小学心理健康教案《认识自我》[合集5篇]

第一篇：小学心理健康教案《认识自我》

《认识自我》教学设计

设计理念： 正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标：

1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。

3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点：

1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。

2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。

活动形式与方法： 情境表演、案例分析、小组讨论等。一 活动准备：

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程： 活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。

一、暖身游戏，感受自我

1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）

2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。

二、自主合作，肯定自我

同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡

1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。

2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。

3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？

4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

三、故事引领，正视自我

1、课件展示：邓亚平、林肯的故事 一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是怎么样成功的。

2、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？

3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。

4、填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。

5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功。

四、情境表演，完善自我

我们怎么样才悦纳自我呢？接下来，让我们一起来看表演——《小明和小米的烦恼》，让我们一起来为小明和小米支支高招吧！

1、观看表演：小明是班上的体育委员，是运动健将，性格活动开朗，可是每次考试成绩却不理想，小明为此特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材却是又矮又胖，作为一个小女孩儿，感觉特别自卑。

2、分组讨论：小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是小明，你会怎么办？如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢？

3、集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。

4、教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！

五、欣赏小诗，悦纳自我

1、谈体会：在我们同学的身上，一定也有类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做？（学生畅谈收获和体会）

2、老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！在活动的最后，老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。齐读诗歌，结束本课。附阅读资料： 如果你不能成为山顶的一株松，就做一丛小树，生长在山谷中，但须是溪边最好的一小丛。如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛； 如果你不能成为一丛灌木，就做一片草绿，让公路也有几分欢愉。如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼，但须做湖里最好的一条。我们不能都做船长，我们得做海员。世上的事情，多得做不完； 工作有大的，也有小的，我们该做的工作，就在你的手边。如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做太阳，就做一颗星星。不能凭大小来判断你的输赢，不论你做什么，都要做最好的一个。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。于是，你很自卑。由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好； 审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗小草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。

第二篇：认识自我 五年级心理健康

《认识自我》主题班会教案

陈伟赛

教学目标：

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势。

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，让他们学会自我欣赏并教会他们懂得赞美别人；

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想。

教学重点：自我评价，并由此确定自己的人生理想 教学难点：互评的准确性与效果。教学时数：一课时 教学班级：五年级

活动形式：画名片、说优点、制蓝图

课前准备：分成10来个四人小组，每个小组成员一张彩纸，一支彩色水笔。教学步骤：

一、导入新课

在当今，正确的认识自己的精神面貌、才能；正确的认识自己的过去和现状，应发扬和保留的有点，应克服和改进的缺点，正确认识自己的脾气，性格，是一件相当重要而且十分困难的事情。有人或许一辈子都不能认识自己，对别人的认识很清楚，把握的很准确，而对自己却不认识，也不能准确的把握，也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现。

认识自我是一个长期的并伴随一生的过程，要使认识达到正确，则需要做到自省，而自省的前提就是正确认识自己。

二、制作个性名片

1、通过自我观察认识自己。(自评）

a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察； b．自我形象的观察，主要对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察．

c．自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

2、说说 “我 是一个————的人”。(写出自己的独特之处、真实； 优点或缺点； 精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整 洁)

3、动手做：制作自己的个性名片。

（个人信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但是要求是个性化的；3.除文字外可以用图形等多种形式来表示。）

4、交流感受：

个性名片制作的过程大家想到了些什么？大家通过这个活动有什么体会？

三、照 “镜子”

1、通过个性名片的制作，大家对自己有了片面的了解，那么接下来，我们就进行下一个活动，照“镜子”，让大家进一步的了解自己。

请同学们各自准备两张纸，一张纸写对小组成员的评价； 另一张纸是写给你最想给的那个同学； 然后写完就交给你那个同学。

2、互照镜子：安排几个学生评价同一学生，要求以正面评价为主，适当提点建议。

3、活动反馈：通过以上两个活动，我们对自己有了更深的了解，不仅从自己这里认识了自己，也从别人的眼里认识了一个不同的自己。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

四、人生画像

1.画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图画。

2.小组所有成员画完后，小组成员轮流分享图画并说明意义，其余同学可给予回馈和反问。

五、课堂总结

事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。

第三篇：专题1心理健康教育-认识自我

专题1心理健康教育---认识自我◎ 内容整合1．进入青春期，人的身体形态和功能发生显著变化。我们要了解青春期的生理变化和心理卫生常识，克服青春期的烦恼。

2．人的情绪是多种多样的，青少年要学会有意识地调节和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。

3．顺境和逆境都有两面性：不思进取，顺境也会阻碍人的成长；奋发图强，逆境也能使人变得坚强。

4．面对挫折，要有积极、乐观、自信的生活态度，刚毅顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神；面对挫折，要正确认识原因，有敢为人先的勇气，培养高尚的志趣，适当转换追求目标。

5．-个人的意志品质表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性；中学生意志品质不成熟，不稳定，有很强的可塑性。我们要注意磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质。

6．我们可以通过自我评价和他人评价来全面、客观地认识自己。自我评价的主要方法：反思、自我检查、自我总结等。

◎ 重点演练

重点一：磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质

1．坚强的意志是事业成功的保障；坚强的意志可以激发人的潜能，甚至可以创造生命的奇迹。

2．磨砺意志，就要做到：①树立远大理想；②从小事做起，从现在做起；③积极参加劳动和体育锻炼；④做一些不感兴趣但有意义酌事。

【例题】（2011．天津）我们每个人都在“意志银行”里储存了一些意志品质。有些是坚强的，有些是懦弱的。下列属于意志坚强的行为是()

A．正视自身弱点，勇往直前

B．遇到麻烦时，惊慌退缩

C．遇到困难时，消极等待

D．学习成绩不好时，唉声叹气

【解析】

◆解答方法：

用排谬法排除B、C、D，他们都是意志薄弱的表现。◆参考答案：A◆中考预测：

有关“意志”的内容比较重要，基本上每年中考都有涉及，2012年的中考很可能就有考查“意志”的选择题。

重点二：理解情绪的多样性，学会调节控制情绪，1．人的情绪是多种多样的，喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。

2．人生的不同阶段，情绪各有特点，中学生的情绪特点一般是：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。

3．青少年要学会有意识地调节和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。调节情绪的方法主要有：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等等。

【例题】(2011.．潍坊)2010年9月26日，全国“中小学生及幼儿安全知识普及活动”在北京启动。为配合这一活动的开展，某校举办了一次“珍爱生命，健康成长”图片展。小莉同学参观后，写了一份观后感。

请你运用所学知识，朴充完整。

【图片简介】

图片一：刘伟，十岁时因电击失去双臂，可他并没有因此对生活失去信心，而是用双脚代替双手生活，还学会用双脚弹钢琴。通过艰苦的努力，终于成为一名一流的钢琴家。2010年9月1日，他做客中央电视台播出的<开学第一课》。

‘图片二：据统计，近年来在同学甚至好友之间，因为一些小摩擦、小误会而引发的恶性案件的数量，呈现出上升趋势。

【我的感悟】人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，要珍爱生命、善待生命。从心理和道德品质的角度，上述图片启示我们：

【解析】

◆解答方法：

审题发现此题要求从心理和道德两个版块的内容来回答。首先要认真阅读材料，显然李伟折射出的是高尚的道德品质和心理品质，其次要根据题意和问题，尽量向教材道德方面和心理方面的知识靠拢、辐射，不难发现“生命、责任、自尊、自信、自立自强、勇于面对挫 折、坚强意志、调控情绪、正确认识自我”是知识的落脚点，最后要组织答案，既要简练又要全面。

◆参考答案：

①正确认识生命的价值和意义，既要珍惜、保护自己的生命，又要爱护、尊重他人的生命。②学会自我评价，客观地认识自我，接纳自我。③培养健康良好的心理状态，做自尊、自信、自立、自强的人。④正视挫折，磨砺意志，养成勇于克服困难和开拓进取的良好品质。⑤善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣。⑥理智判断自己的行为及其产生的后果，做到对自己的行为负责。⑦能够分辨是非善恶，拒绝不良诱惑，杜绝不良行为。⑧正确对待同伴关系，团结互助、友好交往，理智处理矛盾和冲突。

◆中考预测：

根据考标，“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪”应该是2012年中考备考的重点之一。

一、单项选择题

1．（2011．扬州）小英为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是()

A．意志控制法B尽情倾诉法C．注意转移法D．他人帮助法

2．(2011．衡阳)某校七年级五班的班主任老师要求同学们报名参加学校将要举行的春季运动会。原来在小学时的跳高名将李路感到中学肯定人才济济，自己如果参加恐怕拿不到好名次。于是他没有报名，令其他同学非常失望。李路的想法说明()

①他很有自知之明，能够知难而退②他参与意识比较差，是不自信的表现③他不能正确地认识自己，没有真正看到自己的长处和优势④他能够正确地看待当前的情况变化，使自己不在众人面前出丑

A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④

3．(2011．株洲)小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是

()

A．转移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改变认识

4．（2011．绍兴）“夫运筹策帷帐之中，决胜于千里之外，吾不如子房。镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也。”刘邦的话启迪我们，正确认识自我应该()①正视自己的缺点②以人为镜，反省自我③看到自己的优点④改进不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5．(2011．岳阳)据“知心姐姐”教育服务中心针对我国10多个省市2万名孩子进行的一项调查统计，超七成中小学生有心事不愿与父母或老师说。你认为造成这种结果的原因可能是

()

①青少年与父母或老师的人生经历、生活经验等不 同，容易产生代沟②青少年独立意识增强，不再像小时候那样依附、崇拜父母或老师③父母或老师在教育方式上都很偏激，容易导致青少年产生恐惧心理④青少年不可能正确地认识自我，发挥自身优点，容易产生自卑心理

A．①②B．②③C．①③D．③④

6．(2011．滨州)2011年1月6日，“安踏2010 CCTV体坛风云人物”评选揭晓，林丹被评为男子最佳运动员。林丹成功的原因之一，是无论比赛多么紧张，总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明(，)

A．人的情绪主要是通过各种表情表现出来

B．不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响

C．对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高

D．不同的情绪，决定着体育比赛的名次

7．(2011．杭州)进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心理也充满了新奇和困惑。下列属于青少年心理发展特点的有()

①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强

A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④

8．(2011．福州)小强与朋友们的聊天记录中，能够体现正确认识自我的是()

A．小宇：我身上只有优点，没有缺点B．小刚：我脑子笨，再努力也没用

C．小强：要用全面、发展的眼光看待自己D．小明：长得帅最重要，不学习没关系

9．（2011．福州）小强准备报考理想的学校，可最近一次模拟考试没有发挥出应有的水平。对此，小强的正确认识应该是()

A．我的理想彻底破灭了Ｂ．同学们肯定会嘲笑我C我已经尽力了，还是放弃吧D．失败和成功一样对我有价值

二、非选择题

10.．进入中学后，有些同学爱穿一些奇装异服，戴一些新潮的头饰。在他们看来，这才叫“酷”，有个性。一旦受到老师或家长的指责，他们就会觉得自己已经长大了，有独立选择生活的权利，用不着老师或父母管。

他们的认识对吗？为什么？

答 不对。“酷”不仅表琥为奇异的打扮，或者秀丽的容颜、健美的身姿，而且更多地体现为一个人良好的心理状态、坚强的意志、优雅的气质、丰富的想象力以及真挚的情感。追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于内心深处散发的魅力，真正的独立是逐步摆脱对父母的依赖，勇于为自己行为负责。

【解析】本题主要是针对初中生进入青春期以后，独立性和自我意识增强而带来的言行偏差设计的。所以，答题时，能结合教材给予正面的解释和说明就可以了。

11.一位心理学家在子女已经高中毕业的母亲中进行了一项调查，题目是“请你回忆一下您的孩子在哪个时期最可爱，在哪个时期最棘手？”，众多母亲的回答虽不完全相同，但绝大多数回答孩子在幼儿园时期最可爱，在初中时期最棘手。

阅读上述材料后，回答下列问题。

(1)为什么绝大多数母亲认为孩子在初中时期最

答(1)初中生处于“心理断乳期”，独立意识增强，有时对母亲的教育会产生反感，所以

不愿与母亲交流。而初中生心理不成熟，社会经验又不足，这样母亲又不得不为自己的子女担心。另外中学生内心的矛盾不少，情绪又不稳定，不愿敞开自我，往往使母亲对其束手无策。．

(2)作为初中生的你，你打算怎样做到不让母亲为你而感到棘手？

答(2)主动向母亲敞开自我，接受母亲和他人的正确教育，自觉维护心理健康，做到乐观向上，学会及时调整自己情绪。

【解析】此题考查学生对初中生心理特点的认识。初中生正处于心理转型期，表现出特殊的心理和行为倾向，这是正常的心理现象，但一定要调控自己的心理和情绪。

12.刘杰是班级的篮球队员，球技不错。可是参加了几次年级篮球比赛后，队友们就不愿意让他上场了。因为他在场上总跫很慌乱，处事优柔寡断、踌躇不前、犹豫不决，很多次良机都在他的犹豫中白白丧失。

根据上述材料，请你分析：

(1)刘杰打不好篮球的根源在哪里？

答(1)根源在于他遇事犹豫不决，缺乏处事果断的意志品质。

(2)要成为一个好的场上队员，刘杰应该具备哪些意志品质？

答(2)主要要培养处事果断的意志品质。能够迅速判断所发生的情况，当机立断，毫不迟疑采取坚决的措施和行动。同时还要善于把握时机，不慌乱。

【解析】意志品质主要表现在：独立性、果断性、自制力、坚忍性。材料中的刘杰主要是欠缺果断性，也就说明他的意志力还需要培养。

参考答案

专题1心理健康教育——认识自我1．C [解析】本题考查调节情绪的方法，练书法、听音乐等从事自己喜欢的事是转移注意力的方法。

2．B 【解析】每个人的条件有别，我们要正确认识自己的长处和短处，给自己一个准确的定位，多肯定自己，欣然地接受自己，这是我们走向成功的前提。同他人比较时，不要总看别人的长处，否则会自卑。

3.B，【解析】本题考查调节情绪的具体方法，写博客、向朋友倾述、体育锻炼等方法属于合理宣泄法。

4．A 【解析】首先要看懂这段文言文，刘邦同子房、萧何、韩信等三人进行比较，与他人比较看出自己不足，但最后一句表明他自己善用能人的长处，所以他能与他人比较正视自己的缺点，又看到自己的优点，所以能正确认识自我。

5．A 【解析】分析中小学生有心事不愿与父母或老师说的原因时，既要从学生自身找原因，又要从父母、老师方面找原因，从两方面进行思考。

6．B 【解析】积极情绪和消极情绪，对我们的工作和学习的效率以及芷常水平的发挥产生不同影响。

7．D【解析】只有①属于青少年生理发展的特点，其余选项都是青少年心理发展特点。

8．C【解析】正确认识自我的含义，是全面、客观、发展地看待自己。

9．D【解析】面对挫折和失败，我们耍勇于面对挫折，采取智慧、豁达的态度，失败是一种挫折，在失败后继续努力是一种从容的态度。

10．不对。“酷”不仅表琥为奇异的打扮，或者秀丽的容颜、健美的身姿，而且更多地

体现为一个人良好的心理状态、坚强的意志、优雅的气质、丰富的想象力以及真挚的情感。追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于内心深处散发的魅力，真正的独立是逐步摆脱对父母的依赖，勇于为自己行为负责。

【解析】本题主要是针对初中生进入青春期以后，独立性和自我意识增强而带来的言行偏差设计的。所以，答题时，能结合教材给予正面的解释和说明就可以了。

11．(1)初中生处于“心理断乳期”，独立意识增强，有时对母亲的教育会产生反感，所以不愿与母亲交流。而初中生心理不成熟，社会经验又不足，这样母亲又不得不为自己的子女担心。另外中学生内心的矛盾不少，情绪又不稳定，不愿敞开自我，往往使母亲对其束手无策。．

(2)主动向母亲敞开自我，接受母亲和他人的正确教育，自觉维护心理健康，做到乐观向上，学会及时调整自己情绪。

【解析】此题考查学生对初中生心理特点的认识。初中生正处于心理转型期，表现出特殊的心理和行为倾向，这是正常的心理现象，但一定要调控自己的心理和情绪。

12．(1)根源在于他遇事犹豫不决，缺乏处事果断的意志品质。

(2)主要要培养处事果断的意志品质。能够迅速判断所发生的情况，当机立断，毫不迟疑采取坚决的措施和行动。同时还要善于把握时机，不慌乱。

【解析】意志品质主要表现在：独立性、果断性、自制力、坚忍性。材料中的刘杰主要是欠缺果断性，也就说明他的意志力还需要培养。

第四篇：认识自我教案

认 识 自 我

【教学目标】

情感、态度、价值观：感受认识自我的意义，学会正确认识自我。能 力 目 标：学会运用认识自我的方法和原则，正确认识自我。知 识 目 标：知道认识自我的意义，掌握认识自我方法和原则。【教学重点、难点】

教学重点：认识自我的方法。

教学难点：认识自我时要遵循的基本原则。【教学准备】

课前资料查询，制作多媒体课件。【教学过程】

环节一：故事导入

多媒体课件出示《比比谁最大》的故事并播放录音。

比比谁最大

森林中要举办比“大”比赛，老虎走上擂台，动物们高呼“大”。大象登台表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘣”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。

待录音播放完毕后，教师提出问题：青蛙为什么会鼓破肚皮而死？

给学生留出少许思考的时间，引导鼓励学生发言。学生说出自己的观点后，教师归纳总结：青蛙没有自知自明,没有正确认识自己。从而导入新课，在生活中，我们必须正确认识自己。

教师多媒体播放课题：认识自己

环节二：认识自我的作用

多媒体出示刘翔的照片和故事，同学们读完后出示问题：刘翔为什么会放弃跳高，选择跨栏？

通过此问题让学生了解刘翔是通过认识自己的优势和劣势即正确认识自我选择自己项目的，进而提问：正确认识自己有什么作用？教师引导学生小组讨论交流，在讨论的过程中，对于一些肤浅的草率的观点教师要启发学生进一步思考，对于明显失误的回答教师要给予正面引导。通过充分的交流，教师引领学生分析正确认识自己的作用。

教师提炼总结：古人说“知人者智，自知者明”，刘翔正确地认识了自己的优势，确定了符合自己的目标；在新的目标激励下，不断刷新自己的纪录，发挥了自己的潜能，获得了更大的成绩，可见，正确认识自我具有重要作用。（出示作用）对于我们中学生来说，正确认识自我有利于我们愉快地面对青春期的变化。当我们遇到青春期的生理、心理变化时，如果能正确认识自我，调整心态，就能够很自然的接受它。

环节三：认识自我的方法

（1）“我眼中的我”。请每位同学思考并说出自己的典型特征。学生展示完后，教师总结：这种自己对自己的评价方式我们称之为——自我评价，这是我们认识自我的第一把金钥匙。

（2）“他眼中的我”。进行活动，将老师为大家准备的八种性格送给你认为最适合的同学。

同学们通过获得的评价认识了自己的优点和不足。

师总结:这种以他人对自己的态度为镜子认识自我的方式我们称之为——他人评价。这是我们认识自己的第二把钥匙。

接着出示漫画小明与小丽的故事。教师提问：他们对待他人评价的态度正确吗？你想对他们说些什么？

讨论完毕后：对待他人的评价，要独立思考，具体分析，正确对待;既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，要实事求是，有则改之，无则加勉。

（3）“我与他人”。学生表演小品“你和我”。并提出问题：他们是通过什么方式认识自己？

教师总结：他们认识自己通过与同龄人或先进人物比较才得出的。我们把这种认识自我的方法称之为比较评价。这是我们认识自己的第三把金钥匙。

同学们接着看《骆驼与山羊》的故事，看看他们的做法值得我们学习吗？与他人比较的时候应注意什么问题呢？

得出比较评价的原则：1.要实事求是的认识自己和他人，不隐瞒，不夸大；2.对自己和他人要做出全面地、一分为二的评价。

活动：同桌之间进行比较，并说出彼此的优点与不足。（4）进行小游戏——“吃水果，猜性格”。

教师总结：这是比较简单的心理测量方法。专业人员是采用心里量表和测量工具来测试人的性格的。这种方法叫做心里测量与评价。这是我们认识自己的第四把钥匙。

环节四：认识自我的原则

（1）观看成语故事《刮目相看》，并思考问题：鲁肃对吕蒙前后的评价有什么不同。看完后思考——这对于我们认识自己和他人有什么启示？

教师总结：有时候我们也会和鲁肃一样犯同样的错误，对一个人的评价往往会先入为主，如果坚持一成不变，可能我们的评价会出现问题。所以在生活中我们要用变化和发展的眼光看待自己，看待他人。这是我们认识自己的第一个原则。（2）出示图片“过去的我”和“现在的我”及“将来的我”

提出四个问题：*请同学们谈一谈“过去的我”和“现在的我”有什么不同？

*你理想中的自己是怎样的呢？ *怎样实现理想的自己呢？

最终导出认识自己的第二个原则：正确认识“现实自我”，为实现“理想自我”而努力。

环节五：教师小结，提出希望：欣赏自我，给了我们一份自信；认识自我，迈出了成就自我坚实的一步。我相信，通过这节课的学习，大家会更全面地认识自己并不断完善自己，最终实现理想的自己。

在优美的音乐中结束本课。

第五篇：认识自我教案

认识自我

——心理健康活动课

一、活动目标

创设轻松愉悦的活动氛围，让孩子们了解认识自我的方法，能够正确对待他人的评价，能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

二、活动重点

让孩子们能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

三、活动难点

让孩子们能够正确处理自我评价和他人评价。

四、活动准备

1、场地：多煤体教室

2、辅助工具：课件、影片、图片、背景音乐、纸张、纸箱

五、活动过程：

（一）激趣导入

（1）观看《笑笑小电影——会跳舞的动物》

[活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，让孩子意识到原来动物也能做一些超乎想像，平时我们认为它们不会做的事情。

（2）出示趣味动物图片，一只猫在镜子里把自己看成了一只狮子。

提问：你看到了什么？你认为自已是一个怎样的人？ [活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，可以把自己看得更强大。（3）引出活动课题，板书《认识自我》

(二)在自我评价中认识自我。

1、采蘑菇游戏。

导语：请看，草地上，一个个又大又鲜的蘑菇惹人喜爱，每个蘑菇上都写着一个词语，现在我们来采蘑菇，把属于你的蘑菇采到篮子里——用词语把句子补充完整，我是一个 的人。

[活动目的]让孩子在选词填充句子时，反思自我，在自我评价中认识自我。

2、互动游戏“猜猜我是谁”。

把填充完句子的纸条收起放在写上“猜猜我是谁”的箱子里，让孩子猜猜纸条上写的是谁。请猜到的同学说一说为什么能猜到，请被猜到的同学说一说被同学猜到有什么想法？

[活动目的]让孩子意识到自我评价可能会出现不全面或者与他人评价不一致的情况，为了使自我评价更全面，还应该了解一些认识自我的方法。

3、介绍认识自我的方法。（板书）（1）自我评价。

（2）他人的态度和评价。（3）与他人对比。

（二）在他人的态度和评价中认识自我，悦纳自我。

1、夸赞大舞台。夸夸班上同学的优点或就同学的一些不足提出小建议。（1）放音乐，闭上眼睛想30秒。

（2）指名说一说同学的优点或小建议，两同学面对面进行夸赞。（3）走到你想夸赞的同学身边面对面进行夸赞。

[活动目的]让孩子在夸赞他人或是他人对自己的夸赞的态度和评价中认识自我，更深入地了解自我的优点和不足，从而学会悦纳自我。同时，在相互夸赞中融洽同学间的人际关系，加深同学间的友谊。

（三）在与他人对比中认识自我，超越自我。

1、简介约翰·库缇斯。

2、观看视频《别对自己说不可能》。

3、提问：看完约翰·库缇斯的《别对自己说不可能》的视频，你现在有怎么样 2 的感受？你想说些什么？

4、静思，放音乐，写感受。

[活动目的]让孩子在与约翰·库缇斯的对比中认识自己作为一位身体健康的人，更应该发扬自已的优点，克服自己的缺点，积极向上，超越自我。同时，该活动是本次活动课的升华，提升孩子的自信心，鼓励孩子勇于面对生活中的挫折，战胜自已。

（四）励志成长。

你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能预知明天，但你可以利用今天；

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

板书设计：

认识自我

自我评价 他人的态度和评价

与他人对比