素质拓展

第一篇：素质拓展

一、活动背景

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，因此培养个人和团队的协作能力，实现个人和团队的价值非常重要。

二、活动意义及目的素质拓展活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。通过素质拓展活动，帮助组织激发成员的潜力，提高个人能力，增加团队活力、创造力和凝聚力，相互的协调能力，从而增强团队间的信任、协作能力，最后达到提升团队生产力的目的，及个人的身体和意志得到锻，培养合作意识与进取精神。

通过这次活动，使水利系学生会这个大集体能够拥有活跃的学生会气氛、相处的更加融洽，通过我们精心策划的游戏，让学生会成员学会该如何摆正自己的位子，更好的为全系师生服务，从而改善学生会在同学心目中的形象。

三、活动主题

超越自我，熔炼团队！

四、参与团体：水利系学生会全体成员。

五、活动类别：暂定为大学生素质拓展游戏。

六、活动时间： 待定

七、活动地点：黄河水利职业技术学院东南体育场

八、课程特色：

轻松欢快的培训气氛贯穿始终，培训师与学员高效互动；情景体验活动、演练和游戏，启发学员自我学习与感悟；学员是培训的主角，有充分机会表演和锻炼，该培训也是发掘人才的九、极佳机会；

培训师的引导和小组讨论，促进学员体验分享和培训效果的体现。当大家的观点趋于成熟时。培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把受训者的认识由感性上升到理性。

这个过程是在培训之后的生活和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。

十、课程设置

A、潮起潮落

目的：1．增进团队信任。

2．使队员们发扬团队精神协同工作。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队

员做你的助手。

2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这

位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传

送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例

子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身

体下落时，应保证他的双脚安全着地。

B、生死电网

培训内容：

面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：

改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能

接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。

此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与

莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。C、交通阻塞

培训内容：

1、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

2、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中

间空出一个方格，两组人员相对而站。

3、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对

调。要求如下：

A.每次只能有一个人进行移动；

B.人只能前进不能后退；

C.人不能离开方格；

D.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

E.一个方格内只能有一个人。

记下每队完成所用时间。

D、火车快跑

目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

E、福尔摩斯

目的：考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛。每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。（说明：以上游戏可以根据需求做出调整）

十、经费预算：

50米绳子 —————— 30元

水笔22个——————-15元

画纸22张—————— 20元

花束4束———————40元

气球100个------------20元

条幅—————————100元

矿泉水————————200元

教师指导费——————200元

第二篇：素质拓展

漫协素质拓展

一．活动背景及目的

为了良好地促进协会内部成员的沟通相处，开拓成员的素质、激发同学们的潜能，使个人的身体和意志得到锻炼，同时增强其合作意识和进取精神。开展此次素质拓展活动。通过游戏的形式在活动中体验快乐，在快乐中促进协会成员共融，达到增强协会内部凝聚力的作用。

二．活动主题

《快乐游戏，和谐共融》

三．活动时间

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活动地点

南昌大学抚州医学分院 田径场

五、参与人员

动漫协会全员及一些外援

六、活动流程

①活动的前期准备 ②活动的具体实施 ③活动总结及感想

（一）前期准备

素质拓展游戏方案、所需要的道具、奖品等物质准备

（二）活动的具体实施

1、所有成员准时集合后分组，并简单介绍游戏规则

2、选出游戏裁判若干名

3、活动开始由裁判发号施令并监督

4、决出本次素质拓展活动的名次

（三）活动的奖励

对本次素质拓展活动获胜组成员予以一定的物质奖励，对失败者的安慰，拍照留念。

第三篇：2013素质拓展

素质拓展

2013年3月3日,西华大学应用技术学院青年志愿者联合分会素质拓展活动在新区食堂3楼举行,本次活动由青志联四个部门的干事共同参与,活动加强了青志成员内部的交流,促进了各部门之间的团结协作能力,提高了干事之间的默契,负责本次活动的是青志联孙瑞主席.上午八点半,素质拓展活动正式举行,学院青志联活动部组织开展本次活动,这次活动分为四个环节,通过做游戏的方式进行,让每一个青志成员参与,各个小组成员活动积极,激烈角逐,意识到自己就是本次活动的主角，感受到了青志联内部的 团结，友爱，本次活动的目的在于加强内部成员的交流与默契，同时，活动的成功开展也为今后的志愿服务活动打下良好的基础。活动结束之余,活动部组织人员对食堂3楼的天台进行打扫.本次素质拓展活动相比以前,形式有所创新,兴趣度增加,希望在以后的活动中,青志成员能够更加积极投入,活动开展得越来越好.青志联宣传部张华丽

第四篇：素质拓展

素质拓展——学生骨干培训新篇章

为提高理学院学生干部的综合素质，加强学生干部之间的交流合作，11月17日，理学院学生会、青年志愿者协会和社团联合会共同组织了一次趣味性的素质拓展活动。此次活动共有来自三个社团的30名同学参加。

下午3:00，活动正式开始，这次素质拓展活动的主要内容是密室逃脱。参加人员分为三组，分别被带到不同的密室中，接着大家就开始了紧张刺激的游戏。在游戏中，组员之间积极配合，努力寻找逃脱方法。解密的过程虽然紧张，但是也不乏欢声笑语。最后虽然没有人逃出密室，但是同学们在这种“体验式学习” 的过程中，增进了彼此间的信任感、责任感，增强了其自信心、沟通能力、领导能力和团队合作能力。活动结束后，大家纷纷畅谈活动心得，短短一个小时的拓展训练时间，各位学生干部都表示受益匪浅。

此次素质拓展活动是我院 “接班人工程”的其中一个环节，在接下来的日子里，我院还将会针对学生骨干展开一系列培训，包括学生干部达人show等

第五篇：素质拓展

素质拓展有感

素质拓展在新学期的召唤下，如期而至。

在开学的没几天时间里，我就听说这学期学校要开展素质拓展课，说真的，那时我对素质拓展一点都不了解，所以，几乎是一点兴趣都是没有的！而老师却一直很重视这个意义非凡的素质拓展课，还一再强调，很重要，真的很重要！他还强调说，每个人都务必参加这个活动，还开玩笑说，校外的人要参加这个活动，最起码缴费200元这样！而我呢，也是抱着开玩笑的心理，默默地回答他，给我200元，他替我，我才不在乎呢！可是，随着时间的推移，有越来越多的班集体参加了这个课程，隐约中，也听到了一些有趣的，关于拓展课的内容，一种好奇的心理油然而生，一份期待的心理悄然生长！

在一个劳累的周五晚，我接到了一个意外的消息，周六有素质拓展课！并告知了一些相关信息！尽管周六都是休息的日子，但是从大家的神情可以看出，喜悦远超过了心中的不满与埋怨！听说明天8：20上理论课，大家不免有点失落，不过大家还是依旧到场了，老师主要介绍了关于素质拓展课的内容，并向我们展示了一些图片，其中有云梯、断桥等等，让我们看了触目惊心，加上老师的生动讲解，反而不禁有一种尝试的冲动！理论课在老师的精心安排下，愉快的结束了！接下来的时间，又是一个漫长的等待，等待…..下午，我们都迫不及待的提前了上课的时间，天气很热，但每个人脸上却洋溢着青春的朝气，很可爱！我们的指挥老师是邵佳老师，她是一位严师，也是一位很可爱的有才能的老师！我们的整个队伍在她的指挥下，开展的很顺利，活动井然有序的进行着！我们是以兔子舞开始的，由最简单的到高难度的，把我们折腾的哭笑不得，不过挺有意思的！后来我们又玩了扑克牌，因扑克牌的花色，我们分成了三组，分别是红对，绿队，蓝队！而我呢，就在蓝队中，每个队都要有自己的队旗，队歌，对的口号，队形。当然还有队长，旗手！而这些都必须在规定的四十分钟内完成！任务一下达下来，我们就迅速行动起来，这是我们第一次团队合作，任务多点，但是，这并没有让我们也因此手忙脚乱，乱了阵脚，相反，我们的队员都积极思考，主动配合，提出创造性独特性的意见和建议！以致在规定的时间内顺利完成任务。而从那刻起，我们有了自己的旗号，旗帜，感觉有了自己的国家似的，有了立足之地，感觉很自豪。我们还以此参加了比赛，很幸运的是，我们拿了第一！这是我们团队合作获得的第一个荣誉！感觉很不一般。接下来的活动名称我记不清楚了，但是也很有趣，主要是根据口令，将指挥员要求的物，以最快的速度传递到队长手中，至于是什么物，我们都不知道，只有将自己有的，全都拿出来，以备急需。队长离本队大约有五米这样，因此，这个过程必须需要队员的积极而迅速的合作。其中有两个环节特别有意思，一个是：给一个异性的拥抱。这时我们似乎都忘记了彼此的身份，我们这队一下子冲出去两人，一男一女，不管三七二十一，就给了队长一个猛烈的拥抱。我们都惊呆了，反映过来时也笑破了肚皮！但也很激动。还有一个就是给一个白色袜子给队长，这时我们也似乎忘记了平日里彼此的羞涩与厌恶，只见一个个都跑过去，迅速的脱下自己的袜子，有的人就知道为队加油，早已忘记了自己袜子的颜色，直到脱下的那一瞬间！才发现有误！不过看到队长早已举起白袜子时，才松了口气！这个环节也在欢声中结束了。这是我们对的第二次合作，经过此次合作，我们的团队精神更加深厚了。我们对彼此也更加信任和喜欢了！在接下来的活动是，油轨电车，大概意思就是，用油轨将队员安全运过沼泽地，期间不能说话，否则会招来野兽！而主要装备就是两块木板，木板上有绳子，这也需要大家的齐心协

力，否者就会导致整个队伍停滞不前，以外的话，还会掉进沼泽，对我们的怎个队伍的影响就是，在总时间上，多加10秒！我们队在经过认真讨论和反复试验后，最终达成一致，以第一个速度领先准备好，一个个都表现出得意的神情！游戏开始了，有点逊的是，我们虽然领先准备好，却寸步难行，而其他两队却走得很稳当！我们队员都快急死了，在岸边一直为他们加油，为他们喊口令，终于在队长和队员的支持下，我们顺利到达了彼岸，也很兴奋的是，在接下来的回合里，我们越来越顺利，终于以第二的成绩领先了！这是我们的第三次合作！这次合作中，让我深深体会到了团结一致力量的伟大！只有大家真的用心了，就会听到彼此的口令，彼此的节奏，彼此的心跳！有种默契在我们队员中茁壮的滋长着.活动休息期间，老师还给你我们谈了相关的经验、教训。我们的经验就是，要寻求创新的办法追求最快速度帮助队员脱离险境，不要拘泥于形式。其次，不要埋怨任何关于准备时间短的话，因为在真正的实际中，在时间问题上是不允许有任何商谈的余地的，每分每秒都系着队员的生命。与其埋怨，不如抓紧时间认真思考，寻求方案，解决问题，这才是领袖风范！

为了让我们对彼此更加熟悉，老师还要求我们按生日顺序排成一字型，并报出自己的生日，让我们惊喜的是，好多人身旁居然站着自己寻觅了好长时间而终未果的同年同月同日的人，他们都兴奋都抱在一起痛哭起来。场面好感人，我们都为之鼓掌。在感动之后，指导老师有很郑重的向我们说，每个学生，要毕业，都必须翻过毕业墙，此墙约有五米，而要越过此墙，必须需要同学们的合作，可能要借助同学的腿、肩，切记，不可以踩头、脊椎。再详细说明后，在音乐声中，我们迈着矫健的步伐向毕业墙稳步走去，我们先做了一个准备活动，然后就开始翻越了！男生先开始的，他们先在另外的两个男生协作下，敏捷的翻了上去，接下来的任务就是帮女生翻过去，对女生而言，没有男生帮忙，这个艰巨的任务，是很难完成的，因此在接下来的时间里，都是女生踩着男生的手，男生的腿，男生的肩，再在已翻上去的男生的双手拉的情况下，翻越毕业墙。情况并非我们想象的那么简单，期间的问题层出不穷，有的女生站不稳，刚托起来，就一下子栽倒下去，有的女生就是站好了，也拉到上面的人手了，可就是上不去，悬在半空中，上下不得已！还有的人有恐高，什么样的问题都出现过！而在下面辅助的男生，可是辛苦之极的，他们是我们最感动的人，上面的人从空中失足掉下来，他们除了有份抱歉的心理外，还很有可能被摔下来的同学砸到，踩到！很多男生也因此受了不少的皮外伤。这是下面的男生，而上面的男生，这是拼命地抓住女生的手，他们的衣服，他们的手上的经脉都爆出来，脸也是涨红的。有一个朋友我记忆尤深，他在帮来女生上来时，被女生无意中抓伤，还导致指甲断裂。流血不止，这个是我永远都不会忘记的。在一个个女生被安全翻过毕业墙后，剩下来的就是男生了，尤其是最后两个男生，场面催人泪下。其中一个男生是踩着另一个男生的膝盖，然后跳跃，抓住上面男生的手，而上面的男生，则是其中一个趴下三分之二的身子悬空，手作准备随时抓住下面一个伙伴的手，而其他男生抓住他，很好的是，这个男生顺利上去了，剩下的那个男生完全是靠自己，没有任何辅助的东西，而此时上面的男生也几乎将整个身子都悬下来了！下面的男生在屡次跳跃抓住伙伴的手后又滑落下来后，已经开始疲惫了，而上面的男生则将手汗擦了又擦，表现出汗甩不掉的无助与着急！后来在朋友的建议下，又换了一个人，很明显，他们已经作最后的打算了，他已经是几乎完全悬空了，下面的男生还在不懈的努力着，一次，两次，三次…终于抓住了，再加油，往上爬，继续，加油，加油…啊！终于抓住了，场下响起热烈的掌声。很多人都哭泣了，这个哭泣除了

他的不懈努力外，还有伙伴的合作精神，还有种种的可贵而不可某灭的回忆！这个素质拓展时间虽然很短，但里给我们的却是永生的回忆，在这个过程中，我深深体会到了团队合作力量的壮大和团队合作精神伟大，我被这无形胜有形的力量深深折服了！同时，在这个课程中也重新认识了我们班包括其他班的男生的看法，我觉得他们是好样的，也是棒棒的，是我们的力量支柱！他们在合作过程中，充分体现了男子汉的气概，他们是最可爱的!同时，还有与我们合作的班级男生，我们要向你们深深的鞠躬！我想，经过此次课程训练后，我们整个班级会更加团结的。对这份来之不易的友情将会有一份新的审美观！

对于素质拓展除了加强了我们的合作精神外，其对我们进行自强自立精神的教育，加强积极参与的意识，培养与人合作的能力，培养敬业爱岗的精神，培养强烈的使命感和事业心，培养我们勇于创新、敢冒风险、大胆进取、不怕艰险，既有坚定的必胜信念，又有锲而不舍的韧劲，这样的我们具有提出新的创造性思想、发展这些思想，并坚定不移地付诸实施的能力；这样的我们有能力并勇于负责，善于交流、谈判、施加影响、规划和组织。凡是称得上伟大、壮丽的事业，都是在经过一番艰苦卓绝的拼搏之后才得以成功的。安逸、慵懒和舒适，造就不出令人敬佩的成功者。

09商务英语（1）班徐方琴