身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更

多类的活动。

第三篇：素质拓展活动小结

素质拓展活动小结

“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？

虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。

每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。

接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协

助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。

同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。

真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。

其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。

第四篇：素质拓展个人小结

大学生素质拓展活动学习心得

崇高的理想和坚定的信念；具有热爱祖国、拥护中国共产党的领导的思想觉悟；具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有社会主义的社会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任感；具有自强不息、求实创造的优良品质。

社会实践与志愿服务记录学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。要求学生

在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的专门知识和多门学科的专业知识；能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题；熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具；对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴；具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。

文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。

社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处；在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。

技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。要求大学生提高双语能力、计算机能力以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。

长期以来，在高等教育的培养目标上有“通才”与“专才”的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。大学生素质拓展计划就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。

“大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。⑧从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展

做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。

范文。。

大学生素质拓展计划”是服务于经济社会发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要。“大学生素质拓展计划”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。它有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向；有利于动员社会资源服务大学生素质教育；有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。实施这一计划，使大学生的素质教育更加扎实、有效

1）满足了大学生张显个性、全面发展的内在需求。党的十六大报告指出，要促进人的全面发展，要鼓励人们干事业、支持人们干成事业，放手让一切劳动、知识、技术、管理和资本的活力竞相迸发，让一切创造社会财富的源泉充分涌流。这取决于什么？个人的解放，个性的张扬，个体的创造力。市场经济是竞争经济，当今时代是张显个性的时代（当然，我们旗帜鲜明地反对极端个人主义）。“大学生素质拓展计划” 记录了大学生人生的闪光点，通过素质拓展可以选择自己的人生之路，获得了良好的发展空间，获得全面发展。

2）抓住了素质教育的本质要求。素质教育的本质要求就是使受教育者能够得到主动全面的发展，“大学生素质拓展计划”抓住了素质教育的本质要求，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培育创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，促进学生的全面发展。“大学生素质拓展计划”的实施使广大学生获得了知识的武装、理论的武装和能力的武装，获得了创造空间，使教育素质教育有形化、具体化。

3）尊重了人才成长的基本规律。人的成长规律是一个链条：必须有指导、训练、评价和认同的环节。“大学生素质拓展计划”的职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节恰恰是遵循了这一规律，抓住了各个环节，就把握了人才成长的全过程。

4）顺应了经济社会发展的根本要求。市场经济要求以市场为导向，要求人才培养的市场化——“定单教育”，按照市场的要求来进行专业结构调整，来调整学科布局，培养市场需要的、适应能力强的人才。5）是高校共青团工作适应新形势发展的需要。在新形势下，高校共青团工作面临着很多新的情况。怎样提高团组织的凝聚力和影响力，扩大团组织的覆盖面，实施“大学生素质拓展计划”为高校共青团工作提供了一个很好的机遇。它一方面是发展的需要，另一方面也提供了一个很好的载体。“大学生素质拓展计划”把高校共青团组织从教育的边缘推向了教育的中心，促进了团的工作规范化和职能具体化

3、“大学生素质拓展计划”的内容是什么?

大学生素质拓展计划的基本内容是以大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道以外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，主动全面成长成才。“大学生素质拓展计划”的实施要注重三个结合，即课内外相结合、第一课堂与第二课堂相结合、学习与实践相结合。实施工作主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，通过教学、课堂、讲座、活动等丰富多彩的方式展开。尤其要突出一些具有特色的传统工作项目，如学术科技节、文化艺术节、社会实践活动等，全面带动和促进“大学生素质拓展计划”的实施。1）职业设计指导。建立由专家组成的职业设计指导机构，按照现代人力资源开发培养的思想和方法，科学分析大学生的就业环境、职业理想、能力倾向和个性特征等因素，指导大学生制定科学合理的职业目标和素质培养的实施规划。大力开展“大学生人生发展导航行动”，针对大学生成长发展的特点，通过知识传授和实践锻炼并重的方式，对大学生的责任意识、价值取向、职业规划、心理素质、意志品质等方面进行塑造和培养，引导大学生进行正确的职业设计，实施有效的人生导航。建立大学生职业设计指导的数据库，内容包括现代大学生的职业领域、各类职业所需要的技能素质以及成功人士择业、就业、创业的典型事例等数据，供同学们参考。2）素质拓展训练。要根据不同阶段和层次的学生的不同成长需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。要围绕大学生素质培养的六个方面，结合大学生自身发展的规律，精心组织和设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。要高度重视素质拓展训练体系中纵向提升性和强化性训练层次的构建，建立校际联合训练机制和项目，为大学生素质的阶梯性发展和高层次提升提供舞台。要充分体现素质训练的开放性，鼓励大学生充分利用各种正规社会渠道和资源，积极开展校外素质训练。要根据大学生的实际需求和反馈意见，对素质训练项目的内容、形式和方法进行及时的调整和完善。素质拓展训练是一个相对稳定的动态训练体系。3）建立评价体系。要建立大学生素质拓展计划的评价体系，充分发挥《大学生素质拓展证书》的作用，客观公正地记录每一位学生在校学习期间素质培养和发展的重要经历和主要成绩。要通过证书记录和认证两个环节，合理量化，科学评价，引导和激励广大学生全面进行素质拓展。要真实记录素质拓展的内容，体现客观性和真实性；要由学生自己填写具体内容，发挥自主性。在认证过程中，要注意操作的严谨性和程序的规范性，保证

认证的权威性。要依托基层团建创新成果，探索在社团组织中开展认证；要鼓励素质训练项目的组织者积极参与和实施认证；要依托学校的信息化平台，大力推进素质拓展计划的电子化认证，研发素质拓展证书的电子版。4）强化社会认同。社会认同是大学生素质拓展计划实施成效的社会化检验。学校要大力宣传素质拓展的工作理念、具体内容和现实意义，争取得到广大师生的观念认同；要协调学校各部门积极制定大学生素质拓展计划的相关文件，给予政策认同；要在学生毕业和就业、创业过程中，积极向用人单位宣传和推荐《大学生素质拓展证书》，努力争取就业市场的认同。

第五篇：素质拓展活动小结

• 素质拓展活动小结

“大学生素质拓展计划”是由教育部、团中央、全国学联等中央

有关部委联合推行的一项素质教育的重大举措。目前已在100余

所高校进行试点，我校是全国试点高校之一。为了贯彻落实大学

生素质拓展计划周顺利进行，我们专业的团支书以及我们几个班

长进行商议，决定三个班一起开展活动，提高同学们的积极性。针对此次活动，他们几人进行了充分的准备，当三个团支书以

一首合唱开始那天的活动时，整个教室沸腾了。我们为他们鼓

掌，就这样，活动顺利地开始了。此后，是精彩的PPT演讲，在“思想政治与道德素养”、“社会实践与志愿服务”、“科技学术与创新创业”、“文体艺术与身心发展”“社团活动与社会工作”、“技能培训”等六个方面进行充分展示。

• “思想政治与道德修养”包括学生业余党校培训、学生业余团校培训、红

安革命传统教育、主题教育（主题党日、主题团日）、大学生思想动态调研座谈会等等，让我们充分意识到思想修养在素质拓展中的重要地位。其次，是“社会实践与志愿服务”。

• 在这里，着重强调“献血、勤工俭学等不能表现个人能力的活动不填写。

游览观光类活动不填写。班级联谊类活动不填写”。让我们了解应该写的，同时，我们清楚地知道志愿者是我们应该尊敬，也应该去积极执行的的职业。

• 在“学术科技与创新创业”方面，参加各类学术、科技、创业比赛，或相

关活动的情况。主要指我们课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛取得的成绩。要求我们不仅具有扎实的专业基础知识；熟练掌握一到两门外语和运用计算机等现代化工具；具有较高的文化素质和知识底蕴；并且具有对新技术新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和良好的思维习惯。科技创新是第一生产力。此外，在文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其它各方面做了详细阐述，使我们深刻感受到应该如何充实我们的大学生活，令自己的素质拓展证书内容充实而丰富多彩。

总之，PPT演讲是重头大戏，这令整个活动进入高潮。声情并茂的演讲无疑是活动取得成功的关键。当然，这其中肯定少不了娱乐活动。比如新版的《两只蝴蝶》把大家逗乐了，吉他弹唱让大家认识了我们的吉他王子，最最劲爆的是我们的游戏‘真心话大冒险’。有人真的被整的好惨，不过我们都玩得很开心。美中不足，我们没有借到话筒，一定程度上影响我们某些小游戏的开展。还有因为材冶晚会的彩排使我们的出勤率打了折扣。虽然这样，但我们同学热情较高，也学到了该学的东西，这就足够了。当然我们也会努力加油让我们每次的活动都

新颖，能吸引眼球，期待我们的共同努力吧！

2011年12月5日

无机非金属材料工程1101班