徒步心得报告

第一篇：徒步心得报告

鄱阳徒步心得报告

2016年4月19日是个阳光明媚的日子，在这个充满着春意盎然的季节里，我有幸参加了公司举行的上饶地区春季健步走活动，此次活动地点为鄱阳县，活动路程为鄱阳县人民政府到鄱阳湖湿地公园，总长为25公里。虽然此次活动时间不长也就一天的时间，但就是这短短的一天时间里，让我认识到了团队的力量是坚不可摧的也认识到了竞争所产生出的勇气和潜力。这次活动重点不是在乎结果而是整个过程，在从县城到湿地公园这段路的过程中，出发前分好了队伍，制定好规则，以团队到终点分胜负。在刚开始起步的时候每个人都精神焕发、朝气蓬勃，但每个人体能是不一样的，所以就有了先后的顺序，但就因这产生的先后顺序也让各成员激发了平时没有的体能，就算累也要拼尽全力往前冲，都不希望自己是最后一名给自己团队抹黑。大家抱着这样不服输的心态也就促使了徒步过程中更加精彩也更加激烈的一面，上演了一场胜似百米赛跑场面。这次活动的胜负是整个团队到达终点才算赢的，就是这个规则让大家都抱的很紧，走段时间就会各自问下队员都在不，有的队员实在走不动的时候其他队员都会主动去鼓舞和激励并搀扶。其实在整个徒步过程中给我们最大的鼓舞及动力是我们的领导王经理，因为他在整个过程中始终保持如一的态度让我们无不生敬，因为参加过这次徒步的队员都知道这次真的是好累，走完整个

路程后感觉脚都不是自己的了。虽然累但我坚持了下来，从这活动中我学到了平时无法学到的东西也无法感受到的东西，也相信世界上的事只要是正能量的只要选好团队坚持去做就一定能成功的。

第二篇：徒步拉练心得感想

徒步拉练心得感想

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员 的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

第三篇：重走丝绸之路第二季徒步心得总结

NO.2：刘晃球

嘉峪关徙步心得

参加了公司营销中心的3天108公里的极限徙步，感受如下：

一、我个人全程走下来，感觉比够轻松不是很累；自己都觉得不可思义，为什么呢？因为去年公司有事我没有参加公司三天的敦煌徙步，不知道具体情况；具参加回来的同事说，许多人都没有走完全程，而且去年公司徙步完后，我参加了东莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下来很累，且第二天身体都没有恢复过来；而这次是三天平均每天30多公里，天气是相对恶劣，中午出太阳时气温有40度，并走的路大部份是戈壁和沙漠等路况，对人的体能、意志都是一种考验；我总结出来能相对轻松走完，主要得益于我这半年来，每天坚持的锻炼有很大关系；现在每天下班后，只要没有重要的业务应酬和重要事情，基本都会到公园快走1-2小时；比以前下班后经常呆在家里或找人喝点小酒的不好习惯好多了，现在下班后吃完饭后与家人一快走锻炼成为我的一种生活习惯，现在同时带动了家人锻炼意识。近几个月我在旗峰山上锻炼，经常碰到许多同事都在徙步锻炼，这是我们公司这次参加徙步的同事能全部走完全程的重要因素；

二、这次的活动是在查对恶劣的环境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和脚都磨烂了；并且这次活动是自愿性质的，参加的活动人可以自己提出座车或退出，但我们参加的同事们没有一个人中途提出，都坚持走完；如其中刘德安中途中暑了，同事和后勤人员把他带到车上护理，在他舒缓过来后，大家提出让他座车回去，他坚决反对，一定自己走完。还有不少同事腿磨烂了，脚起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是这样走完全程、走下来；其个中的痛苦和艰辛我是感受颇深。这体现了我们这支队伍的每个人对团队荣誉比自己个人重要，不想因个人的而影响团队，拖集体的后腿，这是我唯美人、唯美铁军的价值观和精神动力。

其实通过这次活动，我个人的感受很多，这面所提的两点是其中的一小部份；虽然公司组织的这次108公里的极限徙步只是一次短暂的集体活动，但他改变了我们不良的生活习惯，提高了我们整体身体素质，提高我们的意志力，提升我们的战斗力和集体荣誉感，是一项非常有意义的健康活动。

NO.4:杜然 马可工程部

徒步心得

2016年7月4日-6日，在公司领导的策划组织下，唯美铁军进行了嘉峪关108公里三天徒步行动，通过此次活动锻炼了个人意志，凝聚了团队的力量，取得了圆满成功。

一、目标明确。此次徒步基本上每个人都把走完全程108公里做为一项必须完成的任务，等于我们的销售业绩目标必须完成，即所谓目标钉在铁板上，没有理由退却，半途而废。

二、准备充分。徒步前一个多月，所有人都在积极锻炼，抓紧休息时间，多走几次，多适应一下徒步的感觉，多进行一些身体耐力的训练，使此次徒步不会感受到巨大的压力。

三、讲究方法。前两天的徒步，感觉上很轻松，基本上没有什么压力，因为走的并不快，最后一天，因双脚起泡，行动上有些不便了，这时候只能找医生包扎好，咬牙坚持，把疼痛抛在一边，继续前行，是意志力鼓励我继续向前同时也确实没有想过要中途退出，没有这种念头。

四、放松心情，因为走的并不快，同时有机会欣赏路上的风景，注意力让优美的景色吸引了，也不会感觉到徒步的艰辛。

五、分段设定目标，将三天、一天、上午、下午几个段落的目标分解开来，每完成一段都会带来一次喜悦的感受，觉得目标越来越近，信心越来越足，完成目标越来越容易。

六、客服困难，轻视疼痛，前两天露营有轻微热感冒，在同事谢丽芳提供了药物了好了一点，但是流鼻涕，一夜没有睡好，第三天的双脚起泡很严重，这时心理有一个想法我很强大，很优秀，不会让这些小病疼难倒，不去理会直奔目标。

七、过程比结果更重要，此次独步重在享受了徒步的过程，各种滋味走完全程还觉得意犹未尽，也许正是这种感觉才是徒步的真正意义所在。

NO.5：黄新金

马可波罗丝绸之路嘉峪关第二季体验心得

持续三天穿越沙漠、戈壁、砾石、湿地等各种艰难路况，虽然全程伴随着肌肉疼痛、脚起水泡、睡眠不足、体力透支、及满满的疲惫，但是心中有坚定的目标，再加上有着钢一样的团队的力量，无论再艰难、再苦、再累都死撑硬扛。就这样坚持、坚持、再坚持，最终走过来了！我们成功了！

从此次徒步之行，本人感触颇深，归纳如下三点，也为今后工作、生活乃至整个人生带来极大的帮助及精神动力。

1、充足的各项准备工作：

出发前的筹备工作，无论是该次组织的保障系统还是参与队员的个人准备，都是非常充分周全的（本人提前在做身体锻炼，出发前各类应急物品准备充分）。这证明我们做任何事情都必须要有对事件的预知能力，及处理解决事件的能力，并发现累积常识的重要性；提前做好充分的工作，为突发事件做防范，成功是给一切有准备的人。

2、个人与团队的关系认识

个人身体素质综合能力强是非常关键的，也是保证不拖团队的后腿的主要因素。个人能做为前峰，保持了稳定的速度，在团队中能做好标杆。团队中有了这么一个或者一批中坚力量，拉动力是不可限量的。例如：印象最深的是去年敦煌之行，公司高层谢总，全程以坚忍不拔，顶着恶劣环境，意志坚强克服身体各种不适，拒绝任何代步方式，坚持走完全程。当时，在整个团队中呼声最高，执行力最高的领导者，以坚强的意志深深地烙印在脑海中。此次经抽签分到冲锋队，作为该队的一员，心里有更多的压力，但也有更大的动力，推动本人全程徒步走完并取得较好成绩！

3、身体的重要性——强身健体

在徒步之程中，深刻体会到身体健康的重要性。当疼痛、疲惫困扰自己的时候，即可反省自己平时做的不足。只有拥有好的身体，才能让自已的工作、生活更上一层楼，人生的优势从这点上已经拉开了一定的距离。所以保持强健的身体才能有饱满的精神面貌，进而，才能迎接更多、更大的生活、工作挑战。

活动虽已结束，但敦煌、嘉峪关马可波罗丝绸之路徒步之行，给我带来了更

多的感悟和需克服一些不良的习惯。此次之行值得一生去追忆，今后的路还很长，更需要我们都保持长久的激情与高昂斗志，有计划有准备地朝着一个一个目标地执行。凡事无困难，只要自己每天都在坚持努力，每天都在进步，带好部门团队，以身作则，以实际行动来感染团队。目标、行动一致地实现公司所下达的任务，同样高效地完成自已人生所规划的目标任务！最后，为2017年及后续马可波罗丝绸之路，做好随时应征，为胜利而战！

2016-7-9

NO.8:郭盛 马可波罗事业一部

再艰难的路，我们一起走！

从敦煌到嘉峪关，第二次参加公司组织的徒步活动，每一次的参与都是一次自我提升，每一次成功完成都是一次自我超越。是唯美铁军从胜利走向胜利的见证。

一路上，我们经历沙漠戈壁的烈日暴晒，经历沙丘峡谷的狂暴风沙，经历漫漫草滩的荆棘满路，我们用双脚丈量着祁连大地，用行动昭示着“唯美铁军”的铮铮雄心。

一路上，为了每一个铁军战士能够顺利走到终点，我们结伴而行，彼此帮助，这种友谊超越了小队，超越了部门，让我们彼此更加紧密。

一路上，我们在困难中前进，在磨砺中成长，脚底起泡了，脱皮了，没关系；中暑了，晕倒了，没关系，爬起来继续走。我们的目标就在前方。在路上我们被人称为“疯子和傻子”，在终点我们自豪地接受人们的赞赏，我们走完了这不平凡的108公里。这不仅是我个人的成功，更是我们集体力量的体现。唯美铁军的战斗力毋庸置疑，为实现百亿唯美而一起努力。

NO.10:黄焱斌

坚定目标和坚持努力

------嘉峪关徒步感悟 很幸运，公司又组织第二次甘肃徒步了。不过，这次不是上次的敦煌而是嘉峪关。徒步要走的路不是上次的柏油路而是沙漠、戈壁。第一次徒步给我留下了永久的遗憾，因为第二天我没能忍受炎热的天气，我犯规坐汽车到达了终点，给团队丢分。这一次徒步，我给自己默默定了一个目标：108公里，不论多困难不能多疼痛，我都要用脚去丈量这个过程的艰辛。为此，我默默地坚持锻炼了3个月。从以前跑步2公里都很难，到现在一口气可以跑10公里。出发前，我充满了信心。

到了甘肃嘉峪关，这是我第一次如此近距离地接近沙漠和戈壁，与南方的满眼绿色相比，我的第一印象是这里环境很艰苦，没有随处可见熙熙攘攘的人群。同时，在我心中也平添了几许担心：在沙漠和戈壁中走，我能坚持多久。但既然已经来了，只有一个选择：走。

三天，在沙漠和戈壁中行走了约26个小时，穿越108公里，在没有走过的人看来，这是令人折服的经历，但是走过以后，我会认真地说：其实你也行，因为你的能量超乎你的想象。人，懒惰是一种原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，这样，才能焕发全新的自我。

因为有了坚定不坐车走完的目标，加之锻炼了3个月。第一天我走得很轻松，甚至不时一路小跑，就是为了争第一。正是有这样争第一的精神鼓励我，加之第一天的兴奋，果然我和两位同事第一批到达终点。第二天，天道酬勤，天公也好像在眷顾努力付出的人。最难走的12公里沙漠，居然是阴天，凉风习习，虽然沙漠行走困难，但天气凉爽，仿佛助我一臂之力，顺利完成第二天的40公里。第三天，右腿膝盖时不时巨疼，可能是前两天走得太快、拼得太凶的结果。不能不让我放慢了脚步。但我一直告诉我自己，此刻不要想汽车，仿佛世界上根本没有汽车，就像远古时代，一切行程靠双脚完成，让自己断了可依靠的念头。正是凭这样的念头，一百米、一千米、10千米，我都不停地走。偶尔达到补给点，也只是拿瓶水，立即上路，压根不留一点儿给自己思考偷懒的机会。也正是把自己逼到无路可选，所以就一路走到底，我实现了出发时的目标。

这次徒步，我深刻体会到做任何事，只要有坚定的目标，围绕目标坚持去努力，就一定能战胜各种困难，到达胜利的彼岸。

借用当前流行的一句话：生活不只是眼前的苟且和困难，还有诗和远方美丽的风景！

2016-7-11

NO.12:李平

嘉峪关徒步心得

多亏了平时跟我一起锻炼的伙伴们，3天108公里徒步：砾石、沙漠、戈壁、湿地、峡谷„„成功完成！同时得到的是两脚的水泡和全身的酸疼！主要体会有：

1.个人，目标确保个人顺利完成108公里的徒步。徒步的向导描述我们：“拼命跑到前面的是疯子，腿脚受伤还不停的走的是傻子”，第一天走在路，大家的快速走过戈壁，在烈日当头下走过弯曲无路的沙漠后，自己在全是砾石同时烈日灼心的路上，两脚开始罢工（乏力），头有点晕，据说是中暑的前兆，这时候看到前面胡海霞在的补给站，要了一只藿香正气液，心想喝下去就好了，没有想到喝下去很苦难喝，比走路还难受，这时候给自己压力，如果两腿不认真走，就喝一口藿香正气液，转移注意力后，顺利到达

2.团队，这次活动很多考核都是强调团队，且以最后一名队员的成绩算，分组后通过第一天的状况，同时我们组的陈刚传递给我的是明天肯定要坐车，团队徒步进行调整，一对一跟进，我主要跟进陈刚，我们运用很多方法，最后找到用两只登山杖拉着走，没有想到，陈刚这样完全能够按照我的步伐走，且不用我用力，这发现陈刚不是体力问题，是思想问题，后来一路走来，走到队伍前列。说明只要思想不滑坡，办法总比困难多！

NO.19：张磊

嘉峪关徒步心得

第二年徒步，感觉完全不一样。总结下来有以下几点：第一，团队氛围很重要，这一次大家都有很充分的准备，不管从心理还是身体上，大家一心都是要走完全程的，不坐车，这样良好的团队氛围使得每一个成员都没有要放松的念头，目标明确，全员向上。任何困难时候都不放弃的氛围让每一个人都动力无限，无形的力量影响着每一个人。第二，按照自己的节奏走，这一次相比上次来说，走出了自己的节奏。不管什么时候都按照自己的体力，能力，速度来走，既不冒进也不过度休息，既保持了前进的速度又保证了持续的充沛的体力。这个过程是很孤独的，因为他能停下过多去欣赏风景，把更多的时间，精力留给108公里。最后，我想鞋子还是很重要的，这次脚没有受伤，没有起泡，避免了硬件拖后腿，省了不少力气。

相信明年发挥会更好！

NO.22:梁剑超

2016年嘉峪关徒步心得

今年是第二年进行徒步了，虽然有过第一次的经验后觉得自己完成这次徒步没有太大的问题，所以在开始的时候我就觉得自己能为队里的其他伙伴做出自己的一点贡献，那个伙伴走不动了我会去鼓励他们，帮组他们把负重减轻，让他们完成自己的挑战，我觉得整个团队都完成了才是最终的目标。今年我们的组员刘德安身体上出现了一点问题，让我觉得自己在自救知识上比较缺乏，当时候就不懂得为你的同伴进行帮组，做出的帮助都是错误的，还好没有铸成大错，当他坐上车后的第一放应确实触动了我，他身体不是很舒服，服务人员把他抱上车，刘德安就不让工作人员开车说如果开车他就会跳车，当时他真的感动了我，已经倒下的同伴还这么注重团队的荣誉这点深深的打动了我，我到达终点后返回去陪他走完最后一小段路，我觉得能有这样的队友而感到高兴。这次徒步过后我会加强自己的锻炼，下次我决定要挑战自己，跑完这108公里，还有会加强学习下自救的能力，在队友需要帮助的时候能提供上正确的帮助。

2016-7-11

NO.23:陆新华 唯美L&D陶瓷事业部

用脚步丈量世界的诗意 从繁华世界的灯火穿越到苍茫无际的戈壁； 从喧嚣的城市霓虹切换成崎岖陡峭的峡谷； 从车水马龙的街头跳闪进一望无垠的沙丘； 72小时的时空体验，短暂如梦境，记忆似永恒； 108公里的徒步征程，近似咫尺，远抵心灵；

没有比心更高的山，没有比脚更远的路，踏寻古人曾经的印痕，追忆久远留存的坚韧与探索精神，唯美铁军重走丝绸之路，用脚步丈量世界的诗意之行，如期启程。

有些事，只有出发了才能真正懂得她的意义和价值。唯美铁军重走丝绸之路的体验让我深信：健康的体魄、执着的目标、坚定的信念、专注的精神、互助的心态是组成完善健全人格的核心要素，是生命绽放精彩的重要因子。

在具有人文底蕴和历史情怀的丝绸之路上的徒步，是脚步与心灵的对话，在当下与历史的碰撞和交融里，一群平凡的人，迈出平凡的步子，一步一步的丈量丝绸之路的长度与厚重，从敦煌到嘉峪关、从玉门到古长城„„坚持一年、二年、三年、五年、十年、甚至更久远，简单而又持久的力量，终将汇聚成一种不可磨灭的意志、一种不朽的精神，因为坚定的目标，因为时间的厚度，将平凡之路镌刻成一首不平凡的传奇史诗！

世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是漫无目标的迷茫，在人生和事业的征程里也是一样，没有目标、没有方向是最可怕的，随意变更目标和方向也是可怕的。傻傻的坚持、疯狂的投入可以让生命的意义变得与众不同，有幸能有这种拷问心灵和体验异样人生的机会。

行千里才能练就洞察世事的千里眼，观世界才能修为胸怀博大的世界观。108公里，72小时，在生命的长河、历史的沙海中，不过一滴水、一粒沙，丈量世界的脚步才刚刚踏出一小步，未来等着你我去谱写诗意的人生！

走！走就走！一起出发吧！

有些事，不出发，怎么知道意义何在？

既出发，就莫问，有意无意又怎样？ 坚持走下去，世界就是你的！

NO.27：陈焱敏

2016年嘉峪关徒步心得

经历过15年在敦煌的戈壁徒步后，怀着期待的心情及满怀信心迎来了16年嘉峪关站三天的戈壁沙漠徒步活动。完成此次挑战后还是有几点感触：

1.这一年来自己积极参加各种运动，磨炼虐待自己，提升体能，身体素质有一个质的飞跃。一份耕耘一份收获。一年来的坚持锻炼在看到个人成绩及奖牌的那一刹那间，感觉这一年的付出是值得的。

2.准备工作还是做的不够充分，对工作组前期发来的温馨提示及建议还是没有引起充分的重视。看到徒步方案里图文并茂里提到的沙漠及徒步鞋子的建议，自己行动还是慢了，左右纠结，最后还是没有准备专门用于沙漠徒步的防沙中高帮鞋子，导致在第二天的沙漠徒步中，沙子进入袜子及普通徒步鞋子里，导致右脚脚趾给沙子磨掉一块皮。要充分听取各专业人士的建议，兼听则明，偏听则暗。

3.看了队友们上传到群里的各种照片，觉的很有趣。同一景点，不同的队友，采取不同的角度拍摄出来的效果很不同。回顾这三天走过的路程，其实风景就在身边，只是需要你用心去体会感触而已。经常有人说，熟悉的地方无风景。其实未必，越熟悉的地方，越需要自己用心去挖掘，从不同的角度，不同的时间段去仔细观察，风景就在身边。

2016-7-12

NO.29：王海艳 国际事业部

疯子和傻子---唯美铁军丝绸之路第二季嘉峪关

用脚步丈量嘉峪关108.096公里，用心感受历程：

1.目标导向。“前面一群疯子使劲跑，后面一群傻子拼命追”话粗理不粗，这句话就是我们这次徒步的最好写照，无论戈壁、沙漠、烈日、酷暑，路况比之前更加糟糕，然而大家没有在意这些困难，不管脚步多艰难为着目标日夜兼程一路前行。路比去年恶劣，战友们的体能比去年更好，完成的更加有效率，个个惊叹不已，为自己的坚韧也为队友的顽强，不畏困难，为了目标，全力以赴。心怀目标，力量不断。

2.团队互助。记得第一天，途径起伏沙漠的2公里，明显感觉体力不支，后脑发晕，前看不到旗帜后不见来者感觉希望渺茫，不管是身体还是意志都面临很大挑战，除了本能的提醒自己“一定不可以倒下”其他能做的真的很有限，恰好这是队友及时出现，“你可能有中暑症状，赶紧喝一支藿香正气液，把包给我帮你拿着，我和你一起走”，我觉得他的每一句话都一语中的，瞬间把我从绝望拉回，大概半小时后，逐步调整恢复，而且满血复活。第二天和第三天，分别找到一个和自己步伐一致的，保持步伐，相互监督，相互陪伴，脚步不停，心有希望，特别是第三天和尹总一起同行30公里，他已经50岁，想想我的50岁？我们一路按照5.5公里的时速，丝毫不敢放松步伐相互监督一路坚持，碰到难走的相互提醒，见到漂亮的一起分享，有了陪伴和坚持，成功来的很幸福，痛并快乐着。

2016-7-9

NO.30：黄良珍

嘉峪关徒步有感

7月3日早晨，天气晴朗，心情忐忑。背上行囊再次踏上前往甘肃的路途---马可波罗重走丝绸之路第二季的行程正式拉开序幕。第一季徒步之旅，马可波罗唯美铁军走过的是有着悠远历史文化的敦煌。这次我们踏上了新的征程-嘉峪关。嘉峪关关城北连悬臂长城，南连天下第一墩，历史上被称作河西咽喉，天下第一雄关，是古代丝绸之路的交通要塞。为什么这次徒步活动我心情是忐忑。第一、没有做什么准备,出发前一天匆匆收拾行李。活动前期也没有像其他同事已经做了长期的徒步锻炼准备。第二、左脚踝关节由于之前打篮球连续受伤，已经成旧疾，踝关节有明显异常，担心徒步过程关节出问题。

抵达嘉峪关已经是3日下午6点左右。晚上动员会还是像往常一样召开，但此次的徒步规则和补给等后勤保障工作明显要比上一次完善（为此请给我们后勤部门点赞）。看到如此完善的后勤保障消除了我心中不少的忐忑。成员分组，我有幸分在第五队-雷霆队。分队后，我队进行了一次战术安排，我被队员认定为要进入第一梯队，争前3的冲锋队员。我没有推脱，也没有讲我来之前忐忑心里。我们的队员也是不轻松，需要协助体能差的队员完成3天的行程。队里的“背包超人”是自己1个背包，还要为队员背2个，队里还有130斤体重的用徒步杖拉着170斤队员一步一步前行的“铁血悍马”，我很是鼓舞和感动。

3天的徒步我不再忐忑，不跟谁比高低，只在突破自我。3天里时刻也不敢忘记队员们的期望。扛着大旗，奋力行走，虽然腿已经几近抽筋，但每每看到身边这帮不离不弃，不退缩，不服输的队员。总是能激发自己内心的斗志。

加油！加油！没有走不完的路，没有完成不了的任务。我们队伍的就是这样一只“不怕苦，敢创造，永续辉煌”的铁军。

NO.31：尹健华

嘉峪关徒步

嘉峪关是万里长城的最西端，没有敦煌的名气大，但同样的108公里，走得却更加艰辛、更具挑战，同时又更加的丰富和难忘。

通过抽取扑克牌，我们82名参加徒步的队员随机分成了8个小队，各有队名、队长和各自的安排布置，规则之下3天的徒步就此拉开序幕了。

第一天由大漠泉起营，经过25公里中午时分抵达林场全体补给休息；酷热当空、暑气逼人下，又开始了10公里的戈壁、砂石地征途，由于天气炎热，石子路难行，路上陆续出现中暑、抽筋的同事，不少人出现在点将台终点时已略退痛苦；几经周折晚上扎营“孔雀寨”，几近无眠。

第二天五点起身，我们的队长将队员按强弱进行了搭配帮扶，10余公里的沙漠极大地考验体能，越胖的人消耗越大；我们组两位“重量级”队员无奈地落在了大队的后端，我也因伴走的节奏及沿途的拍照而疲惫，好不容易的走出沙漠到达中午的休息点豹子山。根据实际情况，后面的路程只能身体力行找相类的人结伴而行了，近30公里的峡谷、砂石路，几个人说笑间倒也没有感觉太艰辛；晚上扎营黑山下，倒还睡得安稳。

第三天依然是5点起身，拔营起塞，简单早餐后统一来到冰沟索桥集体合影，然后开始33公里的徒程；戈壁、砂石对双脚的考验很大，还得全程低头看清脚下的“路”况，其实根本就没有路，大家埋头苦行就是。我从几乎队伍最后端一直往前赶，到10公里到达补给时汇合了几名队员，然后快速前行，期间虽然后勤在补给、中餐、计时等方面的临时更改造成一些的困惑和耽搁，但我们一行还是相互鼓励打气，咬紧牙关一路前进，并以较快的速度跨过终点嘉峪关站。

嘉峪关之行以全体队员过关宣告胜利结束，我个人成绩排名方面虽小有遗憾，但3天下来腿不酸、腰不疼、脚亦无大碍，倒是比预料状况要好，这是近一年来坚持行走锻炼的结果。

徒步好比一段人生阶段经历，目标一旦确定，就要有坚定的信念和顽强的意志，并通过整合相应资源（规划、团队等）,积极、乐观、勇敢前行，就一定能到达胜利的彼岸。

期待下一站，张掖见！

:2016-07-10

NO.32：王慧 东莞营销中心

徒步心得

3天，嘉峪关，108公里，圆满完成。

感谢公司给予这样的机会让我们挑战和超越自我，人的潜力无穷大，不尝试永远不知道自己的极限在哪。

经历过去年的敦煌徒步，此次嘉峪关的徒步是有备而去，在装备的选择、平时的锻炼、体能的补充、速度的控制等方面都有了较大的改善。

说实话，去年的徒步我有一些路程选择坐车，没有全程走完有些遗憾，以致于后来在跟朋友聊天时都没有足够底气说自己曾经徒步108公里。所以今年我的目标就是全程走完，无论是什么样的环境和状态，只为一个目的，挑战自我，不留遗憾。

当然，真正的徒步远比我们想象中要艰难，受天气、体力、伤痛等因素的干扰，能走到最后拼的都是意志和毅力。

第一天的烈日酷暑，坚持到下午的最后几公里十分不易，一路听说几个同事都有中暑的症状，甚至已经晕倒清醒后依然坚持要走完全程，这种精神值得我们敬佩和学习，我也曾有无数次的想要放弃，最终在队友的鼓励和帮助下走完。第二天天公作美，阴天小雨，虽有漫天风沙，但比起暴晒已然比较轻松，又意外获得前一天小组成绩第二的音讯，更加坚定了前进的动力。第三天岩石草滩，走的最辛苦，我从上午前十名的速度，由于脚痛难忍，一路落后到四十几名，面对前方遥远的旗帜和渺茫的终点，没有目标没有方向，身心疲惫。当偶遇了同队的四名队友，看着他们双脚受伤严重，利用拐杖做支撑，依然眼神坚定，继续向前时，顿时有了新的希望，我们不可以放弃，这关乎个人历炼，更关乎团队荣誉，坚持就是胜利，当我们一路小跑努力争取了第二名时，那一刻，仿佛兄弟姐妹情谊更加升华。

总结三点：有竞争才有动力，超越自我和他人，为团队争光就是我们前行的动力。团队的互助、依持才是生存之道，仅凭一己之力无法达成目标。清晰的目标是前进的方向，将目标逐步分解，每个补济点都是目标，最终跨越目标到达终点。

路在脚下，路在心中。走过去，留下的是勇往直前的气魄和必胜的信念，经

历过风雨洗礼唯美铁军必定会创造辉煌！

2016-7-10

NO.33周碧熙

嘉峪关徒步感想

嘉峪关徒步，总行程108.096KM，总的成绩用时25小时4分钟，成绩虽然不是很满意，但胜在坚持了每一步都是依靠自身毅力完成的，三天走来感触良多，以下跟大家分享几点我的主要想法：

1、想要干成一件具有挑战性的工作，坚持很重要，在这过程中会遇到很多困难，甚至诱惑，想要成功你就必须克服这些困难，不忘目标，坚持到底才能取得胜利，在这徒步的3天里，我们有没有同事，因为这样那样的原因如身体的原因、毅力不够等原因而选择中途坐车，没有留下遗憾！

2、为克服困难，达成最终的目标，不断设定小目标，不断的去达成这些小目标从而最终达成大的最终目标，这次徒步很多同事任务自己坚持不下去了，就一个补给站的一个补给站的设定小目标，不断的去超越这样的小的目标从而最终达到终点！因为那个时候已经到了自身体能的极限了！

3、跟着团队很重要，好的团队会相互鼓励、相互支持，作为个人在克服困难的过程中也不会孤单，我在第二天左足弓疼痛难忍，几度想放弃，后来跟几个脚同样有状况的同事一起搀扶前进，胜利走完全程！

4、三天徒步人人平等，谢总带队，亲力亲为，走的最快、距离走的最长！给大家极大地精神鼓励与表率作用！我们的工作也亦应如此！

5、人生没有不可能，只要你敢去挑战！走完第一天很多人都觉得后面两天会有部分人退出，但没有，除了极少数身体有状况的同事外，几乎所有人都以各种形式走完了全程！正真意义上挑战了自我！

6、徒步是公平的，给每个人的条件都是一样的，关键是看自己怎么去实施，身体好？有毅力？讲究方法？给大家的目标只有一个：尽快到达终点。其实我们的工作中很多时候也是这样，给予大家的条件，制度都是一样的，如何达成销售业绩就要你看你如何去利用自身资源，想办法去实施。

7、只有目标，没有讲价条件，关键是你自己如何去达成，徒步是如此，目标已在那里，你要想的是每天如何到达，你不能说我是女的、我身体步入他人，我有伤痛，我比别人腿短，我比别人胖。。。等条件都没得讲！销售工作也亦如此！

以上几点想法希望对我、对大家的工作、生活有所启发，以达到更好的共鸣！

2016-7-11

NO.36：黄玉琼 莞深分公司

嘉峪关徒步心得体会

经历了3天的108公里的徒步，在这108公里的行走过程中，忍受着脚底水泡摩擦带来的疼痛，忽略了磨破的脚趾及脚掌，一路走来，感受颇多。1.第一天：潜意识＆意志力：第一天35公里的行进路上，前15公里的沿途的风景还是比较美的，但是，为了能和大部队不要拉开距离，走在路上，没有驻足去欣赏风景，感受着太阳的温暖，潜意识里就是一定要凭借自己的意志力，走完终点，走到25公里的时候，同时，因为鞋子没有准备好，脚底的几个水泡成为行进中很大的阻力，加之在途中翻越了好多的小沙丘，疲惫加疼痛，感觉前方很迷茫，终点很漫长。当然，这都没有成为坚持到最后的阻力。凭借着潜意识的“第一天，不能输”和顽强的意志力，走完了第一天35公里的徒步任务，到达终点的那最后100米，是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。

2.第二天：不抛弃＆不放弃：第二天40公里的行进路上，天公作美，11公里的沙漠之行在不知不觉中脚底下走过，接下来的砾砂石路，戈壁的行走，令脚底的水泡不断抗议，当时，纱布裹着两只脚，虽然裹得严密，但和砾砂石上的摩擦。还是钻心的疼，有彷徨过，有想放弃过，但是，行走在路上，很多时候，队友的一声鼓励，只要你伸手，队友就会拉你一把。途中，脚下的伤经过了医务人员的2次包扎清理后，走完了第二天40公里的徒步任务，到达终点的最后100米，是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。

3.第三天：坚持＆胜利：第三天33公里的行进路上，路虽然较平坦，但是一路上的大小石头成为了前进中最大的阻力，脚底的水泡迅速增加了好几个，身体的体能似乎也不及前2日，最后一天的行走，在距离上的差距感觉越来越远，每单在补给站休息的时间，不断的告诫自己，赶紧起步先走，抓紧时间和速度，一旦松懈了一次，下一站将拉得更远。于是，在补给站的时候，忘却了自己脚底那钻心的痛，坚持的走下去，直到队友一直拉住，走到接近终点......., 到达终点的最后100米，是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。

3天的徒步时间,108公里,当时想想,是望而却步的,走完以后,觉得凡事皆有可能,这次的徒步,心中还有一个心锚,那就是:目前分公司是新建立的,在团队和市场开拓上是需要我们亲历亲为,言传身教的,如果连一个徒步的任务都完不成,何以让关注自己的团队学会去坚强的面对所有的困难?所以,咬紧牙关,坚持不懈!正如启动会上所说的:千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始到金.NO.37：唐兵

徒 步 后 感

走在路上，我们可以驻足欣赏沿途的风景； 头顶蓝天，我们可以享受与大自然的亲密接触； 脚踏大地，我们可以丈量祖国的大好山河； 闭上双眼，我们可以感受阳光的火热！

本次徒步里程，起于大漠泉终于嘉峪关关城，全程108.96公里，在戈壁、沙漠和峡谷中穿行，在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅非常美丽的风景图画。说实话，这样的行走，对于我们每一个人来说一生中并不会太多，但对于我来说，这会成为我一辈子的财富，十分值得珍藏。走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味。用心去感受徒步，我们可以发现，其实一个人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦肩而过，如果你学会用手中的相机，那停留在感光片上的就是你一生的收获，徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。正如谢总所言：明确的目标坚定的信心再加上正确的方式方法，生活和工作有何难！

总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我

们每个人都奔着同一方向而去。这次徒步活动，对我来说，真的是“痛，并快乐着”，收获很多，有如那一身的疲惫和两条小腿酸酸的疼痛。

风声、雨声、欢笑声，声声入耳，沙路、土路、石子路，路路开心！

2016-7-11 NO.39：陈刚

充实的三天、开心的三天、满足的三天、精彩的三天；脚是疼的、腿是累的、身是乏的、头是脏的，但真的没有关系！第二次走上丝路，内是担心多过兴奋；敦煌之行让我对自己已经不信任了，但这次，走完了，真的走完了。最大的意义证明没有过不去的坎，没有达不成的目标，付出与收获是成正比的！

这次人很多，但这是一个团队，都是很好的，都是有信念的。大家互相支持鼓励，特别因为队友（李平）的支持，让我认识自己，相信自己！最终走完了，能处于一个团结的团队中，是个人的幸运。对于这三天，说再多都不能表达。一辈子，可以经历很多，有了不同的经历，就有了不同的感悟，最终会有不同的收获！努力，努力，再努力，当用尽全力得收成功的果实，喜悦，内心的喜悦！期待来年。。。。

NO.40：林创兴

猛虎出山 威震无边

--------唯美铁军嘉峪关徒步有感 2016年7月3日在甘肃嘉峪关经过紧张的抽签和组队，“猛虎队”将在未来的3天里与其它七支队伍共同挑战108.096公里。面对强队，猛虎队员们确定了全员通关第一、名次第二奋斗目标！

第一天，天气炎热，“猛虎队”队员虢妞很快出现中暑头晕的症状，经过医护人员的紧急护理后，坚强的虢妞拒绝请假继续向前行，极大的鼓舞啦“猛虎队”所有队员。下午“猛虎队”迅速做出“不抛弃！不放弃！”的战术调整，由状态极佳的队员许志彬与虢妞结伴同行，此战术调整收到奇效，信心爆棚的虢妞和全

队一起勇夺第一天阶段赛的与“猎豹队”并列团队第二名的好成绩。

第二天，“猛虎队”根据第一天每位队员的徒步状态，又做出第二轮战术调整，选派2名队员做第一梯队抢夺个人前三名，争取为团队加分，改由队员石金勇与虢妞结伴同行，其余队员保持第一天的徒步节奏。此时的“猛虎队”带着“全员通关、力争前三”的目标拉开了第二天阶段赛的序幕。

然而在竞赛的最后阶段，却迟迟未见石金勇冲关，焦急盼望中，终于见到石金勇和最后三名队员到达，原来石金勇因照顾其它竞争队友而走在最后。第二天阶段赛“猛虎队”猛虎队仅取得倒数2～3名的成绩，“力争前三”已成为理论目标。虽没有取得好成绩，但我们为石金勇的互助精神投去赞许的目光。

第三天，我们为荣誉而战！排出三个梯队，第一梯队2人抢夺个人前三名；第二梯队4人保持中上的速度；第三梯队5人押后共同行进确保不掉队。行进中我们侦察到仅有“冲锋队”在我们前面，其它竞争队伍有多名队员被我们远远抛在后面，超过“冲锋队”最后一名队员，有机会夺取阶段赛的第一名。加快徒步速度可稳夺阶段赛的第二名。在获取侦察情报的前提下，我们押后的5人互相鼓励，携手共进获得阶段赛的第二名。

三天的徒步由于各项战术调整到位，加上第一梯队1人按预定目标抢夺到个人第二名，为全员通关的“猛虎队”夺得宝贵的8分，以领先1分的微弱优势获得唯美铁军嘉峪关徒步团队第二名的荣誉！

交织着汗水和智慧的“猛虎队”得益于目标的设定和科学的战术调整，在“不抛弃！不放弃！”的团队精神鼓舞下逆袭成功。徒步是一次心灵的洗礼！激励着我们在工作中保持一份激情，保持一份坚持！

2016-7-11

NO.43:李培东

徒步心得

感谢公司给予我们这次徒步的平台，感谢这次活动的推动组织者-市场部同事，有了他们的辛勤付出才使得我们这次徒步活动的成功。这是给我一次难忘的

活动，这也是一段开心的路程。在这里，我有几点心得分享下。第一，徒步让我们的身体素质整体提高： 第一天太阳非常大，带上帽子和围脖感觉很热，但我们的步伐相却不慢，身边一个个唯美铁军战友们轻松自然的走着，还看到一些厉害的‘疯子’，他们简直是在跑步，毫无压力地荡向前方。自从有过去年徒步的经历，迫使大家有了经常锻炼的习惯，每天规定散步多少，定期的跑步，体质都得到了很大的提高，所以大家走起来，相比去年都要轻松不少。很有说服力的一个数据就是，去年的队伍拉开距离在26公里，今年只有6公里不到。第二，做好准备工作和拥有合适的工具很重要： 第二天上午经过沙漠，换上专门购买的沙漠靴，这种鞋子很适合在沙漠地形徒步，走起来毫不费力，而且也不进沙子。而有的同事，他们由于用的是公司发的鞋子，走没多久就停下来抖沙子，这样就慢慢拖到队伍的后面。但是过了差不多12公里的沙漠，走在坚硬的戈壁滩沙石路上，我这双鞋的劣势就体现出来了，又由于疏忽没有鞋垫，走在沙石上，直接压在脚板上，到后面越来越痛。以至于后面都影响到了第三天的徒步成绩。因此，我觉得，做好相应的准备工作和有适当的工具，常常是非常重要的 第三，团队默契合作是成功的关键： 我们团队不是最快也不是最慢的一只队伍，由于我们队员的身体参差不齐，有几个女生还有一个平底脚，对他们来说，要完成整个108公里的徒步里程是一个挑战，期间我们分配3个小组，由小组长负责本组成员，在他们遇到困难的时候，不停的讲笑话段子，多说些鼓励的话，在下坡和沙漠地的时候，他们手拉拐杖，一步一步拉着前行，一个都不放弃，一个都没落下，全队成员都到达了徒步终点。

NO.44：魏锦桐 营管部

重走丝绸之路第二季—嘉峪关站

重走丝绸之路第二季—嘉峪关站已经胜利结束，其实刚开始接到要到嘉峪关

徒步的消息且看了市场部同事发的规划路线的图片，心里为之一振，感觉环境比去年困难多了，但还是给自己定了必须全程走完的目标。为了能够完成目标，提前做了一些准备，如：购买装备，加强锻炼等。当走完3天108公里后，发现整个团队的整体发挥，比去年强多，不仅仅全部靠自己的双腿丈量了此次的活动，而且速度也挺快的，而自己却落在队伍后面。虽然走得慢，但借此机会，让我感受大自然的美丽，去感悟大自然的深邃神奇。我们穿越湿地、戈壁、沙漠、冰沟峡谷，去欣赏身边的一花一草、一树一木、一土一石、一山一水，我们和大自然融为一体，深知那山是脊骨、水是血脉、植被是肌肤。每次徒步，都是对自己心灵的洗礼与回归，弥足珍贵。借此再次感谢公司组织的重走丝绸之路活动，并且让我有机会参与，感谢后勤同事的辛苦付出。

2016-07-11

NO.45：李辉民

徒步感想

根据公司安排，从7月3日至7月7J日在嘉峪关举行徒步活动，我是第一次参加，对于在南方长大的我来说，还是很向往去感受那份大漠苍穹。从飞机过西安领空那会，已能看到黄沙漫漫的风景，此刻已能感觉到大漠并非像江南风光那样迷人，果不期然，经过三天的徒步，用双脚走过戈壁，沙漠、峡谷后，除了身体上的劳累外，更多的感受是目标、坚持、信念等。

在徒步中，在最后四公里，目标是最明确，我听到了团队成员在对讲机中询问我在哪里，我们队目前是排第几名，尽管各种疼痛，当时我只有一个目标，我必须走完全程，已经走了一百多公里了，最后的四公里我必须坚持走完，为了团队荣誉、个人荣誉，必须这样做。当达到终点那刻，整个人是放松的，我做到了。战斗到最后一刻。

在以后的工作中，个人将更加强化目标、坚持、信念三个原则，以更加饱满的热情投入到工作、生活中去。

营销管理部部

2016-7-10 NO.47:王永强

唯美铁军重走丝绸之路嘉峪关站有感

嘉峪关明代万里长城的西端起点，号称“天下雄关”，被西方探险家斯坦因誉为东方最完美的东方古城堡。古城堡的神秘，心中向往。这次公司组织到嘉峪关徒步，已是重走丝绸之路第二季，在第一季我没有完成徒步目标，留下一年的遗憾。这次，除了要见识嘉峪关之雄壮，更重要的是弥补去年敦煌徒步留下的遗憾。本次徒步，通过徒步活动前的身体锻炼、相关硬件的准备、徒步过程中队友的支持鼓励，成功地完成了全程，达成目标。有如下体会：

一、充分的准备工作是任务完成的基础。

首先是身体素质的提升，去年敦煌徒步，暴露出了不少同事身体素质方面的差距，今年公司内部建立了不少徒步运动群，我也不例外，进行了徒步的热身准备。这是保证我们全员完成目标的基础。

其次，合适的装备是减少徒步伤害、降低难度、获取优势成绩的有力武器。对于装备本人没有什么研究，这次徒步仅仅是基于去年徒步的教训准备了一些。鞋，它是徒步过程最重要的装备，我第一天穿的鞋与袜，在过沙地时，走几步就灌入了大量的细沙，严重影响了徒步的速度，对脚也造成一定的伤害。基于此，第二天换了一双鞋，也不知能不能防沙，同时换了一双徒步前一天临时买的一双厚袜，殊不知这一换就换对了：鞋、袜都不进沙，走运啊！看来今后徒步工作需做得更细一些，如徒步的路况，什么装备合适等等。凡士林的准备是对这次徒步帮助很大的物质，去年徒步第一天就因臀部皮肤摩擦溃疡，造成第二天行走疼痛难忍，今年用它做了关键部位的涂抹，确实有显著效果。其他的防护装备就不用说了，防晒、防蚊、防沙，预防中暑，盐分的补充等等，我就在第一、第二天，由于盐分摄取不足出现腿抽筋的情况，影响了成绩。

二、坚定的信念是完成任务的必要条件。

敦煌徒步由于没有树立的坚决完成徒步的信念，在有能力完成的情况下，乘了车，导致个人徒步失败同时大大地影响团队成绩，懊悔而遗憾！今年本着无论遇到什么困难都一定要走完全程的决心，在脚抽筋时适当调节，没有放弃，走完全程。当听说刘德安中暑，医生安排坐车，他坚决不坐，王峰膝盖受伤，行走困难，安排乘车，也坚决不乘，这些情况让自己心中是满满的佩服与感动。

三、团队榜样的力量是无穷的。

去年敦煌徒步有近三分之一的队员或近或远地乘坐了车，今年嘉峪关徒步在路况、天气均差过敦煌的情况下，全体队员完成徒步，与去年谢总为大家身体力行地做出榜样是分不开的。

四、专注是快速达成目标的有力武器。

今年徒步的整体徒步成绩较快，与团队中有一部分快速冲在前面的疯子和落在队伍后面不舍不弃的傻子分不开，大家匆匆赶路，目标坚定向前，无暇顾及路上的风景，无形推进了队伍的前进速度，快速高效达成目标。

NO.48盛正强 东莞研发中心

嘉峪关徒步笔记

这种长时间、长距离的徒步已是我人生中的第二次了。本次徒步是丝路的第二 站：嘉峪关站。

对于我而言，虽没有第一次徒步时的喜悦、感慨与激动，但此次却是让我痛苦的，印象是深刻的。在出发前身体状况不太好，一直在吃感冒药；第一天在沙地举 行开营仪式时，涂抹防晒霜不小心眼角进了一点防晒霜，双眼火辣辣的，一路上流着泪，眯缝着眼睛往前走。加上感冒未好，又是鼻涕又是泪，那叫一个痛苦。走过一段沙丘路，此时大约在上午10:30分左右。没什么风，烈日当头，比较闷热。当 时头开始感觉有点发晕，不太清醒似的，在沙丘中行走，身边没有一个同伴，非常担心，有些害怕。万一晕倒在这沙丘中都不一定有人能发现就麻烦了。在我前面20多米处有费总在快速的跨越赶路，我坚挺着，深一脚浅一脚得往前赶，追上了费总，到了七道泉休息的地方才安下心来。接下来的一段路是砂石路，也比较难走，不是踩在大鹅卵石上就是脚尖触碰到鹅卵石上，一直会影响到行进的速度和正常的体能 消耗。还好中午赶到树林时休息的时间比较长，体能得到恢复。而听说下午的路途 比较短，只有7KM，所以在休息过后，紧跟着前面的几个猛人大踏步往前赶，打乱了我正常行进的步伐，也就是这几公里的路程，让我的脚出现了较大的变化，起初的一点点小脚泡，越磨越大，每一步都钻心的痛。

第二天是 40 公里，要求至少3人一组通过沙漠地带。我们队的队员问我，今天能不能冲到前面 3 名，我说不行，前10名到是可以试试。冲不到前 3 名就不用冲了，后面的不加分，所以队员要求我去带着一位走路比较慢的组员一起

走。起初我是不太情愿的，因为我的速度和步频和那位组员相差实在比较远，但是都已经这样安排了，也只好接受组织的决定。但是人算不如天算，经过一段距离的行走，追上了前面的肖总，肖总要求我拉着她走，我无奈，没有拒绝的理由啊。就这样一天，慢悠悠走完了 40km 路程。可是我的脚已经受伤比较严重了，除了后脚跟的水泡更大更严重之外，我的右脚膝关节、后小腿、左大腿的髋关节均开始疼痛，甚至有被拉伤的感觉。

第三天，我的右脚经过医生的包扎处理，一拐一瘸地开始了旅程。前面一群队 友高高低低在沙葱地里行走，而我每走一步都要忍受着右后脚跟与鞋子摩擦带来的 疼痛，并且沙葱地坑坑哇哇，高低不平，需要上上下下、左闪右避，更增加了行走的难度以及脚的疼痛程度。到冰索桥合影后，短暂的停留原来对我来说不是一件好事。当重新出发时，我的腿部肌肉和脚后跟的水泡，及时给我传来疼痛的信号。队 伍在前行，我也跟着队伍缓慢地前行。当行进了几公里路程后，疼痛的感觉开始逐 步减轻，我自己稳定的步伐已经形成了。此时，我开始以此速度慢慢地、慢慢地、一个个地超越了前面很多队友。即使到了补给点我也只是补个水，不做片刻停留。因为我一旦停下来休息，我的脚比走路还有痛。就这样一直赶到了中午补给点，那里已经到达的队友有10来个人。可是我不得不停留下来，这里离终点还需要经过景区，可景区的门没有打开。大约等待了 30 多分钟，景区的门才打开了，前行到达的 队友快速向前奔去，我只好眼睁睁地看着他们远去的背影，我的腿经过这么长时间的停留，已经迈不开那么大的步伐了。又经过十几分钟的行走，疼痛稍微减轻了，步伐开始逐步加快，慢慢地又回到原始的步频，就这样一直坚持到终点。

在总结会上，我讲了此次徒步不成功的原因，而第一个主要的原因就是鞋子。我带了两双鞋子，都不合适。第一双鞋是去年敦煌徒步时穿的，但是右后脚跟已经 被磨破了，自己并不知道。第一天我就是穿着鞋这双鞋徒步，后脚跟空隙大了，一 路走下来就把我的脚后跟磨出了水泡，增加了后面的徒步难度。第二天我换了双高 帮沙地徒步鞋，厚底、高帮、防水防沙。鞋子的确防沙，走了 11 公里的沙漠没有进沙子，但是因为是高帮，后脚跟一直与高帮位置碰撞摩擦，长途跋涉后，不但把右 脚磨得更痛，还把左脚的脚筋磨痛磨伤了。而且这双鞋前面有帆布与皮连接，不是一体的，所以走了一段距离后脚趾后关节处被压迫的有些疼痛，这双鞋其实也不合适。但是没有办法了，只好用这双鞋坚持走了两天。

第二个主要原因是策略。在徒步第二天我们小队安排我和另外一名速度较慢 的队友一起走，但是经过一段时间的行走，我发现不对。我每次都需要等他，按照我的正常步伐，他根本就跟不上我，而需要我放慢脚步，走一段停一段，其实对他根本起不到什么作用，反而对我比较痛苦。如果两者的步频差不多的话，估计还是可以考虑这种一带一的策略，相差较悬殊的话，若是长途跋涉就不太合适了。所以我后来明白，前面走的快的队友有走得快的理由，他是停不下脚步的，一旦他停下来等待，就会非常的痛苦。

第三个原因我认为是自己没有足够重视，有些掉以轻心。且不说收拾行李时遗漏的药品，最起码重要的徒步鞋子都没有去检查，有无破损。买的第二双鞋子，直接从网上买来都没有与脚磨合一下，太随意了。

马可波罗重走丝路活动，一定程度上改变了我们员工的生活习惯。未有活动之前，下班后可能在家里玩电脑，看手机，或者看书、陪朋友客户喝酒；而活动之后，很多同事下班一有时间就健身、爬山、公园徒步等等，提高了身体素质，这些都是衍生出来的效果。而活动本身呢？超越自我吗？公司的宣传吗？或者都有，但我还是需要讲讲我的看法。徒步活动本身是一种很时尚的有氧健身活动，长距离长时间的跋涉，一定程度上需要一个人的体能、耐力、信念和意志力才能坚持下来的。有些人的体能好，不需要多大的信念和意志力；而有些人体能差一点，凭着一种信念和意志力超越自己，可以坚持下来；另外还有一些人，他们的体质弱，在这种超强 体能消耗下，信念和意志力是虚无缥缈的，坚持就是受伤、是磨难、甚至是生命。如何让重走丝路的徒步活动办的更精彩，更人性，更有活力，我认为这是今后组织者需要考虑的问题。徒步本身是一种很好的健身活动，我的体能比较好，按道理走下来是不会太累的。但是我受伤了，走得很累。除了我自身准备工作没有做好之外，难道没有别的原因吗？是有的。我的右腿有浮肿，医生问我发生了什么？我 告诉他走了 3 天的沙漠、戈壁。他说，徒步是好的，但是也要适可而止，超越自身 体能太多，过度的运动不但起不到锻炼的作用，反而是伤害身体的。专业的徒步者都有完备的徒步工具，而且经验丰富。我们都不是专业的徒步者，都是业余的，业余选手，装备又不齐全，没有丰富的野外徒步经验，却能这样超负荷地快速走完全程的确值得尊敬。这种拿身体在拼的精神虽然崇高、值得敬佩，但是不是值得推崇呢？徒步的旅程上有很多风景，其实本应该是愉悦的。而很多队友都和我一样，只顾低头赶路，不愿意停下脚步来欣赏风景，甚至是拍张照片。每次拍照就会有几位队友刷刷刷的过去了，当你想追上时却比较难了，所以后面我索性就不拍照了。通过这两次的长途徒步，我们是不

是应该静下心来好好的思考一些东西呢，让今后的探索丝路之旅更加有意义，让队友们从不专业走向专业，一个个真正成为顽强的唯美铁军将士，而不是走完后个个浑身疼痛，需要半个月才恢复过来的状态呢？我觉得，我们是需要做出些改变了！

20169

NO.49：沈荣伟 研发

嘉峪关徒步体会

这个世界不只有眼前的苟且，还有诗与远方。

诗在心灵的最深处，而远方，则在脚下甚至是不可及之处。

多年以来，我们在喧嚣的城市，为了生活，完成一个个奋斗目标，很少停下来欣赏大自然的风景，很少有机会去结识更多的人接触圈子之外的世界。而公司组织的三天百里徒步，提供了这样的可能。

去年的敦煌之行，让我们发现了大自然的美、历史上无数人的挣扎奋斗！大漠、钻天杨、历史的遗迹„„，是那么的有吸引力。如同不缺黑暗一样，这个世界从来不缺少光明和美，缺的是我们纯洁的、凝望的眼睛。

嘉峪关108公里徒步，曾经是很期待可以看到更多。为此，提前两个月进行每天10000步以上的训练。期望能在游刃之余，轻松完成任务，有时间在美丽的景色之间洗刷城市的喧嚣与浮躁。

不知道是养成了拼命完成既定目标的习惯，还是出于徒步规则的驱使，各同事尤其是身高腿长体力好的同事，每天无论酷暑、沙暴、戈壁、流沙，均拼命往前赶。从而带动这个队伍拼命往前。即便有人晕倒、有人中暑！

不畏酷暑、无惧流沙，意志坚定、勇往直前，固然是良好的品质。但是我们

坚难的跋涉在天地间，行走在沙漠中，“锻炼、健康、流汗、快乐”的信念，是不是才是我们更好的选择呢？与天斗与地斗，固然其乐无穷，然而身体的极限不可跨越、感悟大自然深邃神奇的机会不可浪费！

穿越戈壁、荒漠，远观高山、河流，我心翱翔在山之巅，我情徜徉在漠之畔。带着浓郁的激情、探究的目光，去发现大自然的美、去欣赏山水间的奇、去感叹历史人物的瑰丽！那是一次宝贵的心灵洗涤、身心放松与精神的提拔！

然而我们只是拼命往前冲！试问，那些徒步前十的同事，有多少人停下来看过身边的景色拍了多少张沿途风景的照片？那些落在最后、在坐车与不坐车之间纠结斗争而又想不拉团队后腿的同事，又能有多少时间拍照、进补给点休息呢？——提前完成的同事，无非是集中精力提前进站休息，能留下的印象也就是天气如何热、荒漠如何硌脚、如何在补给站节省时间、停下来系个鞋带同事就超出自己多远多远等等！

高强度的徒步，在东莞就可以进行！除了马可波罗重走丝绸之路这个卖点，实在想不出这种徒步在东莞进行与花费那么大的代价在敦煌、嘉峪关进行能有多大的区别！

这个世界不只有眼前的苟且，还有诗与远方。

2016-7-10

NO.50：古战文 研发中心

在 不平凡 的 路 上

———2016年重走丝绸之路-嘉峪关站徒步有感

在2016年7月4日～6日重走丝绸之路——嘉峪关站，再一次让自己感受到团队伟大的力量和自己的渺小，同时也创造了自己三天徒步里程为108.096KM的新纪录。如果用一句话来总结的话，那就是“在不平凡的路上，平凡的我，遇见了不平凡的团队，三天创造了108.096KM徒步新纪录！”

嘉峪关站的徒步路线相对2015敦煌站要更加具有挑战，除了孤独戈壁滩、漆黑柏油路外，还有大漠孤烟、疯狂沙尘暴、骆驼刺草丛、硌脚的石头路、灼热的气温等等。在这条路上长时间徒步行走，腿扭伤、脚起泡、人中暑，的确让人难受、甚至崩溃！但路上的那些标示牌上的8 KM、55KM、66KM、75KM、90KM、108.096KM数字就成为了在放弃前提示前行时唯一让人坚定的目标！

身高不占优势且体能一般的我，只能依靠自己的耐力和迈脚频率来补自身不足，时而在队伍的中前程，时而在对位的中后程。被选为飞龙队队长，自己无形中多了一份职责和前行的动力！自己前行是必须的，同时还有协助队友坚持走完全程，做到不放弃、不抛弃！于是我们飞龙队就分为三个梯队——冲锋梯队、中间梯队和压阵梯队。根据第一天上午的徒步情况，我和琼姐列为压阵梯队。一路上我们相互鼓励和帮助，在第三天徒步出发不到1个小时的时候，我头晕脑胀，刚开始还以为要补充盐水就会好，可是搞不定；这时琼姐给我指点分析，可能是中暑，要喝藿香正气水，其后半个小时搞定，满血复活！就是在这种不断相互提示、不断地调整脚步，不断地讲讲段子放松心情，不断地打气鼓舞等等方式中，为108.096KM目标携手前行！

起磨血泡双脚在硌脚的鹅卵石头路上艰难前行中，与当地的向导聊了聊天，他在聊天中不经意中表达出对我们这支唯美铁军的敬佩之感。这个向导一年徒步十来次，每次徒步最多不超过15KM，一般为连续徒步两天；像我们这样一天徒步三、四十公里，连续徒步三天的行程，他几乎没有经历过。这让我想起了第一天徒步完回到露营地时，一个女向导说的话：“„..真搞不懂你们，在砂石戈壁滩徒步，以在公路上徒步速度冲跑到前面的是疯子；体力有限而又脚起血泡，落在后面的仍然坚持冲的是傻子！”没错，就是这一群疯子和傻子，对着108.096KM坚定目标，勇往直前，疯狂前行，傻傻地坚持！就是这一群疯子和傻子，迈着血泡的双脚和中暑倒下状况而继续，付出血汗也在所不辞！就是这一群疯子和傻子，为做团队顺利通关，起早摸黑地默默做着后勤保障工作！最终，成功也就属于这群又疯又傻的不平凡团队——唯美铁军！

坚定目标，执着前行，在又疯又傻而又不平凡的唯美铁军团队中，激发了自己潜能，锻炼了自己的意志，创自己新纪录。相信在唯美瓷砖研发道路上，自己继续不忘初心、执着、勇往直前，新的记录将会一个个的创造出来！

2016-7-9 NO.51：刘任松 研发中心清远研发部

内心强大，方能取得胜利 ——马可波罗重走丝绸之路第二季有感

在浩瀚的沙漠上，首尾相连的驼队迎着朝阳、踏着金色的砂粒缓缓前行，浓厚而悠扬的铃声飘荡在空旷的天际间悠然动听。这是重走丝绸之路第二季出发前反复呈现在我脑海的迷人景象。

7月3日凌晨，当东莞的天空还是一片漆黑迷茫的时候，带着对西北边塞的美好憧憬踏上了远赴边关的征途。要感谢科技的发达和进步，在旧时遥不可及的千里边塞，我们从东莞出发半天不到就已到达了目的地。当飞机在嘉峪关机场缓缓降落的那一刻，望着窗外一望无垠的戈壁和强列的日照，心绪突然变得不太安宁，一边是即将见到仰慕已久的“天下雄关”时的那种按捺不住的激动，一边是看到如此艰辛恶劣的环境，不禁对三天108公里的徒步之旅产生了害怕，对自己是否能够顺利走完产生了疑虑。

走出机场，我们受到了当地经销商团队的热情接待，大家都异常兴奋，激动的围着光彩夺目的“牧马人”拍照，看到大伙开心的样子我紧张的心情也开始渐渐放松。下了飞机我们坐上了专门接送的大巴车，前往入住的酒店，到达酒店后工作人员早已安排好了每一个人的衣、食、住、行，所有的工作都井然有序，使得旅途的疲惫在短暂休后得到了很好的恢复。

下午慕名前往 “悬壁长城”，顺城墙基拾级而上，走在黄土夯筑的城墙上，望着陡峻绝壁处的古长城，仿佛看到了当年金戈铁马的状烈景观，令人热血澎湃思绪万千。瞭望四周除了城墙、一片荒凉，只看到星星点点的绿洲穿插在光秃的山丘之间，显示着生命的顽强，让人惊叹它们的存在。当年的边关将士难道不也一样吗，他们的在这里的坚守和存在需要一个多么强大的内心啊？！这一切都让我感到震撼和不可思议。

7月4日至7月6日三天的徒步之旅，让我深刻体会到了“长征”的艰辛。走在烈日炎炎戈壁滩上，在望不到边际的沙土中，红旗是心中的目标，这是在现实生活中第一次如此渴望的希望看到红旗。尤其是徒步第一天下午临近结束的最后一段路程，当看到飘扬在终点的红旗的那一刻，本已困乏难耐的身体瞬间迸发出了能量，冲向了终点。

三天的征途，我们走过了荒草地、乱石戈壁、茫茫沙漠，既遭遇了沙尘暴，也邂逅过“沙漠之舟”。有胜利后的喜悦、也经历过伤病的苦痛，有过咬牙坚持的坚定，也有过放弃投降的念头，团结、合作、坚持、坚定，最终我们取得了胜利。谁说女子不如男，巾帼女英个个强，原本的弱女子，在三天的时间里用行动彻底征服了大家，让大伙看到了她们藏在柔情后面的那份坚强和不屈。是什么成就了今年的全员通过，是什么让大伙如此支持，在中暑晕厥、脚底长泡、体力不支的情况下仍然不停止、不放弃？当我走在无边沙漠看到瘦弱的绿草和倔强的小树时，我似乎明白了什么，当拔出小草的时候，我发现这里的每一个生命都是一个故事，都有一颗顽强的心和深埋的根。那一刻，我明白了，信心是成功的源泉，是信念给了我们力量，是内心的强大让我们都笑到了最后。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头跃，征途结束，踏着豪放劲健的脚步走在嘉峪雄关时，一种胜利的喜悦顿时溢于言表。此次丝绸之旅让我明白，只要坚定目标、坚持信念，胜利终将属于我们！

2016-7-10

NO.52:陈志川

研发中心

丝路之旅第二季之嘉峪关心得感想

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。

嘉峪关之旅对于有敦煌徒步经历的每个人来说，既有沿途风景的兴奋期盼，又有夏日苦旅的痛苦恐惧。炎炎的烈日高温，荒芜的戈壁沙漠，长途的跋涉孤单，都会莫大的心理障碍。然而当最后一天的徒步结果一出来，可以说我们都被自己感动了，没有一个人掉队的，全部坚持走到了终点。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”； 李嘉诚说，“强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。”

唯美人也有一座想要攀登的山峰，这就是“为中国瓷砖打造出第一个世界知名品牌”，虽然大家都很平凡，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。很多时候，并不是因为事情难，而是能够作出选择，并且坚持做下去。马可波罗瓷砖品牌二十年历程充分说明了这一点，未来的国际化目标也更需要这样的坚持。

2016-7-8

NO.53：王瑞峰 研发中心

嘉峪关徒步心得

这次嘉峪关108公里之行是公司组织的第二次徒步活动，有幸连续两次参加并完成全程，深刻的领悟到坚持的重要。

嘉峪关徒步路程多变，戈壁、沙漠、峡谷、石子路交替出现，走在各种路面上的感觉不一样。就像人生一样变化无常，有起有落，有高有低，有平路，有陡峭，每一阶段都需要调整自己的状态来适应不同的环境。在路上最重要的是坚定的信心和队友的陪伴，信心是支持自己走完全程的内在动力，队友的陪伴和鼓励能激发自己的斗志，缺乏任意一项都不行。个人的职业生涯也与此类似，需要自身坚定不移的思想、信念和志同道合的同伴一路上的相互扶持，才能不断朝着既定的目标坚定不移的走下去。

徒步就像极自己的人生百态，不管路有多远没有能够替你走完，只有自己，累可以休息一下但路还要继续行走，团队有走在前面也有走在后面，互相帮助，互相扶持，互相鼓励，互相信任才能将这段路走完，才能欣赏到最美风景。

此外，通过此次徒步活动，充分认识到了准备的重要性。因徒步前没有了解今年要走沙漠，第一天穿的是去年统一购买的鞋，走一小段路鞋子就灌满了砂子，需要拖鞋清理掉鞋子和袜子中的砂子才能继续前行。严重拖慢了第一天的行走速度，还导致左脚跟腱处受伤，第二天更换鞋子后明显走的更轻松。说明在处理一件事情之前，一定要做好充分的了解，才能避免犯各种错误。

NO.54：肖艳 研发中心:

马可波罗重走丝绸之路第二季 ——嘉峪关徒步有感

非常有幸能参加马可波罗重走丝绸之路第二季——嘉峪关站徒步活动，感谢公司再次给予我们这样的历练机会。从敦煌到嘉峪关，徒步活动影响着我们工作和生活中的方方面面，它是对个人坚毅性格的塑造，是让人看到自己的潜能并努力自我实现的一把金钥匙。

本次嘉峪关站的徒步活动，对我来说经历的重点不是身体上的痛楚和磨练，更多的是内心的挣扎和羁绊。今年徒步的游戏规则：团队成绩取决于本队最后一名成员的成绩。经过了敦煌徒步，我知道自己肯定不会是团队里走得最慢的那一个，但是在怎么走的问题上也不得要领。徒步第一天，想着自己不会垫底，所以我游游走走，非常轻松地走完了；第二天走沙漠，我们队商量全队一起走，上午就这样走走停停过去了；下午，看到别的队员在伤痛中坚持、在汗水中挑战、在欢乐中奔跑，我突然觉得自己本次徒步毫无意义：于团队于人个，我都没有使出自己最大的劲儿！于是在第二天下午，我甩开大步向前走了；第三天，我也尽可能按自己的速度向前走，在当天取得了不错的个人成绩，但是在到达终点后我没有感受到预想中的成就感，因为——我的其他队友还在遥远的征途„„三天以来，我在“团队合作”和“自我挑战”的两端不停挣扎，我的内心渴望胜利，渴望挑战自我取得个人好成绩，也渴望能为团队做些什么帮助，但是最终却都没能做好！团队和个人在有些时候是矛盾的，当碰到选择的时候我们通常不知道该怎么去选择，也许正是这种选择会促进我们进一步去思考：什么才是自己真正想要的，我们的目标到底是什么？也许这就是我此次徒步的最大收获吧！

其实人的一生就像是一次徒步，会有开心、也会有痛苦，有坚持、也会有犹豫，找到了正确的方向，才能一直前行无悔！三天的徒步活动，除了对企业和品牌具有非凡的意义以外，我想，对于参与其中的每一个人，都是刻骨铭心、毕生难忘的经历，期待下一站再见。

No.55：张勇

嘉峪关徒步心得

当坐在这里，静下心来写心得的时候，一直在想自己行走过程中的经历、想法。包括回来近几天大家讨论的都是在徒步过程中的所见所闻，又成绩好的，大家津津乐道；也有通过坚持走下来，大家谈的人生感悟！其实，我觉得，徒步已经远远超过仅仅是锻炼的目标，更是一次团队凝聚力、战斗力、执行力的体验、检阅！就徒步过程中，讲讲我自己的体会吧；

在来之前，我在朋友圈发了即将徒步过程“嘉峪关徒步路线大剧透”的微信，朋友在评论上这样评价：你能走下来才是勇士！就在看到这个微信的时候，以及很多人都对我能否走下来在疑惑时，斗志、信心鼓励了我，让我一直围绕着走下来的信念坚持了下来，信念、信心很重要，人在最艰难的时候，很容易放弃；但是，如果有信念，他会鼓励你坚持完成自己的目标。困难对谁都一样，只是到后面我们有没有坚持执行下去，决定你是否成功！其实只要方向是对的，坚持到最后，你一定会将目标完成！

另一个就是准备工作非常重要，前期准备工作没有做好，鞋、袜子都没有磨合，导致第一天脚就起了泡，严重影响后续的徒步，后续徒步也非常辛苦！甚至手套都没有准备，后续导致手也受了伤；其实你的鞋、袜子、手套这些都是你徒步的工具，工具的准备是否充分，是决定你成功非常关键的因素，所以，以后工作中，我们必须对前期准备、工具准备做到细致、专业的准备、处理，这些都是检阅你是否专业、是否认真的条件！

再有一点就是，团队、伙伴一直陪伴你、鼓励你也非常关键！只有一起去朝着一个方向共同努力，你才能在过程中，不断学习、进步！这次徒步一直都有伙伴陪着我，非常欣慰，也是激励我将徒步进行到底的关键所在！

时间过得飞快，一转眼，徒步已经过去了5天，接下来，就是将徒步的精神、意志、执行力贯彻到工作当中，为2016年下半年添砖加瓦，为迎接2017年作准备！

NO.57：郑毅

徒步感想

首先非常感谢公司能给机会我参加马可波罗重走丝绸之路第二季-嘉峪关站的活动，三天108公里，穿越戈壁、沙漠和峡谷，对我来讲，不仅是体能上的考验，更重要的是精神上的洗礼。下面就从几个方面谈谈我的感想。

第一方面，要有坚定的目标，有了目标就有了方向，徒步活动中，虽然身体和体能上有很多不适，我一直相信，我每走一步，就距离目标更近一步，只要不停步，就能不断进步，其实在工作、学习和生活中，都是一样的道理，只有不断提高自己，才能不断向自己的人生目标靠近。

第二方面，团队的力量，我能完成此次徒步，很重要的就是团队人员的鼓励和团队的荣誉感促使我不能停下来，很难想象，没有团队在一起，凭个人很难挑战这108公里，这里讲的是团队，涉及到团队的文化和精神，必须是积极的向上的，团队成员有很强的团队荣誉感，成员之间能够进行积极主动的沟通，互帮互助，不抛弃、不放弃每一名队友，大家的目标是一致的，我相信，我们唯美铁军能够全体完成这次徒步活动，跟团队的力量有很大关系

第三方面，自信和信念，这次徒步活动，我一直坚信自己能够走下来，在身体最疲惫，疼懂最难忍的时候，我一直这样暗示自己，相信自己一定能够完成，我的身体疲惫，疼懂难忍的时候，很多队友的情况跟我一样，也疲惫也难忍，凭什么人家就能坚持下来，我差劲吗？我也要坚持下来。

虽然这次徒步活动结束，还有很多东西需要感悟和理解，以上就是本人对这次徒步活动的几点感想和看法，不当之处，敬请指正

2016-7-10

NO.62:徐志彬

平凡之路，且行且珍惜

怀着愉快的心情，与集团同事们踏上了前往嘉峪关徒步征程——重走丝绸之路二季。三天下来，当到达终点时，深感这一路上收获得不仅是沿途的风景，也更好地磨炼了自己的意志和挖掘潜力，使自己重新认识自己，更有良多内心的感悟！

人的潜力是无限的，一个人就像橡皮筋一样，需要不断地拉，在这个过程中挑战自己的极限，不断扩展自己的能力——张艺谋。是的，从第一天开始，也许是第一参加，也不清楚路有多远，多艰难，终点在哪里？但一路上与李新发同事同行，通过他的鼓励、激发，瞬间使我觉得108公里并不是那么艰难，而且之前自己经历过庐山百日特训营活动，故我相信自己一定能行！而且我们约定一定要走在前面！于是我们从刚开始的欢言笑语到靠毅力前行，再到手挽手通过终点站时，瞬间感到一路的辛苦和无味变成了那山、那风、那红旗都形成了一道道美丽的风景！深感到原来不走不知道，走完吓了一跳！人——确实有无限的潜力！这也给我在今后的生活、工作中，努力挖掘自己，积极迎接更多的挑战！

随着长时间路途的行走，部分同事深感体力不支、脚步开始力不从心了。经过第一天中午的充分休息及补给，下午大家又满血复合了，就在我迈开脚步要往前发力时，突然感觉有人拉了一下，回头一望，是我们组的虢妞。早上也听说了她的腿感觉不舒服，瞬间内心纠结了，是继续冲刺个人名次还是带着她一起走？但看到她渴望的眼神后，本能地拉着她一起行走直到接近终点！最终第一天我们团队并列第二，虽然我深感我失去了冲刺个人名次，但我在活动结束后听到虢妞说，第一天下午是她最艰难，也是走得最快时，深感心慰！这让我体会到人生中的得与失，在团队中团结就是力量！记得谢总曾说：每个职能部门领导，都是代表部门水平。是的，在今后的岗位上，努力提升自身，带领团队继续前进！

不知不觉中第一天体力活过去，接下的是考验大家毅力和意念了！于是我与组长沟通后，决定继续往前冲刺，实现个人保持第一集团目标！于是第二、三天，我又和李新发一起结伴，努力向前。随着路途深入，脚上的水泡也隐隐约约作痛，呼吸被干燥的北风吹得急促而头晕，前面望去，都是荒凉的沙丘，只有远方的旗帜迎风招展，引导我们前进。双腿像上了马达的机器，不停地行走于砂石上。在想停下歇一歇时，但看到前面同事高频率的快步，于是更坚定了自己的意念，我

一定要跟上！脚上的痛不是问题，枯燥的空气变活跃了！向前迈步已经成为了条件反射。心里告诉自己下一步就是终点下一步就是最后一步。最终当我们手挽手到达终点时，一切都变得那么美好！

通过这次徒步发现，其实人生就象是一次徒步旅行：有开心、也有痛苦、有坚持、也有犹豫；在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获；在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路；在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。

现实中，我们面对工作、生活、压力，会变得有点麻木有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，勇往直前，让我们内心燃起激情，令我们心动、感动。我相信，在今后的人生中，充满了各种挑战！但是只要我们有一颗勇往直前的心，我们一定行的！

NO.63:吴小飞 马可波罗事业一部

徒步感想

在此先感谢部门领导王总跟郭总给予我这么一个机会参加2016年7月3日到7月7日在甘肃嘉峪关举行的马可波罗重走丝绸之路第二季。

到了甘肃嘉峪关戈壁沙漠，这是我第二次如此近距离地接近沙漠和戈壁，与南方的满眼绿色相比，我的第一印象是这里环境很艰苦跟去年敦煌一样，没有随处可见的生命迹象（除了人）。同时，在我心中也平添了几许担心：在沙漠和戈壁中走，我能坚持多久。因为之前我一直没有锻炼过，没有准备过，但既然已经来了，只有一个选择：走。

在到达嘉峪关第一天晚上的破冰大会上由于自己一不小心成了亮剑队的队长，所以我感觉这次徒步压力好大，怎么带着整个亮剑队突出重围就成了我首要解决的问题。

核心不是和别人比赛，而是和自己比赛

徒步没有想象中的难 第一天

第一天的徒步全程35公里，开完启动大会大家一窝蜂的向前走去，因为是队长我就扛着队旗走在队伍的最后面，走了大概三公里实在受不了垫底的感觉了，我就开加快速度往前赶，走到第一个补给点的时候基本上冲在了第一集团，在我正准备出发的时候，郭总跟我说让我压后等一下我们组的肖姐，所以我就在第一个补给点又等了十多分钟看到肖姐到了补给点我才启程出发到第一个稽查点走去，在我赶到第一个稽查点的时候已经有十多个同事已经到达了，第一天太阳有点猛，但是都是在可以接受的范围之内。到了第一个稽查点必须要全队到齐才能出发，我们组理所当然的又落在后面了，等人齐了以后我继续扛着亮剑队的队旗一路追赶前方的同事，这种追赶的感觉真爽，一个个人慢慢的给你超越到后面最后越拉越远，再继续朝着自己的目标前进，最终到达目的地。到了第二个补给点的时候因为太阳非常的晒，刚好我们选的补给点又是在树林里，所以大家决定在树林里稍微休息在前往下一个稽查点也就是第一天的终点，不习惯午睡的我在树林里稍微放松了手脚等待着下午的出发，其实到达目的地是我们共同的目标。下午的徒步基本上自己一直保持在第一集团上，到了终点沙漠上卷起了沙尘暴，第一次见到沙尘暴还是很震撼的，漫天的黄沙直接吹向了我们，整个人都给沙子包围了。第一天就这样过去了。

第二天

第二天有11公里的沙漠，沙漠是非常费劲的一段路，一开始的时候我就跟我们组的三个队员一块冲到了前面领头，在走了三公里左右他们落下了，但是其他队的几个队员上来了，我就跟他们一块走，其实沙漠路真的非常难走，风仍然很大，行走在开阔的起伏的沙漠上，大风带来的阻力对体力的消耗很大，前半程还好，我走得比较轻松，过了补给点以后我就觉得有点费劲了，因为要不断的翻越山坡，特别是爬沙漠的坡度的时候特别的耗体力，特别的累。不过很开心能够与另外三名队友一起手挎手踏着正步走过第三个稽查点。在第三个稽查点休息了一段时间以后大家又一块准时出发下午我们要经过的时候峡谷，特别的漂亮，可以在行途中感受大自然这几千年来对山石的一种冲击与清袭，但是在走到一半的时候有一个山坡特别陡，走起来非常的累，前面的三个队友腿长走的快我要追上他们就必须加快自己的频率，爬上山坡以后我觉得这个太痛苦了，我想歇会但是想了下我必须坚持，坚持是当然的事情了，否则就没有资格来戈壁挑战。自己给

自己鼓励加油，最后尽管下着小雨我还是跟在第一集团一块到达了第二天的终点。

第三天

在祁连山下露营休息一晚上以后，第三天清晨起床，发现自己的腿不听使唤了，脚底跟大腿肌肉有点疼，心里想：完了，今天能继续坚持吗?是否要放弃呢？我独自一人在帐篷前边挪动双腿，希望能通过热身活动减轻疼痛，增加自己继续坚持的信心，嘿，还真起作用了，活动了十分钟，感觉好多了。在向导的带领下我们做了热身运动，然后迎着朝阳我们迈腿出发了，第三天走的是大峡谷边，到处都是不平的路，走在路上又是冲在第一集团，今天的腿有点不对劲，可能是昨天冲的太猛了，导致肌肉有点不适，但是慢慢走了20公里之后腿也走的没有知觉的就一直这么惯性的往前走，到了最后长城第一墩的入口的时候大门紧锁大家只能在门外等着，等到工作人员拿着钥匙开了门之后十几个队员一窝蜂的往里奔跑，我也跟着大家一起跑进了风景区，爬上了陡陡的楼梯，一路奔跑在笔直的柏油马路上，要到终点了腿反而不痛了。最终在壮观的十一人手挽手一起冲刺下完成了三天108公里的徒步。

三天，在戈壁、沙漠中行走了约20个小时，穿越108公里，在没有走过的人看来，这是令人折服的经历，但是走过以后，我会认真地说：其实你也行，因为你的能量超乎你的想象。人，懒惰是一种原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，这样，才能焕发全新的自我。

NO.64:夏宙 马可波罗事业一部

路，用脚丈量；脚，随路远行

下雨了真好 能把这世界变小 如果能在沙漠中遇到 那就更美妙

——写给真的在嘉峪关沙漠徒步中遇到下雨的努力所以幸运的唯美铁军将士们

我们徒步在嘉峪关的戈壁中、峡谷旁、高山下、沙漠里，用脚丈量几百年前马可·波罗先生丝绸商旅的路，在细沙飞石，沙棘短刺，炎炎烈日的陪伴下，亲身感受，上个世纪初那丝路商人的信念与执着。

在经过公司同事近一个月的精心筹备后，7月3日晚，82名唯美铁军将士相聚边陲名城嘉峪关，“马可波罗重走丝绸之路第二季唯美铁军嘉峪关站徒步活动”坚韧出发。经过队员分组、活动讲解后，背上整齐划一而且专业的徒步装备，7月4日早上七点，开启三天108公里的丝路徒步活动。

这次嘉峪关徒步和去年敦煌徒步感受不一样，结果也不一样。由于去年是工作人员，今年是徒步队员，身份发生了变化，心态也完全不一样。去年敦煌108公里路走了大概103公里，坐了5公里的车，但是全程下来左脚膝盖受伤严重，今年同样108公里，路程更艰苦，全程没坐车，但身体却没有任何地方受伤，包括一直担心的左膝盖都安然无恙。敦煌站作为工作人员的我，心里尚存一些侥幸，没有目标，认为体验一下就行，实在走了不了了还能坐车，而且因为工作人员参与是没有徒步成绩的，所以走起来也是随心所欲、走走停停，节奏比较混乱，另外，还有途中部分工作需要做，导致无法专心去徒步。但今年嘉峪关就完全不同了，加入了团队，有了个人、团队成绩的要求，而且有了明确的目标，徒步过程中更加专注，同时注意自己的身体变化，及时调整，内心有了团队和个人成绩的要求，荣誉感更强，整个徒步过程中，根据自己的节奏和身体习惯迈向前方。路程遥远，就把目标分成一段一段，终点和目标自然而然就能到达。

经过三天108公里跋涉，当我冲过终点的那一刻，回想这三天的历程，觉得其实路真的就在脚下，办法就是迈开双腿，跟着自己的节奏，一步步走向终点。归结到工作中来，我觉得做任何事情首先要认清这件事情的本质，多分析对方，同时也要了解自己，认清自己，这样才能作出合适的举措；其次，能够走完这108公里且不受伤，是因为前期我们的锻炼，说明，在做一项事情之前，充分的准备工作是非常必要且重要的；再次，角度、身份不同，对事物的看法也会不同，同样去做这件事，结果也有可能不同，说明如果需要做好这件事就必须充分换位思考，把自己沉浸到当事人中或核心利益者中去，设身处地的思考，这样才能够更精准的作出判断，让工作更高效，正如“钓鱼时就需要像鱼一样去思考”；最后，不管任务多么艰巨，迈出第一步是非常重要的，说一千道一万，不如迈出步子实干！

2016年7月10日

NO.65：曹龙

嘉峪关徒步心得---曹龙

首先很感谢部门领导给我徒步的名额，感谢公司给我们提供一个这样的徒步平台，在发朋友圈的时候，很多其他公司的人是非常羡慕我们，有这么好的锻炼机会和值得回忆的时段。

因为继上次2015年徒步有经验，加上在徒步前三个月就可以注意锻炼身体，这次徒步下来显得要轻松很多，有几点心得跟大家分享下。提前做好准备工作很重要。因为在走之前，市场部的同事提前跟我们把本次徒步要经过的哪样的路段，环境条件如何，尤其是要准备相关的装备等都告知清楚,这让我们在之前第一就让自己对徒步的一个情况有大致的了解，做到心中有数，第二提前准备好徒步的鞋子，这个是至关重要的，所以我在第二天走沙漠地况的时候换上专用的沙漠靴，非常轻松的完成了第二天的徒步里程。队友榜样的力量影响是很大的。这次有幸抽中和谢总，刘总这样老板级的高层领导在一组，虽然有点小激动，但压力也比较大，总怕自己给队托后腿，所以在后面几天走的时候，自己看到这些高层领导跟我们一起吃盒饭，搭帐篷宿营，而且还很亲切的和我们谈笑，让我根本不觉得他就是我们的老板，简直就是和我们一样的基层员工，让我们了解到，他们在徒步中也有遇到筋骨拉伤，脚起泡等疼痛情况，但他们也是咬着牙，忍着疼痛，坚持走下来，我看到谢总宿营的时候，早上从营帐里非常吃力的站起来，然后还要和我们一样继续后面的路程，还有黄家祺，他也是一步一步坚持走下来了。在我们眼里，老板这些高层领导，他们顺便坐下车或者也只是随便走下应该没多大问题，但他们做到了和我们一样，甚至要求得比我们还要严格。他们这种榜样的精神力量对我影响非常大，也促使我们的队员每天都能全员第一时间到达，虽然谢总他没有对我们的队员有半句的要求。其实想想来，无论是在工作还是在家庭中，树立良好榜样的行为形象，这种无形的力量比任何语言和文字都起着非常大作用。

NO.66：赵阳 研发中心

嘉峪关徒步心得

三天的徒步经历犹在眼前，这是一段终生难忘的记忆烙痕，给其后的工作、生活等方面带来感悟和启发。结合徒步的点滴过程，谈一谈个人感想；

1、思想意志的磨练，需要有挑战不可能的境界：此次徒步整体感觉具有一定的挑战性，每一天徒步过程中或结束后，并未感觉十分疲惫和辛苦，只是脚掌的水泡带来了一定的不便；个人感觉，此次徒步的强度和难度方面还有空间，真正让人感到有一种挑战不可能感觉，更能挑战自我、激发个人潜能；

2、开展任何事情，准备工作要全面、细致： 此次徒步的准备工作做的比较到位，提前一月进行适应性训练，以及防晒、防沙、防冻等准备，这些方面在这三天都没有造成负面影响；但由于徒步鞋没有提前充分磨合，这个细节未做到位，导致脚掌磨出水泡，对第三天的徒步还是有些影响；

3、不忘初心，明确目标：此次徒步的目的在于磨练自己的意志，挑战自己的极限；但前一天半的时间并未全力发挥，以致整个徒步过程留下一丝遗憾，究竟自己的极限在哪里，不得而知；

4、体验过程很重要，风景就在路上；快乐工作、享受工作中的乐趣：在整个徒步过程中，经历湿地、沙丘、戈壁、沙漠、峡谷、草甸等地方，每一处都留下了深刻的印象，戈壁上的彩石、沙漠中的风沙、蜥蜴等，都留下了珍贵的影像和记忆，遗憾的是没有多捡一些奇石彩岩，以及摄影技术不佳，未能留下美丽的照片；

感谢公司给予这次难得的磨练个人的机会；在今后工作中，我将迎难而上，乐于挑战新的难度、高度.2016-7-10

NO.67:沈亚平

是终点，更是起点！

6月6日，公司通知我参加马可波罗重走丝绸之路第二季—嘉峪关站活动，接到通知我很高兴，同时也很忐忑，有幸参加这次活动，高兴！担心无法走完全程，忐忑！静下心来，想到一句话：再困难的事，只要迈出第一步，事情就解决了一半。于是我开始准备。由于去年参加了重走丝绸之路敦煌站活动，了解其中的艰辛，知晓一些方法。从6月8日-30日我明天不间断走5-8公里，进行适应性训练。同时在装备上也进行了精心的准备。

7月3日从公司出发到嘉峪关，在路上我给自己定的目标是走完全程，坚决不坐车，那怕到最后蜗牛爬我也要爬到终点，当时我是这样想的，我不知道到现场我能坚持下来吗？3号晚上我分到猎豹队，队长是郝旭东。4号开始徒步，由于在6月进行了适应性训练，第一天比较轻松的走完了，由于猎豹队第一天的成绩为第二名，因此在走完第一天的晚上，我对自己说，走完全程是第一个目标，不拖猎豹队的后腿，争取成绩是第二个目标。

5号徒步上午我感谢良好，但到了下午感觉吃不消，由于脚起泡，加上右小腿抽筋，每走一步都感觉很疼，如果这种情况放在去年，我可能会请求坐车，但这一次我没有这个想法，我只想着，如果疼我就休息一下再走，宁可走慢一点也不坐车，要不然以后在工作中，生活里一遇到困难我能保证每次都有“便车”坐吗，显然这不现实。在这里也要感谢我的队长郝旭东，他一直不离不弃的跟着我，给我打气，讲段子，一直陪我到终点。6号下午当我离终点还有两公里的时候，我很激动，我内心在欢呼，我马上要到了，要坚持，我在心里数1步、2步、3步、4步，当我数到2780步的时候，我终于踏进了终点，在通关文牒上盖上了最后一个章，那一刻眼泪情不自禁的流下来，也许此次徒步对于高手来说只是小菜一碟，但对我来说太不容易，因为有了坚定的目标，较好的意志力，精心的准备，坚持一步一步的走下来，最终走到了终点。

当我写到这的时候心情依然激动，因为通过战胜自己，坚持走完了全程，而且猎豹队取得较好的城建，使得我此次出发前的目标超额实现！徒步带给我的绝不止徒步本身，而是告诉自己，做任何事情

1、要有目标；

2、要有实现目标的方法；

3、要有强烈实现目标的坚强的意志力。

马可波罗重走丝绸之路第二季—嘉峪关站活动，我们走完了，对于我们整个集体来说，对于我来说，是终点，更是新的起点！让我们明年张掖见！

2016-7-11 NO.68：李新发 国际事业部

嘉峪关徒步有感

遥望六百年古塞雄关，英雄当年；丈量两百里戈壁流沙，铁军依在。3天的嘉峪关徒步漫长而又匆匆，艰辛而又不乏激情和感动，虽然已经回来数日，徒步的场景仍历历在目，心生澎湃！

人生是一场旅途，如何在有限的生命中，让它更加的充实和炫彩，获取更多的高效而不失精彩的人生体验，是我们每一个人的追求和梦想。徒步如人生，在探索的过程中，不免会面临很多的未知和变化，有疲惫，有焦躁，有伤痛，有误解，有孤独，有绝望，有斗志，有快乐，有分享，有感动，有惊喜。一路走过来，会发现自己内心深处的强大，每一份的坚持和拼搏都是值得的，苍天不负有心人！

芦苇在我的印象中，一直都是生长于河岸湖畔的湿地之中，当我在沙漠中发现其坚韧顽强的在风沙之中摇曳，着实的震惊到了，那一刻感觉不到徒步得疲倦，感叹其生命力的顽强和自己的无知！当我们只是囿于自身的认知，以狭隘的眼光去看待事物时，便局限了自己！罗丹说过：“世界上并不缺少美，只缺少发现美的眼睛”。人生中通过不停的探索学习，适时修正自己，严于律己，挖掘自身的潜能，或许我们真的会发现一个不一样的生命旅途和更加优秀的自己！

108公里的行走，几近踏破鞋屡，每个人都承受着伤痛，高温戈壁砂石荆棘无不在挑战我们的极限。伤泡是怯懦者的籍口，却是勇者的勋章！幸运和惊叹的是，这支队伍，只有勇者！

2016-7-11

NO.70代传奇

马可波罗重走丝绸之路 第二季

唯美铁军嘉峪关站徒步心得

“东西尉候往来通，博望星槎笑凿空。塞下传笳歌敕勒，楼头倚剑接崆峒。长城饮马寒宵月，古戍盘雕大漠风。除是卢龙山海险，东南谁比此关雄？”犹记得毛主席书《林则徐 出嘉峪关》这首诗句。2016年7月4日至2016年7月6日，马可波罗承载着历史使命再一次重走丝绸之路,唯美铁军浩瀚之师踏上了嘉峪关的征程。3天下来,虽然艰辛,但很难忘,虽然痛苦,但很珍惜,虽然恶劣,但很知足。将千言万语的感悟和心得总结起来主要有以下几点: “天生一个仙人洞,无限风光在险峰”。没有去尝试,就不会发现自己的潜能究竟能有多大,没有去攀登,就不会知道自己的毅力究竟能有多强,没有去徒步,就不会发现自己的极限究竟能有多远,此次徒步是我人生历史上的一次重要的里程碑,从来没有想过作为一个普通的人类没有附加任何训练和准备,对于徒步一无所知的自己能够这样相对轻松地走下来,真正美的风景不是在起点,也不是在路上,而是在一个个我们超越自己的小终点小里程碑里。

“同舟共济扬帆起,乘风破浪万里航”。个人能力再强也强不过一个团队的力量,此次徒步感受较深一点就是团队的力量,我们的猎豹队可以说是徒步前就被公认为实力较强的“夺冠”大热门,里面较强的有袁总、兰总、唐总、宇总、费总,他们既是上届徒步的热门人物又是冲击个人三甲的最佳对手,在这一个组里面表示亚历山大,最开始我的想法就是不能拖团队的后腿,经过了第一天,发现了前面几个老大遥遥领先在第一序列,我和我的拍档黄琼同学在第三梯队,后面几位队友由队长郝旭东帮扶在后续梯队,制定了这种“抢前镇中保后”的团队策略,第一日和第二日我们小队均是团队第二名。第三天在路上的时候,我不慎崴了脚,坐在路边很多其他队的队友过来关怀,充分体现了咱唯美铁军的竞赛友谊和团结精神,最后经过医生的处理我还是冲刺了起来,最后阶段跑步完成,庆幸地是猎豹队最终总成绩第一名成为探索之星的团体冠军得主,每个队友的笑容已经代表了一切,放佛三天的疲惫瞬间消逝了。

“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”。前线和后台的合作共赢也是此次徒步全员成功的关键因素之一,这次真的要非常感谢工作人员的辛勤付出和完美配合,没有他们的全情付出也不会这么顺利地走完这么艰难的路途。工作之中也是一样,一线销售的业绩保障和弹药充足都需要后台支持部门的紧密配合和合理疏导,能够取得高速的增长都是离不开这样的前线后台之间的无缝对接和合作共赢。

用脚步去丈量丝绸之路,用意志去打造钢铁之师,用行动去证明营销劲旅,拟以小诗以记之:沁园春·唯美铁军

唯美铁军,钢铁意志,坚忍不拔。看陶瓷业内,品牌林立;大砖小砖,随风飘飘。抛釉复古,微晶瓷片,欲与大米试比销。须淡定,点最美空间,分外清高。

行业如此多焦,让无数厂家尽推销。惜鸟牌集团,略输战略;蒙娜丽珊,更逊风骚。一代精工,博大陶瓷,只识微晶出大招。见未来,成百亿陶企,还看唯美。

2016-7-10

NO.71：李广森

梅花香自苦寒来--唯美铁军嘉峪关徒步有感

7月4日到6日，唯美铁军嘉峪关徒步，三天经历了酷热、风沙、伤痛、体能极限，马可波罗的将士们毫不退缩、勇往直前，将探索、拼搏的精神融入到一步一个脚印的丈量里。一路走来，我作为铁军中的一员，除了同战友们一起经历风雨，一起体验艰苦，一起收获成功外，过程中也有自己的一些感悟，跟大家分享：

一、机会都是给有准备的人；

日常生活我们经常会这样说，真正面对三天108公里徒步，此语体验才到位：全程走完与技术无关，只与装备和毅力有关---而这些都是徒步前准备的结果。你穿的鞋子是否合脚？有没有适合你的护具？之前有没有进行适应性的训练？对于第一次参加这么远距离徒步的我来说，3天经历痛苦的领悟。

二、山就在那里，路在脚下；

徒步开始第一天早上我膝盖韧带拉伤，心理压力很大，担心自己接下来的徒步是否可以坚持。当剩下的二天半路程走完时，我发现这些担心都是多余的，因为我一直想着山就在那里，不管你什么时候到达，只要你脚步没有停止，终究会到达。徒步如是，工作更是如此。

三、团队强才是真的强；

我们猛虎队部分队员经历过敦煌徒步，当团队成绩出来时，队长林创兴

很激动，因为去年他只能眼睁睁看他人领奖，今年终于自己队也如愿。回忆三天团队的协作很感动，我们团队单兵不是最强，但我们有分工，有合作，最终造就了不凡的团队。

四、梅花香自苦寒来；

3天108公里徒步不是终点，而是起点。徒步结束后，回来自己的工作岗位，更大的挑战、更艰巨的任务还等着我。“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”我相信有唯美铁军敢打敢拼的精神引导，我一定能翻越一个个困难，到达目标的高地。

2016-7-9

NO.72：石金勇 马可波罗事业二部

用脚步丈量距离，用毅力奔走终点

从得到公司领导推荐去嘉峪关的消息后，心里是兴奋的，这是一个难得的身心得到煅炼的机会，因此从一开始就已经准备各种东西，身体也趁机开始跑步的练习。对于这次的徒步，心里还是有一些期望的，因此此前公司组织的开年培训等各种运动，成绩还是不错的，而且由于成长环境一直在农村，身体对于走路我自认为不会很差，这个是自认为。

7月3日一天的飞机奔走，到达西北的嘉峪关，天气环境不错，在酒店进行破冰分组动员后，我依然觉得这和以前的各种类型的培训不会有很大的差别，心情比较愉快轻松。但是经过动员分组后，还是认识到徒步经过的地理环境是与心里认知的有差距，做好了吃苦的心理准备。

第一天上午，在经过部分沙漠的时候，太阳暴晒，而且穿的鞋子稍为小了一号，脚比较痛，走的不太快，在部队的中间，但是由于公司后勤补给给力，补水、水果等食物充足，倒走得相对轻松。后来，同组的另一位女组员因为平时少运动，所以很快就开始出现步履困难的情况，于是我开始和她结伴走，下午同样的也是和我们同组的两位女组员一起走，帮忙拿行李，相互打气鼓励，以及有些路程要

拉着她们走，因为组里给我的任务就是鼓励她们走，争取一个好的团队成绩。第一天走下来，我心里当时是带着一点傲娇的，觉得自己是在帮助、鼓励别人，后来才认识到这是一个特别错误的认知。同时，也是与我开始的徒步设想是不一样的，我发现这次徒步，有的人开始就设定的目标是争取走完，而我从来没有想到不走完，而是要快速走完，甚至要走在整个大团队的前端。

第二天，我的任务依然!经过第一天的行程，部分组员身体已经吃不消了，上午全程是沙漠，虽然天气好，但是在沙地里行走起来特别费力，没过多久我就要开始拉着虢妞走，虽然表面上我看起来比较轻松，但是走起来还是费力。尤其是上坡的时候，看到她一个女孩子用登山杖吃力往上走，双脚其实已经没有什么力气抬起来，但是那种坚持往前走的意志使我感动。对这次徒步之旅我第一次有一点特别的认识，那就是对这次徒步的初步思考，我重新认识了坚持一词的含义。

下午，我与詹宏青、张勇三人同行，他们俩都是困难户，因为双脚在经过第一天的行走后已经长了不少水泡，要包上纱布才能行走。而且每走一步都必须用意志去承受疼痛，所以行走的速度非常慢，而且不时要到医疗站处理才能继续。走着走着，我们就已经走在最后面了，在下午的最后五公里左右的路，詹宏青的步速已经越来越慢，我知道这样走下去对他的身体是一种很大的考验，也需要极大的勇气。我心里已经开始怀疑我们是否能走完当天的路程，一望无尽的路途上，看不到前面有什么人，因为其他人已经走远了，只有听到对讲机报给我们目的地的距离，那只是一个空洞的数字，每一步对我们当时来讲都是意志的考验，因为我在上午走沙漠的时候拉人一个脚步踩不准地，左脚也已经伤了一点点筋。然而詹总总是拖着一瘸一瘸的步履向前走，虽然困难，但是他从来没有过犹疑要向目的地行进，在后面，他邀请导游唱草原上的歌来分散注意力，减轻脚痛的感觉。长达一两个小时，我深刻地感受到他身上所流露出的对到达目标坚定向往的欲望与坚持。在那一个下午，我不知道到底是我在陪他走，还是他在陪我走，是我在鼓励他走，还是他在用行动鼓励我走!我在想，如果我是在那种身体条件下自己是不是还有那种勇气坚持走下去。虽然一路上我们没有说太多，但是在整个下午，我的内心是非常震撼的，他用行动告诉我，对目标的向往，用毅力去坚持。这些道理，我们平时都懂，但是别人说给我们听与身在现场体验到是完全不同的感受。我对这次徒步之旅又重新认识了第二个词，毅力！我感恩有这么的一个下午，让我得到的思考良多。

第三天，我几乎是全程和张勇一起走，他的脚经过前两天的折磨，已经真的

是每走一步都非常困难。但是让我出乎意料的是，他居然走的还很快。当他觉得步伐慢下来的时候，他就叫我走在前面一些，让他赶上来。后来，我又看到秦瑞福快步从我们身边走过的时候，能我的感受太深了。说实话，如果是以我的身体条件走完或者走得比较快，我觉得这没有什么，很正常，但是他们几个人，脚已经受伤的情况下，还是如此地坚定步行完成此次徒步，换成我自己，我还真的未必能有这么大的勇气去走下去。或者有这个勇气，但是未必能有这么大的毅力去走完全程。要知道，他们要走完全程，所付出的、所承受的，都要比我多，而这些，却不是简单地用感同身受去描述的！全程下来，我看到他们的脚已经惨不忍睹，但是他们一个一个都做到了全程走完。他们一个一个都用行动去诠释着什么是目标，什么是坚持，什么是毅力！

三天的徒步之旅，已经结束!但是我感恩这三天，虽然与我设想的徒步旅途不一样！如果是我设想的，快速走完全程，或者我认识到的这只是一次普通的对身体考验的徒步！但是这三天里，詹宏青、张勇、秦瑞福、虢妞等领导及同事，我就在他们的身边，他们用行动，用脚步丈量距离，用毅力奔走终点，让我真实地感受到他们许多良好的品质!

N0.73： 蒋卓宏 马可波罗事业二部

重走丝绸之路嘉峪关站徒步心得

2016年7月3日，感谢公司领导给予机会，让我能够参加“马可波罗重走丝绸之路嘉峪关站”户外徒步活动。这是我第一次参加这样的集体活动，内心十分激动与忐忑。我也有过担心怕自己坚持不下来连累大家的进度，但我一直在对自己说无论过程如何都一定要坚持到最后，最终我也顺利完成了此次徒步活动，有太多的感动与感触。

1、做好充分的准备。由于第一次参加这样的活动，在我看来徒步很简单只是一种纯粹的享受自然的运动体验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前我们都是渺小的，当你落在后面看不到队友的时候，面对的是荒无人烟的沙漠与戈壁，感到的是无比的绝望。为什么别人的体力会这么好，能够轻松的走完，时候才发现，很多人为了这次的徒步，提前就开始锻炼身体，磨合装备，所以真

是应了一句话“要想做的好，必须趁个早”。

2、徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动。旅途中有各种各样的状况发生，有一些队员体力不支走不动了，有些队友脚底磨出了水泡，但是我们很团结，相互鼓励、相互搀扶，没有把任何一个人落下，也没有一个人乘坐救援车，路途中很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。

3、坚持就是胜利。我们始终相信只要一起坚持下去，就能顺利达到目的地。走到后面真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发现自己不能一直想着还有多远到终点，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己下一步就是终点，下一步就是最后一步。

用心去感受徒步就可以发现，其实人生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。现实中我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触最大的还是那种团结 的力量，我相信在工作中，如果大家像这次徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，唯美的明天会更加美好!

2016-7-11

NO.74：虢妞

领略与收获的，不只是壮观！

——嘉峪关徒步有感

徒步，此前在我的认知中是玩，是工作之余的放松，身体肯定很累，心是放松的。在收到部门通知说增加徒步名额中也有我的时候，有那么一丝的雀跃与兴奋，因为如果去徒步，我就可以少出差一个星期了，从开年到年中，不是在出差就是在出差的路上，呆在公司的时间少之又少。

徒步归来，体验过一沙一世界广阔与凄美，体验过大漠的包容与干涸，感受过雪山脚下日落日出浑然天成的美，感受过牛叉团队的作战力，很幸福很幸运！

心中有信念，成功没有想象中的难！

在没出发前，心中想的是我既然来了，就一定不要留下遗憾！这样的体验如果不是公司大集体组织，个人是很难去实现的。信念潜伏着改变现实环境的力量，三天的徒步，无非两种结果，一心中有信念成功走完全程，二在庸碌悲叹中坐车度过。虽说也出现过“其实不想走，其实不想停”的思想斗争，无疑前者才可以取悦自己！结果三天走下来，其实身体根据还没有到极限累，泡泡脚洗个热水澡又精神抖擞了。

疾风识强人，遥路锤品质！

此行嘉峪关徒步整体水平取得很大成功，得益于走在最前面的带队人（咱内部称疯子团队），正是因为他们的速度和带队向前的品质，将整体团队前行的进度加快，形成追赶的精神使整个团队提前圆满完成任务。

在徒步的过程中，真真切切地感受了团队的互帮互助，特别是到最后冲刺阶段，大家还自嗨了起来，特别有趣和难忘，到达终点后，很兴奋，为自己的坚持，为队友的鼓励，为了„„

三天，在沙漠，戈壁，峡谷中行走了约23个小时，穿越108.096公里（实际怎么感觉没有这么远，组委会到底有没有放水，我持中立态度，哈哈！），在没有走过的人看来，这是令人折服的经历，但是走过以后，我会认真地说：其实你也行，因为你的能量超乎你的想象。人，懒惰是一种原罪，如果你想克服它，只有靠自己去“折磨”自己，这样，才能焕发全新的自我。

徒步的意义，大家都懂，有时会把它当成是一种对生命的充实体验；有时会把当它当成是一种人生意义的成长升华；本次嘉峪关徒步，和团队一起找寻能量源，领略和收获的，不只是壮观！

NO.75郝旭东

L&D事业部

重走丝绸之路第二季感悟

首先感谢公司给这次机会，让我们在谢总的带领下打了一场艰难的胜仗。我们所在的猎豹队还拿到团体第一名。

和我们做营销一样，这就是一场没有硝烟的战争。我觉得以下几点非常重要：

第一、坚定的目标，必胜的决心。目标就是要走完，超越自己，只有几点不能走，腿断了，筋坏了，脑子坏了。至于每走一步的痛楚，很多人都是这样的。别人能做，我们为什么做不到。别的品牌能做的市场，我们找什么理由，别的客户做的很好，而一些客户却抱怨很多做不起来？首先在目标和信念上就不能放松，这是基础，否则再强的身体和装备无济于事。

第二 不打无准备的仗，了解自己的产品（装备）。这三天的徒步，在户外运动中当量公里为45-60公里的区间，属于高强度的徒步，没有好的准备肯定要吃亏。公司发的徒步鞋重量一双976克，非常有必要装备另外一双优良的徒步鞋，我们用的都是630克的鞋，轻便而且不磨泡，很多人因此收益。户外紫外线强，很多人用30-50的防晒霜，肯定不够，应该用100以上的防晒霜。很多人三天只喝白水也不够，要用补充电解质的饮品···一切提前而精准的准备，会让这场仗打起来特别有信心。对于营销，和其他品牌的战斗不也如此，我们必须了解自己的产品，产能，政策，才能更加打好仗。

第三、讲策略，讲科学的战胜对手。这次讲的是团队竞赛，每个队员的实力又不一样，所以我们组分为三个梯队出发，尤其是最后一个梯队，一路上都默记着我们的后面还有几个颜色的对手，一路上我们减少了进休息站的时间，按照自己的节奏匀速走。越艰苦的战斗，越不能蛮干，光靠着满腔热血肯定是不够的，一定要讲科学，讲策略。回到我们L&D，每次的大规模促销的阵地战，我们不一定占到便宜，我们要坚持差异化，个性化找到自己的强处。

这次的徒步可谓是劳其筋骨，净其心灵。回到工作岗位，我们不再浮躁，怀着必胜的信心用科学的方法完成品牌的腾飞。

NO.77: 金玮亮

千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金

--------嘉峪关徒步心得

第一篇：憧憬

第四篇：2016中国徒步旅游分析报告

2016中国徒步旅游分析报告

2017年1月9日北京每日徒步运动中心国际市民体育联盟中国总部（CVA）中国徒步网【报告目录】

一、研究主题及研究目的二、徒步旅游定义和意义

三、徒步旅游产业

四、研究机构CVA/中国徒步网

五、研究方法与资料来源

六、徒步旅游市场规模及徒步旅游产品细分

1、从体育旅游到徒步旅游

2、全国徒步旅游人口

3、徒步旅游市场规模

4、徒步旅游产品细分

七、徒步旅游用户特征

1、徒步旅游用户男女比例

2、徒步旅游用户分布

3、徒步旅游目的地

八、徒步旅游现状及需求

1、徒步旅游热度

2、最受高龄人群青睐的运动方式

3、徒步旅游的类型

4、周末短线徒步旅游产品热销

5、参与者更倾向户外俱乐部组织的徒步旅游

6、推荐和自媒体成为获取徒步旅游信息的主要渠道

7、徒步旅游产品订购中，PC端高于移动端

8、消费者最想知道徒步旅游路线信息

9、专业产品和领队输出不同体验

10、徒步旅游的体育性诱发消费者奖励机制

九、徒步旅游用户消费特征及消费趋势

1、徒步旅游消费群体年龄构成比例

2、徒步旅游消费群体职业分布

3、徒步旅游消费群体收入分布

4、徒步旅游消费群体参与时间分布

5、徒步旅游消费群体参与次数分布

6、徒步旅游消费群体消费额

7、徒步旅游中各种开销所占比例

8、影响用户参与徒步旅游的因素

9、徒步旅游消费意识和价值观现状分析

十、徒步旅游发展方向及建议

1、徒步旅游是我国体育旅游市场最大一块蛋糕

2、给“徒步旅游”从业者以及欲投身“徒步旅游”业的建议

3、精准徒步旅游概念，勾画徒步旅游新蓝图

十一、结束语 【报告正文】

一、研究主题及研究目的1、研究主题主题：中国“徒步旅游”是一个被严重低估的价值洼地

设题理由：近年我国 “驴友军团”日益壮大，体育旅游炙手可热，但“驴友”和“体育旅游”的概念和定位并没定论，本研究从体育旅游切入准确定义“徒步旅游”及分析其市场价值。

2、研究目的我国体育十三五规划发布后，体育旅游进入高速发展时期，徒步旅游随之升温。以驴友为主体的“徒步旅游”市场却一直处于混乱状态，政府部门难于监管，全行业无序经营，消费者权益难有保障，全社会对“徒步旅游”规范化的呼声越来越高。

因此CVA/中国徒步网发起本次研究目的是在新形势下重新对“徒步旅游”定义和社会定位（行业定位）加以分析，厘清体育旅游和徒步旅游之间的关系，并勾画出徒步旅游产业的市场规模和发展趋势，初步了解我国徒步旅游用户的群体情况和消费特征等；

让国家有关部门重视徒步旅游，对未来中国徒步旅游事业的发展进行顶层设计，出台更好的方针、政策，加强对徒步旅游的指导管理。（其中包括了期待政府有关部门给“驴友”正名和责任的划分等）；

促成“徒步旅游”软硬环境的建设，及其徒步旅游产品、专业领队培训、徒步专业化运营及管理等方面标准化的出台。目前CVA中国徒步网依托于国际组织和国际先进的理念，正致力于“徒步旅游标准化”的研究与推动，让中国的“徒步旅游”有秩序、有规范、有标准的健康发展。

二、徒步旅游定义和意义

1、徒步旅游定义

CVA（北京每日徒步运动中心）/“中国徒步网”对徒步旅游有如下的定义。

“徒步旅游”是能够使每一位参与者获得强烈体验式的健身和旅游方式。即指参与者有明确的健康意识，以行走方式去欣赏和感受外部世界（自然和人文景观等）的一种旅游形态。

“徒步旅游”涉及到体育、旅游两个行业的特点以及当下的发展现状。为了厘清徒步旅游产业或者产品的定位，有必要从体育和旅游两个行业入手解释。

作为一项非竞技类体验型户外运动，徒步简单易行，人人都可参与，且不受场地、年龄的限制，最受人们喜欢，是户外运动的主干部分，又是体育运动的一个分支，更是全民健身运动受众最广的项目之一。

从体育运动视角理解徒步旅游，则徒步旅游是以体育为主题，以健身为目的，并利用区域体旅资源来展开。即通过大型群众性徒步赛事或者徒步活动，宣传当地旅游资源，促进当地旅游经济，例如：国际徒步大会、国际市民奥运会、山地徒步挑战赛等等。

徒步并不属于某种类型的主题旅游，在其概念上已经包含了旅游的应有之义，近几年蜂拥而起的“驴友”军团，就是将徒步视为一种旅游形式，参与成员带有主动健身和寻求独特行走体验的强烈目的性，包括在行走的过程中来体验和享受身心的愉悦。所以从旅游角度看待徒步旅游，徒步旅游有别于传统的“观光游 大交通”模式，是以徒步为形式建构起来的一种社会现象和社会关系，例如：徒步古丝绸之路、徒步十三陵，徒步百里画廊等。

2、徒步旅游的意义

徒步旅游有助于正确引导我国市民找到最健康的生活方式；为我国地方旅游（景区运营）创新发展，指引了新的方向，如徒步旅游目的地、国家公园（休闲旅游）建设等；能加速我国标准化的徒步专业培训认证体系早日出台；为徒步旅游产业规划提供更清晰的思路。

另外，本次调研还可以为国家有关部门、各界同行、科研机构提供一些详实数据和有益参考。

三、徒步旅游产业

徒步内容作为吸引和独特的体验，旅游产品来做组织和承载，这是徒步与旅游的完美匹配。二者无法分离，定位于整个体育产业链的衍生层和旅游产业链的新体验层。

2015年中国人均GDP为5.2万元（按13亿人口计），约合8016美元。一般而言，当人均GDP超过5000美元以后，就意味着户外运动进入产业化阶段。加上国家对体旅和户外的政策激励和扶持，CVA中国徒步网断定中国徒步旅游产业的兴起以及徒步旅游产业链已经成形，其产业规模越来越大。

“徒步旅游产业链”是以徒步旅游特定的人群（即“驴友”）为目标对象，在囊括常规的“食、宿、行”服务行业基础上逐渐形成的，形成过程中又衍生出了包括了步道标准制定、步道基础设施和徒步公共服务体系建设、徒步旅游目的地规划建设、徒步旅游产品设计开发、徒步活动组织策划、徒步旅游信息平台构建、徒步旅游从业人才的培训及资格考评、徒步旅游行业联盟运营、户外徒步旅行装备销售、国内外徒步旅游交流和徒步科研教学等新兴领域。

对于户外机构而言，每一个领域都有可能成为徒步产业创新创业的方向。例如CVA与喀纳斯合作的“国际徒步旅游目的地”项目，其步道设计规范就合乎IVV国际标准。

四、研究机构

CVA（国际市民体育联盟中国总部）/【中国徒步网】成立于2002年，依托于IVV（国际市民体育联盟）非竞技的“全民参与户外休闲运动”的先进理念，在15年的实践过程中收获了很多有价值的数据和经验。同时，与中国社会科学院旅游研究中心、北京大学生体育协会、博观致远微智库等在徒步科研上进行合作。例如连续举办五届国际徒步学术论坛，在中国旅游绿皮书上发表中国徒步旅游发生与发展等论著，奠定了中国的“徒步旅游标准”。

在长达15年的徒步实践中，CVA组织过数百场大型国内外徒步活动，例如十年徒步中国万里长城、十年徒步古丝绸之路、国际徒步旅游节、第十个全民徒步日、西藏纳木错国际市民徒步大会、漓江山水国际徒步大会等，连续15年每周末没有间断的举行北京周边活动以及国内外中长线的徒步活动，吸引100多万徒步爱好者参与其中，发展各类会员超过10万人。

CVA/中国徒步网与中国各级政府、团体、学校合作，组织策划了各类的大型国际徒步活动（赛事、节日），并提供了多样化的徒步旅游产品、步道规划开发、户外教育培训、科研学术等多项优质服务，成为中国最早、最专一的徒步运动组织。

五、研究方法与资料来源

1、研究方法

CVA/【中国徒步网】通过向会员和公众发放《中国徒步旅游用户消费调查问卷》（调查时间从11月1日起至11月15日止）为基础，并补充和结合其他具有参考价值的有关数据，来加以分析，另外还综合了中国徒步网近15年积累的各项理论成果，以及30多位长期兼任CVA/中国徒步网的理事、专家的研究成果。

2、研究对象

本次问卷调查的对象范围主要为中国徒步网用户和有关人员，所以默认受调查人员（包括其他地区的户外徒步旅游的组织和团体）都是对徒步有一定了解并有过徒步旅行经历，基本符合徒步旅游用户的条件。（如果延用现在流行用语的话，即所谓的驴友为主要对象）

3、资料来源

《报告》以《调查问卷》的数据为基础，部分采纳了国家体育总局、国家旅游局、中国登山协会、中国社会科学院旅游研究中心、北京市大学生体育协会、中国徒步网、博观致远微智库及其他兄弟户外组织的调查成果，全面分析了中国徒步旅游用户的消费行为及相关行业发展趋势。在此，CVA对以上部门、机构、同行的辛勤付出一并表示感谢。

六、徒步旅游市场规模及徒步旅游产品细分

1、从体育旅游到徒步旅游

从体育旅游的分类来看，目前市场主要按照体育旅游的参与方式、时空特征以及活动场所三个方面，分别划分为观赛游与参与游；周期型、定点性和季节型体育旅游；以及陆地、水上和雪上类项目的体育旅游。

当前，户外旅游是体育旅游中最主流的趋势，而徒步旅游又是户外旅游的主要构成部分。

据博观致远调查数据显示，登山（12.86%）、徒步（12.69%）、露营（10.28%）三大项目是最受欢迎的体育旅游项目，原因是这三类项目技术含量较低，危险性较小，从小儿到花甲老人都可参与，老幼皆宜，故博得众多体育旅游者的喜好。而其他户外项目都有一定的技术难度，对体能有一定要求，故占比都较低，爱好较为分散。

2、全国徒步旅游人口数量2-

1、何谓徒步人口？

根据国际市民体育联盟（IVV）的调查数据，在欧美发达国家所谓的“徒步人口”，即每周至少参加1-2次以上，徒步距离5-10公里以上的徒步爱好者而言。比如在德国的徒步人口可达到总人口的40%；

按照国际惯例，通常每年能够参加一次以上户外徒步活动的人可以算作徒步人口。2-

2、我国徒步人口数量COA的调研结果显示：我国有3.8亿人进行体育运动（占总人口的27.79%），有1.3亿人开展徒步旅行、休闲户外等泛户外运动（占总人口的9.5%）；其中，爬山、徒步、露营、高海拔登山就占据了40%；也就是有近6000万人进行与徒步旅游关联的活动（占总人口的4.38%）。

这个数据，显然是有些夸大，但是可以从中预测到将来中国徒步旅游市场的潜在规模。

3、徒步旅游市场规模

根据国家旅游局测算，我国体育旅游产业目前正以30%~40%左右的年均速度增长。预计2016年体育旅游市场规模达2684亿，国信证券预计国内户外旅游市场规模在1500亿左右，而徒步旅游在户外旅游中占比13%（依据上图），即市场规模在195亿元左右。

4、徒步旅游产品细分

随着徒步旅游产品化和市场化程度越来越高，衍生出各种不同类型的徒步产品。

从距离分，有短中长线徒步；按境内外分，有国内徒步旅游和国际徒步旅游；

按照业务范围划分，有摄影徒步、亲子徒步、探险徒步、考古徒步、团队拓展徒步、青少年教学徒步、环保徒步、健身医疗徒步等；

按照徒步旅游不同的组织方，可分为政府部门徒步旅游、社会组织徒步旅游、户外俱乐部徒步旅游、自发性徒步旅游等。

本次抽样调查的数据在一定程度上反映出中国徒步旅游的经济价值和社会价值，能带给各方一些有益的借鉴。

七、徒步旅游用户特征

1、徒步旅游用户群体特征中，女性高于男性，大城市占比高

参与本次微信线上问卷调查的人员中，有54%来自北上广深四大城市，来自其他省会城市的占20%，也就是说在全部调查样本中，居住于大城市的比例高达74%；男女比例分别是44.6%、55.4%，女性略微高于男性，这与中国徒步网和业界之前的猜测刚好相反。

2、徒步旅游用户所在地，以一线城市为主

8264数据显示，徒步旅游用户的所在地前十名为北京、广东、上海、江苏、浙江、福建、四川、山西、重庆、山东；其中北京占到23.14%，广东占到16.78%，上海占到11.91%，此分布呈现仍以北上广等一线城市为主的现状，这一结论在“徒步旅游”百度指数中也得到了印证。

3、徒步旅游国内徒步目的地依然以四川、西藏、新疆为热门

徒步旅游国内徒步目的地依然以四川、西藏、新疆为热门，今年受冬奥宣传的带动，东北三省、河北省和北京也成为热门目的地之一；同时，境外徒步旅游占出行比例的17%，比2015年上升了一个百分点，可见境外徒步出行需求进一步提升。总体上，我国徒步旅游用户分布呈现东部为出行地，西部和东北为目的地的态势，境外徒步用户数量小幅提升。

八、徒步旅游现状及需求

1、徒步旅游热度

在百度上关于“徒步旅游”的搜索结果约有563万条。经常性参加徒步旅游的户外运动爱好者俗称“驴友”。目前，我国驴友约有1800万人，国内大小驴友户外俱乐部总数约有千家，2016年带动户外用品零售总额184亿以上。

2、徒步旅游和健身走是高龄人群最青睐的体育休闲方式

据国家体育总局2015年11月16日发布的《2014年全民健身活动状况调查公报》的数据显示，我国20岁及以上人群经常参加的体育锻炼项目是“健身走”和“跑步”，百分比分别为：54.6%，12.4%，尤其值得注意的是50岁以后各年龄组人群主要采用“健身走”进行锻炼，百分比高达63.4％～78.7％。与2007年相比，采用“健身走”和“广场舞”进行锻炼的人数百分比增加最多，分别提高了12.8%和3.9%。这里的健身走包含了以徒步为主要方式的休闲健身旅游。健身走和徒步旅游是高龄人群最青睐的体育休闲方式。

3、徒步旅游中，健身类、极限类和观赛类的对应比例为7：2：1

体育旅游可分为参赛类、健身类、极限穿越类三种，这个分类，对于徒步旅游也基本适用。其中健身类驴友占7成，极限类占2成，参赛类1成。

4、国内周末短线徒步旅游产品倍受青睐

徒步旅游产品选择中，1天以内的国内周末短线占比55%；以下依次是2-4天的国内中线占27%；5天以上的国内长线占12%；最后是国际长线，占5%。这个结果符合徒步旅行市场的客观规律，廉价的短期路线总是被热捧，徒步路线的时间长短和价格高低对普通消费者的选择影响很大。中国徒步网的运营实践也证实了这点，人均单次徒步在160元左右的短线健身型徒步最受欢迎，报名参与人数最多，成行率最高。

5、参与者更倾向户外俱乐部组织的徒步旅游

在选择徒步旅游的组织方式统计中，选择参与户外俱乐部出行的人数最多，占45%；第二位的是和好友自助出行，占31%；政府部门和旅行社组织的徒步旅行加起来只有3%。可见受调查者更倾向于跟户外俱乐部出行，传统旅行社并不是徒步旅行产品的主要供给者。

6、亲友推荐和自媒体成为了解徒步旅游信息的主要渠道

据博观致远调查显示，亲朋好友推荐和微信、微博等网络传播成为了解徒步旅游信息的主要渠道，各占27.19%和26.26%，尤其是从微信的流行开始，大多数人都有自己的微信账号，每天刷朋友圈的次数不断增加，每天接受的信息量远超以往，微信成为了信息传播的一个重要平台。可见徒步旅游信息的发布和传播，应以微信、微博等线上途径为主。

7、徒步旅游产品订购中，PC端高于移动端

据中国徒步网后台数据显示，PC端由于综合性网站的长期积累，仍然占有较大的预订比例，达到67.3%；移动端紧追PC，但只有32.7%，呈现互联网整体行业的移动互联趋势。但很明显，中国徒步网移动端用户活跃度比市场平均值偏低，主要原因在于中国徒步网会员以中老年群体为主，改变用户使用习惯需要一段时间。

8、徒步旅游信息中，消费者最想知道的是徒步旅游路线

从中国徒步网及微信公众号内容关注度数据分析，发现徒步旅游消费者最想知道的信息是徒步旅游路线，占比30.46%；其次是徒步旅游景点介绍，占比26.1%；再次是与徒步旅游相关的户外知识户外技能等信息，占比24.16%。

9、消费者欲获得不同的体验需要有更专业领队

由于“徒步旅游者”，更着重与体验度和目的性，所以不同的徒步旅游线路和体验内容需要更加专业化的团队和领队来进行实施，同时，还要根据参与者的体能、目的地的地理、气候、环境等因素进行科学的编制产品，同样不是任何人都能够带领这样的体验着前行。因此，专业徒步旅游机构和专业徒步领队就是徒步旅游产品有好的体验的重要保障。9-

1、目前我国徒步旅游专业领队现状

何谓徒步旅游专业领队，它即区别于常规旅行社的导游，又不完全是户外探险性的领队而言。但又是这两者间有很多不可或缺的相结合才能够胜任徒步旅游的领队。

通常情况下，徒步旅游产品的“产品经理”就是领队本人，领队的经验、体能、能力、专业素质、知识以及责任心、执行力、创造力很大程度上影响着一款徒步产品的体验度。

领队是徒步产品中唯一不可模仿的体验，专业的领队可以让一款徒步产品从设计到上线，从推广到销售，再从售后到服务，每一个环节都烙上领队的印记，很多用户都是记住了领队才记住产品。

目前我国有以下几种类型的徒步旅游领队：

一类、由徒步爱好者转变成专职领队（俱乐部领队），占20%。

二类、在职人员兼职做领队，占45%。

三类、完全凭个人兴趣充当所谓AA制领队，占25%。

四类、以旅行社为主的导游兼职领队，占10%。

目前我国徒步旅游领队没有统一的标准和主管部门，人员良莠不齐，管理松散混乱。个别领队甚至没有任何专业技能和安全知识，在利益驱使下，仅凭兴趣爱好就敢带队出行，无形中增加的出行的风险，出行中一旦发生野外事故，就以堂而皇之的以AA制为由，推脱责任。由于多数自由领队、兼职领队没有组织机构的监管约束，徒步旅游中一旦产生服务纠纷、风险事故，很难找到责任人，因而问题也很难妥善解决。

10、徒步旅游的体育性质诱发消费者奖励机制

根据对国际市民体育联盟（IVV）运营机制和徒步消费者的观察，消费者都有自己的健身计划和徒步计划，通常在一段相当长的时间内，持续参与锻炼，多次消费。他们重在养成一种健康的生活习惯，获得精神鼓励和需要及时分享。他们把徒步当成修行，愿意付出时间和金钱。例如，IVV就有一套成熟的奖励机制，会员每次徒步，都可以获得公里数的盖章和参加次数的盖章。比如在达到一定公里数或是参加数后，徒步爱好者会被邀请参加正式的联盟庆典仪式，会在仪式上收到礼物和证书。

这些徒步次数和里程数的记录和积累，对徒步旅游消费者有极大的鼓励作用，意义非凡。可见，设置有吸引力和合理的奖励机制，能起到刺激徒步消费的作用。以积分为核心的分级会员管理是当前户外组织值得尝试的经营管理模式，当然这样做需要互联网科技作为支撑。

此外，徒步记录的社交分享也是时下最为热门的一种奖励机制，消费者通过各种跑步、徒步运动APP，把运动轨迹和运动故事在线上分享给他人，既是对自己的鼓励和炫耀，也在社区中与其他人进行排名竞争。这种分享和竞争机制也促进了徒步爱好者不断参与徒步，增加各种数据属性。徒步旅游中的消费者奖励机制其实早就涉及徒步产品营销中的客户关系管理和社区共享管理。它在“互联网 ”时代发挥出更大的力量。

九、徒步旅游用户消费特征及消费趋势

1、徒步旅游消费群体中，中青年人成为核心用户，但现阶段主力消费群体为中年

从百度指数看，20-39岁青年占比76%，40岁以上的中老年占比只有16%，相对偏低，这与中年对互联网使用率较青年低有关系。

从本次调研看参与徒步消费人员的年龄分布，41-60周岁的人最多，占比高达68%，而22周岁以下和61周岁以上人员合计不超过8%。可见，有一定经济实力和体能的中年人比较热衷于徒步。22-40周岁的人员占比24%，他们受工作和家庭压力影响，并没成为徒步消费的主流人群。

2、职业稳定、收入有保障、可支配时间多人群参与徒步旅游积极性高

从职业分布看，所占比重在前三位的分别是企事业单位人员，40.8%；商业、服务业人员，24.5%；退休人员，15.9%。说明职业稳定、收入有保障、可支配时间较多的人员参与徒步的积极性相对较高。

3、徒步旅游，并非有钱人的专利，中低收入人群占比过半

徒步旅游消费者中，月入7000元以下的中低收入人群占比超过60%，也就是说徒步并非有钱人的专利，基本符合普通工薪阶层的消费水平。

4、徒步旅游消费者呈增长趋势，新鲜血液不断注入

徒步旅游消费用户中，参加徒步年份在1-3年之间的最多，达到31%；其次是不满1年的消费者，占24%；徒步年龄在6年及以上的占22%；这组数据说明参与徒步的消费者总体呈增长趋势，新鲜血液不断注入。

5、徒步旅游消费潜力大，高参与人群占比过半

受调查的用户平均每年徒步次数多数在9次以下，占37%；10-20次和21-50次的比例一样，为21%；每年平均徒步50次以上的比例有19%。虽然接受调查的人员每次徒步不一定产生消费，但这组数据有一定参考依据，数学加权后，徒步旅游用户每年平均12次的徒步消费是可能的。

6、徒步旅游消费金额集中在2000-4999元区间，呈正态分布向两端递减

用户平均1年在徒步旅行上的消费金额集中在2000-4999元区间，比例达到28%，然后呈正态分布向两端递减。这一数值有些出乎意料，但考虑到这个消费金额还包含装备、交通、门票、保险、服务等开销，也在合理的范围。

7、徒步旅游消费中，装备和交通成为最大开销

徒步旅游中开销最大的项目是装备和交通出行，分别占到28%和35%。由于徒步产品消费的不是传统景点，而且部分包括露营等低成本住宿，所以门票和食宿消费反而比例不高。未来人们对徒步装备和交通出行的需求会越来越大。

8、个人收入和闲暇时间是影响用户参与徒步旅游的关键因素

CVA秘书长、北京每日徒步运动中心主任金乔总结，当前徒步旅游用户群体集中于东部大城市，年龄以中老年居多，女性群体增加明显。徒步旅游用户年均徒步消费总额超过2000元，其中徒步装备和交通出行是消费的大头。个人收入和闲暇时间是影响用户参与徒步旅游的关键因素。

9、徒步旅游消费意识和价值观现状分析根据中国徒步网CVA近15年的实践调查和分析，我国徒步旅游消费者的消费意识并不成熟。体现在第一，不清楚徒步旅游消费和传统旅游消费的差别在哪里，前者多花费在装备、交通、服务和保障；后者花费在景区、门票、住宿、购物等；第二，对徒步旅游的参与感和体验度理解不足，以致觉得旅游中都以自己行走为主，价格应该比传统旅游便宜； 第三，由于徒步旅游市场不规范，大量户外组织低价揽客，恶性竞争，让消费者错误认为徒步旅游本身并不“值钱”；第四，消费者对健康行走的技术规范和穿戴装备要求认识不深，这是徒步运动的核心和价值，应该予以积极引导；第五，徒步旅游市场低价竞争，导致徒步旅游服务大打折扣，消费者体验下降，更不愿意为徒步旅游多花钱；第六，我国徒步软硬环境有待改进、徒步基础设施和服务体系建设滞后，这些都一定程度影响了消费者徒步旅游消费的积极性。

相信随着我国徒步旅游标准的建立、徒步旅游生态的改善和徒步旅游文化的形成，消费者的徒步旅游消费意识和徒步旅游价值观也会更加成熟，更趋理性，徒步旅游产品的价格将回归正常，徒步旅游服务将大幅提升。

十、徒步旅游发展方向及建议

1、徒步旅游是我国体育旅游市场最大份额的一块蛋糕

徒步旅游（包含登山、健行、穿越等）是国人参与户外休闲运动的热门选择，成为我国体育旅游市场最大份额的一块蛋糕。发达地区的中老年人群，尤其是女性人群徒步消费意向强烈，具备巨大的增值潜力。总体上，徒步用户的出行频次和年均消费都在增加，假日短线依然是热销产品，装备和交通是徒步用户最大的支出部分，那些专门从事户外运动的组织比传统旅行社有更多市场机会。互联网 户外运动、互联网 徒步旅游已经成为各大户外组织的必修课。

2、抓住时代机遇，结合“互联网 ”，打造核心竞争力

建议徒步旅游从业者，抓住我国户外休闲运动大发展的黄金机遇期，结合“互联网 ”概念，借助互联网，尤其是移动互联网解决发展的瓶颈问题，以会员为导向，以服务为抓手，在大型徒步赛事活动组织、徒步产品开发、步道规划建设、户外教育培训等全方位打造自己的核心竞争力。

3、精准徒步旅游概念，勾画徒步旅游新蓝图

近年中国从体育大国、旅游大国向体育强国、旅游强国大步迈进，国家关于扶持体育旅游发展、刺激体育旅游消费的政策密集出台，体育旅游业成为社会投资热点和综合性大产业是无可置疑。

但是，到目前为止“体育旅游”概念和定义以及具体关联行业的界定尚未很清晰。

反之，我们徒步旅游从大的体育旅游概念中，相对容易区分和界定。再加上近15年的实践与理论的探索所得出的结论和数据，完全有理由，我国的徒步旅游将迎来最黄金时期。

十一、结束语

紧随这股热潮，徒步旅游迅速升温，产业链条初步形成，产业规模不可限量。在历史机遇面前，作为全国首家专业徒步旅游机构，CVA/中国徒步网正按照国家有关部门文件精神和要求以及参考国际先进组织的经验，研究出台中国的徒步旅游相关标准，规范徒步旅游产业发展方向，在促进徒步旅游经济繁荣，引导社会各方群策群力，投身到徒步旅游的蓝海之中。

希望CVA/中国徒步网此举能得到政府有关部门和社会各界的鼎力相助，共同协力勾画大众旅游新时代最美的画卷。

第五篇：徒步发言稿（通用）

徒步发言稿（通用5篇）

在社会发展不断提速的今天，发言稿在我们的视野里出现的频率越来越高，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。那要怎么写好发言稿呢？下面是小编整理的徒步发言稿（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

青年老师们：

青春是一首永不言败的歌，怀抱着朝气与活力，你们在三尺讲台书写着自己的梦想和精彩。明天，你们将步行六十余里，参加徒步苏坟山的活动。明天的活动，既是我们全体青年老师以实际行动展示眉外青春力量的一场动员，也是对我校全民健身活动丰硕成果的一次检阅，更是利用宣传这种低碳环保绿色的健身方式,以徒步健身为载体，对全校师生追求健康生活品质的一次大展示。

青年老师们，明天必然有许多艰难困苦等待着你们，你们也许会在行进的过程中肌肉酸痛，也许会在烈日的炙烤下口干舌燥，甚至会遇到一些意想不到的事情，不管怎样，学校相信你们会克服万难，团结一心，用你们青春的智慧战胜一切挫折，走向胜利的终点。学校希望你们在活动中，发扬团结互助的精神，男青年要照顾好女青年，女青年要独立自强，巾帼不让须眉。更希望你们铭记“安全第一”的出行原则，右行礼让，平安出发，平安返校。

青年老师们，愿你们在行走的过程中，寻觅生活的真谛，感受自然的美好，探索文化的奥秘，缔结真挚的友谊。祝福你们，迈开双脚，携手共进，走出健康，走出团结，走出快乐，走出美好！预祝你们成功！我将为你们做好后勤保障！

谢谢大家！

大家好！

我是xx户外休闲群里的xx，也是本次七台河市勃利县西大圈国家地质公园休闲游的发起人。今天很高兴再次跟新、老群友们见面，xx户外休闲群每周周六活动一次（特殊原因除外）活动发布及报名都在群社区的群活动里，请群友每天及时关注。我们通过户外徒步活动，磨练了意志、陶冶了情操、锻炼了身体、培养了团队合作意识与进取精神并欣赏了崇山峻岭、翰海大川等自然环境。

户外徒步虽然好但是安全问题却不容忽视，安全是一切活动的前提保障，没有安全的保证一切活动都会失去意义，都是失败的，所以户外活动安全意识是第一位，下面为了能确保本次活动圆满完成我提出以下几点安全要求：

1、本活动，纯属个人的户外徒步爱好，属于自愿参与、义务联络、风险自负，相约同游的活动。

2、报名者必须对自己的体能和健康状况评估，全程需独立自助。

3、活动期间注意环保，不准乱扔垃圾和废弃物，严禁带火种上山，爱护花草树木、尊老爱幼；我们沿途有很多的公共设施和农作物，需要大家悉心呵护，遵守当地风俗习惯。避免不必要的麻烦。

4、发扬团队协作精神，要互相照顾和相互督促，不做无保护的攀爬、冒险活动。

5、参加徒步活动人员应注意途中安全，一定要听从指挥，尽量靠道路两边走，不要成群行走，行走队伍要一路有序前进，不能追逐打闹，不唧唧歪歪；遇上交通汽车避开让行，以免堵塞车道，中途毅行人员不准私自去往别的线路。

6、户外活动中遇到雷雨天不要站在山顶或空旷地上，以免遭到雷击。也不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地，以防被突如其来的洪水冲走。

7、出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

8、有事情请假，不能单独行动，必须3人成队伍出行。

9、活动前遇大雨以上即自动取消或因外力因素取消活动，将在本论坛中通告，敬请留意。

10、天凉时，注意保暖；天热时，注意降暑同时请不要下水游泳，以免事故发生。为以防万一，每次参加户外活动的驴友，建议出行前自行购买旅游或意外保险。

11、参加活动的驴友视同默认《xx户外休闲群活动规章制度》，活动中个人如有意外或意外伤害事故，组织者不承担任何责任。

12、再次声明：本活动为纯自助AA制，非商业化活动。费用均摊，一切自助。户外活动存在风险，请谨慎参加。

各位朋友：

大家好！

“水华郡”xx年徒步节马上就要开始了。这是我市的首届徒步节，是我们热爱体育锻炼人的一件盛事，也是对我市全民健身运动的.一次有力推动。经过一个多月的筹划，在天牛传媒公司和有关方面共同努力下，各项工作已准备就绪。为了使活动更加安全有地序进行，下面我就活动时应注意的事项作如下说明。

一、安全第一，参加活动的人员要一切行动听指挥，严格按活动方案开展活动；徒步、骑行必须按规定的路线行走。徒步路线是：广场（红绿灯直行）—杨林大道—瑞景华庭—金三角（右转）—社保局（右转道直行）—瑞客隆超市（叉路口左拐）—北夜市城南口—轧花厂（叉路口右拐）—城东供电所（叉路口左拐）—富豪花城（叉路口右拐）—瑞民家园湓城东路—金矿加油站（红绿灯直行）—新中医院—瑞码快速通道（叉路口右拐）—赛湖总厂（红绿灯左拐）—安定湖公园（叉路口左拐）。

活动过程中要严格遵守交通规则，在交通口注意避让来往车辆，不能闯红灯；我们不比谁跑得快，不计名次，只要坚持走到终点者都可参加抽奖；在活动中大家要相互关心，相互帮助，各位队长和安全引导员要随时关注队员的活动情况，若发现有人身体有不适，应立即劝其退出活动；在活动结束退场时要有序地散场，不要在路口逗留；引导员在做好安全引导的同时也要注意自身的安全；活动时的安全责任自负，组织方不承担安全责任。

二、参加活动人员要自觉保护环境卫生，个人弃物要丢进垃圾桶或随身带走。

三、组织方在起点和终都设有补水点，队长可派人统一领取，也可自己领取。

四、徒步骑行结束后举行抽奖活动。特等奖及一、二、三等奖现场颁奖，喊号三遍后若无人领奖，则作弃权处理，重新抽取。其他奖项在对奖区张榜公布，对号领取。

五、最后说一下活动开始的次序：骑行队先行，然后徒步的队伍出发，由一至六大队领头前行，各团体单位紧随其后，最后是七、八、九大队压阵，出发时按四列纵队行进，途中根据需要可变换队形。

全民健身，让我们共同努力！预祝水华郡xx年徒步节圆满成功！

下面我宣布水华郡徒步节开始！出发！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

花开了，草青了，树绿了，天暖了，在这“春回大地百花争艳，日暖朝阳万物生辉”的日子里，我们就要徒步了。平时我们上学、放学急于赶路，往往忽视了我们身边的美景，现在我们迈开双脚走马观花，可以重新看看我们美丽的净月潭！这是一次艰苦之旅，更是一次光荣之旅，这次的活动意义重大。

本次远足拓展活动的主题是“尊重生命，体验生机，追求生成”，这次活动是我校实施生命教育、合作教育等“十大教育”的重要载体，是我校主体性人格教育德育实践课程体系的重要组成部分，课程目标是通过课程实施，让学生了解徒步的相关知识，培养学生的团结合作意识，培养学生稳定的心理、坚强的意志品质和健康的身体素质。德育活动“课程化”是我校德育教育的一大特色，今后，凡是对同学们未来人生有意义的活动类课程，学校将努力整合资源，开足、开好。力求通过这样的课程，让学生在体验中学会生存、学会生活、懂得人生，创造幸福。当然，作为一项近千人的大型活动，安全是第一位的，我提醒大家注意以下五点：

第一，徒步时不要近水，防止溺水事件的发生。

第二，徒步时要遵守交通规则。我们本次徒步距离约18.5公里，路窄且不平，人多且车多，嬉戏、闲聊会分散注意力。行进中大家一定要注意力集中，并相互提醒，防止发生交通意外。

第三，徒步时要量力而行。每人的身体素质都不同，行走中要注意节奏，避免过度疲劳，及时补充水分、盐份、电解质。当感觉不适时，一定要适当休息，出现严重问题时要及时报告随队校医进行处置。

第四，徒步时，要听从指挥，遵守纪律。不擅自离开设定行进路线和活动范围，防止迷路和进入不安全场所。

第五，徒步时要加强防火。净月潭国家森林公园属重点防火单位，因此徒步时严禁吸烟，不能使用一切引火工具。

老师们，同学们。对于我们在场的每一位来说，这是一次展示自我，实现自我，超越自我的活动；这是一次在困苦中发掘生命潜能、锤炼生存意志的活动；这是一次强化你们的纪律意识、集体意识和环境意识的活动；这是一次向社会展示我们五中人良好素质与形象的活动；这更是一次终身难忘的教育活动。

我们把此次活动交给了高二全体师生，这是学校对你们的信任，更是对你们的一次考验。老师们，同学们，目标就在我们眼前，信念就在我们心中，道路就在我们脚下，你们准备好了吗？

让我们满怀信心，用我们的意志、毅力、恒心和合力，在冲锋的号角声中前进！祝你们成功归来！

谢谢！

同志们：

今天，我们在这里隆重集会，共同参与第二届万人健步行活动。开展万人健步行，既是市政府贯彻《全民健身条例》的一项重大活动，也是展示全市人民精神风貌和健康体魄的一次重要契机。

大家都知道，推进全民健身、发展群众体育，积极开展喜闻乐见的健身活动，是人民群众日益增长的健身需要。目前，全市体育设施逐步完善，全民健身服务网络和工作体系逐步健全，大型主题活动丰富多彩，体育人口持续增长，全市经常性参加体育健身活动的人数越来越多。

健身徒步行是风靡全世界的大众有氧锻炼项目，环保、时尚、健康。我们开展万人健步行活动，就是要向广大人民群众倡导科学健身的理念，推荐实用的健身方式，使更多的人参与进来，走起来，乐起来，强健起来，真正形成人人参与健身的长效机制！我们要以此为契机，进一步营造浓厚的全民健身氛围，创造更多更好的全民健身新成果、新业绩！

最后祝万人健步行活动取得圆满成功！

祝全市人民身体健康、万事如意！

谢谢大家！