第一篇：重庆贝呵母婴分享—月子饮食注意事项
重庆贝呵母婴分享—月子饮食注意事项
坐月子是女性重要的时期之一。因为经过了280天、40周、10个月的带球生活，宝宝终于出生了。但是骨肉的分离、生产分娩过程的体力和血液消耗，总是会使女性变得虚弱。这样的虚弱不是一朝一夕就能补回来的，要靠悉心调理和静养。那么应当如何做月子才较为科学呢？贝呵月嫂曾经有过介绍，今天我们将从饮食方面再详细讲解，希望能各位有新的收获。虽然现代生产（剖腹产）过程中妈妈并没有传统生产（顺产）的辛苦，也不会像顺产妈妈一样虚弱，但剖腹产妈妈毕竟还是经历了手术，也是需要注意恢复期饮食的哟。
产妇月子期间饮食注意事项
月子期间，产妇饮食除了满足恢复产妇体能需要外，还需要考虑产妇喂奶的因素，产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。而且喂奶的时间其实比月子时间更长，有些回奶的食物更要注意不食用或者少食用。下面为大家介绍一下月子期间饮食注意事项。
1、不宜食用生冷硬的食物。温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过酸咸食品。
过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。想这些物品里面含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿，还容易造成回奶。过咸的食物但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实新妈妈月子期间身体各部位都比较弱，需要慢慢过程，在此期间酸性食物会损伤牙齿，导致以后牙齿易于酸痛的遗患。
4、忌多吃味精
味精内含有谷氨酸钠，过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
5、忌过多吃鸡蛋
分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就完全足够了。过多的蛋白质反而增加肠胃负担，引起产妇不适。
6、忌立即大补
在很多传统观念中认为，分娩过程中，产妇体力消耗大，所以应当立即大补，以便快速补充体力。其实不然，产妇分娩过程体能消耗大，出汗多，同时消化能力也随之下降。若分娩后立即吃营养过于丰富的食物，产妇会难以消化，增加胃肠负担，不利于产妇及时恢复。我们建议营养很丰富的食物在产后一周开始食用，而且也要控制摄入量，不然产妇体型恢复也要受影响哦。
7、忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃。其实过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈过多饮用红糖水，特别是在夏季必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
8、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
月子期间食物摄入推荐
1、产妇月子期间食物摄入要坚持几个原则：
适量：产妇月子期间摄入食物量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期进一步体重增加外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
细软：食物烧煮方式应以细软为主，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
水分：乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
多样：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
2、月子期间水果推荐
多吃各种水果，能够为人体补充较为全面均衡而充足的营养。其实坐月子能够吃的水果还真不少，只要注意以下事项就可以了。
（1）不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
（2）你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
（3）你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
（4）吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
第二篇：产妇月子期间的八个饮食注意事项
产妇月子期间的八个饮食注意事项
孕妇生产之后，身体的损耗很严重，所以产后的坐月子时间也是恢复调养的最佳时期。而月子期间的饮食也是尤其重要。一些不好的饮食习惯对产妇的身体会有很大的影响。今天小编就给大家带来产妇吃月子餐的几个注意细节。
1.少吃多餐
怀孕期间子宫胀大会压迫到其他的器官，而产后肠胃功能还没有完全的恢复过来，一次吃得太多会使肠胃负荷不过来，所以一定要少吃多餐，可以一天吃五到六次都可以。
2.荤素搭配
有些人觉得月子期间就是要大补，所以每天都是各种鸡、鸭、鱼、肉等来炖汤，但是真正的营养是要讲究荤素搭配的。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
3.适当补充体内的水分
孕妇在生产的过程中以及产后都会大量的排汗，在给新生儿的乳汁中88%的成分也是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
4.流失或者半流食
产妇刚刚经历生产，身体非常虚弱，肠胃功能也还没有完全恢复。所以产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
5.清淡适宜
月子齐肩的饮食应该以清淡为主。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。
6.不宜食用生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。
7.切忌盲目进补
产后是恢复调理的重要时期，多吃营养进补的食物也是应该的，但是千万不要盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
8.忌吃辛辣温燥食物
辣温燥食物可助内热，会使使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物。
第三篇：月子饮食科学安排
生一个宝宝真不易！新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
提案一：抓住9个饮食关键
1、饮食要富含蛋白质
月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但也可过量摄取，不然
会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般
每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、主副食种类要多样化
不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
3、多吃含钙丰富的食物
哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
4、多吃含铁丰富的食物
产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。
5、合理摄取必需脂肪
要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。
6、多吃蔬菜、水果和海藻类
产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。
7、多进食各种汤饮
一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。
8、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
9、不吃盐渍食物不饮酒
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
贴心小叮咛：
1、产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。
2、如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。
3、每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。
4、每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。
提案二：每天多吃滋补食物
1、红糖水
新妈咪在分娩时，精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，需要补充大量铁质。红糖水能够活血化淤，还能够补血，并促进产后恶露排出，确实是新妈咪在产后的补益佳品。
贴心小叮咛：
不要以为红糖水喝得越多越好，如果喝得时间太长，反而会使恶露血量增多，引起贫血。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、鸡蛋
鸡蛋含蛋白质丰富并利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈咪恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。
贴心小叮咛：
新妈咪每天吃4-6个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。每天吃10个鸡蛋的营养功效与吃3个鸡蛋几乎是一样的，过多摄取反而容易诱发其他营养病。
3、小米
小米是传统的滋补食物，其中富含维生素B1、B2，膳食纤维素含量也很高。可帮助新妈咪恢复体力，并能刺激肠蠕动，增进食欲。
贴心小叮咛：
小米粥不宜煮得太稀，也不可完全以小米为月子里的主食，不然会营养不均衡，缺乏其他营养素。
4、芝麻
芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。
贴心小叮咛：
最好选择黑色食品——黑芝麻，它的营养价值要比白芝麻更高一些。
5、鸡汤、鱼汤、肉汤
月子里新妈咪出汗多，加之分泌乳汁，需水量要高于普通人，大量喝汤对身体补水及乳汁分泌都十分有益。这些汤类中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素及矿物质，并味道鲜美，可刺激胃液分泌。既可提高新妈咪的食欲，还可促进乳汁分泌。
贴心小叮咛：
喝汤要注意适量，不要无限制，不然容易引起乳房胀痛。
月子摄取营养Tips
1、食物可进行同类互换，即以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉，如大米可与面粉或杂粮互换；馒头可与面条、面包或烙饼互换；大豆可和豆制品或杂豆类互换；瘦猪肉可与鸡、鸭、牛、羊、兔肉互换；鱼可与虾、蟹互换。
2、食物保持多种多样，即选用品种、形态、颜色、口感多样的食物，变换烹调方法，如豆类品可今天喝豆浆、明天喝豆腐汤、后天吃腐竹等。
3、哺乳妈咪应该每天增加25克蛋白质，这样有助于乳汁分泌。因为，饮食中摄取蛋白质不足时对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但却会影响乳汁的分泌量。
4、刚出生的宝宝所需的热能都需乳汁供给。一般来讲，每合成1升乳汁需要900千卡的热能。因此，哺乳妈咪应该每日增加800千卡热能，其中最好有100千卡来自蛋白质。
5、维生素A和维生素D在我国习惯饮食中含量非常小，难以达到需求。新妈咪多去户外晒太阳补充维生素D，并在医生指导下适量补充维生素A和维生素D制剂。
6、多吃一些瘦肉、粗粮及肝、奶、蛋、蘑菇、紫菜等食物，可避免缺乏B族维生素，如维生素B1、B2等，它们在我国习惯饮食中也是难以达到营养要求的。
月子妈咪每天摄取食物推荐
食物 食物品种 摄取量
主食 大米、面粉 450克
小米、玉米粉、杂粮
动物性食品 鸡、鸭、瘦肉或鱼类 200克
动物内脏
蛋类 鸡蛋 150克
烹调用油 豆油、橄榄油、玉米油 20克
奶类 牛奶或豆浆 250克
蔬菜 各种时令绿叶蔬菜 450克
及黄色蔬菜
水果 以新鲜时令水果为宜 100克
其他 白糖、芝麻等 各20克
营养小提示：
1、产后妈咪每天需要摄取的总热能为2600-2800千卡左右。
2、哺乳妈咪的总热能大约比孕前多出1/3，这1/3可以是二两肉、一杯奶加半个馒头，也可以是一碗浓浓的鸡汤、一个鸡蛋再加一份蔬菜炒饭。
第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。第三周——第四周(15——30天或40天)
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外)以一天的食单为例：早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;晚餐为药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;宵夜则是黑糖红薯。为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素;多吃猪腰、炖品以补充钙质、矿物质;还会食用台湾的传统月子菜品——麻油鸡，以达到温补的功效
温馨提示：产后两周不吃水果，有利减肥：一般来说，产妇易出现水肿现象，由于水果含糖较多，糖分会增加身体对水分的吸收，所以会加重水肿状况，不利于瘦身。小S产后前两周不吃水果，的确有利于减肥。
少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律：一日多餐不仅使养分摄取不受损失，而且摄入的热量要少得多。很多新妈妈一方面发愁身材难以恢复，另一方面却又担心营养不足以供给哺乳，少食多餐正是解决这个矛盾的良方。按照产妇每天需要摄取的总热能为2600~2800千卡计算，分为5~6次进食正合适，其中三顿正餐可以丰富一些，加餐和宵夜可以选用单一食材、少量进食，从而控制热量摄入。
小s产后一周(1-7天)的月子餐
早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
10点：生化汤50CC，红豆汤一碗
午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗
3点：生化汤50CC，红豆汤一碗
晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗
宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗
不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。食谱的具体做法
生化汤
材料：【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】
作法：【一天份】作法分成两次，准备米酒水700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮1小时，直到锅内米酒量约剩200cc，把药酒倒出，备用。第二次，倒入米酒水350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法：当茶喝;每次用正餐前，空腹时先喝50cc。
作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝14天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。挺便宜滴，俺当时一次买了7天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴(不要加油哦)。俺木有天平，就估计着分了分。
要注意的细节：
(1)生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350毫升继续煮。药材不用分两次放滴。
(2)红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10天，而且要适量。
(3)食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。
(4)月子里尽量不喝普通的水，解渴就喝米酒水，可以防止内脏下垂、脂肪堆积(食谱中这么说滴)。坐月子水(米酒水的加工方法)
用量：1日份
原料：月子米酒1220毫升
制作流程(2瓶烧成一瓶)：
(1)月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
(2)将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
(3)转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)
餐品用法：
(1)做餐主料。
(2)也可以作为漱口水来用。
(3)可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。
[备注]：
1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。
作用：止渴、其他月子餐中的主料、防止身材变型。
切记：坐月子期间不能喝水，口渴只能喝米酒水。据说普通水容易造成内脏下垂，容易填充肚子空出来的空隙，以后脂肪容易堆积。薏米饭
原料：(一日份)薏米150克，普通米5克
做法：薏米、普通米和适量米酒水倒入电饭锅中，煮约1小时可熟。
用法：作为正餐食用。
作用：薏米可补血。
据说薏米有滑胎的作用，所以孕妇是不能吃滴。俺娘每次都是用隔水蒸的方法，就象蒸米饭一样，这样用的米酒水比较少。而且俺娘不是加普通米，而是加米酒里的米，这样比较不浪费哦超市里买滴薏米有点硬，要事先泡泡。不喜欢薏米味道的筒子可以用大米代替。
养肝汤
材料：大枣7粒、米酒水
做法：大枣洗净后每颗以刀子划开，再以300毫升米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。
作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。
吃法：每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖滴。介个味道还8错最好在YCQ前一周开始喝，帮助肝脏解毒。
炒猪肝
原料：(一日份)
(1)猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。
(2)老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。切记!用量：则依产后体重每10公斤用6克。
(3)麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。
(4)米酒水200毫升。
做法：
(1)将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;
(2)老姜洗干净，连皮切成薄片;
(3)将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;
(4)转大火放入猪肝炒至猪肝变色;
(5)加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;
(6)关火出锅，盛入保鲜盒内即可。
餐品用法：
(1)配以红豆汤来吃;
(2)配以甜糯米粥来吃。
吃法：猪肝适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃完。
作用：炒猪肝有助于子宫内的污血排出体外，产后第一至七天吃。增加母乳质和量的饮食疗法
容颜不老方
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
灵芝鹌鹑蛋汤
母乳是最适合宝宝的食品。母乳含有新生儿生长发育所必需的各种营养成分，其质与量均符合新生儿的生理需求;母乳中的蛋白质、脂肪和乳糖都最适宜新生儿消化和吸收;母乳中还含有任何其他乳品所不具备的各种免疫物质，尤其初乳中含有大量抗体，使新生儿出生后接受了第一次被动免疫，保护脆弱的身躯免受病菌的侵袭。母乳不仅有利于宝宝体格的生长发育，更是他大脑发育不可缺少的原料。母乳被称为新生儿生命之本，是新生儿健康成长的源泉。但是，有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶，可是乳汁却不足。那末，该如何增加母乳的数量和质量呢?
产后需要注意的事项：
(1)产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
(2)完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87%的人排乳。
(3)每次喂奶应尽量把奶吸空。
(4)哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
饮食疗法更有效：
(1)鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
(2)生花生仁适量，煮汤服。
(3)鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
(4)猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
(5)鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。(6)猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
(7)螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
(8)鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
(9)鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
(10)鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
(11)豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
美肤祛皱饮
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
地黄抗皱粥
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用;粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
杏仁牛奶芝麻糊
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
产妇坐月子7类最佳营养食物
炖汤类
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
小米粥
富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
红糖、红枣、、红小豆等红色食品
富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。
鱼
营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
芝麻
富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
蔬菜水果
含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。
坐月子——每日饮食安排示范
[产后1-3天] 早餐：肉丝挂面（猪肉25克、面粉50克、猪肝25克、芹菜100克）早点：蒸鸡蛋羹（鸡蛋50克、牛奶50克、桔子50克）大米绿豆稀饭：（大米150克、绿豆10克、红糖10克）午餐：鸡蛋炒菠菜：（鸡蛋50克、菠菜100克）午点：豆腐脑100克、桔子100克 晚餐：小米稀饭：（小米110克、红糖10克、煮鸡蛋100克）白菜炖豆腐：（白菜100克、豆腐50克、发菜20克）
紫菜汤：（紫菜10克、虾皮10克）晚点：玉米面粥：（玉米面50克）
芝麻盐：（芝麻10克、牛奶150克）
营养分析：全日提供蛋白质99.5克、脂肪63.1克、碳水化合物362.7克。总热量2361千卡，满足了产后1-3天
产妇的营养需求，可据此调换同一类营养素的种类。
[产后3-30天] 早餐：面包（标准粉100克、芝麻酱15克）
牛奶鸡蛋（鸡蛋100克、牛奶250克、白糖10克）早点：广柑50克
午餐：番茄牛肉面（挂面175克、牛肉100克、西红柿100克、豌豆苗10克）午点：牛奶250克、桔子100克 晚餐：米饭（大米200克）
虾皮炒瓢菜（虾皮15克、瓢菜150克）
鸡蛋炒黄豆（鸡肉100克、黄豆50克）
营养分析：全日提供蛋白质114.8克、脂肪87.2克、碳水化合物424.8克，总热量为3068千卡，因此时产妇开始泌乳哺乳，因此生理需求量增大，此食谱可以满足需要，也可据此调换同一营养素种类。
第四篇：母婴、月子会所周年庆主持稿
馨知爱亲子狂欢PARTY
暨馨知爱妈咪女人花开业一周年庆典
活动主持稿
开场
张：尊敬的各位来宾，各位爸爸妈妈们，各位准爸爸准妈妈们 胡：可爱的小朋友小baby们，所有馨知爱的家人们，大家 和：早上好！
张：周年庆典，亲子狂欢，邀您共享欢乐时刻！感谢各位在百忙中抽出休息时间来到馨知爱亲子狂欢Party暨馨知爱妈咪女人花月子会所开业一周年庆典的活动现场 胡：让我们今天彼此相知，欢聚一堂，共同分享一周年庆典欢乐时刻。
张：在庆典开始之前，请允许我们介绍一下莅临本次庆典的各位嘉宾，他们是：
胡：欢迎你们的到来！另外我们还要感谢的大力支持！谢谢你们！张：馨知爱妈咪女人花月子会所隶属宁波馨知爱母婴护理服务有限公司，是宁海首家五星级月子会所，会所秉承公司统一的服务标准以及系统的质量控制，胡：会所内设有宝宝生活馆、产后康复理疗室、乳腺护理调理室，24小时专人值班，完善的配套设施为每一位妈妈宝宝提供专业、规范、细致温馨的服务
张：平常为了孩子，为了家庭，你们忙里忙外，忙东忙西，今天，在这里，请让你们劳累的身体好好的放松一下。
胡：本次庆典活动项目众多，精彩纷呈，我们邀请了专业的老师为大家提供专业的指导，还有很多丰富的亲子小游戏，在游戏结束后我们还有抽奖环节，请大家保存好手上的入场券，说不定幸运儿就是你！张：好的，现在我宣布馨知爱亲子狂欢PARTY暨馨知爱妈咪女人花开业一周年庆典活动正式开始！
一、开场表演——古筝弹奏 胡：首先让我们一起欣赏由宁波市乐器比赛古筝组金奖得主为大家带来古筝演奏《山丹丹花开红艳艳》《渔舟唱晚》 张：掌声欢迎！
二、感恩回顾 张：小胡，你知道吗？我们宁波馨知爱母婴护理服务有限公司除了提供五星级月子会所服务，另外还提供月嫂上门服务、24小时医院陪护、产后康复理疗、月嫂培训服务；
胡：对啊，我还听说自月子会所于去年10月底正式入驻金海开元名都大酒店11楼以来，总共为近800组客户提供了月子会所、医院陪护、月嫂上门的服务，张：相信这个数字除了专业的服务，更离不开大家的理解和支持。接下来我们就请上其中三位妈妈来跟我们分享分享各自在接受服务时的点点滴滴，胡：有请体验过月子会所服务的小姐；以及享受了月嫂上门服务的小姐；还有医院陪护的小姐，有请三位。访谈提纲：
胡：好的，大家已经入座了，首先请三位妈咪做一个简单的自我介绍（什么时候生的宝宝，享受的什么服务）张：询问之前为什么好选择馨知爱妈咪女人花来为自己提供服务
胡：询问在三位妈妈讲讲各自在服务期间另自己开心难忘的事
张：我发现三位辣妈都恢复的非常好，气色看上去很红润，是不是会所的产后康复服务对您起到了作用
三、健教沙龙 胡：非常感谢我们三位客户为我们带来的心路历程。相信其他的朋友们在听完我们的访谈后，对馨知爱有了更进一步的了解。请大家入席，我们馨知爱会所也给三位准备了小礼品-紫砂壶。
张：听完这些妈咪们的访谈，激起了了我很大的兴趣，我现在想更深入地了解这些问题呢、胡：对啊，我想在座的各位准爸爸准妈妈们也想多深入了解一些吧？
张：没错，今天我们还特意为你们请来了一位资深专家，请她来和我们谈谈，如何《科学做月子》。
胡：相信通过专家的讲解，会给大家带来科学而又适用的月子宝典，让您懂得怎样合理科学料理月子。有请现。
张：让我们用热烈的掌声欢迎吴老师
四、亲子游戏、互动比拼
张：谢谢吴老师给我们带来专业的《科学坐月子》，一下子知道了那么多的知识，给我未来也打下了不少基础啊！
胡：是啊，作为一名男性，还真知道了疼老婆的重要性。在场的兄弟们都要好好关爱老婆，关心如何让老婆科学坐月子！
张：好的，现在到了我们互动比拼的环节了。在场的奶爸妈咪和我们可爱的北鼻们，你们准备好了吗？我们要开始活动活动我们的身体了！（1）《孕妈奶爸大比拼》
胡：首先是我们的第一个小游戏《孕妈奶爸大比拼》。先请5对准爸准妈上台一起给宝宝穿衣服，穿好衣服后准爸爸带上假乳房坐在椅子上用正确的喂奶姿势给宝宝喂奶。张：然后我们请评委吴培红老师根据衣服的整齐度以及准爸爸喂奶姿势准确率综合评判出最佳的一对孕妈奶爸。胡：恭喜我们的最佳孕妈奶爸，我们每一位准妈妈在宝宝出生后都要了解学习正确的护理知识
张：没错，我们都提倡母乳喂养，我们母乳喂养有助于宝贝发育，宝宝也可以非常容易吸收母乳中的各种营养，更加茁壮成长（2）穿越时光隧道
胡：接下来的小游戏是我们的《穿越时光隧道》我们要请现场6至12月大的baby。
张：是的，我们可以看到现场有网纱隧道，我们的爸爸妈妈可以把海洋球、塑料水果放在房间一处，小宝贝们在爸爸妈妈的协助下往隧道里爬行。
胡：恭喜得奖的小宝贝们，你们都好棒，简单的小游戏啊，可以发展我们宝宝的爬行能力，促进动作的灵活协调。
张：没错，在我们宝宝6至12月大的时候，我们的爸爸妈妈要舍得放手，锻炼我们宝宝自己的运动能力哦～
（3）走独木桥，扔沙袋
胡：是的没错！大家都玩的开心嘛？我们的游戏还不止这些，接下来我们进行走独木桥，扔沙袋的游戏。
张：我们要请12月-18月（1岁-1岁半）的宝宝们和爸爸妈妈一起参加。我们的游戏规则呢，宝贝们在爸爸妈妈的帮助下走过独木桥之后，投掷沙袋。然后我们再将独木桥设成弯曲，让宝贝们继续走。
胡：这个小游戏呢可以锻炼我们宝贝的身体协调能力和手臂的力量。（互动„）
（4）运气球
胡：埃（éi）雪婷，看到这种温馨的画面你有什么感受不？ 张：好温暖，瞬间能体会到爸爸妈妈照顾我们到现在真的是不易，以后我也要做一个好妈妈，更要好好孝敬自己的爸妈。胡：我也是啊，心中总是暖暖的。接下来是我们最后一个小游戏咯，运气球！我们会请18-24月（1岁半-2岁）的宝贝们参加。
张：我们的宝贝要用双脚夹住气球，然后爸爸妈妈们要举着宝贝的手臂，将球由起点运到终点。
胡：这个小游戏锻炼宝贝双下肢的灵活性，也会增进宝贝与爸妈之间的感情。（互动„）
抽奖： 张：欢乐的小游戏我们就都结束了，下面就要进入到我们本次活动最激动人心的抽奖环节啦！胡：本次抽奖奖品多多，而且都和在座的各位息息相关，比如说儿童餐椅、电动摩托车、婴儿洗衣液等等，还有产康280-1680元的抵用券。
张：听到奖品那么丰富，大家心动了没？快准备好手中的兑奖券，说不定幸运儿就是你！胡：首先我们要抽出的是幸运奖10名，奖品是纽菲特奶粉一罐，产康280元抵用券！张：有请 上台各抽取5名幸运奖！胡：恭喜这10名幸运儿，请获奖者上台领奖！
张：有请 为获奖者颁奖！
胡：好的，接下来让我们有请 上台为我们抽出三等奖3名 张：三等奖幸运儿将获得的是婴儿洗衣液以及产康580元抵用券！胡：恭喜这3名幸运儿，请获奖者上台领奖！
张：有请 为获奖者颁奖！
胡：好的，谢谢我们的，恭喜我们三等奖的获奖者，下面让我们有请 为我们抽出2名二等奖！
张：二等奖幸运儿将获得的是电动摩托车以及产康880元抵用券！胡：恭喜这2名幸运儿，请获奖者上台领奖！
张：有请 为获奖者颁奖！
胡：好的，谢谢，下面就到了我们最激动人心的时刻啦！因为我们要抽出本次活动的一等奖！
张：一等奖1名，将获得儿童餐椅，产康1680元抵用券！胡：恭喜这位幸运儿，请获奖者上台领奖！
张：有请 为获奖者颁奖！胡：谢谢
结束语：
张：在每一次游戏中我都可以感受到爸爸妈妈对我们宝贝的呵护与关爱！
胡：是啊，成长之路上，有父母给我们遮风挡雨，悉心的照料我们的一切。虽然我们的小宝贝们都还小，但是随着一天一天的成长，小宝贝终将成为爸爸妈妈中的贴心小棉袄。张：近几天，特流行一句话“你养我长大、我陪你变老”。通过今天虽然短暂但幸福又美好的时光，我想说：大朋友们真棒！小朋友们更棒！
胡：是啊，爸爸妈妈和宝宝们都展现了良好的积极合作精神。我们在家里也可以跟宝宝多做一些小游戏，不仅宝宝得到了锻炼，我们的爸爸妈妈也和宝宝一起成长！张：最后，我们祝小宝贝们健健康康
胡：快快乐乐胡、张：平平安安的 ～成长！张：今天的活动到此结束，谢谢大家！
第五篇：母婴月子会所行业八大发展趋势
母婴月子会所行业八大发展趋势
随着新医改政策的不断落地，促进了医疗健康产业群持续升温。母婴月子会所作为大健康产业群的细分行业，经过初期沉浸之后爆发出了强势的潜力。虽然针对母婴会所行业本身的监管体系还未健全，却不影响政策红利带来的蓬勃景象。从北上广深到二三线城市，母婴健康行业正以惊人的速度编织着一张数百亿规模的产业网。
一个行业的发展和地区经济特性有着鱼水般的关联，这种定律对于母婴健康行业同样适用。以北上广深为主，珠三角，长三角，西南及环渤海经济圈为辅。这些城市人口具有一定密度，消费能力强，善于接受新事物理念。是目前母婴月子会所发展的主战线。接下来相道大健康品牌咨询团队CEO穆林将从月子会所形态的由来，到月子会所的发展趋势两个角度分析行业史今。希望能给母婴健康从业者一点启发共鸣。
初现端倪，月子会所的低质高价概念化
2000年以来月嫂的天价工资新闻不断被媒体报道，以及当时正受追捧的境外产子催生了母婴月子行业的发展。境外产子以赴港赴美为主要地区，香港的种种优势，使赴港产子2001年起十年间猛增50倍之多。与港为邻的深圳自然成为了赴港产子驻扎的第一站。分娩后需要“坐月子”休息，而在港停留成本比较昂贵，深圳作为赴港分娩“出口”中转站首选地。月子会所形态正是在这种背景下应运而生。此时广深地区出现了真正意义上的月子会所。这时的月子会所主要的客户群以全国各地赴港产子群体为主。由于消费能力强，刚性需求，母婴月子会所的定价也从几万到几十万不等。广深月子会所的起步是以国内高端客户境外产子催生而成，而北上月子会所主要依赖于人口红利及高端消费热潮而成。同时期的台湾及欧美月子会所已非常普及化，高中低档的会所价格结构均衡。随着赴港产子的“叫停”深圳月子会所业务量直线下降，进入了短暂的寒冬。各家月子机构将目光移回到了本地市场。此时虽然境外产子热受政策影响逐步减弱，却把“月子会所”这个新词汇推上了关注高度。坐月子常态化，高品质消费，母婴健康逐渐受到消费主流群体重视。
此时的月子会所形态基本健全，除了以面积划分的不同等级月子房分类外，其他的基础配套也初见成型。如接待展示区，产后康复区域，产后美容保健区，多功能运动区，婴儿游泳区，宝宝护理区，宝宝看护房，医务护理区，中央厨房等。当时月子会所服务人员基本由“医护+运营+保健康复”三部分组成，较为松散缺乏体系。会所主要的卖点以环境，设备，装修及房型为主，主拼硬件及概念。属于低质高价概念化阶段。
回归本质，母婴月子行业从粗狂到精细化管理
母婴月子会所形态初渐而成，但只限于经济较发达的一线城市。还有大量的二三线城市有待发展，中国人口红利是母婴月子行业迅猛发展的基石。随着二胎政策的松动出台，行业热度更是有过之而不及。结合现状相道专家团队认为在第二阶段中，月子会所的发展将呈现八大趋势。
一、监管逐渐清晰促进行业健康发展
行业监管及审批机制不完善，导致行业鱼龙混杂服务能力高低不一。月子会所作为产妇分娩后第一站，应该满足产妇及新生儿宝宝最基本的医疗护理需求。在此基础上提供身心的康复调理，美疗保健等服务。监管部门对于月子会所机构到底是“医，护，养”的定性方面还未明确，应该做好最保守的能力建设来应对政策变动的不确定性。
二、行业集中度低 市场空间大 格局待定
母婴健康服务业市场还没有出现绝对的领导者企业，市场集中度低，上升空间大。占据市场份额最大的机构不足行业规模的百分之一。未来三五年是行业格局定型的基础阶段。随着资本市场对母婴健康服务业重视度上升，未来不排除某些机构以资本驱动跑马圈地树立品牌的可能性。以此占得市场领导者先机。
三、月子会所业务模式的多元化
目前月子会所主要以硬件资源差异性为主，如酒店型，园区（海景）别墅型，医疗型，家庭看户型等。而在服务创新及流程体系上还有很大提升空间，如会所品牌和月子房定位，养护服务建设，月子房的产能测算，参观客户导流预约，康复保健的差异性等方面。随着市场竞争的加大，差异性定位、模式多元化将成为月子会所的立业之本。
四、月子会所价格结构的均衡化
市面上的月子会所大多还属于中高价产品，随着市场化程度的提高，将会出现一批“搅局”优质低价型月子会所形态（七天如家模式）。通过内部的运营水平将月子房服务成本打包降低，以量取胜聚集客户及口碑再寻求其他盈利点。形成市场高中低档的均衡化发展。
五、一批运营管理水平低的会所遭淘汰
在消耗完市场先行者机遇优势后，月子会所将从粗狂式逐渐转向精细化的竞争。更注重从业者素质和服务能力，更强调月子会所的品牌及口碑。从机会主义转向持续创新管理至上的持久战。
六、月子会所专业化人才缺口大
人才形成细分化专业化分工。月子会所运营管理，全科医学管理，客房运营，育婴师，母婴保健师，营养师，催乳师，健康管理师等专业化人才缺口较大。目前市面缺乏对从业人员资质的监管及审查体系，导致从业人员“混资历”的状况严重。对于专业人才的需求也会驱使其薪资水涨船高。
七、月子会所带动的周边产业迅速发展
针对分娩产妇及新生儿的产业逐步规模化出现，如产后康复，产后美容，产后心理咨询，新生儿游泳，宝宝纪念品，商业保险，境外产子，试管婴儿，早期教育等行业将得到快速发展。母婴健康产业将形成多元化发展局面。
八、境外优质母婴健康资源的中国化发展
除了国内月子会所行业发展，母婴健康产业链条逐步完善。越来越多的境外母婴健康、营养、教育等成熟品牌相继进入中国。依托国外科学体系，成熟运作经验，通加盟、品牌代理、合作招商等形式分食母婴健康这块蛋糕。让国内母婴健康产业发展更加立体化，国际化。
母婴月子行业还处于经验积累及模式探索阶段，成熟的商业模式少，可借鉴性经验不多。随着月子会所的数量增加及市场化程度的提升，监管机制的不断完善，新机遇也面临着诸多挑战。相道团队认为，月子会所的竞争最终是商业模式定位、联动资源整合，品牌社会化效应、服务产品创新等几个本质因素的竞争。
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