如何清除血液垃圾

第一篇：如何清除血液垃圾

如何清除血液垃圾

多吃芹菜

原花青素可以强效清除外源性垃圾。是迄今为止发现的最强的抗氧化物，是世界上唯一能穿透血脑屏障保护大脑组织的天然物质。天然红曲可清除内源性垃圾，起到降血脂的作用, 银杏黄酮的作用是快速修复破损的的血管、细胞及组织。

1.排毒吃哪些水果

樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。

2.“三把扫帚”扫除人体垃圾

物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。

生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。

3.清除垃圾的食品

常常听说人体垃圾，但如何清除人体垃圾，有没有可能在日常生活中，通过简单方法清除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种饮食用以清除体内垃圾：

常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

新鲜洋葱每100g中约含水份88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡萝卜素0.02mg、维生素B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。洋葱除含一般营养素外，还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质。洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌；洋葱中的某些生物活性成份可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂的作用；洋葱中K因子（钾/钠之比值）较高（33.42）及含有能舒张血管、减轻外周和冠状血管阻力、对抗儿茶酚胺物质的前列腺素A1而呈现降低血压的作用；洋葱中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋葱中含硒量较高具有抗癌作用等。近年来医学临床和研究证明，洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。

洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。

日常生活中，您是否时常被发作的胸部憋闷困扰？您是否有过胸口像被压榨一样的疼痛感？您是否有过无故的心慌、气短、头晕、乏力的症状？您是否有过短时间手脚麻木、语言不清的经历？如果您的情况符合上面的任何一项，就要小心了。因为这说明您患冠心病、脑梗塞等心脑血管病的风险比别人高，或者是已经患有轻微的心脑血管病，只是症状还不明显。无论您属于哪种情况，如果任由发展，最终都会导致心梗、脑梗等严重病变，危及您的生命健康。怎样有效预防治疗心脑血管病呢？专家指出，血管内的“垃圾”是造成心脑血管病的主要致病因素，只有将“垃圾”彻底从血管内清除，才能有效地预防心脑血 管病。血管内的“垃圾”主要指增高的血脂，尤其是对血管破坏严重的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。血脂增高会使血液变得黏稠，血流速度减慢，时间长了还会破坏血管内皮，使内皮变得不光滑，血液中的垃圾就会附着在血管壁上。

另外，血小板在人体是发挥止血功能的，血小板凝集在一起也会形成血液中的“垃圾”。这几种血液中的“垃圾”组合在一起就会形成血栓，从而造成心脑血管硬化和堵塞，血液流动不畅，影响心脑组织的血液供应，导致心脑血管病。

十大排毒食品

这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。常吃猪血汤——猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与浸入胃肠粉尘有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物质而排出体外。

常饮鲜果、鲜菜汁——鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。老年人常食猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明。猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度胆固醇的有害作用，有助于防治动脉硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。

现代医学研究发现，黑木耳是天然的抗凝剂，有防治动脉硬化、冠心病、高血压和高血脂症的作用。因而，老年人，尤其是患有冠心病、高血压、高血脂的老年患者，每日食入１０～１５克黑木耳，并经常食用大葱、大蒜、鱼类，可防止中风的发生。对于有中风先兆或心绞痛频发者，每日睡前服一碗冰糖炖黑木耳（糖尿病者可用黑木耳炒豆腐），可有效地防止心脏血管意外的发生。

第二篇：清除白色垃圾策划书

一、活动主题：

清除白色垃圾，还长江美丽容颜

二、活动背景：

长江流域常年泥沙淤积，垃圾堆积；又长期无人清理，作为志愿者，理应为母亲河的洁净献上一份力量

三、活动目的：

①宣传“人与自然和谐发展”，引发更多的人对环境问题的深思

②促进当代大学生对环保重要性的认识

③保护自然环境，促进可持续发展，推动社会进步

四、活动组织机构：

重庆交通大学青年志愿者协会D区分会五、六、七、八、活动对象：重庆交通大学青年志愿者 活动时间：2009年11月28日 活动地点：长江的部分流域 活动流程：

（一）、前期准备：

1、由D区会长及其他相关负责人联系活动地点（11月25日前完成）

2、宣传部张贴海报宣传活动内容（11月26前完成）3、11月26日宣传部在小区入口设点进行招募志愿者工作，并于当天将报名的名单交于负责人处

4、实践部资源处于11月26日购买活动所需工具（如袋子、夹子）

5、实践部资源处于11月27日到总会办公室领取志愿者工作帽及工作牌

6、办公室于11月27日准备好照相机，并指定人员在活动当天负责照相 7、11月27日晚8点在10118召开会议，安排活动分组的相关事宜，并强调安全问题等相关注意事项

（二）、活动主要内容及活动安排： 1、11月28日下午13：30，全体志愿者在2号门邮局门口集合 2、13：45由各组组长发放工作帽及工作牌，13：50由本次活动负责人再次强调活动具体内容及注意事项 3、14：00统一出发乘车去活动地点

4、到达活动地点后，各组组长整队，并分发活动工具

5、由各组组长带领各组人员到事先分好的区域开始进行垃圾拾捡工作，并将垃圾放到指定地点

6、将垃圾分类，分包装好，后将垃圾带走，处理掉

7、各志愿者将工具交还个组长，并统一乘车返校

8、办公室安排人员写出这次活动的简报（于11月29日完成），并交于负责人

9、参加活动的各志愿者于当天晚上8：00在10118开会总结此活动

10、实践部资源处派人于11月29日前归还向总会所借物品

九、注意事项：

1、所招募的志愿者需告知其必须准时到场参加活动及会议

2、活动过程中，全体参加活动的人员必须听从指挥，统一行动，注意自身安全不能再活动现场嬉闹及乱跑

3、参加活动的人员应穿防滑鞋，以免滑到摔伤或滑入江中，并在活动中保管好工具谨防丢失

4、如遇下雨，则延期举行

十、活动经费：

1、车费（往返）：80元（40人*2=80）

2、通讯费：5元

3、物品：塑料袋：6元（3*2把=6）夹子：40元（20*2=40）

合计：131元

策

划

书

主办单位：重庆交通大学青年志愿者协会

承办单位：慧园小区D区分会

第三篇：教育系统垃圾大清除工作总结

黄家营镇中心小学 垃圾大清除活动总结

为了进一步净化校园内外环境，创建文明校园，营造一个良好的环境氛围，依据洋县教育体育局关于印发《教育系统垃圾大清除工作实施方案》的通知（洋教体发【2014】57号）文件精神，黄家营镇中心小学积极组织全体师生认真学习文件精神，结合学校环境卫生工作实际，开展了“治理流域污染清除城乡垃圾”和“开展城乡环境整治建设美丽乡村”为主题的校园及周围环境卫生整治工作，现将活动开展情况总结如下：

一、明确目标、成立机构、落实责任、分工协作。

通过学习，我们明确了本次活动的目的是“治理流域污染清除城 乡垃圾”和“开展城乡环境整治建设美丽乡村”，消除环境卫生“脏、乱、差”，确保环境干净卫生，给师生和群众营造一个干净卫生、舒适的生活、学习环境。中心小学成立了以刘德智校长为组长，以张文勇、杨建波、晏江斌为副组长，魏桥安、张继峰、何甜、李厚朴、刘义军、翟明轩为成员的垃圾清除工作领导小组。

明确了具体分工和工作职责。刘德智校长负责全镇小学垃圾清除工作的总体安排与督查工作；张文勇、杨建波具体负责中心小学校园内外及门前区域的垃圾清除工作；晏江斌具体负责安岭完小校园内外垃圾清除工作；翟明轩具体负责周家沟小学校园内外垃圾清除工作。落实了教体局文件精神，做好全体师生的宣传教育工作，大力倡导“环境治理人人有责，清除垃圾从我做起”，组织全体师生积极、认真清除校园内外的垃圾，集中运送到垃圾集中点，坚决杜绝垃圾进入水体，确保汉江水质不受污染。

二、加强宣传教育，提高环保意识，树立分类观念，净化环境。学校垃圾清除工作领导小组，积极组织全体师生员工学习洋县教育体育局关于印发《教育系统垃圾大清除工作实施方案》的通知（洋教体发【2014】57号）文件，领会精神，明确目标任务，掌握工作要求。在全校组织举行了“清除垃圾，治理环境，净化校园”的专题报告。通过校园广播、板报等形式，广泛开展垃圾分类，清除垃圾，集中处理的宣传、教育和倡导工作，阐明垃圾对社会生活造成的严重危害和垃圾分类处理的重要意义，号召全体学生的积极参与。同时教会学生垃圾分类的知识，使学生逐渐养成为自觉进行垃圾分类处理良好行为习惯。

各班加强宣传教育，明确分类的意义和分类方法。各班采用不同形式：如学生上网查资料、图片，或进行调查、采访等搜集资料，然后在班里进行交流，相互受教育，让学生学会分类垃圾；养成在室内分类的习惯；对分类工作做得好的班级进行表扬奖励，树立典型，激发学生分类、清除垃圾的积极性。

开展垃圾分类、清除垃圾的班队主题活动。我校各班分别开展了有关垃圾分类、清除垃圾的班队主题教育。各班的学生进行了交流讨论，探讨如何开展好此次活动，我在活动中怎样做。通过活动，让全校学生了解了更多的垃圾分类、清除处理知识，更深层次的体会到了垃圾分类处理的重要性和必要性。积极组织学生开展了“小手拉大手”活动。在学校、各班进行宣传教育的同时，通过学生的辐射作用，倡导学生向家长、父母、亲友宣传讲解有关垃圾分类、清除、焚烧，保护环境的知识，让他们明白了此活动的目的、意义、标准和要求，使他们也积极参与到此项活动之中，搞好乡村环境治理，创建良好的环境氛围。

成立师生垃圾分类、处理焚烧志愿小组。学校德育处成立了以专管校园卫生工作的刘应为老师为组长由10名学生参加的垃圾分类、焚烧处理志愿小组。每周对学校产生的垃圾进行分类焚烧处理，减少了垃圾的堆放数量，净化了校园环境，同时有养成了学生积极参加劳动、保护环境的良好习惯。

二、师生共同参与，积极行动，清除垃圾，营造良好的环境氛 围。校园环境卫生是学校工作的重要组成部分，良好的环境氛围，可以愉悦人的心情，激发人的活力，让师生对生活、学习、工作充满激情、奋发向上。

我校长期以来就十分重视校园环境卫生，要求全体师生每周对校园进行一次彻底性的大扫除，每天实行三扫（包括教室、宿舍、食堂、清洁区、厕所、校门外等地），每周进行一次联评，集会通报表彰，颁发流动红旗。这一活动在学生之中已形成习惯，从未改变。本次垃圾大清除活动学校更加重视，在垃圾清除工作领导小组的领导下，全体师生积极投入到活动之中去。

3月31日下午，全体师生按照学校的安排，对校园内的教室、宿舍、食堂、清洁区、厕所等地进行了彻底的打扫。对校门外的公路及两边也进行了清扫，垃圾集中运到堆放处并进行了焚烧处理。3月2日，学校组织五、六年级学生和部分教师对校门外的小河及四周的垃圾进行了清理（因为此条小河内经常有街道居民、及附近的村民在倒垃圾，政府屡禁不止），把小河内的各种垃圾检出来集中堆放在指定的地点，待后焚烧处理。4月7日对小河旁的垃圾进行了焚烧处理。4月8日下午，垃圾清除工作领导小组再次组织六年级全体学生和部分老师，对校门外小河及两边的垃圾进行了清除焚烧，并把垃圾进行了坑埋。至此，小河及两边面貌焕然一新，小河流水又见清澈。

校园环境卫生清扫固然重要，但是贵在坚持和保持，这就需要我们从教育入手，因此做好环境卫生教育工作是至关重要的环节。作为学校我们一定要把宣传教育做到位，经常讲，同时老师还要带头示范，让学生感受良好的环境氛围可以愉悦我们的心情，激发我们生活、学习、工作活力，激励我们奋发向上，使他们养成良好的卫生行为习惯。

2014年4月18日

第四篇：清除河流垃圾活动实施方案

为全面贯彻落实市县关于开展治理流域污染清除城乡垃圾活动的各项安排，改善人居环境和发展环境，提高人民群众的文明卫生素质和生活质量，提升福成形象。结合开展清洁工程工作和我镇实际，制定了治理流域污染、清除镇村垃圾实施方案：

一、指导思想和总体目标

实施指导思想是：坚持以科学发展观、十八大三中全会、开展群众路线教育实践活动为指导，以创建卫生镇、卫生村、卫生先进单位、卫生示范户等活动为载体，坚持以人为本，贴近实际、贴近群众、贴近活动，努力创建整洁优美的人居环境、干净卫生的生活环境、可持续发展的生态环境，促进经济和社会各项事业的全面发展，提高全镇整体卫生水平。

总体目标是：治理河道流域污染，保证水源，改善人居生活环境；禁止乱倒、乱扔、乱排的陋习，改变居民生产、生活方式；集镇、公路沿线、农户庭院不准乱摆、乱堆、乱放，规范秩序。通过整治，着力解决和改变脏、乱、差的现象。

二、整治流域污染、垃圾清理的内容

（一）对河道、水渠沟内白色垃圾，污水的处理，保护水源地；

（二）对公路沿线白色垃圾、建筑垃圾、牲畜粪便的清理；

（三）对集镇门市乱摆乱堆、乱停乱放、垃圾入池集中整治。

（四）农户庭院卫生、农肥堆放、牲畜粪便的处理。

三、实施步骤

第一阶段：（2014年3月初）宣传发动，制定方案。通过召开会议，宣传栏、板报等途径，广泛宣传治理流域污染清除垃圾的意义。深入发动人民群众，形成全镇动员，全民参与的良好氛围。结合实际，制定切实可行的方案。

第二阶段：（2014年3月至4月）集中整治，分批治理，按照制定的方案，落实责任，采取扎实有效的措施，稳步推进各项整治活动。

第三阶段：（2014年4月至5月）。对治理流域污染清除垃圾开展情况进行检查和考评，对逐月考核成绩进行汇总，并评出名次，评选出工作搞的好的单位和个从，给予表彰。

四、工作要求

（一）镇政府成立治理流域污染清除镇村垃圾领导小组，镇长赵朋永同志担任组长，武装部长程铭同志担任副组长，镇党政办、财政所、司法所、劳保所、村管站、镇卫生院、镇九年制学校负责人为成员，领导小组下设办公室于镇村管站，具体负责该项工作。

（二）各村、镇属各单位要结合实际，制定实施方案，将治理流域污染清除镇村垃圾工作纳入综合目标考核范围。

（三）各村、各单位要严格按照治理的要求，认真履行工作职责，扎实工作，圆满完成各项工作任务。

第五篇：教育反思：为学生清除“心灵垃圾”

教育反思：为学生清除“心灵垃圾”

人的情绪就像一个万花筒，真是千变万化，奥妙无穷。情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心花怒放；有时这只小兔子又在你心中坐卧不安，让你想大哭一场。现代人工作与家庭压力不断增加，让不少人在面对压力的情况下不由自主地在自己心中制造了“心灵垃圾”。更可怕的是，他们正把这些“心灵垃圾”不断地向自己的孩子倾倒，把孩子们当成了“垃圾桶”。很多父母把一个分辨能力还不够完善、是非观也不太明确的孩子作为与自己“分享”生活经验的对象，让本就容易产生极端观念的孩子过早地面对成人世界中的复杂状况，在孩子的心中埋上了“怀疑”的种子，一旦遇到挫折和压力等，这颗种子就会生根发芽──当他们面对他人，面对社会时，很可能在学习心理、交际心理、情绪情感等方面出现心理问题。

因此，作为教师，必须重视小学生心理健康问题，为学生清除“心灵垃圾”，并让学生能拒绝“心灵垃圾”的侵害，变“垃圾桶”为“垃圾处理器”。要做到这样就需要教育工作者对症下药，实行有效的对策。

现今，小学生心理健康现状如何，教师的工作也将如何。

一、父母过高的期望，带来孩子的无望，引致孩子出现焦虑心理。

所谓“望子成龙，望女成凤。”，许多父母对孩子期望非常高，总是嫌孩子成绩不夠好。父母的期望其实反而会引起孩子焦虑心理的出现，这样，甚至会适得其反。

思思是班里的佼佼者，她是同学们心中的好学生，是老师们的得力助手，是父母的骄傲。但奇怪的是，每一次测验，思思并不如平时一样，成绩总是只有七、八十分。对于思思来说，拿个九十分根本不是难事，但为何就不能呢？我初接触思思时，被她的第一次测验成绩而激怒了，我想不通，为何平时小测、作业都从来不会出错的思思，竟然会考个75分。但冷静下来，我还是耐心地安慰思思，并帮她分析试卷，找出原因。但半个学期过去了，思思还是没能从单元测验中取得好成绩。我开始寻求其它途径去了解其中原因，于是我利用课余时间给思思写了一封信，内容大概就是想和她交个好朋友，想和她通过书信聊聊天。思思很快给我回信了，从信中，我知道思思其实因为爸爸妈妈每次测验前都非常紧张，连夜帮她复习，并很看重她的测验成绩，她感到压力很大，到了测验时，她总是觉得做出来的答案都不对，改了又改，有时，竟然把对的改成错了的，结果，每次测验成绩都非常不理想。

思思这种情况存在于大部分的孩子中，他们其实并不是不能达到要求，也并不是没能力。

其实他们都被父母的紧张所吓怕了，学习时总是担惊受怕，心里出现焦虑，到了重要测验考试时，这种压力更大，成绩肯定就更加不能提高。

针对思思这种焦虑心理，我感到，只是安慰和减轻孩子压力已经不能解决问题，因此，我从思思的父母着手。我对思思进行了家访，并在家访中和她的父母进行了一次详谈。我建议他们尽量对思思的学习放松点，因为思思其实是一个自觉主动的好孩子，试着让她自己掌握自己的学习，尤其在考试时，千万不能只看重成绩，要让孩子知道，只要尽了力，不管成绩如何，爸爸妈妈都会支持她的。

自从那次家访后，思思的父母真的接受了我的建议，思思的心理包袱也就放下了。那个学期后面的几次测验，思思的成绩都是95分以上，有两次更是得了100分。

自此后，“不管成绩如何，只要你尽力了，你就无悔。”这句话成了我对学生说的口头禅。

二、家庭过度的保护，带来孩子的无能。

由于计划生育的政策，现在大部分的家庭都是独生子女居多，家庭对孩子的保护也就“升级”了。这次的“升级”使更多的高分低能孩子出现，甚至是低分低能的孩子也渐渐多了起来。

恩恩是个成绩很好的女孩子，很多老师想当然地认为她也应该是一个很好的班干部，于是经常把很多任务交给她。但渐渐地，我发现，恩恩接受的任务并不能全部完成，而且，我发现恩恩在工作方面有一个很大的缺点，就是什么事都答应下来，却从不会安排时间来做。有一次，晚上我班准备要开家长会了，放学后我留下恩恩那个组在搞卫生，恩恩不但主动做组长负责课室卫生工作，并提出要在黑板上画图并写上“欢迎家长”。我听了当然很开心，恩恩能主动为班级做事，是个好榜样。没想到，当我去办公室拿书的时候，恩恩却悄然不见了，我边吩咐其它孩子们继续搞卫生，边到处找她。结果，半小时后，我终于等到恩恩回来，一问才知道别的班老师叫她去帮忙拖地了。我立刻说：“恩恩，你已经有任务在身，为什么还答应帮别人呢？帮助别人应该先保证完成自己的工作。”这样的事，已经不止一次了，恩恩就是这样，什么都答应下来，却从来不想想自己到底能不能做得到。

通过此事，我在品德课上教育孩子们，乐于助人是美德，但因为助人而坏了自己本该做的事，这就是无能。有能力的聪明的孩子是能完成自己的工作后才去帮别人的。

在教育管理中，我感觉到，孩子们的成绩已经不该是老师唯一所重视的了，他们的能力更应该让老师重视。未来的社会需要的并不是单纯成绩好的人才，而是知识丰富能力强的人。

三、家庭过份的溺爱，带来孩子的无情。

孩子是父母的镜子。问题出在孩子身上，“病根”很可能出在自己的身上。现在的学生，给教师的感觉大多都是对人对事很冷漠。如看电视遇到伤心，感人的情节，他们不会流泪，或认为那是假的而无动于衷，这实际上是对平时能鲜明感情反应的刺激表现了平淡，缺乏与之相对应的情感体验和表情。有的孩子表现孤僻，不合群，性格内向。出现这些性格的学生大多来自单亲家庭，受家庭影响很深。很多家长对孩子的爷爷奶奶毫不孝顺，让孩子从小看在眼里记在心里，带来孩子长大后的无情，对父母也冷漠，对父母情感忽视。孩子们的这种冷漠让他们在同学之间的交往中都带来诸多问题，例如打架情形或者是不合群的情况。

胜儿就是一个不太合群、少言寡语，很少与人交往的孩子，各种集体活动似乎都激不起他的兴趣，常常沉醉在自己的世界里。当我观察到他的情况后，曾多次主动接近他，他总是一言不发地以点头或摇头来结束我们的谈话。难道就让他这样一直孤僻下去吗？我心中充满焦急，却又找不到突破口。

直到我发现他对恐龙很有兴趣，并很有研究，我抓紧时机鼓励他为同学们介绍自己的研究并带来他的恐龙模型。我特意在教室里设置了一个展台，展示胜儿收集的书籍资料和模型，在我的进一步鼓励下，胜儿做起了小小讲解员。受胜儿的影响，班级里的小恐龙迷越来越多，于是“恐龙”就成了我们班探索型主题活动的新主题。

在不到一年的时间里，昔日那个沉默孤僻的胜儿消失了，成功地转变成一个活泼开朗的全新的胜儿。

对于那些看似发展较缓、沉默不语的孩子，应当不言放弃，努力去寻找他们的闪光点。

四、过多的指责，带来孩子的无措。

作为父母，如果一味地对孩子表示不满，评头论足、求全责备，那么你会痛心地发现，你给孩子带来的会是负面的信息。如果你一直告诉孩子某一方面不行，那么久而久之他就真的会认为自己不行。

晶晶就是一个例子，记得晶晶刚上二年级时，她的数学只有70多分，不是不会，而几乎全是粗心大意的错误。另外，据过去的几个教师反映，晶晶反应比较迟钝，做题的速度比别的孩子都慢。经了解，晶晶的妈妈脾气急，女儿一出错就爱发火，常常弄得女儿战战兢兢的。因此，晶晶在每次做题时都很焦虑，并有认为自己不行的想法。

在独生子女家庭逐渐成为社会主体家庭的今天，家长无微不至地关心孩子，尽心尽力地教育孩子，这一点，肯定是毋庸置疑的。作为教育工作者，我们更应该为家庭教育作好坚实的基础，以心交心，做孩子们的知心朋友，让孩子们拒绝“心灵垃圾”，为孩子留一片晴天。

本文来源：八号文件，引领全中国德育工作者前行！http://.cn/