第一篇：拓展活动之心得体会(钟昌毅)
拓展活动之心得体会
——团结之心，团队之行
当面对着烈日炎炎，热汗涔涔之时，我们没有退缩，而是勇往前行，这就是我们的团队——同心小学。
和以往的周末不同，这个周末我们过得特别有意义，特别与众不同。本周末学校组织了一次拓展活动，大家都怀着期待、激动的心情来到目的地——大学城。尽管烈日当空，可老师们却没有丝毫在意，因为所有的注意力都集中在活动之中。通过本次活动，我感触有以下几点：
一、团队的重要性。
通过本次拓展活动，我深深体会到团队的重要性。上午的拓展活动是以小组的形式展开的，通过小组的竞争，团队的实力、团队的合作效益、团队的角色能力等都能一下子立竿见影。烈日当空，我看到各个团队的成员们尽管衣襟湿透，也争分夺秒地完成每一项任务，而且在队员们的共同努力下，各个团队都很出色地完成了任务。由此可见，不管是在学校的工作中，还是在班级管理中，当一个集体能团结一致时，那它的能力是不可估计的，所散发出来的能量也是无限的。
二、角色的定位性。
不管是在活动，还是在工作中，我们都扮演着不同的角色。角色的不同，导致人主导的东西不同。在上午的活动当中，一开始我们队员没有很好地把握住角色，队员没有一致的目标，决策不同，所以开始完成任务有点困难。于是，我们团队及时做好调整，明确目标与角色。于是，在完成任务的过程中，我们都能一帆风顺，马到成功。通过本次活动，让我有所领悟，不管是在生活，还是在工作中，我们都应该扮演好属于自己的角色，当自己扮演的角色与自身不符时，我们无法发挥出最好的状态。比如：我担任班主任这个角色，我应该安守本分，踏踏实实做好班主任的职责。这样，我才能在这一职位上发挥出我最佳的水平。
三、感动与感恩。
在活动过程中，我收获的是满满的感动，心里也是充满着感恩之情。让我们难忘的是下午的活动，特别是我们蒙蔽双眼走路这个环节。由于蒙住了双眼，无法看清所走的路，于是一路走来，磕磕碰碰在所难免。当我们小心翼翼地走回课室大门，当听到校长的声音，当校长小心翼翼地把我们扶住那一瞬间，心里所有的不安瞬间即化，一股暖流涌上心头。那一刻，我感动极了，我的步伐变得更加坚定了，因为我知道，我的前方有我的校长在引领着我。
当活动结束，我们乘车归来时，我心里似乎有千言万语想要诉说。我感恩，因为我能有幸成为同心小学这个团队的一员；我感恩，因为学校能提供这么好的平台，让我们施展自己的才华，播撒自己的青春与热血；我感恩，因为有好的领导带领着我们一路前行，因为身边有好的同事互相关怀，让人倍感温暖！
最后，祝愿：同心小学越来越辉煌！同心的成员们工作顺利，家庭幸福，生活美满！
(番禺区同心小学钟昌毅撰稿，徐清平校长校对)
第二篇：拓展活动之心得体会
随笔———拓展活动之心得体会 关键字：拓展活动
2012年10月7日，是我这些年最难忘的一天。我们邯郸学院清华万博的所有老师和学生共同参加了一次拓展活动，在这一天中发生了太多太多的事情，都令我难以忘记。只有八个字可以来形容我的感受：疲惫、开心、团结、感动。
在成功的道路上，我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己，不自信是我们取得成功最大的障碍，但是这次的拓展活动，我们每个人都勇敢面对了困难，超越了自我，我还体会到了很多很多，比如团队精神，比如关爱他人，比如集体的智慧，这些我们以前都只是听别人说，或是从书上看到，在我的心里这些只是一种概念，但是在这几天的训练中我真正地体验到了······
印象最深的就是在最后的感恩课上老师给我们做了一次心灵的清洗，每个同学都泪流满面的说出了自己的心里话，说到了我们九零后的弊端，长这么大从未想到过家长，在外花家长的血汗钱大手大脚，从未想过那些钱是怎么来的，老师问我们哪个是富二代的举手，下面鸦雀无声，都低着头，脑海全部是艰辛的家长劳累的背影。长这么大我们又给家长带来多少快乐？又给家长闯过多少祸？我们作为子女是不是现在应该对自己负起责任？对家长负责任？对自己所许下的诺言负责任呢？我们都已经成年了，应该担责任了，我对我过去的不负责做出检讨，我不会在惹爸爸妈妈生气，我要他们幸福！今天他们把我送到万博，我会努力学习，最后给他们带来快乐！“爸爸妈妈，我爱你们！你们辛苦了！”
我们在拓展中的活动都是我们生活的浓缩，是我们社会的缩影，我们从中明白如何在现代社会中立足，如何在现代社会中更好的生活，适应社会的发展让我们在生活中，在现代社会中勇敢面对一切挑战，超越自我，去扬帆远航！
第三篇：毅昌钢结构主体施工小结
毅昌工业园新增厂房（工业设计共性技术创新服务平台）
钢结构主体工程施工小结
一、工程概况：
建设单位：广州毅昌科技股份有限公司
设计单位：广东省轻纺建筑设计院
监理单位：深圳市龙佳建工程项目管理有限公司
施工单位：江苏五星建设集团有限公司
毅昌工业园新增厂房（工业设计共性技术创新服务平台）位于广州开发区科学城科丰路29号，为钢结构两层的轻钢结构厂房，建筑面积约9994.2㎡，轴线尺寸63×81M。柱网尺寸为9×9M。厂房檐口高度为12.7m，楼层高分别为8.0m和5.0m。该工程开工时间2013年4月24日，竣工时间2013年11月26日。
二、工程施工情况：
本单位依照法律、法规以及有关技术标准、图纸设计要求及建设工程承包合同均按要求进行施工，为了确保工程质量和使用功能重点抓了以下工作：
1、认真审阅图纸，针对施工图纸编制施工组织设计，确定质量保证
体系、质量目标及质量措施，配备项目班子，认真组织落实施工全过程。
2、本施工单位按照设计要求、施工技术标准、法律法规及合同约定，对建筑材料、建筑配件和设配进行检验均合格，特别对工程中使用钢材、水泥、蒸压加气混凝土砌块、砂石料、防水材料、门窗等重要原材料、构配件，均做到“三证”齐全，防止不合格材料用到工程上。
对涉及结构安全的试块、试件以及有关材料，在监理工程师监督下，现场取样，养护条件和强度符合设计标准及设计要求。
3、在施工过程中，施工单位按照施工规范规定要求及设计要求。编
写施工设计交底，对施工过程中的关键过程及特殊过程，施工项目编写专项的施工措施及方案，指导施工。在施工中，监理单位采取，旁站，巡视和平行检验等形式，对工序质量进行检查，如发现质量问题及缺陷，项目部位即安排有关人员进行整改，直到符合要求。
4、在施工过程中，各级段的施工验收工作均按照《建筑安装工程质
量统一验收标准》进行验收。对地基验槽、基础结构工程、主体结构工程组织了有建设、勘察、设计和监理单位参加验收，验收结论符合勘察设计及施工技术标准要求。
5、施工单位按照《建筑安装工程质量统一验收标准》，对检验批、分
项分部和单位工程的质量，检验评定程序和组织上符合要求，经检验评定，单位工程质量等级评定为合格，并经监理工程师审核同意。
6、为了控制工程质量，对单位工程的分部、分项、质量检验批进行
了详细的划分：
桩基础分部工程共2个分项工程，12个检验批。
地基基础分部工程共6个分项工程，12个检验批。
主体分项工程共17个分项工程，77个检验批。
装饰分部工程共8个分项工程，14个检验批。
屋面分部工程共 13个分项工程，13个检验批。
电气分部工程共14个分项工程，26个检验批。
给排水分部工程共 10个分项工程，13个检验批。
7、现已将施工中的技术材料及施工管理材料准备齐全。
三、本工程施工中严格执行设计文件、工程质量标准、施工验收规范和国家自治区有关法律法规规定，依据验评标准，GBJ50300—2001进行检验评定。本工程分七个分部：桩基础工程、地基与基础工程、主体工程、装饰装修工程、屋面工程、给排水工程、电气工程。
（一）桩基础工程：
1、桩基础：该工程共打桩198根，采用静压施工，桩静载检测3根，桩低应变检测77根，检测项目均为合格。
（二）地基基础与主体工程：
1、基础工：该土方工程采用高强预应力管桩基础，在施工过程中，地基土质为自粉土，经设计人员勘察，地基土质与设计相符，符合设计要求，基础砼强度等级C30，地基与基础分部工程严格按要求施工，并经监理验收通过。
2、钢筋工程：严格按设计要求及施工规范操作，钢筋的品种、规格、数量、帮扎方法、搭接长度、保护层厚度等均符合要求，经自检合格后，填写隐蔽工程验收记录，并报监理验收，对监理提出的问题及时进行解决，在浇筑砼过程中，对钢筋进行有效保护，防止人员进行踩踏，致使钢筋错位。
3、模板工程：本工程采用木模板，模板及其支架具有足够的强度、刚度、稳定度，平板模拼缝用胶带粘贴，缝隙严密，水泥浆部外露，保证了砼的质量，拆模工程要经过试验室试压试块达到规范要求的砼强度，方可拆模，并经监理认可。
4、砼工程：砼采用商砼进行浇筑，在监理的旁站下，认真做好试压
块的制作，浇筑过程中，保证砼浇筑的连续性，不留施工缝，控制好砼的倾倒高度，保证砼的整体性和强度，砼浇筑12小时后，做好砼的养护，每3小时洒一次，高温天气对浇筑完的砼进行覆盖，保证了砼强度的增长，经监理检查验收的外观质量及尺寸偏差均符合规范。
在地基基础和主体施工中，砼试块共计制作C30 6组，其中同条件养护C30共2组，标准养护C30共4组砂浆试块制作M7.51 组，经过检测中心试压后，全部合格，为了保证工程进度，2013年11月26 日本工程进行了桩基础、地基与基础、主体结构验收，工程结构符合设计要求及施工规范。
5、砌筑工程:该工程的砌体采用蒸压加气混凝土砌块，砖要提前一天
浇水湿润，砂浆严格按配合比进行配制，并有砂浆搅拌记录，组砌方法正确，砂浆饱满，符合规范，严格按DB50203-2002进行验收，墙面整洁美观。
6、地面工程：按设计要求地面为水泥砼垫层地面，施工单位注重管
理，精心操作，养护较好，地面平整、光洁、未发现空鼓、起砂现象。
（三）装饰装修工程：
本工程一层内墙为水性涂料，窗子为铝合金窗，为了保证装饰装
修工程质量，采用样板间制度，我们严格控制材料的质量，按照工艺标准，发现问题及时解决，各分项工程及验收批自检后合格，符合施工规范及设计要求，并经监理检查验收，确认合格，审核签字。
（四）屋面工程：
屋面采用压型金属板，并经监理检查验收审核签字。
(五)建筑给排水工程：
本工程给水管为联塑PVC管，排水为联塑PVC管，严格按照程序施工。给排水工程所用的材料、型号、规格均符合设计要求，在施工中严把质量关，坚持先实验后隐蔽，给排水系统通过严密性、灌水、通水试验，检验结果符合要求，经监理检查验收合格，并审核签字。
（六）建筑电气工程：
主要设备材料合格证，检验报告齐全，产品型号规格符合设计要求，接地系统经测试接地电阻数值符合要求，小于4Ω，绝缘电阻测试值均符合要求，导线分支连接与设配的连接均作处理，低压电气设配安装材料，PVC管敷设，管内穿线，开关安装，灯具等，均符合设计和施工技术标准要求，经监理检查验收合格，并审核签字。
四． 单位工程质量评价：
施工单位按照《建筑安装工程质量验收统一标准》要求的程序组织本单位技术部门对工程质量进行了检查验收。
1、单位工程共分7个分部工程，分部工程的划分基本符合标准
要求，无不合格检验批，无不合格分项，无不合格分项工程，经检查验收个分部工程全部合格。
2、施工单位对工程质量资料进行收集，整理和检查，认为资料
基本齐全。
3、单位工程观感质量好，该工程施工单位按图纸设计要求及施
工规范、法律、法规及合同约定均施工完毕，资料基本齐全，施工企业自检符合设计要求，施工规定及强制性标准，施工
单位自评质量等级合格。
江苏五星建设集团有限公司
2013年11月26日
第四篇：拓展训练之心得体会
拓展训练之心得体会
2014年*月**日，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加在中山植物园拓展训练活动，虽然只有短短的半天时间，也很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪„„拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、口号、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。一共15个人被分成两个团队，并且我们很快完成了队名、口号、队徽的设计及队长的选举工作。我所在的队是“奇人”队，一共有7人，队长是我，副队长是王**，口号是“**奇人，团结必赢”，队徽是“常青树”。第一个项目:“背摔”
相信他人，为成功赢取时间，背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信;如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”;做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话:自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。第二个项目:“高空断桥”
这次“高空断桥”当教练问谁来时，我是第二个尝试的。显而易见，因为我是“奇人队”队长，在工地也经常攀爬在建工程项目的经验;队友们围过来把手放在我的肩上喊着“棒棒棒你最棒，强强强你最强”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子，当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感觉有些轻敌了，走在上面有些晃动的感觉，风比较大，从来没有如此紧张的感觉，但是既然上来了就不能放弃，至少要树立一个标杆，望着对面我做着深呼吸，调整心态，然后不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。第三个项目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏:30张代表1-30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着“顺”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宫格，节日等等，要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次机会，任务是要在6O秒内按卡片由小到大所含数字顺序依次交给教官，这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平性，而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作。从根本上说，我们两队都是来自**的，两队完全可以通力合作用最短的时间，最少的次数完成这个内容，而我们两队选择了“各自为政”。其实，赢的不是比赛，竞技的目的不是获胜与否而是过程，获胜并不意味着结束而是刚刚开始。
在这次短短的半天时间，我的心灵受到了强烈撞击和震撼，总结如下:
一、树立一个共同的目标和愿景。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，以及为了实现共同目标而制定的一系列的计划
二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才会取得好成绩;
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚沟通;
四、相互信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”;
五、纪律和制度的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束:约束了自己，保护的是大多数人及团队的利益。没有规矩不成方圆在一个团队中如果没有纪律、制度的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙;
六、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立双赢的局面;
七、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教官的讲解里领会的一种精神。
八、不断的自我超越。任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力，并不断自我激励。
第五篇：拓展活动心得体会
拓展活动心得体会
我公司给我们全体同事进行了两次拓展活动，期中我参加公司拓展活动为第贰期。目的是为了增强我们的团队精神来激发同事工作。这是我人生中的第一次拓展活动，虽然只有短短一天时间，但是也要好好珍惜。拓展让我从中认识、体会，什麽是信认‘什麽是团结，怎様超越自己才会超越别人！
在教练带领下我们做了很多项目，第一项“八米高空中断桥”这一项目让我锻炼出我的勇敢精神，这看起来挺吓人，可以挑战自己的心理和胆量。我一直在看着，我们组的组员已个个的成功跨越，这8米高的空中断桥，还在那麽宽的小桥板上跨越1.5米宽的断桥。看着队友个个的成功跨过这一道桥，不知不觉，下一个该轮到自己了，我好怕！不过队友一直在鼓励之下，我爬了上去，可是要跳过1.5米的断桥时候我停住了脚步。哇塞！这麽高我那里敢跳啊！那时我全身发抖，我不敢跳啊！我在不断的想怎麽能跳过，同时也听到我们队友在下面为我加油，加油！当时我抬起头看看周围有什麽东西可以帮助我把这三块1.5米宽的桥板，想呀、想呀，真的过不去。我要下去，我要下去……结果我没有把8米高的空中断桥跳过去。我感到很遗憾
第二项“障碍墙”是我们每位学员的最后一项活动考验。给我们学员发挥出图队精神，当教练发出“开始”口令之後。学员就像奋不顾身，勇往值前的精神。此情景令人非常感动，活动结束下来后，很多人肩膀都留下很多很多的痕迹，但是我们图队做人梯的学员也不在乎，只要我们每位学员都完满成功完成这个活动障碍墙。大家为了完成共同一个目标，图结互助，实现最优秀的成积，将这种精神用于工作当中，图结协助才能取得好的成积。如果一个图队不图结就像一盘散沙，障碍墙是我们图队一天的活动检验的成果，也是最能激发人心的项目。也是最激发和激动人心项目，只要我们图结一致，战胜困难都会成功。感受到图队的精神和图结力量是无穷的，能融入到图队，这说明任何困难都不能阻至我们图队。
拓展活动一天已经结束了，以上这俩项活动给我印象最深刻。让我从中体会到很多很多东西，无论在生活当中，还是工作当中到可以体会到今天的拓展活动，在这感谢同舟公司给我们组织这麽好的拓展活动。相信我们每个人经历了这次拓展活动以後，在工作生活当中将会更加图结精神激发我们的工作。积极努力付出创造公司未来更加美好的明天，让我们一起努力加油把自己工作做好，这是我的一份快乐，是我的一份收获！努力超越自己！
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